セミプライベートヨガ(お一人様)
ヨガ教室・レッスンのプロが945人います
ヨガ教室・レッスンの事例
流れるようにゆったりとヨガのポーズをとりながら、左右交互に全身のストレッチと、背骨を支える身体の深部の筋肉を守り育てる体幹トレーニングができます。継続する事で、姿勢が改善され、呼吸も楽になり、疲れにくい免疫力も高い身体へ近づけていきます。
基本情報
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
基本情報
Supporters
ヨガ教室・レッスンのプロ一覧
【パーソナルヨガレッスン】 身体の不調改善、姿勢改善、骨盤調整、尿もれ改善の骨盤底筋トレーニング、ダイエット指導など、お客様のニーズに合わせた内容でレッスンいたします。 腰痛や五十肩などで運動しづらい方も、マンツーマンなので無理のないペースで受けていただけます。 更年期の様々な悩みを改善しながら、ヨガ、姿勢改善トレーニング、食生活アドバイスなどで身体の外と内の両方からアプローチ。見た目年齢も気持ちもマイナス5〜10才を目標に!なりたい自分になりましょう! ヨガ・トレーニング指導内容の例 ・解剖学に基づいたヨガレッスン、ストレッチ、体幹トレーニング ・姿勢改善トレーニング ・骨盤底筋トレーニング ・食生活アドバイス ・セルフリンパマッサージ指導、アロマ精油の活用アドバイス など マンツーマンレッスン/1回75分/4000円 ★まずは体験レッスンを受けてみてくださいね! (現在の身体のお悩みなどのご相談+ヨガの体験レッスン 60分/1500円) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【セミプライベートヨガ】 2〜4名様までのグループレッスン。お友達同士でご利用ください。レッスン内容はリクエストしていただけます。 グループレッスン/1回60分/2500円(お一人様) ★まずは体験レッスンを受けてみてくださいね! (体験レッスン50分/1000円) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ~オンラインヨガレッスンについて~ 当教室のレッスンは全てZoomを使用してのオンラインレッスンです。 ★オンラインレッスンの流れ ①まずZoomアプリの取得をお願いいたします。 ヨガレッスンに使用したいデバイスに、アプリのインストールをお願いいたします。 パソコン、iPad等、なるべく画面が大きくて見やすいデバイスのご利用をオススメします。 (スマートフォンでも視聴可能ですが、画面が小さいと見えづらくなります。) ②Wi-Fiなどのネット環境が整っていることをご確認ください。 (モバイル通信では追加料金が発生することがあります。) ③レッスン前日までに、お申込み時にお知らせ頂いたメールアドレスに、Zoomのご招待URLとパスワードをお送りします。当日はそのURLをクリックしていただきますと、Zoomにご入室いただけます。 ※Zoomご利用に慣れていない方、不安な方は、事前に接続テストもいたしますのでご安心下さい。 ★オンラインレッスンに必要なもの ・ヨガマット(マットが無い場合はバスタオルなど敷いていただくのでもOKです。) ・運動できる動きやすい服装 ・汗を拭くタオル、お水等ご用意ください。 ★レッスン当日は ・ヨガマットなどをご準備いただき、Wi-Fi環境の整っているお部屋でご受講ください。 (畳のお部屋の場合は、すべってケガなどの無いようご注意ください) ・なるべく全身が映るように画面の位置セッティングをお願いいたします。
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2021/09
- ゲストさん
- ゴルフの腕を上げたいと思い、ヨガレッスンを受けました。呼吸が浅かったのですが、ヨガをすることでゴルフの時に呼吸が整いやすくなり、緊張がほぐれ、ショットが安定するようになりました。説明もわかりやすく、ヨガの効果を実感できるレッスンでした。
問:体が硬くて、ヨガは未経験ですが、大丈夫ですか? 答:はい、もちろんです。体が硬い方こそヨガが必要と考えております。ほとんどの方はゼロからスタートして、個人レッスンならではの強さを利用し、自分のペースで無理なく、少しずつ上達していきます。
問:効果はいつから感じられますか? 答:個人差はありますが、週1~2回のペースであれば、3か月程度で効果を実感している方が多いです。
20代から60代幅広い年齢層のお客様がいらっしゃいます。
5年前に運動不足解消のため、初レッスンを体験した生徒さんはヨガの魅力に圧倒され、週一のペースで続けた結果、ご自身が驚くほど姿勢が改善され、筋力や代謝もアップし、今では週末のルーティングとしてヨガを楽しんでいます。
目の前にいる方にどれだけ寄り添えることに心掛けています。怪我をしないように、その方の身体に合ったレッスン内容を提案し、日常生活の中にヨガがあることを大切にしています。快適に過ごすためのツールとして、ヨガを楽しむコツなども伝えています。
その他特長などの紹介
当方は20年ほど中国各地で勤務しました。帰国後はホスピタル通訳、同時通訳、司法通訳や翻訳の仕事に従事しました。 最初は自身の健康づくりで始めたヨガ練習ですが、いつの間にかヨガの虜になり、プロの道へと進み、現在はヨガと中国語の講師として様々な活動をしています。 【中国語レッスン】中国政府認定中国語検定最高級の6級資格持ち、ネイティブな標準語から広東語、上海語、武漢語まで幅広い言葉に対応します。希望があれば無料のオーダーメイドテキスト作成し提供します。 60分コース:3500~ 30分コース:2000~ 【ヨガ】RYT200、ヨガインストラクター1級、リストラティブヨガ、シニアヨガインストラクター。 不調回線や健康促進に特化したレッスンです。心と体を寄り添わせて、心身ともに心地良い状態に導いていきます。 90分コース:5500円 60分コース:4000円 30分コース:2500円
中国語レッスン 1年 60分 3,500円〜 50代 男性 オンライン
多忙な方なので、土台となる文法を覚えやすいように専用のテキストを作成し、会話するスタイルで話す意識を高め、ますます上達にいきました。
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2021/09
- ゲストさん
- さゆり先生のレッスンを受けました。 とっても気持ち良かったです❣️ 朝の目覚めが、スッキリ爽やかで本当に良かったです。 また、機会がありましたら、宜しくお願いします🙇♀️
