パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

堀内 伶美's avatar
堀内 伶美
パーソナルトレーニング
海外で流行りのメニューで楽しく続くワークアウト
なかなか一人で続けることが難しいと感じるワークアウト。海外で流行っている最新のプログラムを取り入れながら、飽きを感じずに、続けることができました。今は自然とやる気が出てくるようで、積極的に自主トレに励まれています。 プロのコメント: お腹、二の腕など気になる部分を中心にしながらも全身バランスよく鍛えられるメニューを提案しました。
生徒様のトレーニング目的
シェイプアップ、体力向上、習慣化
トレーニング前後の体重の変化
58kg→54kg
トレーニング料金
1回 7,500円 (都内スタジオ利用)
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
東京都港区
山本 拓也's avatar
山本 拓也
パーソナルトレーニング
正しい方法のトレーニング・栄養管理で正しく痩せる
お客様はとても体力のある方で、運動で消費カロリーを稼げたので食事制限はあまりせずに減量に成功しました。お客様自身、食事制限がきつくなかったため楽しんでダイエットされているとのことでした。お客様によって得意不得意があるので、当店は人それぞれに合わせたトレーニングでダイエットを行っていきます。 プロのコメント: 2カ月で-10㎏と目標が高かったため、筋肉量が落ちないように、ウエイトトレーニングを行いたんぱく質を十分に取る方法でダイエットをしました。結果、筋肉量は維持され、きれいに脂肪が落ち、リバウンドしにくい身体になりました。
生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング前後の体重の変化
100kg→90kg
トレーニング料金
16回 16万円(2か月食事管理付き)
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・40代
地域
北海道小樽市
トレーニング開始前トレーニング開始から2ヶ月後
かず鍼灸整骨院's avatar
かず鍼灸整骨院
パーソナルトレーニング
筋トレ、ダイエット初心者でも丁寧な指導で安心!
トレーニングとは、しばらくかけ離れた生活を送っていたようなので、始めのうちは苦労されていました。しかし、徐々に体が慣れていき、2か月後には強度の高いトレーン二グも楽々こなしていました。 プロのコメント: 初めのうちは、下半身を意識したトレーニングに力を入れていました。途中で上半身もよりスッキリしたいというご要望をいただいているので、全体を鍛えるトレーニングも取り入れました。
生徒様のトレーニング目的
ダイエット・着たい服を着れるようになりたい
トレーニング前後の体重の変化
70kg→56kg
トレーニング料金
1回 3,500円
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
大阪府堺市
株式会社LCS's avatar
株式会社LCS
パーソナルトレーニング
姿勢と筋バランスの調整により膝の痛みが消失!
姿勢測定サービスをきっかけにクラブに来館され、長年の腰痛・膝痛の改善を目的にパーソナルトレーニング30分のご予約を頂きました。 毎日ストレッチを実施しているということで、体は柔らかい状態。しかし、体重を乗せると常にじわっと膝蓋骨あたりが痛いということで、2つのストレッチと1つのトレーニングを実施しました。膝痛が無くなり座ったり、歩くことが楽になられたそうです。 プロのコメント: 膝の痛みの原因を評価することを主に意識し、膝の前の筋肉に力を入れるトレーニングをして全体を調整する運動を実施しました。
生徒様のトレーニング目的
腰痛・膝痛の改善
トレーニング前後の体重の変化
変化無し
トレーニング料金
1回 4,400円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・60代
地域
岡山県津山市
大里 亮太's avatar
大里 亮太
パーソナルトレーニング
週一回のトレーニングと食生活を整えて体質改善
お仕事が忙しく、運動や食事が疎かになっているとのことで、まずは週一回のトレーニングを習慣づけるところから始めました。最初は自重のスクワットでも息が上がっていましたが、現在は70kgを超えるバーベルを担げるように。周りからもカラダや顔つきの変化に驚かれているそうです。 プロのコメント: スクワットなど、大きな筋肉・たくさんの関節をつかうトレーニングをメインにプログラムを組みました。
生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング前後の体重の変化
75kg→70kg
トレーニング料金
1回 5,500円
トレーニング期間
約3ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
大阪府大阪市
Endurance Works's avatar
Endurance Works
パーソナルトレーニング
食事制限なしで、減量トレーニング!
新卒で商社に入社し2年目。お客様対応の部署に配属され、シフト制の勤務体系で食事や睡眠の時間が不規則になったところに、コロナ禍で不活動気味になり、体重の増加が気になっていました。トレーニングは、身体の使い方を覚えていただくために、コアを主としたフロアエクササイズから始め、少しずつ運動に慣れてもらいました。現在は、体力レベルも上がり、バーベルやダンベルを使ったトレーニングを取り入れています。 プロのコメント: まずは、自体重を使ったコアトレーニングや、バランストレーニングなどで身体の使い方、呼吸法などを意識していく動きに結びつけたエクササイズをご提案。日常生活での食事等に関するアドバイスを交え、修正を加えながら段階的にアプローチしていきました。
生徒様のトレーニング目的
ダイエット・体力向上
トレーニング前後の体重の変化
56kg→50kg
トレーニング料金
50,400円(税込)(60分×12回セッション,3ヶ月コース)
トレーニング期間
5ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
福岡県福岡市

