まずは体験 カウンセリング20分+トレーニング&ボディケア60分
東京都豊島区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
週1回60~90分のトレーニングを実施し、健康的なダイエットにに必要な食事の基礎知識を学んでいただいた上での食事管理も行いました。また、ボディラインを整える為のストレッチ&エクササイズ、筋肉量を増やす為のウエイトトレーニング、お一人でもできるストレッチポールを使ったエクササイズなどを行いました。
高齢のお客様でしたので、体調を崩さないことを第一優先に、また食べることがお好きな方でしたので、ストレスを感じない食事管理をご提案いたしました。手足は細かった為、筋肉量UPのためウエイトトレーニングを実施しました。お腹に関しては姿勢の悪さによるインナーマッスルの衰えからくるものが大きいと判断し、徒手でのコンディショニング、ストレッチ、姿勢改善の為のエクササイズを併せて実施しました。
基本情報
東京都豊島区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
お客様は40代以上、中高年・シニアの方が中心です。 これから長く健康で元気で過ごしたい、みなさんそんな思いで通われています。
お客様の声 秋山さま(64歳・女性 – コンビニエンスストア経営) 50歳半ば頃より腰痛に悩まされていて、追い討ちをかけるようにぎっくり腰を4年連続で患っていました。医師から治療法は何もないと言われ、当初は軽い鬱にもなりました。そんな状況を李先生にお話ししたところ、真摯に受け止めていただき、「大丈夫、よくなります」と励ましていただき今日に至ります。今では12時間位の立ち仕事も何のその。悪い頭もそれなりに回転がよくなったようです(笑)
その他特長などの紹介
Salon RE-ACTIVEが選ばれている4つの理由 他のパーソナルジムやリラクセーションサロンとの違い セルフトレーニングよりもパーソナルトレーニング。そう思われた方のために、Salon RE-ACTIVEがお客様よりご評価いただいている点をまとめました。ジムやサロンさんとの比較という点でも、ぜひお読みいただければ幸いです。 1. きつすぎない、オーダーメイドトレーニングで「生涯現役ボディ」をつくる 2. 鍛えた分だけ癒しも。「解決型タイ古式マッサージ」による極上ボディケア 3. 12年間延べ1200名以上「運動初心者・中高年層」のお客様への確かな指導実績 4. 養成講師も務めるトレーナー/セラピストによる確かな知識・技術に基づいた指導 *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://lee-active.work/
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2020/05
- ゲストさん
- もう数年来李先生にパーソナルトレーニングを受けています。定期的にトレーニングしていただくことで、こちらの身体の動かし方や姿勢の弱点をよく見ていただいて悪い癖に適切に修正を加えることができてます。おかげで、腰痛や肩の痛みも解消、体を動かすことが楽しくなりました。これからもよろしくお願いします!
Q.プログラムをスタートしてから追加料金は発生しますか? A.プログラム開始後の追加料金は発生致しません。ご安心してプログラムをご受講いただけます。
今までスポーツクラブが続かなかった方も、今までダイエットに失敗してきた方も、身体が柔らかくならないと諦めていた方も 運動経験がなくて不安だった方も、様々な方がマンツーマントレーニングで効果を出しています。 まずは無料体験トレーニングとダイエットカウンセリングを受けてみましょう。 今なら入会金60%OFF&特典付きでご案内できます。
その他特長などの紹介
パーソナルジムASPIは、「マンツーマン」指導の時短×高効率型のジムです。 短期間のファスティングとパーソナルトレーニングを組み合わせる事で効率的にシェイプアップする事が可能となります。 また、ダイエット後にありがちなリバウンドについても独自のアフターフォロー体制を整備している事で、シェイプアップした身体を効率的にキープする事ができます。
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2019/03
- ゲストさん
- ASPIの食事指導を受けて、1日2食だった食生活が3食に改善され規則正しい食生活になって自然と体重も減っていきました。 食べることの大切さを教えていただきました。 これからもご指導、お願いします!
Q:整形外科や整体に行っても治らない痛みはどうしたら改善されますか? A:骨格や筋肉の歪みを整え、痛みの原因となっている動きのパターンを改善することです!
40代~70代の経営者の方 痛みで動くのが辛い方 1回60分、週1~2回のセッション(整体ストレッチ+運動指導) ダンベルなどの重りは使用しません。身体の使い方を指導します。
足をひきづらないと歩けなかったお客様が、バランスよく歩けるように改善。 月に数回ぎっくり腰になってしまう癖があったお客様が、全くぎっくり腰にならないように改善。
お客様の日々の生活が、より心地よく改善していくこと。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナー・セラピスト・ファスティングアドバイザー がんばらないダイエット・ボディメイク提唱者 運動指導×施術×食事指導を効果的に組み合わせ、 「カラダの本質に基づいた美と健康」をコンセプトに、 医師、看護師、管理栄養士、セラピスト、エステティシャンなどの健康美容の専門職から、 経営者、アーティスト、モデルなどを中心に指導している。 また、サロン向けの施術サービス監修、ファスティングプログラム監修などの活動も各地で行なっている。 著書 電子書籍「がんばらないボディメイク」 Amazonランキング13部門1位
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2021/10
- ゲストさん
- 趣味の山登りで転ぶことが多くなってきたのですが、新見さんに出張トレーニングをお願いしてからは、転ぶこともめっきり少なくなりました。 新見さんのトレーニングはただの筋トレではなく、いかに無理なく、効率よくカラダを動かすか、を教えてくれますので、日常生活でも体が軽くなった実感があります。
【レッスンについて】 皆さまのご参加をお待ちしております。 活動日時は完全予約制のため、受講生毎に変ります。 全てのコース共通で、場所はレンタルスペースを借りて行います。
運動が久々の方や格闘技のご経験がない方はもちろん、次のレベルを目指している方にもご対応いたします。 HIT&FITダレボクでは、男性、女性、年齢問わず、目標や目的に合わせたお手伝いをいたします。
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ →
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2021/07
- ゲストさん
- ボクシングは初めてで、最新は緊張しましたが、とても楽しく時間を過ごせました! 全身の身体を使い、終わった時は爽快でした! キツかったけどw またよろしくお願いいたします。
最近流行りのパーソナルトレーニング。 ただ「○ヶ月で○キロ痩せる」、「筋肉つける」というトレーニングが流行ってるいるなかフィットネスクラブにあるマシーンで鍛えた結果→慢性腰痛・肩痛というのはよくある話です。 トレーニングは短期の身体の変化の為に使うか。 一生涯の健康づくりに使うかはトレーナー次第だと考えております。 先ずは貴方の身体を整えながら、トレーニングしていき維持可能な健康で美しい身体を手に入れるお手伝いをさせていただきます。 当てはまる方是非一度ご相談くださいませ。 *産後の方 *体力に自信のない方 *身体が硬い方 *姿勢を気にしている方 *痩せたい、筋肉つけたい方 *トレーニングがしたくても痛みが気になる方 お問い合わせお待ちしております。
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2020/09
- ゲストさん
- とても素晴らしいパーソナルトレーナーさんです。 今まで自分では気づけなかったカラダのコンディションを、いつも的確なアドバイスでご指導いただけるので、トレーニング後も良い状態をキープすることができます。
パーソナルトレーナーの松木 天太【まつき てんた】です^ ^ パーソナルトレーナーとして池袋、代々木上原にて活動しています。 ただ痩せるだけではなく、肩こり、腰痛、姿勢改善なども行います。 クライアント様の一生のパートナーを目指しています。 よろしくお願いいたします(^ ^)
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2018/09
- ゲストさん
- 以前松木さんのトレーニングを受けましたが、とても気さくで話しやすく、トレーニング内容もとても勉強になりました!
はじめまして! この度は此方のページを見て頂き誠に有難う御座います😊 私自身元々85kg以上の過食体型から当時 間違ったやり方で45kg未満まで落としてしまった経験を踏まえて私は、健康でかつ綺麗にボディメイクをするプログラムやセッションを提供させて頂きます♪ コンプレックスの塊だったからこそ分かる メンタル的な不安・目標達成までの長い道のりを クライアント様に一番寄り添える自信がありますので 是非目標達成のお手伝いをさせて頂ければ幸いで御座います😌 トレーニング初心者から上級者まで幅広くご対応させて頂いておりますので先ずは是非お気軽にお問い合わせください☺️
陸上自衛隊にて平時においてもさまざまな準備・訓練を行い、万一外部からの侵略行為があった場合には即座に効果的な対応ができるように研鑽を積む。 退役後、テレビCMでおなじみの某大手パーソナルトレーニングジムにて、チーフトレーナーを務める。 その後、独立してヴァーストアスリートを立ち上げ、現職にいたる。
★こんなお悩みありませんか? 食事制限がストレスで続かない トレーナーと相性が合わない 正しいフォームがわからない 他のジムで効果が出なかった・・・など そのお悩み、すべて解決できます!
【お客様の声】 ■20代 女性 元々ジムに通っていた私は、自分でトレーニングしている時スタッフに突然アドバイス等されたりすると 何か恥ずかしくなって結局通わなくなってしまっていました。 体がだらしなくなっていて困っていた時にネットでコチラのジムを見つけ、トレーニングを始めるようになると、 自分で1時間かけてかいた汗が15分でかけちゃうぐらい時間をより有効的に、より強化的に、 そしてより正確的にトレーニングができました。 そして何よりトレーニング後の達成感と効いてる感が最高です!(笑) トレーナーのサポートがしっかりしていて多少きつくてもちゃんと出来る様に負荷設定して下さいます。 時間を有効的に使って体をスリムにするには自分でやるよりこの形の方がいいと強く感じました!