【サービス】 ヨガレッスン (グループレッスン・プライベートレッスン・オンラインレッスン) 【良くあるご質問】 Q.初心者で身体が硬いけど大丈夫? もちろん初心者の方でも大歓迎です! 身体が硬くても問題ありません!むしろ伸びしろたくさん! よりヨガを楽しんでもらえると思います! またヨガは柔らかければいいと言うものではなく 自分と向き合うためのツールにすぎないので 他の人と比べたりせずに一緒にヨガに触れてもらえれば幸いです! Q.持ち物について ヨガマットはスタジオにご用意がある為 お着替え・ラグ(バスタオルでも代用可能)・お水のみで大丈夫です! バスタオル・お水を忘れてもご用意がありますのでご安心ください! 【主なお客様】 年齢層は20代〜60代の方など幅広い方にご利用頂いています。 現在のレッスンにはシニアヨガはありませんがプライベートでご提供もしております! 肩こり・腰痛・目の疲れ・便秘・むくみ・冷え 偏頭痛・ダイエット・美脚などをの解消を目的に多くの方にご利用頂いています。 【経歴・資格】 幼少期から大学までクラシックバレエを習う 欧米の大学に留学 ダンス舞踊学科を専攻 世界の伝統舞踊を学び準博士号を取得 卒業後は帰国 某ホットヨガスタジオのインストラクターとして就職 2021年 地元に自身のヨガスタジオ【moani】を開講 ・骨盤ヨガ指導者 ・シニアヨガ指導者 ・健康管理能力検定2級 健康リズムカウンセラー(文科省後援)
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2021/09
- ゲストさん
- 5月から友人と運動不足解消のため通わせていただいております。ヨガレッスンに行った日は、ぐっすり寝れて寝起きもいいので一日気分がいいです。 先生もとても、フレンドリーで話しやすくその日の体調を見ながらレッスンしてくれるので安心です。 やつと、体も柔らかくなりこれからもリラックスを兼ねて通わせて頂きます。
ヨガ講師の梶本優子です。横浜市戸塚区周辺にて活動しております。 レッスン時間は、明るく楽しくを心がけています。体の使い方をベースにヨガのポーズをとっていくので、初めての方でも安心して受けていただけます。 ⭐️長年ヨガをしていても効果を感じられない ⭐️初心者でも、丁寧かつきちんとしたアライメントを見てほしい このように感じている方に特にオススメします! ついつい日常の忙しさや時の流れに身を任せてしまいがちですよね。 大切なことは自分の内側に目を向けること。 ・今の私の体の状態 ・今の私の心の状態 年齢・性別に関係なく、体と心の健康のために運動することは、全ての方にとって必要なことです。 ヨガをすると悦びや爽快感、効果や達成感などが得られます。 体を機能的に動かすことで、ケガの予防になり、効果を最大限に引き出すことができます。体の動かし方から丁寧にお伝えしていくので、先ずは始めてみませんか。 □提供エリア JR東海道線 戸塚駅より電車で20分程度の各駅、相鉄線全線エリア。 ご自宅に出張、若しくは駅周辺のレンタルスペースにてレッスンを行います。 □レッスンの流れ ①本日のレッスンの目的とポイントをお伝えします。 無理をしないようにしましょう! ②ウォーミングアップ ヨガのポーズをとる前に、スムーズに体が動くように慣らしていきます。 今の体の状態を観察しましょう! ③ヨガのポーズ ポーズの体の動かし方の説明のあと、アライメントの確認をしてからポーズをとっていきます。 徐々に強度の低いものから高いものへと、今の可動域を確認しながら、呼吸の巡りに合わせてキープ。 気持ちよくのびのびとポーズをとっていきましょう! ④クールダウン 最後にストレッチをしながらシャバーサナでお休みします。 体中の力を抜いて、頭の中に空間を作り、自分だけの安らぎの時を感じていきます。 自分だけの特別な時間を味わいましょう! 詳細はこちら:https://mosh.jp/yogaroom_pasand/home
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2021/08
- ゲストさん
- ハツラツとしたお声で、レッスンを進めてくださいます。 ヨガだけではなく、整体の知識もお持ちとのことで、 ポーズの効果や、体の知識についても的確に教えてくださいました。やるポーズの種類もわりと多めで、程よく汗をかけました。 ご自身がとても元気な方なので、こちらも明るく、ポジティブな気持ちになれます。 また受けたいです。
ヨガ指導歴20年。 指導人数累計2万人以上 提供中のヨガ ・姿勢矯正 ・骨盤矯正 ・未経験者・初心者向け ・体を引き締める ・シニアヨガ(60歳以上) ・アシュタンガヨガ ・ハタヨガ(一般的なヨガ) ・ハワイヨガ 期待できる効果 ・ストレス軽減 ・肩こり・腰痛解消 ・リラックス ・体力増進 ・肺活量アップ 何歳からでも身体は答えてくれます。 大切なあなたの身体を健やかにパワフルにしましょう。 体験レッスン2000円 1回レッスンは4000円 4回チケット14000円(2か月有効・オンライン可) 予約可能日時 水 8時から9時 12時以降18時スタートまで 木 8時~18時スタートまで 金 14時以降18時スタートまで 土 8時~18時スタートまで 日 8時~18時スタートまで ⋆オンライン対応可能 身体が硬くても 体力がなくても、 どこかに故障を抱えていても 何歳からでも ヨガはできます。 まずはご一緒に動いてみませんか? 体験レッスンでは 今のあなたの身体のチェックとピッタリのヨガのご提案も致します。 駐車場ご利用いただけます。
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2021/08
- ゲストさん
- 週に1回、心と体をリセットするために通っています。先生が丁寧に体の動かし方を説明して下さり、ムリのないように優しく言葉をかけて下さるので、体の硬い私でも体中が緩んでいくのがわかります。ハワイアンミュージックと波の音に癒されてとてもリラックスできます。1週間がんばった自分へのご褒美です。とても穏やかな気持ちになれるところが気に入っています。ヨガに通うようになってから、普段の生活の中でも呼吸を整えられるようになったし、前向きな気持ちでいられるので、よいことが舞い込んでくるようにもなりました。とにかく、とても気持ちがいいです。
2020年6月より、定員制のオンライングループクラスをスタートしました。 対面ヨガクラス・オンラインヨガクラス・プライベートセッション ・出張クラス バイリンガル対応可
継続することで味わえるヨガの奥深い効果をみなさまにお伝えし、心と体の「セルフケア」、1人1人が自分自身をいたわり大切にする時間を一緒に過ごしていけたら嬉しいです。
その他特長などの紹介
自分の真実を学び、深く理解することによって 心をゆだねる存在とのつながりが確率されます 対面ヨガクラス 2,000円 / 1時間15分 オンラインヨガクラス 1,500円 / 1時間15分 5,500円 / 全6回マンスリーパス プライベートセッション 8,000円 / 1時間15分 出張クラス バイリンガル対応可 12,000円 / 1時間~1時間30分 詳しくはこちら:https://yogawithyukiko.jimdofree.com/
