体験レッスン
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
カウンセリングで過去の怪我やお身体の状態を聞いて、レッスンプログラムを作成しました。腰痛の原因である歪みを「整体」で整えて、「エクササイズ」で自力で整えるチカラを身につけていきました。
腰痛改善で最も重要なのは、腰痛になる原因を明確にすることです。レッスン以外の日常生活の中に腰痛の原因が潜んでいることが多いので、「座り方」「立ち方」「歩き方」までご提案しています。自力で整える「チカラ」を身につけていただくために、エクササイズ動画をお渡しするので、自宅で毎日のエクササイズが習慣になるのも嬉しいポイントです。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
持ち物について: ウェアやタオルも全て無償で揃えています。 汗も掛かれると思われるので、下着の変え程度はあっていも良いかもというぐらいです。
駐車場について: 近隣のコインパーキングをご利用ください。 駐輪場は玄関前かマンション脇に駐輪スペースがございます。
主に男性の筋力アップが多いです。 ・パーソナルジムで痩せたけどなんだか疲れやすい ・通っているジムのトレーナーがコロコロ変わる ・スポーツを昔にがっつりやっていたが、肩や腰が痛くて気付けば歳を取っていた。 など多岐にわたる要望がありますが、もちろんん女性のお客様もいらっしゃいます。 年齢層は男性の50〜60代が多いですが、女性で30代と60代のお客様が長く通われています。
ホームページにお客様の声や顔写真を載せています。 5,000人以上の実績がありますので、成功事例は皆さまが半年位以上マメに通ってくださり、確固たる運動習慣が付いたというのが嬉しいところです。 目の見えない60代の障害者を木曜日固定でみさせて頂いています。 その方がダンスの大会にも出場し、賞を受賞したのを観に行ったとき、人の無限の可能性を信じられました。
通われている方が元気になること。 自分にもデキると思えるようにアドバイスをすること。 お力になれるものは全力で尽くすこと。 以上の3つです。
その他特長などの紹介
『モチベーション理論』と『コーチング理論』を使った運動継続しやすい指導方法を心掛けています。 わたし自身も学生時代にアスリート経験がありながら、食事も運動も理論なしの我流で過ごしケガも多かったです。 『楽しくなければ続かない』 そんな信念をもとに、とにかく帰る頃には活力ある自分で元気に頂いています。 スポーツ経歴 ・ボクシングオリンピック強化選手 (インカレ優勝、全日本代表) ・警視庁特殊部隊推薦歴有り (45,000人中/20名選出) ・警視庁警察学校/学校記録2回更新など
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2023/06
- やすこさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体験の時からカウンセリングを丁寧にやっていただき、その人に合わせたプログラムでトレーニングをしていただけるところです
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナルトレーナーとしての実績も多く、トレーニングだけでなく食事のこと、ライフスタイルのことまで親身になって相談にのっていただけるからです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体の知識、トレーニングの効果など丁寧に教えてくださり、明るく楽しく、沢山ポジティブな言葉をかけて、トレーニングが辛いものではなくモチベーションを上げてくれて楽しくできます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋力アップを感じるのはもちろんですが、体力アップ、疲れにくい身体に変化しました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです
【60分】シェイプアップを目指すトレーニングコース
¥6,500
【60分】ダイエットで減量を目指すトレーニングコース
¥6,500
【60分】運動未経験者でもできるトレーニングコース
¥6,500
【60分】希望に合わせたパーソナルトレーニングコース
¥6,500
Q:初心者で身体を動かすことが苦手でも大丈夫ですか? A:全然、大丈夫です!"がっつりトレーニング"というよりも、"エクササイズ"をして身体を気持ち良く動かすというイメージで来て頂ければと思います。また、お客様の身体の状態に合わせたメニューを提供していきますので、ご安心ください! Q:女性でもトレーニングを受けることはできますか? A:はい、できます!女性に対してのトレーニング指導経験ありますので、ご要望に沿った、そして目標に合わせたトレーニングを提供します。 Q:トレーニングジムに通ってもジムに行くのが面倒くさくなって三日坊主になりがちですが、大丈夫ですか? A:ジムに行かずにご自宅で身体1つあればできるメニューを提供します。「よしっ、トレーニングしよう!」って思い立った時に、ご自宅でできるのでご安心ください! Q:スポーツが上手になる為のトレーニングは教えてもらえますか? A:もちろんです!どのスポーツも上手になるには、身体の動きが変わることが大事です。身体を鍛えるだけでなく、身体の動きを作るトレーニングも行いますので、どんどんスポーツも上手になっていきます! Q:腰が痛いのですが、トレーニングを受けることは可能ですか? A:可能です!トレーニングをしながら腰の痛みの原因を改善していきます。しかし、整形外科に行って腰の状態をお医者さんに診察してもらって、状態を明らかにしてきて頂けたらありがたいです。悩んでおられるのであれば、ご連絡を頂ければ相談に乗ります。 Q:1人でトレーニングを受けるのは恥ずかしいので、友達を誘って数人でも受けられますか? A:はい、受けられます!グループでのトレーニングレッスンも可能です。事前に何人というのが分かればその分のスペースを確保します。 Q:子供も連れていっても良いですか? A:はい、良いです!幼稚園生とかであれば一緒に身体を動かしても楽しいかもですね。
子供からシニアの方まで対応可能です! 子供であれば発育・発達に合わせたメニュー、大人の方であればそれぞれの目標に合わせたメニュー、シニアの方であれば健康寿命を延ばす為のメニューというように、お客様に合わせたメニューを提供します。 現状、子供から高校生、プロスポーツ選手、30代~50代の一般の方、65歳以上のシニアの方を対応しています。
20代女性 消防士になりたいので体力をつけたいという目標。 4~5か月で基礎体力がしっかり上がり見事消防士の試験に合格。 30代男性 太っていたことがコンプレックスで痩せたいという目標。 運動と栄養指導により筋肉がつき体脂肪が減り、体重も目標体重まで無理なく落とすことができた。 50代女性 もともと身体を動かすことが大好きだったが股関節を手術してから運動ができなくなったので、また運動を楽しみたいという目標。 結果的にジョギングができるぐらいまでになり、富士山登頂もできるようになった。 その後もテニス、卓球などを楽しむことができるまで回復。 70代女性 膝の手術で人工関節が入ってから正座ができなくなっていたが、自然に正座ができるようになった。
笑顔で終われるサービスにすること。 コミュニケーションの時間を大事にして客様の情報をしっかり受け取り、目標に合わせたアプローチができるようにすること。
その他特長などの紹介
身体を使ったメニューやご自宅にあるものを使用してできるメニューを行うので、ご自宅、出張先のホテル、公園など様々な場所で行うことができます。 身体のチェックから課題を見つけてメニューを提供します。 現在も子供から高齢者の方までのトレーニングを行っています。 年代、性別、運動レベルが様々で、それぞれの目的や体力に合わせてトレーニングメニューを提示していますので、どなたでも安心してトレーニングできます。
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2023/06
- のんちゃんさん
- 40代
- 奈良県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- おおらかな雰囲気でこちらがやる気になるような声かけをしてくれるので、楽しくトレーニングに取り組むことができることです!身体の状態を確かめながら進めてくれるので、負担になることなくトレーニングできます。トレーニング以外でもいろんなお話をして頂き、子供の相談にも乗って頂きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 紹介をして頂いて、自宅まで来てくれるということで決めました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運動不足だったので筋肉をつけたいというきっかけからトレーニングをはじめました。腰痛もあったので続けていけるか不安だったのですが、筋肉がついてきて身体が変化するのも感じることができました。気づいた時には腰痛もなくなっていました。身体が変化するにつれて、気持ちも前向きに変化することができました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は、常に話をしながら進めてくれるので、あっという間に時間が過ぎてしまうような感覚です。トレーニングの動きなどは的確にアドバイスしてくれるので、より効果を感じやすく取り組むことができます。
体験レッスン(50%オフ) 別途レンタルジム代
¥3,300
最短で成果を上げたい方 90分×12回/月/ 別途レンタルジム代
¥118,800
最低限の運動をしたい方 45分×4回/月 別途レンタルジム代
¥19,800
筋力筋量維持で費用を抑えたい方 45分コース×8回/月 別途レンタルジム代
¥39,600
Q :支払い方法はどのような方法がありますか? A:クレジットカード(ビザ、マスター、アメックス)、コンビニ決済、atone(アトネ)決済が可能です。 Q :初心者ですが大丈夫ですか? A:僕は初心者の頃、教えてくれる人が周りにいなかったのでずいぶん遠回りしました。若い時ほど筋肉は成長しやすいので、時間を有効的に使うためにも初心者ほど、プロに指導してもらうべきです。 Q :筋肉が付かないんですがどうすればいいですか? A:自分の理想とする体型の方から指導してもらうのがベストです。 Q :ダイエットが上手くいきません。 A:ダイエットも筋トレも環境が大事です。自分の意志だけでは厳しい人もたくさんいますので、是非パーソナルトレーナーの指導の下行ってみてください。 Q :ジムに行くのが面倒で筋トレが続かないけどどうしたらいいですか? A:人間は面倒くさがりな生き物です。ただスタートしたら50%は成功した様なものです。プラチナコースはご自宅までの送迎サービスを行ってますので、家から出てきてもらえればジムに直行します。是非ご活用ください。 Q :もう若くないですが、今から筋トレしても大丈夫ですか? A:若くないからこそ、今から健康の為に筋トレを一生出来る趣味の1つとしてください。ただ、関節などは若い時より弱くなってるので若い人を同じようにやると怪我に繋がる事がありますので注意が必要です。
