🔹手ぶらok!生活習慣からじっくり変える 週一回プラン🔹(目安期間4ヶ月)
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q食事制限はどのようなものでしょうか? A 生涯続けられるお食事プランのご提案をモットーに、まずは今現在のお客様の食事内容の見直しを一緒に行っていきます。 その中でその方のご職業、生活リズム、食材の 好き嫌い等カウンセリングさせて頂いた中で 目的に応じた食事メニューをご提案させて頂いております。 またダイエットと聞くと炭水化物を無くし 食事回数を減らすというようなイメージを持たれてる方もいらっしゃるかと思いますが、 そのようなご指導は行っておりません。 むしろ1日3回、お客様によっては4回に分けて 食事をして頂きながら効果を実感して頂いております。その中で気を付けるべき点や食材等をお伝えさせて頂いております。
Q 毎回のトレーニングの際に持参する物はありますか? A 手ぶらでお越し頂けます。 全てのコースにウェア・フェイスタオル・バスタオル・靴下、シューズを無料レンタルございますので会社帰りやお買い物帰りに、手ぶらで通って頂けます。 また、お客様自身のご持参頂いたウェアやシューズのお預かりも可能となっております。 またトレーニング中の水分補給として アミノ酸ドリンク(BCAA)のご用意に加えて トレーニング後のたんぱく質補給として プロテインのご用意もさせて頂いており、 サプリメント代が別途頂くような事はございませんのでご安心下さい。
下は10代から上は80代後半の方までご利用頂いております。 その中で最も多い年齢層は30代後半〜50代となっており、約8割の方がトレーニング未経験でのご入会となっております。 当ジムは医師・看護師・理学療法士・柔道整復師・栄養士等と連携し、徹底した安全管理を行っております。 また、グループで訪問看護・リハビリステーションや鍼灸整骨院も運営しており、従業員には看護師・理学療法士・柔道整復師・栄養士といった国家資格を有する社員も多数在籍しております。 トレーナーもシニアフィットネス等の世界標準の資格を有しておりますのでご安心ください。 また、ヘルニアや脊柱管狭窄症等の病歴のある方、60代以上の方は、シニアフィットネスのメニューもご利用いただけますので、お気軽にお尋ねください。 ※当ジムのプログラムは原則16歳以上が対象となり未成年者の場合は保護者の同意が必要となります。
〈s.u様 50女性 会社員 目的:ダイエット〉 ※パーソナルトレーニング初めて 期間:4ヶ月(週1回50分間のトレーニング) 内容:下半身引き締めを1番希望された為 イメージで下半身種目:5上半身:3二の腕:1お腹:1 の割合でプログラム構成 結果:4ヶ月で 体重62→54㌔ 体脂肪率32%→25% トレーニング初めてでしたので、焦らず週1ペースから進めていき、序盤は筋肉痛が強く来ておりましたが4ヶ月目には軽めの筋肉痛がくる程度と 身体の適応に驚かされました。 炭水化物も抜く事なく、生活リズムに合わせた 食事を続けて頂けました。 当初の目標は55㌔体脂肪率25%でクリア出来たのですが、更に−2㌔、体脂肪率を25%切りたいとの事で更に2ヶ月間サポートさせて頂いて 最終体重が51㌔ 体脂肪率23%まで落とす事が出来ました。 〈m.y様 40代女性 会社員 目的:ダイエット〉 ※パーソナルトレーニング再スタート 期間:9ヶ月(週1回50分間のトレーニング) 目的:一度ダイエットに成功し、その後体型を維持していたがコロナによる外出自粛がキッカケで 動かなくなり、食生活も乱れてしまい リバウンドしてしまった為、とにかく元の体型に 戻したいとパーソナルトレーニングをリスタートして頂きました。 結果:9ヶ月で 体重70→48㌔ 体脂肪率38%→21% 9ヶ月間という長い期間頑張って頂き、以前ダイエット成功した時よりも、数値はもちろん 見た目もカッコよく女性らしく部分的に筋肉がしっかり付いてメリハリのあるお身体になりました。 現在はダイエット目的から全体的な筋力UPに トレーニングプログラムもお食事内容も切り替えて、週1回50分のトレーニング頑張って頂いております。
お客様によって体質や生活習慣、理想とする身体は違うためトレーニングを進めるにあたり 方向性の不一致を起こさないよう都度確認させて頂いてからその日のメニューを実施する事を心がけております。 この種目は何のために行うのか、この食事を続けるとどうなるのかをご理解頂いた上で進めていく事で、最大の効果が出ると考えております。
その他特長などの紹介
この度はホームページをご覧頂き誠にありがとうございます。横浜市内でパーソナルトレーナーとして活動しております 遠藤拓(えんどうたく)と申します。 簡単に自己紹介させて頂きたく思います^ ^ 【出身地】 神奈川県横須賀市 【趣味】 ・サーフィン🏄♂️ ・釣り🎣 ・カフェ巡り☕️ 【経歴】 スポーツは7歳から22歳まで野球に明け暮れた学生時代を過ごす。 中学は硬式野球クラブチームへ進み、3年時に U-15日本代表に選出され中国で22歳の大学生チームと親善試合を経験。 日本野球のレベルの高さを改めて知る。 高校は小さい頃から夢であった甲子園でプレーするべく、神奈川県の横浜高校へ進学し、硬式野球部にて地獄のような3年間を過ごす。 その甲斐もあり、3年生の夏に甲子園出場を果たす。掲げた目標に向けて努力する事、それが叶った際の達成感の素晴らしさを知る。 それと同時に、当時170センチ58キロと身体が細く 身体の大きいライバル達に及ばない部分も多々あり 悔しい想いも味わう。 身体が細い事がコンプレックスでもあり、 大学入学と同時に本格的にトレーニング始動。 また正しい知識や方法も習得したいと思い、 大手フィットネスクラブのゴールドジムのトレーナーとして活動スタート。 大学4年間で58キロ→75キロまで増量に成功。 見違える程身体が大きくなり、自信が持てるようになった。 卒業後は一般企業に就職するも、 身体が変わった事により自信を持たせてくれたフィットネスへの想いや、自分と同じように身体の事でコンプレックスを抱えている人を救いたいという想いが増し、1年経たずで退職しパーソナルトレーナーとして活動再開。 【現在】 横浜元町本店の店長として ダイエットや筋力UPをはじめ、姿勢改善や産後の骨盤矯正、ご高齢者の機能改善運動指導、アスリートの機能性トレーニング等でサポートさせて頂いております。
5
2023/03
- ミッチーさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- このトレーニングは、どこの部位に効いているかということが明確に説明していただけるところです。やはり、セルフとパーソナルの違いは、そこにあると思います。限られた時間内に、如何に効率的にトレーニングを実行出来るかが、最大の違いだと思います。遠藤トレーナーに関しましては、私の現在の身体の状態を的確にヒアリングし、そして、これからどのような目標設定にするかを一緒に考えてくださり、トレーニングの度にモチベーションが上がっていきます。真剣に変わりたいと思っている人間に対して、真剣に向き合って下さる、そんな頼もしいトレーナーです。年齢は、遠藤トレーナーのお父様位離れておりますが、歳の差を感じさせない、そんな空間で、心地よいトレーニングの時間を過ごしております。
- このプロに決めた理由を教えてください
- まだ入社して間もないとのことでしたが、とにかく、礼儀正しく、一生懸命にフォローしてくださったり、直ぐに打ち解けることが出来ました。それから、早5年…もう少し、お付き合い願いたく思っております。遠藤トレーナーが、昨年、店長になったと一報を聞き、私自身も自分のことのように嬉しく思っております。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は、とにかく、前述の如く、楽しい時間を過ごしております。ただ、楽しいだけではなく、苦しみを乗り越えた、達成感を分かち合える間柄だと思います。遠藤トレーナーの、あと2回頑張りましょう!の掛け声が、モチベーションになっております。そのラスト2回が、どのトレーニングに於いてもキツイのですが…トレーニングとトレーニングの間の少しの休息タイムにお互いに他愛無い会話をすることで、信頼関係を築いていくことが出来たと思います。こんな私のことを敬ってくださるところも私自身垣間見れます。高校時代に野球部だと聞いており、先輩後輩の上下関係がかなり厳しかった経験が、今、活かされていると思いました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングをスタートした当初は、ダイエットがある意味目的で、1年程で、15キロ位体重を落とすことが出来ました。それ以降も、ただ単純にダイエットだけではなく、如何に、かっこいい体型づくりというコンセプトで、現在に至るまで継続しております。結果が出たから、終わり、ではなく、トレーニング、つまり、健康な身体づくりには、ゴールがない、ということが分かった気がします。こんな私が、ここまで継続することが出来たのは、遠藤トレーナーと出会えたこと、そして、そのことを教えていただいたことが即ち私の財産だと思っております。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。無理せず、頑張っていただきたいと思っております。各大会などに積極的に参加されていると聞いておりますが、私をはじめ、一人一人のトレーナーでありますから、あまり無理せず、いつでも万全の状態で、トレーニングご教示いただきたく思っております。
◆普段運動をしていなくても大丈夫?? はい、大丈夫です! ご自身の体力に合わせたメニューを組みますので、ご安心ください。 ◆質問:格闘技って怖くない? ⇒回答:ブラジリアン柔術はとても敷居が低い格闘技ですし、基本的には寝業が中心ですので比較的安全な格闘技だと思います。 また、パーソナルトレーニングではお一人お一人に合ったメニューを組みますので、ご安心ください。 ◆ブラジリアン柔術で筋トレアップ出来るの? はい、ブラジリアン柔術は全身を使っって動きます。 柔術の練習をする事で自然と筋力が鍛えられますし、ブラジリアン柔術は頭も使うので、身体と頭が両方鍛えられますので、練習後は心も身体もスッキリするかと思います。 ◆どんなものを準備する必要がありますか? 道着も無料でお貸ししますので、特に準備するものはございません。 レッスン時には道着の中に着るTシャツなどがあれば大丈夫です。
◆質問:ブラジリアン柔術ではどこが鍛えられる? ⇒回答:一番は腹筋や腕、首などの上半身ですが、下半身もよく使いますので、全身を鍛えられます♪
以下のどれか一つでも当てはまる方にはおすすめです ・格闘技でナチュラルに筋力アップしたい ・体を鍛えたいとい ・格闘技を初めてみたい ・強くなりたい
・筋力量が増えて、体脂肪が落ちた ・20キロの減量に成功した ・自分に自信が持てるようになった
お一人お一人の希望に合わせてメニューを組みます。 ご自身が目指す自分、なりたい自分に近づけるようにサポートできるように心がけています。
その他特長などの紹介
一般的な筋力トレーニングとは異なり、器具は使いません。 ブラジリアン柔術の動きを通じて筋力をつけていきたい、またブラジリアン柔術の技も身につけていきます。
5
2023/03
- Kazu.tさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,937
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- パーソナルトレーニングを初めて5回目、所属ジムでのスパーリングにおいて、スパーリング相手の先輩たちから、技が多くなった、急に強くなったねと誉められました。たった数回ですが、自分でも、少しずつですが明らかに以前より強くなっていることが実感できました。高橋先生に出会い、そして教えて頂き、柔術が更に面白く大好きになりました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- おすすめポイントは、たくさんあり全部書けませんが、次のとおりです。◯確かな実績(各種大会優勝)、◯教え方が丁寧で上手。自分の疑問に対しすぐに分かりやすく回答(実演)してくれる、◯自分の体力等にあわせたトレーニングを考えてくれる、◯わがままなオーダーにも笑顔で対応、◯柔術愛が全身から溢れ出ていて一緒にお話するだけでも楽しい気分になれる、◯明るく優しいお人柄。女性の会員さんが多いのも納得!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 気兼ねなく色々な話ができ、楽しいレッスンです。格闘技のトレーニングですので、真剣にやってますが、常に笑いが絶えません!また、毎回、教えて頂く技等を映像でとってくれ、練習後にはすぐにラインにアップしてくれます(見直し復習ができます)。更に、疑問があればいつでもラインしてください、と練習後のアフターもありとても丁寧です!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初回のレッスンで上記おすすめポイントにすぐに気がついたからです。また、おすすめポイントと、サービス金額を比べるとかなりお得と思い決めました。
- その他のご意見・ご感想
- サービス金額は、8回チケット購入における一回当たりの料金です。
Q:初心者でも大丈夫ですか? A :もちろん問題ございません! はじめてバーベルをさわる方から幅広く来ていただいております! Q: どのトレーナーさんに任せるか悩んでいます。他のプロとの違いを教えてください A:競技をやってきたなかで得てきたものが多いので、怪我に対する予防や応用力などには自身があります。 Q: 食事制限は必須ですか? A: 食事制限は必須ではありません。 ただ、効率良くダイエット効果を出すのであれば、トレーニングと食事の調整は必要です。 特定の食べものを完全に制限する指導ではなく、食べる時間やタイミングで調整する食事指導を行います。 Q:過去経歴を教えてください。 A:極真空手を20年やっておりまして、空手の指導員を12年間させていただいておりました。 平行してパワーリフティングをしておりましたが本腰を入れてやりたかったので空手は休止して、パワーリフティング一本で国体を目指して日々トレーニングしておりました。 また、最近はボディーコンテストにも挑戦しております。 ◯極真空手関東錬成試合初級重量級の部優勝 ◯神奈川県パワーリフティング大会 平成26年93㎏級優勝 平成27年93㎏級優勝 平成28年105㎏級優勝 平成29年93㎏優勝 神奈川県記録樹立 令和元年93㎏級優勝 神奈川県記録樹立 (2023年3月時点神奈川県記録保持者 ) ◯国体パワーリフティング関東ブロック大会 平成27年和歌山国体予選2位 平成28年岩手国体予選2位 平成30年福井国体予選2位 令和元年茨城国体予選優勝 ◯国体パワーリフティング大会 平成27年和歌山国体5位 平成28年岩手国体5位 平成30年福井国体4位 令和元年茨城国体6位 ◯公式記録 スクワット245㎏ ベンチプレス182.5㎏ デッドリフト270㎏ 〈指導歴〉 神奈川県高校陸上部指導 極真空手指導員(12年) パーソナルトレーナー(三年) 極真空手初段 ⁄ 剣道初段 ⁄ スキー1級
初めてバーベルをさわる方から、パワーリフティング競技者、ダイエット、ボディーメイク、その他のスポーツの競技者など来ていただいております! 高校生からご年配の方まで幅広く見させて頂いております。 まずは、お気軽にお問い合わせください!