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2021/08
- ゲストさん
- レッスンを通して心も身体もほぐれ、すごくリフレッシュできました。 とても心地の良い時間を過ごすことができます。 またぜひ参加したいです。
はじめまして。 ヨガインストラクターのnanamiです☺ 私の行うレッスンでは、最初に日常の中で活かすことの出来るヨガ哲学や健康に関するtipsをシェアする時間を設けています。またアーサナ(ポーズ)に入る前に呼吸法を行うことで全身にエネルギーを巡らせ、心身を整えていきます。 初心者の方でもヨガの魅力や効果を感じて頂けるような、呼吸とマインドに焦点をあてたレッスン内容になりますので、初心者の方から経験者の方まで幅広くご参加頂けます。 レッスンの詳細はこちら↓ 【メニュー一覧】 ・ヨガベーシック(Hatha Yoga) ・落ち着いた洋楽と共に気持ち良く身体を動かすヨガ(Hatha Yoga) ・呼吸を感じるヨガ(自律神経を整えよう) ・自分と向き合うためのヨガ ・心身を開放するヨガ(気持ちを前向きに、自己肯定感を高めたい方) ・ゆったりリラックスヨガ ・優しいヨガ哲学とアーサナ ・マタニティヨガ 【こんな方におススメです】 ・ヨガが初めての方 ・これまでヨガを経験した事はあるけれど、イマイチ気持ち良さを感じにくかった方 ・日々忙しい中で、自分と向き合う時間や自分の為の時間を有意義に過ごしたい方 ・自己肯定感を高めたい、前向きな気持ちになりたいと考えている方 ・自律神経の乱れ等でお悩みの方 ・コロナ禍でなんとなく不安や息苦しさを感じておられる方 ・気持ちよく身体を動かしたい方 など 【体験レッスンについて】 Zehitomoからご連絡のお客様へ初回限定キャンペーン実施致しております✨ 上記メニュー全て同一料金となります。 【個人レッスン/お一人様】 ★レンタルスタジオ レッスン通常 60分 Zehitomo価格→ ¥5,000(交通費/スタジオ代込) ★自宅スタジオでの対面レッスン (JR瀬田駅から徒歩10分) レッスン通常 60分 Zehitomo価格→ 初回60分¥1,800 ★ご自宅へ出張 レッスン通常 60分 Zehitomo価格→ 初回60分¥2,500(+交通費) ★オンライン レッスン通常 60分 Zehitomo価格→ 初回60分¥1,300 【2名様以上のグループ】 上記1名様でのレッスン料金を参考に、ご利用人数や場所等考慮した上でお見積りさせて頂きます! ※2名様以上でのご参加の方がお安くなります。 【レッスン日時・場所】 お客様とのやり取りの中でご希望の場所、日時をお伺いさせて頂きます。 ※指定スタジオ等はございませんので、レンタルスタジオの場合はアクセス等考慮した上で、その都度ご提案させて頂きます。 ※オンラインでのレッスンの場合は指定アプリ【zoom】等を用いてレッスンを行う予定です。 その他ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、もしくは下記メールアドレスにてお気兼ねなくお問い合わせください! 【連絡先】 メールアドレス:nanachan.nk0918@gmail.com サービス提供価格: 見積もり相談可
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2021/07
- ゲストさん
- 初めてヨガを体験させていただきました。運動が苦手なので上手くできるかどうかドキドキしていましたが、わかりやすく教えてもらえて、とても楽しかったです! また、最も大事な要素である「呼吸」に重点をおいて、とても丁寧に説明してもらえたので、ひとつひとつのポーズを丁寧に行うことができました。 全身の血の巡りが良くなったようで、嬉しかったです。 また是非お願いします!
こんにちはヨガとピラティスのインストラクターをしています、Emaです! 長年ダンサーとして舞台やイベントに出演したり、アーティストのバックダンサーとして活動してきました。 身体を痛めることや心が疲れることも多く、年を重ねるごとに自分自身を労わりながら、無理なく気持ちよく体を動かしていきたいという思いが強くなり、ヨガを学び始めました。 また産後、自身の身体の不調が大きく、身体の使い方の見直しや、コアを強化するために、ピラティスの勉強も始め、資格を取得しました。 育児による体の疲れ、特に腰痛や肩こり、バキバキの背中、そんな身体の不調に悩まれている方に寄り添い、無理なく効果的に動いていけるレッスンを提供いたします。 しっかり動きたい方から、リラックスしたい方まで、リクエストに合わせてレッスン致します。 ヨガ、ピラティス、ヨガとピラティスをMIXしたヨガピラのレッスンもオススメです。 身体の不調を取り除き、よりハッピーな日々が過ごせるようお手伝いできたら幸せです! レッスン形態は、オンラインレッスン、訪問でのレッスンになります。 グループレッスン、プライベートレッスン他、お友達やご家族とセミプライベートレッスンなどご希望に合わせてレッスン致しますので、お気軽にご相談ください。
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2021/07
- ゲストさん
- ほんとに気持ちよかったです!わかりやすくてとてもいい朝になりました(^^)
【初回限定!出張体験personalレッスン】カウンセリング付60分コース
¥3,000
【出張personalレッスン】カウンセリング付60分コース
¥5,000
【初回限定!オンライン体験personalレッスン】カウンセリング付60分コース
¥1,500
オンラインpersonalレッスン カウンセリング付60分コース
¥3,000
こんにちは、 Mayu です☺︎ ご覧いただきありがとうございます。 心と身体を整える 心地良いYOGA TIME ~ ♡ _______________________ 皆さんはどんなきっかけで YOGAにご興味をお持ちですか? おうち時間を充実させたい、ストレスを解消したい、運動不足を解消したい、身体の不調を改善したい、睡眠の質を高めたい、など様々ありますよね。 そしてYOGAとは?どんなイメージをされますか? なんか難しそう、身体が硬いとできない、 ボディメイク効果など・・・ 実はYOGAは難しいポーズをしたり ボディメイクが目的なのではなく、 安定した姿勢で呼吸をすることで 心と身体の調和を目的としています。 心と身体のバランスを整えることで リラックス効果だけでなく、 ストレス解消や身体の不調改善などの +の効果を感じられます。 自分らしく、より充実した日々を過ごす為に 自分と向き合う時間をつくりませんか? _______________________ ◉YOGA LESSON ・パーソナルヨガ ・プライベートヨガ(2~4人) ・オンライン zoom,Skype,etc 1回 ¥2,000~/60min ・出張 ご自宅,外ヨガ,etc 1回 ¥3,000~/60min 月額コースのご案内もございますので まずはお気軽に体験してみてください♪ _______________________ ◉日時 09:00〜21:00 (月~日曜日/要相談)
