東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,050人います

ボクシングエクササイズってどんなことを行うのですか？ 回答：グローブを着けて、ミット打ちを中心にお客さまの体力に合わせた形で楽しくトレーニングを行なっていただきます。

格闘技未経験ですが大丈夫ですか？ 回答：もちろん大歓迎です◎ ボクシングって痛いとか怖いなどのイメージがあるかもしれませんが 弊社では、男性・女性はまちろん年齢も関係書くシニアの方でも ダイエットやストレス発散をしていただける様に 『楽しく！』ということをモットーにおこなっています。 キックミットに蹴ってみたり、グローブをつけてパンチを打つことで ダイエットはもちろん、ヒップアップなどにも効果的です◎

30代〜50代の男女 男性 一度は感じだことがある強くなりたい！ という願望をボクシングを通して感じていただけます⭐️ 最初はうまくできなくても、徐々に上手くなっていきミット打ちにハマると最高のストレス発散になり 全身運動なので食事管理などなくても 自然に痩せていきます⭐️ 女性 キックボクシングを中心に グローブを付けてミットを打ったり蹴ったりしながら、お客様のペースでトレーニングを行えます👍 一度体験してみると、楽しくてハマります！！ 基本的にマンツーマンなので、 誰かに見られて恥ずかしいなどの 心配もございません😊😊

過去の成功例 ・30代女性　 学生時代から運動が嫌いで、避けて生活を送ってきたが 友人に連れられ体験トレーニングに来られました。 体験後『こんなに汗をかく事って気持ちがいいんですね』と 入会を決意。 その後週1回〜2回トレーニングを楽しみながら行い 目に見える結果は 体重−10キロ。 それ以上に変化があったのは、毎回のトレーニングや運動を生活習慣の一部にして プライベートや仕事などでのストレスなどを、ミット打ちなどで発散するリズムを身につけられた事。 来れない時期が続くと、プライベートも仕事もうまくいかない という感じで心身ともに変化を感じられました。

『楽しい事じゃないと継続しない』 ということが弊社のトレーニングの根底にあります。 楽しくトレーニングができ、さらに体や心も変化がある。 これがベストだと感じています。 楽しみながら運動を行い『運動をする』という事を生活習慣の一部にしていただける様に努力しております。

Q1：体験レッスンはありますか？ →A：はい、あります。指定の場所で3000円/時で行っております。 Q2：必要なものはありますか？ →A：ウェア、お水、タオルご自身でご用意ください。 オンラインの場合は、ヨガマットがあると運動のバリエーションも増え、痛みなく出来ます。 Q3：理学療法士ってどんな仕事ですか？ →A：病院や施設でのリハビリの先生です。捻挫や腰痛、膝痛、五十肩、脳梗塞の方など様々な疾患をお持ちの患者様の身体を治療し、元の状態に戻すのをサポートするお仕事です。

30~70代、健康維持や仕事のパフォーマンスup、痛みの軽減などを目的とした方。また同時に減量もしたい方。

50代女性 仕事柄、座ってのパソコン作業が多く、肩こりや腰痛があるお客様でした。 まず評価や施術を行い、次に体幹や姿勢矯正中心のトレーニングを行います。痛みなどの度合いを見ながら負荷量を上げたり、運動のバリエーションも増やしていきました。 肩こりや腰痛もなくなり、今では色んな運動もできるようになっています。そして、仕事や日常生活のパフォーマンスもあがり大変喜んで頂いております。始めは週2日ペースで通っていましたが、現在は週1ペースで通って頂いております。 30代男性 ダイエットをしたいけど、腰痛がありトレーニングは避けているお客様でした。 施術、トレーニングや食事指導はもちろんのこと、日常的にどういう風に身体を使えば腰痛が増強しないかなどもアドバイスさせて頂き、腰痛軽減し、好きな物も食べつつ半年で10kg減量成功しました。

【お客様の話をよく聞くこと】を心掛けております。 現在の身体や痛みは、日々の積み重ねで作られているものがほとんどです。お客様がどういう生活を送っているのか、どういう姿勢でいることが多いのか話の中に、今のお客様の身体の状態のヒントが沢山あります。 私と関わることで、身体も心も軽くなったと言ってもらえるような存在でいたいと思っております。