その他特長などの紹介
<オーダーメイドのトレーニングメニュー> アンフィーダでは姿勢の改善に力を入れており、 人それぞれ異なる骨格に合わせて作成したオーダーメイドのトレーニングメニューで 効果的に理想のカラダへ近づけます。 どなた様にも同じメニューをご提供することはありません。 【料金】 ■ベーシックプラン ※1番人気メニュー 230,000円/16回 (1回あたり:14,375円) この他にもプランがございます。 詳細はこちら:https://anfida-gym.com/
★パーソナルトレーナー ・トレーナートレーニング 時間:1回1時間 カウンセリング込(事前に軽いカウンセリングは行います) 場所:都内レンタルジム ※できるだけお客様に合わせた場所でご提供させていただきます。 ★栄養指導 1回のみ:普段の食事を送っていただきそれに対しての指導となります。 1ヶ月:毎日(が理想)の食事を送っていただきそれに対しての内容指導となります。 ※希望者には細かい栄養指導も可能です。 ファスティング:9日間〜12日間 準備:3日 断食:3日 回復3日で行います。(断食を6日間(計12日間)行うことも可能です。)
ダイエットや筋肉を付けたいなど様々なニーズにお応えします! 自身が約3年で50kg以上のダイエット(135kg→85kg)を成功させた食事法や解剖学に基づいた健康的で安全なトレーニング方法をお教えいたします。
その他特長などの紹介
詳細はこちら:https://formergiant-hiro.com/job/
こんにちは。DLFitトレーナー小西拓洋です。 私はサラリーマンとして一企業に勤めながら、今まで特別な運動経験無い一般人の普通体型からフィジークという競技において多くの上位入賞が出来るまでのボディメイクを達成してきました。 フィジークのコンテストの入賞者の多くは求められる身体のレベルもあり、トレーナーなど普段から体を鍛えていることを主にしている方がほとんどです。 私は特別な環境ではなく、普段はフルタイムで務める社会人としてでもフィジークで入賞出来る身体は作れるということを証明してきました。 ボディメイクのコンテストの入賞者はダイエットの達人と言っても過言ではありません。 私と同じように普段は一企業に勤めている方、体型が気になってきた方、健康が気になってきた方、これからコンテストに出て見たい方。 全くの運動経験の無い方から本格志向の方まで、確実に結果が出るセッションを私は提供いたします。
ジャイロトニックは筋トレ?ストレッチ? ジャイロトニックは強さとしなやかさ、柔らかさそのバランスです! 筋トレばかりしていたらなんだか固くて動きづらい身体になってしまった方、一度身体のゼロポジションを見出すことで強く動ける身体に近づきます。 身体は柔らかいけど筋力不足な方はせっかく持っている可動域の全てを使って動けるマシーンですので固くなることなく筋力もついてきます。
在宅ワークですっかり身体がなまってしまいました。ジャイロトニックってどうですか? そんな方こそどうぞ。背骨を中心に指先から頭の天辺まで全てを総動員して動きます。
40〜70くらいのクライアントさんが中心です。首肩こり、更年期の不安定な身体、運動不足を感じつつも何から始めたら良いのかわからない方など丁寧にお話ししながら無理なく進めていきます。 現在は小学生から90代までt等しています。どのような状況の方でもやり続けることで効果がございます。
木を見て森を見ず、にならないことです。多くの方は不具合のある部分の改善を目指していらっしゃいますのでそこだけに気持ちが集中しています。しかしながら生活のくせや動きの癖を見直すことで身体全体が整うようにご指導したいと心がけています。まずはクライアント様のお話を伺いともに考えながら進めることが大事だと思っています。
その他特長などの紹介
美しい姿勢はそれだけで若々しく美しく見えるものです。 ジャイロトニックエクスパンションシステム®︎ という効果的にアライメントを整えるメソッド を中心にこのZehitomoのお客様にはご紹介しています。 ジャイロキネシス、ジャイロトニック では関節を縮めず伸びやかに左右差や捻れを正しい動きへと導き 柔軟性と強さ、同時にアプローチできます。 姿勢不良による肩こり、腰痛、スマホ首などに大変効果的。 マッサージや整体は一時的には良くなっても 『動きのクセ』を治さなければすぐに元どおりです。 円や螺旋をリズミカルに楽しみながら 正しい動きを身体と脳に覚えさせる事ができます。 あくびや伸びなどの気持ちの良い動きをベースに 組み立てられていますので老若男女、アスリート、ダンサーから低体力、 体の硬い方、柔らか過ぎる方、 様々に応用可能です。 木製の独特のマシーンを使い 正確に動き良いくせを身体に染み込ませていきます。 終わった後のスッキリ感、 是非体験してみてください。 また、介護予防運動指導員として 多くの高リスク高齢書指導も長く 携わっております。 ご家族にご高齢の方がいらっしゃいましたら 自宅でオンライン体操もお引く受けできます。 是非ご相談くださいませ。 この非常事態は対面レッスンとオンライン双方のメリットを活かし 臨機応変に使える環境を整え 元気に明るく乗り切りましょう。 ●プライベートスタジオ 高田馬場徒歩2分 スタジオボディリンケージ https://www.body-linkage.com/ ●グループレッスンは豊島区、新宿区中心 ●オンライングループは現在週2回
巣鴨駅前の完全個室ジムにて加圧トレーニングを指導しています。 鍼灸師、柔道整復師、ネスタ認定パーソナルトレーナー、加圧指導員資格を保有した指導員が指導しており、鍼灸整骨院もジムの隣に常設しております。 ダイエットはもちろん、美容、様々な病気や怪我の治療にもご対応、ご指導できますので 老若男女どなたでも幅広く目的にあわせてお力になれるとおもいます
パーソナルトレーナーの工藤です! 痩せたいけどやり方がわからない… 厳しい食事制限はしたくない… トレーニングには興味あるけどちょっと… そんな方は是非一度足を運んでみてください! お客様1人1人に合わせたオリジナルのトレーニングメニュー、食事を提案させていただきます! 簡単じゃないからこそ一緒に頑張りましょう!
カラダが変われば人生は変わります。 こんにちは! 南青山でパーソナルジムを運営し 現役モデルや女性に人気の芸能人の トレーニング指導や食事管理を行っている Gen(源徳鉉)です。 世の中の99%のトレーナーは 間違った指導をしています。 私が以前所属していたパーソナルジムも 有り得ない指導をしていました。 急激に食事制限をさせたり 過度に負荷のかかるトレーニングをさせるので 一時的に痩せはするのですが半分以上の方が リバウンドしてしまったり体を壊してしまいます。 このように多くの有名パーソナルジムは 数をこなすために体の知識がないスタッフを使って 決められたマニュアルに沿った指導をしています。 また多くの個人パーソナルトレーナーは 自分がたまたま上手く行った方法を 正しい痩せ方だと押し付けてきます。 こんな指導法では あなたの理想のスタイルは 絶対に手に入りません。 人の体は1人1人違います。 それぞれに合った オーダーメイドの個別指導をしないと 逆に太りやすい体質になってしまったり 病気になりやすい体になってしまいます。 私はこの間違ったダイエット業界を 健全化したいと思っています。 正しくダイエットをすることができて カラダが変われば、人生は変わります。 自分に自信がない… ネガティブだ… 仕事がうまくいかない… 異性にモテない… お金がない… 人生のほとんどの悩みは カラダが変われば解決します。 あなたにとって最善の方法を提案しますので 私と一緒に理想のカラダを そして理想の人生を手に入れましょう!
トレーニングを通してクライアント様の人生を幸せにしたい。そう思ったのがトレーナーを始めたきっかけでした。 僕のパーソナルではただ短期間で痩せさせるだけではなく、長い生涯を見据えて身体の歪みや身体が抱えてるストレス(腰痛・肩こりなど)を無くす事や栄養指導など、『健康な身体作り』をコンセプトとしてやらせて頂いております。 なので、そういった痩せる+aを求めてトレーニングをしたい!と考えて下さる方に向けて継続しやすい料金でやらせて頂いております。 現役でフィジークの大会にも出場してますのでコンテストへご興味のある方はお気軽にご相談下さい。 趣味:アニメ、映画鑑賞、スイーツ 座右の銘:健全な身体に健全な精神が宿る ・LINE@⇒@975gxsvk ・Instagram⇒akky_iron_fit ご連絡いただいた方には、初回パーソナル体験60分(通常8,000円) を“無料”でご案内させて頂きます。 場所は渋谷エリアを中心に、都内の個室レンタルジムで行っております。 ・トレーニング料金(有効期限1ヶ月) トレーニング4回 34,000円 トレーニング6回 51,000円 トレーニング8回 64,000円 ・お支払い方法 現金 口座振り込み PayPal ※キャンセル料は3000円とさせて頂きます。 理想のあなたになる為のお手伝いをさせて頂けると幸いです。
こんにちは! パーソナルトレーナーの高橋司と申します。 パーソナルトレーナーとして8年目になります。某パーソナルトレーニングジムにて年間2000セッション以上老若男女問わず色々なお客様の担当をさせて頂きました。 現在フリーランスのパーソナルトレーナーとして主に池袋を中心に都内にて活動しております。 自身もスポーツモデルとして活動中。 〜活動結果〜 2019 SSA×dream 4位 パーソナルトレーナーとして指導するにあたり1番大切にしていることは「自己犠牲をしない」 ダイエットやボディメイクをしている様々な方を見てきましたが、 無理な食事制限や有酸素運動でストレス過多になってしまうケースがかなり多く感じます。 ただ身体作りにおいてまず大切なのは「継続」する事だと思います。 お客様1人1人の生活リズムや性格などから個々に合った食事指導とトレーニング指導をさせて頂きます。 ・コロナで運動不足、コロナ太り解消へ! 〜キャンペーン実施中!!〜 〜料金体系〜 通常60分コース キャンペーン中にて 1回8000円(税込)→ 1回4000円 例 週1回トレーニングしたい場合 4000円×4回=16000円(税込) ※食事指導に関しては月に複数回利用の方限定とさせて頂いておりますのでご了承下さい。 その為月4〜8回を推奨しております。 ご質問やご相談は随時お待ちしておりますのでお気軽にご連絡ください。
・S&Cトレーナーの木村哲也です。 都内を中心にスポーツトレーナーとして活動をしております! ・自分の売りは情熱を持って接する事です! トレーニングに関しては、お相手の体力にあったトレーニングや食事のサポートをしていきます! アスリートや一般人の方のパフォーマンス(体力)向上!を主にやっております! 宜しくお願い致します! 私のInstagramになります。 https://instagram.com/tethuyakimura?r=nametag
ANG.FIT.CAREでは様々な健康を目的としたサービスを提供して頂いてます。 ◯パーソナルトレーニング ◯パーソナルストレッチ ◯アパレル ◯食事サポート(トレーニング有無問わず) ◯ボディコンテスト出場選手サポート 各お客様のニーズに合わせてプランニングさせて頂き、最高なボディと健康状態をお届け致します!!
