ヨガレッスン

ヨガレッスンのプロを、ゼヒトモで探そう

年齢を重ねても、健康を維持したい。ダイエットは辛いけど、楽しみながら理想的な体型になりたい。心を落ち着けてリラックスしたい。ゼヒトモでは、そんな心身のお悩みを解決してくれるヨガインストラクターを見つけられます。

ヨガレッスンの基本

ヨガレッスンには、一般的なヨガ以外にもホットヨガやパワーヨガ、マタニティヨガなど多くの種類があります。受講スタイルはグループかマンツーマンです。グループは料金は割安で、全体の流れを重視します。流れについていけるか不安な方は、やや割高ですがマンツーマンがおすすめです。また、大手のヨガ教室はレッスン数が多いですが、同じインストラクターのレッスンを受講できないことがあります。個人教室はレッスン数が少ないですが、インストラクターは変わりません。

ヨガレッスンの時間や料金

ヨガレッスンの時間は、60〜90分程度。料金は、1レッスン500~10,000円程度です。インストラクターのレベルや保有資格、レッスン内容や時間などに応じて変動します。チケット購入制であれば、まとめて購入するほど割安になることも。まずは、無料か格安価格で行われている体験レッスンに参加してみましょう。オンラインで行っているところもあります。

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ゼヒトモの質問フォーム上で、現在の経験レベルや希望するヨガの種類、参加可能な曜日・時間帯などを入力してください。対面かオンラインかを選択することもできます。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロによってレッスンのスタイルや幅は様々です。レッスン料金や時間、実績やプロフィールなどをしっかり確認しましょう。

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メッセージのやり取りや口コミなどを参考にして、自分との相性が合うプロを選びましょう。オンラインレッスンの場合、通信状況の確認も忘れないようにしてください。

ヨガ教室・レッスンの事例

出張ヨガレッスン
小さなお子様がいるので、自宅近くに出張をしてヨガレッスンをしてほしいと依頼を受け、出張ヨガレッスンを実施しました。
Chika
ご自宅近くの区民施設内にてヨガレッスンをさせて頂きました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ヨガレッスン
実施時間・期間
月1回
料金
1回 70分 ¥11,000+スタジオ代
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都目黒区
疲れやすい身体と、悪い姿勢を良くしたい
流れるようにゆったりとヨガのポーズをとりながら、左右交互に全身のストレッチと、背骨を支える身体の深部の筋肉を守り育てる体幹トレーニングができます。継続する事で、姿勢が改善され、呼吸も楽になり、疲れにくい免疫力も高い身体へ近づけていきます。
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ダイヤモンドスタイル
体幹を強化しながら、関節の適正な可動域を守るこのzoomレッスンは、年齢に関係無く、いくつからでも変化できるご自身の未来に向けた新しい身体との出会いをお楽しみいただけます。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
姿勢矯正
実施時間・期間
3ヶ月頃から鏡に映った自分の姿勢や、肩こりを感じなくなったご自身の変化を実感いただけます
料金
4,000円/月(6回受け放題)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
全国(オンラインzoomレッスン)
肩こりをラクにしたい
肩こりに効くヨガポーズをゆっくり進めました。動きづらい肩周りを呼吸しながら痛みが出ないよう、ゆっくりほぐしました。
渡辺千恵子
背中で手を繋げるまで肩周りがほぐれました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
肩こり改善
実施時間・期間
1回のみ
料金
体験 5,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都中野区
ヨガのポーズの快適さを知りたい
お客様に最初ポーズを取っていただき、普段どのようか動きをされているか観察後、意識していただきたい箇所にタッチング、お声がけなどで余計な力を使わず、効果的にヨガポーズを取っていただきました。
. . . (もっと読む)
渡辺千恵子
グループレッスンではなかなか行うことができないタッチングによる指導、パーソナルレッスンならではのクライアントさまに合わせた指導を行いました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ヨガレッスン
実施時間・期間
1回 60分
料金
5,000円(体験料金)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都中野区
頭痛を治したい
通常のヨガレッスンに加えリラクゼーションヨガレッスンを行いました。
Ananda Yoga
自律神経を整えるためのヨガレッスン、ヨガ哲学のお話もしました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
頭痛改善
実施時間・期間
月2回(1回60分) 2ヶ月
料金
3,000円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
静岡県伊東市(オンライン)
快眠になって、友達と楽しく旅行がしたい
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
. . . (もっと読む)
ヨガまるスタジオ高円寺
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
. . . (もっと読む)
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
睡眠改善
実施時間・期間
1回120分 3ヵ月~6か月プログラムをご用意しています
料金
1回 12,800円(体験 8,800円)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都杉並区

Supporters

ヨガ教室・レッスンのプロ一覧

yogakirin
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
神奈川県川崎市 川崎区榎町

【主なメニュー】 料金表 少人数制ヨガ教室 ○料金○ 体験料金 ¥1000 通常料金 ¥1500/1回 ○時間○ 7:05〜7:50 問い合わせ番号 050-5435-4949 【お客様へのご挨拶】 子どもの頃、運動は苦手で大嫌いだった私。 病院の管理栄養士として働く中で運動習慣を付けること、適切な食生活をおくることの大切さに改めて気付きました。それから自分にでもできる運動をと探して見つけたものがヨガでした。趣味でヨガを始めましたが、インドのリシケシヨガ学校にてRYT200を取得。素敵な恩師にも恵まれヨガ教室を開くことを決意しました。 ヨガ、食の面からそれぞれの方にあったサポートをしていきたいです。 ヨガキリンの意味は特にありません。ただ私はキリン好き。私の好きなものとともにマイペースにすすめていけたら幸いです。 お問い合わせはこちらまで💁‍♀️ 050-5435-49149 yogakirin@gmail.com 【詳細はこちら】 https://yogakirin.theblog.me/pages/2111855/static

5

2023/10

  • 富士次朗さん
  • 60代以上
  • 神奈川県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,000
優しくヨガを教えていただきました。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める, 一般的なヨガ
KANAnandah YOGA and BALLET
ニューユーザーニューユーザー
4.9
(8)
広島県廿日市市

Q:ヨガ経験がない初心者、身体が硬くても大丈夫ですか? A: 大歓迎です!しっかりとカウンセリングと姿勢チェックを行い、お客様に合わせたレッスンを提供致します!

Q:オンラインでちゃんと出来るのか不安です。 A:同じ空間にいて触ることを出来ませんが、不安がないよう、画面越しでも的確なガイドとアドバイスをしています。オンラインでの指導を3年していますので、経験豊富です。ご自宅からリラックスしてレッスンが受けられるのもオンラインの良さです!