Q:初心者でも大丈夫？ A:もちろん大歓迎です！目的と環境に沿った無理のないプランを提供させて頂きます。 むしろ運動経験が少ない方のほうが効果を早く実感して頂ける方が多いです。 Q:当日の持ち物は？ A:シューズ、ウェア、タオルは全て無料レンタルがございます。 お水とプロテインも無料サービスなので手ぶらでお気軽にお越しください。 Q:パートナーや友人と2人で同時にトレーニングを受けたいのですが。 A:ペアでのトレーニングも可能です。 以下のようなお得なペアプランもご用意しておりますのでお気軽にお問い合わせください。 月4ペアプラン：49,280円（税込） 月8ペアプラン：95,040円（税込） 回数券：1枚14,080円（税込） Q:体験時間はどのくらい？ A:トータルで60分とさせて頂いております。 ①カウンセリング(15分) ②姿勢、関節柔軟性チェック（5分） ③トレーニング体験(20分) ④プラン説明、お手続き(15分) ⑤お着替え等（5分）

Q：ダイエットではなく、姿勢改善や慢性腰痛等の改善のために身体を動かしたい。 A：そういった目的のお客様もいらっしゃいますので、もちろん歓迎でございます。 体験トレーニングの際に姿勢と関節可動域のチェックを行い、それらを元にトレーニングメニューを 設定させて頂きます。 Q:具体的なサービス内容はどういったもの？ A:目的に沿った筋トレメニュー作成&食事管理を提供致します。 例:)30歳女性、3ヶ月で体重を5kg減らしたい ご提案:)体組成情報/生活環境/スポーツ歴/食事内容等をヒアリングさせて頂いた上で、下記の減量プランをご提案いたします。 トレーニング:週2回、全身の筋トレ(4〜6種目) 食事:1日1,500㌍、PFCバランス含めた目安の提示 Q：乳幼児を連れての通いは可能ですか？ A：お子様を連れてのトレーニングも可能です。 ベビーサークル等の環境をご用意してお待ちしております。 プロトレーナーが産後ダイエットに適切なアプローチを提案させて頂きます。

お客様のご要望に合わせて以下4つのコースを設けております。 【脂肪燃焼/ダイエットコース】 こんな方にオススメ ・無理なく健康的に体重を減らしたい ・あの頃の体型を取り戻したい ・食事管理も含めてダイエットを頑張りたい 【ボディメイクコース】 こんな方にオススメ ・細マッチョになりたい ・健康的でヘルシーな身体になりたい ・トレーニングフォームを確認したい 【姿勢改善/機能改善コース】 ・反り腰や猫背などの姿勢不良を改善したい ・慢性的な肩コリ、腰痛を良くしたい ・100歳まで元気に動ける身体作りがしたい 【運動習慣/基礎体力向上コース】 ・運動をしたいけど、自分ではなかなか続かない ・ハードな筋トレではなく、自分のペースに合った運動がしたい ・運動習慣を付け、心身共にリフレッシュしたい

【28歳女性　168cm】 結婚式の2ヶ月前から本格的にトレーニングと食事管理を開始。 実施プラン:週3回のトレーニング(全身筋トレメニュー組み) 食事管理(カロリー&PFCバランスの設定) 結果:体重4kg、体脂肪率3%の減量に成功。 1番嬉しかったのは結婚式の後もトレーニングを続けられており、体型と生活習慣をキープされている事です。 【34歳女性　160cm】 産後のダイエットが主目的。 実施プラン:週2回のトレーニング(全身筋トレメニュー組み)+自宅で出来るストレッチ 食事管理(カロリー&PFCバランスの設定) 結果:半年で体重4kg、体脂肪率4%の減量に成功。 産後のダイエットは大変だったかと思いますが、地道に継続する事でしっかりと効果を実感頂けました。 私自身、幼少の子供がいるのでその環境下で自分のダイエットも頑張るというのはとても大変だったかと 見に染みて感じますし、その分だけ結果が出た喜びも 大きなものでした。 【31歳男性　175cm】 減量及び筋力アップが目的。 実施プラン:週3回の筋トレメニュー組み(筋力アップが目的のため、全身を3分割にしたメニューの設定) 食事管理(カロリー&PFCバランスの設定、市販サプリメントの活用) 結果:5ヶ月で体重3kg、体脂肪率5%の減量に成功。 周りの方から筋肉付いたね、と言われるようになったというお声を頂き大変嬉しく思います。

継続できる・習慣になるトレーニング&ボディ管理をご提供致します。 こんな方のお力になりたいです: 減量したいけど具体的に動けない。何をしたら良いか結局わからない。ジムに入会した事はあるけど続かなかった。 ご自身だけでは限界があります。1人1人の生活環境に沿った『パーソナル』な提案を心掛けております。