Q：何か持ち物は必要ですか？ A：トレーニングウェアだけお持ち下さい。 タオルはこちらでご用意致します。 シューズが必要のない安全なトレーニングです。 Q：痩せるまでにどれくらいの期間が必要ですか？ A：通える回数と頻度やお客様の目標設定にもよりますが 最短で２週間、長くて2ヶ月で結果が出せるように サポートさせて頂きます。 Q：頻繁に通えないのですがそれでも大丈夫ですか？ A：はい、大丈夫です。 一人一人、お客様の状況に合わせてメニューを組み立てます。 出来ること、出来ないことを明確にしていきましょう。 Q：オンライントレーニングも可能ですか？ A：はい、可能です。 ご自宅でお一人でも出来るような簡単なトレーニングばかりですので ご安心下さい。 トレーニング以外にも食事管理が必要な場合は オンラインでご対応致します。 Q：筋肉が付くことで体が大きくなりませんか？ A：理想の体型に合わせて トレーニングの種類や強度を決めていきます。 器具を使わないトレーニングがメインですので 体が大きくなる事はありません。 Q：食事制限はありますか？ A：無理な食事制限はリバウンドに繋がりますのでオススメしていません。 何のために食事を摂るのか、必要な栄養素は何かを一緒に把握し 日々の食事の【質】を改善していきましょう。 Q：お酒は飲んでも大丈夫ですか？ A：出来るなら控えて頂いた方が良いですが ストレスに繋がるくらいでしたら飲みましょう！笑 ただし、種類は選んで頂きます。 Q：甘いものがやめられないのですが、、、 A：大丈夫です。 甘い物を全てNGにはしていません。 よくある『糖質制限』などとは異なる方法ですので 目標と達成までの期間を見ながら調整しましょう！ Q：普段、外食ばかりなのですが A：職場近辺やお住まいの周りでボディメイクしやすい お店が無いか一緒に探しましょう！ 最近はコンビニでもタンパク質が多い商品も増えていますので 選び方をお伝えします。 Q：痩せたい以外にも体の悩みがあるのですが A：当サロンはお体の全身のお悩みに対応するメニューをご用意しております。 整体・エステ・ボディメイクの中から現在のお客様にピッタリなメニューを ご提案させて頂きます。
Q：なぜ、無料で体験が出来るのですか？ A：世の中には沢山のダイエット方法や情報が溢れています。 プロでなければ見抜けない様な情報もしばしば、、、、 そんな現状をこれまで見てきました。 もうこれ以上、悩みを持たれている方に損をしてほしくない 知らないという事で時間・労力・お金を失ってほしくない こういった想いがあり、まずは初回無料体験で 私がどの様にお客様と向き合い、どの様な考え方で仕事をしているのか ここにご納得いただいてスタートを切って頂きたいという事が理由です。
20代から80代の方まで幅広い年齢層の方に喜んで頂いてます。 主なニーズは体型の改善と健康維持・増進です。 ●体型を改善されたい方 ヒアリングをして目標を決め、その数字に向けて 器具を使わず体幹トレーニングをメインに行います。 生活リズムが乱れない程度に食事指導をします。 ご希望の方には毎日の食事アドバイスもさせて頂きます。 最終的には期間が終了した後、ご自身で体型の管理ができる様に 正しい知識を付けらるようサポート致します。 ●健康維持・増進がしたい方 体幹トレーニングをして体力・筋力を付けていきます。 また、ヒアリングを通して現在のお体の状態を把握し 必要な栄養素を細かく見ていき長期的に健康な体を手に入れて頂きます。
ヒアリングからお客様の現状と向き合う事を最も大切にしています。 ご自身の体と向き合うことは思っているよりもストレスになり得ます。 そんな時に寄り添えるトレーナーとして居続けることを心掛けています。
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2021/11
【Q】初めてのパーソナルで不安です。 【A】徹底したカウンセリングから、お客様一人ひとりにぴったりなプログラムでレッスンを進めるのでご安心ください！
【Q】持ち物は何が必要ですか？ 【A】動ける服装と、必要であればタオルです。トレーニングシューズはなくても問題ございません。お水は店頭で販売しております。
身体の根本から改善し、より楽しく毎日を送れるようなカラダの土台をつくります。年齢層は20代後半〜60代まで幅広く、男女比半々くらいです。
【ダイエット目的】平均的に最初の2ヶ月で体重の10％減量に成功しております 【姿勢改善】肩こり、腰痛などマッサージでは治らなかった身体のお痛みが楽になったと言われることが多いです。
一人ひとりにあったプログラムやアプローチ、コミュニケーションを意識しています！全ての人を強く、美しく。
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2021/10
どんなトレーニングをするんですか？ 人によって様々ですが、まずは体のバランスを調整してから自身の体重を使ったトレーニングや重りを扱ったトレーニングなどで全身鍛えていきます。（トレーニング前にライン等でカウンセリングをさせて頂きます。） また、遠方の方やお時間の限られている方は オンライントレーニングもおすすめです！ zoomもしくはLINEビデオ通話を用いてトレーニングをしていきます。
お支払い方法は？ 現在、現金、又は口座振り込みとなっておりますのであらかじめご了承ください。 一括か分割払いを選択できます。
