生活習慣改善で真の健康美!栄養カウンセリング+パーソナルトレで真の健康美を!
東京都品川区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都品川区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
こんにちわ!パーソナルトレーナーの清水良賢(リョウケン)と申します! 高校の頃に腰椎椎間板ヘルニアを患ってから、人体に興味を持ち、 現在は救急病院のリハビリテーション部門、作業療法士として医療に従事しています。 そこで目の当たりにしているのはたくさんの生活習慣病が放置された末に 発症してしまった脳卒中(脳出血や脳梗塞)の、働き盛りの若い患者様の多さでした。自分の年齢とさほど変わらない人や自分の親より若い人もたくさんリハビリでの社会復帰へ支援させていただいております。厚生労働相認可の国家資格「作業療法」の基礎教育の中には運動学.生理学.解剖学等、体作りには欠かせない教育を受けております。また、栄養学、分子栄養学などといった食事にまつわる知識もプラスしております。 自身も様々なダイエットの文献を漁り、実践し、生活習慣の改善は結局 「栄養」「運動」「睡眠」の3大柱のバランスと質と気付きました。 つまり「腸内環境」「血流」「代謝」を改善すべきなのです! 健康でなければダイエットどころではないという事ですね。 現代人のストレス過多な社会生活や慢性疲労、運動不足から 引き起こされるさまざまな疾患は上記の3つを意識して改善することで リスクをぐんとひきさげてくれます! 今やブームとなってきている「フィットネス」を自身の健康寿命のために、 当たり前にしていきませんか?運動初心者でもおいくつからでもメディカルな視点から懇切丁寧に指導させていただきます!きっと生活している世界の解像度が上がる事間違いなしです! 実際に,高血圧,糖尿病等、基礎疾患がある方々も多数生活習慣指導させていただいております。 【サービスメニュー】基本的に、お客様宅、オフィスへのトレーナー清水出張、もしくはシェアリング貸切ジム(別途場所代頂戴いたします)で本格的なウェイトトレーニングも可能です。実際にお客さまのお身体の機能チェックをしっかり施し,お客さまにあったトレーニング、セルフケア指導、トレーニングギアのご紹介など. Aプラン「ピラティスマットワーク指導」=1時間6000円 肩こり、首こり、腰痛。または、毎日の疲れが取れない方、テレワークで身体の不調が増えた方、なんとなく日々のパフォーマンスが上がらないビジネスパーソンから高齢の方までお勧めです。治療×運動→セルフケア指導というパックです。 Bプラン「出張パーソナルトレーニング」=1時間7000円 カッコよく綺麗になりたい方々へおすすめです。運動初心者ですと自重トレーニングのように股関節の動かし方や背骨の動かし方、腹圧の高め方、呼吸方法、フォームなど身体の使い方がわからず挫折する、効果が出て来ない方々などへ、目的別に沿って指導させていただきます。正しい栄養情報もお届け!栄養コンサルティング付きです。 【指導実績例】 ●50代男性の脳出血後リハビリテーション卒業後の適切な運動指導と生活習慣病の是正指導させていただき、マイナス20kg以上の減量と、高血圧のお薬の卒業成功! ●30歳女性の「ウェディングドレスをかっこ良く着たい!」とのことで月に1回のパーソナルトレーニング、半年実践で結婚式本番は背中の大きく空いたドレスをかっこよく着こなしゲスト様から賞賛の嵐! ●50代女性のくも膜下出血後リハビリテーション卒業後の運動習慣の獲得、持病だった頑固な腰痛と首から肩こりのセルフケアの獲得、トレーニングの中で多用していたピラティスに目覚め,痛みのない体に♫ さあ、一緒に身体を整えて、鍛えて、生活をより良いものに輝かせましょう!健康は何物にも変え難い財産です!
5
2021/05
- ゲストさん
- 腰痛に数年悩んでおり対処療法でやり過ごしてきていたのでみていただきました。 全身の状態や稼働領域をしっかりと見極めていただけたので、腰以外のパーツに硬さがあったりと納得感を持ちやすく分かりやすかったです。 トレーニング方法はたくさん教えていただくことがありましたが、特に何へ注力すべきか優先順位を明確にしていただけたので、宅トレも調整しやすいです!
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 10回
¥88,000
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 5回
¥44,000
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 1回
¥8,800
【サービス内容】 筋トレなどフィジカルトレーニングやムエタイを用いたパーソナルトレーニングを行っております。 ムエタイは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた全身運動です 一発、一発思いっきりパンチとキックを打ち込むことでストレス発散しながら、消費カロリーも高いのが魅力です。 身体作りには継続することが重要ですが なにより楽しいと思えることが継続につながります 私は"分かりやすく、楽しく、効果がある"トレーニングというのがコンセプトなのでお客様のニーズに答えて楽しく結果出します。 もちろんムエタイのトレーニングだけではなく筋トレなどのトレーニングも可能です! 目的に合わせパーソナルトレーニング内容や食事指導など行っております 【こんな方を対象としています】 * 筋肉付けたい * 格闘技のトレーニング方法で運動神経反射神経強くしたい * 痩せて強くセクシーな身体を手に入れたい * キックは3割でいいから、残りは全て筋トレにしたい! * 楽しくやりたい * 肩こりがひどい * 筋トレだけ飽きた 普通のトレーニングじゃ物足りない ちょっとトレーニングやってストレッチ、マッサージしてもらいたい * 健康な身体を手に入れたい 🇹🇭タイが好き などなど、カウンセリングした上であなたのご希望に合わせたメニューを行います 是非ともムエタイ式パーソナルトレーニングで全身運動の最高峰の美味しいところを独り占めしてください!! また、お友達とだけのグループレッスンや、会社の福利厚生としてもご利用いただけます。 もちろんタイ語習いたい方も同時に無料で習います‼︎ トレーニング受けたいけど ジムにはは行けない方にも出張型パーソナルトレーニング行ってっております お客様より施設側に許諾をとっていただければジムなどにも帯同いたします ご自宅やオフィスであれば畳3,4枚分のスペースで実施可能です。是非ともご検討ください。 【サービスメニュー・料金】 ・ムエタイ式パーソナルトレーニング ・筋トレパーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ&タイ古式マッサージ ・出張パーソナルトレーニング ・セミパーソナルトレーニング ・グループトレーニング 1回 8800円 5回 38,500円 10回 77,000円 20回 140,000円 ★ お試し3回 15,000 *出張パーソナルトレーニング、グループセッションのご相談について、詳しい内容をご連絡下さい。いただいた諜報を元に、お見積もりを送りします。 ご不明な点ございましたたら、遠慮なくご質問下さい。 (タイ・日語の通訳、翻訳、タイ国内の観光案内のお仕事もやります) 【Instagram】👉 rich.personal 【Facebook】👉 rittichai .personal training 【アクセス】 都営大江戸線 A2a出口より徒歩30秒。 東京都中央区勝どき2-9-12 HBビル6F
5
2021/04
- ゲストさん
- 隔週でお世話になっています。筋トレといってもただマシンを使って指導するだけでなく、その人の苦手な部分やまず最初にやっておいたほうが良い箇所を丁寧におしえてくれます。自分の場合は、趣味でキックボクシングをやっているのですが、下半身を鍛えることで、上半身の稼働を高める、というトレーニングを行っています。 あとひとこえ!のその先をいつも求められるので、キツさもありますが、超えてやろう!という気にさせてくれます。 ちなみに、日本語はペラペラで、日本の事は自分より詳しかったりもします。笑
理想のボディラインを手に入れたい方へ まずはぜひ初回体験を受けて見てください。 お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 貴方の理想の身体に期間内に必ず仕上げる自信があります。 【提供するサービス】 ○完全予約制パーソナルトレーニング:ダイエット、ボディメイキング等、 お客様のご希望に応じてトレーニングプログラムを作成させて頂きます。 初回体験料金1,980円です。(ジム費用無料)ぜひお気軽にお試し下さい。 2回目以降 4,000円(60分/回) トレーニング場所と時間はご相談させて頂きご都合の良いジムを紹介させていただきます。(自宅可能) きめ細かい対応できるようにプロトレーナーによる24時間体制で年中無休で対応しております。 ○ストレッチ:機能改善、身体の不調にアプローチします。 怪我や傷のためご自身でトレーニングが難しい方、痛みを避けた効果的な トレーニング方法をお伝えします。 ○食事のアドバイス:トレーニングのみならず、食事面からもトータルサポート 致します。 【こんな方をサポートしています】 ♦ボディメイキングを目標とする方(20~60代、女性) ♦健康維持をしたい方(40~60代、男女) ♦怪我のリハビリ(40~50代、男女) ♦ボディビル&フィジーク選手(20~40代、男性) ♦ビキニ選手(20~50代、女性) ♦モデル(30代、女性)
5
2021/04
- ゲストさん
- 万年ダイエッターを卒業すべく勇気を出してトレーニングをお願いしました。トレーニングはもちろん食事についても細かく指導して頂き、順調に体重が減り、見た目もかなり引き締まって来て周りの方に驚かれる位までになりました。トレーニングのバリエーションもとても豊富で飽きずに楽しくできます。なんといっても三好さんの明るい性格で毎回笑いながらトレーニングできてあっという間に時間が過ぎます。ここなら必ず目標達成できます!
パーソナルトレーニングではニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせたプログラムを作り、レッスンしております。 主に、姿勢改善、正しい関節可動域の中で、正しい筋肉の動きをするための動作改善を実施しております。これにより、肩こりや腰痛などの身体の不調の改善も望まれます。 脊髄損傷者という専門領域でのトレーニング経験もございます。専門のトレーニングジムと合わせて、約10年の経験を持っております。 正しい動作を身につけて、心身が健やかになれるようにトレーニングを楽しみましょう。 【レッスン内容】 時間:55分(池袋駅) 料金:6,600円(税込) 時間:55分(市川駅、津田沼駅) 料金:7,700円(税込) ☆体験6,000円 時間:80分(池袋駅) 料金:8,800円(税込) 時間:80分(市川駅、津田沼駅) 料金:9,900円(税込) ☆体験8,000円 ※お得な回数券もあります 訪問トレーニング 時間:55分 料金:6,600円(税込)+別途交通費 ☆体験5,000円 オンラインレッスン 時間:60分 料金:3,300円(税込)
5
2021/04
- ゲストさん
- トレーニング時の身体の動かし方、使い方、間違い、良い点を的確に指導して頂ける為とても分かりやすいです。 夫婦で見て頂いているのですが、それぞれの苦手な部分をカバーする為のストレッチ指導や、私達のレベルに合わせて回毎にトレーニング内容も調整して頂けるので無理なく進められています!
【初回体験】トレーニング+ボディケア90分
¥6,600
【初回体験】ヘッドスパ+ボディケア60分
¥4,380
【姿勢改善】パーソナルトレーニング+パートナーストレッチ90分
¥6,600
【ダイエット】パーソナルトレーニング+ボディトリートメント90分
¥6,600
新型コロナ対策は充分にされていますか? マスク着用、アルコール消毒、各セッション後の除菌、換気はもちろんの事、トレーナーは新型コロナワクチンの2回摂取が終了しており、免疫向上効果があることが分かっている、グルタミン、ビタミンC、マルチビタミンのサプリを毎日摂取し体調管理には万全を期しております。
運動が得意な方ではないのですが大丈夫ですか? 運動初心者、苦手意識をお持ちの方も問題なく行って頂けます。ダンベルやマシンを使ってのトレーニングができるかどうか不安というお声を頂きますが、どんどん進んでしまう大人数のレッスンやいわゆる「自己流」のトレーニングとは違い、あなたの運動経験、柔軟性、姿勢に合わせ最適なメニューをご提案していきます。解剖学に基づいた正しいフォームで行っていきますので安心安全に行う事ができます。
ダイエット目的の方、腰痛、肩こりなどの疼痛にお悩みの姿勢改善のお客様が多く、男性、女性半々くらいの比率で30代以上の方が多くご利用頂いております。 カウンセリングと姿勢チェックをさせて頂き、鍛えた方が良いところと動きが悪くなってい待っているところを見つけ、それぞれトレーニングとストレッチなどのケアでトータルにコンディショニングしていきます。
結婚式間近のお二人がいらした時は、ファスティングのサービスをオススメし、6日間でお二人で-11kgの成果を出され、当日の写真を見て非常に喜んで頂けました。 肩こりの緩和が目的の40代男性のお客様では、毎週マッサージ店をご利用されてたとの事でしたが、トレーニングで弱っている筋肉を鍛え、凝り固まっていた筋肉をストレッチで可動域を上げていったところ、2ヶ月で慢性的に苦しんでいらっしゃった腰痛が治ったと喜びのお声を頂きました。
利き手、お仕事内容、生活習慣によって身体のバランスは左右対称ではありません。左右対称のトレーニング、施術を行うのではなく、左右非対称のトレーニングや施術を行い、セッション後に左右対称になるよう心がけています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニング&ボディケア 週1回3カ月コース 188,100円(税込) 全12回 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) ※1回あたり15,675円 都度利用より5%お得 週2回3カ月コース 356,400円(税込) 全24回 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) ※1回あたり14,850円 都度利用より10%お得 週2回6カ月コース 673,200円(税込) 全48回 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) ※1回あたり14,025円 都度利用より15%お得 体験コース 6,600円(税込) 所要時間 90分 (カウンセリング姿勢チェック10分+トレーニング50分+施術30分+ドリンク付) 2回目以降の都度利用 16,500円(税込) 所要時間 90分 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) 施術延長オプション 30分延長 4,400円(税込)
姿勢改善・腰痛緩和 変化なし 1回 6,600円 1セッション 男性・40代 東京都港区
闇雲にトレーナーの動きだけを真似していても効果はあまり上がりません。筋肉の起始と停止をしっかり理解する事で、凝り固まっている筋肉をピンポイントに、かつ効果的に伸ばす事が出来る様になりました。
5
2021/04
- ゲストさん
- 初めて3日間ファスティングをしました。何も食べないことに不安がありましたが、準備食や回復食、ファスティング中の運動など指導していただいて、体調を崩すこともなく快適に過ごせました。体重は2kgほど落ちました。ほかにもお肌の調子が良くなったり、花粉症の症状が緩和したりと、短期間でも確かな効果を実感できました。日頃の乱れた食生活を見直す良いきっかけにもなりました!また是非お願いしたいです!!