Q :レンタルジムはどんなところがありますか? A:私が出張可能なジム一覧とその詳細が記載されたものが、私のHPに載ってますのでご覧ください。(平均2000円/時) https://freeworkout.hp.peraichi.com/ 注:初回お試しコースの場合は、レンタルジムは下記一覧からお選びください。 *練馬ベース:西部池袋線-練馬駅徒歩4分--¥2,200/60分 *RESULT:西部新宿線-上石神井駅スグ!---¥2,750/60分 *エルフィットネス:西部池袋線-大泉学園駅前で徒歩1分---¥2,420/60分 *しまジム:西部新宿線-田無駅徒歩6分---¥2,200円/60分 *private gym Style Seven志木:東部東上線-朝霞台駅//武蔵野線-北朝霞駅から送迎します。車でジムに来ても大丈夫です。---¥2,200円/60分 *朝霞ジム:東部東上線-朝霞駅徒歩2分----¥2,200円/60分
20代-30代:筋力、筋量増強、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導 40代-50代:筋力維持、筋量増強、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導 60代以上:筋力、筋量維持、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導
20代後半女性:食事制限と簡単な筋トレで3か月半で10kgのダイエットに成功し、リバウンド無し。急激な減量はリバウンドするためお勧めしません。
なりたい身体のイメージと、無理がなく、継続出来、運動を楽しめるプランに従って行うようにしてます。
その他特長などの紹介
最新のエビデンスを元に、基本の筋トレ以外に、実際に自分で検証し効果がある他では教えていない様々な筋トレ方法を教えていきます。 大体のレンタルジム(平均2000円/時)は駅前にありますが、お客様の最寄り駅が駅から遠い方は、プラチナコースでは送迎サービスもあります。私が送りますのでその間、筋トレのノウハウなどをお話し出来ればお時間の有効活用になります。 私は沖縄米軍基地のジムにて軍人たちと3年間筋トレを行ったり、タイに6年間の筋トレ移住の経験を通して海外の筋トレ文化に触れました。筋トレ文化の環境って大事だと思います。
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2023/06
- ゆなさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 年齢的に減量と健康の事を考えてジムに通いだしました。ジムに通うのは初めてで、最初は自己流のフォームでやっていました。ですが自己流では筋肉には効いていなくて、トレーナーさんにお願いしたところ、私の理想を上手く汲み取って頂き、丁寧に指導をして頂き、減量も成功し程よく筋肉も付き、今ではジムに通うのが楽しみになりました。トレーニング知識が豊富で色々な事を教えて頂けるので、私も自分自身学んで行く事か出来ています。このトレーナーさんにお願いをして本当に良かったです、これからも宜しくお願いします。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 筋肉ムキムキで、最初は怖いのかな?と思いましたが、とても笑顔が爽やかで、どんな質問にも笑顔で答えてくれました。トレーナー知識が豊富でとても優しく話しやすい方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全体的に絞れ体重は8kg減りました。1番気になっていた太ももも程よく筋肉が付き細くなりました。太ももはかなり前から気になっていたので、細くなる事が出来てすごく嬉しいです。
◆よくある質問1:どこにでも来てくれるの? ◆回答1:ご指定頂いた場所に出張致しますが交通費5km以上1000円と車で移動しますのできるで駐車場代が必要な場合はご負担頂きます。
◆よくある質問2:用意するものは? ◆回答2:動きやすい服装であれば特に問題ありません。 水分は各自でご用意ください。
現職のデイサービスで介護予防の運動がいかに大切なものかを実感していますので40代〜の中高齢者を主にターゲットとしています。
◆30代後半/女性/堺市 なかなか寝付けず眠りも浅かったがトレーニング開始後はしっかりと眠れるようになった。 ◆40代後半/女性/堺市 体育館で自己流でトレーニングしていたが追い込みながらも励ましてくれダイエットに成功した。セッション後に時間があれば有酸素運動にも付き合ってくれた。 ◆70代前半/女性/堺市 トレーニングをして全身に筋肉がついたのか全体的に調子が良い。
頑張りすぎてケガをしてしまうと元も子もないので高齢者には決して無理はさせません。
その他特長などの紹介
出張となりますのでマシンや高重量の重りは使わず自重やチューブを使ったトレーニングとなります。
睡眠障害の改善 2年 60分6000円 (ペアの場合は1人あたり60分5000円) 30代 女性 大阪府堺市
ご自宅に訪問し、腕立て伏せ等の自重トレーニングや軽重量、チューブ等を使ったトレーニングをご主人とペアで実施し、睡眠の質の向上につなげることが出来ました。
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2023/06
- こんぶさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しい。丁寧。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近かったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても和やか。世間話をしながら、体調をみてくれてるのか、その日に合わせたトレーニングをしてくれる。飼い犬にも優しく接してくれるので、一緒にトレーニングができ、在宅トレーニングの醍醐味を感じることができる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングを受けて約3ヶ月たったが、体質が明らかに変わった。汗が出るようになり、代謝も良くなったように感じる。体力もついた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
【まずは体験してみてください】カウンセリング+体験トレーニング60分
¥5,960
【レギュラープラン】パーソナルトレーニング60分×4回(月に4回)
¥33,000
【短時間レギュラープラン】パーソナルトレーニング30分×4回(月に4回)
¥16,500
【単発プラン】パーソナルトレーニング60分1回
¥8,800
Q:初心者だけどきつくないですか? A:初心者の方大歓迎です!チューブやダンベル、バーベルなどの器具を用いて工夫ができるため、初級者から上級者まで各個人の体力レベルに合わせたトレーニングが可能です。
Q:運動が苦手な私でもできますか? A:私が担当してきたお客様のほとんどが初心者です。パーソナルトレーニングは個別に的確に正しい動きでトレーニングができますので運動が苦手な方でもご安心下さい。身体の正しい使い方がわかり動きやすくなりました!翌日に筋肉痛があり、運動が苦手な私でもしっかりと狙ったところにトレーニングすることが出来ました!というご感想も頂いております。
年代は10代から70代のお客様を対応してきましたが、メインは30代から50代の方が多いです。これまでダイエット、機能改善、筋力向上、パフォーマンスアップを目的とした方を対応してきました。
3か月で−4キロの減量に成功しリバウンドしにくい身体になった。ひざ痛や腰痛、肩痛がトレーニングのおかげか出なくなった。階段を上ることがだんだんと楽になってきた。このような意見を頂いています。
お客様の目標の達成と、その目標が健康的に達成できるものなのかということを踏まえ、一緒に寄り添ってトレーニングを進めていくことを心がけています。急激なダイエットやボディメイクは様々なリスクがあり、目標は達成していても不健康な身体になるリスクがあります。そのようなことにならないようにお客様の身体を大切にし、ベストなトレーニングで健康的に目標達成できるよう努めさせていただきます。
その他特長などの紹介
はじめまして! パーソナルトレーナーの近藤 拓です(^^) 身体の事なら僕にお任せください! トップレベルのアスリートから一般の方まで、年齢は小学生から70代の方まで幅広くトレーニング指導の経験があります! ①筋肉量、筋力向上 ②柔らかい身体作り(柔軟性の向上) ③良い姿勢作り この3つを通して【軽やかに動かしやすい身体作り】を目指していくトレーニングプログラムをご用意しております。 トレーニング場所は、外苑前駅、鵜の木駅、武蔵新田駅それぞれ徒歩1分以内の場所になります。
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2023/06
- Kaiさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 競技、目的、身体特徴に合わせた最新のトレーニングメニューを組んでくれます。追い込み系では無く、目的に対して最大のパフォーマンスを発揮する為のトレーニングを論理的な視野も含めしっかりとサポート、納得、安心して取り組めます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 「何故このトレーニングが必要か?」をしっかり説明してくれて、メンタル面でもモチベーション高くトレーニングする事が出来ます。トレーナーも程よい負荷から初めてくれて、フォームの大切さを重視。単純に負荷をかけるだけのトレーニングとの違いを感じさせてくれました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧、親切。じっくり、しっかりと効果が出る様に指導してくれます。ピリピリとした雰囲気では無く和やかさが感じられ、きついなと思った時は負荷を減らす等の気遣いもしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 感覚で言えば「肉体年齢マイナス10歳」筋力のレベルアップを実感。使える筋肉と言いますか、パワー、スピード共に数値レベルでもアップしました。メンタル面でも良い効果が出ています。
Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:可能です。お客様一人一人のお身体に合わせたオーダーメイドのメニューですので、初心者の方も安心してトレーニングしていただけます。 Q:体験レッスンはありますか? A:体験レッスンは設けておりませんが初回のみ60or90分でいずれか半額の料金で提供させていただきます。 Q:支払方法は何がありますか? A:恐れ入りますが、現金のみとなっておりますのでご了承ください。 Q:腰痛があるのですが大丈夫でしょうか? A:腰痛などの痛みのある方でもカウンセリングでお身体の状態をチェックさせていただき最適なトレーニング提供させていただきますので安心してご利用いただけます。 Q:マンツーマンでトレーニングできるでしょうか? A:レンタルジムを貸し切って、行いますので完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングとなります。
主にトレーニングを行ったことのない方や経験の少ないお客様がメインとなっております。 20~50代の男女問わずトレーニングを受け付けております! ・ダイエットの仕方がわからない ・筋肉をつけてたくましい身体を手に入れたい ・まずは運動習慣からつけていきたい ・肩こり、猫背を改善したい など、理由はなんでもかまいません!トレーニングで健やかな心と身体を手に入れましょう!
