体験レッスン
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
姿勢や関節の固さ等の検査、手技を用いて歪みのある関節を整え、弱くなっている筋肉や、関節を支える筋肉を中心にトレーニングしました。
「過去にスキーで膝を痛めた事があり、その時から膝に違和感を感じるようになっていた。」以前は、若いのであまり気にしないようにしていたが、30代になって全身の歪みにまで広がってきている様に感じてきたとのことでした。大きく関節を痛めた場合、関節の痛みが治っても、痛みを庇って身体全体の歪みへと繋がっていきます。身体の歪みは、筋肉のパフォーマンスを下げてしまう為、代謝や、血流の低下などを引き起こし浮腫みの原因にもなります。その為、まずは関節の歪みを整え、筋肉のパフォーマンスを引き出し、特に弱っている筋肉を低レベルの負荷のエクササイズから鍛えていきました。関節の歪み、姿勢を変えていく事と、機能低下を起こしている筋肉を日常的にも機能するエクササイズの方法で行ったので、1ヶ月に1回の頻度でも、レッスン毎に姿勢やボディラインが整ってきました。
基本情報
LINEでの食事アドバイスと週2回のパーソナルトレーニングを実施しました。
お客様の体調や体重の減り具合から判断食事をアドバイスさせていただきました。そして定期的な週2回45分のパーソナルトレーニングも実施したので、お客様が求める理想の体へ導くことができました!結果的に、体重60kg→52kg/体脂肪率が−5%ダウン/ウエストが−13cmを達成しました。
基本情報
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.体重は落とせますか? A. 安全でリバウンドしにくい減量幅は月0.5kg〜1kg体重の5%としています。 それ以上ご希望の場合は承れない場合があります。 運動と食事アドバイスによるサポートで達成を目指します。 Q.肩こりは解消できますか? A.1年継続して「最近肩こりを感じない」というお声は良くいただきます。 Q.腰痛がありますがパーソナルトレーニングできますか? A. 腰痛がある人こそパーソナルトレーニングが必要です。 身体評価を行い、リスクを回避した改善計画を立てて遂行します。 Q.引き締まった体になりたいけどなれますか? A. お客様のイメージとトレーナーのイメージがずれていると上手くいかないので相談しながら目標を設定します。体脂肪率だと概ね30代成人男性なら体脂肪率18%、成人女性なら22%くらいが最大値でしょう。 レベルの高い筋力トレーニングと有酸素運動、食事管理が必要です。 Q.自己流でジムに行っていたけど教えてほしい A. ある程度習得したら卒業を推奨しています。 ウエイトトレーニングでしたら基礎は2か月8回程度で教える事ができます。 Q.女性ですけどベンチプレス50kg挙がりますか? A. お客様で40代女n性で体重52kgベンチプレス50kg デッドリフト100kgまで伸びました。 努力次第で可能です。 Q.ベンチ100kg挙げたいです。 A.トレーナーはベンチプレスの専門家です。お任せください。
Q.シャワーはありますか? A. 当ジムにはシャワー設備がございません。吸汗性のウェアやタオル、ボディシートなどのご持参をお願いいたします。 Q.子供と一緒に行きたいのですが、連れて行っても大丈夫ですか? A. はい、大丈夫です。親子での体力づくりトレーニングも承りますので、お気軽にご相談ください。 Q.支払方法はどのようになっていますか? A.基本は対面でのクレジットカード決済をお願いしています。現金、Suica、QR決済は一部対応しています。
40代~70代の男女 健康維持の継続プランが9割です。
3ヵ月ウェディングの為のトレーニング ⇒ドレスで肩甲骨がキレイに出た。 デッドリフト100kg ⇒達成 他のジムでもフォームがキレイですねと褒められた。 妊娠中(安定期)のパーソナルトレーニング ⇒無事安産 栄養指導でダイエット ⇒2か月で顔がすっきり5kg減
健康増進・筋力強化・柔軟性向上の実感を目指して Brainは「最期まで自分の足で歩く為のパーソナルトレーニング」を提案します 健康を維持するための運動習慣は苦痛であってはなりません。 理想的なライスタイル実現に向けて誰でもできることなのです。 運動する楽しさを体感すると、運動中に起こりうる筋肉痛も乗り越えられるようになります。
その他特長などの紹介
<いつまでも健康で長生きするための体づくりを。> 一人ひとりに合ったトレーニングを、完全個室×マンツーマンレッスンでご提供します。 ・安全な筋力トレーニング 筋力トレーニングに焦点を当てたフィットネストレーニングに精通しています。私の開発した独自プログラムは、カロリー消費・メタボ解消・健康改善に役立ちます。戦略的な運動と健康的な食事が合わさり、バランスのとれた体が出来上がるのです。 ・パートナーストレッチ オフィス一に一日中座って疲れていませんか?運動不足や偏った生活習慣は体の柔軟性を失わせ、不良姿勢にさせます。適度な運動と共にトレーナーによる整体とパートナーストレッチでより効率よくバランスの良い体作りを実現します。 ・BFRトレーニング BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニング。定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。 ・心拍計トレーニング 心拍数をモニターしながらトレーニングができます。健康にリスクがある方でも安全に管理しながらトレーニングを行うことができます。また、脂肪燃焼している運動かどうかを確認しながらのトレーニングができます。 詳細はこちら:https://brain-machida.com/lesson/
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2023/03
- モモタさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 実践経験の多いベテランである事
- このプロに決めた理由を教えてください
- 近いから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 親切でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お尻のトレーニングが効いた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
Q:初めてのパーソナルで不安です A:お客様の体力、柔軟性、筋力をチェックして、個人に合ったプログラム提供しています。 また自宅でできるトレーニングもご案内しているのでライフスタイルを極力崩すことなく ダイエット可能です。希望があれば食事指導も可能です。
Q:レンタルジムですがどんな場所ですか? A:【THE PERSONのレンタルジム】https://www.the-person.com/ 上記のレンタルジムで実施をしています。お客様の通いやすい場所で実施も可能です。 更衣室、トイレがある場所を選ばせて頂いております。
主に30~50代の女性のお客様を担当しております。 ●ダイエット●肩こり●腰痛●呼吸の改善●食事改善などのご要望が多いです。 まずは1カ月プランがおすすめです!効果実感してください!
●40代の女性 1日2食で夜はビールとおつまみ!の生活をしていて『ダイエットと食事改善希望』でセッションを 受けて下さいました。食事と運動で肌年齢が上がり!エステで肌年齢!過去最高スコア達成! 2カ月後には体重も-4,5㎏で目標達成されました。 太らない食事をパーソナル卒業後も続けて体型を維持して下さってます。 ●30代の女性 2カ月先の海外旅行で水着を着るためのダイエット! 週1回のパーソナルトレーニングと自宅での週1~2回のトレーニングで-5㎏達成! 食事も1日1,300Kcal食べて健康的にストレスなく目標達成! 今は『腹筋を割る!』という目標で継続して下さってます! ●50代女性 コロナが緩和され外に出ての仕事が多く、ドレスなどの衣装を着る機会が多くなったので ダイエット目的でパーソナルスタート! 1カ月で約-3㎏達成!さらに細い衣装を着るために継続して下さってます!
お客様の体の状態(ケガ・柔軟性・筋力・体力)などを評価して無理のないトレーニングプログラムを提供するようにしています。また食事の面では人によってライフスタイル(外食が多い・朝は時間が無いなど…)が 違うので極力、そのスタイルが崩れないように指導させて頂いてます! ●トレーニングでケガをする●食事制限で逆に不健康になる●内容がハードで続けるのが難しい などのパーソナルを受けてしまい、続けるのが難しく相談に来て下さったお客様もいます… 私のセッションでは正しいダイエット方法をお伝えして最終的にはお客様一人でも体型維持やトレーニングが できるように心がけています。 人生最後のダイエット!一緒に頑張りましょう!
その他特長などの紹介
【ダイエットトレーナーの小林です】 はじめまして! 恵比寿、新宿、調布などで ダイエットに特化した指導をしています! 【こんな方に受けてもらいたい】 ●数々のダイエットをやってきたけど成功しなかった方 ●ジムに通ったけど続かなかった方 ●食事制限、カロリー計算をしたけど成果が出なかった方 ●食事、運動で健康的に痩せたい方 【料金】 ・体験 60分/3,300円〜 【場所】 THE PERSONのレンタルジム https://www.the-person.com/ ※新宿、恵比寿、吉祥寺、調布近辺 【トレーナー紹介】 人生最後のダイエットに一緒にチャレンジしましょう! https://z-p15.www.instagram.com/koba_diet.trainer/ 【最後に】 ライフスタイルに合わせてお客様のためだけの プランを提供致します! 人生最後のダイエット一緒に頑張りましょう!