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2021/07
- ゲストさん
- 前から興味があり、体が硬く、ヨガをやると改善できるイメージがあったので受けてみました。 朝にすると一日清々しい気持ちになりスッキリします。 しっかり動いて、柔軟性を高めていきたいです。
初めまして🌈ヨガ、ピラティスインストラクターのMiki( 美紀 )と申します💕これまでの舞台演劇やダンス経験で培った表現力を生かして、たくさんの人々にご自身の素晴らしさや、可能性に気づいて頂けるような、充実した濃密なレッスンを、お届けしたいと思っています💐 🌺オンライン パーソナル レッスン 60分6000円/75分7500円 体験カウンセリング20分 無料 予約可能スケジュール 水曜日 11:00〜12:00/14:00〜15:00 金曜日 18:00〜19:00/20:00〜21:00 土曜日 11:00〜12:00/16:30〜17:30 日曜日 11:00〜12:00/14:00〜15:00 🌳 ヨガ * 肩こり、腰痛改善ヨガ * 骨盤調整ヨガ * 体幹コントロール ヨガ 🦚ピラティス * ストレッチ ピラティス * 体幹コントロール ピラティス * 代謝アップ ピラティス 他にもリクエスト承ります🤲 🌸グループレッスン60分 体験 1000円 1回 2000円 月謝制2回3600円 (1回あたり1800円 ) 月謝制4回6800円 (1回あたり1700円 ) 🌵スケジュール 🌱木曜日 11:00〜12:00 『体幹コントロール ピラティス 』 強度★★★☆☆ 難易度★★☆☆☆ コア(体感)にフォーカスし、しなやかで強い体作りを目指すクラス。呼吸法やウォーミングアップも行い、一つ一つのエクササイズを丁寧に解説しながら 基礎から応用までの身体の使い方を学びます。コントロール力を養いながらバランス力もアップしましょう♬ 🌱日曜日 11:00〜12:00 『代謝アップ ピラティス 』 強度★★★★☆ 難易度★★★☆☆ エクササイズの動きをスムーズに絶え間なく繋げていくクラス。ニューヨーク発パワーピラティスをベースにしたプログラムでダイエット、スタイルアップに効果的です! テンポ良く身体を動かす楽しさや、心地良さを感じられ楽しく続けられます。 代謝アップさせ、生き生きとした毎日を過ごしたい方にオススメです☀️ オンラインフィットネスにてクラス開催中♫ 詳しい詳細はコチラ↓↓↓ http://fit-rh.com/2021/06/01/miki-new-instructor/ 🍀お客様の目的や目標または改善したいテーマをお伺いして、一人一人の骨格、筋力、柔軟性に適した ヨガのポーズや呼吸法、またピラティスのエクササイズや筋トレを効果的に合わせてプランを立てます。 🍀運動が苦手な方も体力に自信がなくても構いません。 体力をつけるだけではなく、上手な身体の使い方を学び、日常生活の質を高めていきましょう。 🍀調整系では肩こり、腰痛の改善、姿勢や骨盤の調整、冷え症、便秘、生理不順など… 🍀ダイエット系では、お腹引き締め、ヒップアップ、ボディーメイクなど身体のラインを美しく導くなど… 🍀方法は、いくらでもあります是非、楽しく身体を動かしながら、変化を味わい、 結果を出すことにコミットして、ご自身の為の有意義な時間を過ごして頂きたいと思っています🌙 🌿オンラインレッスン受講に必要なもの/こと 1、ZOOMが使用できるネット環境(PC、スマホいずれも可) 2、畳一畳のスペース 3、床に座って痛くないようヨガマットやバスタオルなどがあると◎ 4、動きやすく、リラックスできる服装 🌼Miki (瀬尾美紀) お問い合わせはメール、Facebookのメッセージまたは お電話にて宜しくお願い致します♫ 📩agk_yoga@yahoo.co.jp 📲08047950909 🌼AGK.yoga&pilates https://www.facebook.com/profile.php?id=100054555859156 🌼mikiyoga.studio99( miki seo ) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=jnl8ta0zwfao&utm_content=hphyv3v
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2021/07
- ゲストさん
- MIKI先生のヨガレッスンへは🧘、産後からの運動不足解消と、怪我なくヨガを続けたくて、参加させて頂いております。先生のレッスンは専門性(解剖学的)が高く、正しく体を使いながら、1つ1つの動作を大切に、すべての参加者に目を配り、初級~上級者まで、個々に合った提案をされるので、孤立感なく、安心して参加する事ができます。また、呼吸に合わせて動くので、集中力も高まり内観しやすく、ポーズも内側(骨格・筋肉)から意識できる声がけ、効果性を最大限に引き出し、それをやる意味を明確にされるので、目的意識が持ちやすく、継続しやすいなと感じます。私は腰痛持ちですが、継続し続ける事で、日常で抱える不調や歪みの解消、体の機能改善が見込めるのも、MIKI先生のレッスンの特徴ではないでしょか。そして何より、レッスン後に感じる、気持ちが軽く、前に進める元気を貰えるのも、歩くパワースポット‼️。MIKI先生の魅力です🌈。
元気が出るヨガ60分個人レッスン エネルギーを感じてやる気が湧き出るヨガ
¥4,000
初回限定割引!60分ヨガレッスン カウンセリング&ヨガマットレンタル付
¥1,500
吸って吐いてリラックス ぐっすりナイトヨガ60分レッスン
¥4,000
「ヨガは未経験です。体が硬くても大丈夫ですか??」 はい!もちろん大丈夫です! 生徒さんのほとんどが未経験から始めました。 ・柔軟レベルに合わせたレッスン内容で助かります ・わかりやすいレッスンなのでしっかり変化が感じられました ・継続して通うことで成長が感じられ、自信につながりました ・最初は難しかったポーズもできるようになりました ・呼吸が止まらないように工夫したレッスン内容で楽しく参加できます 嬉しいご感想をいただくことも! ご好評いただいております!
