パーソナルコンディショニング&トレーニング
東京都23区南部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
整体×動的ストレッチマシン6種×パーソナルトレーニングがセットになったプランで、怪我なく機能性の高い身体を取り戻しながら、筋力トレーニングをしました。
腰が痛くて整体に通いながら、スポーツジムに通っていましたがパラススタジオ&ジムさんは鍼灸整骨院が監修しているとの事で安心して通うことができます!トレーナーさんは何故痛くなるのか、どこに筋肉が足りないのか、色々な事を教えて貰いながら少しずつ自分のペースで予算も相談しながら通っています。いきなり大きなことをやるのではなく、コツコツと身体や気持ちを整えながら、通うことが習慣化されて自分にも自信がついてきたそうです。来年はボディメイクにも挑戦したく、機能的で自分にとっての美しいラインを作っていきたいと目標もできました。
基本情報
東京都23区南部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
場所はどこまで対応可能ですか?? 👇👇👇 下記のエリアからご希望の場所をお伝えください✨ ・恵比寿 ・目黒 ・五反田 ※全て駅から徒歩5分圏内です💨 ※ご自宅や職場の近くをご希望の方はお近くのレンタルジムを一緒に探せますのでお気軽にお申し付けください☺️
子供連れて行っても良いですか? 👇👇👇 もちろんです🙆♂️ ママさんで子供と離れられない。。 という方も多くいらっしゃってます♪
8割のお客様が30〜40代のOLさんやママさんです✨ 皆様、「痩せたい!」「健康になりたい!」「運動不足を解消したい!」というのが三大お悩みリストになります🥺 プランはパーソナルトレーニングと書いてありますが、 お客様のお身体に合わせてストレッチやコンディショニング、食事指導などのライフスタイルサポートも行なっております✨
痩せた!シェイプアップした!というのはもちろんですが、 ・便秘解消 ・冷え性、むくみの解消 ・生理痛軽くなった! ・肩こり腰痛良くなった! ・仕事のパフォーマンスUPした! といったお声もよく伺います☺️ また、ママさん特有のお悩み系も改善された方も多くいらっしゃいますにで、お気軽にご相談くださいませ✨
テーマはベストエイジングです✨ そのため健康的に痩せていき、最終的には健康の自立を目指しております🌿 ただ痩せるだけ、というのは実は簡単です。 ですが、ほぼ間違いなくリバウンドしてしまうと思います。。 なりたい自分になったその先もより楽しく過ごせるようにフォローさせていただきます🍀 なりたい自分に向けて楽しく一緒に進んでいきましょう✨
その他特長などの紹介
血管年齢測定では血を抜きません✨ 指に挟んで3分ほどで測定終わるので、痛みなどはございません♫
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 初心者でも経験者でもきっと大満足な筋トレ❤️
- 筋トレが苦手なわたしにも出来る?と心配でしたが美尻のために参加してみました! はじめにどういう体にしたいかを聞いてくださり、どんな質問も受け止めてくれるとても優しいトレーナーさんでした✨ 効率的に痩せる方法、広範囲に効かせる方法はもちろん、部分痩せと部分太りの仕組みや生活習慣の指導まで聞けて大満足! これでもかと褒めてくれて、トレーニング後は心も体もスッキリ爽快!楽しすぎて60分があっという間でした。 また絶対参加します💪
Q:トレーニング経験がなく、運動も得意ではないですが大丈夫ですか? A:木村自身も運動は得意ではありません(余談ですが学生時代はマラソン大会のビリ争いをしていました)。だからこそその経験を活かして指導することを心がけています
Q:厳しい食事制限をしなければいけませんか? A:その方の目標によります。最初に計画を立てる段階である程度の方針は打ち出しますが、無理のない計画を立てていきたいと考えています。なので短期間で大幅なマイナスを目標としている方にこのパーソナルトレーニングは向いていないかも知れません
ボディメイクから身体の機能改善まで幅広く指導経験があります もちろんボディメイクと機能改善を同時に進めていくことも可能です
コンディショニングをもっとも得意としているので、姿勢が気になるお客様では肩こり、猫背、反り腰、ももの張りなどの改善をしてきました。痛みの改善では肩甲骨、肩、腰、股関節、膝の痛みを緩和してきた経験があります
一人ひとりの身体に合っていることをすると身体はみるみる変わっていきます。 それができるこの仕事が好きで、本当に楽しくて、天職だと思っています。日々、知識と技術を磨きながら一生続けていくつもりです。 だからこそ本気で身体を変えたいお客様の手助けをしたいと思っています。 いつも心がけているのは、お客様の現在の身体の状況、栄養状態について分かりやすく説明し、自身でそれを理解してもらうことです。 トレーナーに言われたことだけを思考停止してやるのではお客様のためになりません。 きちんと理解して納得してもらう、そしてその知識を自身で活かせるようになって卒業してもらう。 パーソナルの価値が問われるのはパーソナルが終わった後です。 現状と目的によってやるべきことは全員違います。 それを知るための「パーソナル」コンディショニング、トレーニング、栄養コンサルティングです。
その他特長などの紹介
☆お客様が希望の場所にトレーナーが伺います(ご希望であれば自宅やオフィスも可能) ☆コンディショニング後、ベストパフォーマンスを発揮できる状態でトレーニングを行います 【得られるもの】 ✅姿勢改善のために何が必要なのか知ることができます ✅痛みがある場合、どう向き合ったらいいのかを知ることができます ✅コンディショニングを受け、セルフケアができるようになります 【こんな方にオススメ】 ✅運動が苦手 ✅姿勢が悪い ✅肩こりがある ✅筋肉をつけたい ✅ダイエットしたい ✅今の身体から変わりたい ✅関節痛があって身体を動かすのが不安 ✅長い間これらの原因がハッキリしていない ✅常にベストパフォーマンスを発揮できるようになりたい 【流れ】 ✅姿勢・柔軟性・動作などを分析します ✅コンディショニングによって身体本来の柔軟性に近づけていきます ✅ベストな姿勢・柔軟性・動作ができる状態でトレーニングに移ります 【場所】 いずれからお選びいただけます ✅大田区…山王3丁目、大森北1丁目、北馬込2丁目 ✅品川区…上大崎2丁目、高輪1・3丁目、西五反田2丁目、東五反田5丁目、南品川6丁目、東大井5丁目 ✅渋谷区…代官山16丁目、道玄坂1丁目、恵比寿2・4丁目、恵比寿西2・3・4丁目、千駄ヶ谷2・3・4丁目、神南1丁目、南平台13丁目、渋谷1丁目、西原2丁目、円山町12・26丁目、神宮前5丁目、鶯谷町6丁目、広尾1丁目、桜丘町27丁目 ✅港区…白金6丁目、赤坂2・3丁目、麻布十番2丁目、六本木3・4・7丁目、南青山2丁目、芝3・5丁目 ✅目黒区…東山1・3丁目、柿の木坂1丁目、上目黒2・3丁目、青葉台3丁目 ✅川崎市…中原区木月1・2丁目、中原区上丸子山王町1丁目、中原区小杉町2丁目、中原区小杉御殿町2丁目、川崎区砂子1丁目 ✅横浜市…中区羽衣町2丁目、中区石川町5丁目、中区山手町27丁目、港北区新横浜3丁目、神奈川区台町1丁目、神奈川区子安通2丁目 ※該当地域以外を希望される方はご相談ください 【料金】 5000円/1h(体験価格) パーソナルトレーニング体験の前にZOOM、Line通話、直接のお電話でのオンライン面談も可能です こちらは2000円/25分(体験価格)です ↓申し込みはこちらから https://kmrkig91919.wixsite.com/-site/book-online
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 優しく穏やかなお人柄で心から信頼できるトレーナーさんです。