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2023/02
- snさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 丁寧に話を聞いてくださる、指導がわかりやすい、自宅近くでトレーニングできる、この3点が決め手になりました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 相手の能力に合わせて、スモールステップで丁寧に指導してくれます。なので、程よい「きつさ」でトレーニングすることができます。また、自宅でできるトレーニングメニューも教えていただけて、とてもありがたいです。さらに、食事についてもアドバイスをもらえて、あらゆる角度から理想のカラダ作りを支えていただいてます。
Q1.「宅トレ」とは何ですか? A.ジムに通うのではなく、自宅でトレーニングすることです。「宅トレ」のメリットとしては、ジムに通わ なくていいので、自分の好きな時間にトレーニングできます。
Q2.「宅トレ」でダイエットできるのですか? A.はいできます。ご自分にあった方法でトレーニングしていくので、楽しく続けることができ、ダイエット の効果もあります。ダンス系、筋力トレーニング系、ストレッチ系、ながら系等お伝えします。
40代、50代、60代の女性の方が中心です。 プランはその方に合ったプランをご提案させていただきます。初回カウンセリング時にご希望等、詳しく伺い、プランを考えますので、お時間少しいただきます。 遠方の方には、リモートでのサポートをいたします。
ダイエットに成功した時の、「笑顔」や「ありがとう」の言葉をいただいた時、この仕事をやっていてよかったと感じます。 自分の考えを押し付けるのではなく、一緒に悩み、解決策を考え、一緒に行動することを心がけています。 ダイエットの悩みだけでなく、他の悩みも伺いながら、少しでもお役に立てるよう努力します。
その他特長などの紹介
62歳、現役エステティシャン、8キロのダイエットに成功した私が、あなたのダイエットのサポートをします。 リモートでのサポートもやっていますので、あなたは自宅にいながらパーソナルトレーニングを受けることができます。 温活アドバイザーの資格を活かし、身体を芯から温めることで、基礎代謝をあげ、痩せやすい身体作りをしていきます。 また、ダイエット心理カウンセラーの資格を生かし、「何をやっても痩せることができなかった方」への意識面からのサポートもおこなっています。 エステ経験を活かし、当サロンにお越しいただける方には、フェイシャルの施術をご希望される方にはそちらもサポートしています。 遺伝子検査を導入しました。この検査結果を参考にあなたに適したダイエットの提案をいたします。よくある遺伝子検査とは違い、細かい結果がでます。 ジムのように器具を使用してのトレーニングではなく、「宅トレ」のサポートとなります。ダンス、ストレッチ、マッサージ等サポートします。 お肌も、身体も、心も綺麗になって、生き生きと輝き、笑顔あふれる健康的な毎日を送りましょう! 1)料金表 ■ダイエットサポート 入会金 5,500円(税込)ただ今、無料です 6ヶ月サポート 200,000円(税込) 3ヶ月サポート 120,000円(税込) 【サポート内容】 ・1ヶ月に1度のテキスト使用のセミナー ・相談は随時(要予約制) ・リモートお茶会 ・来店(要予約制)できる方、ベーシックコース無料提供 ・遺伝子検査ボディーを無料で提供します 通常価格20,000円 ⭕️ゼヒトモ専用コース 90,000円(税込) 【サポート内容】 ・サポート期間3ヶ月 ・遺伝子検査 12,000円(税込) ・個別相談(1ヶ月2回まで)※要予約 ・1ヶ月に1度のテキスト使用のセミナー ■フェイシャルメニュー ベーシックコース・・・・ 5,000円 スペシャルコース・・・・ 7,000円 プレミアムコース・・・・10,000円 2)支払方法 銀行振り込み 各種カード払い、pay pay使用できます(来店の場合) 3)保有資格 ・AEA上級認定エステティシャン ・温活アドバイザー ・ダイエット心理カウンセラー認定講師 今までどんなダイエットをしても成功できなかった方には、『意識』『生活習慣』を見直すことで、ダイエットに成功し、維持ができる今までにないダイエット法をお教えしています。 遺伝子検査も導入しました。これであなたに適したダイエットがわかります。 ・日本化粧品検定2級 ・介護福祉士 ・ケアマネジャー 介護の仕事の経験もあります。その仕事に携わり思ったことは、いつまでも健康で、元気でいられることの難しさです。 1歳でも、1日でも若い時から健康で、元気でいられるような身体作りが必要だとつくづく思いました。 若い頃のように簡単にダイエットできなくなった世代の皆様私のサポートを受け、一緒に頑張っていきましょう!
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2023/02
- ゲストさん
- ボディケア
- 力加減もちょうどよく気持ちがいいです。リンパもしっかり流してくれます。
女性の方からの質問 Q,質問 ヒップアップをしたくて自分でトレーニングをしていたら脚が太くなるだけでお尻は全然上がりませんでした。 パーソナルトレーニングでは、脚を太くしないでお尻を上げることはできますか? A,回答 もちろん脚を太くせずお尻を上げることは可能です。 それには、お客様の体を整えてしっかりお尻を使えるようにする必要があります。 そのことをしないでいきなりトレーニングをするとほぼ希望の体にはならないと思ってよいです。 しっかりお尻を使えるようになってから、今度は解剖学的に正しいフォームでトレーニングする必要があります。 私は自身の経験や感覚だけに頼らず、理論を学び実践を経てたくさんのお客様の体を変えてきたので、お任せいただければご希望の体に導ける自信があると言い切れます。 女性の方からの質問 Q,質問 以前別のパーソナルトレーニングジムで過激な糖質制限食で体重減自体は成功しましたが、リバウンドしてしまいました。糖質制限食のようなきつい食事制限なしに食事管理を対応していただくことは可能でしょうか。 A,回答 きつい糖質制限食なしでの食事管理も対応可能ですし、この方法で多くの方が成果を出されています。 今も継続されているお客様は、今まで食事管理にストレスを感じていましたが、今の方法では好きな甘いものも食べながらストレスなしに継続できると喜んでおられます。
20~40代、港区在住の美意識の高い女性、他のパーソナルトレーニングジムで失敗してしまった方々が諦められず再度目標達成するために通われています。 目的意識が細かく、例えばくびれを強調したいけど、上半身や背中の筋肉は増やしたくない。ヒップアップしたいけど脚を太くしたくない、お尻の上部だけ盛り上がらせたい等こだわりをもった要望にも対応可能です。
女性のお客様の成功事例1 その方は以前別の女性専門パーソナルジムの通っておられ、厳しいトレーニングと食事管理にストレスを感じて退会しリバウンドしてしましました。 その後私のパーソナルトレーニングと食事管理を受けていただき、ストレスなく目標を達成し、今も継続いただいております。 厳しい糖質制限といった食事管理をせず甘いものも食べていただいたり、トレーニングも重たい負荷を用いず、楽しくできるものを行っていただき、簡単な宿題もやっていただきました。 お客様にとって何がストレスなのかをよく話し合い、お客様が継続しやすい方法で目標達成いただける指導をさせていただきております。
お客様の心や体の状態を見て、その時にあったトレーニングを提供しています。 例えば、お客様が仕事などで疲れたり緊張していたりした時は自律神経を整える呼吸トレーニングを提供したり、体が固まっていたり肩こりや腰痛がひどい場合、ストレッチやマッサージ、トレーニングも筋肉がほぐれるような種目を提供させていただきております。 パーソナルトレーニングとは、ただ筋トレをするものではなくお客様の状態を良くする為に、トータルでサポートするものだと思っています。
その他特長などの紹介
器具を用いず、私の徒手抵抗による負荷を使いどこでも効果的なトレーニングができるところも大きな特徴です。
5
2023/02
- まりこさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体のことのプロ!自分では気づいていない体のくせとかトレ中の可動域のダメなとこは見抜かれ、どうしたらよくなるかちょっとした修正でパフォーマンスあげられます。またとても気遣ってくれるので着いた時はテンション低くても終わる頃には自分のメンタルも安定するところです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- たまたま家の近所で長く通えるパーソナルでかつがっつりトレしたかったので男性のトレーナーさんを探していたことです(最初のきっかけはそんなもんですよね?笑)
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもテンション低いところから始まりますが、気づいたらテンションあげあげです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最初は減量目的で通い始めましたが、今は体のパフォーマンスをいかに上げられるかを目指してトレしてます。もちろん痩せましたがあとまた一息!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです
Q:初心者でも大丈夫ですか? A:問題ございません。 体験レッスンもありますので、初めての方でも安心してトレーニングいただけるよう心がけております。 Q:体験レッスンはどのような内容ですか? A: Q:レッスンの内容はどのような内容ですか? A:有酸素運動、加圧トレーニング、パーソナルトレーニング、EMSトレーニング、食事指導、ストレッチ、メンタルケア、ダイエットや姿勢改善、教科書、ネットの情報にない現場での経験を元にダイエットから姿勢改善、パフォーマンス向上の指導を提供できたらと思います。
年齢層として、30代、40代、50代の方が多かったですが 20代〜60代の方幅広く担当させていただいておりました。
・とにかくスポーツが好き ・美容と健康が好き ・平和主義 ・その方にあったトレーニングやストレッチのやり方を提供したい ・楽しく、元気に 優しすぎるとよく言われますが、それしか取り柄がないです 少しでも癒しと美と健康を提供できるように一緒に楽しい時間にできたらと思います 何でも相談下さい~
その他特長などの紹介
経歴として、大学卒業後10年以上インストラクターとして現場でたくさんの方の担当させていただきました。 1ヶ月100レッスン以上 年間1000レッスン行ってまいりました。 悩み、困ってる事、なんでも相談いただけたら嬉しいです。 お手伝い出来る事があれば是非宜しくお願い致します。
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2023/02
- Aki.さん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,200
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- コミュ力があって話しやすい雰囲気で非常にトレーニングしやすかったです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人の紹介でいい人がいると伺ったので決めさせていただきました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツめのトレーニングをお願いしたんですが私がへこたれそうになったんですが、Kenさんは常に明るくて楽しいトークやお声がけしてもらったのでとてもよい雰囲気の中やることができました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング中も普段使わないような箇所をピンポイントで効くような感じだったり その箇所の筋肉痛が出たりしたのでそういう部分で実感できました
よくある質問 Q:お支払方法 A:現金もしくは事前お振込となります。 Q:駐車場はありますか。 A:目の前に5台分あります。 Q:子供でも受けられますか A:受けられます。 Q:パーソナルトレーナーの指名はできますか? A:できます。 ご希望のパーソナルトレーナーをご指名ください。 なお、指名料金はかかりません。 Q:利用年齢層はどのくらいですか。 A:小学生から70代の方まで幅広くご利用されています。 Q:食事指導はやってますか A:パーソナルトレーニングの月コースとプレミアムパーソナルトレーニングに付きましては食事指導が付きます。 その他コースに関しては、セッション内でお食事等のご質問頂けます。 Q:シャワー、お風呂はありますか。 A:プレミアムのお客様のみご利用可能です。 Q:持ち物は何を持っていけばいいですか。 A:トレーニングができる格好、動きやすければ何でも構いません。シューズに関しては、床に手をつく種目がありますので衛生面を考えて一度も外で履かれた事のないシューズのみお持ち下さい。少しでも土や砂など外で履いた形跡がある場合は、レンタルシューズをご利用して頂きます。 Q:ご予約のキャンセルやご変更についてどの様な対応になりますか。 A:ご予約時間の24時間前までにご連絡下さい。それ以降は、消化扱いになります。 Q:諸事情により通えなくなった場合はどうなりますか。 A:同居の方へのみ譲渡が出来ます。(コロナ感染症対策として同居の方のみとさせて頂きます) Q:同伴者は大丈夫ですか。 A:同伴の方がお越しになられる場合は、ご予約時間の24時間前までにご連絡下さい。場合によっては、お断りさせていただく事がございますがご了承下さい。 お子様の場合は、勝手に器具等に触れてケガをされた場合責任は負えませんのでご理解の程宜しくお願い致します。
パーソナルトレーニング こんな人にオススメ ・体力に自信のない方 ・健康寿命を延ばしたい方 ・運動を今までやった事がない方 ・ジムに通っていてもマシンの使い方がわからない方 ・体力向上、トレーニングができるようになりたい方 ・現在トレーニングをしているがなかなか結果が出ない方 ・ダイエットを成功させたい方 プレミアムパーソナルトレーニング こんな人にオススメ 本気で体を変えたい人! 周りを気にせずトレーニングしたい! アスリートの方で競技力向上したい! トレーニング姿を誰にも見られたくない! トレーニングフォームを細かくチェックしたい! 料金 プレミアムコースをお申し込みの方は、鍼灸チケット半額でご利用いただけます。 プレミアムパーソナルトレーニングでは、初回体験がございませんのでもし初回体験をご希望の場合はパーソナルトレーニングをご予約下さい。
