Q：パーソナルトレーニングって何ですか？ A：パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーから1対1で指導を受けるトレーニングのことを指します。 体重・体脂肪・体調など、身体の変化・経緯を細かく計測・カウンセリングしたうえで、目標に向けた自分だけのオリジナルメニューを作成し、無理なく健康的に理想のボディを目指せるのが魅力です。 知識・経験の豊富なプロトレーナーが担当するので、何か不安や疑問がある場合も相談する事で柔軟に対応してもらえます。効率的な筋トレ・食事方法を学べるため、自己流ダイエットに苦戦している人には特にオススメです。
Q：トレーニングに必要な物は？ A：トレーニングの際には運動しやすい服と靴、汗を拭くタオル、水分補給用のボトルが必要ですが、それらを無料レンタルや無料で提供しているジムもあります。事前に確認し、自分で持っていく必要がある場合は、以下のポイントに沿って用意してください。 トレーニングウェアは、身体全体を動かしやすいストレッチタイプを選ぶのがオススメです。靴に関しては、ソールやヒールの高い靴は安定性が低いため、スポーツシューズやランニングシューズなど、自分の足に合う靴底がフラットタイプの運動靴を用意するのがポイントです。
パーソナルトレーニングに年齢制限はありません。 30～40代の利用者が多いイメージがあるかもしれませんが、実際に始めると「もっと早く始めておけば良かった」と感じる人は多いそうです。50～60代になってくると、五十肩や腰痛などの悩みも増えてきます。 身体の不調を感じている人は、健康の悩みを気軽に相談できる場所としてパーソナルトレーニングを始めるのもオススメです。
パーソナルトレーニングに体重制限はありません。 今の体重と理想の体重が大きく離れているのであれば、ぜひプロのトレーナーから直接指導の受けられるパーソナルトレーニングの利用を検討してみてください。 定期的なトレーニングはもちろんのこと、食事指導も正しい知識をもとに受けられるパーソナルトレーニングであれば、一人で行うダイエットよりも確実に効果を実感できます。 また「指導者（トレーナー）にしっかり見てもらっている」という意識から、真剣にダイエットに取り組めるようになったという人も多くいます。
パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム（姿勢）で負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です。 ただ、すべてのジムで限界まで追い込むトレーニングをしているのではなく、体力や今の筋肉量で耐えられる負荷でトレーニングをする「無理をしないトレーニング」を指導しているジムもあります。 まずは正しいフォームや重量でやる事が大切になります。 直ぐに決めるのではなく無料体験やビジター体験などでトレーナーの資質や相性などを見る事も大切です。
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2022/04
Q.ConBert+はどんなジムですか？ A.名古屋昭和区に誕生した自分自身で通い方を決めれる新感覚パーソナルジムです。 仕事でつかれた/気分を変えたい時などご要望に応じて月1回から12回まで通い方を選べます♪ Q.どんなトレーニングをされるのですか？ A.一人一人の目標やお身体にあった完全オーダーメイドのトレーニングです。 一般的なジムのマニュアル指導はNG (通常のスクワットなどは脚が太くなる) 美ボディと離れてしまうような鍛えるだけの 根性論のマニュアル指導はいたしません。 弊社では体組成計という機械で体重、体脂肪、筋肉量を計測してそれに基づき、お客様の目標と照らし合わせて メニューを組んできます。 「お身体のここの部分が気になる！」などご要望にもお応えしています。 Q.衛生面など心配 A.弊社ジムはコロナ対策として60分のセッションに対して1フロア3組まで入室可能 器具のアルコールは使う前の消毒を行います。アルコールを三箇所に設置してあるため自由に消毒可能です。 また10分に1回換気が行える空気清浄機を導入しております。 清掃もしっかり行っておりますのでご安心ください Q.運動初心者ですが、大丈夫ですか？ A.ご安心ください。運動経験のない方が多数通っています。 マンツーマンでトレーニングを行いますのでわからないところはお教えしますので安心して下さい。 40〜60歳の方やシニアの方も楽しくトレーニングされています。
Q. パーソナルトレーニングでどんな効果がでますか？ A.トレーニングで基礎代謝が上がることにより「引き締まった」身体作りをすることが出来ます。ゲストの目標やご要望に合わせて1人のトレーナーがマンツーマンでサポートし様々なトレーニングを行うことで効率はもちろん、楽しくトレーニングができます。
【主なお客様】 ・女性：20代後半〜40代女性が8割 (初心者の方多数) ※経営者の方、50代以上の方2割ほど ・ダイエットで失敗してきた方々 (他社ジム、YouTube動画やSNS、自己流) ※最近は他社様から移籍される方も増加中です。 ・無理なダイエットで体調悪化 短期間のダイエットで体調が悪くなる方がいます。 弊社ジムではお客様の健康が第一ですので健康的にリバウンドしない身体作りを徹底しています。