池袋周辺でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ、MIYAZAKI GYM池袋店にお越し下さい!! この度、都内主要駅6箇所にパーソナル専門のジムを構える、【MIYAZAKI GYM】の池袋店に所属することになりました。 個人での活動は今後も変わりませんが、15年以上の経験を持ったMIYAZAKI GYM代表の宮崎隆一さんのもとで、経験と実績、知識をつけていく機会に恵まれたということで、これから更にパーソナルトレーニングの質を上げていきます。 もちろん、MIYAZAKI GYM池袋店で、レインボー酒井(酒井虹)を指名いただくことも可能です! どうぞ今後ともよろしくおねがいします! MIYAZAKI GYMは代表の宮崎隆一の「15年の経験」と「科学的根拠に基いた」メソッドとともに、「結果を出すこと」「お客様に満足していただけること」をもっとうに、質の高いパーソナルトレーニングサービスを提供しているパーソナルトレーニング専門ジムです。 ☆MIYAZAKI GYMのパーソナルトレーニングの質が高い6つの理由 1.徹底してトレーナーの質にこだわる どこのパーソナルトレーニングジムよりも「厳しい採用基準」を設けた上で、パーソナルトレーナーの採用を行っています。また、「厳しい採用基準」については「NSCAやNESTA等の資格保有や体育系の学校卒」「未経験は採用不可」などの明確な基準を設けており、単純に倍率の高さを謳うのではい本当の質の高さを提供できます。 2.お客様に合わせて完全オーダーメイドにしている マニュアル指導ではなくお客様に合わせて、科学的根拠に基づいた様々なアプローチを提案し、それによって最適なプランを作成していきます。また、トレーニングのサポートだけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスをします。 そのため、1人のトレーナーが担当するお客様は必然的に多くすることができず、MIYAZAKI GYMでは30名以内に限定しています。これも質を高く保つ秘訣です。 3.無駄をカットして結果を出すための費用だけに絞っている MIYAZAKI GYMでは大手の半額程度の60分7000円~の料金で個室プライベートジムの運営を行っています。それを可能にしているのは、無駄をカットして結果を出すための費用だけに絞る考えです。内装はシンプルで豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。しかし、トレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。 見た目の豪華さではなく、結果を出すことに対しての質の良さが欲しいお客様におすすめです。 4.実は難しい、筋肉を増やしたい方への指導も得意 実は、パーソナルトレーニングにおいて、筋肉を増やしたい方への指導の方が指導が難しいジャンルとなります。ダイエットジムは多いのに、筋肉を増やすことを売りにするジムは多くないこういった理由からで、実はダイエットよりも筋肉を増やしていく指導の方がより多くの知識や経験が必要になります。 MIYAZAKI GYMではその部分に強みがあるため、痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としてもご利用が多いジムになります。 5.初心者の方への指導実績も豊富 MIYAZAKI GYMでは新規入会者の8割が初心者。その実績から初心者の方にも安心の丁寧な指導ができます。もちろん、運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧に指導が可能です。また、女性やシニア層の方にもそれぞれのお客様に合わせた丁寧な指導が可能です。 6.食事指導のサポートもばっちり MIYAZAKI GYMではトレーニング以外に食事指導のサポートも行っています。食事指導を受けたいときは、専属のトレーナーとメールやラインで相談するということも可能です。いつものトレーニングを指導してくれるトレーナーに相談できるから気軽に相談できるといったメリットがあります。 また、トレーニング同様、無理な食事制限を押し付けず、健康優先で1人1人に合った方法を提案します。 詳しくはこちらhttps://rainbowfitness.jp/category/%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab/
豊島区周辺で対応可能なプロ
Q:厳しい食事制限があるのでは?続くか心配。 A:ご安心ください。1日摂取カロリーの制限はありますがお客様の基礎代謝から設定いたします。個人差はありますが『もっと食べないと』『食べるのが大変』と相談される事もございます。 お一人では続けるのが難しい食事管理を私が隣で一緒に伴走いたしますので継続成功確率があがります、1人より2人でございます。
Q:運動習慣がなくちゃんとできるか心配。 A:お任せ下さい。お客様に合わせたオーダーメイドのメニューを組んでいきます。ベーシックな種目、マンネリを防ぐ種目も織り交ぜながら安全第一で丁寧に指導いたします。是非一度『体験レッスン』をご利用ください。
年齢、性別問わず。 目的:ダイエット、増量、維持、運動習慣。 プラン:月8(週2回)月4(週1回)
30才男性で『国内外の出張』が多く会食の多いお客様で2ヶ月:−10Kgを達成されました。 【実践アクション】 ・お食事コントロール ・週2回の筋トレ+毎日散歩 ・脂肪燃焼系のサプリメント活用 ※特別な方法やサプリメントは必要ありません、日々の生活を丁寧に自分に優しく積み上げていけば誰でも結果が出せます!
お客様への寄添い、接遇。 楽しさ、嬉しさ、厳しさ、辛さなどを一緒に分かち合いながら目標に向かって進んでいきます。
その他特長などの紹介
特に『人柄』が私の特徴だと思っております。 お客様からも『優しく丁寧な指導をしてくれる』と嬉しいお言葉を頂く事が多いです。 柔らかな雰囲気で安心してボディメイクに打ち込める環境づくりに特化したパーソナルジムサービスです。
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15日前
- よねさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 親しみやすそうだったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- すごく褒めてくれた。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 最初のカウンセリングで、こちらの話しを自然とに引き出してくれて、話しやすかった。話し方も丁寧でプランニングもわかりやすくてよかった。初めての方にもおすすめ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感できた。食事も大事なんだなと学んだ。
みなさん、こんにちは! お客様の理想に近づけるようサポートできればと思っています。 楽しく継続をモットーに。活動しております! わたし自身、ダイエット経験があるので少しでもお役に立てたらと思います★ 【2017年3月MAX59kg→51kg、現在52〜53kgをキープしております💪】 トレーニング🏋️♀️ →お尻、お腹、脚のトレーニングが得意です。 もちろん全身引き締めたい方も歓迎です! また、トレーニングや運動経験のない方でも楽しんでいただけるように個々にあったメニューを提案致します。 有酸素運動🏃♀️ →エアロビやHIIT、音に合わせたトレーニングも得意です! 黙々とトレーニングが苦手という方、音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう!👯♀️ トレーニング・有酸素運動どちらでも 45分8000円(場所代込み) →有酸素とトレーニングの組み合わせも可能です。 【初回限定】 カウンセリング20分・トレーニング30分 3500円(場所代込み) どんな些細なことでも気軽にご相談ください😌 連絡はこちらにお願い致します💌 mnr9797@gmail.com
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2024/03
- Sさん
- 30代
- 東京都
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても専門的でした
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても専門的でした
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても専門的でした
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても専門的でした
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とても専門的でした
- その他のご意見・ご感想
- とても専門的でした
Q1:どのようなサービス、料金体系でしょうか? 痩せたい、引き締めたい、運動が苦手だけど体を変えたい、筋肉をつけたい。そんな方に格安で質のいいトレーニングを、月4回コース、1コマ50分、13000円から、ご提供しております。トレーナー自身もボディコンテスト出場経験者ですので、ご安心してご利用いただけます。お気軽に運動したい方にも費用が抑えられてお気軽にトレーニングを受けていただけます。
Q2:どのようなプランがあるの? 月4回コース ゼヒトモ価格:13000円 月6回コース ゼヒトモ価格:18000円 月8回コース ゼヒトモ価格:23000円 通い放題コース ゼヒトモ価格:29800円 食事指導付きプレミアムコース1ヶ月 100000円 食事指導付きプレミアムコース2ヶ月 150000円 食事指導付きプレミアムコース3ヶ月 200000円 上記プランがございます。又実施ジムには本格的なマシーンが多数ございますので、お客様に合ったトレーニングで無理なくトレーニングが可能です。24時間ジム利用の料金も格安でご用意がございます。
主に20代から60代の女性、男性と幅広く通って頂いています。自分では通うのが億劫になってしまう、運動が続かないと不安な方、私共であれば無理のない金額でお気軽に続けて頂けます。又本気で体を変えたいというご要望にもしっかりお応えいたします。
私共の3ヶ月のプレミアムコース(パーソナル通い放題、食事指導付き)に通って頂いていたお客様は、約8キロの減量に成功致しました。私達のプレミアムコースではしっかりトレーニングができ、食事管理もさして頂き、価格も3ヶ月で20万と他社に比べて格安です!しっかり1コマ50分のトレーニングで体を変える事が可能です!