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ブロンズブロンズ
5
(16)
宮崎県宮崎市江平 西
5
(2)
東京都渋谷区渋谷
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
福岡県福岡市 中央区
ブロンズブロンズ
4.9
(8)
東京都渋谷区千駄ケ谷
シルバーシルバー
5
(9)
東京都大田区
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)

神奈川県40代
21日前

5

サービス料金
10,000
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
オンライン
現在のレベルを教えてください
中級者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
分かりやすい説明でした。
愛知県30代
2025/11

5

サービス料金
61,600
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
1年半ほど本田先生から指導を受けてトレーニングしています!
家が名古屋市中区の為とても利便性が良い事がきっかけでしたが、実際にマンツーマンで指導していただき元々はダイエット目的でしたが体重が減り悩む時期を経験し管理栄養士の食事管理を付けていただき目に見えて体重が落ちました!
また本田先生の指導方法がとても的確で不器用な私でもわかりやすく指導していただけた事が継続に繋がったと思います!
現在では、ダイエットから空手で使用する筋肉や瞬発力を向上させるパワークリーンをメインでご指導いただき下半身の筋肉量が目に見えてデカくなっている事を実感しています!またズボンのウェストがゆるゆるになった事もとても嬉しく1人で1年ほどジムに通って成果が出なかった経験があった為、トレーナーさんが着く事や管理栄養士さんの知識やアドバイスがどれだけ大切だったのか実感しました。
1人で継続させる事は自分には難しく何度も挫けそうになりましたが1人ダメなら2人とサポートが付いてくれる事で目標体重まで落ちました!
ダイエット目的から空手のパフォーマンス向上目的へフェーズを上げる事が出来た事で筋肉量も自己肯定感も日々の仕事のパフォーマンスも全て上がりとても毎日が楽しいです!引き続きご指導のほど宜しくお願いいたします!
このプロのおすすめポイントを教えてください
筋力トレーニングだけではなくトレーナーさん自身が格闘技などのスポーツ経験がある事。クライアントの立場になって指導してくれる点が素晴らしいです!
いつも笑っていて素直に教える事が好きなトレーナーさんなんだと思います!
このプロに決めた理由を教えてください
他のパーソナルトレーナーの方と比較にならない知識量をお待ちだった事。
常に向上心があり勉学やトレーニングに励んでいた点。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
とてもトレーニングしやすい雰囲気です!
いつもちょっとしたことでも褒めてくれニコニコしています!相手の立場になって考えた言葉選びが上手で仕事としてではなく趣味で教えるのが好きでパーソナルトレーナーをされているのが伝わってくる方です!
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
身長168cm体重73kgから8kg落ちた。持っているズボンのウェストが全て合わなくてなった(細くなった事が原因)
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
もっと追い込んでも大丈夫です!笑
東京都30代
2025/10

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
オンライン
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
体重を落としたい
オンラインミーティングを迅速にご手配いただき、ご本人のご経験等を踏まえた、人の為になる、パーソナルトレーニングを超えたメンタル面もお考えになった、素晴らしいアドバイスを頂きました。
このプロのおすすめポイントを教えてください
ご自身の経験に基づいた実践的なアドバイスと、トレーニングだけでなくメンタル面も含めた総合的なサポートが素晴らしいです。自宅でできる具体的なメニューを提案してくださり、継続しやすい内容でした。
このプロに決めた理由を教えてください
初回の対応が迅速で、無料体験セッションを通じて丁寧にヒアリングしていただけました。自宅トレーニングをメインにされているとのことで、私の状況(ジムに行けていない)に共感していただけたのが決め手でした。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
終始和やかな雰囲気で、押し付けがましさが一切なく、こちらの話をしっかり聞いてくださいました。ジムに行けていない状況も否定せず、「僕も自宅派です」と共感してくださり、安心してお話しできました。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
初回セッションで具体的な自宅トレーニングメニューと食生活の改善点を教えていただきました。まだ始めたばかりですが、継続できそうな現実的なプログラムで、モチベーションが上がりました。
東京都30代
2025/10