その他特長などの紹介
はじめまして!パーソナルトレーナーの菅野文太(かんのぶんた)です! 私は元々肥満体型で自身の身体にコンプレックスを抱えていました。 そんな時にトレーニングと出会い、身体の変化だけではなく日々の生活習慣が整い、精神的にポジティブになるなど様々な良い影響を実感しました。今では日常には欠かせない程トレーニングが大好きです! ・かっこいい、綺麗な身体になりたい ・ダイエットを始めたい ・どんなトレーニングをしたらよいかわからない ・一人じゃ続けられない 様々な目標やお悩みがあるかと思います。 お客様にあったパーソナルトレーニングを提供いたします!!私自身もなりたい身体を目指して日々過ごしていますので一緒にゴールへ 向けて走り続け楽しい時間を過ごしましょう! 身体は一生ものです!いつ始めても遅くはありません! 健康的な身体と心を手に入れませんか? 皆様とお会いできるのを楽しみにしております!
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2023/06
- バンディさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者でも上級者でも合わせられるトレーニングの幅広さ。その人に合うトレーニングを教えてくれて、褒め上手でしっかりやる気を出して追い込んでくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しそう、安心できそうだったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しっかりフォームをチェックし、動作のクセがあれば直してくれる。効かせるポイントの説明をわかりやすくしてくれる。褒めてくれてやる気が出る。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングした部位がしっかり筋肉痛になったし、やったことのないトレーニングが勉強になった
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 初心者でも上級者でも対応できるし、資格も保有してるしっかりしたトレーナーさんです
Q. 運動が苦手なので、できるか不安です。。。 A. ご安心ください。お一人お一人に合わせたトレーニングメニューをお伝え、実施いたします。 全く同じメニューをされている方は、いらっしゃらないです(^^)
Q. パーソナルトレーニングの内容はどんなものですか? A. 器具を使用した筋力トレーニング、有酸素運動(バイク等)、ストレッチがメインです!
20代〜60代といったさまざまな年代の方にご利用いただいております。 目的としても、ダイエット・ボディメイク・健康増進等さまざまです。
「長年苦しんでいた膝の痛みが、トレーニングをすることで解消され、ご旅行を思いっきり楽しめるようになった!」 という嬉しいお言葉をいただいております(^O^)
一人一人に寄り添うことです。 お身体や考え方など、人それぞれ違います。 その方にとって、何が一番必要なのか?を考え尽くしてサポートしております。
その他特長などの紹介
「体験セッション」 1回50分のトレーニングが¥5,500!! オフラインの場合は、 ・ウエア ・タオル ・お水 ・おしぼり をご用意しております! 運動用シューズのみご持参ください。 2回目以降は、シューズのお預かりをしております。 場所: 〒605-0009 京都府京都市東山区大橋町102番地 地下1階 田中ビル Y’S TRUST内 🌐ホームページ🌐 https://saekawanishi.jp/
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2023/06
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 悩んでる人は一回行ってみて
- 店舗の雰囲気は明るくて、それに負けないくらい明るいトレーナーさんに癒され(?)ながら、長くお世話になっています。体調に合わせてトレーニングメニューを考えて下さるのは凄く助かっています。たまに辛いトレーニングでも、終わってしまえばなぜか楽しかったと思ってしまうのは私だけ?
パーソナルトレーニングとはどのようなトレーニングを行うのですか?
スポーツ科学に基づいたパーソナルトレーニングを指導しています。最初に体幹を学んでいただき、そして体幹メインの体の使い方を習得していただきます。日々の生活でも体幹を意識して日常生活の質を上げていただきます。トレーニングTRXサスペンション、リップなどのアイテムを使い、女性の体幹づくり・美ボディメイキング・ダイエット・姿勢矯正・肩こり、腰痛改善・体力維持やリハビリ・競技者のパフォーマンス向上。マンツーマンのトレーニング式でお客さまのご希望に寄り添ったプログラムを作成してレッスンしていただきます。
特に、年齢に関係なくトレーニング出来ます。またご高齢の方にも負荷を合わせて行いますので、無理なく安心してトレーニングしていただくことが可能です。
ほとんどのお客様は、姿勢が良くなったとおっしゃってます。体幹を学んでいただきそして体の使い方を次に習得していただきますので、日常生活の質はもちろん、ダイエット効果、肩こり、腰痛も緩和されておられます。
お客様のご希望に寄り添って、お一人お一人のメニューを作成してセッションを行います。まずは楽しくトレーニングしていただきながらも、しっかり効果は出していただきたく思っておりますので、時短で質の良いトレーニングを提供したいと思っています。是非、一緒にがんばりましょう。
その他特長などの紹介
こんにちは! 「DEBOトレーニングサロン」は。アマチュアボクシング経験者がオーナーで、女性向けのトレーニングサロンです。女性トレーナーが女性の体に合ったメニューを提案させていただきますので安心して通っていただけます。香芝市にあり、二上山にある楽しい服屋さん『レディーノーム』2階にお店を構えています。基礎動作の習得に力を入れ、体幹メインのトレーニングを行い、正しい体幹の使い方、効率的な動き方を指導しています。眠っている体幹を活性化させ、質の良い、使える強い体幹を習得することが目的です。また、ダイエットや美ボディの目的のため、TRX®サスペンション、リップ®、BODY BOSS®、TRIGGERPOINT™マッサージフォームローラーでの筋膜リリース、ボクササイズに加え、加圧BFRトレーニングなどのトレーニングも行っています。筋力アップ、肩こり、腰痛改善、また更年期障害、アンチエイジングにも効果的です。ぜひ一緒に、理想のボディづくりを目指しましょう!
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2023/06
- レイコオさん
- 60代以上
- 奈良県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明が、わかりやすい!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の仕組みや動きに精通してる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しい❣️ローラーなど、時々、自分では届かないところをほぐしてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 背中の肩甲骨周りが、可動域がひろがった。猫背がマシになりつつ、、、
体験レッスン(90分) 目標達成の為に重要なカウンセリングと、体験トレーニング
¥7,700
1セッション/60分 ※出張の場合は別途出張料金を頂戴します。
¥8,000
【週1回1ヵ月コース】初心者の方におススメ!まずは運動を習慣化させましょう💪
¥32,000
【週2回1ヵ月コース】慣れてきたらこちら! 運動を加速させましょう🔥
¥64,000
Q.運動初心者で、トレーニング経験もありません。大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です!トレーニング経験が無い方も、運動を楽しんで頂きながらご指導をさせて頂きます✨ Q.出張以外も利用できますか? A.お客様最寄りエリアのレンタルジムでセッションさせて頂きます。 場所については別途お打ち合わせとなります。
Q.自宅でのトレーニングでも効果が出るのか不安です。 A.ご自宅でのトレーニングでも効果を実感頂けます🏋️♂️ 特に運動初心者の方ですとジムに行ってマシンやフリーウエイトを使うよりも、自分の体重やバランスをうまくコントロールすることが重要です👀 そしてご自宅でのトレーニングでも、しっかりと刺激を入れることが出来れば十分効果を出すことが出来ます! Q.自宅の場合、スペースはどれくらいあればいいですか? A.ストレッチマットを2枚程度置けるスペースがあれば大丈夫です! ご自宅でのトレーニングの場合、セッション終了後に簡単な清掃もさせて頂きます🧹(無料)
☆ダイエット ☆ボディメイク(ウエストを細くしたい、お尻を上げたい、お腹を割りたいなど) ☆不定愁訴改善(腰の痛みや、肩の痛みなど) ☆とにかく運動を始めたい、トレーニングを始めてみたい方 ☆移動などは煩わしいので、家でトレーニングをしたい方 などなど 20代の方から、30代~50代の方で上記お悩みがある方、ご高齢の方で運動不足を解消したい方まで様々なお客様にご対応させて頂きます✨ お子様へのトレーニング(パフォーマンスアップ等)も可能です🏋️♂️ お気軽にお問合せくださいませ💁♂️
お客様のサードプレイスとなれるよう、セッション中の言葉掛けやコミュニケーション内容など細部にもこだわりながらセッションをさせて頂いております🏋️♂️ トレーニングのご提供だけでなく、お客様にとってベストな存在であるように日々心掛けています✨
その他特長などの紹介