「持ち物はありますか?」 ・動きやすい服装(ジーパン不可) ・飲み水 ・フェイスタオル(汗拭き用、ストレッチの補助に使用します) ・ヨガマット(お持ちでない方は無料のレンタルマットもございます)
30代から60代の方まで。 幅広い年齢層の生徒さんがいらっしゃいます。 主に女性の方が対象です。 男性の方はご相談ください。 レッスンの頻度も自由です。 毎週、月に一回、リフレッシュしたい時や必要性を感じた時に、、、皆さんご自身のペースで通って下っています。
「生徒さんからの感想」 ・柔軟性の向上 ・できなかったポーズができるようになった ・レッスンの翌日に肩回りの変化を実感 ・呼吸が深くなった ・不安でいっぱいだった気持ちが落ち着いてきた ・体力の若返りを実感 ・自分の姿勢に注目できるようになった ・背すじが伸びて糸でつられているような姿勢になりました ・自信がもてるようになった
レッスンでは毎回体調やメンタル具合などのお話を伺います。 「何を求めていて、どうなりたいのか」聞かせてくださいね! ヨガはライフスタイルです。 あなたの生活の中で実践しやすい形でご提案します。 継続率の高い人気のレッスンです。
その他特長などの紹介
★こんなお悩み抱えていませんか?★ ・やる気が出ない ・肩こり首こり ・浮腫み ・イライラ ・感情の起伏が激しい ・ネガティブな言葉が多い ・「疲れた、めんどくさい」が口癖 ・体が重い ・目覚めが悪い ・暴飲暴食 ・肌の不調 ・休日は寝て過ごす ・コーヒーやエナジードリンクが手放せない 年齢のせい?忙しい生活のせい?違います!エネルギー不足です。 ヨガの力を借りて、やる気スイッチをオンしましょう。 ★料金★ ・初回限定 カウンセリング&ヨガマット無料レンタル付 60分レッスン/¥1500 ・通常価格 60分個人レッスン/¥4000 継続して通いやすいように割引メニューをご用意しています。 その場で次回のレッスン予約をいただいた方は¥500割引きいたします。 ★レッスン会場★ 自宅スタジオにて 名鉄瀬戸線三郷駅より徒歩7分(駐車場一台あり) 詳しい場所はご予約をいただいた際に直接お伝えいたします。 ★スケジュール★ 木曜日 9:00 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 土曜日 19:30 日曜日 9:00 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 祝日 9:00 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 レッスン中などで電話対応できない場合や返信が遅れてしまう場合がございます。 ご迷惑をおかけしますがご理解いただけると幸いです。 Instagram@shiori.energy
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2021/07
- ゲストさん
- ヨガ初心者にも優しくおしえてくださいます! 背中のコリがひどかったので、いくつか用意してもらったコースの中から姿勢を正すコースを選択。普段意識してなかった体のパーツひとつひとつに働きかけるような丁寧なヨガでした。次の日横隔膜あたりに軽い筋肉痛がきて驚きましたが、普段どれだけきちんと呼吸ができていなかったか実感できました。心身ともに癒されました。
Q:体が硬くてもできますか? A: はい。勿論です。ヨガは結果体の柔軟性が上がったり可動域がふえたりします。
Q:ヨガ未経験でも大丈夫ですか? A:はい。最初は皆さん未経験です。その方その方のスピードにあわせてすすめていきます。安心してください
【料金】 オンラインヨガ プチヨガ 20分~30分(その月の設定によりお時間がへんこうになります) ¥500 プライベートヨガ 60分¥2000/90分¥3000 グループヨガ 60分2名様 ¥3000(1500/人) 3名様以上 おひとり様 ¥1000
ヨガをされたことのないクライアント様でも体や呼吸の変化を感じていただけることができ、継続につながっています。 痛みや不調なども改善できたとの声をいただけています。
どんな状態からでも年齢からでも スタートすることができます オンラインで少人数、マンツーマンで行うことによりその方にあったヨガを提供できるように心がけています。
その他特長などの紹介
この度は提案をお読みいただきありがとうございます。 【タイ古式マッサージ】【ヨガ】【鑑定】【パーソナルセルフケア】のサービスを提供することができます 詳細は以下から確認できます。 よろしくお願いいたします。 【タイ式マッサージ】と【ヨガ】の両方の視点から体の使い方の癖からくる捻じれや歪み等を気づいて 改善していきます ご希望があれば~インドアーユルベーダ~・~タイ式体質診断~を元にした体に合う食事や生活法などもご提案していくことができます。 【ヨガ】 オンラインヨガ ★2021/12/29~2022/1/28★ 1か月集中プチヨガ 平日参加し放題 20分 ¥6000 ☆プライベート☆ ご自身の改善したい点や今気になってることをもとに その日のメニューを決めていきます 90分 3000円 60分 2000円 ☆グループ☆ 60分円 2名 1500円/1名 3名様以上 1000円/1名 ☆プチヨガ☆ スケジュールにあるプチヨガ 20分のショートです。 ご希望が重なればほかの人と一緒になります 1名~4名くらいで開催しています。 ワンコイン 500円 でご参加可能です。 ※体験クラス※ まずはプチヨガ参加してみませんか? すずよがってどんな??と興味のある方は一度無料体験できます。 お気軽にお問い合わせください 【パーソナルセルフケア】 オンラインにてカウンセリングしながらの動画撮影。 ご自身にカスタマイズされた動画を観ながら日々都合の良い時間に行っていただきます。 自分の必要なケアを自分自身で行えるコースになります。 【宇宙盤®鑑定】 算命学を元にした潜在意識からの人間関係やその人の本質をみていきます。 普段感じていた違和感やゴワゴワなどがふと 腑に落ちる 悩んでいたり、一歩踏み出したいときおすすめです ※事前に鑑定する方の生年月日と性別をお知らせ頂きます お名前はイニシャルやニックネームでも構いません。 1宇宙盤® 3名様分 3000円(30分のセッション込み) 1名様増えることにプラス500円 5名様まで 5名様以上になる場合はご相談ください。 HP https://vesseramekkuka.wixsite.com/hp-vesseramekkuka Mail : vesseramekkuka@gmail.com LINE公式:https://lin.ee/3GUtXQFYn Tel: 09062168989 スケジュールはこちらから https://freecalend.com/open/mem126114_nopopon ライン公式とインスタQRコードはアルバムに掲載しています。
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2021/07
- ゲストさん
- コロナ禍の最初の緊急事態宣言の時から、毎週、リモートヨガレッスンでお世話になっています。 体調やリクエストに合わせて内容をプロデュースして下さるのでとてもありがたいです。また、毎回の体の変化に気づいてくれたり、動きの細かいアドバイスもしてもらえるのも嬉しいです。何より親しみやすいお人柄のおかげで、気持ちも体もリフレッシュできるので、長く続ける事ができています♪
オンライン グループヨガ50分 木曜10時やさしいヨガ/14時乳がんケアヨガ他
¥1,000
会場レッスン 【埼玉大宮】三橋公民館、くしひき整骨院
¥1,300
オンラインパーソナルヨガ 30分2,000円/60分3,000円
¥3,000
身体が硬いのですが、大丈夫ですか?という方へ。私もとっても硬かったです。ゆっくり、ていねいに体を動かすので、心配いりません。少しずつ、心地よいところまでストレッチをしていきます。痛いことはしませんので、安心してご参加ください^^。硬い子方にこそ、ヨガのようなゆったりとした動きがおすすめだと思います。
家事やデスクワークの合間に、お子様連れの方、お子様が幼稚園や学校に行っている間にご参加の方も多いです。畑仕事の合間に、という方も。女性が多く、おおむね30代から70代まで幅広い年齢層です。 肩や腰が凝っていて、ほぐしたい方や、少しずつ体幹をつけて、日々の体のメンテナンスにご参加いただいています。