はじめまして。 パーソナルトレーナーの吉岡弘磨です! 理想となる身体にしていくために必要な トレーニング、ストレッチ、ボディメンテナンスをしていきます。 主に ・スポーツのパフォーマンスアップ ・ボディメイク ・ダイエット ・慢性痛の予防、改善 ・X脚、O脚の改善 ・食事管理 ・姿勢改善…etc をご希望の方が私のトレーニングを受けてくださっています! 初回はカウンセリングのお時間を頂き、お客様のお身体の現状をしっかりと把握させて頂きます。 カウンセリングをしトレーニングをするための土台となる部分にもフォーカスしお客様に合ったメニューを提供していきます。 そして身体の特徴や私生活にも合わせていきます。 また、身体が硬く一人でのストレッチが出来ない方もパーソナルストレッチをすることで身体のラインを整えた後にトレーニングをしたり トレーニング後にメンテナンスを入れることで身体への変化が出やすいようにしております! 子供が小さくて、ジムが遠くて、などでお時間が取れない方は出張、オンラインでのセッションも可能です。 ボディメンテナンス、ストレッチのみをご希望の方もご案内しておりますのでお気軽にご相談くださいませ! なにより楽しく続けられることが大切です! 焦らず、無理せず、少しずつお身体を変えましょう! 料金 60分 ¥8000円 90分 ¥12000円 120分 ¥15000円 体験(カウンセリング)は半額で承ります。 ※出張の場合は別途交通費が掛かります。 ジム所在地 赤坂 (ボディメンテナンスのみ) 東京都港区赤坂2-6-22 デュオスカーラ赤坂2 603 池袋 (トレーニング、ボディメンテナンス可能) 東京都豊島区南池袋2-30-8 友泉南池袋ビルB1F 桜新町 (トレーニング、ボディメンテナンス) 東京都世田谷区新町2-30-1 代々木上原(トレーニング、ボディメンテナンス) 東京都渋谷区上原3-23-5 となっております。 また料金等のご相談や現在のお身体についてのご相談も承っておりますのでお気軽にご連絡くださいませ! お待ちもの お着替え お飲み物 運動靴(履いてきても大丈夫です) エアコン完備
5
2021/02
- ゲストさん
- 凄く丁寧で、真摯に私の身体に向き合うとともに、話しやすい方ですので、トレーニングが楽しみになります。また、食事や怪我や病気で薬が処方されたときなど、相談すると、トレーニングメニュー変えてくれたり、薬の副作用など調べて、対応策を指示してくれるなど素晴らしいです。
『リバウンドの恐れなし!オンラインでの食事指導』 1ヶ月〜プラン有
¥20,000
『オンラインでのトレーニング指導!』 1ヶ月〜プラン有
¥10,000
『オンラインでのトレーニング指導+食事指導』1ヶ月〜 健康なカラダをゲット!!
¥25,000
はじめまして! トレーナーの森竜次(モリリュウジ)と申します! ・大学生の部活動でのトレーニングや食事指導 ・某24Hジムでのパーソナルトレーナー活動 ・自分自身ボディメイクの大会への出場などをしています。 取得資格としましては 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー NSCA-CPT(全米公認パーソナルトレーナー) NSCA-CSCS(全米公認ストレングス&コンディショニング) 日本赤十字社救急法救急員 連絡先は Instagram:@ryuji_mori こちらをフォローしてDMをいただけると1番早く返信できますので、よろしくお願いします。 gmailの場合は:1418athletic@gmail.com こちらまでご連絡よろしくお願いします。 現在は基本的にオンラインによるコーチングをメインに活動させていただいております。 (ご要望がありましたらオフラインでの指導もさせていただきます) 内容としましては、 ・オンラインによる食事指導(主にダイエット) (大手企業のような過度な糖質制限はしません) ・オンラインでのトレーニング指導 (トレーニング動画を送っていただいてフィードバック) (私の考えでの正しいフォームでのトレーニング動画提供) (トレーニング内容のフィールドバック) この2つを現在はメインに活動させていただいておりす。 対象の方は運動をしたい!健康になりたい!と この在宅の多い時期に感じている方全員です!!! 大手企業のように無理のある糖質制限(確かにこの方法は痩せますが確実にリバウンドが待ってます…) 高額な料金体系 このようなものに悩まされることなく是非みなさんで運動して健康な生活を手に入れましょう! ・料金体系 オンラインでの食事指導のみ 1ヶ月2万円〜(期間によって割引されていきます) オンラインでのトレーニング指導のみ 1ヶ月(週に2〜3回)1万円〜 (動画の提供や指導回数の増加、期間によって値段は変動していきます) オンラインによる食事指導とトレーニング指導 1ヶ月2万5千円〜 (こちらも長期期間の利用によって割引されていきます) 全てのプラン ご友人様などとご一緒に受けていただける場合や 紹介などをしていただいた場合には 本人様、ご友人様ともに割引させていただきます。 ※要確認事項※ 自分自身のボディメイク経験や 経歴のあるパーソナルトレーナーの方から私自身が受けてきたパーソナルトレーニング指導での経験、知識を活かしてボディメイクを成功させていきます。 ただし、そこには正確で偽りのない数字の情報(体重や摂取カロリーなど)が確実に必要になってきますので、信頼関係のもと正確な数字をお伝えしていただきたく思います。 ただ管理され理想のカラダを手に入れて終わるダイエットではなく 指導終了後も自分で意識して食事、運動を続けていけるような指導を心がけていますので ダイエット成功後も体型維持をしていただけるかと思います。 大手企業のように短期間でかなり痩せる。 というような無理なダイエットを推奨していないので 基本的には1ヶ月プランからございますが 1ヶ月に2〜3kg程度落とすペースだと思っていただいて、目標体重まで必要な日数を計算してプランをお考えいただければと思います。
5
2021/01
- ゲストさん
- 以前食事指導を3ヶ月に渡りお願いしたものです! 目標は-5kgでしたが、3ヶ月経過後には-6kg達成し今でも体型をキープできて食事も気をつけるようになりました! ありがとうございます!
Q:ピラティスとヨガの違いは? A:ヨガは、紀元前からインドで修行法として行われていたものです。 ヨガ(ヨーガ)はサンスクリットの 【ユジュ】から派生した言葉で、 「統合する・つなぐ・結びつける」という意味です。 瞑想によって精神を集中する(結びつける)ことを通じて 「心の作用を止滅する」など、精神に重きをおいています。 一方、ピラティスはヨガを参考にして考案された部分もあるため、 共通点もありますが、違いは目的にあります。 ピラティスは、もともとリハビリのために考案されました。 正しい骨格を意識して動くことで、脳を活性化させたり、 体の歪みを改善したり、姿勢を改善したり、 肩こりや腰痛を改善することができます。 また、インナーマッスルを使うことで、 血流が良くなり代謝がアップするなどの効果も期待できます。 目的が違うため、呼吸法や動きに違いがありますが、 どちらも内観力を高め、ココロとカラダに作用します。
Q:腰痛や膝の痛みがありますが、対応できますか? A:はい。痛みの改善を得意としております。
主に30代~50代の女性にご利用頂いておりますが、80代、90代の方まで指導させていただいております。 個人レッスンの大まかな流れは以下の通りですが、その日の体調に合わせて行っております。 ①カウンセリング ②姿勢や動きの確認 ③エクササイズ ④セルフケア法をお伝え 頸椎ヘルニア、変形性頚椎症、五十肩(肩関節周囲炎)、 腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症、坐骨神経痛、 線維筋痛症などによる痛みやしびれを改善したい方もまずはご相談ください。
https://note.com/sayurin312/n/n1cd0b9e1c299 https://note.com/sayurin312/n/nb2478bbb1457
まずは体を動かすと気持ちいいということを実感していただくため、痛みがある場合は痛みの改善を優先しています。
その他特長などの紹介
日常の些細な事が改善のきっかけになることも多いため、コミュニケーションを大切にしています。
5
2020/12
- ゲストさん
- 豊富な知識と経験に裏付けされたわかりやすいレッスンが人気の秘密かと思いますが、一人一人に丁寧に向き合って下さる優しい先生です。
初回限定『手ぶらでOK!』低酸素環境でカウンセリング&トレーニング。
¥5,500
『手ぶらでOK!』ゼヒトモ限定価格!低酸素トレーニング16回パック!