初めまして✨パーソナルトレーナーの海甲です🐢 都内パーソナルジムでトレーナーとして活動し、昨年から関西を中心に活動しております🏋️♂️ (お客様最寄りのレンタルジムを利用して活動しております!) --------------------------------------------------------------------- ☆ダイエット ☆ボディメイク(ウエストを細くしたい!お尻を上げたい!など) ☆不定愁訴改善(腰の痛みや肩の痛み等) ☆とにかく今すぐ運動を始めたい! ☆運動はしたいが、難しくて分からない などなど --------------------------------------------------------------------- お客様の幅広いニーズにご対応させて頂く為に、トレーニングだけでなく「ストレッチ」や「整体」もご提供させて頂けます😊✨ またご自宅でのトレーニングも出張でご対応させて頂けます🏋️♂️(オンラインも可) ・トレーニングマシンで行うのはまだ早い気がする... ・家でパーソナルを受けたい!などなど そういった場合もお気軽にお問合せください😊 ~体験トレーニングorストレッチ~ 90分 7,700円(税込み) カウンセリングや体験トレーニングを行います✨ 目標設定、日々の習慣、不定愁訴の有無など目標達成の為のカウンセリングをさせて頂きます💁♂️ ~セッション~ 1時間 8,000円(税込み) 90分 11,000円(税込み) トレーニングだけでなく、ストレッチや整体もご提供させて頂けます✨ ただトレーニングをするだけでなく、お身体の特徴を考慮したメニューをご提供させて頂きます💁♂️ 運動初心者の方も安心してお越しください! ※出張での場合は、上記料金+出張料(要お問合せ)を頂戴いたします。 ※体験についてやその他詳細は、インスタグラムorメールにてお問合せくださいませ💁♂️ instagram → https://instagram.com/kane._.k?igshid=YmMyMTA2M2Y= Gmail → k.01113991.k@gmail.com
4.5
2023/06
- Ponさん
- 20代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- コミュニケーションが取りやすい
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- その時その時の体調や気分でトレーニングや、会話が出来るのでストレス無く継続しやすいなと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食生活はあまり気にしてませんが、身体が健康的に引き締まってきてきました。洋服のサイズもワンサイズ落ちたので少しづつ自分の体型に自信が持てるようになりました。
Q1国際的に活躍とは? ヨーロッパの国際ダンスコンペティションの審査員、ヨーロッパ国際ダンスニュース誌の記者をしております。 バレエ教師としては、ヨーロッパ国内外のバレエ学校生からプロダンサー、一般の方々に至るまで幅広い指導経験を持っております。 Q2バレエ教師にパーソナルトレーニングを習うメリットは何ですか A:パーソナルトレーナーには其々専門分野がございます。バレリーナのようなしなやかな身体を目指されたいのであれば私の得意とする分野です。 一般的なトレーニングを受けて筋肉質でムキムキな身体になってしまい「こんな筈じゃ無かった」と助けを求められて改善指導をしたこともありますが、一度作られた体質や体型を変えることは簡単ではありません。 自分がなりたい身体をきちんとイメージされた上で、ご自身の目標体型と同じ美意識を持つトレーナーからの指導を受けられることをお勧め致します。 Q3怪我や痛みがありますが大丈夫ですか? 私はスポーツ医学や栄養学を専門としておりますので、痛みや怪我の改善やリハビリ指導を行うことは可能です。 ただし、怪我や痛みには治癒期間がありその期間は動かすことで悪化致します。 医師の診察を受けており怪我や痛みの内容が明確であること、医師がトレーニングを受けても良いと許可をした場合はご指導をさせて頂きます。 Q4健康を害さず美しく痩せることが出来るんですか? はい可能です。 健康と美は切り離せないものです、ただ単に痩せてしむうのは見た目も不健康で美しくありません。 健康的な食生活を送り、正しい筋肉を鍛えることで、健康を向上させながら美しくなって行きます。 リバウンドや怪我や病気を繰り返す、一時的に痩せることだけを目的にしたダイエット方法は身体に長期的な害を与えていることを知って頂けたら嬉しいです。 Q5所作指導とは何ですか? 一生に一度のブライダルシーンでの美しい歩き方や所作、ミス&ミセスコンテストに出場する為のウォーキングや質疑応答指導対策、モデル向けのウォーキングやポージング指導など、其々の目的に合わせた所作指導をさせて頂きます。
Q6どのような服装が良いですか? 所作指導の場合は体のラインが分かる服装をお願いしておりますが、その他のトレーニングは動きやすい服装で構いません。 Q7広さはどの程度必要ですか? パーソナルトレーニングの場合は横になれる広さがあれば大丈夫です。 ウォーキングなどの所作指導の場合は広いスペースとヒールで歩いても問題の無い床が必要になります。 Q8必要な持ち物や用具はありますか? パーソナルトレーニングのオンライン指導の場合は、セラバンド(青色・1M×2本)、ストレッチポール、バランスボールが必要となります、対面指導はジムの備品をお貸し致します。 所作指導でウォーキングを行う場合は本番用の靴が必要になります。
主なお客様層:全世代の方対象 メインプラン:ミス&ミセスコンテストを目指す方から、健康維持や向上、怪我や傷みからのリカバリー及びダイエット目的の一般の方々に至るまで、個々の目的に合わせた健康美に関する指導を行っております。
ダイエット、足痩せ、O脚改善、病気や怪我及びその後遺症からの改善等々… ミス&ミセスコンテストへの入賞受賞、モデルや芸能事務所所属など、健康になられただけでなく世間に認められる結果を出した生徒様も多数おられます。 是非お気軽にお問い合わせ下さい。
身体の悩みは精神的な疾患に繋がる可能性もあり、見た目だけ改善すれば良い訳ではありません。 健康状態を長く維持出来るよう、その人に合わせた知識の提供や精神的なサポートを行いながら、リバウンドや病気や怪我の無い健康美を得られるように指導を致しております。
その他特長などの紹介
スポーツ医学や栄養学を学び、バレエ向けにアレンジしたバレエ医学と栄養学が専門分野です。 バレエのみならず幅広いスポーツ分野へのパフォーマンス向上や、怪我や痛みからのリカバリー及び改善の為のトレーニング指導も得意としております。
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2023/06
- シカゴさん
- 40代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 何故ここを鍛えていくの知識を、わかりやすく解しながら教えてもらえる。そして実際のトレーニング中に筋肉の使い方が合っているかチェックを入れてくれる。本当にその人の悩みや要望に寄り添えるインストラクターだなと感じます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 多角的な知識を用いて、適したメニューを組んでくれるから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- どこか聞いていて安心でき癒される声で、テキパキと進めて頂ける。このバランスが最高で、続けたくなるポイントのひとつでもあります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングを受ける前に診てもらっていた整形外科の医師に、先日姿勢を褒められました。以前とは明らかに違いますと。このまま継続した方が良いとお墨付きをいただきました。
Q .運動経験もなくトレーング自体が初めてですが大丈夫でしょうか? A .問題ありません。初心者の方こそ正しいトレーングフォームを身につけやすく成果も出やすいです。 初心者の方が独学でしてしまうと怪我のリスクが高まり、体型崩れなど思ったような成果が得られないことがありますので、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
Q .場所はどこですか? A .個室レンタルジムでのパーソナルトレーニングとなります。複数レンタルジムの場所をご提案しますので、通いやすい場所をお選びください。
◼︎お客様層 20代〜60代までの幅広い女性の方を担当させていただいております。 ◼︎目的 ・ダイエット ・ヒップアップをしたい ・女性らしいメリハリのある身体になりたい ・肥満を解消して健康的な身体になりたい ※目的はお客様によって様々ですが、上記のような目的の方が多くいらっしゃいます。 ◼︎お試しプラン 無料カウンセリング 30分 ※ZOOMで行います 初回パーソナルトレーニング50分/5,000円
◼︎A様(30代、会社員) 目的:筋肉をつけながら引き締まった身体になりたい プラン:パーソナルトレーニング50分 週2回 結果:2ヶ月で−6kg
◼︎ダイエットという概念を卒業し、一人ひとりに合わせた習慣づくりをサポートします! 痩せていると感じている方、肥満だと感じている方など、身体の悩みは人それぞれだと思います。 今の身体になるまでには必ず何かしらの原因があり、日々の生活習慣が大きく影響しています。 その原因を一緒に特定し、理想の体型に向けたサポートを全力でさせていただきます!! また、ダイエットやボディメイクは一度成功したら終わりではありません。 成功しても、またもとの生活習慣に戻れば体型も戻ってしまいます。 そのため、お客様だからこそ一生続けられる一人ひとりに合わせた習慣づくりを大切に 正しい知識を提供し、伴奏させていただきます。 一生綺麗でいられる身体を一緒に作りましょう!! ◼︎女性らしい身体づくりにコミットします! 私自身の経験から、ただ単にがむしゃらにトレーニングしていても 女性らしい身体はつくれないと感じています。 女性らしく丸みがあり、メリハリした身体になるためには 筋肉をつけた方がいい部位、つけなくてもいい部位があり それらを意識しながらトレーニングをしていく必要があります。 ボディコンテストでの入賞経験をもとに女性らしい身体をつくるトレーニング方法をご提供します!