ヨガのポーズをヒントに動きながら、心地よさを感じてもらえるように、自分の体や気持ちをていねいに大事に扱うことを大切にしています。日々忙しい中で、少しでもほっとくつろいで自分の体や気持ちに大切に寄り添える時間を過ごしていただきたいです。
その他特長などの紹介
さいたま市内出張・オンラインヨガで 心と体をほぐして整える やさしいヨガをお伝えします ふわりヨーガ*多田つまきです 体カチコチ、肩こり腰痛首痛めまい…、 不調のオンパレードだった若い頃。 20代で乳癌、30代で不妊治療を経験し、 体との付き合いに悩む中、 ヨガに出会い、いろんな不調が軽くなりました。 呼吸とともにシンプルな動きをすることで 自分と体がなじみ、ほっとくつろげたり、 自分を大事にする方法がわかったことに感動。 第二子出産後、再び体調を崩し、 産後のママにこそヨガが必要と強く感じて、 43歳で講師になりました。 心地よい体の伸びと呼吸、 体と心を大事にする方法、 忙しい方にこそ、緩んで休めるひと時をお届けしたいと思います。 おすすめの方は □肩こり腰痛、つらい方 □なんとなくだるさや疲れが取れない方 □体にやさしい運動をしたい方 □産後の体をやさしく整えたいママ メニュー やさしいヨガ、乳がんケアヨガ、キッズヨガ、 産後ママ・ベビーヨガ、リストラティブヨガ、 経絡ヨガ、リラックスヨガ、アロマヨガ 募集中のレッスンと料金 〇三橋公民館(月数回、平日昼間) 〇くしひき整骨院(第3日曜日) 1回 60分 1,300円 〇オンラインzoomレッスン *グループ(毎週木曜10時やさしいヨガ、 隔週木曜14時乳がんケアヨガ、キッズヨガ他) 1回 50分 1,000円 お得な回数券(6回5000円)や月コース(1ヶ月2000円他)もあります *プライベートレッスン(何名でもOK。お友達、ご家族でどうぞ) 30分 2000円 60分 3000円 〇出張ヨガ(さいたま市内の場合) お一人 60分 3000円 +出張料1000円 お二人 60分 3000円 +出張料1000円 3~10人 60分 お一人1000円+出張料1000円 10人以上 60分 10000円目安に相談 お時間、人数、メニュー等ご相談ください。 (リストラティブヨガのみ別料金: お一人 60分4000円 90分5000円、+出張料1000円 3名まで) ブログ https://profile.ameba.jp/ameba/karadafuwari Instagram https://instagram.com/fuwariyoga3 facebook https://www.facebook.com/fuwayoga/ 連絡先 LINE@(ご登録でオンライン体験無料) https://line.me/R/ti/p/%40tgd2350c フォームズ https://ws.formzu.net/fgen/S46254014/ メール fuwariyoga3@gmail.com
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2021/06
- ゲストさん
- ちょっと膝を痛めているのですが、無理のかからない方法を色々教えて下さって、とても良かったです。あたたかくて、感じがいいです😄
こんにちは! 健やかな未来を見据えた心と身体づくり「Happy Life Yoga」をご提案するヨガインストラクターの【よう】です。 宮城県出身、日本女子体育大学体育学部を卒業後、都内スポーツクラブの勤務を経て 2008年よりフリーのヨガ・エアロビクスインストラクターとして活動しています。 フィットネスの現場を通じて姿勢や身体を整えることの必要性 ヨガを通じて心と身体のつながり 自律神経のバランスを整え、ポジティブで穏やかな精神を保つことの大切さをお伝えしています。 【こんな方へおススメ♪】 ☑運動不足を解消したい ☑ヨガを始めたい ☑身体の不調を改善したい ☑自律神経のバランスを整えたい ☑若々しい姿勢を保ちたい ☑ストレス解消したい ☑リラックスしたい ☑睡眠の質を高めたい など、単なるボディメイクだけではなく、日常へも活かせるヨガやエクササイズとともに、不調を改善やストレスの軽減へと導き、日々を健やかに充実させるようお伝えします。 これからの健康のために、何から始めていいのか悩まれている運動初心者の方へお届けしたいと思います。 「ご自身の10年後、これからのために!」 年齢関係なく、今から始めてみませんか? 【公式LINE】URLからご登録いただきますと、日常にご活用いただけるヨガやエクササイズ動画、食事に関することなどお届けします! 【ブログ】https://ameblo.jp/nollyoga1009 【Instagram】@nollyoga1009 まずはお身体に関するお悩みなどお気軽にご相談ください✨
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2021/06
- ゲストさん
- 自宅でオンラインヨガができないか検索していたところ、ようさんにつながり、初めから丁寧に対応していただきました。 自分の希望の時間に開催していただけて嬉しいです。 毎回私の体調や希望に合わせたヨガをマンツーマンでおこなっていただいています。 説明も丁寧でわかりやすいです。 これからもよろしくお願いします。
~時間を忘れる寛ぎの真ん中で宙に浮かぶようなシャヴァサナを、ぜひ体感してください~ ヨーガの効果 1、 人間本来もっている免疫力、治癒力をめざめさせる。 2、 やる気のエネルギー(ON)と休むときのリラックス(OFF)を上手に切り替えることが出きる。 3、 焦りや不安や恐れといったネガティブな感情を切り放し、対人関係や物事の調和を保つことが楽になる。自然体でいて「ぁあ…しあわせ~」感があじわえる。 4、 自己を知ることで、本当に好きなこと、やりたかったこと、に時間が費やせていけるようになる。 5、 その他、たくさんの体にいいこと。 【メニュー例】 女性のための少人数制レッスン 木曜9:15~10:45~瞑想 金曜12:30~2:00~瞑想 (曜日時間は変更あり) 入会金0円 1,400円/1回 (有効期限1年のお得な7回券8,500円あります) その他の曜日もご希望がございましたら平日開催可能です。
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2021/06
- ゲストさん
- 先生がきさくで、話しやすいし、声が落ち着いていて、とてもリラックスできます。 おすすめの先生です。
こんにちは! ヨガのインストラクターをしておりますYayoiと申します。 私はヨガをお伝えしていますが、ヨガが上手くなるためだけの練習ではありません。 マットから降りた残りの時間をいかに有意義に過ごせるか、そんな土台作りの時間にしていきます。 ヨガセッションを通して、お客様の生活の質が少しでも向上しますように! 『ヨガが初めての方』 『夜よく眠れない方』 『なんとなく不調がある方』 『身体が硬くて諦めている方』 『ダイエットしてもなかなか痩せない方』 『呼吸の練習法がわからない方』 ひとつでも当てはまった方はぜひレッスンに参加してみてください! 力がふわりと抜けたまだ見ぬ健やかなご自分に会いに行きましょう。 皆さまにお会いできるのを楽しみにしております! ◆場所について◆ アクセス └自由が丘駅─バス5分 ◆レッスンについて◆ お一人お一人にあった、完全にオーダーメイドのレッスンになります。 ご希望があれば、クラスの最後にヘッドマッサージがつきます。 *体験あり・・・3000円 / 60分 *プライベートレッスン └マンツーマン…10000円/80分 └セミプライベート2〜3名…12000円/80分 ◆連絡先・SNS◆ Instagram…yayoineko 080-1022-2368
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2021/06
- ゲストさん
- Yayoi-yogaを習い始めて3年近く経ちます。 今現在、コロナ禍を過ごす私たちには、常にストレスがあり、疲れが取れない生活を強いられていますが、Yayoi-yogaでは身体、心をほぐし、なるべく穏やかに過ごせるように指導してくださるので、終わった後スッキリします。 体が軽くなるのが分かるのです。 今では、私の生活の一部になりつつあります。 そっと寄り添ってくださるような雰囲気をが、とても心地が良いです。 とてもおすすめです。
