東京都調布市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに688人います

とても素晴らしいパーソナルトレーナーさんです。 今まで自分では気づけなかったカラダのコンディションを、いつも的確なアドバイスでご指導いただけるので、トレーニング後も良い状態をキープすることができます。

マンツーマンで1時間ストレッチと体幹トレーニング利用させていただきました。 自分自身鍛えている時、ただ鍛えることしか考えていませんでした。 しかし、インナーマッスルや、関節の可動域をストレッチで意識する事によって、鍛える時考えて鍛えれるようになりました。 理学療法の資格もお持ちの方なので、ケガ予防などにもすごく詳しいです！ 鍛えたいけど、まずはどんな事からやればいいか分からないや、しっかり身体の意識するところを学びたい方おすすめです😆

ノブさんのパーソナルヨガクラスは、こちらのリクエストに柔軟に応えてくれるので大変満足しています。 クリパルヨガは、いいとか悪いとか関係なくその瞬間をそのまま受け入れる練習をするヨガですが、この心を落ち着かせてくれて自己肯定できる大事なヨガの要素は当然ノブさんのクラスにもあります。時間を忘れるような、楽しく集中できるヨガクラスを指導してくれる点においてノブさんは純粋にピカイチだと思います。 けど個人的には、それだけじゃなくヨガクラスをエクササイズとしても活用したい気持ちがあります。武道の稽古を始めて自分の体力の無さに愕然として以来、ジョギングや筋トレなど基礎体力をつける運動もするようになりました。また、小さい頃から運動神経が悪いと思い込んできたので、もっと上手に体を使えるようになりたい、という願望も強いのですが、そんな私のニーズやリクエストにばっちり応えてくれるクラスをノブさんは提供してくれます。 クランチで腹筋鍛えたり、肘プランクで体幹を意識したり、ヨガじゃない（しかし十分ヨガポーズにも関連してくる）メニューも入れてくれます。またノブさんが合気道の稽古から学んだ力の抜き方を教えてもらうことも。なかなか1人では練習できない逆転やアームバランスなど難易度高いヨガポーズも個人レッスンだからこそじっくり指導してもらえます。 わかりやすく教えてくれるところや、骨・筋肉、それらの機能に関する知識が豊富なところ、「もう少しこうしてみたら？」という提案が的確で、さすがフィットネスの世界でインストラクターをされていた先生だ！と感動することがよくあります。さらに合気道を稽古されているので、ヨガと合気道での体の使い方や在り方に共通性や違いを見出してるノブさんは本当に唯一無二のすごい教師だと思います。

非常に丁寧で、経験豊富でもあり、 また話が非常にしやすい方です 金額としても安いと思います

普段使ってない筋肉を動かすので次の日痛いですが、正しい立ち方や座り方の姿勢が意識され変わっていきます！