その他特長などの紹介
こんにちは^^ パーソナルトレーナーのCHISATOです! ◼︎経歴 大学卒業後、 大手金融機関、広告代理店で営業として勤務する傍ら ビキニ選手としてトレーニングに励んできました。 現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動しながら 現役ビキニ選手としてボディコンテストに出場しています✨ ◼︎パーソナルトレーニング ・ダイエットしたいけど痩せれない ・食事はどうやってしたらいいか分からない ・ヒップアップをしたい ・引き締まった身体になりない などなど女性ならではのお悩みの解決するために 今まで培ってきた経験をもとにサポートいたします🔥 ◼︎活動エリア 横浜市、川崎市、東京都23区 ※お気軽にご相談ください^^
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2023/06
- かなさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧かつ的確に筋肉にアプローチして教えてくれる!日頃の自分でできるトレーニングや、私に必要なトレーニング方法を教えてくれました。優しく応援してくれるので楽しく取り組めました☺️
- このプロに決めた理由を教えてください
- Instagramのプロフィール、投稿に惹かれたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しく、笑顔が素敵なトレーナーさんです✨
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉痛がすぐ来ました🤣いつも力を入れられてないところが分かって、意識できるようになりました。
Q:Reglisse(レグリス)の特徴を教えてください。 A:理学療法士がサポートするパーソナルジム。 ・運動初心者 ・カラダに不安がある ・健康的にダイエットしたい ケガやカラダに不安がある人に運動指導を行った経験を活かし 目標達成までサポートします! Q:体験レッスンはありますか? A:あります。 現在、体験トレーニング受付中です。
Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:はい。可能です。トレーニングに来られる大半の方は運動初心者です。 Q:体験後、無理な勧誘はありませんか? そのようなことは一切ございません。 安心してお申し込みください。
40~60代の方が多く通われていますが、お子様連れで来られる30代の方も増えてきました。
・50代/女性 運動を始めて3ヶ月で体重が-4.6㎏。 肩こりや頭痛も改善しました。 ・40代/女性 ずっとジムに行きたいと思っていたが、どう体を動かせばいいかわからなかった。 目標とするカラダ作りを一から丁寧に指導してもらえるので、やりがいがある。 40代/男性 トレーニングと整体を受けてから長年悩んでいた肩こりが1ヶ月で改善した。
■目標の共有 最初のヒアリング時に目標や現在のお悩みをお聞きし、目標に達成できるようサポートいたします。 ・2ヶ月後に向けてダイエットしたい ・足腰が弱ってきたのでしっかりしたい ・とにかく健康的なカラダを取り戻したい このようなお悩みに対して取り組むべきこと、栄養指導、鍛えるべき筋肉などを詳細にお話ししていきます。 ■運動目的の確認 これは何の為の運動なのか? どこの筋肉を意識すればいいのか? ここを鍛えられればどういう風に体が変わるのか? これらを明確にすることで、運動に対するモチベーションが変わってきます。 一人でわからず鍛えるよりも運動方法を明確にする方が近道です。 ■カラダが変わる喜びを感じてもらう 2ヶ月までスクワット10回するのが辛かった人がバーベルを持ってスクワットできるように。 それにより階段でヒドイ疲れを感じていた人が、疲労なく階段を上り下りできるようになった。 一人では気づきにくいことですが、トレーナーが細かく記録しますので、カラダの変化を明確に感じられるようになります。 変化がわかるとトレーニングが楽しくなってきます。 トレーニングが楽しくなると、どんどん健康的なカラダを手に入れるようになります。 このサイクルができるように楽しくサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
【理学療法士が行うパーソナルトレーニング整体】 ■特徴 ・ただ鍛えるだけでなく、ストレッチ、姿勢改善から整えることも考えます ・カラダに不安があるけどトレーニングがしたい人をサポート ・トレーニングが長く続けられるよう自宅でできる運動のご提案 理学療法士として運動と医学の知識活かしアプローチします!
腰痛改善 2ヶ月間 1回 8,000円 40代 女性 京都府京都市左京区
硬くなった筋肉のストレッチを行い、硬さが取れてきた時点で使えていない筋肉のトレーニングを行いました。
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2023/06
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 通っているうちに体が軽くなってきました!
- 子供連れでも行けて助かりました! 色々なメニューをちょっとずつやるだけなので毎回飽きずに運動できます!最後はマッサージがついているので筋肉痛にもなりづらく気持ちよく帰ることができます。回数券を買って通っているうちに、身体が軽くなってきました!
体験レッスン
¥5,000
60分パーソナルトレーニング
¥10,000
2ヶ月コース (合計16回)終了後継続コース適用 1回あたり9000円で可能
¥144,000
90分パーソナルトレーニング
¥15,000
Q何ヶ月で効果を実感出来ますか? 現状の身体の状態や運動能力によって違いはありますが早い方で1〜2ヶ月で効果は実感しやすいです。 筋肉がついてくるのは3ヶ月ですので先ずは3ヶ月運動を習慣化出来るようになることを目指していきましょう。 Qトレーニングが初めてですが大丈夫ですか? 大歓迎です!むしろトレーニング習慣がない方ほど正しいトレーニング方法を通じてご自身で運動出来るようにサポートいたします。
Q通う頻度 身体が変わりやすいの週2回3ヶ月が理想 ただ週1回や月2〜1回などトレーニング頻度はお客様によって様々です。 週2回通えない方には効果を実感していただくために自宅やフィットネスジムでのメニューも作成させていただきます。 Qどのような流れで予約すればいいでしょうか? ゼヒトモチャット機能、メール、インスタグラムのプロフィール欄にある公式ラインもしくはインスタのダイレクトメッセージからお問い合わせください。 Q通う頻度 身体が変わりやすいの週2回3ヶ月が理想 ただ週1回や月2〜1回などトレーニング頻度はお客様によって様々です。 週2回通えない方には効果を実感していただくために自宅やフィットネスジムでのメニューも作成させていただきます。
年代20〜60代 一般のお客様(会社員から主婦の方、マタニティーの方)、趣味のスポーツやっている方(ゴルフやランニング)、プロアスリート(アルペンスキー、ボート競技)などと幅広く通っていただいております。 ◆対象のお客様 ・ダイエット ・ボディメイク ・スポーツのパフォーマンスアップ(ゴルフやランニング、登山得意です) ・肩こり腰痛改善 ・リハビリ 膝痛、ヘルニア等
7年間8000回以上のパーソナルトレーニングを実施してきました。 ダイエット:女性3ヶ月で体脂肪率30%⇨25% 健康増進:運動初心者 筋肉量増えてテニス、ランニングを新たに始められるようになった。 機能改善:椎間板ヘルニア、ギックリ腰を年に3回繰り返すお客様 3年間腰痛0 パフォーマンスアップ:ボート競技全日本選手権2位、アルペンスキー世界選手権出場
お客様の人生をより良くしたい!! 身体は動かさないとどんどん悪くなってきます。 ✅ただどうやって動かしたら良いか分からない ✅どんなトレーニングをしたら良いか分からない ✅1人じゃ面倒で続かない 自分に合った運動を見つけるためには最初はプロの力が必要です。 自分と関わって下さったお客様がご自身でこの先もトレーニングを継続出来るように なることをゴールとして サービスを提供させていただいております。
その他特長などの紹介
通いやすい場所でのパーソナルトレーニングをコンセプトに。 主に都内のレンタルジムやご自宅での出張トレーニングを行っています。 入会金無料、都度払いでのパーソナルトレーニングを提供させていただいております。 ◆通う頻度も人それぞれ。 週2〜月1回などトレーニング頻度は様々です。 トレーニングの方法などお伝えさせていただき、自宅やフィットネスジムと掛け持ちしつつ運動を習慣化されている方もいます。 LINEでの栄養指導も都度払い料金に含まれています。 色々なジムを試したけど運動を習慣化出来なかった。 効果を感じられなかった方こそ是非サポートさせてください。
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2023/06
- Chihiroさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング効果を実感できるメニューを組み立てる知識量と、その日の私のコンディションを的確に捉えて即座に種目や強度を調整してくれます。日常生活や食事に関するアドバイスもしてくれます。無茶かと思う理想のシルエットの要望もかなえようとメニュー考えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 数十年来の肩凝りと腰痛を改善したくてパーソナルトレーナーさんを探していました。トレーナー養成スクールの講師をされているとのことで、シニアでも安心して任せられるのではと期待して決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 例えば苦手なバランス系の種目ができなければ、モチベーション下がらないようにさり気なく強度を落として達成感を感じれるようにしてくれます。でも、後日いろいろな異なったトレーニングを積み重ねた後に再チャレンジしてみると不思議なことにできるようになっていました。効果を感じてモチベーションを上げてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 島田トレーナーのパーソナルを受けるようになって3ヶ月程で気がつけば猫背と反り腰が消え姿勢が改善されてました。1年くらいで嬉しい誤算ですが還暦過ぎて腰に「くびれ」が現れました。年齢関係なく変われるものだと私自身も周りもビックリしています。健康寿命を伸ばす目的で始めましたが、シルエットがどこまで変わるか挑戦中です。
Q:パーソナルトレーニングって何するんですか? A:パーソナルトレーニングというのはクライアント様とトレーナーが一対一でトレーニングを行うことです。 クライアント様一人一人に合ったトレーニングを処方するためにカウンセリングを行いクライアント様の身体の状況に合わせてトレーニングを指導させていただきます。希望があればトレーニングだけでなく食事の管理などの栄養指導をさせていたいただきます。
Q:怪我をしていてもトレーニングを行うことは可能ですか? A:可能です。怪我の重症度などにもよりますが初回のカウンセリングにおいて怪我の状況を把握しトレーニングを処方させていただきます。 私自身が怪我の評価・重症度を評価することが可能なのでご心配なくレッスンしていただけると思います。
20代のダイエット志望の方から70代のご高齢の健康を維持したいと志望されている方まで幅広い年代の方にご利用いただいております。
70代の方は初めは痛みなく歩けるようになりたいということでリハビリのようなトレーニングから開始されましたが週2回のトレーニングと徹底した食事管理で一年で-10kgを達成し今では1000m級の山を登るのが趣味になっています。皆さんの目標を達成できるように精一杯サポートさせていただきますので。よろしくお願いいたします
その他特長などの紹介
こんにちは! プロフィールご覧頂ありがとうございます! 僕自身、アスレッスレティックトレーナー・健康運動実践指導者・JATI-ATIという資格を保有しています。資格の詳しい内容は次の項目に記載しています。 僕のレッスンではダイエット志向の実践的なトレーニングからスポーツを痛みなく行えるようにしたい・痛みなく歩けるようになりたいなどの幅広い要望にお応えすることができるため、若年の方からご高齢の方まで老若男女幅広い年代の方々にサービスを提供することが可能です。現在障害(膝・腰・股関節・肩)などをお持ちの方でもできるトレーニングもたくさんありますのでご安心ください!パーソナルストレッチや施術も可能です アルバムにもある通りテーピングの指導なども可能です! 料金形態 ・健康維持・増進プラン 7000円〜/時間(身体の状態により変動あり) ・ダイエット・ボディーメイクプラン 9000円/時間 チケット制も可 ・パートナーストレッチ・マッサージプラン 7000円/時間 全プランお値段の方相談可能です❕❕ 契約いただいた際のトレーニングの流れとして、初回にクライアント様がどのようなことに困っているのか(お怪我などがある場合)、目標や要望を叶えるために軽い問診票を取らせて頂き問診票の内容に沿って、身体の評価→説明→トレーニングorストレッチ という順番に進めていくことでクライアント様の現段階での問題点を抽出し一人一人に合ったプランをご提示して行きたいと思っています!! まだまだ経験が浅いから心配と思わるかもしれませんが安心して僕にお任せください!!