お客様がどのようになりたいか、また目的をしっかり把握し、無理や怪我のないトレーニングで最大の効果をお客様に提供できるように心がけています。お客様の目標に全力でお助け出来る様に万全のサポートを心がけております。
その他特長などの紹介
とにかく安く、続けやすい、誰でも継続出来るを目標にトレーニングを提供さして頂いております。又しっかり結果にも繋げられるようお客様が満足できるようなトレーニングを提供致します。
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2023/12
- ゆうりさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者にもわかりやすいアドバイスで、しっかりトレーニング指導してくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お人柄の良さと的確な指導です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの最中は、応援してくれたり、やり抜いたときにはほめてくださったり。一言が嬉しいです。インターバルの時間も気さくに話してくださるので、楽しい時間です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 開始当初の翌日は筋肉痛で動けませんでしたが、最近は筋肉痛を起こさなくなりました。それと、肩こりが改善しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 特にありません。
【手ぶらOK、駅徒歩3分】60分体験無料トレーニング
¥0
30分サブスク月4回(4000円/回)
¥16,000
45分サブスク月4回(5500円/回)
¥22,000
60分サブスク月4回(7000円/回)
¥28,000
Q: パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか? A: お客様のお悩みや要望に合ったメニューをご提案し、マンツーマンのトレーニングセッションを通じて身体を変えていくサポートを行います。 Q: パーソナルジムと一般的なのジムとの違いを教えてください。 A: パーソナルトレーナーがお客様のお悩みや要望に寄り添い、一人一人に合わせた無理のないメニューをご提案するため、無理なく身体を変化させることができます。 Q: ライトパーソナルジムに通ってどんな効果が得られますか? A: 体力がつき身体を動かすのが上手くなるため日常生活が楽になります。健康的な理想の見た目になる以外にポジティブな内面も手にすることができます。
Q:ジムでトレーニング経験のない初心者でも大丈夫でしょうか? A: 大丈夫です。お客様に寄り添って無理のないご提案をしますので、筋トレ初心者の方にこそ、パーソナルトレーニングは向いています。 Q: 身体に痛みがあってもトレーニングを受けられますか? A: お受けいただけます。痛みのある箇所に負担のないトレーニングを提案しますのでご安心ください。痛みの原因によっては、適切な運動習慣を身につけることで痛みが軽減させることも可能です。 Q: ライトパーソナルジムに通えば誰でも結果がでますか? A: ダイエットやボディメイク、トレーニングにおいて最も重要なのは継続することです。ライトパーソナルジムでは30分45分60分と3つのコースを用意しています。ご自身の予定や予算に合わせて選択頂けますので継続して通い結果を出すことが可能です。
ライトパーソナルジムでは現在20代から70代と幅広い年齢のお客様にご利用いただいております。 多くの方がダイエットや運動不足解消を目的にご来店されています。 かっこいい身体を目指すボディメイクや筋力向上のためにトレーニングを始める方もいらっしゃいます。 人気のプランは45分トレーニングを月4回行う月謝のコースです。 運動前にストレッチやボディケアを行い、より良いトレーニング効果を得ることができます。 腰痛や肩こりなど体に不調や悩みのあるお客様は60分コースにして、トレーニングの前後にに身体のケアも行います。 お忙しい方や体力に自信のない方は30分コースも選択できます。
・50代女性/60分月4回コース 普段お仕事で立っていることが多く、脚のむくみや就寝中に攣ってしまい起きてしまうことにお悩みのお客様。 トレーニングをしてダイエットする以外にも、日常を楽に過ごしたいと思いがあり60分コースにサブスクにご入会いただきました。 トレーニング前に脚の先から臀部、腰、背中や肩周りそして首までストレッチなどでしっかりと身体をほぐし、日頃の疲れやコリ、張りを解消します。 トレーニングしやすい状態にしてから開始しますので、集中して良いトレーニングが行えます。 60分コースではトレーニング後に筋膜リリースやマッサージガンによるボディケアをすることができます。 疲労回復、血行促進、むくみや冷え性の改善が期待できます。 実際にお客様より「今では仕事の後、脚が岩のように重く感じていたが、それがなくなり快適に過ごせるようになった」とお声をいただきました。 身も心も軽くなり、トレーニングもどんどん上達しています。 ・70代男性のお客様/45分月4回コース 10年くらい全く運動しなくなり、体重が100kgを超え医師からも運動を勧められライトパーソナルジムへ入会を決意。 ストレッチやボディケアをトレーニング前に行うことで怪我の予防にもなりました。 いきなり重りを扱ったトレーニングはせずに、最初は軽い負荷から始めました。 徐々に強度を上げていくと見た目もだんだんと変化していきました。 今ではダイエット以外でも、心の息抜きとして週に一度のトレーニングを楽しんで頂いております。
お客様に楽しんで継続していただくことを大切に考えいます。 トレーニングや運動を通じて見た目を変えることはもちろん、日常生活を楽に過ごせるようになって頂ければと思います。 体力がつくことの他に、身体の動かし方が上手くなったり軽くなったりを感じていただけます。 怪我なく毎回成長できる環境になっています。
その他特長などの紹介
「誰もが気軽に正しい運動を継続できるジム」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。 ダイエットやボディメイク、筋力トレーニング、健康促進、姿勢改善など様々な目的でご利用いただけます。 ダイエットやボディメイク、トレーニングにおいて最も重要なのは継続することです。 ライトパーソナルジムでは30分45分60分と3つのコースを用意しているので、ご自身の予定や予算に合わせて選択頂けますので続けやすくなっています。 また都度利用に比べてお得なサブスクプランもご用意しております。 お着替えの時間はコース時間には含まれないのでゆっくりご準備頂き、時間いっぱいトレーニングできます。 無料レンタル(トレーニングウェア、シューズ、タオル等)を行っているので、お仕事帰りにも通って頂けますし、新しく買い揃える必要もありません。 ビル地下に駐輪場があり、目の前にはコインパーキングがございますので、自転車やお車でもご来店いただけます。 初回来店のお客様には無料で体験トレーニングをご利用頂けますので、是非ご予約ください。ご自身にとって継続できる環境かお試しください。
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2023/11
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 丁寧な説明と褒め上手なトレーナーさんです!
- 丁寧な説明と褒め上手なトレーナーさんです! 筋肉はもちろん栄養とかにも知識が豊富で1時間あっても足りないぐらいいつもあっという間に過ぎてしまいます!これからもお世話になります!ありがとうございます!
Q1:初回カウンセリング&体験トレーニング はどれくらいの時間を使いますか? A1:申し訳ございませんが、どなたも初回はストレスリリースプログラムを受けていただきます。その後パーソナルトレーニングを受けたい場合は可能です。流れとしましては、基本はカウンセリング30分、体験トレーニング30分、ボディケア合計90分となります。 Q2:レンタルウエア、レンタルシューズはありますか? A2:すべて無料で置いております。 Q3:どのくらい続けると効果が出ますか? A3:週1回、3ヶ月〜6ヶ月続けると確実です! 効果が出るのは個人差があるため3ヶ月以上のご利用を推奨しております。 Q4:どんな目的の方が多いのですか? A4:姿勢改善、ダイエット、体力アップ、筋力アップ、シェイプアップ、健康的なメリハリあるボディラインづくりなど、運動を習慣化して自分史上最高を目指されている女性が大半です。
幅広い年齢層ですが主に20代〜60代の方(女性のお客様8割:男性のお客様2割)に、愛される質の高い指導を提供し続けております。
【トレーナーコメント】 一時期は、大手短期集中型ダイエットジムに週2回きっちりと通い体重は落としたものの、ボディラインは思ったようには変わらない状態でした。 凛とした美しい姿勢と、メリハリあるボディラインに変えたい!と切実な思いがありました。 メニューは、姿勢矯正、背中引き締め、お尻アップ、呼吸筋を中心に変化させるべくトレーニングとボディケアをおこないました。 同時に、サプリメントプログラム&食指改善。 約5ヶ月をかけてゆっくりと背中中心にボディラインを変化させて行きました。 見た目も数値的にも、みるみると変わって行きました。 スッキリした背中からヒップラインは大きく変わり長年の悩みはウソのようです。 「バランスを整えるための筋トレなんだなあと。違いがすごく良くわかりました!」と笑顔で仰られてました。
2018年の営業開始以来、『本格的な指導』をテーマに掲げ、日々のスタッフトレーニングや技術のブラッシュアップに努めてきました。
その他特長などの紹介
【唯一】医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム
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2023/10
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 自分に合った提案をしてくれる
- パーソナルジムは初めてで続けられるか不安でしたが、自分のレベルに合わせてトレーニングメニューを組んでくれるので安心して通っています。また週に1回のペースでも確実に体が変わってきてびっくりしました。ジムに行った翌日から2日間ほどは筋肉痛が辛いですが、終わったあとはとてもスッキリして体が軽くなります。自分1人では運動を続けられないので、こちらのジムで週1回のトレーニングを続けていきたいと思います。
Q.初心者でも続けられますか? A.トレーニング初心者大歓迎です。運動経験も少なくてもトレーニングに影響はありません。 一つひとつ丁寧にサポートしますのでご安心ください。 最高齢は83歳の方もいらっしゃいますので、それぞれに合わせたトレーニングを行えます。 また、機材も豊富に揃えてありますので、豊富なメニューも考案します。
20代〜80代までいらっしゃいます。 ダイエット・ボディメイク目的から、 筋肉を増やしたい・体重を増やしたい方も多くいらっしゃいます。 また、最近は50代以降の健康の維持・増進目的の方も増えています。 肩こり・腰痛や姿勢改善から、お年寄りみたいな後ろ姿になりたくない!という目標の方もいらっしゃいます。
ダイエットはもちろん、ボディメイクコンテスト優勝サポートもあります。 一般的な肩こり・腰痛も多くいらっしゃいます。 その他に ・糖尿病のトレーニング、食事サポート ・リウマチの方のトレーニング、食事サポート ・パーキンソン病の方のトレーニング ・変形性膝関節症の方のトレーニング改善 など目的に合わせて対応させていただいております。