- 木村圭吾さんにパーソナルトレーニングをお願いするようになって約2年半になります。体力不足を感じ、健康的な体づくりを目指して始めました。それまでパーソナルトレーニングは未経験でパーソナルトレーニングというと体を鍛えるために歯を食いしばって頑張る!といった厳しいイメージを持っていましたが、木村さんはとても優しく穏やかな方で温かく見守りながら励ましてくださり、週に一度のトレーニングは和やかな雰囲気の中、とても楽しく、毎回あっという間に時間が過ぎていき、いつも次のパーソナルトレーニングを待ち遠しく感じています。 栄養バランスの取れた食事を基本にトレーニングを積み重ね筋肉量を増やして体力アップすることを目標に、常に私の体調面と精神面を気遣い、まっすぐに向き合ってくださっているのを感じ、それがとても心強く、大きな支えとなり日々の自主筋力トレーニングにも意欲的に取り組むことができています。 管理栄養士の資格をお持ちなので、必要な栄養素についてもいろいろなことを丁寧に教えていただき大変興味深く、食事に対する意識が高まり無理なく食生活を改善することができました。 トレーニングの始めにまず身体の機能調整のため、緊張を緩め、違和感や痛みがある場合は特に部分的にじっくりほぐし痛みを和らげ動かしやすい身体に導いてくださいますので筋トレのパフォーマンスアップにつながります。毎回、体の些細な変化に気付いて適切なアドバイスをしていただけるので自主トレーニングもけがをしたり痛めたりしないよう自分自身でコントロールしながら行えるようになりました。 結果を急がずペースを合わせてあらゆる角度からアプローチしながら進めてくださるので心身共に焦らず継続でき着実にレベルアップしているのを実感しています。 パーソナルトレーニングにおいてはトレーナーさんとの信頼関係が最も大切だと思いますが、豊富な知識と高い技術力に基づいた確かな施術と木村さんの誠実なお人柄を心から尊敬しています。木村さんと出会えたからこそ、こうして長い間、パーソナルトレーニングを続け健康維持できているのだと思い本当に感謝しています。
【オンライン体験セッション】カウンセリング付60分
¥3,300
【オンラインパーソナル】1セッション45分
¥4,400
【オンラインパーソナル】1セッション60分
¥5,500
【モニター募集!特別価格】1セッション45分(詳しくはお問い合わせ下さい)
¥3,300
【良くあるお悩みの一例】 Q:下っ腹だけ痩せないのですが、どうしたら良いですか? A:下っ腹だけ痩せない時に、多くの方は腹筋のトレーニングをたくさん頑張ってらっしゃるのですが、下っ腹ぽっこりの本質は、呼吸筋が弱く内臓が下がっていたり、姿勢が悪いこと、股関節周りの筋肉が硬く血流が悪い、便秘など…もう少し身体の内側に目を向ける必要があります。 カウンセリングで原因を突き止め、本質的に改善していきましょう💪🏼
【お客様から良くある質問】 Q:オンライントレーニングが向いてる人は? A:運動初心者の方や、ダイエット目的の方、しなやかで引き締まった身体になりたい方、健康のために身体を動かしたい方、姿勢を改善したい方はオンライントレーニングでも充分満足出来る結果を出すことが出来ます。 移動時間もかかりませんし、お値段もジムでパーソナルをつけるよりはお手頃で長期的に続けやすいので、長い目で見てもおすすめです! 逆に、しっかりボディメイクしていきたい方、結婚式等のイベントごとがあり短期で痩せたい方、メリハリボディを目指したい方はジムでしっかりと重量かけてトレーニングする方が向いています。 また、ゆくゆくはしっかりボディメイクしたいけど、初心者です…という方もジムで重りを持つ前に自重でのトレーニングで基礎を固めることで、ジムでの成果も変わってきます!ジムデビューをサポートして欲しい方も大歓迎です!
女性を専門にパーソナルトレーニングをやらせていただいています。 生理痛や、PMS(生理前症候群)、便秘、尿漏れ等 女性特有のお悩みや男性トレーナーには少し言い辛いお悩みも何でも相談して下さい! また、限界はありますが、自宅でのオンライントレーニングでも、ゴムバンドやダンベルを使用すれば女性らしいラインを出していくことは可能です。 私も同じ女性だからこそ寄り添えることがたくさんあります。女性はホルモンの関係で体調や気分が変わりやすいです。セッションの振り替え等柔軟に対応していますので、ご安心下さい。 専門性を高めることで、より深い知識を身につけ、クライアント様のお悩みを本質的に改善したいと考えています。クライアント様の主な年齢層は20〜50代と幅広く見させていただいています。 トレーニングの目的の例 ⚫︎デスクワークによる運動不足の解消 ⚫︎姿勢改善/O脚X脚XO脚改善 ⚫︎肩こり首こり改善 ⚫︎引き締まったしなやかな身体 ⚫︎ダイエット
【29歳/女性】 《相談内容》 物心ついたころからずっと猫背で、気になっていたようです。在宅ワークで運動不足になり背中に痛みまで出てきてしまい、ご自身で改善しようとYouTubeなどの動画でストレッチ等していましたが、ご自身でやるには限界を感じ、相談して下さいました。 《セッション内容》 カウンセリングでお話しした時に、変わりたい!というモチベーションが非常に高かったので、まずは背中の痛みを少しでも早く改善するため、週2回のトレーニングと宿題で簡単なストレッチを毎日していただきました。 宿題は、YouTubeの動画を渡しています。私が内容をチェックしクライアント様の目的に1番早く辿り着ける内容で、信頼できる動画のみをお伝えしています。 週2回のトレーニングでは、姿勢改善のための呼吸筋の強化、巻肩、猫背解消エクササイズを中心に、弱くなっていた脇腹や胸、背中をちょっとずつ強度を上げながら、一緒にトレーニングしました。 最初の2週間で劇的な変化をとげ、そこから1ヶ月半後には背中の痛みも解消され、美しい姿勢で立てるようになりました。 この方のBefore/Afterをアルバムに載せていますので是非ご覧下さいね!
本当の意味での”パーソナル”トレーニング。 クライアント様それぞれの身体的な特徴や個性に加えて、性格やライフスタイルまでを考慮し、オーダーメイドのプログラムを提供しています。 私が大切にしていることは、 トレーニング期間が終わってもクライアント様がご自身でトレーニングを続けられること 健康に対する意識が身についていること いざとなった時にまたすぐに相談できる関係性の構築。 未来のことまで意識しながら、クライアント様の人生がより豊かになるように、毎回セッション内容を心を込めて考えています。 あなたの心と身体がより豊かになりますように 少しでもお力になれたら幸いです✨
その他特長などの紹介
⚫︎PayPay でのセッション都度のお支払いok! 銀行振り込みの場合はお客様のご希望回数分をまとめてお支払いいただけます。 ⚫︎カウンセリング時に現状とお悩みに合わせて、おすすめのトレーニング期間やセッション回数等ご提案させていただきますので、まずはお気軽に体験セッションにお申し込み下さい。 ⚫︎食事や栄養バランスについてのアドバイスはご希望の方のみ行っております!詳しくはお問い合わせ下さい!
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 【姿勢・肩こり改善】モチベーションをあげてくれる!パーソナルレッスン💪悩んでいた痛みから開放されました😭
- 猫背と肩背中のこり改善のためパーソナルオンラインレッスンを週2回を受け、2ヶ月経ちました。 週2回のレッスンに加え、毎日やる15分〜30分程度のyoutubeのストレッチ動画の宿題も出してくれます💪💪 運動初心者の私でもそんなにきつくない宿題を出してもらいました! 動画を見ながら家でやれるので、自力だけでは続かない自分にとても合っていると思います☺️✨ 元々酷い猫背とデスクワークにより右肩から腕にかけて痛みが出ていましたが、1ヶ月もすると徐々に痛みはなくなっていきました! 2週間に1度、前後横の立ち姿の写真を撮り、前回とどのように身体が変化しているか詳しく説明していただき、とてもモチベーションになりました✨ レッスンの内容は半分ストレッチ、半分トレーニングといった感じで、身体が少しずつ変わっていってからは、徐々にトレーニング内容もきつく(私が元々筋肉皆無だからきついのかもしれませんが。。笑)なりましたが、優しく明るく励ましてくれるので、頑張れます😭❤️!! 宿題の動画も身体の変化に応じて新しいものに変えていただきました! 長年の猫背なので、まだ無意識で姿勢が良い状態にはなっていませんが、どの状態が良い姿勢なのか、日常でどんなことを意識したら良いかも詳しく説明いただき、オンラインレッスンですがとても満足しています✨
Q:トレーニングをしたことないのですが大丈夫ですか? A:トレーニング未経験の方にも多く通っていただいております。 お客様それぞれの状況に合わせた、無理のないトレーニングをご提案いたしますのでご安心ください。
Q.どんな方がトレーニングに来てますか? A.ダイエットや筋力UPが目標で来られる方も もちろんいらっしゃいますが、 専門知識をふまえ 責任を持って指導させていただきますので、 下記のような内容でも対応可能です。 ☑️リハビリ目的の方 ☑️坐骨神経痛の方 ☑️機能改善トレーニング ☑️杖をなくしたい ☑️身体を動かすと痛みがある方 ☑️四十肩、五十肩の方 ☑️O脚、X脚の方 トレーニングは何歳から始めても遅くはないので、 お気軽にお問い合わせください!