全ての女性がイキイキと自分らしくあることを願って 【個別カウンセリング】を元に、【あなたのためのピラティスやヨガ】をご提案しています。 【スタジオアールイーについて】 集団指導ではおエアロビクスのインストラクターからスタートし、ピラティス、ヨガ、パーソナルトレーナーと知識と経験を深め、今年で18年になります。することのできない「個」に寄り添った、【心と身体の両方にアプローチできるプログラム】をお伝えしたいと、2017年、広島県三原市にスタジオアールイーをオープンしました。 代表の松本は、エアロビクスのインストラクターからスタートし、ピラティス、ヨガ、パーソナルトレーナーと知識と経験を深め、今年で18年になります。 【個別カウンセリングでは】 ・現在の生活スタイル ・過去の運動歴 ・既往歴 などをお聞きし、独自の【姿勢分析】と合わせて、ご要望に合わせた【あなただけのピラティスやヨガ】をご提案します。 【パーソナルレッスン】 オンラインまたは対面でのレッスンが可能です。 お悩みを改善し、ご要望にお応えするために、日常の生活で気をつけることや、簡単なホームワークなども必要に応じてアドバンスさせていただきます。 ---- 私について、スタッフメンバー紹介はこちらです。 https://re-re-studio.com/about/ 【レッスンスケジュール】はこちらです。 https://coubic.com/re-studio39/services#pageContent 【オンラインレッスンの詳細、ご予約】はこちらです。 https://coubic.com/re-studio39/booking_pages#pageContent 【料金】についてのご案内はこちらです。 https://re-re-studio.com/price/ お問い合わせは、問い合わせフォームまたは公式ラインのメッセージをご利用ください。 【問い合わせフォーム】 https://re-re-studio.com/contact/ 【スタジオアールイー公式ライン】 こちらから友だち登録をお願いします。 https://lin.ee/cFPKwK3 ----- 【がんを経験された方・乳がんを経験された方の運動のご提案をしています】 2015年に乳がん治療を経験し、治療中、治療後の運動の大切さにも気づきました。 当スタジオでは、がん治療中、治療後の方のための運動、外見のケアの提供を行っています。 また、がんピアサポーターとして生活のご相談も承ります。 【提供メニュー】(オンライン/対面) ・乳がんを経験した方のためのヨガ ・やさしいキャンサーヨガ(がんを経験した方のためのヨガ) 【アピアランスケア(治療中、治療後の外見のケア)】 ・乳がんの方の下着の相談、販売 ・スキンケアの相談 ・フェイシャルエステ ・カバーメイクレッスン https://www.re-re-studio.com/re-green.html ---
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2021/06
- ゲストさん
- スタジオで大変心地よくヨガのレッスン受けてます。整体、整形外科も通ったけど、スタジオReは初老の身体のメンテナンスに欠かせない所になってしまった!ありがとうございます。 オンラインですが…私の場合、当日予約が出来れば利用しやすいです。
1年前からインストラクターの方にオフィスに来ていただき、椅子ヨガプログラムを提供していただいています。週1回30分という 短時間ですが、徐々に身体の動かし方をマスターし、同僚たちと仕事の合間にストレッチをする習慣が身につきました。個人的には、グループレッスンの他、パーソナルトレーニングもお願いしています。 「オフィスで健康づくり」は従業員が自発的に身体を動かす習慣をつくる「動機付け」として、とてもマッチするプログラムです。会社の生産性を高めるためにも、他の企業の方にもぜひ取り入れていただきたいです。
心身ともに健康な身体づくりを行うことで、ケガや病気の予防はもちろんですが、ストレスの減少や良好な人間関係に繋がり、仕事上のミスや事故の予防にも繋がると考えています。 誰もが健康で、いつも笑顔でいられる社会を目指して、これからも邁進いたします。
その他特長などの紹介
椅子に座ったままできるストレッチ中心の基礎ヨガ。自宅でもできる簡単ポーズで筋肉をのばし、深呼吸の繰り返しで リラックス効果も。 *詳細はこちらをご覧くださいませ →
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2021/06
- ゲストさん
- オンラインヨガレッスンを受講させていただきました。オンラインでヨガを受講するのは初めてだったので、先生の動きを同じようにできるか不安でしたが、対面と同じように先生から優しく動作を直してもらえ、楽しくレッスンを受講できました。 レッスン前に腰が少し痛かったのに、レッスン後には痛みが消えて感動しました。 自宅で1人で受けれるので、隣の人とぶつかる心配もなく、のびのびと動けたのも良かったです。 これからも、こちらのレッスンを継続して受講していきたいです!
【提供しているサービス】 <ヒマラヤヨガ> インド政府公認講師主催のStudio 001では身体の変化だけでなく、心まで変化させるヨガを『ヒマラヤヨガ』としてレッスンしています 身体と心が変化すれば、毎日の行動も気持ちも変わります。そして人生まで変化するのです 身体だけ変化するヨガではきっとアナタも満足できません 『ヒマラヤヨガ』は先生によって内容が違います。 アナタに合った先生をお選びください ◎ポジティブヨガ(ヒマラヤ) 家族のために一生懸命になってたら私の好きな事、やりたい事を忘れてしまった!そんなアナタのための人生を前向きにチャレンジできるようになるレッスンです。 前向き元気なイチコ先生が担当 ◎マインドヨガ(ヒマラヤ) 自信が持てない、自分には長所がない、テキトーな毎日に退屈だ… そんなアラサーのためのヨガです。マインドフルネスによって自分の才能や長所に気付く事ができます 才能スタイリストのKAZUMAが担当 【詳細はこちら】 https://www.fia001.com/
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2021/05
- ゲストさん
- ポーズのみならず、ヨガに関する知識等もレッスンの合間に話してくれる為、毎週とても楽しみに通っていました。またレッスンが少人数のため、1人1人丁寧にフォローしてもらえます。 先生のポジティブコーチングは毎日を前向きにしてくれ、そのおかげで自分にとってヨガがなくてはならないものになりました^^ 遠くに引っ越してしまい、先生のレッスンには通えなくなってしまいましたが、また大阪に行ったら是非先生のレッスンを受けたいです!
初心者大歓迎です。年代、性別問いません。ヨガに興味がある方。 小さなお子様がいらっしゃるママさんも大歓迎です。 ホットヨガLAVAパートナーとして大田区でレッスンしてます。 川崎八丁畷町店JOYFIT火曜日金曜日レッスン担当。 久が原スイミング月曜日ママヨガ 火曜日肩甲骨ヨガ 日曜日池上マルシェ リラックスヨガ担当しています。 骨盤調整ヨガ、肩こり改善ヨガ、美尻ヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガ、ストレッチ等やります。気になる箇所があれば可能な限り無理のない範囲でヨガのポーズも考えられます。 ゴルフもやるので肩甲骨や股関節に特化したヨガもあります! 時間は60分が基本ですがご希望があれば70分、45分などできます。 ヨガを通して自分の身体の癖が分かりました。普段使っていない筋肉を動かして 肩こり改善、腰痛緩和、ダイエット、リフレッシュしませんか? 主に平日午前中、午後0-15時活動しています。 ママ友同士、赤ちゃんと一緒にもヨガできます。 大田区、目黒区、品川区、渋谷区、港区、川崎市、横浜市出張レッスンします。 体験レッスン 3,300円 場所代別途 グループレッスン 3,850円 場所代別途 個人レッスン 5,500円 場所代別途
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2021/05
- ゲストさん
- 今ヨガでレッスンしていただいてます! お会いすると両手あげて迎えてくださり終わるまで本当に愛情たっぷりレッスンしてくださります! 先生に出会えてとてもラッキーです(*^^*) これからもよろしくお願い致します!
ヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
13日前
- ハルヨさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 初めてなので、どのくらい続けられるか分からず不安があり、オンラインレッスンに申し込みました。体力的に自信が付いたらスタジオへ参加も出来るかもしれないと思います。
4.5
15日前
- さっくんさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- 気軽に体験できたので、自分にあったレッスンを見つけられた。
4
2024/04
- ゲストさん
- 年齢に関係なく、ヨガを楽しめ
- "去年の10月から週1回程度お世話になっています。 第4腰椎すべり症・第2腰椎圧迫骨折・側弯症・右前十字靭帯損傷など満身創痍。半現役でそこそこ多忙な72歳。我流でヨガを続けなんとか現状維持してきたつもりだが、それも次第に不安になる。当然、苦手なアーサナをやらないのも気にかかる。 ネットでパラダイスヨガを発見。 私が👍イイネと思うこと ①家から近いので通いやすい ②クラスの時間や内容の選択肢が多い ③チケット制があるので、休んだ時の悔しさがない ④個人のレベルに合わせて声掛け指導してもらえる ⑤智子先生の声がよく聞き取れる(優しくささやくような声は難聴気味の耳には聞き取りにくい) ゆるゆると続けていきたいと思っています。"
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2024/03
- ゲストさん
- ヨガで身体と心のメンテナンスをサポートしてくれる先生。身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続している。
- "オンラインヨガを続けてみて、やってみての感想 *身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続することに拍車がかかる。 *それ以上に精神面での変化がある。 感謝の増加、人生観の変化、視点の広がり(自然、歴史、文化など) オンラインヨガで感じるメリット *気軽さ(年齢、性別、ルックス、ウエアや所持アイテムの見栄) *自由度(場所と時間) *(上記のことがもたらす)継続性の高さ ヨガで身体と心のメンテナンスができています。"
5
2024/04
- suzuさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 池玲美さんにて、タイマッサージを人生初めて受けました。 前知識がなく,どういうものか全くわからない状態でした。 今は、すっかりはまってしまい、タイマッサージのファンになりました。 私の感想は『ヨガをさせてもらう』 自分だと偏ってしまうポーズも、気持ちよく、 良い加減で導いてくれて、伸ばしてもらえる、 本当に気持ちよく体がほぐれます。。 自分に1万円もかけると、家族に怒られてしまいそうですが、 健康を持続する費用だと思えばよい、と思っています。 実際、施行した日はなんだかとても眠たく、ゆっくり眠れます。 体がほぐれ、暖かくなり、調子が良いです。 定期的にほぐしてもらい、体の調子を確かめてもらえる感じがします。 自分の体とゆっくり向き合って、会話する日という感じがします。 声掛けも優しく穏やかな声なので、ほんわかと時間がゆっくり流れます。 施行後のアドバイスもきちんと伝えてくれて安心します。 いつもありがとうございます。
ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
ヨガインストラクターの竹内結子です。 横浜、青葉台駅から徒歩4分 happy2body 毎週日曜 15時30分〜75分 最大8名 ハタヨガフロー 募集中 月会費、登録料、年会費などありません。 ドロップインその都度払い 税込3300円 回数券あり 最大8名の少人数クラス ヨガ初心者から経験者まで マット、ブロック、ベルト、ボルスター揃ってます
依頼の詳細
初めまして! 身体の硬いヨガインストラクター😹 Kimikaといいます❤️🔥 自宅でパーソナルヨガインストラクターをしています。 趣味から始めたヨガですが、ヨガを始めてから自分にとって今では欠かせない存在となり もっと色んな人にヨガの素晴らしさを伝えたいと思い インストラクターとしての活動を始めました☺︎ ヨガはフィットネスのイメージがある方が多いと思いますが 本来、感情に振り回されない練習、本質を見抜く練習、、、 自分と向き合う為の練習です。 わたしのクラスでは "自分の心と身体に向き合う1時間" を、テーマとしています🌿 普段、会社のために、家族のために一生けん命がんばってますよね。 外見を気にしたり、周りにどう思われるか気にしたり 明日は何着よう?今日の夕飯どうしよう? 上司に言われたことを気にしたり。 自分のために心と体を使う時間を作っていますか? 心や体の声を聴いていますか? 忙しない日常からは一旦離れ、 大切な《自分》と向き合う時間にしましょう。 深い呼吸を繰り返し行うことで 自然と自分の本当の気持ちがわかってきます。 なので、思いっきり汗をかきたい! 思いっきり身体を動かしたい! という人には向いていないと思います。 ゆったりとした動きの中で 自分の呼吸に向き合い、感情に向き合い、心に向き合い… 終わった後の心と体の違いを感じてみてください❣️ 身体は硬くて大丈夫‼️ わたしも、未だに身体が硬くて😂 生徒さんのほうが柔らかいです😂 ヨガって身体の硬さじゃないんです。 最高の1時間にしましょう♡ また、栄養満点💯ランチ付き(夜メニューも◎)です🥬🍆🍎🥐 無添加、オーガニック調味料を使用しています。 人は口にするもので出来ています。 個人的に栄養学も勉強しており、簡単ではございますが レッスン後にはランチをご用意いたします🥳 (不要の方はハーブティーをご用意いたします☕︎) ✔︎料金 【体験レッスン】¥3,000 【体験レッスン+お食事つき】¥4,000 【レッスン】¥4,000 【レッスン+お食事つき】¥5,000 ✔︎時間 日曜日 11:00~22:00 平日は要相談 ・レッスン自体は1時間です。 ✔︎場所 名古屋市東区の自宅にて行います。 参加決まりましたらお知らせします。 ✔︎持ち物 ・お水 ・動きやすい服装・タオル ヨガマットはご用意しています。 ※女性のみの参加可能ですが、男性の参加はご夫婦・カップルのみ参加可能です。 初回のみペア割ご用意しております。 ※お食事付きの方はアレルギー等ありましたらご連絡ください。 ※初心者向けのレッスンとなります。 ご参加、お待ちしております! 質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 ↓インスタグラム毎日更新しています! @kimika_yoga
依頼の詳細
グループ・企業・プライベートヨガ、マットを使ったもの以外に、呼吸法とマインドフルネス講座、ヨガ哲学講座など群馬県内・東京都内(23区中心)に出張いたします。 健康増進、怪我の予防やリハビリのためのヨガをご提供致します。
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