①私が指導させて頂いてた学校から、個別に指導してほしいと希望があり、今では日本トップクラスのパワーリフターになっております! ②トレーニングが苦手なお客様でしたが、食事や、サプリメントをアドバイスさせていただいたところ、体調がグンと良くなり、風邪をひかなくなったり、肌荒れが無くなったり、日常生活全体が底上げされて活動的になれたとお言葉を頂きました! ③58歳男性、半年で無理のないダイエット計画で、7㎏の減量し、扱う重量は増えており大変満足していただきました。 同窓会ではご友人の反応がとても良く大変喜ばれてました! 日常では、朝の目覚めが良くなり、階段の登り降りなどが、とても楽になり「良いことしかありません!」と嬉しいお言葉を頂きました!
トレーニングを生活の一部として心からワクワクしながら一生続けていけるようにお手伝いさせていただけると幸いです。 怪我をしないことはもちろん、お客様のペースに合わせて楽しく継続が出きるようにお手伝いさせて頂きます!
その他特長などの紹介
はじめまして! 大竹優樹ともうします! 皆様がそれぞれの目標に向かって進んでいくのを 自分自身の経験を生かしてトレーニングライフを明るく元気にお手伝いさせて頂ければ幸いです! 初めてバーベルをさわる方から、パワーリフティング競技者、ボディーメイク、ダイエット、その他のスポーツの競技者など来ていただいております!お気軽にお問い合わせください! 個室でのフリーウェイトによるパーソナルになります。 セッションの前後には器具の消毒、換気を徹底しております。 〈コース〉 ※キャンセル料はございません! ①初回限定体験/60分/無料 まずはやってみましょう! ②単発60分 |6600円 詳細 重量の伸ばしかた、メニューの組み方、怪我をしない器具の扱い方など、少しでもお役に立てればと思います。 ③ スタンダード一ヶ月コース(週1回、全4回) 60分|22000円 詳細 回数をこなして重量アップ、筋力アップ、などを体感しながら学んでいくコースになります。 一番人気、継続に繋がるコースで、リピート率の多いコースになります! ※週に一回のコースですが、別日に個人でトレーニングを復習もかねて追加していただくと効果大です! メニューの作成もお手伝いさせて頂きます! 食事、サプリメントなどもアドバイスさせていただきます。 ⑤パワーリフティングコース パワーリフティング競技を初めてみたい方、後々試合などに出てみたい方! 応援させて頂きます! <レッスン可能日時> ・月曜日 19時半~22時 ・火曜日 19時半~22時 ・水曜日 19時半~22時 ・木曜日 19時半~22時 ・金曜日 19時半~22時 ・土曜日 - ・日曜日 - ・祝日 - ※日曜、祝日はセッション可能な時もありますのでお気軽にお問い合わせ下さい! 〈アクセス〉 ①武蔵小杉より蟹ヶ谷行きバスで終点蟹ヶ谷下車~徒歩3分 ②綱島駅より武蔵新城駅行きで、蟹ヶ谷下車徒歩3分 ◯駐輪場有り ◯駐車場 近隣にコインパーキング有り
5
2023/03
- モリさん
- 10代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの細かいフォームまで指導できる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実績がある点
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しく、トレーニング以外のところも話してくれる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感できました。特に手首が痛めづらくなりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にはありません。
Q1:運動をしてこなかった私ですが、パーソナルトレーニングに行ってもよいのでしょうか? A:もちろん大歓迎です。どこを鍛えるべきかわかるので、やりがいがあり楽しくトレーニングできます。 運動をしてこなかった方こそパーソナルをおすすめします。 Q2:通う時間が不規則になりますが予約できますか? A:はい。朝7時から夜10時まで営業しておりますので、現在通われているお客様には仕事後はもちろん、夜勤明けや仕事前の朝トレとして通われている方もいらっしゃいます。ご都合に合わせて対応させていただきます。 Q3:駐車場はありますか? A:申し訳ございません。駐車場は設けてございませんので、お車でお越しの際は近隣のコインパーキング等をご利用ください。いちばん近くでは当ジムのビル1階が朝8時よりご利用できるパルコ提携の駐車場となっております。 Q4:持ち物は何が必要ですか? A:運動できる服装と室内シューズをご持参ください。室内シューズは無くても大丈夫ですし、お預かりすることも可能です。お飲み物としてお水はご用意してございます。 Q5:週にどのくらいのペースで通えばよいですか? A:お客様の目的にもよりますが、少なくとも週1回は通ってほしいです。トレーニングの強度により回復も必要ですので、できれば週2〜3回がベストペースですし、理想のお身体へとグッと近づきます。
女性のお客様が多くいらっしゃいます。 【主な目的をいくつかご紹介】 ・20代後半→お腹引き締めとお尻を作りたい。好きな水着でかわいくなりたい。 ・30代前半→バストサイズは落とさずにダイエットしたい。 ・30代後半→運動不足なので自分に合ったトレーニングをしたい。何からはじめるべき? ・40代前半→全体的に引き締めたい。とくにお腹と二の腕を引き締めてお尻を上げたい。 ・40代後半→筋肉をつけたい。ドレスを着るのでメリハリのある身体になりたい。
【お客様の成功事例です】 ・1か月でマイナス4kgを達成。無理に食事制限なく週2のトレーニングで代謝アップした ・立ち仕事でも疲れにくくなった。姿勢が良くなり立ち姿が綺麗になった ・お尻が劇的に上がった ・運動習慣がついて精神的に前向きになった ・トレーニングが楽しくなって食べ物を気をつけるようになった ・ミセスコンテストで特別賞をいただけた
たくさんトレーニングすれば効果がでるというわけではありません。 大事なのはその人にとってどのくらいの運動なら続けていけるか?食事はどうか? 体力がついてステップアップした強度ができるように、常にパーソナルなプログラムを意識しています。 運動がきっかけでカラダと気持ちの変化が見えることで、今よりもプラス幸せを感じてもらえるように心がけております。
その他特長などの紹介
トレーナー養成スクールの講師でもあり、解剖学の知識で運動指導しています。 そのほか東洋医学の観点から全身のあらゆるツボを刺激するエクササイズを取り入れます。 ほかのジムにはない内臓のメンテナンスにも役立つ手技をぜひ体感して、より効率的なボディメイクをおこなってもらいます。
5
2023/03
- MHさん
- 40代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 210,016
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初回のカウンセリング時に伝えたこちらの希望(体質改善とバルクアップ)に対して明確な指針を示してもらえたので、「この人に委ねてみよう!」という気持ちになりました。あと「気さくなお人柄」も決め手のひとつです。ここはとても大事な部分だと思います。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 経験と知識がとにかく豊富な方で、こちらの疑問や質問に対しいつも的確にアドバイスをしてくださいます。また、トレーニング日の調整などはフレキシブルに応じてくださいますのでとても助かりました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- セット間の休憩時などに、カラダに関する専門的なお話をわかりやすく教えてもらえます。ですので食事や睡眠などの質問はどんどんしましょう。トレーニングに関しては、個人個人に合わせたメニューを都度組んでもらえます。その日のコンディションを重視し、無理をしすぎない程度の内容が基本となります。ただ「ここが頑張りどころ」というときにはしっかり鼓舞してもらえます(この部分が、一人でトレーニングするのとは違う大きなメリットといえます)。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3ヶ月コースを終えた今、実感できるトレーニングの効果はいくつもあります。まず、「運動の習慣」が身についたということ。専門的な器具を使わずに自宅でもできるトレーニングも教えてもらえるので、コース終了後も続けています。体幹トレなどはとても地味でキツイのですが、3ヶ月経過すると姿勢が良くなっていたり、長時間の立ち仕事が以前より楽にできるようになります。次に、食への意識が変わりました。「あれはダメこれはダメ」という指導方法ではなく、「***はなるべく控えましょう」「***の後であれば食べても全然OK」というように、精神的な苦痛を伴うことのないように意識づけをしてくださいます。これは一生ものの知識です。あと個人的に最も大きかったのは「アルコール摂取量が激減したこと」です。毎日の晩酌はほぼ皆無になり(!)、たまの外食時に一杯飲む程度になりました。カラダがアルコールを欲しないのです。肉体が変わることで、こういう副産物があるのだなあと感心しています。おそらく習慣的な運動によって自律神経が整ったのではないかと解釈しています。
1ヶ月コース (月8回)
¥54,000
2ヶ月コース (月16回)
¥102,000
パーソナルトレーニング 1回
¥7,500
【初回体験カウンセリング込み60分】国家資格者によるパーソナルトレーニング
¥1,000
カウンセリングや来店時には手ぶらでOK! ウェアや靴下、シューズまで貸し出ししていますのでお仕事終わりでもラクラク♪ シャワーもあるので汗を流して帰れます!
