東京都江東区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに796人います

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Ｑ、来店時の持ち物は、何が必要でしょうか？ Ａ、靴下さえご用意いただけましたら何も必要ありません！ ウェア、シューズ、タオル、飲み物は全て用意してありますので、仕事帰りやお出かけ前にもお気軽にお越しいただけます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Ｑ、運動初心者でも大丈夫ですか？ Ａ、大丈夫です！ 当店に通っているお客様の中には、初めて本格的なトレーニングを始められた方もたくさんいらっしゃいます。ご不安な場合は遠慮なくご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q、筋トレで必要以上にムキムキにはなりませんか？ Ａ、なりたいボディラインの変化に合わせてトレーニングメニューや食事のご提案をさせて頂きますので、想定以上にムキムキになる等の心配はございません。 経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの理想の身体作りをサポートしますのでご安心ください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Ｑ、支払い方法は、何が可能でしょうか？ Ａ、クレジットカード払いとコンビニ払いに対応しております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Q:どれくらいで効果が出ますか？ A: もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差がありますが、週2ペースであれば約2か月で効果を実感する人が多いです。

Q: 何年も運動していない/運動経験がないので　　　　　　　　　 すが、大丈夫ですか？ A: 運動の習慣がない方でも、マムツーマンで丁寧に指導していくので全く問題ございません。実際、私の多くの会員様もハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。 トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。

私の主なお客様層は20代〜50代となっています。 20代〜30代の方の多くは、「痩せたい」「身体をを引き締めたい」「筋肉をつけたい」「産後太り解消」などが多いです。 ですのでそちらのご要望に合わせた、トレーニング、食事指導をして参ります。 そして、20代〜30代の方は特に今パーソナルトレーニングを今通っておけば、一生の財産になります。 40代〜50代の方は比較的「昨日改善」や「健康促進」「身体のたるみ」「身体の衰え」「部分的な身体を引き締めたい」などが多いです。 人は加齢とともに基礎代謝が下がるので、太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。 それにも関わらず、痩せにくくなった身体を「トレーニング不足」と決めつけて過剰なトレーニングを繰り返すと、「オーバートレーニング」と呼ばれる慢性疲労状態に陥る危険があります。 ですので時間をかけて3ヶ月〜4ヶ月の期間をみて指導を行っています。

私の担当ささせていただいたお客様のダイエット成功率は92%です！ 2ヶ月間のダイエットで過去の最高記録は、 * 体重　-10.8kg * 体脂肪率　-6.9% * 除脂肪　-8.7kg * ウエスト　-18cm 2ヶ月間本気で取り組むことで、みるみるうちに変わる自分の姿に自信を持つ方が増えています！ 楽して痩せるダイエットはありません。 しかし正しい方法で、短期間集中して取り組むことで成果を残すことはできます。
過去にダイエットに取り組んだけどうまくいかなかった、長続きしないという方ほど私元でのダイエット効果は抜群です。 34歳女性 初回 最終測定 結果 測定日 4月2日 9月1日 体重　　 63.3kg 51.3kg −12kg 体脂肪 33.5％ 26.8％ −6.8％ BMI 24.7 20 −4.   自分が頑張った分だけ身体は正直に応えてくれます！ 私にお任せ下さい！ 筋肉をつけたい方も私に任せて下さい！ 初心者の方から中上級者の方まで、「夏に向けて筋肉つけたい」「身体を絞りたい」「全身の筋力UPしたい」などお任せ下さい！ 私自身がボディコンテストに出場しているくらい筋肉をつけるのが好きです！ お客様1人1人のお体にあったトレーニングを解剖学的根拠に基づき正しく落とし込んでいきます！ 2ヶ月で絶対に筋肉ついたと言わせます！ また、コンテストに出場してみたいなども興味ある方はお任せ下さい！ 大会出場までの絞り方や最終調整など私自身の経験も踏まえて指導していきます！

コミュニケーションを深く取って、その人に合わせた提案ができるように心がけています。 セッションを重ねていくにつれお客様の生活や過去の話をしていき、その人のことを深く知ることによってよりトレーニング、食事指導を通じてその人の「理想の身体」に向かって一緒に取り組んでいけると思うからです。 もう一つは、自分自身の人間性を大事にしています。 私は、どういう人なのかとお客様は気になっています。 ですので、私の明るさやおしゃべり好きなところを出しつつ、やる時はしっかりトレーニングすることを意識しています。 最後に「なぜ」の追求ですね。 「なぜそうなのか？」を相手にわからせるようにすることを心がけています。 僕がトレーニングの指導をするときは、「こういうトレーニングをしてください。なぜならば…」と必ず説明します。 そういう準備をすると、自分が本当に理解できているか、理解できていないとしたらどこが理解できていないのかがわかるようになります。