[1番大切にしていること] ご自身の身体を好きになることが1番大切だと感じています。 「二の腕が太くて嫌だ。」 「脚が太くて嫌だ。」 「腰が痛くてやる気もでない。」などなど 身体って完璧ではないので、 何もしなければ年々不満ばかり出てきてしまいます。 でも、自分の身体に否定的な言葉や思いもぶつけていくのはあまり健康的でもないです。 美しくもなれないです。 少しづづ努力し、少しづつ変わっていくことが嬉しく・楽しくなれるようになることが自分の身体を好きになり、目標の身体に近づき健康になれると感じています。 その気持ちから、自分の身体を愛らしいく、健康にという意味で、 「Loveliness&Wellness」という言葉を掲げています。
その他特長などの紹介
・トレーニング環境は豊富なトレーニングができる機材を揃えています。 年配の方もしっかりトレーニングができるアタッチメントもご用意してます。 ・トレーニングルームが広いの開放的な気分でトレーニングができます。 ・お子様連れでのトレーニングも可能です。 ベビーサークルの設置やWi-Fiも繋げることができます。
ダイエット・腰痛改善 週1回50分 6ヶ月 1回8,800円 50代 女性 東京都板橋区
まずは身体のチェックを行い、体組成計で測定し目標を設定します。弱い筋肉のトレーニングから強化したい部位のトレーニングから腰痛に対する改善トレーニングを行いました。また、普段の食事を報告していただきながら、フィードバックをしました。
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2023/08
- ぱぴこさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識が豊富
- このプロに決めた理由を教えてください
- 話しやすい
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 首のこりが軽くなった
Q:初心者ですけど大丈夫ですか? A:80%以上が初めてパーソナルトレーニングを利用する方です。丁寧にカウンセリングをしながらお客様の身体状況を把握して、オリジナルのプログラムをご提案いたします。 Q:持病があるのですが大丈夫ですか? A:医療現場で10年以上の経験があり、複数の疾患を抱えている方のリスクも対応が可能です。腰痛や肩コリなどの痛みに関しては原因を突き止めてアプローチすることを得意としています。スポーツマッサージなどを組み合わせて治療とトレーニングを同時に行います。 Q:減量しながら筋肉もつけたいのですが、可能ですか? A:可能です。食事療法のアドバイスと無理ないトレーニングを併用して進めていきます。減量のみ、筋力アップのみにも対応可能です! Q:試しに体験してみたいのですが可能ですか? A:初回の相談検査2000円をお試しとお考えください。その回だけでも、何か気づきがあると思います。 Q:姿勢を良くしたいのですが可能ですか? A:立位姿勢、座位姿勢、歩行姿勢、走行姿勢などの姿勢分析を得意としています。見た目の美しさや痛みの原因を動画や画像を確認しながら改善していきます。 Q:着替えは必要ですか? A:動ける格好であれば着替える必要はありません。靴も不要です。希望があれば更衣は可能です。
Q:支払いはどのようにすればよいですか? A:当日に現金の受け渡し、もしくはpaypayでの支払いが可能です。ご希望があれば銀行振り込みにも対応いたします。
幅広く対応しています。 ●いつまでも健康に元気でいるために、お仕事や家事などで忙しい方々の身体の悩みにお答えしています。 ●理学療法士として病院、施設での勤務経験があり、シルバーの方や、疾患を持った方々の対応も可能です。 ●スポーツトレーナーとして社会人ラグビー部と大学アメフト部のチーム指導をしています。ジュニアや学生のパフォーマンスアップや、スポーツ障害後のリハビリにも対応しています。
●X脚で立ち仕事をやめるように言われた30代女性 姿勢の改善、可動域改善、筋力強化、生活動作改善のプログラムを提案し、月に2回4ヶ月でお仕事に復帰することが叶いました👍 ●健康のために体重を落としたい希望の40代男性 食事+運動+睡眠の指導をゆっくり慌てずに行っていった結果、85kgあった体重が3ヶ月で73kgに😄30%あった体脂肪率は18%に💪高血圧まで改善しました😆3ヶ月は毎週通っていましたが、現在は1ヶ月に1回利用して体型維持をしています。 ●腰痛と肩コリに悩まされていた50代女性 姿勢分析を行い、お仕事中の姿勢の見直し指導を中心に、凝り固まった筋膜のリリースと使われていない筋肉を賦活させる運動プログラムを提供 週に1度2ヶ月間通い、腰痛肩コリが改善、その後月に2回→月に1回と頻度を減らしながら卒業されていきました😄
身体の悩みに関して、お一人お一人全く違います👆丁寧に分析することでその人の弱点を明確にし、適切なアプローチを行います💪また、身体は一朝一夕では変わりません。目標とする姿を明確にしながら意欲を引き出し、モチベーションを維持し続けられるようにアプローチしていきます😄
その他特長などの紹介
公式ラインアカウントご登録いただきますと、お得な情報をご案内しています。特に初回特典がありますので是非ご登録ください✋https://lin.ee/H4N1b2B
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2022/08
- まとぅーさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- そのトレーニングの意義とやり方をとてもわかりやすく説明してくれる点です。あと引き出しが豊富でトレーニング中にウィークポイントが見つかると臨機応変にメニューを変更して私に必要なドリルを教えてくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 知識も実績も豊富ですが、とても研究熱心でランナーである私に対処するため、実際にご自身がトラックでスピード練習を行うなどいろんな角度からトレーニング方法を探っていただきました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 特に股関節が大きく動くようになり、教わった胸椎から体を捻る感覚を意識したことで、楽に走れるようになりました。
【カウンセリング+お体診断+トレーニング体験90分】
¥3,000
【上半身引き締め集中60分コース】 期間限定モデル価格
¥8,500
【美尻+下腹ポッコリ解消引き締め60分コース】期間限定モデル価格
¥8,500
【美姿勢メイク60分コース】期間限定モデル価格
¥8,500
Qトレーニング初心者でも大丈夫ですか? Aご安心くださいませ!ご受講される9割のお客様がトレーニング未経験者です! Q持ち物は何が入りますか? A こちらでレンタルウェアとタオル、お水のご用意がございますので手ぶらでご来店いただいて大丈夫です! Qどのくらい継続すると効果が出てきますか? Aお体が筋肉として変化されるのは、3か月からです。 筋肉がお体に定着されるのが半年となります。 ですが、お食事と一緒に頑張ることによって見た目では1か月目から変化が現れるお客様は8割以上いらっしゃいます。
Qたくさんは通えないのですが効果はありますか? A当サロンでは月に1回からのお客様もいらっしゃります! 姿勢改善や普段の生活の動きの中での意識でもお身体は変わります! Q食事制限が苦手なのですが大丈夫ですか? お客様のライフスタイルに合わせてご提案させていただいております! お食事を頑張れないお客様に関しては宿題といった形で10−30分程度の運動メニューを提供させていただいて変化を実感していただいております🎵
Q年齢層は? A年齢層は幅広く20代~60代までご利用いただいております! Q目的は? Aダイエット、ボディーメイクが8割、健康リハビリのお客様が2割程度です。 Qメインプランは? A週1回プランが1番人気となっています。3-6ヶ月で月に1−2回にご変更されるお客様も多数いらっしゃいます!
*20代女性会社員 半年で10kgの減量の成功 デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、 ボディーメイク成功! *30代女性 公務員 出産後-3kg減量成功中 出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、 現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者 偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように!
今まで、水泳、体育大学、ホットヨガ、ウエイトトレーニング、マシンピラティスなど様々な運動を 行ってきました。 いろんな運動を経験してきたからこそお客様のお身体の悩み、骨格、姿勢、柔軟性に合わせて1番ベストな 方法を提供し、結果を出せるよう心がけております!そして何より運動が苦手な方が多いので いかに楽しく運動を行えるかが勝負だと思っております!笑
その他特長などの紹介
◎サービスメニュー *パーソナルトレーニング 赤羽駅徒歩5分の場所にて受付中 【営業時間】 定休日 月曜日 火曜日〜日曜日7:00-22:00で受付中 【料金】 回数券、月会費どちらもご対応可能です。 現在キャンペーンにて、 通常1レッスン ¥11,000→¥8,500 でご案内中です🌸 【サービス内容】 お食事指導、レンタルウェア、水、タオル、シャワー、プロテイン 全て毎回ご提供させていただきます。手ぶらでのご来店が可能です。 【対応可能種目】 ウエイトトレーニング、ヨガ、ストレッチ、ピラティス、体幹トレーニング
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2021/10
- ゲストさん
- さくらさんのパーソナルジムに通い始めて体も変わりつつあり、とても効果を実感しています。楽しく通わせていただいています。これからもよろしくお願いします!
「若いときは気にならなかった下腹部や二の腕の脂肪が最近気になり始めた」 「ダイエットしたいけどそもそも何から始めればいいのか分からない」 「運動不足解消したい」 上記のようなお悩みをお持ちではありませんか? そのようなお悩みをもつあなたに、あなただけのパーソナルなトレーニングプログラムを提案します! 私自身、運動する前は内向型人間で引きこもりがち、常に他人と自分を比較して 「あの人と比べて自分はなんてダメなんだ」 と落ち込む毎日でした... しかし、筋トレを始めて筋力アップ&男性らしい筋肉質な体を手に入れて、自分に自信を持つことができました。 このようなフィットネスの魅力を多くの方と共有したいと思い、今まさにトレーナーとして活動しております! 運動がキツイというあなたにもトレーニングを楽しんでもらえるようにサポートさせて頂きますので、セッション時は肩の力を抜いていっしょに楽しみましょう! ■パーソナルトレーニングを初めて受ける方へ 初回カウンセリングおよび無料トレーニング ■トレーニングについて ・内容 トレーニング、姿勢改善、機能改善、食事指導 ・時間 月4回 30,800円(1回税込7,700円) 月8回 54,000円(1回税込7,425円) 無期限チケット 8,800円 ■連絡先 nao_workout@yahoo.co.jp その他ご質問、ご不明点あればお気軽にご連絡ください! お待ちしております。
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2021/06
- ゲストさん
- 友人の勧めで受講しました。 ベンチプレスのブリッジの組み方や、懸垂のフォームについて優しく丁寧に教えていただけました。 有名な山本義徳のオンラインカレッジを卒業しているそうで、経験も豊富そう。 1年間ワーキングホリデーで海外にいたそうで、海外のジムの雰囲気とかも教えていただきました笑 体験レッスン1000円は安すぎるくらいでした!
『リバウンドの恐れなし!オンラインでの食事指導』 1ヶ月〜プラン有
¥20,000
『オンラインでのトレーニング指導!』 1ヶ月〜プラン有
¥10,000
『オンラインでのトレーニング指導+食事指導』1ヶ月〜 健康なカラダをゲット!!