¥176,000
【低酸素パーソナル体験パック】 60分4回の低酸素パーソナルチケット!
¥42,240
低酸素トレーニングは辛くないのかという質問をよく頂きますが、低酸素環境は低負荷で効率よく細胞を働かせるための環境なので負荷を軽くしても十分効果が得られるので、辛い・苦しいとういうネガティブイメージはなくトレーニングを行えます!
どのくらいで効果が出てくるのかという質問をよく頂きますが、その日から効果を実感していただけると思います!パーソナルトレーニングで個々の問題点の改善アプローチはもちろんですが、細胞レベルで活性化を促していくので、汗がよく出る・睡眠の質が良くなる・肌がツヤツヤになるといった効果をその日や翌朝から感じれます!
目的によってですが一番多く通われている層は30代男性、女性となります。 特にボディメイクプランから利用されるお客様が多くご利用されております。 今や低酸素(高地空間)トレーニングはアスリートだけのトレーニングではなく、 ダイエット・美容・睡眠の質を高める最高の空間として世界が注目しています。 六本木にあるEXIAはこの低酸素トレーニングをパーソナルトレーニング専門で行える日本で唯一のジムです。 ★低酸素ダイエットとは エクシア六本木は、高地空間を再現した低酸素環境のトレーニングスタジオです。 標高 2,500 mと同等の環境(酸素濃度)で行うトレーニングプログラムで、細胞が真から活性化。通常のトレーニングの4倍の効果が期待できます。 そのため痩せやすく、リバンウンドしにくい、しなやかなカラダづくりをサポートします。 “細胞から鍛え”痩せやすく疲れにくいカラダを目指します 高地空間による低酸素トレーニングは、酸素運搬効率を高めます。それによって細胞が活発に働くことでミトコンドリアが活性化し脂肪が燃えやすいカラダになります。 また、乳酸の増加も抑制するため疲れにくいカラダにもなります。 一つの空間で全てが出来る! ★HIGH ALTITUDE PERSONAL TRAINING 高地空間 パーソナルトレーニングの紹介 (1セッション 60分*) 過度な糖質制限・筋トレは必要ありません。 わずか 60 分の高地空間トレーニングで 痩せやすい理想的なカラダ作りが可能です。 ★機能改善トレーニング 動作のクセや偏りを修正することでより運動効率を上げるだけでなく美しい姿勢がつくられます。 ★筋力トレーニング 低酸素の環境での筋力トレーニングは成長ホルモンを促し、低重量でも十分筋肉への刺激が与えられます。 ★有酸素トレーニング 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですが、高地空間で行うとその効果は更に高まります。血中の酸素と赤血球の割合を常にチェックするので高山病等の危険を伴う心配はありません。 ★Training あなた専用のパーソナル トレーニング ダイエットの効果を高めるためには、適切なトレーニングによって代謝をアップする必要があります。専門的な資格を持つパーソナルトレーナーが、効果的なトレーニングを基礎から優しくサポートします。
過去の実績ですとダイエットのお客様(30代女性)で半年で体重11kg、体脂肪率23%減を成功されています。 男性(30代)でも2ヶ月で体重10kg、体脂肪率10%の減量に成功されたお客様もいらっしゃいます。
心地良い空間にてお客様をお待ちしております。 エクシア六本木は、都内でも数少ない筋力トレーニング・ラントレーニング・ファンクショナルトレーニングなど一つの空間で実施できる環境です。 お客様の目的に合わせて、多目的にパーソナルトレーニングを受けていただくことが出来ます。
その他特長などの紹介
都内では数少ない低酸素環境のジムをプロデュースし、トレーナーとして14年の経験からお客様の求めるものを最大限叶えます。 詳細はこちら:https://exia.fit/price
5
2020/12
- ゲストさん
- 通い始めて2ヶ月程になりますが、だいぶ変わりました!!食生活など、わからない点についても詳しく教えて下さいます。トレーニングもその日その日でメニューを考えてくださり、毎週筋肉痛になりつつも、今後の励みになるので、行くのが楽しみになりました!!このジムにして本当によかったと心から感謝しています!!
Q.食事管理はどのようにサポートしてしてもらえるのですか? A.食事管理は専用アプリで写真を送って頂き管理します
一人一人のニーズに対応しながら理想の体や心を作り 希望に満ち溢れた人生になる様に先頭に立ち示していきます。 カウンセリングや体験も随時受け付けておりますので ホームページよりお問い合わせいただきますようお願いいたします。
50代 女性 ESPOIRさんのトレーニングは、なりたい自分へ確実に導いてくれるまさしく希望です。 食事面、自宅トレーニングなどもアドバイスくださり日々支えてもらっています。 特に、他のパーソナルでは行われないトレーニング後のマッサージはハリをほぐしてくれる最高の時間です‼︎
エスポワールとは『希望』を意味します。 ジムに来られた方みんなさんに希望に満ち溢れた人生を送って頂きたく設立しました。
その他特長などの紹介
レンタルジムを使用しながら パーソナルトレーニングをしています。 錦糸町・川口から お好きな場所をお選びいただけます。 大手パーソナルジムで培った知識と技術で 一人一人に合ったトレーニングを提案いたします。
5
2020/11
- ゲストさん
- 独立される前から小宮山さんには減量のやり方から筋トレのイロハを指導して頂き、非常にお世話になっております。なによりも丁寧で怪我が無いようトレーニング後のストレッチやケアをきめ細やかにして頂いております。 これからも引き続きお世話になります。
五反田店プラン(75分×4回:3ヶ月間有効)
¥61,600
五反田店☆初回カウンセリング&トレーニング体験(60~75分)
¥4,950
オンラインセッション(60~75分)
¥8,800
遠隔地への出張・1日(交通費&宿泊費等別)
¥88,000
☆東京&新潟の2拠点で活動しております!!☆彡 【メッセージ】 トレーニングをしているけど膝や腰に痛みを感じる方。趣味でスポーツをしているがもっとパフォーマンス向上させたい方。骨折や靭帯損傷をしてしまいその後調子が悪い方。そんな40~50代の方にセッションをお届けしております!! なんとなく身体の調子が悪い・・・ 病院に行く程ではないけど、違和感や不安を感じる。 そんな方が非常に増えてきています。 皆さんが漠然と感じている不安や不満の解決方法は、残念ながら【検索】しても出てきません。トレーニングやストレッチ、マッサージなど様々なアプローチを通じて解決していきます。 『こんな事をして欲しかった!!』という皆さんを想いを形にします。一緒に目標に向かって前進していきませんか? 【この仕事のきっかけ】 大学生の時に独学のトレーニングで身体を壊しました。 うつ状態、蕁麻疹、下痢、抜けない疲労感、集中力の欠如・・・ 筋肉量は増えましたがパフォーマンスは全然上がらないという結果に。 しまいには抗うつ薬を飲んで、部活(バスケ)をするという状態になりました。 しかし、こんな状態でも私自身が『トレーニングはいいものである』と信じていました。 〖なぜ、『いいこと』をしているのに上手くいかないのか?何が悪いのか?〗 18年前に感じた素朴な疑問に対し、答えを求めて試行錯誤してきました。 パーソナルトレーナーとして、こんな境遇の方や共感していただける方のお役に立てればと思ってます。 【こんな方をサポートしております】 ・ゴルフに行く機会が多い会社経営者の方(男性) ・ロードバイクやマラソンが趣味の方(男性) ・プロダンサー(女性) ・エアロビクス&ヨガインストラクター(女性) ・消防や警察等に入職を希望される方(男性) ・大学でも野球を続けたい高校生(男性) ・日々の診察で首や肩を痛めている医療関係者(女性) ・テレワークで腰や首が痛い方(男性) ・親の介護のために体力をつけたい方(女性) ・怪我後のリハビリをしていない方(男性)