10代から50代男女のダイエット・引き締め・筋力アップ目的の方
3ヶ月で8キkg減量に成功された方や、 半年で体脂肪率が18→8%に変わった方もいます！！ お酒を飲み続けながら1年で約10kgの減量成功者も！
わかりやすく。続けられる様に。 ここを意識しております。ストイックに自分を追い込む為のステップには、動きを理解してなおかつ、 継続できないと意味がありません。 それなので、初心者〜上級者の方それぞれに合わせた、簡単なものから少しレベルを上げたトレーニングをお伝えしています。 また、飽きない様に強度を変えたりする事も一つのポイントとしてかんがえております。 今現在、公式ラインからカウンセリングを実施しておりますので宜しければ友達追加からお気軽にご相談ください！
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ダイエット 週2回 60分/回 3ヶ月 30万円 20代 男性 埼玉県深谷市
対面で実施できる距離だったので対面での器具を使ったパーソナルトレーニングとオンラインでも実施致しました。食事指導と、家でできるトレーニングやストレッチをお伝えし最終的に97kg→81kgを達成しました。 プロのコメント: 対面可能な方はトレーニング終わりにペアストレッチ・リラクゼーションマッサージを致します。
2021/10
Q.他のパーソナルトレーニングとどのような違いがありますか？ A.私が提供しているトレーニングは、楽しくハッピーになれるようにその時の気分やお身体の調子に合わせて丁寧に行っていきます。 以下の２点が大きな特徴です。 ・的確に目標達成の為のアドバイスを致します。 ・どんなトレーニングでも結果にコミットしていきます！
これまで20代～80代の男性・女性の方を多くサポートしてきました。 初心者の方、一度挫折したことがある方も大歓迎です。 ボディメイクに特化して提供させていただいています。 ストレングス（神経・筋系能力アップ）やコンディショニング（筋力UP・柔軟性・全身持久力）を得意としております！ ゆるトレ歓迎、ストレッチのみで疲れを取るのもよし！←大好評です。 皆様のご要望に応じてオーダーメイドトレーニングをしていきます。
・過去に対応したお客様の成功事例 ２０代女性) 半年で－１０キロ減 体脂肪 －８％減 ３０代男性)年間通してトレーニングして腰痛と膝痛が改善。 ４０代女性)結婚式に向けたダイエットを３ヶ月で－５キロ減。前もってオーダーしておいたウエディングドレスを無事に着る事ができた。 ５０代女性)運動がとても嫌いだった。私と出逢ってトレーニングに対する考え方が変わり、今では毎日やらないと気が済まないくらいになりました。筋肉率３％アップ。BMI２５→２２ ６０代男性)筋力アップ、体脂肪減少で体重が学生時代に近い数字になり大満足。－１０キロ減少。 ７０代女性)年間通してパーソナルストレッチを中心に行い柔軟性がアップして綺麗にしなやかなボディーラインになり大喜びしておりました。 ８０代女性)猫背気味で全体的に姿勢が崩れておりましたが、トレーニングやコンディショニングで姿勢改善により首痛、腰痛、膝痛が見事に緩和されたご様子。継続は力なり、筋力なりですね！
安心、安全に楽しく運動ができるように心がけております。目標達成の為にクライアントの皆様がハッピーになれるようにお手伝いさせて頂きます。
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2021/10
Q：今まで運動部にも所属したことないこんな私でも大丈夫でしょうか。 A:大丈夫です！お客様の9割方が、全くの初心者スタートです。ご安心してくトレーニングにお越しください。 Q：トレーニング後シャワーは浴びれますか。 A:シャワーお使いいただけます。会員様皆様用にレンタルタオルもご用意ございます。（無料） Q：トレーニング代金の他に、費用かかりますか？ A：トレーニングシューズお預かり、レンタルタオル、トレーニングウェアお預かりすべて込みでご料金です。別途費用は掛かりません。
Q：糖質はたべれませんか A：糖質を食べていてもダイエットの結果を出されている方ばかりです。鶏むね肉とブロッコリーのような過度な食事指導は絶対に行いません。 Q：トレーニングの都度払いは可能でしょうか。 A：回数券よりお値段あがりますが可能でございます。
20代から65歳までの幅広いお客様を担当させていただいております。 8割の方が初心者からのスタートですので、過去運動が苦手な方でも無理なくできるようにしっかりとサポートさせていただきます。
既存お客様の成果一部 20代男性：3か月－8㎏（カロリーコントロール） 30代女性：4か月－15㎏（カロリーコントロール） 40代女性：1か月－3.5㎏（糖質制限） 50代男性：3か月－４㎏ 体重減少の目標のお客様以外にも、スタイルアップを目標として足をお運びいただけるお客様も多くいらっしゃいます。また、適切なフォーム指導を心がけている為、腰痛に悩まされていたお客様の腰痛が大幅に改善したなど嬉しいお言葉をいただけた事もございます。
トレーニング時に怪我をしない、お客様のお悩み解決、こちら二つを念頭において一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを提供致します。 フォームなども場合によっては細かくアドバイスをさせていただく事もございます。
その他特長などの紹介
2021/10
