ランズエンドMMAパーソナルとは？ ランズエンドＭＭＡパーソナルのコンセプト Mixed Martial Artsを略してＭＭＡと言います。日本では総合格闘技と呼ばれています。 ここでは、ＭＭＡという手段を使い「その人の本来あるべき姿に戻す」という事をベースとしています。 １：正しいウエイトトレーニングで筋肉に刺激を与え基礎代謝を上げる 人の体は１０人いれば１０通りの違いがあります。骨の位置・筋肉線維のつき方・柔軟性など同じという事はありません。その人に合った正しいフォームでトレーニングをする事こそが重要です。間違ったやり方だと逆に不調をきたしてしまうのです。 筋肉の役割＊体を動かす ＊老化を遅らせる＊血液の巡りを良くする ＊熱を出す ２：格闘技のトレーニング(ミット打ちやマット運動)の有酸素運動でカロリーを消費させる 子供は何故元気なのでしょうか？理由は単純です、遊んで体をたくさん動かしているからです。大人になると子供の時のように体を動かして遊ぶ機会はほとんどなくりますよね？そう、格闘技のトレーニングで遊んでください。クタクタになるくらい体を動かして小さい頃のあの元気を取り戻しましょう。 ３：摂取すべき栄養を摂り、身体に不必要なものは極力控える よくテレビで「××ダイエット」なるものが次々と出てきますが、人間の基本であるＰＦＣバランス(タンパク質・脂質・炭水化物)がとれた食事を摂る事が実は大切なのです。試合が決まってから１０ｋｇ以上減量をして、計量オーバーを１度もした事がない私のノウハウをお伝えします。意外と減量中でも食べたい物は食べている私です。
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2020/07
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2020/06
Q. 初心者でもカポエイラできますか？ Ａ．もちろんできます。 ２，３歳の子供からお年寄りまで一緒にカポエイラで遊ぶ事ができます。カポエイラの技の中にはアクロバットなど、非常に難易度が高く、身体能力を必要とするものもありますが、カポエイラの醍醐味はそれだけではありません。
Q. 動きが激しそうでついていけるか心配です A. 運動神経が無い人でも大丈夫です カポエイラは女の人も、子どもや年寄りも筋肉ムキムキのマッチョも、同じルール、同じ土俵でプレイします。 体力が無い人は無い人なりに早く動けない人は動けない人なりに、それぞれ自分のやり方でカポエイラできてしまう点が興味深い点のひとつです。
●うつくしいカラダ/BODY BEAUTIFUL 海外のスーパーモデルもトレーニングに使うカポエイラは引き締まった体作りにも最適。 基礎代謝を上げ太りにくいカラダを作る！まるで遊びながらできるエクササイズだから運動習慣が身に付かない人にも超オススメ ●ワクワクなココロ/HEART EXCITED カポエイラは楽しい カポエイラは、ダンス格闘技とも言われるその名の通り、楽しく熱くなれるアドレナリン系の運動♪ ラテンの音楽にノってテンションMAX♪悩みやストレスなんて吹っとぶこと間違いなし ●やわらかいアタマ/MIND FLEXIBLE マインドセット ブラジル式マインドセットは、ポジティブでプラス思考。 カポエイラの動きや練習は、あなたの体を柔らかくするだけでなく、頭の中を柔らかくする！
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2020/06
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