30代〜60代 女性男性どちらも 姿勢改善、疲れにくい体を作るなどの目的の方が多いです。 マタニティ、産後、親子ヨガの方も

身体を動かす習慣がなく、肩こり・頭痛があり、疲れやすいという30代女性。 レッスンを始めた頃は、お話する際も覇気がなく、少し身体を動かすのもかなり大変そうでした。 月2回のレッスンと少し日常的にストレッチや呼吸を意識して取り入れ、 半年後には、肩こり・頭痛も改善されて、1年後には、別人のように明るく、接骨院や整形外科などに全く行かなくなった!とのこと。

あなただけのためのレッスンを提供しております。 心も身体も軽やかになるレッスンで、毎日が楽しく幸せにをモットーにしております! 初心者から上級者まで、しっかりとカウンセリングをした上で、姿勢や身体の使い方の癖などをしっかり見極めながら、達成したい目標に向けて、現状に合わせたレッスン、そして毎回少しでも何か変化や気づきを持ち帰って貰えるレッスンを心掛けています。

その他特長などの紹介

体験レッスン後のメインプランとしては月2〜8回のレッスンをオススメしています。 継続的にレッスンをすると身体の変化が得られやすいです。 ヨガは身体を動かすだけと思いがちですが、呼吸やマインドフルネス、日常的に取り入れていけるアーユルヴェーダを元にした健康法などもお伝えしていきます。

5

2023/04

  • yuccaさん
  • 60代以上
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
週末就寝前の軽いストレッチ、呼吸、瞑想で自分と向き合えるとても貴重なひとときです。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
YOGA AMA
ニューユーザーニューユーザー
4
(1)
愛知県名古屋市 名東区

Q:身体が超硬い私でもできるの? A:もちろん!!ヨガでは、カラダが硬い方のほうが、実際にヨガをした時に変化を実感しやすいと言われています。(※カラダが硬い方の方が、少しの練習だけでも柔軟性が増すのを体感できます) 今までの環境や状況、生活で頑張ったココロとカラダをヨガの呼吸法とポーズを合わせて行うことで、 固まったカラダは徐々にほぐれていき、びっくりするくらいカラダが軽く感じたり、ヨガの呼吸法により 脳はもちろんのこと、カラダのすみずみにまでたくさんの酸素を取り入れることで気分がスッキリし、 日常のしがらみを忘れ前向きになっている自分に気づけたりします。 ですから、身体の硬い方ほど、ヨガによる変化を実感しやすいのでラッキーなのです!

その他特長などの紹介

1.丈夫で柔軟な体に 様々なポーズを行うことで体の柔軟性が増し、しなやかで丈夫な体に変わっていきます。 骨と関節も柔軟に鍛えられるため、骨粗鬆症や関節痛の予防にもなります。 2.姿勢がよくなり、脂肪のつきにくい体へ 筋肉の柔軟性が増すだけでなく筋力が向上し、歪みも矯正されることでバランスのよい 美しい姿勢を保つことができます。インナーマッスルと呼ばれる深部の筋肉群が鍛えられることで 作られた美しい姿勢は、内臓の働きも良く代謝も良いので脂肪のつきにくい状態を維持してくれます。 3.体内環境を整え、エイジレスな体に 普段動かさない筋肉を動かしていく事と深い呼吸によってリンパや体液の流れ、血行がよくなり 内臓も活性化されることで、心臓発作、脳卒中などの病気予防になります。 また、便秘の緩和など腸にも効果のあるヨガは、腸内環境を整えて体内をきれいな状態にしてくれます。 こういった浄化作用は、心身ともにすっきりとした心地よさを得られるだけでなく、 肌の老化防止にもつながります。 4.ストレスの緩和で落ち着いた心に 疲労回復効果のあるポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想などでリラクゼーションを得ることで、不安やイライラした気持ちは落ち着き、ストレスがやわらぎます。不眠や皮膚炎、片頭痛など、ストレスによる様々な病気の予防となるとともに、ポジティブで安定したメンタルバランスを保つことができます。 これは自分という存在と向き合うことを根本としたヨガならではの特長です。 <料金> マンスリーフリー 13,200円 詳細はこちら:https://yoga-ama.com/

4

2023/03

  • Noriさん
  • 60代以上
  • 愛知県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
体験もしていないので、まだなんとも分からない
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
Waka.Yoga
ブロンズブロンズ
5
(10)
奈良県生駒郡 斑鳩町

<ヨガって何?> 難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか? どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ますか?> 初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

年齢層;20代から40代 目的は;食事を変えずに見た目を変えるヨガ、何歳でもあたなは輝ける。 「疲れが取れなくて困っている」ママのためのヨガ、WAKAヨガに任せてください。 育児や家事も頑張っていっぱいいっぱいでボロボロ...の自分のことは後回し、助けを求めても何が良いか分からない、結局周りの声が突き刺さる日々、私が頑張るしかない、そう思っている頑張り屋のママさん、もう、ひとりで悩まなくて大丈夫🙆‍♀️ 「産後の体型戻しをしたい!」「体の痛みをやわらげたい!」そして「なんだかゆううつな気持ち・・・しんどい」って思ったあなたに少しの時間でも自分に費やす時間を作ってほしい、人と比べることなく、自分の理想の体型や理想の自分を叶えてほしい。 メインプラン;産後ダイエット、自分の理想の体型になれる。自分と向き合う時間をつくり、本来の自分の自信を取り戻す。

zoomでのオンラインレッスンなので、画面オフすっぴん、パジャマもOK。お子さまが居てもレッスンしていただけます。 忙しいママでもでも、自分時間を作って欲しい、安心してヨガをしてもらうため、カウンセリング時には、ヨガ以外の悩みや嬉しかったこと、お子さまや育児などの話ができれば幸いです。

その他特長などの紹介

用意するもの 動きやすい服装 ヨガマット(ジョインマットなどでも代用可)お水などの飲み物

5

2023/03

  • オカエリさん
  • 30代
  • 愛知県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
なぜ鍛えなければいけないのかがわかりやすく説明があり、いざ身体を動かすぞ!って時に意識ができました。あと、わか先生の声がとても癒しでした。またレッスン受けたいなと思います!
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, 先生と相談して決める
大阪府池田市

Q1:駐車場はありますか? A:無料駐車場4台有。高さ制限などはありません。

Q2:子供を連れて行ってもいいですか? A:施術ルームの横には、プロジェクター完備のキッズルームをご用意しています。 また、小学校高学年ほどのお子さんでしたら、店舗近辺に出て遊んでもらうこともできます。

主な年齢層は40~60代の女性です。 (男性は通っている女性と一緒に来ていただく方のみになります) 肩こりを芯からほぐしたい。 リモートワークのだるさや疲れから開放されたい。 ヨガはやってみたいけど、体が硬いのであきらめている。 ヨガ教室原点では、ポーズを決めるためのヨガではなく、気持ちよさを味わうためのハタヨガを指導しています。無理なく楽しめ、気持ちよさがじんわりと深まり、体と心が軽くなります。 教室での1クラス5名までのヨガクラスを中心に個人レッスン、出張レッスンもあります。 ヨガマットをご持参の必要はありません。

三か月くらいで五十肩が改善した方がいます。

初心者の方、体が硬い方にも無理なく受けていただけ、体だけでなく心もスッキリし、自分の中の静寂に浸ることをできる授業を心がけています。

その他特長などの紹介

心地よい雰囲気のサロン 緑あふれる自然が感じられる店内でヨガ、足圧術が楽しめます。 鳥のさえずりや鹿の鳴き声が聞こえることもあるほど自然豊かで静かな店内で、慌ただしい日常 から開放されます。 またヨガクラスの後には友達同士で見晴らしのいいリビングでお茶なども楽しんでいただけます。 定期的に受けることも、自分のペースで単発で受けることもできます。 ◆ヨガ固定クラスのスケジュール◆ 火曜日 10:00~、14:00~、19:00~ 木曜日 10:00~、14:00~、19:00~ 土曜日 10:00~、14:00~ 上記以外の時間にヨガを受けたい人は個人レッスンをご利用ください。

