ヨガ教室・レッスンのプロが883人います

お客様よりいただいた声をそのままお伝えさせていただきます。 先日は整体＆ヨガありがとうございました！なかなか予約の空きがなく…😞 90分のキャンセルが出たと知り早速お願いしてしまいました💦 普段からストレッチなどをして気遣っていたつもりでしたが、施術の後からは股関節の動きがスムーズになり、胸部の硬さがとれ深く深呼吸出来る様になりました✨ 次回からは早めに予約を押さえ定期的にケアして行きたいと思います！ またよろしくお願い致します☺️

猫背による肩こりと腰痛がお悩みのお客様。オンラインレッスン1時間での変化の様子です。 腰痛の方は股関節の動きあまり良くないので、股関節を動かすワークから始め、肩甲骨を動かし胸椎の動きを出していくワークを行いました。 反った時の腰の負担が軽減され、胸が開くようになり、肩周りが軽く感じられたとおっしゃってました！

慢性的な体のだるさがなくなった。 今月は仕事の関係で受講回数を減らしたところ、雨天が続いた影響もあるかも知れないが、先月までより頭痛などが増し、体が重く感じられる。 テレワークの増加で体を動かすことが減って、意識して動かさないとどんどん固くなってしまう。 忙しく仕事をしている人こそヨガが必要だと実感した。 オンラインのメリットは、 ・自宅で気軽に受講ができる。 ・早朝からでも無理なく受講でき、朝から気分爽快になれる。 ・自宅でパソコンをつけるだけで良いので、「今日はしんどいから休んでしまおう・・。」という気持ちにはなりにくく、継続しやすい。 ヨガで、自分の体を「良い状態」に保つことができ、自分の気持ちや今の状態などを客観的に見ることができるようにもなってきた。 ヨガの奥深い教えにも感銘を受けた。 呼吸法、自分を内観することなど、演劇にも通じることが多く、自分にとってプラス要素ばかりと感じている。"

小さなお子様がいるので、自宅近くに出張をしてヨガレッスンをしてほしいと依頼を受け、出張ヨガレッスンを実施しました。 プロのコメント: ご自宅近くの区民施設内にてヨガレッスンをさせて頂きました。

流れるようにゆったりとヨガのポーズをとりながら、左右交互に全身のストレッチと、背骨を支える身体の深部の筋肉を守り育てる体幹トレーニングができます。継続する事で、姿勢が改善され、呼吸も楽になり、疲れにくい免疫力も高い身体へ近づけていきます。 プロのコメント: 体幹を強化しながら、関節の適正な可動域を守るこのzoomレッスンは、年齢に関係無く、いくつからでも変化できるご自身の未来に向けた新しい身体との出会いをお楽しみいただけます。

肩こりに効くヨガポーズをゆっくり進めました。動きづらい肩周りを呼吸しながら痛みが出ないよう、ゆっくりほぐしました。 プロのコメント: 背中で手を繋げるまで肩周りがほぐれました。