専門知識が豊富なトレーナーがカウンセリングをし、 お一人お一人異なったメニューを作成させて頂くので、 10代から90代まで 幅広く対応可能です。
・肩こりが楽になった ・四十肩、五十肩が治った ・眠りが浅かったのがしっかり眠れるようになった ・杖をつかないと歩けなかったのが、杖無しで歩けるようになった ・15キロのダイエットに成功した ・初心者でフルマラソン完走できた ・腰痛が改善した
カウンセリングをしっかりさせて頂き、 お客様の体調に合わせて、 都度メニューを考えます。 なんでもごそうだんください!
その他特長などの紹介
トレーニングは、健康で楽しく生きるために非常に大切です。 買い物に行くだけでも、歩いたり買い物袋を持ったりといつでも筋肉を使っています。 買い物に行く際のウォーキング、何気なく歩いていませんか? 普段のウォーキングの意識を変えるだけで、 足だけでなく体全体のお悩みが解決されます。 都立大学NOAGEのパーソナルトレーニングでは、 これから先の健康のために トレーナーが全力でサポートします。 詳細はこちら:http://www.noage.tokyo/
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 1年以上通っています!
- もう1年以上通っています。 筋トレとストレッチの組み合わせで週に一度、筋肉もつきましたし、 デスクワークの凝りがほぐされます。 特に酸素ストレッチはものすごい効果を実感します。 酸素カプセルではなく、散歩ルームがあり、 その中で先生にストレッチしていただくのです。 酸素によって筋肉もより柔軟になるらしく、 普通のストレッチやマッサージより効果を実感します。 私の弱い部分や、凝ってるところを見ながらパーソナルでマシンやストレッチをしていただけるので、 とても効率的だと思っています。 マシンもちょっとした方向や力の入れ方で全然効果が違うようです。 5年後、10年後に少しでも自分の体を健康に保って医者いらずにしたいと思ってます。
<会員様の声> 40代女性Y様:フルコース(2ヶ月) 体重:-9Kg(68Kg →59Kg) ウエスト:-12.5cm (80.5cm→68cm) 太腿:-12cm (66cm→54cm) 腕:-4.5cm (31cm→26.5cm) メッセージ:腕とお腹をすっきりしたくてアレックス先生のトライアルに申し込みました。体の見た目が変わっただけではなく、もっと前向きな気持ちで日々を過ごせるようになりました。 60代男性S様:フルコース(2ヶ月) 体重:-12Kg(88Kg →76Kg) ウエスト:-15cm (97cm→82cm) 太腿:-6.5cm (65cm→58.5cm) 腕:-3cm (34cm→31cm) メッセージ:仕事帰りに自宅の近くにあるジムでアレックス先生と週2回鍛えた結果体力が40代頃に戻った感じがします。アレックス先生の丁寧さと追い込み方は一流。 20代女性M様:フルコース(2ヶ月) 体重:-3.5Kg(55Kg →51.5Kg) ウエスト:-5.5cm (64cm→58.5cm) 太腿:-6.5cm (47cm→40.5cm) 腕:-7cm (29cm→22cm) メッセージ:夏前に体のたるみを無くそうと思い、アレックス先生のパーソナルトレーニングに申し込みました。英語でお願いしたため、トレーニングとメールのやり取りは全て英語でした。実用的な英語のとてもいい練習になりました。 30代男性M様:フリーコース メッセージ:I really enjoy my workouts with Alex, as it reminds me of my time working out in America with my friends. I usually book in twice a month, for PR attempts and some form checks which is hard to find in Tokyo. Top guy!
その他特長などの紹介
<料金> ●最初はトライアルレッスン ¥5000 ●フルコース 98000円/月 週2回ワークアウト(8回) 日々のラインかメールでのサポート(食事、栄養など) 月2回電話でのチェックアップ ●フリーコース 30分ワークアウト 6000円 60分ワークアウト 9000円 60分ワークアウトx4 32000円 Instagram:@pt.alex.hay
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2021/11
- ゲストさん
- 毎回きついけど楽しいトレーニングありがとうございます! 今後もよろしくお願いします:)
カウンセリング あなたの普段の食事などから原因をみつけます
¥0
体験パーソナルトレーニング
¥5,000
一番人気✨ 月4回29800円(税込) 食事指導なし 大井町or目黒
¥29,800
食事管理
¥9,800
【料金】 一番人気!週2でしっかり「リミットクラス」 2ヶ月コース ・総額:189,200 円 ・時間:60分 ・回数:週2回 ・期間:2ヶ月 ・回数:16 回 まずは週1からゆっくりやりたい方に「ライトクラス」 2ヶ月コース ・総額:127,600 円 ・時間:60分 ・回数:週1回 ・回数:8 回 【トレーニングまでの流れ】 ・STEP1 問合せ・カウンセリング予約 まずはこちらのホームページにあるチャットか、公式LINEより、カウンセリングをお申し込みください。 ・STEP2 来店日時の調整 担当者よりお客様にメールもしくはLINEにてご連絡させていただきます。 そこでカウンセリングの来店日時を決めます。 STEP3 カウンセリング 店舗もしくはオンラインにて、担当者によるカウンセリングを行います。 どのくらい痩せたいのか、どこに筋肉を付けたいのかなどをヒアリングさせていただき、それにあったプランを紹介させていただきます。 もちろん強引な営業はありませんので、お気軽にご参加ください。 STEP4 トレーニング開始 自分に合ったトレーニングプランが見つかった方は、日程を決めていよいよトレーニングと食事管理のスタートです!最高の身体を創りましょう! 【住所】 PERSONAL GYM LIMIT 目黒店 〒141-0021 東京都品川区上大崎2丁目13-1 グリーンビュー白金 301 050-5490-5414 【営業時間】 7:00-23:00 【アクセス】 JR 山手線 目黒駅 東口 より 徒歩1分
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2021/11
- ゲストさん
- パーソナルトレーニング指導をお願いしました! 胸と足の2部位のトレーニング指導でしたが、単なるフォームのアドバイスではなく、意識すべき筋肉の部位や動きも交えて詳しく説明して頂けました。またトレーニング中も声をかけてくれたり、気軽な質問に対しても答えてくれるのでリラックスしながらトレーニングに集中できました!今後も引き続きお願いしようと思います。
Q.他のパーソナルトレーニングとどのような違いがありますか? A.私が提供しているトレーニングは、楽しくハッピーになれるようにその時の気分やお身体の調子に合わせて丁寧に行っていきます。 以下の2点が大きな特徴です。 ・的確に目標達成の為のアドバイスを致します。 ・どんなトレーニングでも結果にコミットしていきます!
これまで20代~80代の男性・女性の方を多くサポートしてきました。 初心者の方、一度挫折したことがある方も大歓迎です。 ボディメイクに特化して提供させていただいています。 ストレングス(神経・筋系能力アップ)やコンディショニング(筋力UP・柔軟性・全身持久力)を得意としております! ゆるトレ歓迎、ストレッチのみで疲れを取るのもよし!←大好評です。 皆様のご要望に応じてオーダーメイドトレーニングをしていきます。
・過去に対応したお客様の成功事例 20代女性) 半年で-10キロ減 体脂肪 -8%減 30代男性)年間通してトレーニングして腰痛と膝痛が改善。 40代女性)結婚式に向けたダイエットを3ヶ月で-5キロ減。前もってオーダーしておいたウエディングドレスを無事に着る事ができた。 50代女性)運動がとても嫌いだった。私と出逢ってトレーニングに対する考え方が変わり、今では毎日やらないと気が済まないくらいになりました。筋肉率3%アップ。BMI25→22 60代男性)筋力アップ、体脂肪減少で体重が学生時代に近い数字になり大満足。-10キロ減少。 70代女性)年間通してパーソナルストレッチを中心に行い柔軟性がアップして綺麗にしなやかなボディーラインになり大喜びしておりました。 80代女性)猫背気味で全体的に姿勢が崩れておりましたが、トレーニングやコンディショニングで姿勢改善により首痛、腰痛、膝痛が見事に緩和されたご様子。継続は力なり、筋力なりですね!