5
2020/11
- ゲストさん
- ボディメイクの大会に出場することになった為ウォーキングのレッスンや筋トレでかなり身体を酷使していたので、小学四年の時に痛めた股関節の伊丹が再発してしまい、信頼できる阿部さんに施術をお願いして、かなり善くなりました。大会は食事制限等もあるので、困っていたら食事指導のアドバイスまでしてくださって本当に良いトレーナーさんです。
現役アスリートがボディメイク術を教えています! MAIL:kouichishimada501@gmail.com パーソナルレッスンのご要望やご相談は メールからお気軽にどうぞ!! HP:https://owl-bodymake.jimdosite.com/ ホームページでは最新のグループレッスンの日程を 掲載しています。 みんなでワイワイ楽しみながら体を動かしたい方は グループレッスンへどうぞ! (木曜日or金曜日の午前12時~と午後7時半~開催中!) Instagam:https://www.instagram.com/kouichi.shimada.507/?hl=ja インスタでは毎日バク宙に挑戦中!! 果たして今日は着地が止まるのか?! 是非チェックしてみてください!! Twitter:https://twitter.com/ShimadaKouichi ツイッターでは不定期でトレーニングやストレッチの様子の動画や 普段ちょっと感じたことを発信中!! もしかしたら素の部分が一番出ているかも?!
5
2020/10
- ゲストさん
- 初めてレッスンをしていただきました! 生活習慣から来る肩こりや運動不足についての悩みを相談させていただいた時に、体の傾き・ズレから普段の仕事での姿勢のバランスについて丁寧に教えていただきました。私の相談内容に合ったストレッチや筋トレを一緒に体を動かしながら教えていただけてとてもわかりやすかったです! 「こんな小さな悩みでもいいのかな」と思っていましたが、些細な悩みでも丁寧に寄り添って解説・改善提案していただけます。 一人で改善が難しい体の悩みがある方におすすめです!
腰が痛い ほとんどのお客様が体の歪みから重かったり違和感が出ているので、ストレッチや体の歪みを修正することで良くなることが多いです。
肩が凝る 肩が凝る場合も姿勢の改善、骨盤のずれの修正等で良くなることが多いので最初の段階で対応しております。
20代から60代まで男女問わず幅広いです。 男児比率は5対5くらいです。
肩こり、腰痛が改善。 頭痛の改善。 睡眠の改善。 体重の減少。 体脂肪の減少。 太もも周りの太さ改善。 足関節可動域改善。
結果が出るまで時間がかかるのでそこまでのフォローをしっかりやることです、結果が出るまでは不安が大きいため特に最初の1ヶ月が肝心です。
その他特長などの紹介
はじめまして。 げんと申します。 痩せることは自体は簡単です。 ただ、過度な食事制限、偏った食事や短期でのダイエットは必ず無理が来てリバウンドします。 そうではなく5年後、10年後始めた頃より若い体でいるために、長い健康寿命を実現するためにフィットネスがあると私は考えてます。 栄養バランス、特に三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質でほとんどボディメイクは決まります。 健康を考えればビタミン、ミネラルも非常に重要な栄養素です。どんな糖質を取ればいいのか、小麦や乳製品がなぜダメなのか、脂質にも良い脂質、悪い脂質が存在する、なぜファーストフードが悪いと言われているのか。 戦後日本で形成された食文化や食習慣は癌や生活習慣病を生み出しています。 トレーニングも合わせて痩せながら健康にも配慮した長期目線のメリハリボディを目指しましょう^_^ ※300名以上指導させていただいております。〈女性7割以上〉 ◇日常生活の運動機能向上(姿勢、ウォーキング、体幹の向上、怪我防止)を目指したい方 ・食事管理、トレーニング指導 ◇とにかく痩せたい方 ・食事管理、トレーニング指導 ◇ボディメイク等、中級〜大会出場目的の方 ・減量方法、トレーニング指導、ポージング指導 ◇料金 都度 1回 9000円(ジム代込み) ◇オンライン 40分 3000円 ◇トレーニング場所 500店舗程ある提携ジム ※お客様のご希望のエリアを教えていただき、近くの店舗で行います。 ◇当日の持ち物 動きやすい服、室内シューズ、飲み物等 まずは始めることで様々な情報が入ります。 是非ご検討いただき、ご連絡お待ちしております。
5
2020/09
- ゲストさん
- 1ヶ月で8キロ近く痩せられました。 毎日の食事管理で連絡を取っていたのでサボらずに続けられました
お客様それぞれの状態に合わせて、3つの「カイ」のプログラムを提供します。 【解】 APPRECIATE 何から始めたらいいかわからないあなたへ。目的地、現在地、課題を明らかにした上で”わからないが解る、自分でできる”フィットネスライフを提供します。お客様それぞれの状態に合わせて、3つの「カイ」のプログラムを提供します。 【解】 APPRECIATE 何から始めたらいいかわからないあなたへ。目的地、現在地、課題を明らかにした上で”わからないが解る、自分でできる”フィットネスライフを提供します。 【改】 IMPROVE 運動や食事の意識はしている(いた)けれど、効果がわからないあなたへ。問題点を改善し、効果が出る正しいフィットネスライフを提供します。 【快】 COMFORT 運動や食事などですでに結果を出せたけど、さらに上を目指したいあなたへ。動作評価から体の弱点、強みを洗い出し、より快適なフィットネスライフを提供します。 【改】 IMPROVE 運動や食事の意識はしている(いた)けれど、効果がわからないあなたへ。問題点を改善し、効果が出る正しいフィットネスライフを提供します。 【快】 COMFORT 運動や食事などですでに結果を出せたけど、さらに上を目指したいあなたへ。動作評価から体の弱点、強みを洗い出し、より快適なフィットネスライフを提供します。
その他特長などの紹介