【平均効果:1ヶ月でウエストマイナス5〜10cm】 「姿勢の改善+必要な筋肉を維持・発達」させて 脂肪を落とすので、見た目の変化が大きく「リバウンド」しません。 ※是非、プロフィールより、ビフォーアフター画像をご覧ください。 【お客様の声】 ♦︎40代女性(会社員) コロナ自粛太りしてしまい、半信半疑で始めてみたらピチピチだった洋服に余裕が！！ ストレスなく1ヶ月で体型がスッキリしてダイエットに成功しています。 体重に一喜一憂せずなりたい体型を目指すことができ大満足です。 パーソナルトレーニングを受けようか悩んでる方は時間がもったいないです。 是非一度体験を受けてみて下さい！ (1ヶ月でウエスト-8cm) ♦︎30代女性(主婦) (2022/08/29：ウエスト93cm→63cm) 週2回60分のトレーニングを加えただけでウエストが-23cm‼︎ 朝の目覚めや寝付きも良くなり 今では、見た目の変化も楽しみになり、これからもconbert＋八事を継続していきたいです😊 ♦︎20代女性 通って1ヶ月ですが、ウエストが10センチダウンしました。 きつい食事制限よりは、日々の生活の中にある、食事や運動を提案してくださるので無理なく効果を感じられています。
お身体が変化するのは当たり前であり 「精神面や生活面」まで整えるのが フィットネスの本質だと考えています。 私もパーソナルジムを始める前は人と話すのが苦手で、とても内向的な人間でしたが今ではどんなお客様でも気軽に接することができました。 是非、パーソナルトレーニングで人生をより豊かにしていただけたら嬉しいです。 また、私どもが笑顔でお客様に楽しいお時間をご提供できるよう努めていきます。 まずはお気軽にご連絡ください。 我々がお力になれることを楽しみにしております。 ConBert+八事 太田
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2022/04
Q.キャンセルポリシーはなんですか？ A.キャンセルのご希望はご予約日時の24時間前までにお願いします。24時間前以降のキャンセルになりますとサービス料金の100％をお支払いいただきます。あらかじめご了承ください。
Q.何か揃えていた方がいいもの、もちものなどはありますか？ A.用意していただきたいものは主に運動がしやすい服とタオル、水、ヨガマットになります。マットがなければバスタオルで代用が可能です
PATTOREのお客様は主に30代~60代・女性・産前産後・夫婦のお客様です。ジム通いが続かない方やに運動が苦手な方に反響をいただいております。
【導入事例】 Case1：週1回のパーソナルで運動を習慣化。 １週間の空いた時間にパーソナルセッションを予約。時間と手間を省き無理なく運動が続けられます。 Case2：出産に向けてコンスタントに体調管理。 産前に陥りやすい不調の原因を和らげるエクササイズを行い、絶好調の状態な日常生活を継続させます。 出産に向けてコンスタントに体調管理。 Case3：トレーニング後のランニングをセットに。 身体が軽くなった後にランニングセッションを導入し、効率の良い有酸素運動を行います。
PATTOREの特徴 ●ご自宅でお得なパーソナル フリーで活躍するトレーナーを厳選採用。トレーナーの空き時間を利用し、お得なパーソナルを予約できます。 ●女性専門ボディメイク 女性向けの内側から整えるような機能的トレーニングを提供。産前産後や運動が苦手な方にもおすすめです。 ●空いた時間で無理せず続く 自宅なら時間も手間も節約に。育児や仕事で忙しい方や、ジム通いが続かない方も無理なく続けられます。
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2022/04
Q：子供がいてうるさいですが大丈夫でしょうか？ A：大丈夫ですよ！お子さんと一緒に運動されている方もいます！
Q：運動音痴でうまく体を動かせるかわからないですが大丈夫ですか？ A：問題ありません！できる範囲のところから始めます！ スクワットができなかった人が半年でしっかり腰を落として スクワットできるようになったりしているので自信を持ちましょう！
２０〜４０代女性 ２０代男性
19歳男の子 4ヶ月で６パックに！ ４０代女性 男性用３Lのシャツを着ていましたが １年で女性用Lサイズに！！ 19歳女性 1ヶ月で体脂肪３％ダウン！！
ストレスなくダイエット、トレーニングができるように 心がけてパーソナルをさせていただいています！
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2022/04
トレーニング体験や店舗見学は可能ですか？ ⇒もちろん大丈夫です。ご都合の良い日時をお聞かせ下さい。無理な入会勧誘は致しませんのでご安心下さい。
運動経験がなくても平気ですか？ ⇒シェプレではお客様の経験、ご年齢、性別にあった一人ひとりに合わせたメニューを行います。
20代〜40代の女性のお客様が8割です。 健康、美容の為に続けられる〝ダイエット″を目的としています。
女性の方で体重減の数値だけではなくメリハリのついたボディラインにより見た目が変わり、内向的な方だったが自分に自信がつき、内面から明るく変わった！
ダイエット指導は一人ひとりのライフスタイルによって提案のアプローチが異なります。 例えば、食事も180度変わるような極端な指導をしません。 ダイエット＝食事制限、過度な運動、我慢、忍耐など 継続できないような間違った考え方がまだまだ一般的です。 シェプレでは〜短期間の減量より一生の健康〜を コンセプトに正しいリテラシーで継続できるダイエットを通じて美容、健康、人生が豊かになるようサポートしております。
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2022/04