安心、安全に楽しく運動ができるように心がけております。目標達成の為にクライアントの皆様がハッピーになれるようにお手伝いさせて頂きます。
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 事前のカウンセリング(目標、お身体の具合、生活習慣確認など)→ パーソナルトレーニング→アフターケアの流れで行います。 パーソナルトレーニングの最大の特徴は、「マンツーマン指導」です。 一人一人の目的や体力に合わせた指導を行っております。 目標を達成できるようにサポート致します! <料金> 各種パーソナルトレーニング 30分 5,000円(税別) 各種パーソナルトレーニング 60分 8,000円(税別) その他のメニュー料金はご相談となります。各種特典もあり。お気軽にお問い合わせ下さい。 *上記サービスは出張パーソナル指導料+交通費が別途請求となります。予めご了承下さい。 詳細はこちら:http://www.sports-smile.com/index.html
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2021/10
- ゲストさん
- その日の体調も考慮しながら個に合ったトレーニングをしてくださります。 ありがとうございます。
初回限定オンラインパーソナルトレーニング【60分】
¥3,000
【初回限定】パーソナルトレーニング60分
¥4,000
オンラインパーソナルトレーニング60分
¥4,000
パーソナルトレーニング60分
¥7,700
【パーソナルトレーニング】 初めまして! パーソナルトレーナーの千葉晴菜です☺︎ 運動というとハードルが高いイメージがありますが、 皆さんの不安や意向に寄り添い楽しく運動を継続しながら身体だけではなく、 心の元気もサポートしていくのが私のモットーです。 パーソナルトレーニングでは個々に合わせたペースや悩みを聞き取り、 その人に沿ったお悩みを改善して行きます。 現在まで多くのクライアント様を担当させていただき、多くの方が実際に悩みが改善した! PMSが軽くなった!肩こりや腰痛が軽減したとお声を頂いております。 <サービス> オンラインおはようストレッチ【20分】800円 オンラインおやすみストレッチ【20分】800円 初回限定オンラインパーソナルトレーニング【60分】2,000円 【初回限定】パーソナルトレーニング60分3,500円 オンラインパーソナル【60分】4,000円 パーソナルトレーニング【60分】7,700円 【華の筋曜日】ストレッチ&ピラティス 30分800円 詳細はこちら:https://tol-app.jp/s/bestyourlife
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2021/10
- ゲストさん
- とても丁寧に指導してくれたパーソナルトレーニング。正しいフォームでやるって結構難しいけど、ちゃんと筋肉に効いているって感じで、あっという間の楽しい1時間でした。 ありがとうごさいました!
【メインプラン】 アスリートを指導しているスタッフが、 あなたの目的に合わせてトレーニングを組み立て指導します。 「健康な身体にしたい」、「体力をつけたいなど」など なんでもご相談ください。 - 料金(税込) - 学生 39,600円/30分/10回分 一般 49,500円/30分/10回分 グループ 38,500/30分/10回分/1人 ※1回60分トレーニングはチケット2回分使用、90分なら3回分使用。
【コンセプト】 アスリートが試合に勝つために、もしくは自己ベストを更新することや安全に競技を楽しむためにはコンディションを整える必要があります。 それには食事や睡眠、ウォーミングアップやクールダウン等が考えられますが、ケガの予防から治療、競技力向上までを最大限に整えることが最も重要なコンディショニングといえます。 それはすなわちスポーツ医学と科学の融合であり、そのコンディショニングを最大限に引き出せる施設は日本にはまだ多くありません。ジュニアアスリートやレクリエーショナルアスリートにとっても、ケガを予防し長く楽しくスポーツを続けることは、スポーツを行う意義や生活の質を高めるといったスポーツの価値を見出すものとなります。 また、それは一般の方にとっても大変有益なものになります。 弊社はジュニアからトップレベルのチーム、もしくは個人に対して幅広くアスレティックトレーナーを派遣し、スポーツ医科学の分野で選手をサポートしています。 スピッツェンパフォーマンスコンディショニングセンターは鍼灸治療とトレーニング施設を併設することで、アスリートだけでなく一般の方のケガの予防、治療、リハビリ、そして体力向上を一貫して行うことができる施設です。
その他特長などの紹介
こんにちは!スピッツェンパフォーマンスです。 私たちのトレーニングジムは小田急線経堂駅徒歩1分といった立地にあります。 当ジムでは完全にプライベートな空間で安心、安全にトレーニングを実施することができます。 パーソナルトレーニングでは何かの競技を行っていてそのために基礎体力をつけたい、ケガをしにくい身体を作りたい方や、運動不足で何をしたらいいかわからない方、身体の痛みを改善したいなど様々な目的に合わせてトレーニング可能です。 ウエイトトレーニングはもちろん、自転車やろウイングマシンを使用した持久力トレーニングも行うことができます。 またパーソナルトレーニング以外にも一般の方向けのグループトレーニングクラス(筋トレクラブ)や様々な種類のダンスを行うクラス(ダンスエクササイズ)といったクラスもあります! パーソナルトレーニングはハードルが高い思われている方もまずは ❒ホームページ http://spitzencc.jp/ ❒インスタグラム https://www.instagram.com/spitzenperformance_cc/ ❒料金(チケット制) ・パーソナルトレーニング 一般 30分10回分 49,500円(税込) 学生 30分10回分 39,600円(税込) ※1時間のトレーニングでは2回分消費します。 ・筋トレクラブ、ダンスエクササイズ 単回 3,300円(税込) 8回チケット 24,640円(税込) 12回チケット 33,000円(税込) ❒営業時間 24時間 ❒お問い合わせ ・公式LINE ID:@512thcas https://lin.ee/vTlKrnY ・メール spitzen.performance@gmail.com ・電話 03-6755-7553
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2021/09
- ゲストさん
- 私はスピッツェンパフォーマンスセンターで定期的に通っています。 トレーナーさんは、優しくて、気さくです。 トレーニングは、細かなところまで丁寧に指導してくれます。 プロアスリートから一般の方まで幅広くトレーニングを指導していて、指導方法やトレーニングの量を合わせてくれます。 私はガンガン追い込んでもらっています。笑 怪我をした時や疲れが溜まってきた時には、マッサージや鍼治療をやってもらいましたが、かなり楽になるのでオススメです。 私はトレーニングとケアの部分で利用していますが、親身に相談に乗ってくれて、トレーニング、治療をしてくれます。本当にいつも助かっています。
オンラインコーチング(食事指導・トレーニングメニュー指導・モチベUP)
¥16,000
都内プライベートジムでの60分パーソナルトレーニング
¥10,000
都内プライベートジムでの90分パーソナルトレーニング
¥15,000
パーソナルトレーニングでは実際にレンタルジムを使用し、トレーニング内容やフォーム・器具の使用方法などの指導を行います。普段トレーニング中に感じている疑問などを解決していきましょう。
こちらは一例ですが、以下のようなお悩みの解決をサポートいたします。 トレーニングを始めたい気持ちはあるけど、何から始めたらいいのかわからない。 環境的にジムは通えないけれど、自宅でのトレーニングでもしっかり成果を出したい。 ジムに通い始めたけれど、器具の使い方や正しいフォームを気軽に聞ける人がいない。 トレーニングを始めてもいつもモチベーションが続かず終わってしまう。 地道にトレーニングしているのになかなか効果が出ない。(痩せない・重量が伸びない) 筋肉を落とさず健康的にダイエットしたい。(▲ヵ月後までに●㎏まで落としたい。)
その他特長などの紹介
サービス概要 所要時間:60分/回(or 90分/回) 料金 :10,000円(15,000円) オンラインコーチングは長期的な目標達成をサポートしたいという理由から、上記の3パターンの料金体系をご用意しております。 3ヵ月以上のお申込みだと、1ヵ月あたりの金額がお得になるだけでなく、実施日以外のタイミングにいただく質問への回答にも随時対応いたします。 実施内容としては、トレーニングメニューや負荷、食事内容に対してのヒアリングとフィードバックを中心に行います。「続けやすさ」を第一に考えて行いますので、ご連絡頻度や内容もご希望に応じて対応させていただきます。 ※単発で行いたいという方は、1回30分/4,000円で対応いたします。 詳しくはこちら:https://www.kinnikushacho.top/personalstart/
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2021/08
- ゲストさん
- 日々トレーニングはしているものの、初めてのパーソナルでしたが普段気付かないような細かなところまで丁寧に教えて頂き、筋肉痛になりました!笑 とにかく人柄が良い!またよろしくお願いします!