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2023/05
- ayaさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識もあり、たくさん会話をしていただけるので、楽しく安心してトレーニングをすることができました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 年代が近いことから相談しやすく、また資格も多数保有されているため、安心して任せることができるなと考えたからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一つ一つのトレーニングにはどのような意図があって行なっているのか等、素人にもわかりやすい言葉を使って説明してくださった。また、BGMが流れていたり常に笑顔で接してくださるので、終始明るい雰囲気で行うことができました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 回数を重ねるごとに体が軽く感じたりして、長時間立っていたり動いたりしていてもすごくきつかったのが楽に感じるようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- これからもよろしくお願いします。
zehitomo限定体験レッスン
¥0
【スタンダード会員】月1回のパーソナルトレーニング/24時間ジム使用・他サービス
¥8,470
【アドバンス会員】月2回のパーソナルトレーニング/24時間ジム使用・他サービス
¥15,840
【プレミアム会員】月4回のパーソナルトレーニング/24時間ジム使用・他サービス
¥29,700
パーソナルトレーニングはどんな事しますか? →まず最初に「カラダの情報収集や分析」を行います。TANITAという体組成計をしようして<筋肉量・体脂肪量・基礎代謝量・BMI>など計測します。 その数字を基に<筋評価・柔軟性評価・動作評価>を行います。 そして大事な目標設定、「ダイエット・いいカラダに見せたい・競技力をあげたい」目標に合わせて運動を決めていきます。 ですので、一人一人違った運動にもなりますし、同じ運動種目でも「やり方・意識の仕方」は変わっていきます。それをパーソナルトレーニングにて指導します。 運動強度もお客様に合わせて行うので、弱め~強め、アスリートのような高強度なんかも対応いたします。 101FITでは「完全なセルフオーダープログラム」によるパーソナルトレーニングとなります。 それは現場経験も豊富なトレーナー陣が在籍することで可能とするサービスです。
パーソナルトレーニングをしてカラダは変わりますか? →結果をまずお伝えすると「変わります」。 ただし、運動だけでは正直変わりません。やはりカラダを作る上で大事なことは「栄養:食べること」です。 101FITでは管理栄養士にもサポートをいただいている為、お客様のライフスタイルに合わせてご提案が可能です。管理栄養士からPFCバランス(炭水化物・タンパク質・脂質)をどのようにしたらいいか、私たちトレーナーと一緒に考え、実践していきます。 無駄な食事制限やプロテインやサプリメントに頼る方法だけではなく、「自然的な消化・吸収」ができるように食事内容を提案・サポートします。 そして運動と組み合わせることで、目標に向けた取り組みが行われます。
男性6:女性4の比率です。 男性の場合は、「いいカラダにみせたい」「ぽっこりお腹を改善したい」など 女性の場合は、「ダイエット」「健康的に動き続けたい」「綺麗になりたい」です。 午前中は、主婦層や夜勤終わりの男性陣が主に利用。午後は、夏でいうと午前中に野外スポーツを楽しんできた方々がストレッチや軽いトレーニングをしにくる。冬は屋内スポーツに制限がかかっている状態なので、日によって変わります。 夕方からは<学生タイム>もあり中高生が利用しています。 そして夜から、仕事終わりの方々が18:00-21:00頃利用しています。 すべて会員のみの利用ですが、グループレッスンも開催されている為一部のお客様は非会員もおります。
腰痛&仰向けになるのに時間がかかる →1か月目はストレッチ中心に、「脊柱」を意識して行いました。まずはできることから行う。それを週に2日程度続けて、半月ぐらいで動きは変化してきました。仰向けはスムーズではないが、できることが分かった。 そこから仰向けの姿勢も取り入れたストレッチや運動を行い「体幹強化」に努めました。 2か月目に腰痛も緩和してきて(当初の問題)は半分がクリアすることができた。これはお客様がパーソナルトレーニングで得た知識や、日ごろから(変わりたい)という気持ちも相乗効果として生まれた。 2-3か月目の目標は、自体重トレーニングと体幹強化を結びつけたトレーニング。 より日常生活で感じる「不安」をとりのぞく種目に変更。特に全身運動は久々ということもあり、最初の1-2週間は苦戦したとの話も受けた。だが生活をより安定して動きたいという目標があった為頑張れた。 そして現在は半年が経過しようとしているが、腰痛の痛みはほぼ消失、仰向けや横向きの動きもできているという状況。次なる目標は「カラダ、メリハリボディ!」を目標に実施中☆
お客様の「なりたい自分!」、「こう強くありたい!」などの目標に対して我々トレーナーがどれだけ<自分事>のように感じ日々お客様に接するか。この気持ちは常に、持ち続け接している。 このトレーニングをやっていれば確実に!とも言えなく、日々お客様のカラダも(癖)や(疲労)などで変化もしている。その状況に対応するべく我々は<カラダに対しての知識量>をもっています。 トライ&エラーは繰り返し行われますが、結果に対しての達成は必ず導いていきます。 紆余曲折あり、カラダの変化をともに実感していきましょう!
その他特長などの紹介
24時間フィットネス:自分の好きな時間に運動可能 パーソナルトレーニング:カラダを知れる メディカルチェック&トリートメント:カラダの中身(数値)を知れる。治療院の先生も在籍するため「痛み」を軽減できる 高気圧高濃度酸素ルーム:気圧×酸素、疲労回復や美容にも効果があると話題のサービス 補助ドリンク:Vクレス(完全リカバリードリンク)&飲むあんこ(あんこエナジードリンク) 施設 トレッドミル3台 アップライトバイク3台 (他バイク3台) パワーラック1台 FIT BENCH3台 フリースペース(7m×5m 最大12名ほど利用可能なスペース) パーソナルスペース(主にパーソナルトレーニングで使用するスペース) ケアスペース(TANITA計測や評価を行う:中2階) 更衣室男女(シャワー・トイレ1台ずつ完備) 駐車場:12台ほど
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2023/05
- Mikeyさん
- 30代
- 北海道
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルトレーニングが含まれてジムも24時間使い放題ってすごい!
- このプロに決めた理由を教えてください
- コスパ最強だし、雰囲気が良さそうだから自分のペースで通えそう
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ドSでしたw
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- このトレーニングを続けていけば確実に結果が出ると思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今のところ特段ございません
- その他のご意見・ご感想
- 石狩って遠いいなと思っていたけど思ってたより全然近かった!
Q何キロ痩せられますか? A平均1ヶ月3キロ前後のかたが多いです。
Qリバウンドは本当にしませんか? A今までのクライアント様では95.2%リバウンドしてません。 食事のメリハリの付け方や食事の習慣化が身につくのでリバウンドはしません。
主に女性で ・肩こり、腰痛に悩んでいる ・デスクワークで運動不足 ・過去に10キロ痩せたけどリバウンドしてしまった… ・健康診断の数値がやばかった… ・ダイエットをしたいがやり方がイマイチよくわからない… ・ボディメイクだけでなく同時に不調改善したい! ・運動からしばらく遠ざかっている方! ・理想の体型に近づくために自分に合ったトレーニング、ストレッチを知りたい! ・カッコ良く、綺麗に服を着たい! ・O脚X脚、猫背でお悩みの方 ・長期的に健康的で理想の体型を作っていきたい! これらのお悩みを解決して現在お客様に指示をされております。 1つでも当てはまった方は是非一度ご相談ください! 体験トレーニングではあなたの日々の生活、目標を伺った上で最適な運動などを提案させて頂きます。
HPをご覧ください!