【提供する価値】 オフィスワーカーはもちろんのこと、CA、映画監督、カメラマンやyoutuber… 様々な職業の方々一人ひとりに合わせたサービスをご提供しています。 <あなたが得られる結果> ・ダイエット ・筋量増加 ・美姿勢作り ・慢性痛(肩こりや腰痛など)改善 ・仕事のクオリティアップ ・健康的なライフスタイル <あなたが得られる体験> ○安心 話をよく聞いてくれて、初めての不安いっぱいの気持ちがなくなる。生活全体に寄り添ったアドバイスが得られる。 ○継続 できないことができたり、変わっていく自分を一緒になって喜び、褒めてくれるから、楽しくて続けていけそう。 ○達成感 トレーニングやストレッチなどの健康的な習慣が生活の一部になり始めて、いつの間にか自信や健康的で美しいorかっこいい体をに変化してきた! 【サービス内容】 CAI FITではただきついだけのトレーニングはしません。 トレーニングはあくまであなたの人生をよりよくするための手段の一つ。 お客様の姿勢、ライフスタイルをチェックした上でストレッチや道具を使ったマッサージ、日常での動きの工夫、健康的で無理のない食事指導、果ては睡眠を含めた休養のアドバイスまで包括的にご案内します。 また、一人でもできるように動画や画像・テキストを使ったフィードバックやホームワークもご案内しています。 【料金】 CAI FITのパーソナルトレーニングではチケット制を設けており、ご購入いただく回数により単価が異なります。例として、以下のご利用料金をご紹介します。詳細はお問い合わせください。 〇体験+カウンセリングプラン 体験60分+カウンセリング30分 5,000円(税込) 〇パーソナルトレーニング8回セットプラン 1回あたり60分 9,000円(税込) お着替えの時間は別途設けております。ジム利用料金も含めてのご料金です。 〇オンラインプラン4回セットプラン 1回あたり45分 3,000円(税込) 【パーソナル受付時間】 6時〜24時(最終受付23時) 【場所】 ・中野・新宿・池袋・目黒にある完全個室パーソナルジム ・Zoomを使用した自宅でのオンライントレーニング 詳しくはこちらhttps://harukimatsuura.wordpress.com/
5
2020/09
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングは初めてだったのですが、話の内容も分かりやすく、身体の事について詳しくない人でも気を付けることが理解できて自分としても助かりました。 また、体調を細かく確認してくれたり、合わせたトレーニングメニューを組んでくれたり個人に向き合ってくれるトレーナーさんだと思います。 食事の管理も自分はしてもらっていたのですが、空腹を我慢し続けるなど苦しい事はあまり無く、むしろバランス良く色々なものを食べている感じでした。食事も毎日のようにフィードバックをくれるので気をつけることが分かりやすかったです。 個人差はもちろんあると思いますが、週二回のトレーニングと上記の食事のケアで、自分は2ヶ月で6kg程減量しました。 初めてで色々不安がある方には、ぜひオススメです
体験トレーニング(30分) ※カウンセリング付き ※金額は税込表記
¥5,000
パーソナルトレーニング(50分) ※金額は税込表記
¥10,000
パーソナルトレーニング4回チケット※1ヵ月間有効 ※金額は税込表記
¥38,000
【チケット購入者のみ】追加トレーニング ※金額は税込表記
¥8,000
【ひとつひとつ理想の自分に近づいていける】 理想に近づくお手伝い、近づいてからも自分をもっと好きになって頂けるようにと願いを込めてトレーニングサポートをしております。 ダイエットから機能・姿勢改善、競技力向上まで様々なご要望にお応えします。 ●体験レッスン30分+カウンセリング 5,000円 ●パーソナルトレーニング 50分(1名) 1回:10,000円(税込) 4回:38,000(税込) 【更衣室・シャワー室完備】 お仕事の前や合間、お出かけ前のトレーニングでもOK!! パーソナルトレーニング実施施設 ◆Mavie Beauty Clinic ジムエリア◆ □住所 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目28−6 キュープラザ原宿 5F □交通アクセス 東京メトロ千代田線・副都心線 「明治神宮前」駅 7番出口 徒歩2分 JR山手線「原宿」駅 徒歩6分 東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線 「表参道」駅 徒歩10分 □ご予約可能日時 水木金 10:00-17:00 ※施設の状況により変動いたします。 □連絡先 LINE ID: @591myejn Instagram:@ryosuke.condi88 ご予約・ご相談の際は、LINEまでご連絡ください。
5
2020/08
- ゲストさん
- A.Bさん:自分の悩みや考えを聞いてくださって、自分に合ったメニューを提案してくださります。楽しくトレーニングできると感じました。
はじめまして! パーソナルトレーナーの高塚と申します。 私のアピールポイントは、《問題解決型》のサービスを提供できることです。 トレーナーサイドからの「決めつけ」、「押しつけ」ではなく、お客様のその時の状況、お悩みに応じた「幅広いニーズ」に対応させていただきます。 トレーニング指導、セルフケア指導、栄養指導、施術などのサービスを提供できます。 カウンセリングと身体機能評価を重視し、その日の調子や目的に合わせてその日行うサービスを調整していきます。 以下のような方にぜひお試しいただきたいと考えています。 ▷長年の身体の悩み、不安を解消したい! ▷競技力を高めたい! ▷もっと美しく、健康的でありたい! ▷何から始めればいいかわからない! スポーツ愛好家からプロスポーツ選手のスポーツパフォーマンス向上、痛みや既往歴があり運動することに不安を抱えている方、ダイエットやボディメイク目的の方、お子様の発育段階に合わせた運動機能獲得のサポートなど目的のお客様のパーソナルトレーニングを担当しています。 【料金体系について(全て税込)】 <出張>交通費別途 90分17,600円 60分13,200円 <オンライン> 60分 11000円 45分 6,600円(学生5,500円) 30分 5,500円(学生4,400円) 【営業時間】 休み:不定休 【連絡先】 090-6996-1391 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/masanori_takatsuka/
5
2020/08
- ゲストさん
- いつも体のケア、トレーニングの仕方などお世話になっています。痛みなどがスポーツのパフォーマンスに影響している時、痛みを緩和させてくれるだけでなく、その後に自分でどのようにケアをしていくか、体の良い点、悪い点などを明確に教えてくれ、それに対する適切なアプローチまでいつも教えてくれます。アスリートに対する理解も非常に高く、二人三脚でプロ選手生活に打ち込むことが出来るのでとても助かっています。
初回限定!!無料パーソナル! カウンセリング+トレーニング💪 体験だけでも!
¥0
60分パーソナル! マンツーマンでパーソナルいたします!!