FAQ よくある質問 パーソナルトレーニングは2ヶ月で30万円など高いイメージがありますが、なぜこんなに安いのですか? 料金システムの見直しを行い、頂いた料金を必要な分だけ会員様のために使う仕組みを開発しました。 トレーニングは継続することで効果が発揮されます。弊社の方針は 「日常の中にフィットネスを」という文化を目指しているので、この価格で提供させて頂いております。
料金が安いと効果が出ないのでは?と不安です。 ご安心ください。当ジムには豊富な実績例があります。 当ジムはもともと2ヶ月で30万円という料金プランでした。今まで培ったノウハウを全く同じように提供します。 数カ月後には別人になったご自分と出会えますよ!
お客様の声 年齢30歳身長153cm 【子どもが産まれたら仕方ないよね】 産後太りだし仕方ないってずっと思って過ごしてたけど、 『本当にこのままでいいの?』 って思って、勇気を出してヒデさんの元でお世話になり2ヶ月。 サイズダウンは勿論、筋肉もついて、自分に自信もついた。 お母さんとしても、女性としてもいつまでも綺麗でいたい、ダイエットしても痩せないし、食事を摂らなければ体重は落ちるけど、たるむ。 ちゃんとした知識と、きちんと食べる食事、きちんと効かせる筋トレをやるうちに身も心も自信がつく毎日になった🙏 元々細いわけでもないし、自分は遺伝的なものもあるなんて思い込んでたけど、やったらやった分だけちゃんと成果が出て、はじめは辛いけど変化とともに楽しさに変わっていった。 これからは別のスポーツジムにも通いつつ、週1でヒデさんのところでチェックしてもらって、これからも自分らしく、もっともっと目標に向かって頑張りたい。 日々の積み重ねって本当に大切なんだなと改めて実感した2ヶ月だった。 感謝でいっぱい。涙 ここからがまたスタートだからもっと頑張って、変わった自分を褒めたい。 まだまだ見せるほどの肉体じゃなかったけど、二度と過去の自分に戻りたくないので記録として載せておきます😂 よっしゃー頑張るぞ‼️‼️
初めはキツく感じるかもしれません。ですが、ドンドン体に変化が現れてきてトレーニングが楽しくなってきます。 ダイエットで挫折しそうな時も一緒だから乗り越えれます! 二人三脚で頑張りましょう!
その他特長などの紹介
年間1000本以上のセッションを行ってきました。 トレーニングを通して体が変わると ・自信がつく ・笑顔が増える ・姿勢も良くなる などドンドン変わる会員さんの姿を見るのがとても嬉しいですし、 『やっててよかったー!』 と心の底から思える瞬間です。 当ジムでトレーニングと食事管理をマスターして、 別人になったご自分に出会えることを楽しみにしていてくださいね!! スタッフ一同お待ちしております。 詳細はこちら https://www.willgym.jp/#price
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2021/08
- ゲストさん
- 成城学園前駅から徒歩2分ほどの所にあるジムです。筋トレや筋肉に対して誠実でとても好感が持てます。トレーナーの方に関してはユーモアがあり、常に笑顔になれます。消毒や換気も徹底しており安心できました!
【あなたの可能性を見つける90分】初回カウンセリング+体験トレーニング
¥7,500
【疲れにくい身体を手に入れる!】使い方が変わる体幹トレーニング(45分×4回)
¥38,000
【あなた史上最高に動ける身体に】効果抜群の体幹トレーニング(45分×8回)
¥72,000
初めまして! "自分史上最高に動ける身体の作り方"を教えている 金田翔吾 (かなたしょうご)です。 普段は、先生の先生をしています。 先生の先生?? どういうことかと言うと… 医療従事者に対して 「治療の効果を出すために必要な考え方や技術」を トレーナーや、ヨガ・ピラティスのインストラクターには よりスキルアップするために 「必要なカラダの繋がりやトレーニング方法」を教えています。 彼らのような専門家が60万〜70万を払っても価値がある! と言うような講座の講師をしています。 さて、私が何を教えている人かはどうでも良い話です。 もし、あなたに私を選んでいただけなかったとしても、 あなたがトレーニングを始める”前”に考えてほしいことがあります。 それは… 「体幹が強いってどういう状態ですか?」 あなたがどんなトレーニングをしたとしても、 カラダの中心にある体幹は必ず使われます。 もし「体幹が強い」をイメージできないのであれば、 「トレーニングを始めて怪我をしてしまった…」 「プランクを試してみて腰を言わしてしまった…」 なんて悲しいことが起こるかもしれません。 カラダを良くするために、怪我をする必要はありません。 もし、「体幹が強い」状態を知りたいのであれば、下のリンクから この無料の電子書籍「体幹トレーニング 7つの間違い」を受け取ってください。 総文字数14323文字、49ページの 体幹トレーニングで効果を出すためのエッセンスを学ぶことができます。 https://mailchi.mp/axishack.com/optin_z -------------------------------------------------------------------------------- 金田翔吾(かなたしょうご)ってどんな人? 奈良県の御所市…の中でもめっちゃ田舎なところ出身。 フリースタイルフットボールというサッカーのリフティングやドリブルを極めたスポーツをしてます。 イベントでパフォーマンスをしたり、個人戦では日本2位になりました。 システムエンジニアの仕事をし、数億円規模のプロジェクトで3~6人チームのメインメンバーとして活躍するも、クライアントの人生を変えるような仕事をしたいと思い、トレーナーに転身。 現在、本業では、医療従事者向けのセミナーやトレーナー・インストラクター向けのセミナーの講師を行う。 こんなトレーニングをします。 ・身体の動きが良くなる!身体の不調が減る!スポーツ上達が早くなる! ・筋力を鍛えるために必要な「身体の使い方」を教える本質的なトレーニングです。 ・週に一度運動をしたい主婦から、世界2位のアスリートまで幅広くトレーニング指導をしています。 ・知識やトレーニングの指導が分かりやすいと定評ありです👀 ・ヨガ・ピラティスの要素を使ってパーソナルトレーニングします。 ・運動療法を重視しているので肩こりや腰痛がある人には、特にオススメです。 ・施術もできるようになってから「一家に一人かなた やなぁ」とよく言われます。 --------------------------------------------------------------------------------
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2021/07
- ゲストさん
- 先日初めて指導していただきました。 トレーニングの苦手な動きで行き詰まっていたのですが、かなたさんの体軸の入れ方を教わったら、狙いたい筋肉の効き方が桁違いに強くなり体の使い方が上手くなりました! 苦手な股関節の使い方の感覚もゴムの理論が分かりやすくて、、 本当に神様でした。 トレーナーさんにもオススメなトレーニングです! 物腰柔らかく丁寧な指導も魅力です!