ビフォーアフターはホームページ参照 https://kohama-trainingstudio.com/before-after/
お客様が納得する結果を出せるように、一人一人に合わせたトレーニングをご提供致します。
その他特長などの紹介
2011年にオープンした千葉県木更津市で初のパーソナルトレーニングジムです。 テレビやCMで話題の完全個室パーソナルトレーニングを1階と2階合わせて330平米の開放感ある広いトレーニングルームを貸切にして格安の料金で受講することができます。 パーソナルトレーニングは、カラダの状態や目的に合わせたオリジナルプログラムで行うため効果的です。 初めに姿勢解析を行い体の歪み(体の左右差、骨盤の歪み)を把握して、その上で目的(トレーニングが出来るようになりたい、体力向上etc…)に応じて、お客様一人一人に合うパーソナルトレーニングを行います。 【こんな人にオススメ】 ・体力に自信のない方 ・健康寿命を延ばしたい方 ・運動を今までやった事がない方 ・ジムに通っていてもマシンの使い方がわからない方 ・体力向上、トレーニングができるようになりたい方 ・現在トレーニングをしているがなかなか結果が出ない方 【サービスの流れ】 お客様とパーソナルトレーナーで目的を確認。 完全個別制で周囲の視線も気にならないのでこっそりダイエットに励みたい方にもオススメです。 営業時間は早朝6時〜深夜25時で年中無休ですので、仕事帰りや出勤前、突然の休日にも通いやすく、長く継続するための環境も整っております。 2018年9月からパーソナルトレーナーを指名できるようになりました。 パーソナルトレーニングはトレーナーとお客様の相性というものがあります。 体力やパワーを向上させたい、競技スポーツのパフォーマンスを向上させたい、本気でボディメイクをしたい、サプリメントについて質問したい、本気で身体を変えたい場合は小濱裕司を!! ハードなトレーニングはちょっと気が引ける場合は魚地俊彦を!! 女性トレーナーの指導を受けたい場合は小濱弥夏を!! 初回体験 30分 2,200円 初回体験 60分 3,300円 1回 30分 6,600円 1回 60分 11,000円 月コース 2ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 118,800円 月コース 3ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 158,400円 月コース 4ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 190,080円 回数券 60分×12回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 79,200円(1回あたり6,600円) 回数券 60分×24回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 132,000円(1回あたり5,500円) 回数券 30分×12回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 66,000円(1回あたり5,500円) 短期集中回数券60分×16回※有効期限2カ月 99,000円(1回あたり6,188円) トレーニングメニュー作成 6,600円 ※トレーニングを実施される場所やトレーニング歴などをお伺いしてから作成させていただきます。 作成させていただいたトレーニング内容についての質問は1回までとさせていただきます。 平日デイタイムコース 筋肉を付けたい主婦、シニア向けのコースとなります。 ジムには入会しても、初めはコンスタントに通っていたけどマンネリ化、トレーニング方法が分からない、効果が出ない… 一度足が離れて、ただ月会費だけを支払い続けている方 子供達が学校などに行っている間に、リーズナブルに週2回、1時間集中して3ヶ月で効果を出したい方 料金 平日デイタイムコース(3ヶ月コース) ご利用内容:平日9時から15時までの週2回のご利用可能です。 ※完全ご予約制 担当パーソナルトレーナー:小濱弥夏 3ヵ月コース 99,000円(税込) 鍼灸・コンディショニング 鍼灸 疲れ、ストレスなどで自然治癒力が低下すると、体の痛みやコリ、不眠などの不快な症状を現します。 これは体から、これ以上無理だよ、休んで!のサインです。 病気は、体の冷えが様々な症状となって現れたものです。 冷え、今までの病気、大きな外傷、飲食、不摂生、精神的な喜怒哀楽、ストレス、身体の働きを低下させるものすべてが冷えの原因となります。 身体に熱を起こして生命力を高め、冷えを解消することで症状を改善していきます。 整体/ストレッチ ~コンディショニングの必要性~ トレーニングの後はコンディショニングをしっかり行うことで、調子よくトレーニングを続けられます。 普段の不良姿勢やストレスからくる腰痛、肩こりなどの不調は体の硬さも原因の一つです。 トレーニングの後のコンディショニングをしない方にも体が硬い方が多いです。 体が硬いとケガしやすいのは当たり前ですが、パフォーマンスを下げ不良姿勢が続き腰痛の原因にも繋がります。 トレーニングとコンディショニングをセットで行うことをオススメします。 鍼灸師 金城 友晴 東京有明医療大学卒業 自身も筋トレが好きで、トレーニングを行っています。 丁寧な問診を行った上で、本当にその方に合った施術を行います。 突然、鍼を使用するこはありません。 まずは体をほぐしてからストレッチも取り入れて、鍼灸を行っていきます。 鍼灸といっても、刺さない鍼もありますので遠慮なくお申し付けください。 保有資格 ・鍼灸師・理学療法士 料金 鍼灸1回60分 初回 3,300円 2回目以降1回60分 7,700円 回数券5回(1回あたり7,370円) 36,850円 回数券10回(1回あたり7,150円) 71,500円 回数券15回(1回あたり6,600円) 99,000円
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2023/02
- はるさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確なトレーニングメニューであること、出来なくてもやり方を工夫してくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知り合いの紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生は真面目です。体に詳しいのは当たり前で、何を質問しても答えてくれます。本当にトレーニングが好きなんだな、プロだなと常に感じます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すぐに浮腫がとれ始めました、3ヶ月で10キロ落ちました。努力が報われたと心底思いました。努力して痩せたから、もう元に戻りたくないと日頃の食事を考えながら食べるようになりましま。
【体験レッスン】カウンセリング+トレーニングorストレッチ90分
¥1,000
3ヶ月短期集中コース(月6回)1回50分(ゼヒトモ限定価格)
¥80,000
習慣化コース(4回券)1回50分
¥18,400
習慣化コース(6回券)1回50分(ゼヒトモ限定価格)
¥27,000
Q.ダイエット以外でも受ける事は可能ですか? A.可能になります!例えば、女性ですとヒップアップに脚のラインを整えたり、男性ですと割れたお腹作りや胸筋を分厚くしていくボディメイク。 肩こり腰痛、猫背などに悩みを持たれてる方への姿勢改善トレーニングにストレッチと受けて頂けます!初めのカウンセリングでお話をしっかり伺いお客様一人ひとりに合わせて、丁寧にご説明いたします。 Q.運動経験がなくても大丈夫でしょうか? A.もちろんです!ほとんどのお客様が運動経験がなかったり、筋トレ(トレーニング)が初めて、苦手な方ばかりです。ステップアップしながら一緒に取り組んでいきますのでご安心下さい。 Q.持ち物は必要でしょうか? A.動きやすい服装、タオル、お水(水分)の3点をお願いしております。 シューズはなくても出来るため、必要な方はお待ち下さい。 Q.食事のアドバイスなどはありますでしょうか。 A.必要なお客様に対して行っております。基本的にLINEなどで食事写真を送っていただき、少しずつ見直しお客様に合わせた食事法を提案させていただきます。
Q.腰痛や膝痛があるのですが大丈夫でしょうか? A.初めのカウンセリングで状態を把握させて頂き、負担の掛からない動きやストレッチを合わせてアプローチしますのでご安心ください。持病をお持ちの場合は前もってお知らせくださいませ。 中には自律神経失調症で悩まれる方もおられますが、無理なく継続されています。 Q.どのようなプランがありますか? A.「短期間で結果を出す」ためのプランと、無理なく「健康の継続」を習慣化していくプランの2つご用意しております。 お客様に合ったプランで一緒に頑張りましょう! Q.友達同士(複数人)で一緒にトレーニングすることは可能でしょうか? A.可能です。現在も友達と、カップルでトレーニングされてるお客様がいらっしゃいます。親子でもトレーニング出来ますのでまずはご相談ください!
30代~50代のボディラインを整えるボディメイク希望の方が多数です。 ・トレーニング ・ストレッチ ・食事アドバイス(写真を送っていただいております) ※もちろん20代や60代のお客様もいらっしゃいます。 姿勢改善を達成後に目標を新たにボディメイクに し頑張られている方や 糖尿病だった方が改善後、ダイエットはもちろん筋量を増やしたいと頑張られている方もいらっしゃいます。 そのほかにも、怪我のない健康体で趣味を楽しむために、トレーニングとストレッチを同時に受けられて体作りをされる方もいらっしゃいます。
☆ダイエット ・期間→1カ月間 ・頻度→週1〜2回 ・成果→−1.9㎏(75.6㎏→72.7㎏) 女性のお客様です。 私生活での時間管理が難しく、食事を摂るタイミングがバラバラな中結果を出されました。 大きな食事制限をすることなく一緒に頑張って下さいました。 ☆姿勢改善 ・期間→1カ月間 ・頻度→週1回 ・成果→巻き肩、猫背改善、脚のライン整いヒップアップ 女性のお客様です。 猫背などの悪姿勢で老けて見えるのと体の痛みが気になるところからレッスンスタート。 普段の姿勢も心がけて頂くことで1月で大きな変化を出されました。それからは首の傾き(ストレートネック)を整える事とダイエットにも興味を持たれ一緒に頑張っています。 ☆ダイエット ・期間→3カ月間 ・頻度→週1〜2回(対面レッスン月4回、オンライントレーニング月2回) ・成果→−9.7㎏(83.95㎏→74.25㎏) 女性のお客様です。 ポイントはリバウンドさせない体づくりと習慣化です。初めは負荷をかけずに正しい動作の確認やストレッチを行い、徐々に負荷をかけていきました。 レッスン以外での日常動作もとても重要なため、私生活での活用出来るポイントと食事アドバイスを繰り返し取り組んで頂きました。 食事制限する事なく必要な栄養素を見極めお伝えするなど毎日LINEで確認していきましたので、お忙しい中で本当に素晴らしい結果を出されました。
過度な運動量や食事制限をすれば結果が出るのは当たり前ですが、お客様のその日の気持ちや体調などをきちんと把握してその時にマッチしたサービスを提供しています。 今後お客様が健康でい続けるためには必ず継続が必要になり、それがお一人でも出来る状態が理想。 苦にならない、楽しんでもらえるように今だけでなく未来を考えて寄り添えるように心がけています。
その他特長などの紹介
・歴6年:太った体を引き締めるプロ ・自身でも14kg減(コンテスト入賞) ・1回25分のトレーニングを月6回だけで効果抜群 ・2ヶ月で-5kg(リバウンドなし着実に痩せる術) ・若見せ身体づくり方法
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2023/02
- もっちょさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 28,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お世話になってもうすぐ一年になりますが、ガッツリ絞りたい時や運動不足解消など、その時の目的や体調に合わせてトレーニング内容を調整してくれます。毎回しっかりと身体をほぐしてから開始するので、筋を痛める事もなくとても効果的にトレーニングが出来ている感じがします。
- このプロに決めた理由を教えてください
- スポーツ選手や主婦さんなど、幅広い年代や職業のお客さんがいらっしゃるという事で、体調の波の激しい私でも無理なく続ける事ができるかなと思い、決めました。また、以前は2ヶ月16万円程度のパーソナルトレーニングジムに通っていましたが、こちらは価格がリーズナブルであることも決め手でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私は人見知りしますが、落ち着いた雰囲気ですぐにリラックスできました。雑談も交えていつも楽しくトレーニングしています。自分ではできない追い込みも毎回しっかりしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 説明がわかりやすくとても的確で、後日ちゃんと意識して使った筋肉だけ筋肉痛になるのがとても嬉しいです。笑
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。体調の波が激しく予約変更する事も多いですが、いつも快く対応してくださりありがとうございます。
Q.初回の時に何か用意するものありますか? A.動きやすい服装と室内用シューズをお願いします。
初心者・高齢者歓迎。
当スタジオの基本方針。 「日常生活にトレーニング習慣を取り入れましょう。」 心身ともに健康な毎日を楽しんでいただく、そのサポートをさせていただく事です。 流行のボディメイクだけがトレーニングの目的ではありません。 トレーニングは日常生活の中で続けられることが一番大事なのだと考えています。 決して短期集中で行うものではありません。 日常生活に支障をきたすような短期集中ダイエットは、本末転倒ではないでしょうか?
