パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

KARADAharmony     Yacco★'s avatar
KARADAharmony Yacco★
パーソナルトレーニング
ランニングパフォーマンスUPレッスン&効率良く走るためのほぐしのヨガ
《生徒様コメント》先生が始めに「身体が硬くてもポーズが出来なくても生活に問題なければそれで充分」って言ってくれて確かに、と思いました。80分のレッスンで色々やってLINEでフィードバックまで頂きパーソナルのメリットを感じました「柔軟性と筋力のどちらかに偏ってしまうと故障や怪我に繋がってしまいます」【好きな香りを匂ぐ時の様なイメージで鼻の穴の下と耳の穴を結んだラインが一直線になる様に少し顔を上げると呼吸もし易く、身体の無駄な力みが無くなる】これなら30Kmの壁にも活用出来るし、気持ちが落ち込んでいる時にも意識してやってみようと思う。あとはやっぱりお水をしっかり飲んでパフォーマンスにも繋げて行きたと思いました。 プロのコメント: ランニングにおいての股関節と肩甲骨周りの柔軟性を気にしていらっしゃいましたが柔軟性だけでは、安定したフォームにならない事、その為に関節の動きは止めるべき所で止める筋力も必要で、柔軟性と筋力のバランスを保つ事が1番大切だとお伝えしました。 さらに、より疲れ難くラクに長く走るために身体の構造上の仕組みや、長時間走る為に呼吸をし易くなるための顔の角度や視線の位置、足の着地点をどこに持ってくれば良いか等のレッスンも実施。マラソンやランニングはリラックスして、身体の余分な力は抜く必要があるのでその感覚をヨガを通して体感して頂きました。
生徒様のトレーニング目的
股関節や肩甲骨周りの柔軟性UP
トレーニング前後の体重の変化
未測定
トレーニング料金
1回 6,000円(パーソナル 50分)
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
東京都目黒区
中島 康輔's avatar
中島 康輔
パーソナルトレーニング
フォームを適切に行い、体型改善とダイエット
約2年ぶりのトレーニングで体力も衰え気味だったお客様。続けるにつれ体力も付き、今では筋トレ後にキックのミットを余裕もあります。同時に入らなかったズボンが入るようになったと喜んでいます。 プロのコメント: スクワットでお尻、デッドリフトで太もも裏、ラットプルダウンで背中など重点的に行いました。代謝をアップさせ体重減少も狙いつつ、身体のラインも改善するトレーニングプログラムを提案しました。
生徒様のトレーニング目的
ダイエット・体型改善
トレーニング前後の体重の変化
63㎏→58㎏
トレーニング料金
月謝28,000円(月4回)、48.000円(月8回)
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
東京都新宿区
Beauty and Beast Factory "ululu"'s avatar
Beauty and Beast Factory "ululu"
パーソナルトレーニング
美姿勢を意識したウェイトトレーニングで、見た目に拘ったダイエット
高校の先生をしているクライアントさんです。仕事のストレスでついてきてしまった脂肪を落とし、夏には締まった体で水着を着たい一心で、気合で頑張りました。 プロのコメント: 水着を着ても全く問題のない、引き締まったウェストと美姿勢に拘ったウェイトトレーニングと、脂肪燃焼に高強度サーキットトレーニングを提案しました。
生徒様のトレーニング目的
ダイエット・姿勢改善・ストレス発散・筋肉をつけたい
トレーニング前後の体重の変化
体重 51.7kg→48.8kg 体脂肪率27.0%→21.6% ウェスト周り78.1cm→69.9cm
トレーニング料金
1回 7,700円 (税込)(2ヶ月パッケージ16回)
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
東京都中野区
W/O PERSONAL TRAINING GYM's avatar
W/O PERSONAL TRAINING GYM
パーソナルトレーニング
鍛えるべき筋肉を鍛え、気になるボディラインを引き締める
お尻や太もも、二の腕のたるみなど気になるボディラインを集中的にトレーニングしていきました。ヒップアップやくびれ、二の腕が引き締まり、洋服のサイズが1サイズ細くなりました。 プロのコメント: 姿勢や柔軟性に合わせたトレーニングをメニューをまずはご提案。セットごとに効果を伺うことで最適なトレーニングフォームに修正しました。
生徒様のトレーニング目的
ダイエット・ボディメイク
トレーニング前後の体重の変化
65kg→51kg
トレーニング料金
1回 6,500円(回数券ご利用)
トレーニング期間
1年
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
滋賀県大津市
Fabro Personal Gym 's avatar
Fabro Personal Gym
パーソナルトレーニング
クビレ作りに特化したお尻と背中トレーニング
元々、一切運動をされないお客様だったので、基本的なベーシックなトレーニングからスタートしました。2ヶ月後には、強度を保ちつつ色々な応用トレーニングができるようになりました。 プロのコメント: お客様のご要望がクビレを作ることでした。なので、腹圧が適度で、なおかつ強度を落とさない事を意識したウエストを引き締めるトレーニングプログラムをご提案させて頂きました。
生徒様のトレーニング目的
体形改善
トレーニング前後の体重の変化
53kg→49kg
トレーニング料金
1回 6,250円
トレーニング期間
7ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
愛知県名古屋市
futuregym's avatar
futuregym
パーソナルトレーニング
貴方に合ったトレーニングとストレッチを行い、効果2倍トレーニング
トレーニングが嫌いで、好きな物を食べて生活していたお客様。始めてから体が変わっていくにつれて、家でもストレッチを行い、食事制限も自己管理してもらえるようになりました。今はでは、トレーニングも声を上げて楽しく行っています。 プロのコメント: 下半身痩せと脚が綺麗になりたいと言われていましたので、骨盤の歪みを整えるストレッチや後に脚を綺麗にするためのトレーニングを提案しました。
生徒様のトレーニング目的
下半身痩せ・綺麗な脚作り
トレーニング前後の体重の変化
53kg→49kg
トレーニング料金
1回 11,000円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
宮崎県宮崎市
トレーニング前後の体形の変化