心と身体のサポート 健康的な体に導くこと
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 筋膜リリース,ストレッチ,トレーニング、食事指導など一貫して行っております。 続けやすくリバウンドしないための ・身体作り ・食事の習慣 ・食べ物の選び方 私のトレーニングの流れは ・姿勢の評価 ・悪いところの改善のためのマッサージ ・整えるためのトレーニング という流れで行います。 身体を整え腰痛、肩こりのない身体を作りたい。背筋が真っ直ぐ姿勢の良い綺麗な身体になりたい。 などお身体の悩み、目標がある方は一度ご相談くださいませ
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2023/05
- M Tさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切で分かりやすい説明と手厚いサポートがあり運動が苦手な人でも楽しく行え,結果も出る
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一般的にイメージする黒くてごついトレーナーでは無いので安心した・優しいがトレーニングはしっかりきつい
Q:オンラインでのレッスンに不安がありますが大丈夫でしょうか? A:はじめは操作が不慣れかもしれませんが、出来る限りサポート致します。実際に90代の方でも操作に慣れご参加いただいています。
Q:パソコンでないとダメですか A:パソコンでもスマホでもどちらでも大丈夫です。ただし、画面が大きい方が見やすいかと思いますので、パソコンもしくはテレビに映すなどで対応されている方がほとんどです。
【お客様層】 50~60代の方を中心に、30代~90代まで、サポートさせて頂いております。 【目的】 一時的なダイエット、一時的な痛みの緩和ではなく、根本解決を一緒に目指し、あなたらしいセカンドライフを歩むで頂く。 【こんな方におすすめです】 ✅仕事と介護(育児)で時間が取れず運動習慣を持てない方 ✅デスクワークで運動する機会がほとんどない方 ✅メタボ健診に引っかかったけどどうしたいいか分からない方 ✅医者に運動しなさいと言われてけど具体的な指示をもらえていない方 ✅通勤することもなくなり運動機会が激減した方
40代男性:入社以来ずっと抱えていた心身の不調への効果的な対処方法が実践できるようになり、仕事に集中できるようになった。 30代女性:脚の太さが気になっていたが、体重減少なく筋肉量を増やし脚痩せに成功 30代男性:体脂肪率10%減成功 60代女性:仕事がらこのままだと自分自身が介護が必要なってしまうという危機感があったけど仕事が忙しく、運動習慣が持てなかった。自身の生活に合わせプログラムを組み、ストレスなく運動を続けられるようになった。まったく運動していなところからフルマラソン完走に向けトレーニングに励んでいる。
クライアント様の伴走者を心掛けています。 トレーナーからの一方通行なサービス提供ではなく、クライアント様の実情やお声に合わせて、対策を一緒に考えコミュニケーションをとりながら進めていきます。 目標達成した後、ご自身でコントロールできるようになっていただくことを大事にしています。
その他特長などの紹介
セッション中は録画させていただき、後日プレゼントいたしますので、復習用にお使いください。またセッション間の自主トレーニングなどの動画もプレゼントいたします。
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2023/05
- よっしーさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私の生活環境や身体の状態に合わせて提案いただけます。決して無理強いなくお話もよく聞いてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅の近所のプロでありがたかったです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 仕事上の体調で困っている時の対策や日々のケアを指導してもらっています。健康になって他のことを楽しめるように指導いただけるのが嬉しいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ間もないですが、疲労のケアで身体が楽になっています。少しずつ次に進めていければいいなと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
Q:他のサロンとの違いは何ですか? A:当店はフィットネスコースだけでなく【脂肪分解&燃やすエステコース】もございます。 運動だけでは中々落とすことの出来ない古く硬くなってしまった脂肪(セルライト)をケアすることが可能です! 一つのサロンで運動とエステ両方とも行うことが出来るので、効率よく確実に目標に近付くことが出来ます! Q:トレーニングの特徴を教えてください。 A:当店のトレーニングは【パーソナル】と【セミパーソナル】がございます。 【パーソナル】は完全マンツーマンの為、気になる部位にしっかりアプローチすることが可能! 鍛えたい部位が明確な方やしっかり追い込みたい方はもちろん、ご自身のペースでゆっくり慣れていきたい方にもお勧めです! 【セミパーソナル】は最大5名様までのグループレッスンです! グループレッスンと聞くと不安に思う方もいらっしゃるかと思いますが、ご安心ください。 必ずトレーナーが一人付き、しっかり指導・サポートさせて頂きます! Q:トレーニングはどのくらいの頻度で行うのが理想ですか? A:週に2,3回くらいがお勧めです!筋肉痛が酷い場合はお休み下さい。 徐々に慣れてきたら回数を増やして負荷を上げていきましょう。 Q:腰痛があるのですが、トレーニングできますか? A:ご安心下さい!トレーナーが付いているので、一人一人に合わせて負荷を調節することが可能です! 痛めている箇所がございましたらお気軽にお伝えください。 Q:運動が初めてなのですが大丈夫でしょうか? A:まったく問題ありません。 トレーニングはプロが見ることにより、しっかりと筋肉に効かせることができます。 また各それぞれの方に運動量に合った指導を心掛けていますのでご安心ください。 Q:トレーニングはキツいですか? A:まったくキツくないとは言えませんが、一人一人お客様のご要望に合ったメニューを組むのでご安心くださいませ。
10代~70代くらいの方まで、幅広くご利用頂いております。 運動が苦手な方でも、安心してご来店ください。
【20代:フィットネス会員様】 1ヶ月間で体重-3.5㎏・体脂肪率-4.2%・体内年齢-5歳! 体が引き締まって、着れなかった洋服が着れるようになった! 【40代:フィットネス会員様】 1ヶ月間で体重-6.15㎏・体脂肪率-8.6%・体内年齢-7歳! 体がスッキリして体調が良くなった! 食べても太りにくくなった! こんな体型になったのは学生時代振りで嬉しいです!
近年、パーソナルトレーニング付きジムがたくさん増えました。 利用される方からすると、『 金額が高すぎる 』と思われると思います。 パーソナルトレーニングは1ヶ月で10万円が大体相場です。 私どもはパーソナルブームが起きる前(10年前)から行っておりました。 安心してご利用いただけるように、トレーナー付で月謝制です。必ずトレーナーが付きます。 私どもの考えは、一時の身体の変化を提供しているのではなく、永続的に、いつまでもキレイで健康的を提供をしております。 なので、高額な料金を少しの期間で頂くことは一切考えておりません。 いつまでも無理なく通える環境で、いつまでもキレイな身体を維持できるお店です。 大切な身体を大事にしていきましょう。
その他特長などの紹介
女性限定業界最安値の安心価格!! 【痩身:パーソナル&エステ】【美容:バスト&フェイシャル】利用可能。 「本気でスリムになりたい」方におすすめです! ホットペッパー,Google口コミ数&口コミ評価全国NO1! プロのトレーナが付いて月謝制で通えます! フィットネスと痩身エステを融合した痩身専門店! 新型マシンを利用した痩身エステメニューと 経験豊富なスタッフと一緒に理想のボディを目指していく フィットネスメニューをご提供しています。 【電話番号】 立川店:042-512-9946 関内店:045-315-2430 【営業時間】 月火木金:12時~21時(最終受付:20時) 水曜日:立川店→10時~17時(最終受付:16時) 関内店→定休日 土日祝:11時~20時(最終受付:19時) 【ホームページ】 立川店:https://www.hotslimstudiojapan.com/shop/tachikawa/ 関内店:https://www.hotslimstudiojapan.com/shop/kannai/ 【ホットペッパービューティー】 立川店:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000243641/ 関内店:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000357205/ 【インスタグラム】 all_hotslim
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2023/05
- いちごさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 1,980
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 変に熱血だったり、弱音を吐けない厳しい雰囲気ではなく、終始和やかでした。こちらの不安に、分かります!と寄り添いながらも、要所要所で「出来ますよ!」「あと3回頑張って!」とこちらの気持ちを上げてくれるので、自分1人でトレーニングするよりも、確実に負荷をかけることができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 整体師の資格をお持ちなようで、からだのつくり、筋肉のことに詳しいところ。
体験レッスン
¥5,000
【ダイエット特化型コース】 ダイエットプラン 16回/2か月間・食事指導付き
¥192,000
【ダイエット特化型コース】 ダイエットプラン 24回/3か月間・食事指導付き
¥276,000
【ダイエット特化型コース】 ダイエットプラン 32回/4か月間・食事指導付き
¥336,000
Q1.パーソナルの料金以外お金はかかりますか? いいえ。当ジムはレンタルジムではないのでトレーニング料金以外の料金はいただいておりません。 Q2.パーソナルジムEASY FITはどの様なジムですか? EASY FITはきついトレーニングや過度な食事制限は一切致しません。 「他にはない超効率的エクササイズ」 「体のハリが取れ驚くほど体が軽くなる」 などの効果を実感して頂き、お客様の目標に最短距離でサポートさせて頂きます。 Q3.何年も運動をしていない/運動経験がなくても大丈夫ですか? 運動の習慣がない方でも、プロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。実際、ご会員の皆さまの多くも、ハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。
Q4.スケジュールが決まっているのですが希望する時間に通うことは可能でしょうか? ご出勤前や夜など、お客様のライフスタイルに合わせていつでも通っていただけるよう、営業時間は午前9時〜午後10時(水曜日休み)となっております。 Q5.ダイエットをする際に厳しい食事制限はありますでしょうか? 過度な食事制限は指導しておりません。もちろん、ご希望のお客様には食事内容のアドバイスは行っておりますが、日々の健康やお仕事のパフォーマンスを損なうようなやり方は、お客様の生活の質を損ないますし、実は最新の研究では、トレーニング効果が出にくいことも判明しています。効果を出すための最適なアプローチを把握したトレーナー陣が、お客様に合わせたご提案をさせていただきます。
【主な年齢層】 30代〜50代女性 ※もちろん男性の方もいらっしゃいます。 【目的】 ダイエット・脚やせ・筋肉をつけたい・肩こり改善・腰痛改善など 【メインプラン】 回数券プラン 5回券/1回8000円 40,000円 10回券/1回7000円 70,000円 20回券/1回6000円 120,000円
【成功事例】 🔴合計100名以上のダイエット実績(−10kg達成者多数) 🔴90%がリバウンドなし ⚫︎ウエスト−10cm ⚫︎1ヶ月で肩こり、腰痛の緩和達成(状況によります。)
【個人のニーズに合わせたカスタマイズ】 顧客の目標や能力、健康状態などを考慮し、個別のプログラムやアドバイスを提供します。一人ひとりの要求に合わせたエクササイズを重視しています。 【経験と知識の共有】当ジムはトレーニングや栄養に関する幅広い知識と経験を持っているトレーナーが在籍しています。お客様にはこの知識を共有し、理解を深める機会をご提供させていただきます。お客様の健康について正しい情報を持ち、自己管理能力を高めることを重視しています。 【モチベーションとサポート】顧客のモチベーションを高めるために、常にサポートを提供します。目標設定や進捗の追跡、定期的なフィードバックなどを通じて、彼らのやる気を維持し、成功に向けて励まします。 【安全性と正確性の確保】トレーニングや指導の際には、安全性と正確性を重視します。顧客のケガや健康リスクを最小限に抑えるために、正しいフォームをご提供させていただきます。また、最新のトレーニング方法や健康情報についても常に学習し、最善のサービスを提供するよう心掛けています。
その他特長などの紹介
施設代がトレーニング代+でかかる事がなくご案内可能になります。
5
2023/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 人柄が良い!