『私のアピールポイント!』 ☆「直せば治る」をモットーに「自然」な体の使い方と動かし方をご指導しています。 ☆つらくない、キツくない、気持ちいい、筋トレっぽくない、知れば一生使える、内容でのセッションを提供しています。 ☆そんな内容ですが、魔法でもなんでもなく、詐欺的な内容でもなんでもなく、劇的に体は変わります。 『こんな方におすすめ〜その①体の痛みや病気』 ▶︎体の痛みにやなんでいる方。膝、股関節、腰、背中、肩、肘、首など重さや張り、違和感、痛みなど、長年なかなかよくならない、病院や治療院に通っても効果を感じない、そんな方はぜひご相談ください。 →不調の起きている因果関係をしっかり見極めて整えれば、違和感や痛みは無くなります。原因不明、というものはありません。必ず原因があります。 ▶︎体調不良、むくみ、低体温、生活習慣病(高血圧や糖尿病)、がん、更年期障害(のぼせ・めまい・耳鳴りなどの不定愁訴)などにお悩みの方。積極的に自ら改善、回復をさせたいとお考えの方。 →血液循環を良くし、体温アップの身体調整と運動で確実に改善・回復させていきます。 ▶︎運動するとどこか体が痛くなる、歩く・走る・階段の上り下りで膝や腰が痛む、自己流のトレーニングで体を痛めてしまった方。 →その「動き方」「体の動かし方」を見直します。どこか間違った動作のせいで痛みが出ています。動かし方を直せば、痛みは治ります。 『こんな方におすすめ〜その②歩き方走り方、体のリラックスやボディメイク編』 ▷体のケアをしたい、リラックスしたい方。仕事で体が疲れている、自分では十分に体をほぐせない方。 →頭や目から足先まで気持ちよくスッキリできる身体調整で軽い体に戻します。帰りはスキップしたくなるはずです。 ▷姿勢を良くしたい、筋肉のアンバランスを直したい方。姿勢の悪さやこの姿勢でいいのかよくわからないと悩まれている方。 →筋肉のアンバランスを修正し、体が疲れない楽な姿勢(立ち方、座り方)をご指導します。 ▷楽な歩き方、楽な走り方を知りたい方。 →歩き方は小さい頃から実はちゃんと習ったことはないと思います。ポイントや動き方をご指導していますが、皆さん「歩くってこんなに楽だったの?」とびっくりされます。 ▷きついこと、つらいこと、は嫌だけど、運動したいと思っている方。自分ではどんな運動がいいのかよくわからないという方。気持ちいい体で毎日過ごしたいと思っている方。 →体は気持ちの良い動きをすると、気持ちの良い体へ変わります。気持ちの良いことは皆さんお好きですから、ますます運動したくなります。 ▷体の形を変えたい(ヒップアップ、太もも、ふくらはぎ、O脚、猫背、など)方。 →太っているから、ではなく、そういう方は浮腫んでいる場合や、体が歪んでいて緊張している場合がほとんどです。筋肉の緊張を取り、自然な骨格に修正すると、見た目も軽さも全く変わります。 『サービスメニューと料金』 ■個人の目的やニーズによって、内容は完全オーダーメイドです。 ■60分9000円、90分12000円。 ■出張指導も可能ですが、別途出張費をお願いします。 『営業時間』 ■基本毎日8:00〜21:00 『連絡先』 ■ホームページ:http://www.sousoujuku.com/ ■プロフィール:http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?小林プロフィール ■連絡、ご質問はメールでお願いします(その日のうちに返信します)sakura_sky3125@yahoo.co.jp 『SNS』ほぼ毎日何か情報を発信しています。 ■有料級の内容の個人ブログです。私の考えやキャラクターがお分かりになるかと思います。ご覧ください。http://sakurak31.livedoor.blog/ ■Twitterはこちら https://twitter.com/sakurak31 ■Facebookはこちら https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90
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2021/07
- ゲストさん
- 原因不明の膝の痛みに困り果て、辿り着いたトレーナーさんです。 帰りにはスッキリ、身も心も軽くなれました。知識も経験豊富で安心してお任せできます。
【体験】今だけ無料! 詳細なカラダ測定+カウンセリングコース
¥0
【週2回コース】 目的と蓄積されたデータに基づいた完全オーダーメイドレッスン
¥7,200
【週1回コース】 目的と蓄積されたデータに基づいた完全オーダーメイドレッスン
¥8,600
【24回コース】目標まで3ヶ月間、短期集中て成果を徹底追及します
¥7,900
Q:自宅での運動におすすめのフィットネス用品はありますか? A:機能改善が目的でしたら特別な器具は必要ありません。慣れてきたらゴムチューブや軽いダンベルを使って もいいでしょう。 ダイエットや筋力向上のためのトレーニングが目的であれば、まずはアブローラーやゴムチューブが安価で場所も取らないためオススメです。ハードにやりたい方は可変式ダンベルやインクラインベンチがあれば十分なトレーニングが行えるはずです。
その他特長などの紹介
井の頭線沿いでパーソナルトレーニングを受けるなららココ!! ダイエット&ボディメイクの専門トレーナーが、お客様の目的にあわせたサービスを提供します! ご自宅でトレーニングをされたい方、職場近くのジムで実施したい方など、ジムの準備までお任せでトレーニング可能です。 <料金> 60分/回 パーソナルトレーニングチケット ¥9,900 税込 詳細はこちら:https://www.inokashira-gym.com/
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2021/06
- ゲストさん
- 体験でお願いしたのですが、私の現状を細かく確認して頂き、目標設定やストレッチ、トレーニングのやり方などユーモアを交えながら丁寧に教えて頂けました。 私の場合は腰痛など怪我なく身体を細マッチョにしたい、という事でお願いしたのですが、別の要望でも沿った形で対応頂けそうに感じました。
■ご提供サービス 基本的にはオンラインでの自重パーソナルトレーニングをご提供しています。ボディメイクの大会に出るようなトレーニングというより、トレーニング初心者向けにいかに継続的に家でトレーニングが出来るようになるかに志向を向けております。 基本メニュー ・オンライン家トレ/60分/自重トレ/ZOOM オプションメニュー ・食事管理/30分/ZOOM └ボディメイクはトレーニングと食事管理の掛け合わせです。トレーニングに加えて食事管理もしたいという方向けのオプションメニューです ・コーチングセッション/60分/ZOOM └トレーニングを続けて言うモチベーション管理からお願いしたいという方向けにコーチングセッションも行っています。※CTIジャパン応用コース修了、グローバルコーチング社エグゼクティブコーチ塾第3期修了 ■主なお客様(年齢層・目的) 主に、20代~40代の男女の方々がお客様となっております。特にこれからトレーニングを始めたいが、コロナの影響などからまずは自宅でトレーニングを始めていきたいというトレーニング初心者の方が多いです。 ■レッスンの際に心がけていること ボディメイクは、継続が最も大事だと考えています。そのためには習慣化が最も大事です。 習慣化するために大事なことは、自分のペースをつかむ事です。これはトレーニング中にも言える事で、腕立ての回数目標を無理に達成しようとするのではなくて、フォームを大事にしてもらうように意識しています。フォームを大事にしてトレーニングした結果、目標回数にいかなくてもいいんです。正しいフォームで出来た回数があなたにぴったりの回数だったんです。それが自分のペースを掴むということです。 無理やり回数を稼ぐのではなく、やり方に集中しながら丁寧に行うトレーニングは、やり終わった時に気持ちいいと感じるものなんです。 クライアント様にぴったりのペースとやり方を、常に様子見ながらトレーニングを楽しんでやっていきましょう!^^ ■お客様からよくある質問 ・トレーニングに必要な道具はありますか? →特にございません。 ・初心者でも参加できるプログラムですか? →はい、むしろ初心者の方に参加していただけるようなプログラムを設計しています。 ・オンライン家トレの料金はいくらくらいですか? →4400円/時間です。 ・平日夜の時間帯でもご対応いただけますか? →はい、平日の夜も対応しております。
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2021/05
- ゲストさん
- 自分1人で家トレをしても、うまくフォーム修正ができないため筋肉への効きがイマイチ・・・。でも、ジムに通う時間はもったいない・・・。そんなモヤモヤを感じていたときに、オンライントレーニングをお願いしました。トレーニング中、こまめにフォーム修正してくださったおかげで、筋肉にし~っかり効いている感触がありました。もちろん、翌日は筋肉痛です。食事についてもアドバイスくださり、ありがとうございました!
Q;パーソナルトレーニングは敷居が高く始めづらいにですが.... あなただけの専属トレーナーをつけることで、お身体の使い方、お悩み、癖などがわかるため、今後どのように体を変えて言ったらいいのかも的確にわかるようになります。まずは体験トレーニングにいらして頂き、実際に体感された方がもっとご不安が解消されると思います!
Q;運動初心者ですが、パーソナルトレーニングは受けられますか? どなたでも受けられます。パーソナルトレーニングを始められる方のほとんどが、運動初心者でございますのでご安心ください。また、トレーニング内容は難しいことは一切せず、貴方ができそうなことからトレーナーが見極めてご指導いたしますので、楽しみながらお身体作りが可能でございます!