Q：場所はどちらですか？ A：東京メトロ（銀座線・千代田線・半蔵門線） 「表参道」駅 　B4出口、B2出口より渋谷方面へ徒歩4分です！ ※その他駅からお越しの場合は 「渋谷」駅より青学方面へ徒歩12分 「明治神宮前」駅より表参道駅方面へ徒歩10分 Q：トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか？ A：大丈夫です！当店に通われている方の90％以上がトレーニング初心者です！ Q：当日必要な持ち物はありますか？ A：特にございません！替えの下着・靴下はご持参ください。 フェイスタオル・ウェア（上/下）・シューズ、500mlのミネラルウォーター1本をご用意しております。 パーソナルトレーニングをご利用のお客様はご入会後も全てレンタル品無料、さらにプロテイン1本プレゼント！ Q：スタジオの設備やアメニティーについて教えてください。 A：男女別のロッカールームにシャワーブース(男女各2室ずつ)・洗面台、お手洗いが2つございます。 アメニティーはシャンプー／コンディショナー／ボディソープ／洗顔／メイク落とし（女性のみ）／化粧水・乳液/綿棒／ドライヤー／ヘアアイロン（貸出）／消臭スプレー／ヘアゴム Q：トレーナーの選択はできますか？ A：できます！指名料金等はございません。

Q：営業時間や定休日が知りたいです。 A：平日は10:00-22:30、土日祝は10:00-18:00、不定休（月に2日ほど）です。 Q：予約は取りやすいですか？ A：WEB上でひと目で空き状況が分かり取りやすいです！先々の予約もとれるのでご安心ください。 Q：見学はできますか？ A：いつでもお待ちしております！ 事前に公式LINEまでお問い合わせ頂けますとご案内がスムーズです。

男女共に30代〜60代のお客様が多くいらっしゃいます。 当店はお客様の「心身の健康」をサポートすることを目的としているため、無理な減量や過度なトレーニングはお勧めしておりません。 楽しく運動できる場所、長く通い続けられる場所でありたいと考えています。 スタッフとの距離感も程よく近く、初めての方でも安心できる環境です！ まずは週1回から無理なく始めてみることがお勧めです！ 他店ジムですとパーソナルトレーニング1回（60分）のみでで約10,000円ですが、 当店はトレーニングだけでなくスタジオレッスンやゴルフシミュレーションなど様々なメニューを受けることができて、 1回あたりのお値段が約8,000円とコストパフォーマンスは非常に高いです！！！ ▼▼プラン▼▼ https://mixa.life/price/ 既存プランもございますがZehitomoでご契約されたお客様には一番通いやすいプランを一緒に作成させていただきます！

【2ヶ月で-5キロ】 ・週に1日しか来れないお客様 ご来店いただいた際はパーソナルトレーニングに加え『HIITトレーニング』『バイクエクササズ』もまとめて受講していただきました。 結果が出てきた後は自信も出て、お忙しい中でも時間を作るようになり、平日夜にパーソナルトレーニングかスタジオレッスンを加えて受けていただいています！ 【腰痛改善】 ・長年腰痛に悩まされたお客様 パーソナルトレーニングは月に2回程度でご来店いただいた際は、併せてスポーツ整体を受けていただいています。 また【周波数測定機器】（体の細部まで850項目をスキャン可能）で腰へのストレス度合いを確認しながら、約2年地道に通っていただき、今では姿勢が改善され、腰の痛みも改善されています！

近所の『かかりつけトレーナー』のような存在でありたいと考えています。 困った時、辛い時にも頼れる、元気が出る温かい空間を作り上げます！ とにかく楽しくトレーニングができるように、メニューを変えたり、コミュニケーションをとりながらセッションをしていきます。 また僕自身、スタジオでグループレッスンもしているので一緒に汗をかきましょう！

Q.運動経験があまりないとパーソナルトレーニングを受けるのは難しいですか？ A.運動が苦手な方やこれまであまり運動をしたことがないと言う方にこそパーソナルトレーニングを受けて頂きたいです。パーソナルトレーニングはそれぞれの目的や運動レベルに合わせて行えるのが最大の魅力です。運動が苦手という方でも取り組んで頂けるようにメニューを作成いたします。 また実際にトレーニングお受けいただく方の7割程度は運動初心者ですし、年齢層も幅広く下は小学生、上は80代後半の方もいらっしゃいますのでご安心下さい。 Q.食事のアドバイスも受けられますか？ A.目的やご要望に応じて、食事のアドバイスもさせていただきます。ダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップなど、お客様のライフスタイルに合った、合理的かつ効果的な食事プランをご提案させていただいております。 またお食事のアドバイスはパーソナルトレーニングをお受け頂いている方であれば別途費用はお受け致しません。