¥25,000
はじめまして! トレーナーの森竜次(モリリュウジ)と申します! ・大学生の部活動でのトレーニングや食事指導 ・某24Hジムでのパーソナルトレーナー活動 ・自分自身ボディメイクの大会への出場などをしています。 取得資格としましては 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー NSCA-CPT(全米公認パーソナルトレーナー) NSCA-CSCS(全米公認ストレングス&コンディショニング) 日本赤十字社救急法救急員 連絡先は Instagram:@ryuji_mori こちらをフォローしてDMをいただけると1番早く返信できますので、よろしくお願いします。 gmailの場合は:1418athletic@gmail.com こちらまでご連絡よろしくお願いします。 現在は基本的にオンラインによるコーチングをメインに活動させていただいております。 (ご要望がありましたらオフラインでの指導もさせていただきます) 内容としましては、 ・オンラインによる食事指導(主にダイエット) (大手企業のような過度な糖質制限はしません) ・オンラインでのトレーニング指導 (トレーニング動画を送っていただいてフィードバック) (私の考えでの正しいフォームでのトレーニング動画提供) (トレーニング内容のフィールドバック) この2つを現在はメインに活動させていただいておりす。 対象の方は運動をしたい!健康になりたい!と この在宅の多い時期に感じている方全員です!!! 大手企業のように無理のある糖質制限(確かにこの方法は痩せますが確実にリバウンドが待ってます…) 高額な料金体系 このようなものに悩まされることなく是非みなさんで運動して健康な生活を手に入れましょう! ・料金体系 オンラインでの食事指導のみ 1ヶ月2万円〜(期間によって割引されていきます) オンラインでのトレーニング指導のみ 1ヶ月(週に2〜3回)1万円〜 (動画の提供や指導回数の増加、期間によって値段は変動していきます) オンラインによる食事指導とトレーニング指導 1ヶ月2万5千円〜 (こちらも長期期間の利用によって割引されていきます) 全てのプラン ご友人様などとご一緒に受けていただける場合や 紹介などをしていただいた場合には 本人様、ご友人様ともに割引させていただきます。 ※要確認事項※ 自分自身のボディメイク経験や 経歴のあるパーソナルトレーナーの方から私自身が受けてきたパーソナルトレーニング指導での経験、知識を活かしてボディメイクを成功させていきます。 ただし、そこには正確で偽りのない数字の情報(体重や摂取カロリーなど)が確実に必要になってきますので、信頼関係のもと正確な数字をお伝えしていただきたく思います。 ただ管理され理想のカラダを手に入れて終わるダイエットではなく 指導終了後も自分で意識して食事、運動を続けていけるような指導を心がけていますので ダイエット成功後も体型維持をしていただけるかと思います。 大手企業のように短期間でかなり痩せる。 というような無理なダイエットを推奨していないので 基本的には1ヶ月プランからございますが 1ヶ月に2〜3kg程度落とすペースだと思っていただいて、目標体重まで必要な日数を計算してプランをお考えいただければと思います。
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2021/01
- ゲストさん
- 以前食事指導を3ヶ月に渡りお願いしたものです! 目標は-5kgでしたが、3ヶ月経過後には-6kg達成し今でも体型をキープできて食事も気をつけるようになりました! ありがとうございます!
◆女性のお客様 ⇨ ダイエット、体を引き締めたい、女性らしいキレイなラインを作りたい、といったご要望にお応えします。 食生活のサポートも常時行っており、目標達成に向け一緒になって考えます。 ◆男性のお客様 ⇨ 体を引き締めたい、筋肉増強。私自身年間を通して筋肉増強、減量を行っております。その経験を含めて、体作りを全力でサポートいたします。 その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。 22年の指導経験を活かしてサポートいたします。 施設は、日暮里駅(徒歩2分)、西日暮里駅(徒歩3分)、駒込駅(徒歩5分)、千石駅(徒歩2分)、根津駅(徒歩5分)、池袋駅(徒歩5分)、新宿(徒歩3分)、錦糸町駅(徒歩3分)、新小岩駅(徒歩2分)の駅近のパーソナル専用ジムを使用しています。 提携施設も多数保有しており、他にもスポーツクラブを使用いたします。 ご自宅も含め、出張も可能です。 ◆金額の説明◆ 60分6,000円 ※初回のみ、体験あり(60分3,000円) その他、時間、料金は別途ご相談させていただきます。 電話番号:09043900495 アドレス:tks06200620c@gmail.com
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2020/12
- ゲストさん
- 肩こり・腰痛に悩んでいましたが、上野さんのストレッチやトレーニングの指導のおかげで改善しつつあります。お願いして本当に良かったなーと思っています!!これかもよろしくお願いします!
【朝トレ】体験プラン 60分間の体験トレーニング!
¥3,500
【8回チケット料金】 60分×8回…52,000円 (6,500円/1回)
¥52,000
【8回チケット料金】 90分×8回…64,000円 (8,000円/1回)
¥64,000
①月4回…12000円 (3000円/1回30分)
¥12,000
【パーソナルトレーニング】 カラダやココロは本来、ひとりひとり違うもの。流行のエクササイズやダイエットを追いかけてばかりいるだけでは、ゴールに近づけないどころか、自分自身を見失ってしまいます。目的に合った運動を、自分のカラダやココロと相談しながら行なうことが大切です。 simbafitのパーソナルトレーニングでは、あなたにフィットしたオーダーメイドのトレーニングをご提案。みっちりマンツーマン指導で、目標達成へサポートさせて頂きます。 <パーソナル・プログラム> ①朝トレ 早朝パーソナルトレーニン<8回チケット> 1) 60分×8回…52,000円 (6,500円/1回) 2) 90分×8回…64,000円 (8,000円/1回) ※消費期限なし! グ!習慣化しやすい朝時間を有効活用しましょう! ②オントレ オンラインでのパーソナルトレーニング。外出が難しい今だからこそ、ご自宅でのフィットネスを! <単発> 3,500円/1回30分 <月額> 1) 月4回… 12,000円 (3,000円/1回30分) 2) 月8回… 22,400円 (2,800円/1回30分) 3) 月12回… 30,000円 (2,500円/1回30分) ③出張パーソナル ご自宅やマンションのフリールーム、オフィスや公園などに伺い、パーソナルトレーニングを行います! <単発> 9,000円/1回60分 <月謝コース> 1) 月2回…16,000円 (8,000円/1回60分) 2) 月4回…28,000円 (7,000円/1回60分) 3) 月8回…52,000円 (6,500円/1回60分) 詳細はこちら:http://simbafit.web.fc2.com/index.html
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2020/05
- ゲストさん
- わかりやすくて丁寧なご指導、ありがとうございました。普段アスリートを指導されていて、またご自身も現役アスリートとのことで、信頼してレッスンを受けることができました。これからもよろしくお願いします!
一般社団法人3Cでは、主にジュニアアスリート(10歳~18歳)に対するトレーニング・ストレッチング指導を行っております。 一般的なジムにおけるパーソナルトレーニングは、主に大人向けであり、専門的なトレーニングは、部活動が強い強豪校やクラブチームに入っている子のみに限られます。 私たち3Cでは、その子の運動能力、目標やスポーツの特性を踏まえたサポートをさせていただきます。 具体的には、スポーツにもよりますが【走る】【投げる】【跳ぶ】等の競技力向上はもちろん、子どもたちが自ら進んで取り組むような【自主性】を育みます。 もちろんスポーツを始めたばかりの子でも大歓迎です。 3Cは、挑戦する未来ある子どもたちの可能性に対し、金銭を理由に諦めてしまうことを防ぐために、入会金・事務手数料等は一切いただいておりません。 世界で活躍するジュニアアスリートのトレーニング指導実績を持つアスレティックトレーナーによるサポートを、ぜひ一度ご体験してみてはいかがでしょうか。 もちろん大人向けプログラムも実施しております。 ※当法人HPのレビューをご参照ください。 ご質問等ございましたら、どうぞご安心の上お問合せください。
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2020/03
- ゲストさん
- 2回レッスンを受けました。 年齢差がありましたが、みんながストレスなく純粋に楽しく、集中できたレッスンでした。 もともとスポーツをやっている子達の能力を 楽しみながら伸ばしていただけました。 レッスン後の報告も丁寧で、後日、子供自ら、復習レッスンをやるほどです。 今後も、お願いしたいと思います。 先生も爽やかで優しく、オススメです!!
Q. 運動をした事がないですが大丈夫ですか。 A. 問題ありません!できる事を少しづつ増やして行く。これはオリンピック選手でも怪我からの復帰を目指す人も誰もが同じです。少しずつ前進しましょう。
Q. 持ち物は? A. 運動のしやすい格好でお越しいただくか、お着替えのご用意をお願いいたします。 シューズは必要ありません。裸足で受講できます。 レンタルタオル(¥110)ペットボトルの水 (¥100) プロテインヨーグルト(¥300) を販売しております。
運動未経験の方、長期ブランクのある方、ご出産後の復帰を目指す方、が多いです。
半年でマイナス10kgに成功した方は10年前に着られなくなり眠っていたウエアで受講して下さいました!
それぞれのお客様が健康で幸せな生活を送れる事を大きな目的としています。
その他特長などの紹介
英語での指導も可能です!
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2019/08
- ゲストさん
- Toyo is an excellent personal trainer. He motivates you every session and also provides workouts specific to your needs and goals. He is very professional and also is a friendly and outgoing trainer. I can not recommend him highly enough.