5

2023/01

  • SONOさん
  • 40代
  • 大阪府
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 1,500
自分にあったヨガを丁寧にご指導いただきました。ありがとうございました。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ
埼玉県川口市在家町

Q:身体かかたいのですが出来ますか? A:はい。まずはご自分の呼吸に意識を向けて無理なくゆっくり動いていきましょう。

Q:年齢層を教えて下さい A:以前出張で小学生のヨガのご指導をさせて頂いておりました。 またお子様を連れて一緒に行っている方もいらっしゃいます。 90歳代の方でも「来るだけでもリハビリ」とおっしゃって前向きに取り組んで下さっています♪ 年齢問わずに行えます。

40代~ ダイエット、健康維持、ストレス解消、肩こり、腰痛等

お客様からお喜びの声を頂きました。 ♦︎なかなか汗を掻くことができないのですが今日は体がポカポカじんわり汗が出ました!!いい時間をありがとうございました。主人も娘も楽しかったようです。 ♦︎長い間、何もしていなかった体がだんだん動くようになってきました!本当にありがとうございます! <朝ヨガ> ♦︎ 朝ヨガのおかげで、清々しく、有意義な朝を送らせていただいてます。また瞑想の効果で、心も前向きになった気がします。心身共によい影響があるヨガを楽しく教えて下さって感謝です。 ♦︎朝ヨガは凄いです。お寝坊さんの私が、時間になると自然に目覚めます。びっくりでしょう身体も少しずつですが軽くなり、まさに『早起きは三文の得』ですね ♦︎ 30分でも、良い汗かきました!引き続き宜しくお願いします ♦︎お陰様で規則正しい生活を送ることができています。この期間、毎日続けて頑張れたこととして、自分で自分を誉めてあげられます。先生のおかげです。

無理なくその方の体調やお身体に合わせたレッスンを大事にしています。 「気持ちよかった!」「スッキリした」のお言葉が非常に嬉しいです!

その他特長などの紹介

ヨガは、ハタヨガをベースとし、お客様の体調やご希望に合わせてレッスンを行っています。 コロナ禍から初めたリモートでの朝ヨガは現在続いて3年目となりました。 朝ヨガは月~土曜6:00~6:30、日曜6:20~7:00 毎日開催しています。 自らの体験から不妊治療ヨガ、マタニティーヨガもご指導させて頂いてます。 シニア様に向けたヨガ、体幹ヨガ、ピラティス、PTA様や企業様レッスン、マインドフルネス瞑想指導等。 岩盤浴ヨガレッスンは長期に渡り担当しております。 デイサービス利用者様には椅子に座ったヨガをご提供しています。 全てのレッスンはリモート参加可能。 お気軽にご相談下さいませ。

5

2023/01

  • まつさん
  • 30代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
迅速な対応ありがとうございました。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, 先生と相談して決める
RS studio
ブロンズブロンズ
4.6
(8)
東京都文京区本郷

未経験でグループレッスン参加して大丈夫ですか? はい、大丈夫です。経験に関わらす、それぞれに合わせた指導を丁寧にします。

身体が硬いですのが大丈夫ですか? はい、身体の柔軟性に関わらず、ヨガはできます。安心して、自身のペースで身体の変化を感じていきましょう。

30代〜60代。身体のメンテナンス。体力を付けたい。リラックス。睡眠の質を良くしたい。腰痛や膝の痛みを緩和したい。

Aさん:ヨガをスタートしてから、自身の柔軟性をより理解できました。日常生活での身体の動きはより良いと     実感します。 Bさん:階段を登るのが大変でした。ヨガを初めてから身体が以前より体力をつきました。 Cさん:ヨガレッスンをいつも楽しみにしてます、身体のむくみや重だるさの改善に繋がりレッスン後にスッキリして嬉しいです。

RSstudioでは、一人一人のお客様を丁寧に指導を行うのは大切にしてます。 レッスン後にサービスでハーブティータイムがありますので、 是非この時も楽しんで頂けたら嬉しいです。

その他特長などの紹介

南米ペルー生まれ、6歳よりダンスを始め、14歳で来日。 社交ダンス・サルサ・フォルクローレを経験。心身のケアの為独自でヨガをはじめ。 東京・銀座のStudio Tangueraにて、Gyu Yoshinobuの元、アルゼンチンタンゴを習得。 東京・日本橋のStudio Tango Solにて、世界チャンピオンを初めとする数多くのトップダンサーの元、技術を深める。 一方で、インドにて、全米ヨガアライアンス(RYT500時間)を取得。 現在、ヨガレッスン講師も行い身体の使い方、メンテナンス指導。アルゼンチンタンゴダンサーとしてショーやレッスンで活動。2018年5月に水道橋にて、アルゼンチンタンゴ・ヨガ の RS studio オープンしました。全米ヨガアライアンス500/日本統合医学協会メディカルヨガインストラクター/クリニカルアロマ・インストラクター。

5

2023/01

  • danさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 2,500
私のレベルに合わせたメニューを設定していただき、体の変化を感じながらレッスンできています。また、ポーズの意味やヨガの考え方などもお話しいただき、頭でも楽しんでいます。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, 先生と相談して決める
terrace TOUCA
ブロンズブロンズ
5
(1)
愛知県豊橋市

