Q：パーソナルトレーニングはどこで受けられますか？ A：LIVERTH ONE全店舗で承ります。 駒込店、千石店、本駒込店、根津店、日暮里店、西日暮里店、上野店、門前仲町店の 合計8店舗で受けていただけます。 Q：必要な持ち物はありますか？ A：トレーニングができるウェア、靴、飲み物をお持ちください。店内は土足でご利用いただけます。 Q：お支払方法について教えてください。 A：現金、クレジットカード、PayPayがご利用いただけます。 Q：料金プランについて A：ホームページのプラン内容をご参照ください ⇨https://liverthone.com/plans/
Q：利用までの流れを教えてください A：ご希望の店舗、日時のご連絡(予約) ↓ ご来店、見学/体験、詳細説明 ↓ ご入会手続き、初期費用決済、パーソナルチケット購入 ※チャレンジ企画はパーソナル料金のみ ↓ 次回ご来店日程調整
【年齢】10代～70代 【目的】ダイエット、ボディメイク、健康増進、スポーツ向けトレーニングなど 幅広い年齢の方の目標に合わせて対応しておりますのでまずはご相談ください。
・30代男性 目的：ダイエット 期間：3ヶ月半 結果：体重 -2.8kg、ウエスト -7.3cm ・60代女性 目的：ダイエット 期間：5ヶ月 結果：体重 -10kg ・30代女性 目的：ダイエット 期間：4ヶ月半 結果：ウエスト -16.2ｃｍ ・50代男性 目的：増量 期間：3ヶ月 結果：体重 +2kg、体脂肪率
お客様1人1人の目標に寄り添ったトレーニングを提供しております。
その他特長などの紹介
30代 女性 東京都 江東区 結婚式に向けたボディメイク チャレンジ企画 24回完全パーソナルトレーニング ￥165,000 60分パーソナルトレーニング、食事指導 自主トレとパーソナルトレーニングを併用して継続し、体型維持、改善に努める
結婚式に向けたカラダづくりを 筋トレの勉強も兼ねて 当店のチャレンジ企画に参加しました！ 途中体調不良で通えない期間もありましたが その間高埜トレーナーから学んだ 食事管理や自主トレを活かして ダイエットを進めていき 最終的に体重は-1.7kgですが 体脂肪率が-4.5%減少しました！ 中でも特に背中のトレーニングを たくさん頑張って 結婚式でドレスを バッチリ着こなしました！ 今後も当店での 自主トレーニングと パーソナルトレーニングを 併用して体型をより良くしていきます。
2025/02
Q1.年齢は体力は？始めるのに最適な条件はありますか。 A1.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。 Q2.オンラインレッスンはありますか。 A2.対応しています。zoomを使用します。 Q3.体験レッスンはありますか？ A3.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q4.友達と一緒に受けたいのですが。 A4.はい、大丈夫です！お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 Q5.持ち物を教えて下さい。 A5.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。
年齢層に関係なく、心と身体両面から整えて生活の質を向上させたい方。 下は、高校生から上は80代までの指導経験がありますのでご安心ください！
肋骨が開いているコトでくびれが出ない方が殆どです。また、姿勢の悪さを整えずにキツイトレーニングをしていたため、キツイトレーニングを一旦止めていただき、1週間、楽な体勢でできるトレーニングだけでくびれと腹筋がしっかりついてきました。
お客様のお話をよく伺って目的、ゴールへ向かうためにどの方法が適切か判断して、時間がかかっても結果が出るようにしています。
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2025/02
Q：駐車場はありますか？有料ですか？ A：当ジムのすぐ横に4台駐車可能な専用駐車場を無料で設けています。ご来館の際はどうぞご利用ください。
Q：会員制度はあるのですか？ A：はい、いくつかのパーソナル会員制度を適用しています。もちろん単発でのご利用も可能ですが、トレーニングの効果等を考えると、適切な頻度・強度も考えることが大切です。会員プログラムは単発で受けるよりお得になっています。詳しくはスタッフまで。
当ジムのご利用の年齢層は特にこの年代がというわけではなく、20代後半から50代後半までの方が多くおられます。男女比も同じくらいで、特に健康志向の方が多いように感じます。 また、セッション頻度においては、3～6回／月と週1回程度から1.5回が主流となり、ご自分のお時間も大切にしながら、パーソナルトレーニングを楽しんでおられます。
当ジムでは、アスリート部門のパーソナルも行っており、とあるサッカー選手においては著しいパフォーマンスUPにつながり好成績での契約に結び付きました。 また、一般の方においても、体脂肪の著しい低下や、筋量のUPにより運動レベルが向上するだけでなく、衣服を形よく着こなせているという声も聴かれます。腹部の凹みはもちろん、部分痩せも多くの方が感じている内容です。
当ジムのトレーニングセッションではフォームに重点を置き、「正しいやり方と適正な重量」を常に会員様にレクチャーしています。急激な重量変化（重りの増加）は身体に負担をかけることから、肉離れ、関節捻挫などケガを誘発させる原因になります。時にはトレーニングにより重篤な後遺症が残る事故も報告されていますが、当ジムではケガをされた方おられません。是非当ジムのセッションを体験いただければと思います。
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2025/02
Q，自重でのトレーニングとはどんな事をするのですか？ A，自分の体を使ったトレーニング(簡単な例で言いますと腕立て伏せやスクワット、けんすい等)をベースに、吊り輪やいろいろなツールを使用したトレーニングを行ったり、ピラティスやアニマルフローなどのムーブメントを取り入れながらトレーニングを進め方いきます。たくさんの刺激を入れながらトレーニングを行う事で本来身体が持つ様々な機能を取り戻し、また向上させて行く事ができます。 もちろんお客様の目的や好みに合わせてメニューを組んでいきますので、遠慮なくご相談いただければとお思います。
10代〜80代 ダイエット 筋力アップ 身体能力の向上 不調の改善 ストレス発散 競技パフォーマンスの向上
最初は野外でのトレーニングという事でイメージがつかないお客様が多いため、カウンセリングの中でしっかりと野外でのトレーニングの意味や目標に対しての進め方をご案内させていただいております！ カウンセリング中やトレーニング中でも疑問点や気になる事がございましたらお気軽にご相談ください！
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2025/02
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