ヨガ教室・レッスンのプロが914人います

イルチブレインヨガは体力・心力・脳力を高めるトレーニングです。体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。 一般クラスは1回70分のプログラムで構成されていて、骨格のバランスをとるストレッチや呼吸法、創造力を高めるブレインメディテーションなどを行います。

動く解剖学•脳科学を活かしたヨガを提案している安annyoga（アンヨガ）のやすえです。30代から80代指導実績があります。 超高齢出産育児で鬱気味になりヨガを始めるも元々カチカチ体の為なかなか習得できず、動く解剖学や脳科学を学ぶ。 ９年間リアル不調の体を実験台に効果絶大なノウハウ『生涯現役の体づくり』を提案しています。 特に40代50代の女性の方を中心にレッスンを行っています。更年期に起こる急激な女性の体の変化を考慮して自分メンテナスを考えたレッスンを行っています。 ヨガのアーサナ（ポーズ）をとる前に必要な体のほぐしや動きを十分に行っていきます。その過程で、自分の体の状態を把握でき気づきにつながります。その気づきによって自分の様々な悪しき習慣を変えていく事ができます。 また、運動を始めたい方や嫌いな方にもオススメです。 自分メンテナンスという意味でのヨガを提案しています。 続けてほしいから月謝制をオススメしています。 月謝にすることによって優先順位が上がります。メンテナンス時間の確保ができます。運動習慣が身に付き自分メンテナスができます。 とはいえなかなか決まった時間が取れない方には、チケット制、都度参加もできます。 一緒に元気な体で日常を過ごしましょう。

熊本市南区、中央区にて、お子様連れで参加できるヨガレッスンを開催しています。 対面レッスン・オンラインレッスン開催中です。 ●南区スタジオ（熊本市南区御幸笛田　場所の詳細はご予約後にお伝えいたします） 　・料金　１レッスン１０００円（小学生以下のお子様は無料） 　・持物　タオル、飲み物（ヨガマットをお持ちでない方には無料で貸し出ししております） 　・スケジュール　火曜１０：００〜１１：００ 　　　　　　　　　水曜１３：３０〜１４：３０ 　　　　　　　　　木曜１０：３０〜１１：３０ 　　　　　　　　　（詳しいスケジュールは、ホームページに記載しております） 　産前産後に特化したレッスンを行っており、 　・骨盤ヨガ 　・筋膜リリースヨガ 　・デトックスヨガ 　・ダイエットフローヨガ 　・経絡ヨガ 　などのレッスンメニューがございます。 　７名様までの少人数制です。 　（現在はコロナウイルス感染対策のため、４名さままでの少人数制となっており 　　ます） 　ヨガが初めての方や体が固くて不安な方にも、安心してご参加いただけます。 　私自身も子育て中のママですので、お子様連れの方もどうぞお気軽にご参加いた 　だけましたら幸いです。 ●中央区クラス（熊本市中央区水道町2-16 太陽ビル2階　TOP-1ボクシングフィットネスジム内） 　・料金　月謝制６０００円、チケット制３回４５００円（２ヶ月有効） 　・持物　タオル、飲み物（ヨガマットはご準備いたします） 　・スケジュール　月曜１０：００〜１１：００ 　　　　　　　　　金曜１０：００〜１１：００、１１：３０〜１２：３０ 　　　　　　　　　日曜１０：００〜１１：００（第１、３日曜） 　こちらのクラスでは、ヨガレッスンの後にボクササイズのレッスンも行っており 　ます。また、レッスンの前後で、ジム内にございますトレーニング機器が無料で 　利用可能です。 　女性専用ロッカー、専用シャワールーム完備 【ママのためのヨガスタジオ Prema Nadi】 ホームページ　　https://www.premanadi.info 公式LINE　　 　　http://nav.cx/8u5DVzX インスタグラム　https://www.instagram.com/premanadi.mamayoga/?hl=ja フェイスブック　https://www.facebook.com/premanadi.mamayoga/

