ヨガ教室・レッスンのプロが914人います

Q: 身体が硬くてもできますか？ A: はい、できます。身体も心も常に動き、変化しています。他の人との比較ではなく、ご自身のなかの変化に注目することでご自分が発しているメッセージに敏感になることができます。柔軟性、筋力、耐久性、バランス感覚、さらには人生そのものまでが本来あるべきご自身の姿に立ち戻らせてくれるのがヨガだと考えています。

40代〜80代男性女性 お一人お一人、身体も価値観も生き方も運動歴も怪我の履歴、現在の心身の状況も異なりますので、パーソナルレッスンではそれぞれの方に則した内容のレッスンを提供させていただきます。

ヨガ講師としての今までで一番の経験は、ロックダウン中のイタリアにおいて、日本人のピアニストの方に1年3ヶ月ヨガレッスンを行わせていただいたことです。

成城ヨガルームの特徴 落ち着いた雰囲気 レッスン前に並んだり、混んだ教室で苦労したりする必要はありません。ゆったり落ち着いた空間を楽しんでいただけます。 丁寧なケア 少人数ならではの丁寧なレッスンが受けられます。それぞれのご希望にあった内容もご相談いただけます。 地域コミュニティー 住宅街の中にあり、お近くの方も多いので、暖かなコミュニティーを感じます。 多彩な内容 ヨガを習いながら時々ほぐしケアでご自分にご褒美。さらに英会話レッスンで知的な充実も。 その他様々なイベントもご期待ください。 気軽にいつでも 入会金も月謝もありません。お好きなときにお好きなものを予約してください。何のしばりもありません。レッスン料/施術料は当日現金払い、あるいはLinePay,Paypal払い。ヨガレッスンはヨガマット不要です。

Q：ハタヨガとは、具体的に何をしますか？ A.：テレビや雑誌で紹介される、典型的なヨガポーズ（たまにはマイナーポーズも！）を数呼吸キープする事を繰り返していきます。くつろぎヨガでは、クラス毎にテーマ（例：『胸を開く』『リラックス』など）をもうけ、そのテーマに沿うプログラムでクラスを構成しています。どのテーマであっても、自分の身体と向き合うヨガは、心も身体もスッキリさせてくれますよ♪

Q：身体が硬いので心配です。 A.：ヨガのポーズは一人一人に合わせて負荷を軽減できますので、その方法をご案内します。また、限りはありますが補助具（ヨガストラップやヨガブロック）を用意し、お客様の柔軟性に合わせてそれらを活用して無理なくポーズをとれるようお手伝いします。オンラインレッスンでも、ご自宅にある身近なもの（バスタオルや毛布など）をご用意いただいて、心地よくポーズ練習できるよう、ご提案させていただくことがあります。

野外ヨガイベント『城ヨガ』（2019年11月）は214名様のご参加をいただき、大成功でした！

長身を生かした身体の使い方、心の置き方のナビゲートを得意とし、 みなさまの理想イメージに向かうプロセスをサポートいたします。 女性として、2人の子供のママとして、まだまだ私も自分の可能性を拡大中です‼ 沖縄県立大学特別授業講師、専門学校非常勤講師、企業様向け健康経営＆福利厚生プログラム企画運営なども致しております。 豊富な知識と経験で、あなたの素敵な人生をクリエイティブにサポートします。