指導は自宅、公園等でもokです(^^)
Q:入会金はありますか? A:入会金はございません。 トレーニング代のみ頂いております。 また、その他の商品(プロテイン、サプリメント等)の押し売りなどは一切行いません。
Q:男性でもパーソナルトレーニングを受けられますか? A:大変恐縮ではございますが、M16TOKYOは女性専用パーソナルトレーニングジムのため、 男性の新規会員を募集しておりません。
その他特長などの紹介
M16 TOKYO は代表である私、 唐澤が16歳の時に想い描いたジムです。 そこから1度も学びと、経験を止めたことはありません。 筋トレひとつで小さな夢を実現させてきました。 15年に及ぶ学びと経験から生み出すメソッドで 女性の想いを実現する架け橋になりたい。 その思いを掲げ、皆様のサポートをしていきます。 【PRICE】 ◎Trial ¥5,000 tax incl. 所要時間:50分 カウンセリング後、体験トレーニングを行います。 初めてお越しいただく方が対象となります。 ◎Visitar30 ¥5,500 tax incl. 5ticket ¥25,000 tax incl. 所要時間30分 お身体の気になる部位にアプローチしたトレーニングを行います。 短時間で集中してトレーニングを行いたい方や、お時間が限られている方におススメです。 キックボクシングは行わず、筋力トレーニングのみ行います。 ◎Visitor50 ¥9,000 tax incl. 5ticket ¥40,000 tax incl. 所要時間:50分 キックボクシングを取り入れながら全身の筋力トレーニングを行います。 詳細はこちら:https://m16muaythaistyle.com/price/
Q.月の途中での入会の場合、月謝は日割り計算になりますか? A.はい、日割りでの計算になりますので月の途中で入会しても損することはありません
ダイエットしたくて入会を考えていますが、雰囲気はどんな感じですか? はい。大半の女性が一人で来られています。 Q.ほとんどの方が、ダイエットや運動不足解消を目的としている方々です。 A.皆様楽しんでトレーニングされていますので、とてもアットホームなジムです。 一緒にトレーニングできる仲間がいるとダイエットも頑張れます。
初心者・女性も安心! お子さまからご年配の方まで安心して楽しめる! 会員様の9割は格闘技未経験の方です! フィットネス感覚の格闘技スタジオなので、初心者・女性の方も安心して、楽しめます
目的に合わせて選べる豊富なメニュー 全ての方に楽しんで貰いたいというコンセプトの元に考えられた豊富なメニュー! 強くなって大会に出場したい方、ダイエット目的の方、健康な身体を維持したい方、全ての方にご満足頂けるプログラムをご用意しております。
その他特長などの紹介
一人一人の希望に合わせたパーソナルメニュー。 キックボクシング技術の向上、ボディメイク、基礎体力向上、ダイエットなど、ご希望に沿ったメニューをマンツーマンで指導致します。 入会金・月会費 オープンキャンペーンにつき今なら入会金 16,500円無料!さらに月会費を永年2,000円引き! 体験当日にご入会で1000円キャッシュバッグ&入会金無料! グローブ(3,300円相当)をプレゼント! 詳細はこちら:https://go-up-gym.com/system/
サニーフィットではセッションが終了したのちもお客様がご自身で効果的な運動を継続できるように進めていきます。プログラムには自宅でできるエクササイズも取り入れ、終了時には自宅用メニューを作成いたします。
その他特長などの紹介
ここ数年でパーソナルトレーニングジムの数は増え消費者の選択肢も増えました。 しかし高額な料金のために受けることを躊躇してしまう方もいるのではないでしょうか? サニーフィットはパーソナル専門ジムとしては料金を低価格に設定、より気軽に通うことができます。 一回あたりの料金をぜひ比べてみてください! ● 体験トレーニング 2,000円 カウンセリング&体験トレーニング合計60分 ● パーソナル8回 40,000円 トレーニング60分 × 8回(1回あたり5,000円) 有効期限6ヶ月。食事算出10日分付き。 ● ペアトレーニング8回 50,000円 トレーング60分 × 8回 2名(1名1回あたり3,125円) 二人同時に受けるお得なプラン。夫婦やカップル、友達同士でどうぞ。 有効期限6ヶ月。食事算出10日分付き。 ● イエトレ指南コース 10,000円 カウンセリング&トレーニング合わせて120分 自宅でトレーニングをやっているが効果が出ない方や自宅トレーニングを始めたいが何をしていいのかわからない方に最適なプラン。 目的やお持ちの器具に合わせたプログラムを作成し、トレーニングを指導させて頂きます。 ● 都度払い 7,000円 パーソナルトレーニング60分1回 詳細はこちら:http://sunny-fit.net/%e6%96%99%e9%87%91/
初めまして。西村秀人です。 50歳になりましたが、何歳になってもスキニージーンズや革パン、ライダースジャケットやTシャツが似合う身体でありたいと考えています。 プロボクシングの世界でトレーナーとして活動し、東洋太平洋チャンピオン、日本チャンピオン、日本ランカーを育ててきました。 現在は介護業界に闘いのフィールドを移し、ボクシングトレーナーの経験を活かしてボクササイズや自重トレーニングで高齢者の筋力アップに日々勤めています。 国家資格である介護福祉士を所得し、高齢者だけでなく身体にハンディのある方(片麻痺や装具を着けている、車椅子を使用している等)にも楽しく安全にトレーニングを行なってもらっています。 当然ですが高齢者だけではなく、誰でも何歳からでもボクササイズ、本格的ボクシングトレーニング、自重トレーニング、体幹トレーニング、ボディメイクはスタートできます‼︎ 特に男性は〝ボクサーのようなシャープなボディ〟を、女性は〝美しい上半身と美尻〟を一緒に目指しましょう。 実は私、2013年9月3日に脳梗塞を発症しました。 ボクシング界から介護業界に転身して3日目、トレーナーの活動をしておらず不摂生が祟り、身長178.5㎝でウエイトが86kgになっていました…。 しかし!! 入院初日からトレーナーの知識を活かし、独自でリハビリとトレーニングを開始して僅か10日で退院、後遺症も一切ございません。 退院後、食生活も現役時代の食生活に戻した結果、2ヶ月弱で18kgの減量に成功しました。 そして6年が過ぎた現在も66〜67kgをキープしています。 各種のトレーニングと一緒に、ご希望であればダイエットもアドバイス致します。 誰でも、何歳からでも、高齢者でも、身体にハンディがあっても、出張パーソナルトレーナー西村秀人がアナタの貯筋活動をサポートします‼︎ そしてトレーニングを行なうにあたり、特別なマシーンや器具、用品は必要ありません。 クライアント様のご自宅に1畳から1畳半程度のスペース、トレーニングによってはヨガマットや椅子1脚があればスタート出来ます‼︎ ※出張パーソナルトレーニングは必ずしもマンツーマンではありません。ご夫婦、恋人同士、友人、ご近所同士、動けるスペースがあれば複数人でも大丈夫です。 ■出張パーソナルトレーナー料金(基本は1名の料金形態となります) 単発1回45分4,000円(交通費別途) 週1回月4〜5回各45分14,000〜17,500円(交通費別途) 週2回月8〜10回各45分24,000〜30,000円(交通費別途) ■連絡先 携帯:080–5649–0892 E-mail:flash.love0218@icloud.com flash-love0218@ezweb.ne.jp ■営業時間 月曜・火曜・金曜・土曜は19時以降から。 木曜・日曜はクライアントのスケジュールに調整可能。 水曜は19時30分からのクラスがあり、現状ではお断りしています。 ■zehitomoを活用する意気込み トレーニングは誰でも、いつでも、どこでも、楽しくできると言う事を多くの人たちに伝えることが出来るよう活動していきます‼︎
ダンスインストラクターとして活動していく中で、生徒、仲間たちが身体を痛めたり怪我によって存分に動けないのをみて、ただ身体を動かすだけではなく、より動かしやすいように、今より快適な身体に! そして、怪我をしづらい身体、万が一痛めてしまっても、その対処方法をもお伝えしていきたい思い、 姿勢調整セラピスト、フィジカル&ストレングストレーナー(ストレッチと筋トレのパーソナルトレーナー)としても活動を始める。 一生快適な身体!を目指して、子供からご年配の方、そして、普段身体を動かしてない方々などにも幅広く健康維持の動きを指導!! 今の身体を作ったのは、日頃の習慣、クセ。ご自身です。 痛みは突然やってきません。 今の普通から抜け出して、より快適な毎日を過ごしましょう! 身体は何歳からでもいつからでも変わります! あとは、自分が一歩踏み出すだけです!! 一人では難しくても、私が付いています!! 身体だけではなく、私の笑顔で気持ちもハッピーにしていきますよー!!!
【オンラインダイエット多数実践】
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>他のジムと比べて何が違いますか? 通常、厳しい食事制限と筋トレを行うことで「短期間で瘦せること」を得意としているジムが多いのですが、WELBEXでは、お客様が一時的ではなく、いつまでも健康的で魅力的なボディを自然にキープしていただくことを目標にしています。そのためには、楽しんで無理せずダイエット&ボディメイクを続けていただくことが必要ですので、どなたでも比較的簡単に取り組める「食生活の改善」と「負担の少ないトレーニング」を行うプログラムを提供しています。もちろん目標設定を行って計画的にダイエットを行いますので、期間を決めたダイエット&ボディメイクが可能です。 >乳幼児を同伴してもよいでしょうか? お子様連れのお客様も大歓迎です! 託児所のご用意はございませんが、完全個室のトレーニングスペースなので、小さなお子様をお連れいただいてのトレーニングもOKです。
>運動が苦手で筋トレの経験がありませんが大丈夫でしょうか? もちろん大丈夫です!WELBEXに通われるほとんどのお客様がジムトレ初心者です。 マシントレーニングや筋トレは、経験のない方にとって難しく感じますが、お客様の体力やスキルに応じたトレーニングメニューをご案内しますのでご安心ください。
【利用されているお客様】 20代〜50代、男性、女性問わずに幅広いお客様にご利用いただいています。多くの お客様が、ダイエット・ボディメイク・スタイルキープなどを目的にご利用いただいています。 ハードなウエイトトレーニングだけではなく、どなたでも取り組めるシンプルなトレーニングメニューもご提供していますので、運動経験が少ない方、運動が苦手な方、トレーニングが初めての方にもご好評をいただいています。 【よく利用されているプラン】 リーズナブルで通いやすい月額定額料金プランをご用意しています。 月単位でご利用いただけますので安心です。 ・月4回定額プラン 30,360円(税込) ・月8回定額プラン 58,960円(税込) 定期的に通うことが難しい方のためにチケットプランもご用意しています。 目標達成後のスタイルキープにもご利用いただけます。 ・チケット8プラン 70,400円(税込)
・50代女性 3ヶ月-7キロ ・30代男性 3ヶ月-10キロ 等、その他多数のクライアント様の事例がございます。 無料カウンセリング時にお尋ねください。
運動習慣と食生活を改善して健康的でキレイなスタイルを目指します。 「いつまでも健康的で美しいスタイルをキープするためのボディメイク」をコンセプトにしているパーソナルジムです。 質と量とタイミングにこだわった3食しっかり食べる食事法と、無理せず続けられるトレーニングメニューで、リバウンドしにくい理想のボディを目指します。 楽しんでスムーズに『なりたい自分』を目指せるトレーニングを心がけています。激しい運動や食事制限が苦手な方に好評のジムです。 ダイエット成功の秘訣は続けやすさ。リーズナブルなプランと快適なジムスペースをご用意しているのは、お客様が納得のいくまで続けていただくためです。 パーソナルトレーニングは、トレーナーとの相性が一番のポイントです。 お客様に気持ち良くトレーニングいただけるように、思いやりと心からのおもてなしを常に意識しながら取り組んでいます。 一緒に『なりたい自分』を目指しましょう!