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ブロンズブロンズ
4.9
(7)
東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(2)
東京都国立市中
ブロンズブロンズ
5
(1)
東京都港区赤坂
シルバーシルバー
5
(8)
東京都江東区
ゴールドゴールド
5
(40)
宮城県仙台市 青葉区本町
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)

神奈川県40代
21日前

5

サービス料金
10,000
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
オンライン
現在のレベルを教えてください
中級者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
分かりやすい説明でした。
愛知県30代
2025/11

5

サービス料金
61,600
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
1年半ほど本田先生から指導を受けてトレーニングしています!
家が名古屋市中区の為とても利便性が良い事がきっかけでしたが、実際にマンツーマンで指導していただき元々はダイエット目的でしたが体重が減り悩む時期を経験し管理栄養士の食事管理を付けていただき目に見えて体重が落ちました!
また本田先生の指導方法がとても的確で不器用な私でもわかりやすく指導していただけた事が継続に繋がったと思います!
現在では、ダイエットから空手で使用する筋肉や瞬発力を向上させるパワークリーンをメインでご指導いただき下半身の筋肉量が目に見えてデカくなっている事を実感しています!またズボンのウェストがゆるゆるになった事もとても嬉しく1人で1年ほどジムに通って成果が出なかった経験があった為、トレーナーさんが着く事や管理栄養士さんの知識やアドバイスがどれだけ大切だったのか実感しました。
1人で継続させる事は自分には難しく何度も挫けそうになりましたが1人ダメなら2人とサポートが付いてくれる事で目標体重まで落ちました!
ダイエット目的から空手のパフォーマンス向上目的へフェーズを上げる事が出来た事で筋肉量も自己肯定感も日々の仕事のパフォーマンスも全て上がりとても毎日が楽しいです!引き続きご指導のほど宜しくお願いいたします!
このプロのおすすめポイントを教えてください
筋力トレーニングだけではなくトレーナーさん自身が格闘技などのスポーツ経験がある事。クライアントの立場になって指導してくれる点が素晴らしいです!
いつも笑っていて素直に教える事が好きなトレーナーさんなんだと思います!
このプロに決めた理由を教えてください
他のパーソナルトレーナーの方と比較にならない知識量をお待ちだった事。
常に向上心があり勉学やトレーニングに励んでいた点。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
とてもトレーニングしやすい雰囲気です!
いつもちょっとしたことでも褒めてくれニコニコしています!相手の立場になって考えた言葉選びが上手で仕事としてではなく趣味で教えるのが好きでパーソナルトレーナーをされているのが伝わってくる方です!
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
身長168cm体重73kgから8kg落ちた。持っているズボンのウェストが全て合わなくてなった(細くなった事が原因)
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
もっと追い込んでも大丈夫です!笑
東京都30代
2025/10