¥5,000
90分パーソナル! たっぷり使って、しっかり追い込みましょう‼️👍
¥7,000
6回の回数券!なんと通常価格より5000円引き😮
¥37,000
【自己紹介】 パーソナルトレーナーの井口です! 自分がもともと太っていた時期がありトレーニングを始めて見た目も中身も変わりました!ボディメイクやダイエットに関しては自分の失敗からの経験などもパーソナルを通じてお伝えできます! 現在は看護師をしながらフリーでパーソナルトレーナーとして活動をしています。 【サービス内容】 ・初心者の方大歓迎!! トレーニングを始めたいけど何から始めていいかわからない方。是非ともパーソナルを受けください!器具の使い方やメニューを組ませていただきます!また、トレーニングはしているけどうまく効かせられていないという方!効かせ方お伝えします! ・ダイエット、引き締まった体を手に入れたい方 過度な食事制限でのダイエットは一時的なものでしかありません。バランスのとれた食事+トレーニングをすることで基礎代謝があがり、痩せやすい体を手に入れることができます。ダイエットや引き締まった体を手に入れるには長い目で見なくてはなりません。1人ではなかなか頑張れない方、ダイエットがうまく行かない方。全力でサポートします!! ・筋肉をつけたい方 筋トレしているけど筋肉がつかない。これから筋肉をつけたい方!効率よく筋肥大させる方法お伝えします。正しいフォーム、重量設定、種目などあなたにあったメニュー組みます!! ・ヒップアップ、美脚、バストアップしたい方 究極のトレーニング伝授いたします!確実にヒップアップします。脚を太くしないで脚痩せしたい方。引き締まった脚に取り替えます!!バストアップしたい方、胸トレして目指せバストアップ! ・肩こり、腰痛改善 トレーニングはただ筋肉だけをつけるものではありません。トレーニング方法によっては関節の可動域を上げてくれたり柔軟性を上げてくれます。デスクワークで肩こりがひどい方、仕事で腰痛がある方。そんな方に負担のかからないトレーニングをお伝えします! 【料金】 ⭐︎初回限定(60分) 通常1時間7000円(税込)のところ無料で体験パーソナルお受けできます! ※カウンセリング+パーソナルトレーニング ☆60分パーソナルトレーニング 通常7000円→5000円(錦糸町店)/時間〜 ☆75分パーソナルトレーニング 通常8000円→6000円(新宿店)/時間〜 ☆90分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円(錦糸町店)/時間〜 ☆ペア60分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円/時間〜 ☆ペア90分パーソナルトレーニング 通常12000→10000円/時間〜 ※現在コロナウイルスの影響でペアでのパーソナルは行っておりません。 ☆回数券(有効期限あり) 6回 通常42000円→37000円 5000円引き! 8回 通常j56000円→48000円 7000円引き! ※6.8回とも有効期限は2ヶ月まで [場所] 錦糸町 新宿 パーソナルは基本レンタルジムになります。主に錦糸町、新宿で活動しております!錦糸町や新宿のレンタルジムは、他のレンタルジムよりも安く、お客様のご負担も少なく済みます!また、予約も取りやすいためお客様のご希望の時間帯にご案内しやすいかと思います!遠い方はお近くで、レンタルジムをお探ししますので、ご相談ください。 ※体験トレーニングを受け次回の予約をしていただいた方のみ表示金額から 割引きしてのご案内になりますのでお得です!! ※場所代は半額負担いたします!! 月会費、入会金、手数料一切なし。 【当日の流れとスケジュール】 ⒈ご挨拶、お着替え ⒉カウンセリング(お悩みや目標について 事前にLINEなどでお話しもできます。) ⒊トレーニング ⒋次回の予約をされるのかご案内 ⒌解散 【持ち物】 申し訳ありませんが持ち物はご自身でご用意ください。 ・運動しやすい格好 ・うちばき ・タオル ・飲みもの ⭐︎連絡先 LINE ID mi0792 Instagram igu_fitness 電話番号 090-4820-9642 ご不明な点がありましたらお問い合わせください! お待ちしております!!
5
2020/07
- ゲストさん
- 分かりやすく丁寧に教えていただき、親身に対応してくださったのがとても印象的でした。 またこの先生に教えて欲しいな、と思いました!
MasculineTokyoです!弊社はミスターコンテスト日本代表も務めた、代表トレーナー笠松とトレーナー整体師の小島の2人で運営している会社です! トレーニングや姿勢矯正を通じて「自分に自信をつける」ためのプログラムをお客様にご提案いたします。 1人1人に合わせたパーソナルトレーニングや、 月額制トレーニングコミュニティなども運営しております!まずは気軽にご相談ください。 【MasculineTokyoの強味・ポイント】 ・トレーニングだけでなく、整体師も所属していることで、お客様の身体に関する相談へのアドバイスが2つの視点から行えます。 →鍛えるだけでなく、「どうすれば効率よく痩せるか」「どのようにすれば美し い姿勢になるか」など、お客様へのご提案の幅が非常に広がります。 ・体の不調を取り除ける →例えば、猫背のまま筋トレを行っても、猫背自体は治りません。 そん時でも、MasculineTokyoでは、姿勢・猫背矯正が行えるので、 姿勢矯正→トレーニングという流れを1社で賄うことができます。 【料金】 ・単発料金 パーソナルトレーニング¥12,000/回(60分) 整体・姿勢矯正¥10,000/回(60分) トレーニング&整体セットプラン¥15,000/回(90分) ※月単位でのご契約や、3か月プランなどで価格調整を行えますので、 まずはご気軽にご相談ください 例)整体3か月プラン週1回で¥100,000に割引など ・トレーニングコミュニティ 月額¥15,000 (月3回の1対3のトレーニング指導+月1回のコミュニティ合同トレーニング) ※お知り合いの方3名での同時ご参加も可能です ・オンラインでのトレーニング指導の場合 月額¥30,000 【プロフィール】 代表:笠松晃太郎 Kotaro Kasamatsu 1995年生まれ、東京出身 慶應義塾中等部を卒業後、単身渡米。 ミズーリ州陸軍士官学校で学ぶ。 士官学校のキャリアの中で憲兵隊長や、日本人として初めての曹長(隊のNo.2)を拝命。 卒業後、明治大学に在籍しながら2016年よりパーソナルトレーナーとして活動し、現在まで100人以上の顧客のボディメイクに携わる。 整体師トレーナー:小島拓巳 Takumi Kojima 1995年生まれ、大阪府出身 法政大学在学中に、ダブルスクールでむさし整体医療術学院に通学 整体による解剖学・応急処置をはじめトレーナーの知識を学ぶ。 ウェディングの仕事にも従事していたこともあり、 結婚式前の新婦様の姿勢矯正の担当を持つことが多い。
5
2020/05
- ゲストさん
- 6ヶ月ほどパーソナルトレーニングを受けさせてもらっています。 トレーナーがしっかりと追い込んでくれるため自分では追い込み切れないトレーニングをしっかりこなすことができます。
【朝トレ】体験プラン 60分間の体験トレーニング!
¥3,500
【8回チケット料金】 60分×8回…52,000円 (6,500円/1回)
¥52,000
【8回チケット料金】 90分×8回…64,000円 (8,000円/1回)
¥64,000
①月4回…12000円 (3000円/1回30分)
¥12,000
【パーソナルトレーニング】 カラダやココロは本来、ひとりひとり違うもの。流行のエクササイズやダイエットを追いかけてばかりいるだけでは、ゴールに近づけないどころか、自分自身を見失ってしまいます。目的に合った運動を、自分のカラダやココロと相談しながら行なうことが大切です。 simbafitのパーソナルトレーニングでは、あなたにフィットしたオーダーメイドのトレーニングをご提案。みっちりマンツーマン指導で、目標達成へサポートさせて頂きます。 <パーソナル・プログラム> ①朝トレ 早朝パーソナルトレーニン<8回チケット> 1) 60分×8回…52,000円 (6,500円/1回) 2) 90分×8回…64,000円 (8,000円/1回) ※消費期限なし! グ!習慣化しやすい朝時間を有効活用しましょう! ②オントレ オンラインでのパーソナルトレーニング。外出が難しい今だからこそ、ご自宅でのフィットネスを! <単発> 3,500円/1回30分 <月額> 1) 月4回… 12,000円 (3,000円/1回30分) 2) 月8回… 22,400円 (2,800円/1回30分) 3) 月12回… 30,000円 (2,500円/1回30分) ③出張パーソナル ご自宅やマンションのフリールーム、オフィスや公園などに伺い、パーソナルトレーニングを行います! <単発> 9,000円/1回60分 <月謝コース> 1) 月2回…16,000円 (8,000円/1回60分) 2) 月4回…28,000円 (7,000円/1回60分) 3) 月8回…52,000円 (6,500円/1回60分) 詳細はこちら:http://simbafit.web.fc2.com/index.html
5
2020/05
- ゲストさん
- わかりやすくて丁寧なご指導、ありがとうございました。普段アスリートを指導されていて、またご自身も現役アスリートとのことで、信頼してレッスンを受けることができました。これからもよろしくお願いします!