その他特長などの紹介
福岡市南区長丘にてパーソナルトレーニングジムを経営中です。 福岡県内では唯一の現役プロレスラーが直接指導するジムです。 初心者・高齢者の方からアスリート(ラグビー、陸上、サッカー、野球、格闘技など)まで、幅広くトレーニング指導をさせていただいてます。 プロレスラーが指導する、となると「怖い」「しごかれそう」と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。 個人の体力・目的に応じてメニューを作成し指導しますので、ご安心下さい。 トレーニングを生活習慣に取り入れた健康な日々のサポートをしたい、と思っています。 また企業・ご自宅への出張トレーニング指導も承っております。 ◆お問合せ:070-5271-9027 ◆お問い合せ対応時間 月曜~木曜→10~20時 金曜→10~19時 土曜日および祝日→14時 ※トレーニング指導中・プロレスの試合当日は電話に出ることが出来ません。メッセージを残してください。 または当FBページへメッセージをお送り下さい。 ◆休館日 ・日曜日は固定休館日です。 ・試合がある日、お盆や年末年始等 入会金:10,000円 カウンセリング無料です。 (1)月4回コース⇒16,000円 (2)月6回コース⇒22,000円 (3)月8回コース⇒30,000円 ※その他ペア会員コースなどもあります。詳しくはお問合せ下さい。 ◆トレーニング体験アリ 「一度体験してから検討したい」と言う方にはトレーニング体験も受け付けています(1000円)。※「FBページを見た」で500円。 詳細はこちら:https://www.facebook.com/ogawatraining/
パーソナルトレーニングおよびセミパーソナルトレーニング 4回17,000円 1回60分を個人に合わせて 男性40代 福岡県福岡市
プロの目線からしっかりサポート。パーソナルトレーニングをご提供しました。
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2023/02
- ピロさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 現役プロレスラーが教えてくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人格的もいいし、ベンチ180キロくらいを上げる説得力。(MAXはどのくらいか聞いてません)
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 趣味の音楽の話も交えながら、楽しく教えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 終わった後の筋肉痛が気持ちよかったです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし。
Q.50代で運動未経験ですが、大丈夫ですか? A.問題ありません。当ジムでは9割のかたが未経験からスタートしております。 トレーニングのやり方から、食事指導まで、 無理なくご提案させていただきます!
Q.友達同士(複数人)で一緒にトレーニングすることは可能でしょうか? A.可能です。現在も女性ペア、カップル、親子ペアでトレーニングされてるお客様がいらっしゃいます。また3名様でもでもトレーニングできますので、まずはご相談ください!
30代〜70代の方が多く利用されています。 目的は「ダイエット」「筋力アップ」「健康維持」と様々です。
お客様の声 🔴Y様50代女性 50代から始めた人生最後のダイエット。 10代の息子と一緒にお世話になっています。かつて大手ジムでのトップトレーナーさん。 今も尚、大会でご活躍中のイケてるトレーナーさんの正確な指導のお陰で、筋トレを全くしたことのない私でも 正しいフォームでトレーニングができるようになりました。一人では追い込めないようなトレーニングも、トレーナーさんの『いける!いける!』の掛け声で乗り切ることができます! 息子も着々と筋肉量が増えて自信がついてきたように思います。今後が益々楽しみです♪ 🔵 M様50代男性 トレーニングを始めようかどうしようか悩んでいて、まずカウンセリングを受けてから考えようと思って、話しをお聞きました。 当時、私は47才でした。 その時に出会ったのが、柿崎トレーナーでした。 正直、半信半疑の気持ちで、とりあえず話しを聞いてどうしようかなぁと言う感じで、また、考えようと思っていました。 ところが、気が付けば、柿崎トレーナーから指導されて必死になってトレーニングしている自分がいました。 🔴N様50代女性 友達の紹介で、約2年ほど前からお世話になっています。 とても信頼できるトレーナーさんの指導のもと、約20キロの減量に成功し、大満足です! トレーニングは運動経験がない私でもできることから教えてくれるのでしっかりトレーニングに打ち込むことができました。 今ではデッドリフト50キロも上がりお米や、ウォーターサーバーの水の重さが物足りなく感じます! 🔵 K様 40代男性 アットホームな感じで、何でも気楽に相談できて、的確なアドバイスをもらえるトレーナーがいてるジム! 自分の事を自分以上に理解してくれるトレーナーが居てるので、めっちゃ安心できます。 トレーニングは、キツイけど、そのキツさが楽しく思わせてくれるので3日坊主の自分でも継続できて、自分の目指す身体になれます! ダイエットは、孤独との闘いだと思っていたけど孤独感を感じる事なく、仲間も紹介してくれたり、視野を広げてくれたり 若返った!といわれる事も度々あり、自分自身でも実感してます。 🔴M様50代女性 ボディメイク歴4年になります。最初は普通のダイエット。どんどん自分の体が変わるにつれて、痩せたいからかっこいい体にと、意識が変わりました。 最初は、ベストボディジャパンにチャレンジして入賞出来る様にと、週に3回パーソナルトレーニングを続けました。 努力の甲斐あり大阪の大舞台でグランプリをとる事が、できました。 今は、同じ大会を目指す仲間達やダイエット仲間とのコミュニティの場として、楽しくジムに通っています。 そして、何より看板息子のよっちゃんに会うのが楽しみです。 次の目標は、柿崎トレーナーと同じ大会でグランプリをとり、日本大会で予選通過することです。 🔵 K様30代男性 【お店の雰囲気】 オーナーの柿崎さんが非常に明るく、馴染みやすい雰囲気です。初めての方も、安心して通えます✨ 【トレーニングの様子】 毎回、体重や筋肉量を測定し、トレーニング後には、目標設定をして頂けるので、モチベーションを保って貰えます。 トレーニング中も、色々なアドバイスを頂けて、非常に有難いです。 【目標に対して頑張れた事】 日々の食事や運動について、ライン等でアドバイスして頂けるので、目標まで心が折れずに頑張れます。特に、ダイエット初心者の方には非常にオススメです。
ダイエットで大切なことは、「スピード」だと思っています。 体重を落とすことは、容易なことではありません。 3年、ゆっくり頑張るか、 3ヶ月、本気で頑張るか。 3ヶ月で本気で頑張れば2年9ヶ月間早く綺麗な体でいることができます。 道のりは辛く厳しいものになるかもしれません。 しかし、共に支えるトレーナーの存在。 日々変わっていく体、心の変化。 共に頑張る仲間の存在。 「よし、今日も頑張るか!」と、モチベーションのアップも間違いなし! 人生最高の体を手にしましょう!
その他特長などの紹介
はじめまして。T’sGYM代表の柿崎と申します。 私が大切にしていること、それは いくつになっても 『かっこよく』『美しく』です 歳だからって諦めていませんか?? 理想の体を理想で終わらせるのは勿体ない!! 理想を現実にできるよう全力でサポートさせていただきます。
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2023/02
- ポッキーさん
- 40代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 184,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 経験値が高いと本人のプロフィールにかいてる通り、様々なやり方やご提案をしていただけます。 私は腰痛があり何をしていても痛いのであまり動かないようにしていましたが、トレーニング+ストレッチ+生活環境も見直してもらい、今では腰痛がなくなりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 無料体験で初めてお会いした時、前後のお客さんと柿崎トレーナーが楽しそうに話してるのを聞いていました。本当に信頼されてるのだと感じたので、私も柿崎さんに決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 元々、スノーボードやラフティングのインストラクターを15年間続けていて、初めてのかたとの接客に慣れている様子でした。私はあまり人と喋らないタイプですが、1時間が一瞬で過ぎたことにびっくりしました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 他のトレーナーさんより少しお値段が高いです。できればお安く…。。 ただ、お値段以上のトレーニングを提供してくれるので満足はしています。
Q:ジムに通った事が無く初心者ですが可能ですか? A:もちろん大丈夫です。当ジムでは完全マンツーマンで丁寧なヒアリングから、ひとりひとりに合わせて指導しています。女性や運動経験のない初心者の方にも安心してご利用いただけます。
Q:トレーニング当日に必要なものは何ですか? A:当日のお持ち物は、運動ができるウェア、汗ふき用フェイスタオル、靴下の3点となります。 当ジムではレンタルシューズ無料貸出、お飲み物はウォーターサーバーをご用意しております。 また、ご予約いただいた体験開始時間10分前からご来店いただけます。 店舗でのお着替えは、お時間に余裕をもってお越しくださいませ。
主なお客様層は、このようなお悩みをお持ちの方となります。 ・ダイエットしてるのに痩せない。 ・ダイエットしてもすぐリバウンドする。 ・体重は落ちても見た目が変わらない。 ・健康美を手に入れたい。 ・運動が初めて、運動が苦手。 ・運動不足で肩こりや腰痛がひどい。 ・1人でジムにいってもいつも長続きしない。 パーソナルランドでは業界トップクラスの低価格で、お客様それぞれのお悩みに合わせたトレーニングメニューをご提供いたします。
過去に対応したお客様は目標達成や10キロ以上のダイエットなどの事例が多数ございます。 代表トレーナー自身も、過去におよそ20キロのダイエット経験があります。 その経験を活かし、お客様の目線に立って指導いたします。一緒に頑張っていきましょう!