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
オンライン
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
体重を落としたい
オンラインミーティングを迅速にご手配いただき、ご本人のご経験等を踏まえた、人の為になる、パーソナルトレーニングを超えたメンタル面もお考えになった、素晴らしいアドバイスを頂きました。
このプロのおすすめポイントを教えてください
ご自身の経験に基づいた実践的なアドバイスと、トレーニングだけでなくメンタル面も含めた総合的なサポートが素晴らしいです。自宅でできる具体的なメニューを提案してくださり、継続しやすい内容でした。
このプロに決めた理由を教えてください
初回の対応が迅速で、無料体験セッションを通じて丁寧にヒアリングしていただけました。自宅トレーニングをメインにされているとのことで、私の状況(ジムに行けていない)に共感していただけたのが決め手でした。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
終始和やかな雰囲気で、押し付けがましさが一切なく、こちらの話をしっかり聞いてくださいました。ジムに行けていない状況も否定せず、「僕も自宅派です」と共感してくださり、安心してお話しできました。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
初回セッションで具体的な自宅トレーニングメニューと食生活の改善点を教えていただきました。まだ始めたばかりですが、継続できそうな現実的なプログラムで、モチベーションが上がりました。
東京都30代
2025/10

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
体重を落としたい
Angel Fitさんを選んで良かったです!
このプロのおすすめポイントを教えてください
人柄も良く、寄り添ってメニュー構成をしてくれます。
このプロに決めた理由を教えてください
大会で実績を残している方で、レスポンスが早かったので。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
お話ししながら楽しく、こちらのペースに合わせて指導してくれます。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
筋肉痛を実感し、効果を感じます。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特にありません。
東京都60代以上
2025/09

5

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
健康促進・機能改善
すでに7回通いました。体の不都合とかを丁寧に聞いていただきプログラムを考えて下さいます。参考になるお話もたくさん聞け楽しく通っています。
一年頑張ってみます!
東京都20代
2025/09

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
引き締まった身体になりたい
引き締まった身体を作りたく、パーソナルトレーニングをお願いしました。食事管理もしていただけるので、モチベーションを維持しながら、トレーニングを続けることができました。
また、整体のアプローチから反り腰が改善されたほか、普段デスクワークで悩んでいた肩こり、腰痛もよくなり、非常に満足しています。
このプロのおすすめポイントを教えてください
・一人ひとりの体力や目標に合わせて、オーダーメイドでプログラムを組んでくれる点。

・トレーニングだけでなく、生活習慣や食事面のアドバイスもしてくれるため、総合的に健康をサポートしてくれるところ。

・明るくポジティブな声かけが多く、最後までモチベーションを落とさず続けられる雰囲気を作ってくれるところ。
このプロに決めた理由を教えてください
他のトレーナーとも比較しましたが、
・体験セッションでの丁寧なカウンセリング
・「一緒に目標を達成していきましょう」という熱意
・説明がわかりやすく、安心感を持てた点
が決め手になりました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニング中は常に前向きな雰囲気です。厳しいと感じるメニューの時でも「あと少し!できる!」と励まされると自然と頑張れるようになりました。
無理のない範囲でメニューを作ってくださるので、モチベーションも維持して継続することができています。
優しさとプロ意識の両方を感じられる方なので、安心してお願いできます。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
・体重の減少や体型の引き締まりを実感できました。

・特に反り腰や姿勢が改善され、肩こりや腰痛が楽になったのは大きな変化でした。

・トレーニングを継続することで、日常生活での疲れにくさも実感しています。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特にありません。
東京都20代
2025/09

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
中級者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
元々トレーニング自体はやっていたが、岡田さんのパーソナルに参加してみたら今まで行っていたトレーニングよりも断然効きました!この部位はどのようにして鍛えるのかなどもすごく言語化してくれてとても分かりやすかったです。次回以降のトレーニングで早速実践させてもらいます!それとまた是非参加させてもらいたいです!ありがとうございました!
神奈川県30代
2025/09

4

サービス料金
4,800
サービス品質
4
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
オンラインでカウンセリングしていただいて、筋トレや食事のメニュー作成をしていただきました。
運動を始めるにしても何をしたらいいか全くわからなかったのですが、話を聞いてもらっているうちに自分がどうなりたいのかわかってきて今後の目標が見つかりました。

ある程度したらまた途中経過を見ていただこうと思っています。
よろしくお願いします。
このプロに決めた理由を教えてください
オンラインのみのコースがあった
東京都40代
2025/09

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
引き締まった身体になりたい
とても誠実で、返信も早く、トレーニングも丁寧な指導です。要望に合わせた提案を柔軟に対応下さりとても感謝しています。
今後のトレーニングの成果が楽しみです。
岡山県30代
2025/08

5

サービス料金
5,000
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
引き締まった身体になりたい
とても丁寧で笑顔明るくセッションしてもらい楽しくトレーニングができました🏋️‍♀️ジムに行っても正しい姿勢が取れていなかったことを痛感させられました。少しの姿勢の違いで、効果が段違いなのがよく分かりました。定期的に通おうと思っています✨
このプロのおすすめポイントを教えてください
分かりやすくしっかり説明してくれる
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
終始笑顔で色々な話をしながらトレーニングしてくれました。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
次の日、効かせたい部位にしっかり筋肉痛が出ました。