運動経験がなくトレーニングができるか不安。。。 →そういう方こそお任せください!国家資格保有トレーナーだからこそわかりやすく動きの説明をします!下は小学生、上は後期高齢者の方まで対応しているので皆さんのレベルに合わせてトレーニングプログラムを提供させていただきます😊
現在のお客様層は男女比は5:5で半々です! 年齢層は20〜80まで幅広いです! 多く選択されるプランはトレーニング×整体のメニューで最初はお試し4回チケットから継続される方がほとんどです😊
このZehitomoから来られた方は男性でベンチプレス30kgできつかった方が今では80kgあげれるようになるくらい成長されています! もちろん体重も体脂肪率も減り筋肉量が増え痩せやすいお身体になっています😊
皆さんがお持ちになっている希望や理想のお身体の状態をしっかりお聞かせいただいて、それに向かってプログラムを組みサポートさせていただいています! トレーニングは辛いもの、それをいかに楽しく、続けてもらえるかを工夫しています!
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナーとして活動しています!八谷です! あなたの目的に沿ってより良いトレーニングをサポートさせていただきます! モチベーションを高められるように、あなたに元気を与えられるようにがんばります! ↓こちらからご相談ください↓ LINE @325ozhat mail hachiken22764@gmail.com までご連絡ください!
5
2023/03
- いしおかさん
- 30代
- 北海道
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分に合ったトレーニングを模索してくれて、知らぬ間に重量を持ち上げられるようになりました。教え方がとても上手なので、狙った箇所をしっかり鍛えることができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 雑談を交えながらトレーニングできています。穏やかでグイグイしている方ではないので、自然とトレーニングできています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- かなりできました。ベンチプレスについて、最初は70kgを一ミリもあげられませんでしたが、半年でセットを組めるくらい上げられるようになりました。身体の変化にも徐々に気づけています。
Q:トレーニングが全くのはじめてです。 A:当店スタッフが正しいフォーム・正しい筋肉の使い方意識などを言葉やお手本をしわかりやすく説明させていただきます。また個人指導なのでそれぞれのペースで行えますのでご安心してお越しください。 Q:肩や腰など痛みがあり動かせるかわかりません。 A:まずはストレッチ指導や整体やケアを行い、関節や筋肉を緩めてからトレーニングを行うなど最大限動かせれる状態をアプローチしながら行いますのでご安心してお越しください。 Q:年齢的に運動は怖いです。 A:ストレッチを行うことも大事な運動の一つです。筋力トレーニングは重りを持ち、筋肉の伸び縮みを行う運動ですが、ストレッチも同じように筋肉の伸び縮みを行う運動の一つですので様々なアプローチ方法で今の身体の状態を改善させます。 Q:トレーニングで持参するべきものはなんですか? A:動かしやすい服装・飲料水・室内シューズ(靴下でも可)が必要になります。スポーツウェア等でなくても問題ございませんので、無理に購入などせず汗をかいても良いTシャツやスウェットなどお持ちの物を使用する方も多いです。飲料水も店舗にて天然水を100円で販売しております。 Q:食事指導が不安です。 A:当店は無理な食事制限は健康の観点から禁止しております。栄養士があなた専用のメニュー等を作りLINEやZOOM等で個別相談も対応しております。 Q:子供連れでベビーカーを使用しておりますが大丈夫ですか? A:完全個室になっておりますので、同じ部屋で目の届く場所に寝ていただく事も可能です。タブレットの貸し出しやおもちゃのご持参も問題ございませんので安心してご利用下さい。 Q:予約は取りやすいですか? A:事前予約ですと比較的お時間の調整が可能です。前日や当日ですと、満室のことも多いですが当日キャンセル等が発生している場合もありますのでお電話やLINEにてお問い合わせいただけますと幸いです。 Q:クレジットカードは使えますか? A:JCBカード以外のクレジットカード決済を対応しております。
【こんなお悩みの方が多い】 お悩み①:肩こり・腰痛・姿勢などカラダの不調の方 お悩み②:トレーニング未経験の方 お悩み③:自分に合った正しいトレーニングを身につけたい方 お悩み④:整体やジムなど様々な場所に通うのが大変な方 お悩み⑤:ウェディングなど最短で結果を出したい方 お悩み⑥:医療者にカラダをしっかり見てほしい方 【ご連絡からご来店までの流れ】 ①お問い合わせ LINEやお電話、お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせ下さい。 ②ご来店・カウセリング 現在の身体の状態、生活サイクル、ご自身の目標などご記入いただいた情報をもとにスタッフが最適なカウセリングを行います。 ③体験施術 カウンセリングと同時に体験施術を行う事も可能です。健康に特化した体験・ダイエットに特化した体験・美容に特化した体験など目標に向かってアプローチする為のまずは体験を行います。 ④今後のプランの提案 体験施術を元にもっと整体が欲しい。もっとトレーニング時間が欲しい。などご希望に合わせたプランをご提案致します。 ⑤目標に向かって 回数券の場合、購入分まで一括予約も承っております。忙しい日々で先にご予約を入れておきたい方、また予約のキャンセル・変更もLINEでの対応もしておりますので急なご変更などにも迅速に対応致します。 【人気プラン】 パーソナルトレーニング+医療機器ケア ¥5,500 トレーニング45分+医療機器15分の合計60分 医療機器ケアでは医療用のEMSで苦手な『腹筋をしっかり刺激』、エステでは扱えない周波数でよりインナーマッスルまで刺激し『リフトアップ』などの美容や『肩こり』『腰痛』など治療にも対応しております。
【30代 男性】 ・最初に抱えた悩み デスクワークでの肩こり・腰痛・姿勢を治したいのと結婚式に向けたダイエット ・実際に通ってみていかがですか? 仕事で疲れた後にトレーニングするのは気が引けてましたが、トレーニングを続けるにつれて体力がつき仕事中に疲れにくく集中力が続きます。また、朝起きた時に腰が痛かったのがある日突然無くなっていることに気付き、これも整体とトレーニングのおかげだと改めて感じました。 ・周りからはどんな反応ですか? 家族などには姿勢や体格の変化を驚かれます。実際に結婚式までに5kg落とすことができ、事前に測定したズボンを安全ピンで当日止めるくらい変化が生まれました。 ・食事制限はどうでしたか? こちらは栄養士さんが私の食事プランを作成して下さり、むしろ献立を提供してくれるので妻に料理を基本的に作ってもらいますが献立があるから助かると言われました。出張の際もコンビニでのダイエットメニューを作成して貰えるので本当に助かりました。 【40代 女性】 ・最初に抱えていたお悩みは何ですか? 立ち仕事で足のむくみとダイエット ・なぜ当店にきていただけたのですか? きっかけは友人に久々に会ったら “なんか綺麗になっていたこと” そしてここに通っていると教えてもらい、無料相談をネット予約し訪問しました。 ・無料相談を受けていかがですか? 雰囲気を確かめるくらいの軽い気持ちの最初の訪問しましたが、「お時間あればトレーニングと整体を体験できますよ」とすすめられ体験することに。 体の状態を丁寧にチェックしながらのトレーニングにまずは満足!そして何より良かったのがそのあとに受けた整体でした。整体ってこんなすごいの?と思うくらい体が軽くなったのを感じました。 ・続けてみていかがですか? メニューがとにかく豊富です。その日の体調、体力、気力に合わせてメニューを組んで下さるので、ちょっとやる気がない日も無理なくやれることを頑張らせて下さいます。色んなパターンのトレーニングに飽きることがありません! 他の方とかぶることがないので、他人の目を気にせず思い切り集中できます。
約束① 強引なセールスはしません。 他店に行かれたお客様のお話をお伺いすると、「求めていない商品やコース、回数券を売り込まれた」「商品を強引にセールスされた」という話を聞きます。 ADVANCE世田谷は、強引なセールスや回数券の売り込みはいたしませんので、ご安心ください。 もちろん定期的な来店が必要な方にはお得なコースを推奨いたしますが、都度払いでの来店も可能ですので、お気軽におっしゃってください。 約束② わかりやすい言葉で丁寧に説明 初めてのトレーニングや整体など不安を抱えるかと思いますが、わかりやすい言葉でしっかりと説明し正しい知識も習得をして頂きます。 約束③ 明るい人生 ご利用する方が気持ちよくトレーニングや整体に挑めるよう接客やサービス向上を常に意識することを約束します。トレーニングは行いたいけど、仕事でこんなに疲れてるのにトレーニングなんてできない、、、など最初に相談を受けることがあります。トレーニングを行う事により体力向上や明るく前向きになり、人生をより楽しく明るく歩めるようになります。
その他特長などの紹介
【選ばれる理由】 その① スタッフがそれぞれ一流の現場を経験 ADVANCE世田谷の最大の強みはスタッフの技術力です。日本代表トレーナーなど一流の現場を経験したスタッフがどんな悩みにも理想的なアプローチで最短に目標達成までお手伝いさせていただきます。 その② 医療ケア機器の中でも最高級の機器を用意 フィギュアスケート金メダリストやニューヨークに渡米した野球選手など世界のトップで活躍する日本人アスリートの多くが、身体のメンテナンスの為にこの機器を使用します。エステ機器や一般的な整形外科で使用する機器との違いを是非ご体感下さい。 その③ 完全個室のレイアウト ご利用者様により満足頂ける形を提供できないかと考え、完全個室レイアウトにしお子様連れでも安心して利用できる空間、人目が全く気にならない個室空間、感染症対策にも安心出来る空間を実現しました。 その④ 7:00〜22:00 土日祝も営業 出社前に来られる方、在宅ワークでのお昼休み時間をご利用される方、お子様とご一緒にご利用される方、仕事後のご利用の方、土日祝など休日にご利用の方など、忙しい毎日を送る現役世代の方に少しでもお時間を見つけていただけるような営業時間になっております。 その⑤ 安心の料金体系 ジムに通い始めたけど月会費だけ払ってしまってるという経験をした事はないでしょうか。ADVANCE世田谷はやった分のみ消費する回数券制を導入しております。またカラダがよい状況になってきたのに料金の問題で続けられないということがないよう地域最安値の価格を実現しております。 その⑥ 三軒茶屋駅徒歩5分 西太子堂駅徒歩2分 整体とトレーニングという珍しい店舗だからこそ遠方からお越しいただく方も多いです。少しでも駅の近く、また大通り沿いでバスも多くご利用できる環境でアクセスに困らない店舗になっております。 その⑦ ダンベルにはこだわりを 多くのパーソナルジムのダンベルは可変式ダンベルという1つのダンベルで重さを調整できるダンベルを使用します。可変式ダンベルは低単価・省スペースに1つのダンベルで済むメリットがありますが、最大重量での重心で作られている為、最大重量以外は不安定で特に初心者は扱いにくいです。 ADVANCE世田谷は1kg~12kgまでそれぞれペアで用意しておりますので不安定でなく狙った筋肉に集中してトレーニングに望めます。
5
2023/03
- MASAさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 整体とパーソナルトレーニングという組み合わせに惹かれました。実際に体験に行ってみて、ケアとトレーニングをしていただきました。メニューの説明も丁寧で分かりやすく、身体のケアも行えるのでこれから通おうと決断しました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中の雰囲気はとても良いです。身体についての専門的な知識が豊富な為、こちらの質問に対しても的確に答えが返ってくるので嬉しいです。トレーナーさんはお話がしやすく、毎回楽しくトレーニングさせていただいてます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 整体とトレーニング
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 通い始めたばかりで、まだ効果は実感できませんがこれからの身体の変化が楽しみです。トレーニングは器具を使うマシントレーニングはもちろん、身体の使い方も大事ということで自重のメニューやマットピラティスなど、器具を使わないトレーニングのメニューも豊富で驚きでした。姿勢改善も期待できるそうなので、引き続き通いたいと思います。
【パーソナルトレーニング90分】筋トレ、引き締めボディ、姿勢改善、メンタルヘルス
¥16,500
【ダイエット2か月集中!マイナス6㎏~】ワークアウト10回+オンライン指導8回
¥220,000