トレーニングにいらっしゃるお客様は30代から50代の女性の方が多くいらっしゃっております。ダイエット、体質改善、姿勢改善、産後体型の改善、身体機能を高めたい、筋肉量をあげたい、ボディーメイクがしたいなど様々な目的をお持ちの方々がおります。 目的はなくても、なんとなく運動がしたい、正しいフォームでトレーニングしたい、こう言った理由でトレーニングを始めたい方も大歓迎でございます。
その他特長などの紹介
詳細はこちら:https://womenssalon-icaniwill.amebaownd.com/pages/4818410/page_202104081643
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2021/05
- ゲストさん
- コロナからの運動不足に加え、メンタルのバランスが整わなくなっていると感じていたので、今回はチネイザンと加圧トレーニングで伺いました。 先生から正しい姿勢や体の動かし方を教えていただきながらなトレーニングは、腹筋一つでもこんなにも負荷がかかるのか!と自己流の筋トレとの違いに感動‼︎ 自分では気付けない身体の癖を一瞬で見抜き、私にぴったりのトレーニングを提案していただいていると思うと、ちょっと辛い筋トレも頑張れました。また、トレーニング中に先生から貰える「がんばりました〜」の一言がご褒美に感じ、とても励みなりました! サロンをお暇する時には、ちょうどいい身体の疲労感の中で、自分の心がとても軽くなっていることを感じでいました。身体の変化だけでも大満足なのに、気持ちが明るくなるくらいまで気分を変えて貰えた事に感謝してしまいました! 次の日から、2日間は筋肉痛になりましたが(笑)ちゃんと身体に刺激がいったのだと思うと頑張った甲斐があります!また、ずーっと悩みだった、ポッコリの下っ腹が…以前よりかなり良くなりました。これは、チネイザンの効果なのか…?!腹筋トレーニングの効果なのか…?! 明らかにボディラインが違うので、次回先生に見てもらう予定です。チネイザンとトレーニングセットは私はかなりのオススメです!体だけでなく心まで良い刺激を与えてくださる先生にはなかなか出会えないと思うので、定期的に伺いたいなと思っています( ¨̮ )
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 10回
¥88,000
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 5回
¥44,000
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 1回
¥8,800
【サービス内容】 筋トレなどフィジカルトレーニングやムエタイを用いたパーソナルトレーニングを行っております。 ムエタイは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた全身運動です 一発、一発思いっきりパンチとキックを打ち込むことでストレス発散しながら、消費カロリーも高いのが魅力です。 身体作りには継続することが重要ですが なにより楽しいと思えることが継続につながります 私は"分かりやすく、楽しく、効果がある"トレーニングというのがコンセプトなのでお客様のニーズに答えて楽しく結果出します。 もちろんムエタイのトレーニングだけではなく筋トレなどのトレーニングも可能です! 目的に合わせパーソナルトレーニング内容や食事指導など行っております 【こんな方を対象としています】 * 筋肉付けたい * 格闘技のトレーニング方法で運動神経反射神経強くしたい * 痩せて強くセクシーな身体を手に入れたい * キックは3割でいいから、残りは全て筋トレにしたい! * 楽しくやりたい * 肩こりがひどい * 筋トレだけ飽きた 普通のトレーニングじゃ物足りない ちょっとトレーニングやってストレッチ、マッサージしてもらいたい * 健康な身体を手に入れたい 🇹🇭タイが好き などなど、カウンセリングした上であなたのご希望に合わせたメニューを行います 是非ともムエタイ式パーソナルトレーニングで全身運動の最高峰の美味しいところを独り占めしてください!! また、お友達とだけのグループレッスンや、会社の福利厚生としてもご利用いただけます。 もちろんタイ語習いたい方も同時に無料で習います‼︎ トレーニング受けたいけど ジムにはは行けない方にも出張型パーソナルトレーニング行ってっております お客様より施設側に許諾をとっていただければジムなどにも帯同いたします ご自宅やオフィスであれば畳3,4枚分のスペースで実施可能です。是非ともご検討ください。 【サービスメニュー・料金】 ・ムエタイ式パーソナルトレーニング ・筋トレパーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ&タイ古式マッサージ ・出張パーソナルトレーニング ・セミパーソナルトレーニング ・グループトレーニング 1回 8800円 5回 38,500円 10回 77,000円 20回 140,000円 ★ お試し3回 15,000 *出張パーソナルトレーニング、グループセッションのご相談について、詳しい内容をご連絡下さい。いただいた諜報を元に、お見積もりを送りします。 ご不明な点ございましたたら、遠慮なくご質問下さい。 (タイ・日語の通訳、翻訳、タイ国内の観光案内のお仕事もやります) 【Instagram】👉 rich.personal 【Facebook】👉 rittichai .personal training 【アクセス】 都営大江戸線 A2a出口より徒歩30秒。 東京都中央区勝どき2-9-12 HBビル6F
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2021/04
- ゲストさん
- 隔週でお世話になっています。筋トレといってもただマシンを使って指導するだけでなく、その人の苦手な部分やまず最初にやっておいたほうが良い箇所を丁寧におしえてくれます。自分の場合は、趣味でキックボクシングをやっているのですが、下半身を鍛えることで、上半身の稼働を高める、というトレーニングを行っています。 あとひとこえ!のその先をいつも求められるので、キツさもありますが、超えてやろう!という気にさせてくれます。 ちなみに、日本語はペラペラで、日本の事は自分より詳しかったりもします。笑
はじめまして。 パーソナルトレーナーの吉岡弘磨です! 理想となる身体にしていくために必要な トレーニング、ストレッチ、ボディメンテナンスをしていきます。 主に ・スポーツのパフォーマンスアップ ・ボディメイク ・ダイエット ・慢性痛の予防、改善 ・X脚、O脚の改善 ・食事管理 ・姿勢改善…etc をご希望の方が私のトレーニングを受けてくださっています! 初回はカウンセリングのお時間を頂き、お客様のお身体の現状をしっかりと把握させて頂きます。 カウンセリングをしトレーニングをするための土台となる部分にもフォーカスしお客様に合ったメニューを提供していきます。 そして身体の特徴や私生活にも合わせていきます。 また、身体が硬く一人でのストレッチが出来ない方もパーソナルストレッチをすることで身体のラインを整えた後にトレーニングをしたり トレーニング後にメンテナンスを入れることで身体への変化が出やすいようにしております! 子供が小さくて、ジムが遠くて、などでお時間が取れない方は出張、オンラインでのセッションも可能です。 ボディメンテナンス、ストレッチのみをご希望の方もご案内しておりますのでお気軽にご相談くださいませ! なにより楽しく続けられることが大切です! 焦らず、無理せず、少しずつお身体を変えましょう! 料金 60分 ¥8000円 90分 ¥12000円 120分 ¥15000円 体験(カウンセリング)は半額で承ります。 ※出張の場合は別途交通費が掛かります。 ジム所在地 赤坂 (ボディメンテナンスのみ) 東京都港区赤坂2-6-22 デュオスカーラ赤坂2 603 池袋 (トレーニング、ボディメンテナンス可能) 東京都豊島区南池袋2-30-8 友泉南池袋ビルB1F 桜新町 (トレーニング、ボディメンテナンス) 東京都世田谷区新町2-30-1 代々木上原(トレーニング、ボディメンテナンス) 東京都渋谷区上原3-23-5 となっております。 また料金等のご相談や現在のお身体についてのご相談も承っておりますのでお気軽にご連絡くださいませ! お待ちもの お着替え お飲み物 運動靴(履いてきても大丈夫です) エアコン完備
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2021/02
- ゲストさん
- 凄く丁寧で、真摯に私の身体に向き合うとともに、話しやすい方ですので、トレーニングが楽しみになります。また、食事や怪我や病気で薬が処方されたときなど、相談すると、トレーニングメニュー変えてくれたり、薬の副作用など調べて、対応策を指示してくれるなど素晴らしいです。
パーソナルトレーニングと普通のジムとは何が違うのでしょうか? 一人でトレーニングを行うタイプのジムでは、どのようなトレーニングを行えばいいか分からず、モチベーションを保つことも難しい面があります。 パーソナルジムでは専門性の高いパーソナルトレーナーがトレーニングメニューや食生活等、トレーニングに関して幅広くサポートし目的を達成するお手伝いをさせていただきます。
イーグルベースはどのようなジムですか? イーグルベースは再開発が進む武蔵小山にあるパーソナルトレーニングジムです。 解放的な空間で地域一帯を見渡せる上質な空間で他のお客様の居ない自分だけの空間をご提供。 担当のパーソナルトレーナーがお客様のトレーニング習慣の定着をお手伝いさせていただきます。
30代から40代の女性のダイエット目的のお客様が多く来店されています。 また、ダイエット以外にも筋肉をつけたい、体重を増やしたいという 男性もいらっしゃっています。
イーグルベースの特徴 無理なく習慣化 ダイエットを成功させる秘訣は、「継続」です。 イーグルベースでは、皆様へのヒアリング内容を基に 一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成。 お客様の運動習慣を作るお手伝いをいたします。 ボディメイクもお任せください シルエットの美しいダイエットはもちろん、 体重の増加や筋肉量のアップについてもお応えします。 細身がコンプレックス、カッコよく服を着こなしたいなど、是非ご相談ください。 栄養指導へも対応 無料でLINEを用いた栄養指導へ対応。 どのプランでも追加料金なしで無制限に利用可能ですので、 食事指導やサプリメントについてお困りのことがありましたら、 すぐに担当トレーナーへ問い合わせください
その他特長などの紹介
★イーグルベースはトレーニング環境が抜群。地域一帯を見渡せる解放感のあるジムでトレーニングできます。 パーソナルトレーニングですので、他のお客様と一緒にトレーニングすることもありません。集中して取り組みたい方へ、最高の環境をご提供いたします。 ★当ジムでは、お客様の目的や要望に合わせたトレーニングプランを提供しています。 最初のヒヤリング時に目的や要望をお聞きした上でベストなプランをご提案いたします。担当するパーソナルトレーナーへお気軽にお申し付けください。 ★まず体の状態をチェックするところからトレーニングがはじまります。必要なトレーニングは一人ひとり異なります。 FMS(ファンクショナルムーブメントスクリーン)を用い体の評価を実施した上で、機能的で健康的な体を手に入れつつ、それぞれの目標達成ができるようアプローチしていきます。 ★価格重視ではなく、来店されるお客様が快適にトレーニングを行えるようこだわりを持った機材を導入しております。 トレーニング機材は高品質なROGUE社製品を中心に揃えております。 また、高精度な体組成計であるInbodyを導入しているため効果をしっかりと精度の高い数値として実感していただけます。 詳細はこちら https://gym.eaglebase-gym.com/
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2020/12
- ゲストさん
- とても丁寧にレクチャーしていただけました。 場所も自宅から近くて、よかったです!