丁寧なヒアリングで、お客様ひとりひとりの目的や目標に合わせたとトレーニングの提供を心がけています。 そして結果はもちろん、楽しんでトレーニングを続けていただけるようにコミュニケーションもとても大切にしています!
その他特長などの紹介
おカラダのメンテナンスもお任せください。 トレーニング後には10分程度パーソナルストレッチをおこないます。 ストレッチには姿勢改善や疲労回復、リラックス効果、血行促進など様々な効果があり、可動域が広がることでダイエット効果もございます!
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2023/02
- mさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中、細かに指導していただいたり、声かけも肯定的な言葉をかけてくださります。また、とても気さくで話しやすく、かなり親身になってしっかりきっちり教えて下さります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 正しいフォームをとても丁寧に教えて下さり、怪我等がないようしっかりフォローもしてもらい有難かったです。 最初から最後まで、『キツい』よりも『楽しい』が勝った状態でトレーニングする事ができたのでこのトレーナーさんに決めました。
【栄養指導】➕【パーソナル】120分 (初回のみ)
¥20,000
【栄養指導】➕【個別相談】 60分(初回のみ)
¥10,000
【パーソナル、ダイエット指導60分】回数券4回
¥48,000
【パーソナル、ダイエット指導60分】回数券8回
¥80,000
Q1.ダイエットって難しいですか? A1. 簡単です! 目標さえ決まっていれば、目標達成するために必要な方法をお教えします。 Q2.筋トレきつくないですか? A1.きつい筋トレはしません! きついって思う事は続けられません。継続することが大事なので、目標達成に必要な事を順を追ってお伝えしていきます。
30歳代以上で、いわゆるメタボ体型になってしまった方に、理想の体型を手に入れるお手伝いをします。 ぼっこりお腹を引き締めたい、二の腕や足を細くしたい、夏までにシックスパックを手に入れる!など一緒に目標達成していきます。
自分自身6か月で18kgの減量に成功しました。 30代男性で、6か月で15kgの減量成功した例や、40代女性で1か月あたり2kgペースで減量に成功して、肌の調子もとても良くなったと言うお声もいただいています。
ジムに週一回行くことより、毎日の習慣が大事です。 まずは食を含む毎日の生活習慣の改善を提案します。 おうちでできるトレーニングやストレッチも方法をお伝えします。
その他特長などの紹介
ダイエットを通じて、より健康的で豊かなライフスタイルを。
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2023/02
- るいさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって相談に乗ってくれるところです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 本気でダイエットしようと思ったからです。今までもトレーニングはしていたのですが、体重や体型に、なかなか結果が出ていなかったところがありました。目標体重や理想の体型になることができるという、道筋をアドバイスしてもらえたことが決め手でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても優しく気さくな雰囲気です。苦手なことは苦手と正直に伝えたら、「僕も苦手!」って笑って答えてくれるとこが気楽です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングウェアが、スッカスカになりました(笑)。無駄なところがそぎ落とされていく感じです。トレーニングと食生活改善の効果が、見た目にも体調的にも実感できてます。あと、肌の調子がめちゃくちゃ良くなりました!!
運動初心者でもできますか? 当店に通うお客様の約90%の方が運動未経験または運動初心者のお客様です。カナロアでは一人ひとりに合った無理なく続けられるトレーニングを提供します。運動に自信のない方にも安心して通っていただけることが特徴のジムです。
腰痛で思うように運動ができないのですがトレーニングは可能ですか? 当店のトレーナーは整体の資格を保有し施術経験も豊富なパーソナルトレーナーです。コンディショニングコースでは容姿(見た目)だけでなく、カラダの機能にも重点を置き、不調改善や痛みの出にくいカラダ作りを目指します。腰痛などでお悩みの方はぜひ当店のコンディショニングコースをご利用ください!
主なお客様層 【年齢層】学生さんからシニアの方まで幅広い層のお客様が通われています 【目的】・自己流ダイエットでリバウンドを繰り返しているのでプロに教わりたい ・ボディラインの崩れや歪みを改善したい ・生活習慣病予防や改善したい ・肩こりや腰痛がひどいため運動をして筋肉を付けたい 【メインプラン】 ボディメイクコース/カラダを引き締めたい・ダイエットしたい!正しい食事や運動で体脂肪を落とし理想のカラダへと導きます 美容整体&トレーニング/ダイエット・ボディメイク・美尻・美姿勢・産後の骨盤ケアなど女性に特化したプログラムで女性らしい美しく整ったカラダへ コンディショニングコース/身体機能を向上させ不調のない健康的なカラダ作り!トレーニングしながらカラダのケアもしたい方にオススメ バルクアップコース/男性必見!筋肉肥大に欠かせない専門的なトレーニング!太い腕、厚い胸板を付けたい・ガリガリ体型からたくましいカラダへ ペアトレーニング/お友達やご家族とご一緒にトレーニング!一人では不安な方や結婚式を控えたご夫婦でダイエット
【事例1】30代女性 ボディメイクコース3カ月/75.2Kg→55.6Kg(-19.6Kg) 【事例2】40代女性 ボディメイクコース4か月/67.4Kg→52.2Kg(-15.2Kg) 【事例3】30代男性 ボディメイクコース8か月目/120Kg→75.6Kg(-44.4㎏) ※目標達成まであと10Kg!現在トレーニング継続中! 【事例4】30代女性 ボディメイクコース4か月/61.9Kg→52.7Kg(-9.2Kg) ※ブライダル調整・ドレスを綺麗に着こなすためのボディメイク 詳細はこちら http://www.kanaloaptgym.com/
【サービスで心かけていること】 専門用語などは極力使わずにお客様に伝わりやすい説明を心がけています。一人ひとりの運動経験や目的、目標に合ったトレーニングプログラムを作成し提供します。パーソナルトレーニングには興味があるけどなかなか一歩を踏み出せない方がいらっしゃいましたらぜひ私たちと一緒に頑張りましょう!
その他特長などの紹介
トレーニングだけでなく、充実したボディケア、無理のない食事管理の3つのアプローチで理想のボディメイクを叶えます!お気軽にお問合せください!https://www.kanaloaptgym.com/
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2023/02
- えりにゃんさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切に話を聞いてくださり、これから頑張ろうと決意が固まりました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 通いやすい場所、通いやすい環境、無理なく進めてくださるので自分にもできると感じました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- フレンドリーなのに丁寧!って感じでした
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- カウンセリング1時間以内で筋肉が喜んでいました
【初回体験】カウンセリング30分+パーソナルトレーニング60分
¥8,800
【週1/初心者向け】パーソナルトレーニング60分(月4回)
¥52,800
【週2/上級者向け】パーソナルトレーニング60分(月8回)
¥88,000
【Q】トレーニングが初めてで、色々と心配です… 【A】初めての方でもご安心して頂けるように、トレーニングに入る前にカウンセリングを行いメニューを組み合わせます。 治療家目線でお一人お一人の目的・理想にあった方法をご提案。 また初回は誰でも簡単に始められる基礎の呼吸法からスタートしますので、ご安心ください。
【Q】トレーニングを受けるのに必要なものはありますか? 【A】動きやすい服装・室内靴・タオル・水分をお持ちください。※シャワー等の設備はありませんのでご了承くださいませ。
【Q】どのような方が通ってますか? 【A】10代の学生~70代まで幅広くサポートさせて頂いております。特にトレーニング未経験の方への指導を得意としております!
【Q】トレーニングや運動の経験がありませんが、大丈夫ですか? 【A】もちろん大丈夫です! お客様の事例をご紹介いたします。 <60代女性 / 目的:腰痛改善・ダイエット> ・トレーニング期間:6カ月(月8回) ・トレーニング内容 体幹トレーニングをメインに。特にお腹の筋肉を鍛え腰痛の予防・改善+普段の食事の見直し ・成果:6カ月で-7㎏!さらに皮膚がたるまず、引き締まったカラダに! <50代男性 / 目的:ダイエット・体質改善> ・トレーニング期間:3カ月(月4回) ・トレーニング内容: 体幹トレーニング+筋トレ / プロテインや食事の摂り方指導 ・成果:3カ月で-10㎏! 周りから「何をしたの?」と驚かれる程劇的に変化されました!
安心・安全・楽しくをモットーに、トレーニングをして頂けるように心がけております。
その他特長などの紹介
東大阪で唯一カラダの変化を実感できるパーソナルトレーニング FOREST整骨院・鍼灸院 代表/院長 森一貴:柔道整復師・鍼灸師 【施術歴20年以上】 はじめまして、院長の森 一貴です! 私は、東大阪/高井田で整骨院・鍼灸院・トレーナー活動を10年行っております。 また徹底した食事管理とトレーニングで、大幅減量の経験・実績もあります。 今まで約1万人以上の方の治療する中で 特に多いご要望が「早く痩せたい」「辛いトレーニングは嫌」「何をしたら良いか分からない」というものでした。 ご要望を叶えるべく、試行錯誤をしてたどり着いたのが、呼吸を整え、体幹を鍛えることでした。 またこれらを同時に行える【体幹トレーニング】という方法が1番効果が表れました。 【体幹トレーニングとは?】 特別な器具を使わずに、自重だけで行う安全性の高いトレーニングです。筋肉のバランスを整え、体全体の安定性が高まります。 特に下腹の筋肉を使うので、ポッコリお腹やたるみの改善に効果的です! 呼吸は24時間自然にするものである為、それを効果的に行うことにより代謝の促進・リラックス効果・疲労回復など様々な効果があります! 私のパーソナルトレーニングを受けに来てくださる方の殆どが運動初心者です。 一人ひとりのライフスタイルに合わせたプログラムを作成するので、無理なく続けて変化を楽しんでいきましょう‼︎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー パーソナルジムを探しているお客さまへ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー パーソナルジムを選ぶ前に「自分はどうなりたいのか」をぜひ、一度考えてみてください。 - 体重を落としたいですか? - 引き締まったカラダになりたいですか? - 疲れにくい身体にしたいですか? - 腰痛の予防・改善をしたいですか? - カッコいいカラダになりたいです? - 「キレイになったね」と言われたいですか? カラダの変化が欲しい方は、 どうぞ当院の初回体験を受けてください。 みなさんとお会いできる日を楽しみにしています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所 〒577-0046 東大阪市西堤本通西3-1-26 ラ・フォーレ1階 整骨院横に駐車場あり◎ 最寄駅 地下鉄中央線 高井田駅 徒歩15分 近鉄河内小阪駅 徒歩15分
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2023/02
- なかさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 整骨院の先生だからこそ、トレーニングやダイエットの専門知識が豊富
- このプロに決めた理由を教えてください
- 先生の紹介ページに20年以上の経験と実績があり、そして初心者の方でも大丈夫と記載されていました。運動未経験の私でも安心してトレーニングが出来そう!と思いお願いしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- パーソナルトレーニング自体初めてで、男性トレーナーと言うだけでも緊張していました。そんな緊張とは裏腹に、柔らかい雰囲気と丁寧な指導で気付けば楽しくトレーニングが出来ていました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感できました。回数を重ねるごとに出来ることが増えて、さらに周りから「姿勢が良くなったね!」「痩せた?」と言われるようになり、トレーニングの効果をすごく感じています!