- トレーニング初心者で人目を気にしがちな私が、今泉さんの人柄のおかげで気分良く教わることができました!
Q1:トレーニング初心者なので不安があります。 A:初心者の方でも不安なくトレーニングに取り組めるよう、しっかりとカウンセリングを行い、その方に合ったメニューを提供させていただきます。 Q2:ダイエットには食事も大事だと聞きますが、何を食べればいいかわかりません。 A:お食事のアドバイスもさせていただきます。しっかりと実践できるようお仕事や目的に応じたアドバイスをさせていただきます。 Q3:体型だけでなく姿勢が悪いことも気になってます。 A:どこが原因なのか確認させていただき、トレーニングを通じて姿勢が改善されるようこちらでメニューを提供させていただきます。 Q4:パーソナルトレーニングが初めてでとても緊張します。 A:少しでも緊張がほぐれるようなコミュニケーションが取れるよう全力を尽くします!一緒に過ごすお時間がとても楽しく過ごせるようお話も楽しんでいただけたらと思います。
20代〜60代まで男女問わず、サポートさせていただいております。 特に30代〜60代の方の体型や、姿勢にお悩みの方へのサポートを多くさせていただいておりました!
〈50代男性/目的:ダイエット〉 期間:6ヶ月 内容:筋力トレーニング、食事指導 成果:筋肉量を落とさず、15キロのダイエットに成功 〈60代男性/目的:筋肉量増加〉 期間:6ヶ月 内容:筋力トレーニング、食事指導 成果:5キロの筋肉量増加
お客様がトレーニングの時間を少しでも楽しんで好きになってもらえるようコミュニケーションを大切にしております!
その他特長などの紹介
お得な回数券がございます!(20%以上安くなります!) 興味のある方はぜひお問い合わせください!
5
2023/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- 優しく丁寧に教えていただけるパーソナル!
- 私はトレーニング歴5年ほどですが、加藤さんのパーソナルは毎回新しい発見ばかりで、トレーニングレベルだけでなく、とても楽しいパーソナルのため、トレーニングに対するモチベーションも上がります🙏 フォーム解説の際は、なぜこういう軌道をしないといけないのか等、解剖学に基づいて、教えてくださるため、筋肉の動きをより意識しながら、トレーニング出来るようになりました⭐️ 初心者の方こそ、加藤さんのパーソナルを受けた方が絶対に絶対に良いです💥💥💥 筋トレは本当にフォームが大事なので、変な癖が付いていない、初心者の時期に加藤さんのパーソナルを受けた方が圧倒的に成長スピードが上がります。 価格も他のパーソナルに比べて、非常に良心的ですし、本当に素晴らしいトレーナーですので、是非お申し込みを!!!!!
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
3時間前
- coeriさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体に関する知識がすごく、何を聞いてもすぐに答えが返って来ますし、普段の雰囲気も優しく、穏やかなので、安心できるところ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運転する時に、右の座骨がどうしても浮いてしまい、体の歪みがずっと気になっていたのですが、調整してもらった後は、左右の座骨が均等に沈む感覚になり、体の中心から整ったと感じました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 痛いところはないか、寒くないかなど、不快にならないようにと準備と心つがいをしてくれていた。
5
1日前
- 色黒さん
- 60代以上
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 知識の豊富なところを感じ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後の体調および精神的の分野にも爽快感を感じること。
5
13時間前
- はるさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 肩こりと首コリがひどく、いろんな整骨院に通いましたがすぐぶり返していたので半ば諦めていましたが、丹後先生の言われる通りにトレーニングをしたらすっかりよくなりました。モムだけでは治らないっていうのがよくわかりました!ありがとうございました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- ただ痩せると言うよりも綺麗に痩せるメリハリある体型を目指すのに利用させてもらってます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 無理のない様に体の仕組みから教えていただき、リバウンドしないプランを提案していただきました。話しやすく安心できる先生です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事のとり方なども教えていただけるので、持病も改善傾向にあります。
5
5日前
- まにゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングはとても追い込まれきついですが、途中の会話は楽しく、充実した満足した時間を過ごすことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ほぼ毎日トレーニングを受けていた時期がありますが、飽きたことがなく、筋トレがとても好きになれたからです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングすることが楽しくなり、自分でもジムに通うようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングと休憩時間とでオンオフがはっきりしてます。トレーニング中は的確にこうしたらいいなとアドバイスをくれます。休憩中はディズニーやアニメの話をしたりして、まったり過ごしてます。
5
6日前
- ヤンズさん
- 40代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お話しながら、その方に必要なことを的確にアドバイスくださるので、とても安心してセッションを受けることができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- セッションが始まった瞬間から、流れが良くなるのを感じていました。良く話を聞いてくださるので、その中から必要なことをピックアップして、それをいつも和やかな雰囲気で、的確にご指導くださいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大抵終わるとすぐに感じます。もちろん動きやすぐなっていますが、翌日はむくみも取れていることが多く、体が軽かったです。産後左腰が痛むことも多々あるのですが、整った後は調子は良かったです。夜も力が抜けて良く眠れました。私は、育児に追われて、体も心も余裕がない時期で、そこからくる不調にも気づかなくなってるくらいでした。セッション後は、受け入れなかった自分、知らなかった自分も分かりましたし、受け入れられるようになりました。自分はこういう部分があるという事を知って、受け入れられたら、体も緩み気持ちも楽になりました。そこからの日常生活も良い巡りに回るようになったように感じます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今のところありません
- このプロに決めた理由を教えてください
- 元々存じ上げていましたが、私はトレーニングをガッツリしたいと言うわけではなく、体を柔らかく使いたい、固まっていた体を緩めたいと思っていたので、先生のセッション内容に共感して、お願いしたいと思いました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)は 「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」 そんな思いから生まれた、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです カウンセリングでは、あなただけのダイエットプランをプロの目線でアドバイス! 少しでも気になる方はお気軽にご依頼ください♪ 大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様のご希望にそったオーダーメイドメニューをご用意 ダイエットや美ボディメイクはいつからでも始められます! 年齢や生活習慣を理由にあきらめていませんか? ダイエットのコツと運動習慣を身につけ、効果を実感してください 『なかなか瘦せられない』『痩せたけどすぐリバウンドした』『スタイルを美しく』 という方へパーソナルトレーニングでカラダとの付き合い方をお伝えします 結果が出るカラダ作りの「コツ」をぜひ体感してください!
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
依頼の詳細
【代々木駅徒歩2分・新宿駅徒歩7分】 短期間で効果を実感できるパーソナルジム 【サービス内容】 ・完全オーダーメイドの”パーソナルトレーニング” ・柔軟性がUPする”パーソナルストレッチ” ・炭水化物をしっかり食べる”食事指導” 【選ばれる理由】 ①経験値:累計10,000本のパーソナル指導経験 ②立地:代々木駅徒歩2分、新宿駅徒歩7分 ③施術:筋トレとストレッチのダブルアプローチ ④信頼性:SNS総フォロワー10,000人越え 【料金体系】 ①60分月8回コース:¥7,750〜/回 ②60分月4回コース:¥8,000〜/回 ③30分月4回コース:¥4,625〜/回 【営業時間】 9:00〜22:00 (定休日 毎週水曜) 【自己紹介】 はじめまして! パーソナルトレーナー白石龍太と申します。 安全かつ効率的にお客様の身体を変える自信があります。 ・パーソナルに通いたいけど不安… ・運動経験がないけど大丈夫かな… ・キツい食事管理はしたくないけど痩せたい… このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談ください! 【店舗ホームページ】 https://www.infinity-personal.com/ 【インスタアカウント】 https://instagram.com/ryuta18510?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
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