はじめまして中出倫也子です。 現在横浜の菊名の自宅スタジオを中心として レッスンを提供しています。 ピラティス、ヨガ指導歴は15年。 スタジオやジム、様々なセミナー、サークル そして2012年には世界一周クルーズの中などでも 講師をしていました。 とにかく明るく分かりやすく丁寧にお伝えする事が得意です。声が聞き取りやすく心地いいと沢山の方に仰っていただいてます。 現在9:30〜16:00スタートまでのレッスンを承っています。曜日は何曜日でも相談。 ヨガやピラティスにより呼吸、姿勢、身体の質、心の質が高まり、その事が人生の質をも高めてくれると強く実感しています。 その素晴らしさを伝え、多くの方に幸せを感じていただきたいと情熱を注ぎ、様々な人の心に寄り添いながら都内、神奈川県内で活動しています。 ●場所 菊名駅より7分 自宅スタジオ 出張も可能！（交通費だけご負担いただきます） ●ご料金 ☆プライベートレッスン（70分） ￥3000（初回体験） ￥5000（税込） ＊月3回以上の方には割引有り ☆ペアレッスン ￥5000（初回体験） ￥6000（税込） ￥5000（家族割＊受ける2人が家族の場合・税込） ♪♪オンラインレッスンも導入しました♪♪ 上記の価格より安価で提供しています ご相談ください ○ブログ https://ameblo.jp/h0602235/ ○Facebook miyako arakawa nakade ○Instagram miyako.yogapilates （まだ始めたばかりです笑）

初回体験レッスン　￥1,000 (ヨガレッスンのみ。ドッグヨガは対象外です。） ※ラインのお友達になっていただくと¥500クーポンプレゼント♪ ドロップイン料金 ヨガレッスン　　　　￥2,500 ドッグヨガレッスン　￥3,500 ※ドッグヨガはお友達と一緒に参加で¥3,000に。 最大3組様までご参加いただけます。 チケット制料金 対面ヨガレッスン　　５回　￥8,000（使用期限3ヵ月） オンラインレッスン　1回　\1,000～¥1,100 ストアカよりお申込みください。クレジットカード払いとなります。 ナチュラルビューティヨガ（90分）　毎週木曜日　10：00～11：30　強度★★★ 基本に忠実なヨガです。 初心者の方でも安心して行えるレッスンですが、上級者の方でも物足りなさは感じません！ 基本的な動き、体の使い方が理解できます。そして心の在り方に気づけます。 ヨガヒーリング音楽をBGMに心地よい時間が過ごせます。 どなたでも楽しんでいただけるヨガです。 アフタヌーンヨガ　オンラインレッスン（60分） 午前中忙しい方、朝寝したい方、子育てママなどを対象に、午後の時間を有効に活用していただきたいと思い、開催するオンラインのヨガレッスンです。午後は体も心もまったりモードでやる気も落ちてくるので、目覚めさせるためにメリハリのある動きを入れて、筋肉や意識を覚醒させていきます。 力強いポーズや躍動感のあるポーズを行って、午後の時間を元気に過ごせるよう導いていきます。 最後にはリラクゼーションの時間で心身ともにクールダウン。 バランスを調整して終了です。 美しい曲線をつくるヨガ　オンラインレッスン（60分） しなやかなボディラインを目指し、柔軟力、体感力、筋力アップを目指す方に向けて開催するオンラインのヨガレッスンです。身体がほぐれると心もほぐれます。 心身ともにしなやかになるようストレッチ効果の高いポーズを取り入れ、その後力強いポーズや躍動感のあるポーズを行って、美ボディ、美マインドを目指します。 最後にはリラクゼーションの時間で心身ともにクールダウン。 バランスを調整して終了です。 春のめざめヨガ！オンラインレッスン（75分） 冬の間にためてしまったものを流しやすくするための、オンラインヨガレッスンです。 寒い時期は体力を温存させるためにいろんなものを貯めこんでいきます。 それは大切なことですが、春になれば必要なくなるものもあるので、老廃物などは速やかに流していきましょう。 心も身体もスッキリとします。 ストレッチ効果の高いポーズを行った後は、メリハリのある動きを入れて、筋肉や意識を覚醒させます。 力強いポーズや躍動感のあるポーズを行って、新陳代謝を上げていきます。 最後にはリラクゼーションの時間で心身ともにクールダウン。 バランスを調整して終了です。 ドッグヨガ（75分）　強度★★ 愛犬と共にヨガを行い、絆を深めることが目的です。 犬を伸ばしたりポーズをとらせたりはしません。 飼い主さんの傍で同じ時間を過ごし、ヨガをすることで体も心も安定する飼い主さんを愛犬ちゃんに見守ってもらいます。 他では体験できない、体験した方しか分からない、特別な愛を感じるヨガです。 定期レッスンではありませんので、ご希望の時間など伺ってからのご予約となります。 体験レッスン YOGA VINEGARの体験レッスンは随時受け付けております。 VINEGARにご参加の方は、動きやすい服装でお飲み物をお持ちください。 ヨガマットはレンタルがあります。（レンタル料無料 詳細はこちら https://www.yogavinegar.com/class