Q .ジムの場所はどこですか? A .レンタルジムを借りて行います。お客様のご都合の良い場所にて実施ができるので、移動時間の縮小を図ることができます。
Q .継続しなければいけませんか? A .全くそんなことはございません。初回はどなたでも体験レッスンを行なっていただきます。(体験レッスンのサービス内容は通常のサービス内容と変わりません。)体験レッスンを行なっていただいた後、続けるかどうかはお客様の判断にお任せしておりますので、体験レッスンだけでもお越しください。
客層に関しては、限定をしておりません。老若男女どなたでも、お客様のご希望に沿ったトレーニングをご提供いたします。
現在、サッカーのJリーグにて活躍している選手の専属フィジカルトレーナーなどを務めていた経験があります。 また、一般のお客様の目的達成など、トレーニングや食事に関することは私にお任せください。
どのようなお悩みを持ったお客様でも、ご要望に沿ってトレーニングを提供できることができます。 怪我をなされているお客様や、持病があるお客様もご安心してトレーニングすることができます。
その他特長などの紹介
大手のパーソナルジムにはない、フリーランス独自の「自由」と「やすさ」を売りにしています。 自由で、お手頃なお値段でお客様に寄り添えることができます。
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2023/02
- aiaiさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者でも始めやすく、その中でも専門的な視点で指導してくれる所
- このプロに決めた理由を教えてください
- 場所の柔軟さ、価格の安さ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自宅で行うトレーニングでは感じたことのないほど身体に効いていると感じた。私は初回のトレーニングで胸を重点的にトレーニングしたが、次の日はしっかりと筋肉痛でした笑
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 初心者の私でしたが、優しい中でも的確にアドバイスをもらえたので、しっかりとトレーニングに集中することができました。
Q トレーニング未経験でも大丈夫ですか? A もちろん大丈夫です!通っていただいているお客様のほとんどが未経験のお客様です。 お客様一人一人の柔軟性や特徴に合わせて、オーダーメイドでトレーニングを提供しております。 ご不安なことございましたら何でもご相談ください! Q トレーニングを体験することはできますか? A 可能です!カウンセリングのお時間もいただき、お話をお伺いしながらトレーニングを体験いただけます。 お気軽にお越しくださいませ!
Q 仕事が不定期でトレーニングが続くか不安なのですが、どのくらいのペースでトレーニングすればいいですか? A お客様の目標設定にもよりますが、基本的には週2回のトレーニングを推奨しております。 出張トレーニングな為、お客様のご自宅や職場など通いやすい場所でのご案内が可能です。 無理のないトレーニングで、楽しみながらボディメイクを行なっていきましょう! Q 食事制限はありますか? A お客様の目標設定によって、普段のお食事の内容の変更を提案させて頂くことがあります。過度な糖質制限などは推奨しておりませんのでご安心ください。お客様のライフスタイルに合った食生活をご提案いたします!
〈年齢層〉 20代〜60代 〈目的〉 ・ダイエット ・姿勢改善 ・スポーツを始めたい ・好きな洋服を着こなしたい など
★30代女性 今まで色々なダイエットに挑戦しましたが、なかなか続かず痩せることができませんでした。 週2回のトレーニングと適度な食事制限で−20kg痩せることができました! ただ痩せるだけではなく、メリハリのある体を手に入れることができました! ★60代女性 運動する機会がなく、デスクワークで腰痛がひどくなっていました。 トレーニングをすると体がスッキリして、しだいに腰痛も和らぎました! 今ではトレーニングをすることがストレス発散になっています。
トレーニングをする目的はそれぞれだと思いますが、今の自分よりもっと輝く自分になりたいと思っている方は多いかと思います。お客様に寄り添い、一緒に問題を解決していけるよう努めてまいります。トレーニングにお越しいただいたお客様に、最後には笑顔でお帰りいただけるよう日々心がけています。
その他特長などの紹介
トレーニングはもちろん、ストレッチ、マッサージ、ヘットスパなどのアフターケアも対応可能です! トレーニングの後のアフターケアもボディメイクにとても大切です⭐︎ 場所はレンタルジムで行うため、料金はメニュー+レンタルジム代となります。 ※レンタルジム代は場所によって異なりますが、ご了承頂けますと幸いです。
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2023/02
- まゆさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもそのトレーニングをやる意味などをしっかり教えてくれたり、分からないことを聞いた時丁寧に説明してくれます!トレーニング中の声かけもずっとポジティブな言葉をかけてくれるので楽しくトレーニングできてます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエット目的でトレーニングを始めてから、1ヶ月位停滞してた体重が5キロ落ちました!停滞中も頑張ってるから絶対落ちるから大丈夫だよと励ましてくれたり、こまめにアドバイスをくれたおかげで心折れずに乗り越えられたと思います。トレーニング中も最初よりできる回数が増えたり、効果を感じられてるのが嬉しいです!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 楽しい!優しい!親切!
体験レッスン 1回/60分 まずはお気軽にお試しいただきご検討ください♪
¥4,400
パーソナルトレーニング 1回/60分
¥7,700
〈無料カウンセリング〉15分 ご希望の方は、お電話orZoomにて。
¥0
Q1:どのように依頼をすればよいですか? A1:メール or instgramのDMにてご連絡をお待ちしております。 【Mail】mkinoshi176@gmail.com 【DM】https://www.instagram.com/jumper_x_jumper/ 【note】https://note.com/fly_high_176/n/n70df23a2441f noteに、詳細を記載しておりますので、ご参照くださいませ。
Q2:これまでどういった方に対してトレーニングを提供されてきたのですか? A2:トレーナーとしての活動を開始したばかりです。 これまでの自身のトレーニングについては、こちらをご参照ください。 https://www.instagram.com/jumper_x_jumper/
【プログラム例】 ・<健康な的身体づくり>筋トレ+ストレッチ ・<開脚ベターっ♪>しなやかで痩せやすい身体づくり ・<身体能力向上>競技パフォーマンス向上 ・<ヨガ/体操>目指せ倒立修得 【料金】 〈初回体験レッスン〉60分/4,400円(税込) ※初回は普段の運動習慣の確認や基礎体力状況の確認などカウンセリングセッションとなります 〈2回目以降〉60分/7,700円(税込) 【体重を落としたい方、運動習慣を作りたい方】 ・筋力トレーニング種目の実施とストレッチエクササイズや開脚などの柔軟体操を組み入れながら、身体の可動域を広げ、代謝の高い身体づくりを目指します 【競技パフォーマンスを向上したい方】 ・バスケットボール、バレーボール、ハンドボールなど、身体能力を向上させたい方 ・野球やゴルフなどで、急速アップや飛距離を伸ばしたい方 ジャンプトレーニングを中心に、瞬間的に最大パワーを出すトレーニングをご提供します
事例: 〈20代男性〉 ・競輪のプロ選手を目指す方で、プロ選手試験の垂直跳び合格ラインを目指すためのジャンプ力アップ →ジャンプ力10cm以上アップ 〈30代女性〉 ・ベンチプレス40kgときれいな身体のラインを目標(バストアップとヒップアップ) →ベンチプレス20kgが上がらないところからスタートし、現在35kg →ヒップアップなど、身体の変化を体感されている
食事を我慢したりとかトレーニングが苦しい、というイメージの方も多いかなと思いますが、 トレーニングは楽しいです☆ 食事も”食べない”という制限をするのではなく、”何を食べるか”を選択したり、食べる時間や寝る時間を 変えるだけでも変わってゆきます。 できないことができるようになっていく自分自身の過程を、一緒に楽しんでいけたらなと思います。
その他特長などの紹介
自身のトレーニング好きが講じて、NSCA-CPTのトレーナー資格を取得。 1トレーニーとして、自身が体得してきたいくつかのトレーニングプログラムをもとに、パーソナルトレーニングをご提供いたします。 トレーニングを通じて、 ”できないことができるようになる” そんな体験をご一緒できれば幸いです。 【どんな人向け?】 ・運動不足が気になるけど、なかなか習慣化しない・・・ ・自分でジムに行くのはちょっと抵抗がある・・・ ・ジムに行ったり、自分で家でやっているけど、どうやっていいかわからない・・・ 【料金】 〈無料カウンセリング〉15分 初回体験の前にご希望の方は、お電話orZoomにて、プログラムや食事面など身体作りに関してご不明点、ご相談事項にかかるカウセリングセッションを行います。 〈体験レッスン〉60分/4,000円(税込4,400円) ※初回は、どういったプログラムが適切か、すり合わせを行うためのセッションとなります 〈2回目以降〉 60分/7,000円 (税込7,700円) 【場所】 東京都豊島区池袋駅近くのレンタルジム (※西東京市田無駅近くのレンタルジムでも行っております)
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2023/02
- まっちさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすい説明でポイントを絞ってくれるので頭に残りやすい。また、トレーニングセッションの事前や事後にも動画を送ってくれたり、また次のセッションが楽しみになる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- インスタを見ていてご自身がすごくトレーニングを実践されており、見ていて興味を持ったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- マイルドな雰囲気で優しい人柄。重量が増えたり、変化が見られると自分以上に嬉しそうなところ。
Q:運動経験もほとんどなく、筋トレも初めてですが大丈夫ですか? A:今まで指導させていただいたお客様の多くは筋トレ未経験の方なので問題ございません!お客様の体の悩みに合わせた最適なトレーニングを指導させていただきます。体力に自信のない方でも継続できるところから丁寧に始めていきます。 もちろん、いきなり重たすぎる重量を扱ったりすることもなく、筋力や柔軟性、体の可動域などをチェックして運動レベルを見極めた上でご指導させていただきますのでご安心ください。 Q:筋肉もつけたいのですが、体が固く姿勢も悪いのですがトレーニング可能でしょうか? 初回のご体験の際にカウンセリングと姿勢チェック、柔軟性のチェックも実施させていただいております。 姿勢不良による肩こりや腰痛などの機能改善、柔軟性向上も可能ですのでご安心ください。 筋トレ以外でも柔軟性向上の為のストレッチや機能改善トレーニングなど幅広く指導実績がございますのでどんな体のお悩みでも是非一度ご相談ください。
Q:食事内容のアドバイスもいただけますか? A:もちろん大丈夫です。お客様の目標をしっかりカウンセリングした上で摂取カロリーやタンパク質、炭水化物、脂質の3大栄養素のバランス(PFCバランス)も計算してご提案可能です。 食事管理が心配な方はメッセージのやり取りなどでのサポートも可能です。
以前勤めていたパーソナルトレーニングジムでは20代から70代まで幅広い年代の方とトレーニングしてきました。 トレーニングの目標は人それぞれで、シェイプアップ、産後ダイエット、筋力向上、運動不足解消、ストレス発散、姿勢改善、機能改善等、ひとりひとりたくさんの目標、目的をお持ちです。 私がご提供するパーソナルトレーニングではお客様ひとりひとりの体のお悩みや目標をヒアリングし、最適なトレーニングメニューで指導させていただきます。 毎回体調やコンディションの確認をして、日によってはコンディショニング(ストレッチなど)をメインにしたり、トレーニングも部位を分けたり、お客様が気になる部位を優先的に鍛えたりなどお客様第一でトレーニングメニューを作成しております。 ■60分のパーソナルトレーニングの流れ■ ・12時スタートの例 12:00 当日のコンディションチェック、ウォーミングアップ、ストレッチ等 12:10 トレーニング開始 12:50〜55 トレーニング終了、フィードバック、次回のご予約確認、お着替え等 13:00 ご退店 がっつり鍛えたいのでトレーニング多め、体力に自信がない、体が硬いのでストレッチ多めがいい、などご要望がございましたらお気軽にお伝えください!