現在は小学生から87歳まで幅広いご年齢の方にご利用いただいております。 ダイエットやボディメイクのご希望が最も多いですが、私が過去に治療院やスポーツの現場にいた事から、スポーツのパフォーマンス向上や姿勢、肩こり、腰痛などの不調を改善したいとお越し頂くお客様もおります。 最近では30~40代のお客様がダイエットやボディメイクでご利用頂き、その後ご両親の健康を考え、ご両親をパーソナルトレーニングにご紹介下さることも多くなっております。

これまで担当させていただいたお客様からは、以下のような嬉しい感想を頂きました。 ・ダイエットで体型が変わったことで、今までと違ったファッションをするようになった。 ・トレーニングで身体の不調が無くなったことで、一度辞めてしまった介護の仕事をもう一度始めた。 ・子育てで忙しく自分のことが疎かになっていたがトレーニングを始めたことで、改めて自分を見つめ直すきっかけになった。 このようなお声をいただくようになったことで、私自身も改めてパーソナルトレーナーという職業の魅力に気づかされました。 お客様と過ごすセッションの時間は限られているものの、その中でいかにお客様に良い影響を与えられるかということを意識し、トレーニングだけでなく、ちょっとした会話などもお客様が楽しめる様に心がけています。

一人一人のライフスタイルに寄り添った提案をすることを心がけています。 ダイエットやボディメイクなど目的が同じであったとしても、お客様一人一人のライフスタイルは必ず違います。 例えば 、 ・会食があり夜はコントロールが難しい ・子育ての関係で自分だけメニューを変えるのが難しい ・朝起きるのが苦手で朝ごはんは食べられない ・夜勤があって生活リズムがバラバラ ・運動はあまりしたくない など どんなに良い方法であったとしてもそれぞれのライフスタイルに取り入れづらいものであれば、継続が難しかったり、リバウンドの原因になってしまいます。そのため、私のパーソナルトレーニングではそれぞれのライフスタイルをお伺いしつつ、皆様が取り入れやすいアドバイスをさせて頂きます。

Q：トレーニングは初めてですが問題ないですか？ A：初回にカウンセリングをさせて頂き、お客様にあったトレーニングを提案させて頂きますので初めてでもご安心ください。 Q：トレーニングセッション日に必要な持ち物はありますか？ A：お飲み物・タオル・両手を広げても問題ないスペースの確保をお願いします。 Q：どのような支払い方法があるのでしょうか？また、分割払いは対応していますか？ A：クレジットカードもしくは、口座振替にて決済手続きが可能です。分割払いは3,6,12,24回払いまで可能です。 Q：入会までの流れを教えてください A：無料体験後に入会フォームにて入会申請の手続き予約を行って頂きます。その後サポートと正式な入会手続きを進めて頂き、その間に遺伝子検査キットの発送や初回のカウンセリングなどを行なっていきます。 初回のトレーニングまでは、約２週間ほどのお時間をいただいております。 Q：セッションチケットの消化期限はありますか？ A：原則ご契約期間の中で全セッション数を消化いただきます。 Q：当日都合が合わなくなり、キャンセルした場合はどうなりますか？ A：当日のキャンセルは、チケット１回分の消化とさせていただいております。 Q：プランの開始時期やスケジュールの都合で、1ヶ月間に設定されたセッション数がこなせなかった場合はどうなりますか？ A：原則として、全体のご契約期間内に消化する形となります。契約期間内であれば次月に持ち越すことは可能です。 Q：海外在住なのですが、遺伝子検査はどうなりますか？ A：海外在住の方は遺伝子検査はできかねます。そのため、オンラインパーソナルトレーニングと食事指導のみをご提供させて頂きます。 Q：年末年始やお盆などのお休みはありますか？ A：週1の公休と年末年始12/29-1/3の６日間、10日間の有給休暇をいただいております。

20代-40代のダイエット目的の女性からのお問い合わせが多いです。 運動経験が少なく、どのようにトレーニングやダイエットをしたらいいか分からない初心者の方も多いです。

綺麗にドレスを着たいというご希望で、結婚1ヶ月前にお申し込み頂きました 元々細い方でしたが、目標とされていた2kg減量成功は、もちろんのこと見た目でも 背中のサイズダウンとヒップアップに成功されました。

お客様の声に耳を傾けることです。 目標の先に何があるのか、本当のゴールは何なのかをお客様と話し合って そのゴールへの近道をご提案できたらと考えています。