<質問> ヨガや瞑想が初めてなのですが、大丈夫ですか? <回答> はい、大丈夫です。ヨガや瞑想が初めての方、初心者の方でも安心してご参加いただけるプログラム内容となっています。当日は、セラピストがお客様の体調や状態をお聞きしながら、無理なくレッスンを進めていきます。どうぞご安心ください。 <質問> 身体がとても硬く、ヨガのポーズがうまくとれません。それでもレッスンできますか? <回答> はい、大丈夫です。terrace TOUCAのアロマヨガは、どのポーズにおいてもお客様が心地よく、快適さを感じられているかを丁寧に確認しながら行います。身体の柔軟性や外側から見たポーズの完成度等はまったく重要ではありませんので、ご安心ください。ひとりひとり身体の骨格や体質などが違うため、その方にとっての心地よく快適なポイントはそれぞれに異なります。ご自分の身体と対話しながら、丁寧に快適ポイントを見つけていきましょう。 <質問> アロマヨガとは何ですか?具体的なレッスン内容を教えてください <回答> アロマヨガは、アロマオイルの身体的・心理的効果を活かしながらヨガを行っていきます。まずはお渡しするアロマサンプルの中から、今日のご自身にもっとも合う香り、心地よいと感じる香りを選んでいただきます。その香りとともに簡単なヨガを行い、心身の緊張をほぐしていきましょう。 身体を整えたあとは、心も整えていきましょう。そのまま床に横たわり、ヨーガニドラー瞑想へとうつります。瞑想といっても、難しいことは一切ありません。お客様は、寝たまま目を閉じて、セラピストのガイドに耳を傾けるだけでOK♪すべての努力から解放される心地よさ、深いリラクゼーションをぜひ体験してください。 <質問> アロマヨガで使うアロマオイルは、レッスン料金に含まれていますか? <回答> はい、すべてのレッスン料金に、アロマオイル(エッセンシャルオイル)のミニボトルが含まれていますのでご安心ください。オンラインレッスン受講の方は、予約日が決まりましたら、セラピストがレッスン日までにお手元に届くように郵送いたします。(そのため、ご住所をおうかがいさせていただきますが、もし不都合等がございましたら、対応しますのでご相談ください)当日はアロマオイルをお手元にご用意いただき、レッスンを楽しんでください♪ <質問> レッスンをオンラインで自宅で受けたいのですが、できますか? <回答> はい、すべてのメニューがオンラインのみで受講できます。terrace TOUCAのヨガ&瞑想は、「お客様の心身を快適に整えること」を目的としていますので、おひとりでは難しい動き・怪我・故障につながること、お客様が不安に思うことは一切行いません。レッスン前に丁寧なカウンセリングを行いますので、ご不明な点や不安なことなど、何でもセラピストにお聞かせください。 <質問> ヨーガニドラー瞑想とは何ですか? <回答> 古くからヨガ修行者が行ってきた瞑想法を、現代の私達が誰でも実践できるよう、最新の科学、心の研究に基づいて安全に体系化された瞑想プログラムです。 ヨーガ・ニドラー瞑想の実践は深いリラクゼーションを生み出し、緊張や不安を軽減するとともに、意識の明晰さを高めます。1回のヨーガ・ニドラー体験で、数時間の質の良い睡眠と同じくらいの疲労回復、ストレス解消の効果を得られると言われています。 ぜひ一度、ご自身で体験してみてください。 (心療内科等に通院されている方は、必ず事前に医師にご相談ください) <質問> ヨーガ・ニドラー瞑想はどのように行いますか? <回答> 仰向けの快適な姿勢で、床に横たわって行います。目を閉じてリラックスし、身体は動かさず、意識やイメージだけを使います。セラピストのガイダンス(誘導)に耳を傾けるだけで効果的に実践が進むようプログラムされていますので、子供から高齢の方まで、無理なく安全に実践することができます。 <質問> 1回のレッスン時間を教えてください <回答> 体験レッスンは、アロマヨガ+ヨーガ・ニドラー瞑想の一部を45分プログラムでお受けいただけます。本来のヨーガ・ニドラー瞑想は瞑想だけで40分ほどかかりますが、瞑想プログラムを段階的に調整し、全体で75分、90分のレッスンプログラムをご用意しております。ご不明な点やご希望などがございましたら、お気軽にセラピストにご相談ください。 <質問> レッスンは、継続して受けないといけませんか? <回答> お客様の心身のバランスを整える観点からしますと、定期的なご受講が理想ではありまが、特に決まりはございませんのでご安心ください。ご自身の状況に合わせて、必要なタイミングでお気軽にご活用いただければと思います。

・30代~50代の女性 ・子育てやお仕事、家事などが忙しく疲労感や睡眠不足等にお悩みの方 ・健康的な生活習慣を取り入れ、心身のバランスを整えたい方 ・日常生活を快適に、リフレッシュしたい方 ・ご自身の身体や心をますます元気に、健康力をアップしたい方

・身体を動かすのが苦手だった方が、大好きな香りを使ってご自宅で簡単なアロマヨガを楽しむ習慣ができた ・ただ目を閉じてじっと座る瞑想は難しく、ひとりでは出来なかったが、香りを使って集中したり、寝たままでもできるやり方があることを知って、気軽にやってみようと思えるようになった ・身体が硬いからヨガは苦手と思っていたが、自分が気持ち良いと感じるポイントでリラックスするだけだったので、初めてヨガが楽しいと思えた ・ポーズの中で立ち上るアロマの香りが心地よく、自然と呼吸が深くなっていた ・瞑想中に寝てしまったが、不思議と瞑想後はとても心が落ち着いていた。またやりたいと思った。

忙しい毎日で忘れがちな、ご自身への優しいまなざしといたわる心を、レッスンの中で取り戻していただきたいと考えています。まずはご自身の中にある、心地よさ、快適さ、緊張や抵抗する気持ちなど、さまざまな感覚・気持ちに気づき、すべて認めていきましょう。ありのままの「心と身体の声」を、ご自身で感じ取っていただけるようなレッスンを心がけています。

その他特長などの紹介

◆terrace TOUCAは、お客様の身体だけでなく、心も整えることを大切にしています ◆アロマヨガ+瞑想をレッスンの中で同時に体験していただけます   ◆アーユルヴェーダの体質理論をもとにお客様の今の状態に合った香りをご提案します  (90分フルプログラムのみ対応) ◆すべてのメニューが安心&リラックスの、完全プライベートレッスンです ◆オンラインですべてのレッスンを受講していただけます

5

2022/12

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
先生の声が素敵です
身体がかたいし頭が疲れているので、ポーズを取るのが困難なヨガではなく、身体を使いながら瞑想を行うヨーガニドラーを習っています。瞑想にいざなう先生の声が優しく素敵だったので、自然と瞑想状態に。終わった後に心と身体のバランスが取れているすっきりした感覚が素晴らしく、豊かな時間が過ごせました。明日からまた頑張ろう。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
yoga studio sonoplus
ニューユーザーニューユーザー
5
(5)
神奈川県川崎市 宮前区宮前平

お客様の年齢層は30代後半から70代前半。 みなさん、レッスン後には「気持ち良かったー!」「伸びてスッキリしたー!」と笑顔で言ってくださいます。 体の歪みに関係する筋肉を、ほぐしてストレッチ。姿勢改善してからヨガのポーズをとり、最後はのんびり仰向けでリラックスを味わいます。

30代女性 フィットネスクラブのグループレッスンに3年通っていたが何も変わらなかった、プライベートレッスンで初めてどの筋肉を伸ばしたり鍛えているのかが分かり、ポーズの効果を実感できた。 40代女性 仕事が忙しく

その他特長などの紹介

はじめまして。 大人のためのヨガ&瞑想へようこそ。 講師のkaori です。 現在都内ヨガスタジオ、神奈川自宅スタジオで、主に30代以上の方に向けて、プライベートヨガを指導しています。 福岡のヨギーニの方にはオンラインにてグループレッスンを行っています。 わたしのヨガレッスンで得られること       ☆シンプルな服を素敵に着こなせるスッキリ気持ち良い体 ☆鏡を見るのが嬉しくなるハリのあるあるお肌と若々しさ ☆未来への不安や過去への後悔に囚われない健やかな心 ☆ひとつのことを楽しく続けているという自信           ぜひ一緒にヨガを楽しんでみせんか? メニュー ▪️ヨガが初めての方 ほぐす・伸ばすを入れて無理なく楽しくポーズをとります。 →柔軟性・筋力アップ・不定愁訴の改善 ▪️ヨガ経験者 ヴィンヤサ・リラックスなどご希望や体調にあわせて行います。 →身体・自律神経・マインドを整える ▪️腰や膝が痛い人 椅子やボール、ストレッチポールを使ったヨガをゆったりと楽しみましょう。 →体力維持増進・心の健康 ▪️ダイエット 時間をかけ過ぎずにダイエットしましょう。ストレッチ&燃焼トレーニングで脂肪をメラメラ燃やします! →脂肪燃焼・心肺機能強化・筋力アップ 料金 60分オンラインレッスン4回17,000円1回4,750円 60分対面レッスン4回21,000円1回5,750円 体験 60分+15分で3,750円 ご連絡は以下のメールアドレスまでお願い申し上げます。 kaori mail sbdtokyo.f@gmai.com tell 050-5856-3126