これまで5年以上、年間1200レッスンを指導を続けてきました。 特に印象深い女性のお客様の話ですが、結婚式でウェディングドレスを綺麗に着る為、パーソナルトレーニングに約10ヶ月という期間をかけて初めてのボディーメイクに励みました。 最終的に体重は5kgの減量で筋肉のラインも美しくメリハリのある体を手にすることに成功しました。 結婚式の写真を見せていただき、感謝の言葉をいただいた時には私も非常に感動してパーソナルトレーナーとして人生の晴れ舞台を陰ながらサポートできたことに大きな喜びを感じることができました。 男性のお客様で印象深いのは、ぽっこりとしたお腹周りのお肉を取りたいという男性のお客様でした。 始めた当初は体力もなく、最初の頃は吐き気がして途中でトレーニングが中断なんてこともありました。 しかしそれでも週2のトレーニングを1年以上しっかり継続したことでみるみる体も変わり、ベンチプレスも最初は30kgで筋肉痛が激痛だったそうですが現在では100kgも軽々と軽々と挙げることができるようになりました。 こちらの男性のお客様は現在も週2でトレーニングを私と共に継続しており、「筋トレは自分自身との戦い、行く前は嫌な時もあるけどトレーニングが終わる頃には今日も自分に勝った!」と満足して毎回帰っていかれます。 私がこれまでに担当してきたお客様は、ほとんどの方が運動未経験の方が多かったです。 そんな方でも食事内容を一緒に少しづつ見直しトレーニングを継続することで体が変わり、たくさんのお客様がボディーメイクに成功してきました。
パーソナルトレーナーとして一番に心がけていることはお客様との信頼関係です。 その為には常に笑顔を絶やさず、話しやすく楽しく運動できる環境づくりを目指しています。 お客様が楽しく運動を継続し、体が変化していって喜んでいただけることで人生が今よりもが私がパーソナルトレーナーという仕事が一番好きな理由です。 トレーニングや体の変化についてはもちろん、プライベートやお仕事のお話などもたくさんお話しして信頼関係を築けていけたら嬉しいです。
その他特長などの紹介
厳しくてしんどいだけのトレーニングは指導しません。 私が大切にしていることは【筋トレによって人生を今よりも少しでも良い方向に導く為のサポートをする】ことです。 筋トレを始めたことで「筋力がついて体が楽になった」「痩せたことでオシャレを楽しめるようになれた」「筋肉がついて自分に自信を持てるようになった」などトレーニングで自分自身を変えることができたお客様はたくさんいらっしゃいます。 筋トレという小さな成功体験を積み重ねていくことでより楽しい人生を過ごすきっかけを一緒に作っていきましょう! 運動や筋トレによって体が変わっていくことを楽しいと思い、長く、楽しく継続できるようなトレーニングを指導することをモットーとしています。 年間指導数1200超の指導実績から豊富な経験を活かしてお客様に合ったトレーニングをご提供致します!
5
2023/02
- ぱぴーさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 笑顔が最高🤗
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私の年齢と筋力に応じた指導を丁寧に指導してもらった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 話しかけやすい
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 柔軟性のない身体をゆっくりほぐしてもらったり少し先の目標まで考えてもらい今後が楽しみです
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今はないです
(体験) 出張マンツーマントレーニング60分
¥5,000
出張マンツーマン トレーニング60分
¥12,000
初回カウンセリング (電話もしくはzoomにて行わせていただきます)
¥0
南林間のジムを利用しての パーソナルトレーニング45分
¥6,050
Q トレーニングの際の持ち物は 何が必要でしょうか? A ウェア、室内履き、タオル、飲み物 ご用意ください! 有料でのレンタルも可能です!
Q シャワー等はありますでしょうか? A ジムに来てもらい、行うパーソナルの場合は トレーニング後にそちらの施設のシャワールームを ご利用することが可能です、 お風呂とサウナもついておりますので すっきりお帰りいただけると思います!
20代〜70代まで 幅広いお客様にご利用いただいております! 男女比としては 3:7ほどです!
こちらでよく聞かせていただける声として 一時的なダイエットではなく 一生物のダイエットだったよと お声をいただいております トレーニングをやってもらうのはそうですが その中でトレーニングの知識、食事の取り方など 今後の生活へのアフターケアに 力を入れさせていただいております!
『二人三脚』こちらを常にモットーとして やらせていただいております! トレーナーとクライアントの関係であるとともに 目標に向かって2人で向かうパートナーだと 思っており、誰よりも親身になって お客様とレッスンをさせていただいております。
その他特長などの紹介
南林間のジムでパーソナルトレーナーとして 活動しています 非会員様でもトレーニング可能ですので ぜひお申し込みください!!
筋肉増量 3ヶ月間継続後 成果出たあとも引き続き通っていただいております! 1回 7,700円 20代 男性 神奈川県大和市
週2回60分のパーソナルを行わせていただきました!内容としてはジムの方でのウエイトトレーニングをメインに胸、背中、足、肩、腕をバランスよくメニューに組み込み、毎回のセッションで全身が満遍なく刺激できるように指導をさせていただきました!またセッション中に食事内容の指導もさせていただかせてもらいより効率よく成果につながったかと思います。
5
2023/02
- カズーさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧なのと、常に前向きで明るいところがこちらのモチベーションも上がります。加えて、プロとして効かせたい筋肉の部位に対して、的確なトレーニング方法を毎回実施してくれるので、楽しくて、これからに期待できます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 第一印象もよく、トレーニングが楽しかったからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧かつ、優しく追い込んでくれるので、本当続けられます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一ヶ月ですが、カラダが少しずつ大きくなっている感はあります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- これからもよろしくお願いいたします。
【初回体験】パーソナルトレーニング 45分
¥2,200
【初回体験】 加圧パーソナルトレーニング45分
¥2,200
【初回体験】パーソナルストレッチ60分
¥4,400
【初回体験】トレーニング&ストレッチ 90分
¥7,000
Q,初心者でもパーソナルトレーニングはできますか? A:もちろんです。マンツーマンでのトレーニングとなりますので、お客様のペースにあわせてメニューを組んでいきますので安心してください。 Q.トレーニングに必要なものはありますか? 答え ウェア上下 タオル 運動靴 お飲み物 をご用意ください。 Q.初回体験はありますか? 答え パーソナルトレーニング・加圧トレーニング45分¥2200 パーソナルストレッチ60分¥4400で行っております。 お気軽にお問合せください。 Q 続けられるか不安です。 答え 明るく元気なトレーナーがサポート致します!結果を急がず、マイペースで続けて頂けるよう全力でサポートさせていただきます。
ビーシャイニングジムは40代50代シニア向けのパーソナルジムです。一定期間だけのトレーニングではなく生活の一部のトレーニングにしていただけるようにゴール設定していきます。 健康が一番の財産である。とも言いますが、運動や筋トレが1番必要な世代は40代以上の体力や筋肉がなくなってくる世代だと弊社では考えます。 「人生100年時代」まだまだ長い人生元気に健康的に過ごしていただくためのプランをご提案します。
61歳男性。ゴルフのスコアを上げたいとのことで来店。週2回3ヶ月目あたりでスコア70台が安定して出せるようになっとのこと。下半身と体幹の強化、ストレッチを主に行いました。
やってよかった!とおもっていただけるように心がけております。 コミュニケーションをしかっりとって、同じ目標に向かうことです。
その他特長などの紹介
ビーシャイニングジムでは『パーソナルトレーニング』『加圧トレーニング』『ストレッチ』を組み合わせて行なっております。おカラダに合わせてメニューを組んでまいります。
5
2023/02
- かみさんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 美しすぎるトレーナー
- このプロに決めた理由を教えてください
- 女性のトレーナーなのでマンツーマンでも安心
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- なんでも相談できる頼り甲斐のある方です。理想や目標に寄り添いとことん追い込んでくれて、効果を必ず出してくれます。トレーナーさんのようになりたい!と憧れます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自身のコンプレックスや苦手なことには、より丁寧に指導してくださったので、自信がつき継続できそうです、
- その他のご意見・ご感想
- 加圧トレーニング、とても私に合っていてよかったです。
トレーニングをするとどうしても太ももの大腿部が太くなってしまう。 →スクワット等を行うと 骨盤が後傾しお尻が落ちてしまう方が多い。 それによりスクワットは本来、お尻とハムストリングス(太ももの裏)に効くトレーニングなんだが、 大腿部に効いてしまう。 それで太ももが太くなってしまう傾向がある。 なので、まずはお尻、ハムストリングスを使う意識付けをしてからスクワット等のトレーニングに入ります。
筋トレをしてるのに筋肉がつきづらい。 →筋トレをしているのに筋肉がつきづらいのは基本的にファームや姿勢に問題がある。 筋肉をつけたい部位のトレーニングをしていても フォーム、姿勢が悪いが為にその部位に中々効いてないトレーニングになっていることがある。 なので、まずはフォーム、姿勢チェックを行ってからトレーニングにはいる。 それとプラスアルファーでストレッチ等を行い 体を整えてからトレーニングに入ることもあります。
年齢層:20代〜60代 目的:筋肉をつけたい 痩せたい 引き締めたい メインプラン:筋肉をつけたい方でありましたら まずはフォーム、姿勢をチェック改善していき固定します。 そこでトレーニングに慣れてきたら重量や回数を増やして怪我しないように徐々に筋肉をつけていきます!! 痩せたい方はまずはトレーニング。 そして食事管理等も合わせてしていきます。 食事をカットする。等のダイエット方法もありますが それでは中々続かないですし、健康にもとても良くないです。 なので食事はしっかりとして無理のないダイエット方法で進めていきます!!