【コンディショニングケア&ハイパフォーマンス】からだのつかい方を学ぶ3か月コース
¥330,000
【初心者、運動歴について】 Q. 普段から運動はしてません。それでも大丈夫ですか? A. はい、大丈夫です!無理せずその方に合うオーダーメイドのプログラムで行います。 Q. スポーツをやっています。上達するアドバイスがほしいです。 A. どんなスポーツでも応用できる「からだのつかい方」を分かりやすくお伝えしています。そしてスケールアップさせていきます。 【場所について】 Q. 指定されるジムはどこですか? A. ジムの環境良さとコンディショニングルームの設備がある大手スポーツクラブ(中央区)と業務契約しています。 もし、ご自宅の近くにレンタルジムを希望される場合がありましたら伺います。 Q. ジムなどの施設料金はどれくらいになりますか? A. 契約しているジムは¥2,200です。 Q. 屋外とか公園でもいいですか? A. 問題ありません。公園やグランドでのワークアウトはオススメです! 【プログラムの詳細】 Q. パーソナルトレーニングで何をしてくれるのか知りたい。 A. まずは問診・カウンセリングと姿勢・癖などフィジカルを丁寧にチェックします。そこから体力レベルによる筋トレや姿勢づくり、日常生活にフィードバックできそうな運動の提案をさせていただきます。また体のケアでコンデションを整えていきます。 Q. ダイエットプログラムの成功例とか教えてください。 A. だいだい2か月で確実に6㎏は減ります。体力と毎日の生活習慣によって負荷をどの程度かけても平気かを確認して目標設定に反映していきます。体力がある方ならばマイナス10㎏ぐらいは可能です。ゆっくりと年数かけて20㎏弱までダイエットできた例もあります。 Q. からだのつかい方とは何ですか? A. そもそも、私たちの体は完成されています。無理したり頑張って筋トレしなくても体は変わります。体に備わっている価値に気づくことです。それが「からだのつかい方」です。武術武道のような敷居が高くなく楽な気分で関心が持てるセッションです。自信が持てたり、自己啓発より濃く面白い内容となっています! Q. パーソナルトレーニングを受けたいけど迷っていて…事前に話を聞いてみたい A. 只今、オンラインで事前相談を受けています。おおよそ20分間で無料です。ぜひ活用してみてください。 【その他】 Q. 料金について詳しく教えてください。 A. パーソナルトレーニングコースは、セッション料の他に別途ジム使用料が発生します。また出張パーソナルトレーニングをご希望される場合は交通費¥1,000がかかります。 「ダイエット2か月コース」「からだのつかい方3か月コース」はセッション料のみです。 Q. 体を鍛える以外に何かしら付加価値とかあったりしますか? A. 色々と付加価値の高いセッションですので期待してください。例えば、コミュニケーションや人間関係での優位になる位置取り、緊張してしまうプレゼンや発表会とかパフォーマンスを発揮させるメンタルマネジメント、健康になる整体術など興味深い内容となっています。
こんな方にです。 ・運動が苦手で続かない ・ダイエットや筋トレの効果が出にくい ・体の歪みや姿勢が悪い ・ストレスや疲労が溜まりやすい ・自分に合った運動方法を見つけたい ・パフォーマンスを向上させたい パーソナルトレーニングで得られる効果 ・運動に対する苦手意識が払拭され、運動習慣が身につく ・ダイエットや筋トレの効果がアップし、理想の体へ近づく ・体の歪みや姿勢が改善され、痛みが軽減される ・ストレスや疲労が溜まりにくくなり、心身ともに健康になる ・コミュニケーション能力が向上し、人間関係が円滑になる ・仕事やスポーツなどのパフォーマンスが向上する
【 口コミより抜粋・・・】 『50代男性 コンサルタント』気付きが様々とあり、いつも有意義な時間を過ごさせていただきありがとうございます。今回は人生初のマラソンを完走出来たのも効果的なトレーニングをして頂いた賜物です。短い期間のトレーニングでも可能なんですね! 『40代女性』翌日、大胸筋など久しぶりの筋肉痛になりました。内臓の調子が良いのかわかりませんが起きた後の体重がいつもに比べて減ってました。驚き⁉︎ (⇒まずはストレッチには横隔膜に重点を置きます!今回のセッションはダイエットが目的ではなくて定期的なワークアウトでした。姿勢チェックでのポイントのみで翌日の変化を体感してもらえました。重要なのはストレッチのウソ⁉ホント⁉) 『60代女性 会社経営者』凄く腑に落ちました!説得力あります。勉強しないと…思い込みと惰性と放漫は誰にとってもハッピーではない。先生からも何時も刺激を頂いており感謝してます。 『40代女性』教わったとおり、セッション後から前重心で歩くようにしたら…驚くほど足運びがスムーズで(笑)!歩く速度も早くなった気が!なんだか今まで損してたいたような…とにかく気持ち良く歩けてます!本当に少しの事で、人間の体は左右されるのですね‼︎ (⇒プロファイルとして生まれつきに重心の位置に優位性があります。成長の過程で反対の動きをしてしまい知らず知らずのうちに身体に負担をかけてしまいます。) 『40代女性 管理職』傷つき疲れた心を快復させるのに身体を動かしに行ってたのが正直な動機でした…そんな時に声をかけて頂き、いろいろお話しして、純粋で、真っ直ぐで、正直な方が、まだいるんだな〜とホッとしたと同時に少しずつ心も快復し…今度は私が力になろうとカウンセラーの資格を取りました。 (⇒身体を動かせば心にも良い影響が必ずでてきます。クライアントの中にはセラピストのライセンス取得されたり格闘技のインストラクターを目指したりと…実はセッションの裏テーマに自信創出があります!)
パーソナルトレーニングでは個別の問題を見逃さぬ様にメンタルマネジメント、ボディメイクの最適なやり方と運動が楽しみになるスポーツ上達術をお伝えしてます。
その他特長などの紹介
セッションを受けたい? その不安感を解消するためにセッション前のオンライン相談も受け付けています!
5
2023/03
- 星と太陽さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その日の体調や目的に合わせてトレーニングを考えてくれます。 マシーンでの筋トレはもちろん、歩く、しゃがむといった日常的な動作においても、効果的で楽に身体を動かせる方法を具体的に指導してくれます。 体調が良くない時や身体の歪みがひどい時は整体の施術をしてくれますし、自分でできるマッサージの方法なども教えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私の母が何年もお世話になっていて、以前よりも元気になったと話していたことが、始めたキッカケでした。実際にトレーニングを始めてから徐々に身体が軽く感じるようになり、姿勢も良くなってきたことで、効果的な運動による身体的な改善の可能性に気付き、もっと教えてもらいたい、と思ったことが決定&継続の理由です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも穏やかな雰囲気で、雑談をしたり、トレーニングに関する説明を受けたりしながら行っています。 筋肉や関節の動かし方といった解剖学的な話、ツボや気の流れといった東洋医学的な話、格闘技での動きのコツなどテーマは様々ですが、トレーナーの知識が豊富なので学びが多く楽しんでいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分ひとりではどうにもできない筋肉や関節がいっぱいあるのですが、トレーナーが動かす手助けをしてくれるので、身体の深い部分を使っていることを実感できます。また、使えるようになった筋肉が身体を支えてくれるようになり、以前感じていた身体の重さやだるさを感じることがなくなりました。
- その他のご意見・ご感想
- 私は運動が苦手で姿勢も良くなく、運動をするといつも疲れるので、簡単なエクササイズですらやりたくないと感じていました。でも、身体の仕組みに合った姿勢や動かし方を教わることで、運動後は身体が軽く感じるようになり、日常生活も楽に過ごせるようになりました。トレーニングを始めて10年近くなりますが、今は「不調を感じた時に自分で治せるようになる」をテーマに続けています。
【ビギナーコース】 3カ月 全6回 90分~120分 ※症状の軽度な方
¥46,800
【ミドルコース】 6カ月 全12回 90分~120分 ※症状が長期の方
¥90,000
【アドバンスコース】 9カ月 全18回 90分~120分 ※根本原因の完治・維持
¥146,000
【モニター募集中】 3カ月 全6回 90分 ※応募条件あり
¥35,000
Q:どのくらいの期間で改善しますか? A:痛みが消失するのは2ヶ月~3カ月ほどですが、痛みの原因を取り除き不安のない安定した身体を手に入れるには個人差はありますが約半年です 年~1年と考えていただきたいです Q:柔道整復師とは何ですか? A:①柔道整復師の養成校にて3年以上の教育課程を修了し、国家試験に合格した者 ②スポーツや日常の中で生じた、打撲や捻挫、脱臼、骨折などの怪我に対して、手技にて元の正常な状態にしていきます Q:キツイ運動をしますか? A:力を抜く練習が多いです♪きついなと仮に感じたとしたら違う運動に変えたり工夫しますから安心して下さい!! Q:オンライン受講が初めてなんですが操作方法は教えてもらえますか? A:大丈夫ですよ~!! 事前にオンライン不慣れな事を伝えて7いただければ オンライン中にトラブル起きた時の対処法等書いた資料お渡ししますからご安心ください Q:費用の分割払いは可能ですか? A:応相談になります Q:途中キャンセルはできますか? A:期間中のキャンセルは対応しておりません ※入院や医師による運動禁止の指示などキャンセルの理由によっては受付可。ご相談ください
年齢層:50代〜70代 目 的:痛みのない・疲れにくい身体 下記のような症状がある方にはオススメです! ・慢性的な腰痛・肩こり・首コリ ・脊柱管狭窄症・ヘルニア・すべり症等 ・巻き肩や猫背などの不良姿勢 ※対象者に書いてなくても相談して下さい。何かお役にたてるかもしれません
酷い肩こり首コリからの解消 夜間の頻尿 腰椎すべり症改善 腰痛改善 姿勢の改善 X脚改善 夜間のいびき改善 胃腸不良改善 外反母趾軽減 ガニ股歩きの改善 側弯症の緩和とそれに伴う内臓機能の改善 内臓脂肪改善 血圧の改善 不眠症の緩和
お客様が何を悩み?何に困っているか?何が苦手なのか?しっかりと丁寧に無理なく強要することない距離感をもって会話をしていくことです。
その他特長などの紹介
私が1番大切にしていることは心と身体の健康です 様々な疾患で私自身も悩み苦しみ病院難民にもなりました ですので痛みに我慢している方々のお気持ちはとてもよくわかります 運動すればするほど疲れて…けれども改善しない… 様々な手技療法に通っても費用と時間ばかりが消費消耗されていく そのお気持ちもよく分かります このエクササイズは頑張ることをやめてもらうエクササイズとなってます またダイエット指導もご要望がある場合お手伝いさせて頂きます 【お問合せ】 https://75karada.com/contact/ 75karada.nana@gmail.com
5
2023/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 身体の変化
- 最初に私の歩き方を観て 直ぐに何処を調整したら良いのか、的確にアドバイスをして貰い、不思議と身体の変化と痛みが有る時には直ぐに治り、驚きしか有りませんでした。 アドバイスも優しさと時には冗談を含めて厳しさでメリハリが有ります。 今は身体とも心のケアーも出来て、生活に変化が見えて明るくスムーズに仕事にも集中出る様に成りました。 見た目にお腹のポッコリもすっきりして来ました。 女性の悩みも解消出来ました。
【マンスリー正会員】 1回45分施術もトレーニングも営業時間内通い放題プラン
¥59,800
【デイタイム会員】 1回45分月額制通い放題プラン(10〜17時のご予約)
¥39,800
【ナイト会員】 1回45分月額制通い放題プラン(18~23時の予約)
¥39,800
【月8会員】 1回45分月額制営業時間内8回まで利用可能なプラン
¥39,800
Q1.筋トレしますか? A.人によります。 筋力や柔軟性のチェックをしたのち必要であれば器具を使ったトレーニングも行いますが、基本的にいきなり筋トレができるような体の人はいません。
Q.食事制限はしますか? A.しません。 特に短期的なダイエットのための極端な食事制限(個人的にはリバウンド促進食と呼んでます)は絶対にしません。
40代以降の女性に多く支持を頂いていますが、体が硬い男性こそ当施設に来ていただきたいと考えています。
可動域の改善と痛みの改善でしたら初回でかなりの確率で軽減します。 ボディメイクが希望であれば対象とする部位にこれまで感じたことのないくらい効くトレーニングを紹介します。
お客様にとってベストな提案をします。 本物の“パーソナル”トレーニングを提供します。 トレーナーが隣にいるだけのなんちゃってパーソナルトレーニング(ただのマンツーマントレーニング)とはモノが違います。
その他特長などの紹介
トレーニングとタイ式整体を組み合わせて健康的なライフスタイルを提案するパーソナルジム。 短期ダイエットはどう頑張っても体に悪いので、ご依頼をお断りしています。