Q.体験当日は何か持ってきた方が良いでしょうか? A.何もお持ちいただかなくて結構です。手ぶらでお越しください。
Q.終わった後にリバウンドはしませんか? A.3食の食事の推奨、ご家庭でできるトレーニング方法の共有など、リバウンドの原因となるトレーニング時の極端な食事制限やトレーニング機器への依存を避けていますのでリバウンドはし難くなっています。
その他特長などの紹介
「5つ星トレーニングの5つの特徴」 ・特徴1 2ヶ月で結果を出す。 結果に拘るVIPの専属トレーナー経験から生まれたトレーニングメニュー 5つ星ホテルの専属トレーナー時代に培ったVIPが日々前向きに日常を送るためのトレーニングメニューと、痩せる事に特化した大手パーソナルトレーニングジムの持つ数万件以上の事例から練り込まれたメニューを掛け合わせ、2ヶ月で痩せて動く体を手にいれる独自メニューを開発 ・特徴2 余分な経費はかけず、一人一人の状態に向き合ったトレーニングを業界最安値級で提供 CMや芸能人などの広告費や大規模な施設料、余分な人件費等がかかっていない分、一人一人の状態に合わせた質の高いパーソナルトレーニングを業界最安値級の価格で提供しています。 ・特徴3 お食事のサポートは毎日LINEで。 栄養バランスの摂れたオリジナルレシピで献立を考える手間も不要 不健康な食事制限でただ体重を減らすことは悪だとACTXは考えます。トレーニングをしながらトレーニング前よりも前向きに毎日を過ごせる食事アドバイスをLINEやご対面時に行っています。また毎日のお食事作りに迷わないお食事レシピも提供しています。 ・特徴4 心も身体も前向きに。 より効率的に痩せながら、身体の怠さや重さも解消するオリジナルストレッチ ただ痩せるのではなく、身体を整えながら理想の身体にすることがACTXでは重要と考えています。そのためウェイトトレーニングにオリジナルのストレッチを組み合わせ、体の歪みの調整、脂肪燃焼効率のアップ、可動域を広げ動く身体にしていくことなどを意識しながらストレッチを提供しています。 ・特徴5 スポーツ心理学を基にしたメンタルサポートで理想の身体づくりをサポート ダイエットは簡単ではないため応援してくれる存在が必要不可欠です。ACTXではLINEでのメンタルサポートや、スポーツ心理学を基にしたコーチングサポートを実施し、最後まで楽しくトレーニングを進められるようにサポートしています。 「料金」 月8回 69,800円 1コース時間 60分 トレーニング内容/ウェイトトレーニング×オリジナルストレッチ 食事指導/1日3食食事で過度あ制限はなし 詳細はこちら:https://actx.tokyo/lp/
5
2020/05
- ゲストさん
- 非常に良いトレーナーさんです。
Supporters
東京都品川区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
5日前
- クッシーさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その都度こちらの要望に対して的確なアドバイスを提供してくれる点。同じ目的にいろんな角度からのアプローチをして、その時のこちらの体調、感覚に合わせてくれる所。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分では意識したことがない、出来ない所にアプローチする方法を丁寧に指導してくれるので、一般的なトレーニングの指導とは全く違うと感じたから。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 色々ありすぎて具体例はあげられません。出会わなかったら自分がどうなっていたかを想像すると怖いです。
5
10日前
- ゆうじさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験を受け、しっかりと教えていただけたため。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体系的な筋トレについて教えてもらえる。悩んでいるポイントに対してアプローチをして貰える。
5
2日前
- まにゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングはとても追い込まれきついですが、途中の会話は楽しく、充実した満足した時間を過ごすことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ほぼ毎日トレーニングを受けていた時期がありますが、飽きたことがなく、筋トレがとても好きになれたからです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングすることが楽しくなり、自分でもジムに通うようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングと休憩時間とでオンオフがはっきりしてます。トレーニング中は的確にこうしたらいいなとアドバイスをくれます。休憩中はディズニーやアニメの話をしたりして、まったり過ごしてます。
4
4日前
- 舞踊家さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 寄り添って話を聞いてくれる、褒めてくれる、ご自身の体験した話や経験した話をしてくれる(これがとても貴重な話だったりする)
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分の中で疑問だった事が、繋がってくる事があったため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- メリハリがあって充実したトレーニングです。私には目指してるものがあるので、あまり和やかな雰囲気は好みじゃないのですが、秦プロの真剣さと熱意にはとても収穫するものが沢山あります。無言でも苦じゃないお人柄です。(←これが私には重要だったりする)
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだほんの数回ですが、実感しつつあります。メンタルもターンも安定した気がします。私自身がこれからなので星4つにしています。
5
11日前
- H.Sさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事はあまり制限したくないと伝えてトレーニングをはじめましたが、ウエストが7cm近く減りました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 元々運動嫌いで少しぽっちゃりだったのが、コロナでさらに太ってしまい、「これではダメだ」と思って、パーソナルトレーニングを受けることにしました。 自分1人じゃ絶対に続かないトレーニングも、マンツーマンでサポートしてくれるので、サボり癖のある私にはピッタリです。「今の私にはちょっと無理かも」というトレーニングがあったときは、すぐに難易度を調整して、私が取り組みやすいメニューに変更してくれるところも良いなと感じてます。 私は褒めて伸びるタイプなのですが、松岡トレーナーはそんな私の性格をわかった上で指導してくれます。 運動が大嫌いで、続くか心配でしたが、少しずつ身体に変化が出てきて、今ではパーソナルトレーニングに行かないと不安になるくらいです。 また、入会当初はできなかったトレーニングが、先日できるようになってたのはすごく驚きでした!
- このプロに決めた理由を教えてください
- いくつかジムの体験に行き、その中で比較して自分に合ったトレーナーさんを探そうと考えていました。その中で松岡さんは最初から親しみやすい雰囲気があり、その上で私の悩みに寄り添いながら適切なアドバイスをくれたので、継続してトレーニングをお願いしました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエット目的で通い始めましたが、肩が凝っていたり、腰が痛い時はそれを考慮してメニューを組んでくれます。実際に身体も軽くなるので身体の不調がある方などにもおすすめです。
パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事
パーソナルトレーニングのプロを探す みなさん、日々筋トレに励んでいますか?薄着の季節も厚着の季節も、筋肉を鍛えると自分の中に筋が1本通ったようになり、気持ちも落ち着きます。体型も引き締まってくるので服を選ぶのも楽しくなり […]
日帰り温泉施設で今ブームになっているのが岩盤浴です。岩盤浴は気にはなるけど、入り方や効果も分からないし、敷居が高いなぁ・・・という人も実は多いみたいです。本記事では、岩盤浴に行ったことがない人や、岩盤浴初心者の人岩盤浴デ […]