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
体重を落としたい
Angel Fitさんを選んで良かったです!
このプロのおすすめポイントを教えてください
人柄も良く、寄り添ってメニュー構成をしてくれます。
このプロに決めた理由を教えてください
大会で実績を残している方で、レスポンスが早かったので。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
お話ししながら楽しく、こちらのペースに合わせて指導してくれます。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
筋肉痛を実感し、効果を感じます。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特にありません。
東京都60代以上
2025/09

5

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
健康促進・機能改善
すでに7回通いました。体の不都合とかを丁寧に聞いていただきプログラムを考えて下さいます。参考になるお話もたくさん聞け楽しく通っています。
一年頑張ってみます!
東京都20代
2025/09

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
引き締まった身体になりたい
引き締まった身体を作りたく、パーソナルトレーニングをお願いしました。食事管理もしていただけるので、モチベーションを維持しながら、トレーニングを続けることができました。
また、整体のアプローチから反り腰が改善されたほか、普段デスクワークで悩んでいた肩こり、腰痛もよくなり、非常に満足しています。
このプロのおすすめポイントを教えてください
・一人ひとりの体力や目標に合わせて、オーダーメイドでプログラムを組んでくれる点。

・トレーニングだけでなく、生活習慣や食事面のアドバイスもしてくれるため、総合的に健康をサポートしてくれるところ。

・明るくポジティブな声かけが多く、最後までモチベーションを落とさず続けられる雰囲気を作ってくれるところ。
このプロに決めた理由を教えてください
他のトレーナーとも比較しましたが、
・体験セッションでの丁寧なカウンセリング
・「一緒に目標を達成していきましょう」という熱意
・説明がわかりやすく、安心感を持てた点
が決め手になりました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニング中は常に前向きな雰囲気です。厳しいと感じるメニューの時でも「あと少し!できる!」と励まされると自然と頑張れるようになりました。
無理のない範囲でメニューを作ってくださるので、モチベーションも維持して継続することができています。
優しさとプロ意識の両方を感じられる方なので、安心してお願いできます。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
・体重の減少や体型の引き締まりを実感できました。

・特に反り腰や姿勢が改善され、肩こりや腰痛が楽になったのは大きな変化でした。

・トレーニングを継続することで、日常生活での疲れにくさも実感しています。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特にありません。
東京都20代
2025/09

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
中級者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
元々トレーニング自体はやっていたが、岡田さんのパーソナルに参加してみたら今まで行っていたトレーニングよりも断然効きました!この部位はどのようにして鍛えるのかなどもすごく言語化してくれてとても分かりやすかったです。次回以降のトレーニングで早速実践させてもらいます!それとまた是非参加させてもらいたいです!ありがとうございました!
神奈川県30代
2025/09

4

サービス料金
4,800
サービス品質
4
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
オンラインでカウンセリングしていただいて、筋トレや食事のメニュー作成をしていただきました。
運動を始めるにしても何をしたらいいか全くわからなかったのですが、話を聞いてもらっているうちに自分がどうなりたいのかわかってきて今後の目標が見つかりました。

ある程度したらまた途中経過を見ていただこうと思っています。
よろしくお願いします。
このプロに決めた理由を教えてください
オンラインのみのコースがあった
東京都40代
2025/09

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
引き締まった身体になりたい
とても誠実で、返信も早く、トレーニングも丁寧な指導です。要望に合わせた提案を柔軟に対応下さりとても感謝しています。
今後のトレーニングの成果が楽しみです。
岡山県30代
2025/08

5

サービス料金
5,000
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
引き締まった身体になりたい
とても丁寧で笑顔明るくセッションしてもらい楽しくトレーニングができました🏋️‍♀️ジムに行っても正しい姿勢が取れていなかったことを痛感させられました。少しの姿勢の違いで、効果が段違いなのがよく分かりました。定期的に通おうと思っています✨
このプロのおすすめポイントを教えてください
分かりやすくしっかり説明してくれる
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
終始笑顔で色々な話をしながらトレーニングしてくれました。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
次の日、効かせたい部位にしっかり筋肉痛が出ました。