中々ダイエットが上手くいかない。 と悩んで居たお客様。 自分でトレーニングはしているものの中々痩せなくて困っているとの相談を受けました。 トレーニングを主に、 ストレッチ、食事管理を合わせてやることでダイエットに成功しました。 体重も4ヶ月で8キロ程減り 周りの方々からも痩せた、引き締まった。 等の声をかけてもらっているみたいで本人も大変喜ばれていました。 合わせて筋肉もつき体脂肪も減った為、 健康にも影響が出てすごく元気に私生活を送れている。と感想を頂きました。 筋トレをたくさんしているのに 筋肉がつかない、体型が変わらない。 そう相談をされるお客様。 まずはストレッチで体を整えて 次にトレーニングのフォーム、姿勢チェックを行いました。 1番の悩みが大胸筋がつかない。だったので 胸のトレーニングをメインに行いました。 初めはとても良いものとは言えなく、 これでは筋肉はつかないと納得のいくものでした。 そこから少しずつ、フォーム、姿勢改善をしていき 3ヶ月程度でご本人も実感できるほど大胸筋に筋肉をつける事ができました。 今では体が大きくなった。引き締まってかっこよくなった。 と声をかけて頂いてる。とのことで大変喜ばれています。 トレーニングのフォーム、姿勢一つでこんなにも変わるなんてパーソナルを受けなければ気付かなかった。と大変喜ばしい感想を頂きました。 夜はあまり寝付けがよくなく朝がつらくて起き上がれない。 私生活もどこかだるくてすぐ疲れてしまう。 健康のためにとトレーニングをやったこともあったがなにが変わったのか分からずすぐにやめてしまった。 と60代女性のお客様からの相談。 まずはストレッチで体の状態を確認。 怪我や病気等で体がすごく弱く、筋肉もすごく少ないお客様でした。 なので、まずはお客様が無理なくトレーニングを続けていけるように器具は使わずに 徒手抵抗によるトレーニング (トレーナーが手で負荷をかけるトレーニング)をメインに行っていきました。 そこから週一で一ヶ月半継続して頂いていますが、 最近はすごくぐっすり寝れて朝も気持ちよく起きれるようになったと。 散歩をしたりしていてもトレーニングを始める前はとてもきつくてすぐにやめていたのも 今では毎日楽しく散歩をできているとのことです。 ジムにトレーニングをしている時間を以前とは変わってよく会話をされるようになりましたし 足を顔の前まであげるのが目標! と目標を掲げられるようにまでなりました。 私生活がやっとだったのに今では健康的にトレーニングまで頑張れています。 お客様も今は毎日が楽しくてまだまだ頑張らなきゃね。とお声を頂いて大変嬉しい限りです。
誰でもかれでもトレーニングをすれば良い。 そうゆうわけではございません。 器具を使ってトレーニングをしたり 重りもたくさん使ってトレーニングしたり 時には徒手抵抗でトレーニングをしたり お客様によってトレーニング内容を変えていくようにしています。 それに加えてストレッチでお客様の体のバランス、体調を瞬時に判断し お客様一人一人にあった適正なトレーニング、ストレッチを提供できるように心がけています。 皆さんにあった一人一人のトレーニング そして一人一人が持つ悩み、目標。 そんなことにも寄り添って お客様と二人三脚で頑張っていく事を大切にしています!
その他特長などの紹介
・セッションの流れとしては まずはストレッチを行います。 そして次にトレーニングで一番大切でもある 体幹トレーニングをします。 その後にそのお客様に合ったトレーニングを提供いていきます。 大体、この流れを合わせて1時間程度で実施。 ストレッチ等が不要であればみっちりトレーニングを1時間。 ストレッチ、マッサージをメイン希望であれば そちらをメインに進めていきます。 持ち物はまず初回は特に必要はありません。 トレーニングジムによっては靴が必須になる施設もあるので靴は持参して頂くようお願い致します。 自分のセールスポイントとして トレーニングだけ。体を大きくするのがトレーニング。 ではない事です。 ストレッチ等で体を整えたりも強みだと思っています。 トレーニングは筋肉がついて体が大きくなりそうで嫌だ。 大丈夫です。筋肉をつけて体を大きくする事だけがトレーニングではございません。 ダイエットにもトレーニングは必須。 体を引き締めて維持したい。 そんなお客様にもトレーニングは必須です。 その方一人一人にあったトレーニングを提供します。 無理にトレーニングをさせたり 体を大きくするトレーニングばかりではございません。 お客様とたくさん会話をしていく中でその方にあったトレーニングを提供します。 まずはお気軽にご連絡ください!
5
2023/02
- ちょんさん
- 40代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 迅速な対応です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 迅速で柔軟な対応と色々と細かく説明してくださいました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 息子の成長の合わせてしっかり考えたトレーニングで安心できました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
9時間前
- coeriさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体に関する知識がすごく、何を聞いてもすぐに答えが返って来ますし、普段の雰囲気も優しく、穏やかなので、安心できるところ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運転する時に、右の座骨がどうしても浮いてしまい、体の歪みがずっと気になっていたのですが、調整してもらった後は、左右の座骨が均等に沈む感覚になり、体の中心から整ったと感じました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 痛いところはないか、寒くないかなど、不快にならないようにと準備と心つがいをしてくれていた。
5
2日前
- 色黒さん
- 60代以上
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 知識の豊富なところを感じ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後の体調および精神的の分野にも爽快感を感じること。
5
19時間前
- はるさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 肩こりと首コリがひどく、いろんな整骨院に通いましたがすぐぶり返していたので半ば諦めていましたが、丹後先生の言われる通りにトレーニングをしたらすっかりよくなりました。モムだけでは治らないっていうのがよくわかりました!ありがとうございました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- ただ痩せると言うよりも綺麗に痩せるメリハリある体型を目指すのに利用させてもらってます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 無理のない様に体の仕組みから教えていただき、リバウンドしないプランを提案していただきました。話しやすく安心できる先生です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事のとり方なども教えていただけるので、持病も改善傾向にあります。
5
5日前
- まにゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングはとても追い込まれきついですが、途中の会話は楽しく、充実した満足した時間を過ごすことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ほぼ毎日トレーニングを受けていた時期がありますが、飽きたことがなく、筋トレがとても好きになれたからです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングすることが楽しくなり、自分でもジムに通うようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングと休憩時間とでオンオフがはっきりしてます。トレーニング中は的確にこうしたらいいなとアドバイスをくれます。休憩中はディズニーやアニメの話をしたりして、まったり過ごしてます。
5
7日前
- ヤンズさん
- 40代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お話しながら、その方に必要なことを的確にアドバイスくださるので、とても安心してセッションを受けることができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- セッションが始まった瞬間から、流れが良くなるのを感じていました。良く話を聞いてくださるので、その中から必要なことをピックアップして、それをいつも和やかな雰囲気で、的確にご指導くださいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大抵終わるとすぐに感じます。もちろん動きやすぐなっていますが、翌日はむくみも取れていることが多く、体が軽かったです。産後左腰が痛むことも多々あるのですが、整った後は調子は良かったです。夜も力が抜けて良く眠れました。私は、育児に追われて、体も心も余裕がない時期で、そこからくる不調にも気づかなくなってるくらいでした。セッション後は、受け入れなかった自分、知らなかった自分も分かりましたし、受け入れられるようになりました。自分はこういう部分があるという事を知って、受け入れられたら、体も緩み気持ちも楽になりました。そこからの日常生活も良い巡りに回るようになったように感じます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今のところありません
- このプロに決めた理由を教えてください
- 元々存じ上げていましたが、私はトレーニングをガッツリしたいと言うわけではなく、体を柔らかく使いたい、固まっていた体を緩めたいと思っていたので、先生のセッション内容に共感して、お願いしたいと思いました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)は 「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」 そんな思いから生まれた、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです カウンセリングでは、あなただけのダイエットプランをプロの目線でアドバイス! 少しでも気になる方はお気軽にご依頼ください♪ 大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様のご希望にそったオーダーメイドメニューをご用意 ダイエットや美ボディメイクはいつからでも始められます! 年齢や生活習慣を理由にあきらめていませんか? ダイエットのコツと運動習慣を身につけ、効果を実感してください 『なかなか瘦せられない』『痩せたけどすぐリバウンドした』『スタイルを美しく』 という方へパーソナルトレーニングでカラダとの付き合い方をお伝えします 結果が出るカラダ作りの「コツ」をぜひ体感してください!
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
依頼の詳細
【代々木駅徒歩2分・新宿駅徒歩7分】 短期間で効果を実感できるパーソナルジム 【サービス内容】 ・完全オーダーメイドの”パーソナルトレーニング” ・柔軟性がUPする”パーソナルストレッチ” ・炭水化物をしっかり食べる”食事指導” 【選ばれる理由】 ①経験値:累計10,000本のパーソナル指導経験 ②立地:代々木駅徒歩2分、新宿駅徒歩7分 ③施術:筋トレとストレッチのダブルアプローチ ④信頼性:SNS総フォロワー10,000人越え 【料金体系】 ①60分月8回コース:¥7,750〜/回 ②60分月4回コース:¥8,000〜/回 ③30分月4回コース:¥4,625〜/回 【営業時間】 9:00〜22:00 (定休日 毎週水曜) 【自己紹介】 はじめまして! パーソナルトレーナー白石龍太と申します。 安全かつ効率的にお客様の身体を変える自信があります。 ・パーソナルに通いたいけど不安… ・運動経験がないけど大丈夫かな… ・キツい食事管理はしたくないけど痩せたい… このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談ください! 【店舗ホームページ】 https://www.infinity-personal.com/ 【インスタアカウント】 https://instagram.com/ryuta18510?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
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