5
2023/03
- ツッチーさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識が豊富で技術も確か。単なる筋トレだけではなく、体のメンテナンスやバランスも含めて総合的に体のケアを考えたメニューを作ってくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 腰痛と股関節の痛みを改善させたくて、近所で探していたところ、こちらのブースフィットに辿りつきました。体験に行ってとても雰囲気が良かったのと継続についてゴリ押しでなかったのが決め手です。今は山路さんに出会えて感謝です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- なんでも話しやすい方です。ワールドカップ中は、サッカーの話で盛り上がりました。サッカーにも詳しいから、お陰様で豆知識ありでTV観戦できました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最近腰痛も股関節の痛みも無く生活できてます。神の手です!w これからはトレーニングの時間も増やしてもらいながら、再発しないような生活をアドバイス頂きたく思ってます。
Q1.体力に自信がありませんが大丈夫ですか? A.最初にしっかりカウンセリングを行い、持病、運動歴等に合わせた指導をいたしますのでご安心ください。 Q1.膝痛や腰痛などの慢性痛がありますが大丈夫でしょうか? A.元々こちらのメソッドは治療家が考えたメニューであり、私自身もカイロプラクティックで運動指導経験がございます。 血流を良くして日常の体の使い方の癖を治して改善を目指しましょう。 Q1.痩せることはできますか? A.残念ながら短期間のダイエットはお断りしております。 逆に筋肉がついて引き締まった体になると少し体重は増えます。 痩せてやつれてしまうより、元気な身体を目指しましょう。 Q1.シャワーなどの設備はありますか? A.更衣室とお手洗いはございますがシャワーやお風呂はございません。 1回15分ですので運動が終わったらすぐに日常生活に戻られてください。 Q1.たった15分って物足りなくないですか? A.最初はそうお考えになる方も多いですが15分間ダッシュで走れますか? もちろん休憩を挟みながらしっかり出し切っていきましょう。 その他の不明点がございましたらどうぞメッセージにて質問をお願い致します。
40代、50代、60代、の方が多いです。 目的は 経営者の方はご自身がいつまでも健康で居られるように、特に季節に合わせたトレーニングが好評です。 女性の方は膝痛、腰痛、肩こりなどの慢性痛改善や筋肉がついて引き締まった身体に。 男性の方は知らず知らずのうちに老化して動きの悪くなった身体をバネのある身体に戻すこと。 基本的にはどのプランでもまず血流を良くして筋肉を柔らかくする。(ストレッチはしません) そして身体の使い方の癖を修正。 日常での運動量を増やすご提案。 上記の3種類をしっかり行うことで身体の回復力を上げていきます。
60代女性 階段が楽に上がれるようになり、エレベーターを並んで待つようなカッコ悪いことがなくなった。 ウオーミングアップだけでもしっかり下半身を使うので効果が出ています。 50代経営者男性 精神的に強くなった。仕事の決断力が速くなった。 しっかり追い込んでいくトレーニングが挫けない心を作っていったと思われます。 50代男性 細マッチョ体型でしたが胸板が厚くなりスーツの似合う身体になった。腕を出す夏が楽しみ。 ARM式プッシュアップで少ない回数と負荷で効かせられています。 50代男性 毎週ここでしっかり運動しているのでお酒も食べ物も好きなだけ飲んだり食べたりしています。 二日酔いにも強くなりました。肝臓強化トレーニングが効いていますね。
まずトレーニング前の1週間、体調の変化やストレスになることがあったか?それはとても大切なことです。 口では「絶好調」とおしゃっていてもウオーミングアップで違和感を感じます。 オンラインではなかなか気付けない所を大切にしています。 不調があっても帰られる時にはいつものようにしっかりベースを上げて帰っていただけるようにサポートします。
その他特長などの紹介
他のパーソナルトレーニングと全く違います。 まず年間の健康管理です。季節の変わり目には体調を崩しやすいのでその前に先取りしたメニューを行って頂きます。 負荷はどんどん上げていくのではなく、少なくした負荷でもしっかり効かせて安全なトレーニングです。 ウエイトもありませんし、ストレッチもマッサージもしません。 しっかり筋肉を動かすことでそれ以上の効果があるからです。 常識を超えることであなたの身体も年齢以上の常識を超えた身体になります。 どうぞ体験を楽しみにいらしてみてください。
5
2023/03
- かりんさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 26,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 週1回のパーソナルトレーニングに通っています。1週間の体調について、詳しく聞いてくださり、適切なメンテナンスのアドバイスや家で出来るストレッチなど教えてもらえるのが気に入ってます。毎週違うトレーニングメニューなので飽きずに楽しく続けられます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもニコニコ元気いっぱいでポジティブパワーをもらっています。誕生日月には、プレゼント付きのバーピージャンプチャレンジ(年齢の数飛ぶ)を企画して頂きました!大変だったけど、いい思い出です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで腕の力がなくて、全然プッシュアップが出来なかったのですが、筋力が付いたのか、ちょっと出来るようなりました。体脂肪が1年前の人間ドックの結果と比べて、少し減りました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 信頼できる友人からのおすすめ
【オンライントレーニング/1回30分】 週1回コース(¥18,000円)
¥4,500
【オンライントレーニング/1回30分】 週2回コース(¥3,2000円)
¥4,000
【オンライントレーニング/1回30分】 都度利用
¥5,000
【オンライン初回トライアル/60分】 (カウンセリング/トレーニング)
¥3,500
Q:食事指導は糖質カットとかありますか? A:糖質カット•ファスティング(断食)等リバウンドの危険があるので行いません💪🏻お客様には (リバウンド)をしない食事法でご提案します😉 Q:トレーナーはダイエット専門ですか? A:(ダイエット•増量)どちらも担当します😊 Q:年齢層はどれくらいですか? A:私が担当しているお客様の年齢層は20代前半〜70代まで幅広く担当させていただいています😳 Q:トレーニングはきついですか? A:お客様のニーズや目標に合わせたトレーニングをしていきます😊💪🏻
私の担当しているお客様は20代〜70代まで幅広く担当させていただいています😉 私の目的は 【無理のない食事】【楽しいトレーニング】 をコンセプトに適切なアドバイス、プランニングをしていきます😉 【料金プラン】1回30分 【4回週1コース】¥18,000円【1回¥4,500円】 【8回週2コース】¥32,000円【1回¥4000円】 【都度利用】 ¥5,000円 【体験トレーニング+カウンセリング】60分 ¥5,500円→口コミ投稿で¥3,500円 ●食事アドバイス【1ヶ月10,000円】
女性32歳•157cm(ダイエット) 81kg 【4ヶ月】 71kg(−10kg) 女性56歳•171cm(ダイエット) 64kg 【2ヶ月】 58kg(−6kg) 男性26歳•188cm(増量) 56kg 【2ヶ月】 60kg(+4kg)
●お客様に楽しんでもらう💪🏻 ●リバウンドしない食事指導💪🏻
その他特長などの紹介
元海上自衛官レスキュー部隊所属 ボディコンテスト🥇🥈🥉
5
2023/03
- さりなさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方がとても上手で丁寧に指導していただいています🥹男性トレーナーなので、最初は少し不安がありましたが、女性の身体の危険性や栄養面をとても丁寧に教えてくださり、とても助かっています😌
- このプロに決めた理由を教えてください
- 外見は少し怖い感じがありますが、初回を体験した時はとても丁寧な対応で教え方も上手で、このトレーナーに教えてもらいたいと思ったのが決め手です✌🏻
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中はプライベートのお話もしながらとても楽しい雰囲気でトレーニングをしてくれます☺️あと食事指導がとても細かく分かりやすくアドバイスしてくれるので助かっています☺️
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 浅見さんにお願いしてから3ヶ月経ちますが、5.6kg体重が落ちています✌🏻
初回限定・体験パーソナル40分
¥3,500
⭐︎1ヶ月間トレーニング⭐︎ 週1回/40分、合計4回のパーソナルトレーニング
¥21,000
初回限定・体験パーソナル60分
¥4,500
自分だけのカラダの説明書60分
¥5,000
Q : どんなトレーニング内容ですか? A : DTFでは、まずお客様のご要望をお聞きします。 (ダイエット、筋力、柔軟性などの身体能力向上など…) その後、カラダのチェックを行います。 (重心の位置、骨格、筋肉、関節、関節可動域、柔軟性など…) そして、初めてトレーニングメニューを決めていきますので、多種多様になります。 店舗まで、お越し頂けるお客様は、パワーラックやベンチ、 ダンベル、ディップスバーなどがあり、筋力トレーニングをひと通り行う事ができます。 また、施術用ベッド、ストレッチポール、バランスボール、バランスディスクなども ご用意しておりますので、カラダの調整やケアを行う事もできます。 また、出張トレーニング指導を希望されるお客様には、 基本的に自宅で行える自重でのトレーニングや、簡単な器具を用いて、 (ご用意致します)負荷をかけてのトレーニングを行います。 Q : 以前、スポーツをしていた時に怪我をして、今も痛みがある部分があります。 運動制限などがありますが、トレーニングは可能でしょうか? A : もちろん可能です。まず最初にアンケートをご記入頂き、 その中で既往歴などもお伺いしていきます。 その後、運動動作を確認して、出来る範囲での運動から行って行きますので、 ご安心下さい。 また、『カラダの説明書』を受講して頂ければ、 自分の重心の位置を知り、 正しいカラダの使い方を覚えられるので、怪我の予防に繋がります。
10代から、高齢者までになります。
懸垂が出来なかったお客様が、約3ヶ月で出来る様になりました。 食事付きのコースになりますが、約1ヶ月程度で、3kgの減量に成功しました。 日体大の学生に、自分の正しい身体の使い方を指導して、 ライフセービング全日本大学選手権大会(インカレ)でチャンピオンを輩出しました。 同じく、全日本選手権大会のリレー種目でもチャンピオンを輩出しました。
一期一会の精神で、対応させて頂いております。
その他特長などの紹介
お客様一人ひとりのお客様の骨格に合わせて、 トレーニング姿勢やトレーニング内容などを決めていきますので、 怪我のリスクを軽減する事ができます。 定期的にトレーニングを続ける事ができるので、結果も出ます。
5
2023/03
- かんたさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人の身体に合わせた動かし方を提唱してくださいます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 即効性よりも、長期的な目線で為になるようなお話をたくさん伺うことができました!
Q1 どんなことをするの? A 一般的には「整体」をイメージしていただくと良いかと思います。 骨の長さを変えることはもちろんできませんが、「位置」や「向き」を変えることによって理想的な骨格へと導き、本来あるべきくびれ・おしりの位置・脚の太さを手に入れることができます。 もちろんその身体を保つためには最低限の筋力が必要です。 キレイになるためのトレーニングだと捉えていただけると、トレーニングをする意味をご理解いただけるかと思います。
・20〜50代の筋トレしたくないけど笑キレイになりたい女性 ・姿勢改善してバストアップしたい女性 ・首の痛み・頭痛をかかえている女性 ・産後から腰痛があり解消したい女性 無理な筋トレ・食事制限なしで身体を変えさせていただいています
・2か月で13kg(83kg→70kg)のダイエットに成功した男性 ・骨格調整によって首の痛みや偏頭痛を解消できた女性
お客様の望みやご要望をしっかりとヒアリングすることで、 トレーナーの主張を押し付けることなく「結果」を出すことに注力します。 「筋トレしたくないけどキレイになりたい・痛いところをどうにかしたい」 という方に是非来ていただきたいです!