その他特長などの紹介
・アスリート目線のトレーニング指導が可能です。ゴルフやランニング、各種スポーツのパフォーマンスアップにもご利用ください。 ・食事サポートはオプションです。食事指導が不要な方はトレーニングだけのご利用も可能です。 ・オプションでダイエット向けDNA分析をご利用いただけます。より効率的なダイエット&ボディメイクをご希望の方にご好評をいただいています。
はじめまして! パーソナルトレーナーの渡辺道太です。 僕は現在、東京都内で活動をしております! 過去、ボディビルをやっていた経験があり、それと並行してトレーニングの勉強をして参りました! 得意分野は下記になります! ①ボディメイク ②シェイプアップ ③健康維持 ④パーソナルストレッチ 例えば、 ・結婚式に向けて体を絞りたい ・最近太り気味で周りからの目線が気になる ・年齢とともに痩せづらくなってきた ・トレーニングが継続できない など、様々な悩みを持った方々を今までサポートしてきました! しっかりとヒヤリングをさせて頂き、目的と目標を設定してからサポートに移るため、継続力には自信があります!! 1人だとトレーニングが続かない人も一緒にやれば継続できるはずです!少しでも興味がある方はぜひ宜しくお願いします。
初めまして!コンディショニングトレーナー歴4年(有資格1年目)の石井久弥です! チームトレーナー・ーソナルトレーナー・治療家を主な仕事としています! 医学とトレーニング理論を掛け合わせて安全で効率的なトレーニングメニューを提供します。 具体的には、お客様1人1人の生活習慣、姿勢・動作の癖からトレーニングを構築します。また、定期的にメニューの見直しを測り、お客様に寄り添った指導を行います。 お客様にも知識・技術をご理解いただくことで、お悩みや疑問を解決しながら楽しくトレーニングを行えます。
Q1:予約について教えてください。 A:体験や見学はお電話(03-6905-6937)または、WEBサイトフォームからお申込みください。 ご入会後のご予約は、専用のLINEまたはメールにてご予約を承っております。 ・ご予約日当日にキャンセルとなりますと、1回分が消化となります。 ご変更やキャンセルは前日までにご連絡ください。 ・次月分のご予約は、前月10日から受付開始となります。
Q2:トレーニング時の持ち物を教えてください。 A:動きやすい服装(ウエア)と室内用のシューズをお持ちください。 フェイスタオルやバスタオルはレンタルもございます。 ミネラルウォーターはトレーニング1回につき500ml1本を差し上げております。
【お客様の声】 ・服が入るようになりました。 ・体力がついて、ゴルフ、ランニングなども楽しんで運動ができるちょうになった。
年だからと言わず、常に向上し続ける身体作りを目指しませんか? 学生時代から今まで様々な方にトレーナー育成講習を行ってきました。 培ってきた経験と知識をもとにあなたにとって今までで1番いいと思える身体づくりをサポートいたします。
その他特長などの紹介
【料金】 入会金 無し 週2回 91,000円/月(1回50分) 詳細はこちら:https://an-ze.net/
現役のキックボクサーでムエタイ世界王者の肩書きがあります。 24時間都内、川口近辺にてキックボクシング、TRXを用いたボディーメイクを行っています! トータル50回以上もの10kg近い減量を行ってきていますので、ダイエット、ボディーメイクに関して確実に結果を出させる自信があります! 基本は1h/8000円のパーソナルを行ってますが、グループレッスン等も可能ですのでお気軽にご相談下さい! 宜しくお願い致します!
普段は銀座、池袋周辺でパーソナルトレーナーをしております。 最初に言います! よく見る2ヶ月で-10kg!リバウンドしません! これ信じないでください! そんな急激に痩せたら身体にも悪いし反動でほぼ確実にリバウンドします。 2ヶ月で10キロも太れますか? 太ったとしたらそれはあまりにも異常なことだと思いますよね? 痩せるのも同じです。10キロ太るのも難しいのに痩せるのなんてもっと難しいです。 ただ、やり続ければ必ず結果は近づいて来ます! それが筋トレの良さです! 企業のホームページに書いてある、「貴方に合ったトレーニングメニューを作ります!」 これも信じないでください! 会社に雇われているトレーナーが好き勝手にメニューを組めないのです。 あくまで会社のマニュアルの中から選定してメニューを組んでいるのに過ぎません。 なのでできるだけ個人でやってる人のところに行くことをお勧めします! あくまでコツコツとやり続けた方が理想の身体に少しずつ近づくことができます。 なので急激に体重を落としたい方の依頼はお受けできません。 筋トレしたことない人、何をやればわからない人等たくさんいると思います。 そんな方の手助けがしたくて私もこちらを利用させてもらっています。 ゆっくり継続していき、気付いたらあの時より身体が変わってる!疲れにくくなってる! そんなことを実感して欲しいです。 もちろん単発でのトレーニング依頼も可能です。 是非一緒に理想の身体を目指して行きましょう!
トレーニングももちろんですが、 1番はランニングをしているので、 是非ランニングコーチを探していたらお気軽にご連絡ください!
7+ years of working and improving myself in the gym. I've done so by learning how to blend nutrition and proper techniques to achieve my fitness goals. During my research, I've learned that when helping others achieve their goals, I have to keep in mind that everyone's fitness level, motivation, and goals are different. So I adapt myself to who I am training to make sure they are enjoying themselves and seeing results over time.
はじめまして! オフシーズンにはプロ野球選手のトレーニング指導も行う事があるため減量や機能改善、傷害予防を得意としています。 正しいトレーニングや、目的にあったメニュー作りはもちろん、 肩の痛みや腰痛改善の為のストレッチやエクササイズも得意としています。 普段はパーソナルトレーニングを中心に活動していますが、トレーナーの講師業も行っています。 どうぞよろしくお願いします。 活動場所:新宿、渋谷、池袋、駒澤
Supporters
東京都豊島区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
4日前
- さとうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果など細かく説明してくれて勉強になります
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験豊富そうだったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれたので頑張れました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかり筋肉痛がきました!
4
6日前
- Fujiさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 真摯に向き合ってくれます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 直感
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 分からないことがたくさん合ったので何度も質問してしまいましたが、しっかり丁寧にアドバイスしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の苦手が知れてよかったです。家でもできそうなきとも教えてくれます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございました。
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございました。
5
12日前
- ケースさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に優しくコーチしてくれるところ。 怪我をしないことを第一に、個人目標に向けてトレーニングを組んでくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧にゆっくり、お話しながら進めてもらっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの都合にはフレキシブルに対応してくれます。ちょっと時間オーバーしても内容重視で最後までトレーニングを実施してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- その時々の体調やゴール(例えば、夏までに体を引き締めたい)に応じてトレーニングを組むので、効果が実感出来ます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私はせっかちなので、丁寧・ゆっくり過ぎるくらいのときがあります笑
5
25日前
- もみの木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その人にあったトレーニングを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、友達のおすすめもあって、場所も良かったのでお願いしました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 久々の運動で緊張の中な、丁寧に教えて頂きました!シッカリとみて頂きながらトレーニングを進めてくれたので安心してお願い出来ました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!全然運動していなかったので、体力向上の為お願いしたのですが、初日はもう筋肉痛が凄かったです。その後徐々に慣れていき、身体も楽に動かせるようになり体力も上がりました!筋トレは大事ですね!改めて思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とっても優しく丁寧に教えて頂けるので、改善点はないのですが、強いて言うなら『大袈裟な位褒めて』頂けると更に頑張れます(笑)
5
12日前
- リバ剣Dogさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 大学院で勉強されただけあって、どのトレーニングを行えばどの筋肉が強化されるかについての知識がハンパなく、またそれをご自身の実践経験を踏まえて理論的に指導してくれるので、自分自身のトレーニングに取り入れやすい。私も吉田コーチの指導を受けてからウエイトのメニューがガラッと変わり、鍛え方のバランスが改善したと実感しています。また、栄養摂取等についても的確にアドバイスしてくれます。頼りになるコーチです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一度お話をして、理論的に体系だった知識とトレーニングメソッドをお持ちだと感じたこと、あとは場所が自宅から近いことです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく実践中心で、お手本を見せてもらってからこちらも自分でやってみてその中でフォームや力のかけ方についてアドバイスをもらう、というスタイルで進んでいきますので、身につきます。セッション後に浮かんだ疑問点にも親切に答えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できました。特に背部と臀部の強化不足については光が見えてきました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特には思い当たりません。
- その他のご意見・ご感想
- 今後ともよろしくお願い致します。
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