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東京都中央区のパーソナルトレーニング・トレーナー

岩田 寛紀

5.0
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ダイアモンド

明るく経験豊富で本質を語るトレーナーです。<コンセプト> 人間の本質を追求し“人生の質を高める”こと。 レッスンを通してあなたらしい生き方を身に付けて頂きます。

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内山 瑠依

5.0
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シルバー

体・心・魂のトレーニングで生きやすい自分へ『体のトレーニング』だけにいそしむ時代は終わり! トップアスリートや大企業、自分を確立したい人たちはすでに取り入れている『心のトレーニング』、そして本当の自分を解放するための『魂磨き』も一緒に行える唯一の場所。

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ISLANDHIP

4.9
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シルバー

どんな目標にも楽しみながら効果を実感して頂きます!パーソナルトレーナーとして8年の経験があります。現在は東銀座にジムを開設しそこでの指導を中心に活動しております。

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Stan's Fitness

5.0
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ニューユーザー

<ALGO40とは> 忙しいからこそ集中できる、短時間で集中して結果を出すプログラムです。 「Stan's Fitness」は、「食」「動」「心」をキーワードに人間の身体を多角的にサポートする、栄養士や健康管理士などの有資格者チームです。

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業界トップレベルの指導力ACCEPT(アクセプト)は銀座一丁目駅から徒歩4分。業界トップレベルの指導力を誇る現役競技者による短期集中型の完全マンツーマントレーニングと独自のメソッドにより、今まで一人ではなし得なかった健康的で美しい理想のボディーを現実の物にします。

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株式会社MINAMOTTO

5.0
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シルバー

元RIZAPトレーナーです 目標達成サポートしますパーソナルトレーニングはお客様とトレーナーの相性がとても重要です。 厳しさや話のテンポなどトレーニングに向かう際ストレスのないパートナーになれるかどうか。

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SANAELA

5.0
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ニューユーザー

今日よりもっとキレイを一緒にめざしましょう!23区、中央区を中心にパーソナルトレーナーをしています。 ダンベルやバーベルなどのフリーウエイトや 自重を使ったトレーニングで 女性ならではのしなやかな女神ボディを目指します。

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挑戦大好きで、どんな困難があっても乗り越えられます初めまして、ホリーと申します。小さい頃からアメリカンスクールに通い、高校卒業まではアメリカンスクールなので、ネティーブです。

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株式会社メイクボディ

ニューユーザー

身体を劇的に変える!有資格者のパーソナルトレーナー株式会社メイクボディは、日本のスポーツ産業を変えるべくトレーナー育成、コンディショニング、プロダクト企画・開発・販売、プロテインの開発を行っております。

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北川 美恵子

ニューユーザー

無理なくなりたいカラダなりましょう!ピラティストレーナー パーソナルトレーナー 整体指導 ピラティスからこの世界に入り現在はパーソナルトレーナーとしてトレーニング、ピラティス、整体を指導しています。

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熊谷 直樹

ブロンズ

ポジティブ、親身になった説明ワークアウトによる体の鍛え方、美しい体の作り方について 運動+栄養についての講座と、ワークアウトの伴走をさせていただきます。

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與座 央人

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ニューユーザー

流行に左右されないトレーニング・お食事指導を!フィットネス業界で10年間勤務。 4年間RIZAPで老若男女問わずダイエット・筋力UPなど様々な目標を持つお客様をサポート! ウエイトトレーニングだけではなく、加圧トレーニングや自体重エクササイズ、ストレッチなどを取り入れ流行りに左右されない真のトレーニング提供やお食事アドバイスを致します。

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実際の依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

中央区におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

よくある質問

パーソナルトレーニングの料金はどのくらいかかる?

パーソナルトレーニングの料金は、お試し1回レッスンは無料〜約5,000円前後程度で、実際の料金は月額・数ヶ月分・半年分・ドロップイン1回ずつなど、トレーナーやジムの料金システムに応じて変わります。1回ずつの支払いを受け付けているジムは1レッスン数千円〜、月額制や月謝制のジムは数万円〜数十万円です。

パーソナルトレーニングの依頼における注意点は?

人気トレーナーや、固定トレーナーを指名してレッスンを受けると、料金が高くなる傾向にあります。需要と供給のバランスからそのようになってしまいます。「ジム」に所属して、「ジムに所属しているトレーナーのレッスンを受ける」場合は、指定のトレーナーを固定するわけではないこともあり、多少値段が下がることもあります。

パーソナルトレーニングを依頼する流れは?

複数のジムやトレーナーのレッスンを受けて、比較して決めましょう。また、月謝制のジムとドロップインができるジムを掛け持ちしたり、ドロップインを受け付けてくれるトレーナーと自分で通う24時間ジムを掛け持ちしたりと、スケジュールや自分のコンディションに応じて常に運動ができる状態を作っておくと便利です。月額制や毎週通う場合はスケジュールが固定されてしまいますが、生活にリズムができます。

パーソナルトレーニング業者の選び方は?

トレーナー資格には様々なものがあり、国家資格などはありません。資格には国家資格、国内の資格、海外の資格、体育大学卒業の資格、栄養に関連する資格など多数ありますが「資格を持っているトレーナーは安心できる」と言いきれるものでもありません。人体についての研究は日進月歩で変わっているだけでなく、人の体の状態は人によって異なります。トレーナー自身が最新の情報に感度を高めて収集しているか、トレーナーの持論が固定されすぎていないか、受講者の体の状態をもとにトレーニングメニューを組んだり方法を指定してくれるかなどを確認しましょう。

また、パーソナルトレーニングの長所に「こちらの希望も伝えやすいこと」があります。スケジュールの都合で朝早くにトレーニングを受けたい、もしくは夜遅めの時間帯がいいなど、要望を伝えやすいか、要望を聞いてくれるかも重視するといいでしょう。

その他、口コミがいい、性別が同性か異性か、食事の相談までできる、トレーニング中の対応が優しいもしくはスパルタ、「痩せたいけれど筋肉はつけたくない」など、何をどのようにお願いしたいのか、自分をどんな姿に導いてもらいたいか考えて、一緒に並走してくれるコミュニケーションの取りやすいトレーナーを選びましょう。

その他気を付けるべきポイントは?

パーソナルトレーニングは、いつでも質問でき、よくわからない細かいことも相談しやすく、励ましてもらいながらすすめることができ、心強い味方ができたようでトレーニングがはかどります。短期間で結果を出したい人、1人でジムで黙々と運動をするのが苦手な人、運動をしたいけれど何をどうすればいいか全くわからない人、健康を維持したい人など、まずは2〜3人のトレーナーのお試しレッスンを受けてみて比較してみましょう。24時間ジムなどと比較すると値段は高くなりますが、人に励ましてもらいながら運動することは、なかなかいいものだと実感できるでしょう。