その他特長などの紹介
筋トレ・食事制限なしでくびれ・ヒップアップ・脚痩せを叶えます! その他 肩こり・ストレートネック・腰痛・膝痛・ママさんの産後骨盤ケア もちろんダイエットも笑ご相談ください! <トレーナー経歴> 学生時から20年以上バスケ経験 大手スポーツクラブに入社し1万人以上の運動指導経験。 業界歴14年、パーソナルトレーナー歴11年。 さまざまご縁をいただき ・バスケ日本代表選手 ・小学生~大学生の各カテゴリーへのトレーニング指導 ・2か月で13キロのダイエットに成功された方の担当 ・箱根駅伝予選会参加の学生へのトレーニング指導 など多くの実績あり。
5
2023/03
- Rosaさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 結果が、目に見えてわかる!私は、週1回1時間のペースで開始しまして、現在8回経過したところです。先日、2か月ぶりに会った私の知人から、痩せたんじゃない?と言われました。また、オンライン会議で私の上半身しか映っていないのに、やはり、痩せたのではないか、と出席者達から言われました。頭部も体幹部も調整していただているので、小顔になり、また、ウエストのくびれもできてきました。セッションは、その動きがどこにどう効くのか、理論を伺いながら進むので、私も体系的理解が深まり、とても楽しいです!今後、一生、続けていきます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- このトレーニングなら継続できる!と確信したからです。私は、ニューヨーク州弁護士をしております。これまで日米で、いろいろなパーソナルトレーナーの方についてトレーニングしてきました。私の場合、過去に続かなくなってしまった原因は、①自分が激務なので体力面・精神面で弱っている時には、唸り声を出さないとやれないような重いトレーニングには行く気になれない、②外見上の効果が現れるのが遅いともちへさを保てなくなる、のふたつです。池田さんのトレーニングは、この二点を完全に克服しています。池田さんのセッションなら、呼吸をするように生活の一部として、自分の身体をケアして進化させる時間を組み込めます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しいトレーニングですよ。池田さんは真面目で優しい方で、私からすれば、よく出来た息子か弟、という感じです。腰や肩甲骨などに触れたり押したりしてもらいますが、それも効き目が感じられ、心も休まります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 小顔になってきた。肩甲骨が緩み、かつ上がってきた。くびれがハッキリしてきて服のサイズダウン。知人友人に、痩せたと言われるようになった。
【まずは体験から】 体験セッション ※口コミ投稿でキャッシュバック
¥4,000
【5月入会で初月会費25%OFF】 月4回プラン 1セッション75分
¥36,000
【5月入会で初月会費25%OFF】 月8回パーソナルプラン 1セッション75分
¥70,400
【細胞レベルで身体を変える】 初回ファスティングプラン
¥55,000
Q:初心者ですが、大丈夫でしょうか? A:当店をご利用いただいているお客様のほとんどは運動初心者でした。 いきなりハードなトレーニングは致しません。お客様のお身体の状態を把握し、 まずはお身体の調整から初め、少しずつできる運動を増やしていきます。 Q:ダイエット目的ではなく、機能改善や疼痛改善、柔軟性向上プログラムはありますか? A:ダイエットから機能改善、スタイルアップや疼痛改善と様々なご要望を持ったお客様に ご来店いただいております。 トレーナーは、知識があれば様々なお悩み対応が可能です。 お客様のお悩み別に適切にアプローチさせていただきます。 Q:セミパーソナルですか? A:当店はトレーナーとマンツーマン指導のパーソナルです。 プライベート空間を約束した入れ替わり制で、他者の視線や声などは一切気にすることなく 指導が受けられます。更衣室で他者と鉢合わせることもありません。 Q:ペアトレーニングも可能ですか? A:限られた時間で効率よくお客様のお身体へアプローチしたいため、ペア指導は行っておりません。
Q:サプリメントなどの販売も行っておりますか? A:品質にこだわったサプリメントを一部販売しております。 ですがお食事からの栄養摂取が基本と考えておりますので、 押し売りなどの営業販売は行っておりません。必要と考える方のみ 自己判断でご利用いただいております。 Q:どのような服装が望ましいですか? A:動きやすい服装であればなんでも結構です。室内シューズは必要ありません。 Q:初期費用はかかりますか? A:かかりません。入会金や登録料や更新費用などは一切かかりません。
お客様層:20代〜70代 利用目的:お身体のメンテナンス、ダイエット、運動習慣、姿勢改善、運動機能向上、不調改善、ヒップアップ メインプラン:パーソナルプラン、ファスティングプラン
・半年で10kgダイエットに成功 ・姿勢が改善し美脚&ヒップアップ ・慢性的な腰痛や生理痛の改善 ・ワクチン接種後から続く不調が改善 ・膝痛などの疼痛改善
お客様とお客様のお身体に耳を傾けるよう心がけております。 人の身体はメンタル,天気,疲労度などあらゆる要因で日々変化します。 お身体の状態や最適なアプローチを見つけ出し、効率よくお身体にアプローチできるよう必ずお身体の状態確認、ヒアリングから始めております。
その他特長などの紹介
当店は「パーソナルプラン」と「ファスティングプラン」がございます。 セットではございませんが、どちらかのご利用も併用も可能です。
ダイエット 週1回75分・3ヶ月間 月4回セッション月額36,000円 50代 女性 群馬県高崎市
過去に運動が嫌いになるほど、ハードなトレーニングを経験されたお客様でした。負荷をかけ過ぎない自重でできるトレーニングがメインに指導をさせていただきました。食事指導では、過度な食事制限などはせず日頃のお食事を丁寧にし、なにを食べてなにを食べないかを明確に指導致しました。
5
2023/03
- えはらさん
- 30代
- 群馬県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレで解決させるわけではないところです。体の状態を評価して、私に最適なアプローチをしてくださいます。ほぐすと鍛えるを使い分けて、体の変化が感じやすいところです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 圧倒的な知識量です。近隣のパーソナルジムを体験しましたが、どれも筋トレで追い込むといった感じですがここは違うなと。筋肉だけでなくあらゆる体の知識やアプローチ法を知っており、様々な要素が現在の体に繋がっているんだと、いつも目から鱗です。パーソナルジムのイメージを良い意味で裏切られました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 運動や体のことから栄養について、こちらの質問になんでも答えてくれます。たわいもないことも楽しくおしゃべりできる人柄の良さを感じます。趣味も同じで盛り上がりました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ数回しか通っておりませんが、腰の痛みが改善しました。趣味のゴルフが思うように楽しめていなかったのですが、姿勢やフォームを見てくださり、施術や運動であっという間に良くなりました。筋トレで治ると思ってたことで遠回りをしましたが、やはり体のプロに診てもらって正解でした。
Q:体験レッスンはありますか? A:はい!あります☺ 体験は6000円になります! 出張パーソナルの場合別途出張代を頂きます。 Q:体験レッスンはどのような内容ですか? A:カウンセリング10分、トレーニング45分、案内や次回予約等5分になります ダイエット、健康維持などお客様一人一人のご要望をお聞きし その方に会ったトレーニングを提案します! 食事指導も希望される方は行います! Q:初心者でも可能ですか? A:はい、可能です!痩せたい、きれいになりたい、健康促進などその人に合わせて メニューを決めます!初めての方でも無理せず続けられるようにサポートさせていただきます! Q:膝の痛みや腰痛がありますが、大丈夫ですか? A:はい、大丈夫です!トレーニングで強い体を創りながら、ケアも同時に行っていきます! 無理なくできることから運動をして痛みの緩和にもつなげていきます! Q:食事指導は可能ですか? A:はい、もちろんです!体は食事からできています! 食生活を変えることが健康やダイエットに大きくかかわります! 食事が体づくりの8割だともいわれています! Q:どのくらい続ければ良いですか? A:健康のためには一生必要です!だからこそなるべくストレスなく 永遠い続けられること!オススメは習慣にすることです! ダイエットするためには最低3ヵ月から その後はご自身でされる場合も、パーソナルを続ける方もいます! まずは3ヵ月頑張ることをオススメします! Q:トレーニングは辛いですか? A:いいえ、辛くありません! パーソナルの場合はその人に合ったトレーニングや その人の目標に合わせます! もちろん、目標が高ければ辛いトレーニングもありますが 1人1人に寄り添って目標に向かってサポートします! ダイエットの際リバウンドしない体を作るには 体重を1ヵ月ー1~2キロ落とすことをオススメします! それ以上だとストレスがかかりパーソナルの契約が終わるとリバウンドしてしまうケースがよくあります! いつまでも健康でいたい!綺麗だありたい!理想のスタイルを継続したい!人が多いと思います! 一瞬だけではなくいつまでもを大事に私はトレーニングしています!
主なお客様は 痩せたい、体を絞りたい方(30~60代) 健康のため、足腰を強くするため、ケガや病気の予防のため(50~90代) この二つがメインで教えています! いつまでも健康で美しくかっこよく! いつまでも楽しく元気に! を目的として一人一人に寄り添ったトレーニングをしています! 結婚式などイベントを控えている方で短期間で変えたい方ももちろんトレーニングしています♪
3ヵ月で―6キロ!素敵な彼氏ができた方! 6ヵ月でー12キロ、着たい洋服を自信もって切れるようになりました 3か月後の結婚式で理想のスタイルでドレスを着れました(首回り、肩回り、二の腕などをメインに)
私が一番大切にしているのは無理なく継続することです! 体を鍛えるだけでなく、目標を決めてその人、一人一人に寄り添ってトレーニングしています! 食事のアドバイスはもちろん まずできることから、なるべくストレスなくでも結果になることを大切にしています! お客様の人生をもっとより良くするため、健康のため、美容、スタイルアップなど、 トレーニングを通してお客様に喜んでいただくことを何よりも大事にしています!
その他特長などの紹介
今までアスリートからモデル、一般職の方、高齢者など様々な方のサポートをしてきました! トレーニングだけでなく、メンタルや顔トレ、のサポートも掛け合わせてサポートできます! また私がグルメ好きで、なるべく食事制限したくない、けど綺麗でいたので 食事も無理なくでも痩せれるようサポートしていきます!