5

2022/09

  • まゆこさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,750
プライベートレッスンは初めてだったので最初は緊張しましたが、優しい先生でとても楽しく過ごせました。ひとつひとつ丁寧に動きや効果を説明してくれたし、難しいところは1つ前に戻って教えてくれます。運動オンチの私にも分かりやすく達成感がありました。スタジオのなかも素敵な雰囲気で窓からの景色にも癒やされます。アロマのおしぼりも嬉しい心配りでした。今後も続けて通います。次回はヨガのあと、オプションでアロマオイルでの首のマッサージをお願いしました。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める, 一般的なヨガ, マタニティヨガ, パワーヨガ
Community Yoga Tokyo
ブロンズブロンズ
5
(1)
東京都中央区勝どき

Q.マンション内施設ですが住民でなくても参加できますか? A.もちろんです!ヨガやピラティスがまったくはじめてという方も安心して参加できる、初心者向けのクラスを多数開催してます。お客様の多くが未経験から始められていますのでご安心ください。 Q.初期費用もなく、参加費が格安(¥1,000)ですがなぜですか? A.一般のスポーツクラブやヨガスタジオとは全く違うコミュニティスタイルの運営となり、 地域コミュニティづくりという社会貢献活動を兼ねているため、公共の会場を使うことができるからです。 ご参加みなさんで作り上げていくクラスなので、早く来られた方はご準備を、お帰りの際はお片付けを、 皆さん全員にもお手伝いをお願いしています。 Q.貸ヨガマットはありますか A.¥200でお貸ししています。ご予約ください。 Q.キャンセル料はかかりますか? A.キャンセル料はかかりませんが一人でも多くのお客様にレッスンを受けていただきたいので、公式LINEまでお早めのご連絡をお願いします。 Q.1クラスの人数はどのくらいですか? A.定員は20名ですが、現在はだいたいは10名前後のご参加があります。 Q.クラスに参加する時は何を着ればいいですか?何分前にスタジオに到着すればいいですか? A.動き易い格好であれはなんでもかまいません。 Q.シャワーや更衣室はありますか? A.ありません。お着替えはお手洗いをご利用していただいてます。 Q.クレジットカードは使えますか? A.クレジットカードはお使えいただけません。現金のみのお支払いとなります。

Q.初めてですができますか?身体が硬いのですが、大丈夫ですか? A.大丈夫です。多くが未経験から始められていますのでご安心ください。 Q.ヨガをするとどんな効果がありますか? A.ヨガは心身のバランスを整える手段として最も効果的な手段と言われています。 普段使わない筋肉を使ったり深い呼吸をすることで筋肉量や基礎代謝が上がり、 柔軟性が向上しバランスの取れた身体になります。 定期的にヨガを行うことで身体の歪みが矯正され、姿勢がよくなり脂肪が付きにくい身体になります。 凝り固まった筋肉を伸ばすことで腰痛や肩こり、冷え症の緩和にもつながります。 ヨガを実践し続けることで健康的な体と心を得られることはもちろんですが、日常のクオリティを高めることができます。 ヨガマットの上で過ごす時間がヨガマットの外での生活につながります。 ヨガが生き方になれば、毎日がもっと穏やかになるはずです。 ※持病をお持ちの方は必ずお医者さんにご相談の上ご参加ください。 Q.どんなクラスがありますか? A.毎週土曜日3クラス、日曜日3クラスあります。 【スタジオクラス詳細】 《土曜クラス》 ●アシュタンガヨガ 毎週08:15-09:45 ●ベーシックハタヨガ 6日/20日10:15-11:15 ●肩こり腰痛体操 13日/27日10:15-11:15 ●心のヨーガ療法 6日11:45-12:45 ● アロマストレッチヨガ 13日/20日/27日/11:45-12:45 《日曜クラス》 ●ローラーピラティスAdvance クラス 9:00-10:00 定員12名 ●ローラーピラティスBasicクラス  10:15-11:15定員12名 ●自律神経調整ヨガ 11:30-12:30 Q.マタニティヨガのクラスはありますか? A.特に設けていません。 主治医の許可の上承諾書にサインをいただければ通常のクラスにご参加いただけます。 クラス前に必ずインストラクターにお声がけください。 Q.生理中なのですがレッスンを受講しても大丈夫ですか? A.ご自身の判断におまかせしますが、逆転のポーズは控えましょう。 体調を考えて無理せずに参加してください。 Q.男性も参加できますか? A.もちろん大歓迎です!ヨガはもともと男性が修行のために実践するものでした。 Q.オンラインクラスはありますか? A.あります。オンラインクラスは1ヶ月単位のお申し込みとなります。 【オンラインクラス詳細】 70クラス受け放題 ¥2,500/月 👉『モーニングHIIT🔥』 毎日(7日/週)06:45-07:05  👉『哲也ヨガ』 毎週 (火)11:30-12:30 (水,金)8:30-9:30 (木)7:15-8:15 (日)10:00-11:15 👉『にじいろ🌈 パジャマヨガ』 〜視覚障がい者オープンクラス〜 毎週(火,木)21:00-21:30  (日)21:30-22:00 👉『にじいろ🌈 ヨガ』 〜視覚障がい者オープンクラス〜 毎週(土)13:30-14:30 