Q:ピラティスとヨガの違いは? A:ヨガは、紀元前からインドで修行法として行われていたものです。 ヨガ(ヨーガ)はサンスクリットの 【ユジュ】から派生した言葉で、 「統合する・つなぐ・結びつける」という意味です。 瞑想によって精神を集中する(結びつける)ことを通じて 「心の作用を止滅する」など、精神に重きをおいています。 一方、ピラティスはヨガを参考にして考案された部分もあるため、 共通点もありますが、違いは目的にあります。 ピラティスは、もともとリハビリのために考案されました。 正しい骨格を意識して動くことで、脳を活性化させたり、 体の歪みを改善したり、姿勢を改善したり、 肩こりや腰痛を改善することができます。 また、インナーマッスルを使うことで、 血流が良くなり代謝がアップするなどの効果も期待できます。 目的が違うため、呼吸法や動きに違いがありますが、 どちらも内観力を高め、ココロとカラダに作用します。
Q:腰痛や膝の痛みがありますが、対応できますか? A:はい。痛みの改善を得意としております。
主に30代~50代の女性にご利用頂いておりますが、80代、90代の方まで指導させていただいております。 個人レッスンの大まかな流れは以下の通りですが、その日の体調に合わせて行っております。 ①カウンセリング ②姿勢や動きの確認 ③エクササイズ ④セルフケア法をお伝え 頸椎ヘルニア、変形性頚椎症、五十肩(肩関節周囲炎)、 腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症、坐骨神経痛、 線維筋痛症などによる痛みやしびれを改善したい方もまずはご相談ください。
https://note.com/sayurin312/n/n1cd0b9e1c299 https://note.com/sayurin312/n/nb2478bbb1457
まずは体を動かすと気持ちいいということを実感していただくため、痛みがある場合は痛みの改善を優先しています。
その他特長などの紹介
日常の些細な事が改善のきっかけになることも多いため、コミュニケーションを大切にしています。
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2020/12
- ゲストさん
- 豊富な知識と経験に裏付けされたわかりやすいレッスンが人気の秘密かと思いますが、一人一人に丁寧に向き合って下さる優しい先生です。
Supporters
東京都23区南部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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12時間前
- さとうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果など細かく説明してくれて勉強になります
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験豊富そうだったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれたので頑張れました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかり筋肉痛がきました!
4
2日前
- Fujiさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 真摯に向き合ってくれます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 直感
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 分からないことがたくさん合ったので何度も質問してしまいましたが、しっかり丁寧にアドバイスしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の苦手が知れてよかったです。家でもできそうなきとも教えてくれます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございました。
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございました。
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9日前
- ケースさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に優しくコーチしてくれるところ。 怪我をしないことを第一に、個人目標に向けてトレーニングを組んでくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧にゆっくり、お話しながら進めてもらっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの都合にはフレキシブルに対応してくれます。ちょっと時間オーバーしても内容重視で最後までトレーニングを実施してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- その時々の体調やゴール(例えば、夏までに体を引き締めたい)に応じてトレーニングを組むので、効果が実感出来ます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私はせっかちなので、丁寧・ゆっくり過ぎるくらいのときがあります笑
5
22日前
- もみの木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その人にあったトレーニングを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、友達のおすすめもあって、場所も良かったのでお願いしました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 久々の運動で緊張の中な、丁寧に教えて頂きました!シッカリとみて頂きながらトレーニングを進めてくれたので安心してお願い出来ました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!全然運動していなかったので、体力向上の為お願いしたのですが、初日はもう筋肉痛が凄かったです。その後徐々に慣れていき、身体も楽に動かせるようになり体力も上がりました!筋トレは大事ですね!改めて思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とっても優しく丁寧に教えて頂けるので、改善点はないのですが、強いて言うなら『大袈裟な位褒めて』頂けると更に頑張れます(笑)
5
9日前
- リバ剣Dogさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 大学院で勉強されただけあって、どのトレーニングを行えばどの筋肉が強化されるかについての知識がハンパなく、またそれをご自身の実践経験を踏まえて理論的に指導してくれるので、自分自身のトレーニングに取り入れやすい。私も吉田コーチの指導を受けてからウエイトのメニューがガラッと変わり、鍛え方のバランスが改善したと実感しています。また、栄養摂取等についても的確にアドバイスしてくれます。頼りになるコーチです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一度お話をして、理論的に体系だった知識とトレーニングメソッドをお持ちだと感じたこと、あとは場所が自宅から近いことです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく実践中心で、お手本を見せてもらってからこちらも自分でやってみてその中でフォームや力のかけ方についてアドバイスをもらう、というスタイルで進んでいきますので、身につきます。セッション後に浮かんだ疑問点にも親切に答えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できました。特に背部と臀部の強化不足については光が見えてきました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特には思い当たりません。
- その他のご意見・ご感想
- 今後ともよろしくお願い致します。
東京都23区南部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
大企業での実務トレーニング5年経験を果たした後、フィットネス事業を立ち上げて4年になります。 お店は恵比寿と渋谷にかまえていますが出張も可能でございます。 正しいダイエット方法が分からず悩まれている方がたくさんいる現実を知りました。 私自身−19kgの減量経験やフィットネスビキニ選手としての経験を生かし、女性トレーナーの道を選びました。お客様にあったカタチを探し、全ての人に最高の結果を提供致します。 自身のメンバーは質の高い指導をひとりひとりのお客様に届ける為に研修を通して学ぶ事を大切にしています。 トレーニングジムの女性経営者は少ない中、チームワークや達成感を大事にお客様へ期待を上回る感動をお届けします。
依頼の詳細
パーソナルトレーナー歴5年目になります。 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 その他指導経験がある種目↓ パーソナルトレーニング ウエイトトレーニング 懸垂、マッスルアップ 倒立、バク転、バク宙等アクロバット ウインドミル、トーマス等パワームーブ 食事指導 糖質制限など間違ったダイエットをされてる方がまだ多く、健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご説明させて頂ければと思います。 小学生、中学生のフィジカルトレーニング 3才〜5歳のお子様 全身を使い体を動かすのが楽しくなるトレーニング 小学生跳び箱、鉄棒、マット運動など 中学生以上 運動部に所属されている方に対しての補助トレーニング、体幹トレーニングなど その他ご相談頂いた際にレクチャー出来ることでしたらお受けさせて頂いております。
依頼の詳細
パーソナルトレーニングジム D-HEARTSです。現在パーソナルトレーニング業界は、無資格のトレーナーや研修をほぼ受けてないによるトレーニングで怪我をするお客様が多いことが問題になってます。弊社は、代表の私が現役でトレーナー兼パーソナルトレーナー養成学校の代表講師も務めており弊社トレーナー陣を高いレベルで常に研修、管理しております。 代表がトレーナーを続けているパーソナルジムは極めて稀です。 パーソナルジムでお悩みの方はぜひD-HEARTSへ一度お越しください。
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