5
2023/03
- おおばさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすく丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 愛嬌があってやってて楽しい
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧に教えてくださいますがたまに天然なのが可愛い。和気藹々とやらせていただいてます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 下半身をメインにやりました。筋肉痛で効いてる感じがします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 友達も紹介させていただきたいです。
パーソナルトレーニング 1回
¥6,500
【体験レッスン】30分〈意識を向ける部分の説明・気持ちよく動くヨガで代謝UP〉
¥500
パーソナルトレーニング 6回数券【3ヶ月間有効】
¥35,100
パーソナルトレーニング 8回数券【6ヶ月間有効】
¥46,000
<体が硬くてもできますか?> 硬くてもできます。むしろ硬い方が体の変化に気づきやすいです。ご自身のペースで無理のないよう行えます。
<ヨガマットが無くてもできますが?> あった方が体を支えやすいですが、ジョインマットや滑らないところで行えます。ただ、今は、スリーコインズやドン・キホーテなどで500円くらいからのものも売っていますので、ヨガマットのご用意をお勧めしております。
年齢層;20代から40代 目的は;食事を変えずに見た目を変えるヨガ、何歳でもあたなは輝ける。 「疲れが取れなくて困っている」ママのためのヨガ、WAKAヨガに任せてください。 育児や家事も頑張っていっぱいいっぱいでボロボロ...の自分のことは後回し、助けを求めても何が良いか分からない、結局周りの声が突き刺さる日々、私が頑張るしかない、そう思っている頑張り屋のママさん、もう、ひとりで悩まなくて大丈夫🙆♀️ 「産後の体型戻しをしたい!」「体の痛みをやわらげたい!」そして「なんだかゆううつな気持ち・・・しんどい」って思ったあなたに少しの時間でも自分に費やす時間を作ってほしい、人と比べることなく、自分の理想の体型や理想の自分を叶えてほしい。 メインプラン;産後ダイエット、自分の理想の体型になれる。自分と向き合う時間をつくり、本来の自分の自信を取り戻し、あなたを楽しむ。
zoomでのオンラインレッスンなので、画面オフすっぴん、パジャマもOK。お子さまが居てもレッスンしていただけます。 忙しいママでもでも、自分時間を作って欲しい、安心してヨガをしてもらうため、カウンセリング時には、ヨガ以外の悩みや嬉しかったこと、お子さまや育児などの話ができれば幸いです。
その他特長などの紹介
用意するもの 動きやすい服装 ヨガマット(ジョインマットなどでも代用可)お水などの飲み物
5
2023/03
- はしもんさん
- 20代
- 滋賀県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- レッスンの前に細かい説明をしてくれたことと、私が求めていたヨガレッスンだったから☺️
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 「ヨガは気持ちと感じればオッケー!上手い下手関係ないよ!」と優しく教えてくださいました!初めての方でも安心して受けられると思いました😳🌸
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いい姿勢のときは褒めてくださいましたし、私が上手くバランスが保てずフラフラしてたときには画面越しにも関わらず、すぐに気づいてくださりアドバイスをくれました!!さすがプロでした!!✨
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すごく実感しました!!複雑なポーズがあったとしても、ここだけは意識してねと事前に伝えてくれたので、何回か繰り返す中でできた!という実感がもてて嬉しかったです!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 本日はありがとうございました🌸
Q1:自重とは何ですか? A:お客様ご自身の体重の事です。 Q2:初心者でも大丈夫ですか? A:男性はもちろん、高重量を用いないので初心者、女性でも大丈夫です。 Q3:着替えは必要ですか? A:更衣室はございませんので、着替えた状態でお越しください。
Q4:クレジットカード、PayPay等使えますか? A:現金のみです。クレジットカード、電子マネー等は取り扱っておりません。 Q5:駐車場はありますか? A:店舗の前に停める場所はあります。 空いていない場合は近くのコインパーキングをご利用して頂く場合もございます。
年齢層は20~60代まで様々です。 高重量を用いないので体を大きくする事よりも、体を引き締める事を目的にしております。
ご自宅でも隙間時間でも出来る範囲のトレーニングもお教えします。 初心者の方でも出来る強度のトレーニングからスタートし、徐々にステップアップしていきます。
その他特長などの紹介
東京の大手整体企業で3年間就職後、地元石川に戻ってフリーランスになる。 東京で 年間約1500件 3年間で約4500件以上の施術経験有り。 お客様のその日の体調、状態に合わせて施術をします。 ・揉みほぐし ・ストレッチ ・骨格矯正 ・骨盤矯正 ・猫背改善 ・小顔矯正 ・トレーニング指導 <料金> ・30分4000円(税込) ・60分7000円(税込) ※距離に応じて出張料金を頂く事がございます。 完全予約制:毎週月曜日・3名様限定!
5
2023/03
- さよならムーンサルトさん
- 50代
- 石川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 力の入れ加減
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初に担当いただいたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 容赦ない感じだが、程よいところでゆるしていただいていた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 終わったあとは様々な箇所が伸び切った感があった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 是非幸せになってほしいです。
【初心者必見】体験レッスン 90分 トレーニング・食事アドバイス・整体
¥5,000
【Standard Course】 整体×トレーニング 60分 5回/10回
¥6,500
【Premium Course】 整体×トレーニング 90分 5回/10回
¥9,500
【食事指導付きプラン】 1ヶ月
¥5,000
Q 実際のセッションではどんなことをしますか? A 姿勢チェックから始まり、理想とする体型と照らし合わせて改善すべきポイントをトレーニングと整体で一人一人にあったメニューのカスタマイズを行っていきます。 整体でがっつり改善やトレーニングメインでヒップアップ🍑など多様なご要望に合わせて行っております! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q 厳しい食事制限はありますか? A 厳しいかどうかはその人によって感じ方の差はあると思いますが、ベースはずっと続けれるというところに設定しますので、比較的取り組みやすいです!ただし、最初は食事の知識をつけていただくため、記録をお願いしております。どちらかと言いますとそちらが大変という方もいます。ただ、振り返るとやってよかったと皆さんが実感しておりますよ😁
Q 初心者でも大丈夫でしょうか? A もちろんです。がっつりサポートします。 体の使い方の基礎から"分かりやすく"お伝えし、 特に食事指導は一生使える知識を1から実践しながら学んで頂きます!
20-40代の女性がほとんどです。 年単位で通ってくださる方もいます! まずは60分10回から始める方が多いです(6,500円〜)
3ヶ月で体脂肪率-5% 1年で体重15kg減量 半年で2サイズダウンなど インパクトのある大幅減量よりどちらかと言うと中・長期的に変化をさせ、 リバウンドをさせない事例ばかりです!
ガンガン追い込むマッチョトレーナーに多い無茶なトレーニングや過度な制限は推奨していません。 (私自信、週に1回ケーキ屋巡りをしながら減量しておりました。美味しいお店教えてください🤤) 長く続け、最終的には自立してボディメイクが出来るようになるべく分かりやすく再現性のある トレーニングや食事法ご提供させて頂いております! そして何より効果を実感して頂きたいので、毎回ただこなすだけではなく、成長を実感してもらえるような工夫を取り入れております。 楽しみながら進めていきましょう!
その他特長などの紹介
閲覧頂きありがとうございます! 都内でフリーランスとして活動しておりますトレーナーのtakumiです。 https://lin.ee/Um9XdSn パーソナルジムは気になっているけれど、いきなり20,30万は高くてハードルが高い、ムキムキになりたいわけではないけど大丈夫かな? とにかく不安がつきまとう。 そんな方も多いのではないでしょうか? パーソナルジム通いのハードルはかなり高いものになっています。 せっかくやる気が上がっている時に始めれないのは勿体なさすぎる。 せめてまずはプロのパーソナルを一度体験してほしい。 それから考えてほしい。 という思いでエリア・曜日限定になりますがスタートのハードルを少し下げさせて頂いてます。 【サービス】 ・いきなりトレーニング!ではなくまずは体を整える<整体> 肩こりや腰痛、不眠などを抱えたままトレーニングするのは効果は激減します。 美容整体/ストレッチ店でも勤務しており、その経験をいかしてまずは不調をしっかり改善します。 ・自分の体をコントロール出来る様な<自重トレーニング> ダイエットや健康増進にはじめは重たい重りを持ってのトレーニングは必須ではありません。まずは整体で整えた体をしっかり使えるように自分の体だけでトレーニングを行います。 ・ダイエット、美容のための<食事指導> ◯◯食べれば10kg痩せる!といったSNSの情報に振り回されず、大学・論文・セミナーなどで学んだ膨大なストックから皆様の体に合った食事プランを提供します。 ボディメイクを成功させる・続ける最大の秘訣は"正しい知識を身につける"こと。 そして最後まで隣を伴走するトレーナーがいることです。 正しい知識を身につけず過ごすとどうなってしまうのか。 ●足痩せしたいのに逆に太くなる ●いつも太らないか気にして生活してしまう ●リバウンドを繰り返し体に負担がかかる ●ジム卒業後、維持できずまた痩せたくて高額ジムに契約して費用がかさむ ●姿勢改善がされず生活の質は変わらない 上記のようなダイエット生活はもう辞めませんか? 私なら解決できます。 初めてのパーソナル、すでに通っているけど効果を感じれない人、 まずは体験セッションでお待ちしております。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ●料金 【体験 5,000円 90分】 ★カウンセリング 目標やお困りごと、ライフスタイルなどをお聞きします ★姿勢チェック 歪みや反り腰など改善すべきポイントを一緒に見ていきましょう ★整体 正しい姿勢が取れるように調整いたします。 ★トレーニング 基本は全身の筋肉を満遍なく鍛えていきます ★食事 ライフスタイルに合わせた食事アドバイス 90と少し長めに設定しておりますが、 初めになるべく不安を解消できたらと思っております。 納得いくまでお話ししましょう☺️ 【回数券プラン】 35,000円 60分×5回 (7,000円/回) 65,000円 60分×10回 (6,500円/回) 50,000円 90分×5回 (10,000円/回) 95,000円 90分×10回 (9,500円/回) その他要相談 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 最後までご覧いただきありがとうございます! 皆様にお会い出来ることを心より楽しみにお待ちしております! https://lin.ee/Um9XdSn まずはお気軽に公式LINE よりお問い合わせください!
5
2023/03
- mさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧な受け答え.楽しいトレーニング.毎回絶対筋肉痛になるので効いているのが分かる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しそうだから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 真面目に丁寧にカウンセリングしてくれた印象。セッション中は真剣ですが、合間には世間話出来るくらい仲良くして頂いてます。ずっと個人トレーナーとしてセッションして欲しいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- どこに効かせると良いのか毎回フォームを確認しながら訂正や指導してくれる。なによりしっかり毎回筋肉痛が来るのでより実感できます。
- その他のご意見・ご感想
- 素敵なトレーナーさんに出会えてセッションが毎回楽しみです!
Q.無料カウンセリングを受けたら入会しなければいけないのでしょうか? A.そういったことは一切ございません。 カウンセリングを受けられてご納得された方のみご入会いただいております。 無理な勧誘もありませんのでご安心ください。 Q.コース終了後にリバウンドしませんか? A.ある程度の期間リバウンドしないようなプランでダイエットを行っていただきます。 プラン内で覚えていただいたトレーニングやお食事を上手くコントロールして実践いただくとより長い期間リバウンドを防止できます。 Q.トレーニングをするとムキムキになりませんか? A.主に基礎代謝の向上とボディメイクを目的としたトレーニングを行います。 ホルモンの働きからも、2ヶ月間で女性がムキムキになるのはほぼ不可能ですのでご安心ください。
Q.筋力トレーニングは未経験なのですが大丈夫でしょうか? A.ご安心ください。 今まで一度もきちんとした運動したことがない方のダイエットも経験しているトレーナーが、お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 Q.食事制限は厳しいですか? A.厳しい食事制限はございません。 (多少食べ物を選んでいただく必要はあります) 食べられないというより、反対に食べきれないというお客様が多いほどです。 Q.年齢制限はありますか? A.ございません。 お客様に合わせたトレーニングをご提案いたします。 腰痛などの持病がありますが大丈夫でしょうか? 通われている病院からの制限がない限り、ご対応させていただいております。 持病をお持ちの場合はカウンセリング時にご教示ください。 Q.コース料金以外に追加費用はかかりますか? A.一切ご料金は必要ありませんのでご安心ください。
20代〜60代の女性が多く利用されています。 目的は「筋力アップ」「ダイエット」「姿勢改善」「健康維持」と様々です。 要らない脂肪を落としながら筋肉をキレイに付けたいクライアント様が多いです。
<20代後半女性 / 目的:ダイエット・姿勢改善> ・トレーニング期間:2カ月(月8回) ・トレーニング内容: お尻・背中中心の筋トレ / 栄養指導 ・成果:2カ月で-7.5㎏! 大学生のときに買ったお気に入りのパンツが入るようになったと嬉しいお声をいただきました! <30代前半女性 / 目的:ダイエット・ボディメイク> ・トレーニング期間:3カ月(月8回) ・トレーニング内容: 太もも・お尻中心の筋トレ / 栄養指導 ・成果:3カ月で-14㎏! 結婚式の2次会での場で、お友達の方全員から「めっちゃ痩せてない⁉︎」と驚かれたそうです!