主な年齢層 40-50代 アシュタンガヨガ、ハタヨガベーシック、アロマヨガ、自律神経調整ヨガ、ヨーガ療法

高価な初期費用を払ってスポーツジムやヨガスタジオ等に入会しても、忙しいくて通う時間がとれず、幽霊会員になりがちな方は多くいらっしゃると思います。そんな方にとっては入会金や月会費なく、参加費も¥1,000/回と格安な当コミュニティは運動習慣をつくるには気軽にはじめられます。 ■ 参加者さんの声 ■ 【毎週土曜8:15~】アシュタンガヨガ 朝からしっかり体を伸ばせて気持ちよかったです。 先生の説明も丁寧でわかりやすかったです。 できないポーズもたくさんありましたが、 しっかり参加して身につけたいと思います。 【毎週土曜8:15~】アシュタンガヨガ 通常のアシュタンガ のLEDよりはゆぅーくりとひとつひとつの呼吸をふかぁーく行っていくスタイルなので始めは呼吸が合わない事もありましたが、慣れてくると意識を呼吸に置いてより丁寧にポーズを行う事が出来るので、これまで気づけなかった身体の伸びや力の入り具合に気付けて心地よさがどんどんと増していく様な感覚になってきました。初心者の方はゆっくりとしたペースなので学びやすいし、経験者もよりポーズを深めて行ける教室です。 マキ先生の説明も丁寧で通っていると筋肉の名前に詳しくなる様な気がします。 あと通い出して気づいたのは、呼吸を深くし胃腸を良く動かすせいかレッスン後はお通じが良くなりました。 次の日の筋肉痛も含めてアシュタンガ 大好きです! 【毎月第1土曜日11:45~】ヨーガ療法 めぐみ先生ありがとうございました。 ヨガ後は、身体は元気に、心は落ち着いた状態になりました。 心身が整った感じで快適です。こんなにステキな時間と場所をつくってくださるヨガコミュニティの皆様に感謝です。ありがとうございます。 【毎月第1土曜日11:45~】ヨーガ療法 ヨガを始めて20年以上になりますが、Community Yoga Tokyo さんのヨガクラスに参加させて頂くまでは「ヨガ」はしていなかったと思います。ご指導の先生方が皆様素晴らしいです。心身共に毎回何かを得る事が出来ます。 ヨガコミュニティも、いつも暖かく、ホームのようです。ご縁に感謝します。ありがとうございます。 【毎月第1土曜日11:45~】ヨーガ療法 初めての参加で緊張していましたが、受付の方もインストラクターの方もお話ししやすく親切で、レッスンも楽しかったです。運営の方も感想を聞いてくださったり、是非また参加したいと思いました。 こんなにお安く充実したレッスンがあって嬉しいです。 【毎週日曜 10:15-】ローラーピラティスBasicクラス 今日もありがとうございました。家に帰ってから、こんな動きだったかな?と思い出しながら、ストレッチポールで試してみます。キツイ動きはあまり思い出せないのですが、ストレッチ系はとても気持ちがいいです。 毎週、とても楽しみにしています。ありがとうございました。 【毎週日曜 10:15-】ローラーピラティスBasicクラス 今日もありがとうございました。 今日は終わった直後から足に効いているのがわかりました。 日曜日はダラダラしがちでしたが、ピラティスを始めてからは規則正しくなり、ピラティスのなんとも言えない心地よさ、終わった後の充実感がやみつきになりそうです。 【第2.3.4.5土曜日 開催 11:45~】アロマストレッチヨガ(リラックス&セルフケア) 土曜日のアロマヨガに参加しました。アロマの香りに癒やされながら一つ一つ、身体をほぐしながらのヨガは、 心地よく、日頃のストレスが軽減され体もリラックスしました。定期的に参加しようと思います。 そして、いつもサポートしてくださるスタッフの方々の心遣いに感謝です。 【毎週日曜11:30~】自律神経調整ヨガ 日頃、身体を緩めたり伸ばしたりする機会が少なく、ヨガをできるところを探していた時、自律神経調整のクラスがあるとわかり、参加しました。季節の変化などで自律神経に影響が出ることがあり、少しでも楽になるきっかけになればと思いました。参加後は、普段意識していない筋肉の状態に意識がいき、自分の身体のクセや状態に気付くようになりました。 気持ちも身体も緩むことが心地よくて、行ってよかった!と思いました。自宅でヨガをやろうと思っても、私の場合、一人では続かないことが明らかでしたから、講師の方の無理の無い進行と、わかりやすいお話が聞けるこの場所があって助かっています。月によって、スケジュールが変わることが多い私には、ワンレッスンごとに参加を決められるシステムが、大変ありがたいです。また、レッスンスタジオのある場所までの道には中庭があり、水が流れていて、レッスンに向かう道すがら、日常から少しづつ離れていくような気分になっています。それも続けている理由の一つです。 【第2・4土曜日10:15~】肩こり腰痛体操 とってもいい時間でした。 私は膝が曲がらず身体も硬いのでヨガをやっても気持ち良くないんですが。このレッスンはとっても気持ちがよくて、凄く効果がありました。  実は前日 鎮痛剤を飲むほど右足が痛かったんですが見事に改善。効果抜群です。この教室は月2回とのこと。今後は優先順位変えて 参加して行こうかと思ってます 【第2.3.4.5土曜日 開催 11:45~】アロマストレッチヨガ(リラックス&セルフケア) 初めての参加でしたが、とてもリラックスでき良かったです。 アロマにも癒されましたし、先生のマッサージも気持ち良かったです。 遠方からなのですがまた是非行きたいと思います。 ありがとうございました。

気軽にご参加いただけるように、インストラクター、運営から声がけをさせていただいています。 コミュニティスタイルというめずらしいスペースです。疑問や心配ごとなど参加者さんのお声を聞くようにしています。

その他特長などの紹介

Community Yoga Tokyoは2016年より中央区勝どきにある大型タワーマンションTHE TOKYO TOWERS3F*コミュニティギャラリーで「ヨガでつなぐ地域コミュニティ」をテーマに週末、ヨガやピラティスのコミュニティクラスを開催しています。 コミュニティクラスとは、一言でいうと、 参加者みんなで作り上げていくクラスのことです。 みんなで作り上げるとは、具体的には 早く来られたかたは、クラスの準備を お帰りを急がない方はお片付けをお手伝いいただいたり、 受付もご自身でお名前を書いていただいたり、 体温を測っていただいたり、 いろんなことをセルフサービスでお願いしています。 人との付き合いが希薄になりがちな都心暮らしですが、 身体のメンテナンスと同時に心地いい人との交流も大切にしています。 ヨガではよく言われることですが、 心と体はつながっています。 毎週のクラスで体が整うと同時に心も整っています。 練習で顔を合わせるだけの関係は会話も少なく、会釈をする程度。 お互いの深い事情は知り得ないような「ゆるい」つながりですが、そこにはなんとも言えない「あー今日も整えられたね。来週も頑張ろう」みたいな温かさを感じます。 現代社会において、特に都会で忙しい日々を送る私たちにとって 「ちょうどいい」つながりをつくる心地よいスペースは必要だと考え、 このような運営スタイルを提案しています。 クラスでできたつながりは、地域のイベントにも積極的に参加しており困った時にも助け合える「現代版長屋」のようなお付き合いを築いてきました。 ヨガは年齢性別を問わずどんな健康状態の方でも楽しめます。 私たちのクラスにも10歳のお子さんから80代の方まで練習に来ていただいています。 まずはお試しに体験にいらしてみてください。 ******************* 🍀プログラム詳細はこちら↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/cyt2020online 🍀毎月月末7日間お試し無料期間‼️ ご希望の方はこの公式LINEよりお問い合わせください ・HP      https://tttyogacommunity.wixsite.com/yoga ・公式LINE    https://lin.ee/s116cYP ・カレンダー   https://tttyogacommunity.wixsite.com/yoga/schedule ・スタジオクラス https://peraichiapp.com/landing_pages/preview/813406 ・オンラインクラスhttps://peraichiapp.com/landing_pages/edit/813406 ・インスタ    https://www.instagram.com/community_yoga_tokyo/

5

2022/08

  • トーコさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 1,000
ヨガの後は、身体は元気に、心は落ち着いた状態に!心身が整った感じです。 こんなに素晴らしいヨガコミュニティを運営してくださりありがとうございます。 また参加させていただきます!
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める, 一般的なヨガ, マタニティヨガ, パワーヨガ
kimika
ブロンズブロンズ
5
(3)
愛知県名古屋市 東区大幸

身体が硬くてもできますか? →できます!ヨガに身体の硬さは関係ありません。自分の心地いいを大切にしましょう! 私も未だにカチカチに硬いです😂

どんな服装?持ち物は? →動きやすい服装でお願いします。 お水、タオルをお持ちください。ヨガマットはご用意ありますが、ご自身のマットをお持ちいただいても大丈夫です🙆‍♀️

ヨガの年齢層は幅広いです。 50代〜20代まで参加頂いています。 主に初心者の方が多いです。 初めての方も、普段動かさない部分などを動かすので 始めは違和感があるかもしれませんが 慣れてくると心地いいになってきます! ただ、あくまでも、テーマは自分の体を大切にすること、心に向き合うことなので 無理はせず、自分の”心地いい”を見つけましょう!

肩こりが解消された! 腰痛が改善された! 終わった後の気持ちがスッキリしてよかった! などなど 身体にも心にも効果があったというお声をいただきました🤍😚

この1時間だけは、ご自身の体を大切にしていただきたいと思っているので 夜はキャンドルヨガにしたり 香りを感じたり 五感で感じるヨガを心がけています。

その他特長などの紹介

初めまして! 身体の硬いヨガインストラクター😹 Kimikaといいます❤️‍🔥 自宅でパーソナルヨガインストラクターをしています。 趣味から始めたヨガですが、ヨガを始めてから自分にとって今では欠かせない存在となり もっと色んな人にヨガの素晴らしさを伝えたいと思い インストラクターとしての活動を始めました☺︎ ヨガはフィットネスのイメージがある方が多いと思いますが 本来、感情に振り回されない練習、本質を見抜く練習、、、 自分と向き合う為の練習です。 わたしのクラスでは "自分の心と身体に向き合う1時間" を、テーマとしています🌿 普段、会社のために、家族のために一生けん命がんばってますよね。 外見を気にしたり、周りにどう思われるか気にしたり 明日は何着よう?今日の夕飯どうしよう? 上司に言われたことを気にしたり。 自分のために心と体を使う時間を作っていますか? 心や体の声を聴いていますか? 忙しない日常からは一旦離れ、 大切な《自分》と向き合う時間にしましょう。 深い呼吸を繰り返し行うことで 自然と自分の本当の気持ちがわかってきます。 なので、思いっきり汗をかきたい! 思いっきり身体を動かしたい! という人には向いていないと思います。 ゆったりとした動きの中で 自分の呼吸に向き合い、感情に向き合い、心に向き合い… 終わった後の心と体の違いを感じてみてください❣️ 身体は硬くて大丈夫‼️ わたしも、未だに身体が硬くて😂 生徒さんのほうが柔らかいです😂 ヨガって身体の硬さじゃないんです。 最高の1時間にしましょう♡ また、栄養満点💯ランチ付き(夜メニューも◎)です🥬🍆🍎🥐 無添加、オーガニック調味料を使用しています。 人は口にするもので出来ています。 個人的に栄養学も勉強しており、簡単ではございますが レッスン後にはランチをご用意いたします🥳 (不要の方はハーブティーをご用意いたします☕︎) ✔︎料金  【体験レッスン】¥3,000     【体験レッスン+お食事つき】¥4,000 【レッスン】¥4,000     【レッスン+お食事つき】¥5,000 ✔︎時間  日曜日 11:00~22:00     平日は要相談 ・レッスン自体は1時間です。 ✔︎場所 名古屋市東区の自宅にて行います。     参加決まりましたらお知らせします。 ✔︎持ち物 ・お水 ・動きやすい服装・タオル      ヨガマットはご用意しています。 ※女性のみの参加可能ですが、男性の参加はご夫婦・カップルのみ参加可能です。  初回のみペア割ご用意しております。 ※お食事付きの方はアレルギー等ありましたらご連絡ください。 ※初心者向けのレッスンとなります。 ご参加、お待ちしております! 質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 ↓インスタグラム毎日更新しています! @kimika_yoga

5

2022/06

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
優しく教えてくれます!
生徒のペースに合わせて、 優しく教えてくれます。 水分補給の時間もしっかりあり、 終わった後はおやつまで出てきたり… また参加したいです!
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める, 一般的なヨガ
SAYAKO
ブロンズブロンズ
4.9
(11)
群馬県太田市

Q1.身体が硬くてもできますか? A2.はい!もちろんできます。ヨガは無理をしない!無理して伸ばそうとしない。 今日のご自身の身体に合わせて行うのでご安心ください。

Q2.ヨガは痩せますか? A2.ヨガはインナーマッスルを強化していきますので身体の内側から熱を起こし、代謝を上げてくれる効果や、引き締め効果がありましす。そして、継続が大切です。

1.リラックスできました。 2.ジワジワ汗かけました。 3.筋肉痛になりました笑 4.心地よく身体伸ばせて気持ちよかったです。

お客さまお一人お一人のお悩みに合わせて無理はせず行わせて頂いてます。

その他特長などの紹介

自分史上最高な美BODYラインを手にする専門家SAYAKOです❤️ 自分の事好きですか? 毎日笑って楽しく過ごしてますか? いつまでも若々しく健康でいたいですよね⭐️ 心を整えなければ、健康になれません。 ✨心のメンテナンス=身体のメンテナンス✨ 何もしなければ、心と身体のバランスが崩れて自律神経が乱れてしまいます。 何もしなければ、重力に負けてしまう身体になってしまいます。 自分自身と向き合い、自分自身の事を好きになりましょうね❤️ 変わりたいなら行動しなければ変わりません。 zoomてパーソナルレッスン行います。 出来れば週一回は続けて、心と身体のメンテナンス時間を作って頂きたく思います★ オンラインで行いますね😌 是非ご参加頂けると嬉しいです🥰

4

2022/05

  • ゆうはなりゅうさん
  • 50代
  • 香川県
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 4
興味がありオンライン講座した事がないので やれるかな?と思ってます
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, 先生と相談して決める
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ヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)


5

8日前

  • ゲストさん
  • 金額 1,500
気持ちの良い場所です❤️
気持ちの良い場所です❤️

5

8日前

  • ゲストさん
  • 金額 1,500
とってもステキなスタジオです☆
とってもステキなスタジオです☆

5

2024/01

  • チョコさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
姿勢改善とヨガのポーズを深めたいことがレッスンを始めたきっかけ。レッスン前の姿勢チェックで自分の気が付かない癖や、ストレッチの方法を教えてもらえるので、身体の変化を知るきっかけにも繋がっています。チャレンジしてみたいポーズが出てきた時も、段階を丁寧に教えてもらえるので、ポーズの仕組みを知り、安心して取り組むことができます。理解しにくい時には、視点や角度を変えながらレッスンを進めてもらえ、着実にヨガのポーズを深めていけていることを実感できます。知識が豊富なので、どんな時にも親身に応えてくれるので、まだまだ変化していく私が楽しみです!

5

2024/01

  • パーシモンさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,000
ZehitomoでSvaha Yogaと出会い8ヶ月。当時 運動不足と更年期症状に悩んでいたのです。私の場合、手や足の関節の強張りが酷かったのですが、今ではそれが緩和されてきました。グループレッスンですが、少人数なのでかなり細かい所まで見て頂き、しっかりと基本を学べます。今まで見よう見真似や力づくでやっていた事が分かりました。レッスン時間によっては先生も違うので、その点も別な発見があり面白いです。ヨガと言えば呼吸法ですが、まだまだ途中で呼吸が止まってる事を指摘される初心者ですが、少しずつ変化を感じています。50代新しい環境へ一歩踏み出すことは勇気が必要ですが、恐れる事なく扉を開けて、違ったら別の扉へのマインドで良いのかなと。そんな風に考えられる様になった事もヨガのお陰かもしれません。

5

2023/11

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
癒しのお人柄と丁寧なアライメントで、自分を見つめる贅沢な時間
ゆき先生のヨガレッスンに数年通っています。 毎回、下半身や体幹の強化、肩甲骨の柔軟性、などテーマを設けてレッスンを組んでくださっており、アプローチしたい体のパーツにしっかりコミットできます。 体の構造についても触れつつ、ポーズの解説をしてくださるので、このポーズがどこに効かせたいのか理解しながら動くことができます。また、より良くするために、一人一人丁寧に足の位置や腰の角度など調整してくださるので、毎回成長を感じられます。 ゆき先生のレッスンを通して、腰痛が改善されたり、肩こりが和らいだりと体に変化を感じられるようになっただけでなく、前向きで明るい気持ちになれました。仕事で嫌なことがあっても、レッスンに行けばリセットされます! ゆき先生の温かいオーラあふれるお人柄に毎回癒されています。私にとってレッスン中は自分のための贅沢時間です。 ぜひとも!ゆき先生のレッスンを体験してみてください。

ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性
YogaーCherish
ブロンズブロンズ

はじめまして☺️ 「ヨガと本のシェア」Yoga-Cherish(ヨガチェリッシュ)代表の吉安と申します🙏 Cherishは、大切にするという意味があります。 仕事・家事・育児・介護などを抱える日常の中で、ご自身の事は後回しになっていませんか?? ホッとご自身に帰るひとときを一緒に作りましょう🤍 ヨガを通して、ご自身の身体と心に向き合う。 身体と心の声を聴く。 そうすることで、身体と心の状態に気付くことが出来ます。 「あ〜疲れてたんだな」 「自分の心地よい状態ってこうなんだ」 「本当はこうしたいんだ」 ヨガを通して、ご自身を大切にするきっかけになればと思います安心 私自身、心身の不調に長い間悩まされていました。 しかしヨガを学び、滞っていたものが巡るようになり、不調が改善しました。 「病名はつかないけれど、不調がある。」 「不調はあるけれど、少しでも身体を動かしたい!!」 「大勢の人がいるスタジオに行くのは、何だかためらうな...」 そんな方も、アットホームな雰囲気の中で、一緒に心身を整えて行きませんか? 《こんなこと、やっています🧘‍♀️🧘》 ①自宅少人数レッスン  ⇒ 初回体験 1時間/1,000円。 ⇒通常レッスン1時間/1,500円。 (おトクな10回分チケット13,000円あります) (日)リフレッシュ朝ヨガ☀️ 9:00〜10:00 (火)ナイトリラックスヨガ🌗 19:00〜20:00 ・レッスン後ご希望の方に、アロマオイルを使ったホッと和らぐハンドリフレクソロジー☘️ (肘から手まで、ご希望の方のみ)15分/1,000円。 •レッスン後にはノンカフェインのお茶をお出ししています🫖🌿 ⚪️本のシェア⇒自宅本の無料貸し出し。 ⚪️考え方のシェア⇒哲学カフェ 毎月第4(日)10:30~1時間程度 1回1,000円 より自由に生きやすくなるよう、考え方を皆さんで対話し、シェアするひととき👫                   哲学といっても難しいコトを語るのではなく、皆さんと考えを共有シェアする、そんな場です😊 長い自粛期間の中、色々と1人で考える事が増えたかと思います。 「こんな風に思うのは自分だけ?」 「人と色々話し合いたいな」 そんな方も是非お気軽にご参加下さい🙏 ◎自宅レッスン場所 名古屋市天白区野並 地下鉄桜通線 野並駅より徒歩7~8分 自宅駐車場1台あり。駐輪場あり。近隣にパーキングあります。 ②パーソナル出張レッスン  90分 7,500円 60分 5,000円 初回は半額。 交通費は、応相談。 ③地域の密着型グループレッスン 野並コミュニティセンターにて開催🧘‍♂️🧘 (月)10:00~11:15 ④パークヨガ⛲️⇒可能な範囲で、公園に出張ヨガ行かせていただきます!(人数・代金応相談) ⑤名古屋市東区のカルチャーサロン🏠「まなびん徳川わくわく講座」にてヨガ講座開催 10:00〜11:15 1回/2,000円 その他ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット•プロフィールTEL・LINEにてお気兼ねなくお問い合わせ下さいませ🙏 https://instagram.com/yoga_cherish?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、ヨガレッスンのYogaーCherishです。ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。いただいた情報を元に、お見積もりをお送りします。ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性

肩こり・腰痛・膝の痛み・頭痛・不眠等を古典ヨガで解消しませんか? 古典ヨガは先人達から脈々と伝えられたヨガで人の痛みや苦しみを解消し心と体のバランスを整えてくれます。 ヨガを終えた後の体と心の軽さや是非体感して下さい。 ・個人レッスン  30分 5000円 ・クラス1時間 応相談 ※レンタルスペースを使用する場合はご負担頂きます。 交通費に関しては場合によりご請求させて頂きます。 ※テラヨガに関しては別途ご説明申し上げますのでお問い合わせお待ちしております。

お客様、はじめまして! 林 典子と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 肩こり・腰痛・膝の痛み・頭痛・不眠等を古典ヨガで解消しませんか? 古典ヨガは先人達から脈々と伝えられたヨガで人の痛みや苦しみを解消し心と体のバランスを整えてくれます。 ヨガを終えた後の体と心の軽さや是非体感して下さい。 <体験レッスン>: 3,000円/30分  ・持ち物:yogaマット・タオル・お水  ・交通費などについて(出張の場合は全額負担でお願いします) まずは体験レッスンのご案内が出来ればと思いますが、ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか? その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 林 典子 Tel:電話番号

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性
サンシャイン
ブロンズブロンズ

「心も体も元気になるヨガ教室&カウンセリングルーム サンシャイン」の村上眞知子です。 「サンシャイン」の特長は次の3点です。 1.プライベートレッスン サンシャインはセラピスト1人のアットホームなヨガ教室です。生徒さんとの信頼関係を第一に、一人ひとりの心や身体の状態に合わせた内容で、人の目を気にせずにレッスンができます。 2.フリータイム制 生徒さんのご都合のいい時間でスケジュールを決めていきます。昼間の自由時間、仕事帰り、休日の朝など、自分のペースで、あなたのライフスタイルに合わせたレッスンができます。 3.心のケアも 心理カウンセラーでもありますので、カウンセリングで家庭や仕事の問題、心の悩みををスッキリさせて、ヨガライフを楽しむこともできます。 健康づくりを目的としたヨガは若い方からシニアまで対応しています。子育て世代を応援するために妊活ヨガやマタニティヨガにも力を入れています。 笑いヨガ健康教室も月に1回開催。 体験レッスンは、どのコースでも2,200円 入会制で、入会料は11,000円 お月謝は、初級コース(週1・月4)8,800円 中級コース(週1・月4)11,000円                                   (いずれも税込) 営業時間 10:00 ~ 20:00(土 ~ 18:00 日 ~ 17:00)   定休日:月曜・祝日 ホームページ  https://sun10.net/      連絡先 ☎092-404-1447     ✉ info@sun10.net

お客さん はじめまして。 ヨガ教室&カウンセリング サンシャインです! ★セラピスト1人のアットホームな教室 ★一人ひとりの心や身体の状態に合わせた内容のプライベートレッスンをご提供★仕事帰りや休日の朝などスケジュールは自由に調整可能 ★心理カウンセラーとして仕事や心の悩みをスッキリさせるカウンセリングも対応 【エリア】 博多駅から徒歩15分 住吉バス停から徒歩3分 出張も対応させていただきます! 【金額詳細】 入会料 11,000円円 月謝 8,800円~13,200円 体験レッスン 2,200円 【連絡先】 TEL:電話番号 Mail: LINE: 営業時間:10:00~20:00 定休日:月曜日・祝日 拠点(住所): ヨガやカウンセリングを通して心身の不調や悩みを解決し心の底から笑顔になっていただけるよう、お一人お一人に合ったメニューで心をこめてサポートさせていただきます。 体験レッスンも受け付けておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください!

ヨガ教室・レッスンに関する良くある質問

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2023/12/15
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