1番大切なことは『コミュニケーション』だと思っております! 頑張っていただくトレーニングだからこそ、「楽しさ・礼節・リスペクトの気持ち」を忘れずに皆さまに関わっていきたいと思います!
その他特長などの紹介
神谷コージのページをご覧いただきありがとうございます! 大阪市エリアでパーソナルトレーナーを5年やっております。 2022年に独立し、梅田エリアを中心に活動しています! コーチングの国家資格を取得後、 某大手パーソナルジムで年間1000セッションの指導経験から、 「わからないので全て任せたい」「自分でできるようになりたい」まで、 さまざまなお客様のニーズに寄り添える『続けやすい』トレーニングを提案させていただきます! <神谷コージはこんな方におすすめ> ☑ 1度でもリバウンドを経験したことがある ☑ 最近体重が落ちなくなってきた ☑ 自分でやってみたけどトレーニング方法がわからない ☑ 太ももや下腹のお肉だけ落ちない ☑ 極端な食事制限は私にはできない ☑ パーソナルトレーニングが初めて これらに当てはまる方は、ぜひ神谷コージと一緒にトレーニングしてみましょう。 運動が苦手な方でもレベルに合わせますので、ご安心ください! ------------------------------------------------- ■活動エリア■ ・大阪市内、大阪市近郊 ※対応可能エリアはご相談可能です。お気軽にご連絡ください。 ■トレーニングについて■ ・セッション時間 : 60分 ・持ち物 : 運動しやすい服装、室内シューズ、タオル、水分 ■体験トレーニング■ ①梅田ジムご訪問の場合 3,000円 → 無料/60分 ②その他レンタルジムの場合 3,000円 → 2,000円/60分 ■トレーニング料金■ ①梅田ジムの場合 1セッション 8,000円/60分 10回分まとめ買いで75,000円 (1レッスンあたり7,500円!) ②その他レンタルジムの場合 1セッション 9,000円/60分 10回分まとめ買いで85,000円 (1レッスンあたり8,500円!) ※レンタルジム代込みの料金になります ※お支払いは現金、クレジット可能です。 ■ご連絡先■ 080-2367-1627 ■公式ラインアカウント■ https://lin.ee/c1NxivL ゼヒトモを通じて、皆さまと出会えることを楽しみにしています! お申込みお待ちしております!
5
2023/03
- カスミさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの指導が初心者にも分かりやすい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しく運動できそうだった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの休憩時間に優しく話しかけてくれて、しんどいのを忘れられます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2ヶ月で7kg痩せられて、筋肉も付きました!
Q運動初心者・未経験者でもパーソナルトレーニングは可能ですか? パーソナルトレーナーは、一人一人の悩み・目標に向けてトレーニングプランを作り、一緒に進みながら迷ったらサポートしていく役割です。ジムに通ってみたけどどこがいいか迷ってしまった・何から始めればいいの?と頭に浮かんだら、パーソナルトレーナーに聞いてみるとこから始めてみましょう。
若くないんですが大丈夫ですか? パーソナルトレーニングは各個人に合わせてトレーニングを行っていきます。 身体を良くしていく事は、何歳からスタートしても必ず改善され良くなっていきます。 確かに若いことに比べてしまうと、変化の速度は遅くなるかもしれませんが、現時点での最高の状態を作ることは可能なはずです。
SANTEでは習慣化作りとしてトレーニングの提案や食事の提案をしていきます。 身体をドンドン変えていきたい方よりは、少しずつ確実に変わっていきたい方がおすすめです。 年齢層も高く、40代以上の方が多く通われており、最年長では90代の方もいらっしゃいます。 習慣化させることを目的としているので、ヘトヘトになるまで追い込んでもらいたい!という方には不向きかもしれません。 ですが、トレーニングの原理原則に則って徐々に負荷は高めていくのでトレーニングは大変だと思います。 まず、現状できることを把握し少しずつ成長していきましょう。
ダイエット・ボディコンテスト出場などの方々はいらっしゃいますが、最初は皆様ダイエット・自分を変えたい・おしゃれしたいなどが理由で通われていました。 身体が変わるにつれ、自信がつきフィットネス系の様々なチャレンジをしている方がいらっしゃいます。
無理なくわかりやすくをモットーにしています。
その他特長などの紹介
沼津市にあるパーソナルジムのSANTEです。 SANTEは、継続・習慣化できる運動と食事指導を重要視し健康的なライフスタイルの獲得を目指しているので、精神的な負担も少なく効率よくダイエットをすることができます。 過度な食事制限や激しい運動でダイエットに成功したが、すぐにリバウンドしてしまったという経験のある方は是非とも体験に足を運んでみてください。 サンテが選ばれている4つのポイント ・シニア層が通いやすい 会員の多くは40代以上。一人ひとりの身体の状態や目的に合わせてプログラムを組むので安心 ・【健康】を最重要視 過度なトレーニングではなく健康を長続きさせることが最大の目的 ・食事改善もばっちり ラインを通じた毎日の食事管理や管理栄養士による献立アドバイスなど、食事改善サポートもしっかり。 ・完全プライベート空間 完全予約制システム。 プライベート空間でとレナートとのマンツーマン指導を提供。
5
2023/03
- マスダさん
- 20代
- 静岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルトレーニングジムを探していました。無料体験・カウンセリングがありましたので申込し、話を聞くことに。カウンセリング中も入会ではなく、私自身の事をしっかり聞いてくださり、ほかのジムにも体験に行くことをお勧めされました。また、サプリメントなどの販売もなく細かいことまで教えてもらいました。私に必要なことを、最初からしっかり教えてくれたのがとても好印象でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 無理のない運動を前提に考えているようですが、やるにつれて負荷が増えていくので自身の身体の成長も感じれました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
4.5
14時間前
- chieさん
- 50代
- 広島県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- メンタルトレーニングもできることもあるのか話をよく聞いてくれます。その人その人に応じて無理なく、でも少しずつ負荷を増やしながらトレーニングできるので、1ヶ月ですが結果に繋がってきていると思います。死ぬまで2本の足で歩けるようにコツコツ続けたいと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 質問上手で色んな話へ話題が広がるのが楽しいです。あともう少しとか上手くできたら褒めてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 足の筋力が付いたと思います。
5
1日前
- 神田幹也さん
- 50代
- 広島県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 健康維持と体型にきちんとした効果がある。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 丁寧な指導と心地よい指導。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- その日の調子に合わせたメニューと楽しくトレーニングが出来る。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ウエストサイズの減少。風邪をひかなくなった。
5
1日前
- ゲストさん
- 金額 5,500
- 先生の人柄もジムの雰囲気も良く、結果も出て、始めてよかった!!
- ダイエットと体調を整える目的ではじめました。普通のジムはどういう運動をすればいいか分からず、すぐ面倒になって長続きしませんでしたが、ここは先生が丁寧に今の体の状態を見ながらベストな運動を教えてくれるので楽しく続けられています。普段どんな食事をとったらいいかも分かりやすく教えてくれるので、2ヶ月目ですが順調に脂肪が減って筋肉の質も上がってきました。正直はじめは「パーソナルジムか…キツそう…また続かないかも」と不安でしたが、先生の人柄もジムの雰囲気も良く、結果も出て、始めてよかったと思ってます。
5
1日前
- むんさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 運動指導、食事指導ともにとても細かく分かりやすく教えて貰えます。開始からまだ2週間ですが、既に1、5キロ減量出来ました✌️
- このプロに決めた理由を教えてください
- 無料カウンセリングの時に、説明がとても丁寧で、目標達成できそうだったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- オンラインということてちゃんも見てもらえるのか心配でしたが、毎回しっかり筋肉痛が来ます。トレーニングはキツイですが、楽しくあっという間に終えられます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 既に体重と見た目に変化を実 実感してます。目標達成まで頑張ります🔥💪
5
12日前
- ヤンズさん
- 40代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お話しながら、その方に必要なことを的確にアドバイスくださるので、とても安心してセッションを受けることができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- セッションが始まった瞬間から、流れが良くなるのを感じていました。良く話を聞いてくださるので、その中から必要なことをピックアップして、それをいつも和やかな雰囲気で、的確にご指導くださいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大抵終わるとすぐに感じます。もちろん動きやすぐなっていますが、翌日はむくみも取れていることが多く、体が軽かったです。産後左腰が痛むことも多々あるのですが、整った後は調子は良かったです。夜も力が抜けて良く眠れました。私は、育児に追われて、体も心も余裕がない時期で、そこからくる不調にも気づかなくなってるくらいでした。セッション後は、受け入れなかった自分、知らなかった自分も分かりましたし、受け入れられるようになりました。自分はこういう部分があるという事を知って、受け入れられたら、体も緩み気持ちも楽になりました。そこからの日常生活も良い巡りに回るようになったように感じます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今のところありません
- このプロに決めた理由を教えてください
- 元々存じ上げていましたが、私はトレーニングをガッツリしたいと言うわけではなく、体を柔らかく使いたい、固まっていた体を緩めたいと思っていたので、先生のセッション内容に共感して、お願いしたいと思いました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)は 「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」 そんな思いから生まれた、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです カウンセリングでは、あなただけのダイエットプランをプロの目線でアドバイス! 少しでも気になる方はお気軽にご依頼ください♪ 大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様のご希望にそったオーダーメイドメニューをご用意 ダイエットや美ボディメイクはいつからでも始められます! 年齢や生活習慣を理由にあきらめていませんか? ダイエットのコツと運動習慣を身につけ、効果を実感してください 『なかなか瘦せられない』『痩せたけどすぐリバウンドした』『スタイルを美しく』 という方へパーソナルトレーニングでカラダとの付き合い方をお伝えします 結果が出るカラダ作りの「コツ」をぜひ体感してください!
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
依頼の詳細
【代々木駅徒歩2分・新宿駅徒歩7分】 短期間で効果を実感できるパーソナルジム 【サービス内容】 ・完全オーダーメイドの”パーソナルトレーニング” ・柔軟性がUPする”パーソナルストレッチ” ・炭水化物をしっかり食べる”食事指導” 【選ばれる理由】 ①経験値:累計10,000本のパーソナル指導経験 ②立地:代々木駅徒歩2分、新宿駅徒歩7分 ③施術:筋トレとストレッチのダブルアプローチ ④信頼性:SNS総フォロワー10,000人越え 【料金体系】 ①60分月8回コース:¥7,750〜/回 ②60分月4回コース:¥8,000〜/回 ③30分月4回コース:¥4,625〜/回 【営業時間】 9:00〜22:00 (定休日 毎週水曜) 【自己紹介】 はじめまして! パーソナルトレーナー白石龍太と申します。 安全かつ効率的にお客様の身体を変える自信があります。 ・パーソナルに通いたいけど不安… ・運動経験がないけど大丈夫かな… ・キツい食事管理はしたくないけど痩せたい… このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談ください! 【店舗ホームページ】 https://www.infinity-personal.com/ 【インスタアカウント】 https://instagram.com/ryuta18510?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事
日帰り温泉施設で今ブームになっているのが岩盤浴です。 「岩盤浴は気になるけど、入り方や効果が分からない」「敷居が高くて挑戦しづらい」と感じている人も多いでしょう。 本記事では、岩盤浴の効果や入り方、下着やメイクはどうすれ […]
パーソナルトレーニングのプロを探す みなさん、日々筋トレに励んでいますか?薄着の季節も厚着の季節も、筋肉を鍛えると自分の中に筋が1本通ったようになり、気持ちも落ち着きます。体型も引き締まってくるので服を選ぶのも楽しくなり […]