腰の痛みは取れますか？（部位は首や背中などどの部位も含む）
↓
残念ながら、法律上、”治る”といった効果効能を謳うことはできません。それに痛覚はとても重要な感覚です。痛覚は例えるなら”飛行機とパイロット”のような関係です。飛行機に何か異常があった時、操縦席にランプで知らせて、パイロットがそれに対して対処をする。離陸から着陸まで安全に航行できるように。
痛覚がないというのは、飛行機に何か異常があっても操縦席に何も知らせないのと同じことです。そうなると目視できるくらいの非常事態が起きた時には手遅れ状態ということです。
それがカラダで起きたらいかがでしょうか？
その痛みが一つの指標としての役割を果たすこともございます。ストレッチの前と後のカラダの状態がどうなっているのか。一つの指標として”痛み”というのがあります。これが全てではありませんが。
”痛み”に関する考え方について。ご参考いただければと思います。
80歳過ぎてるから、もう何しても無駄ですよね？
↓
年齢は正直、ほとんど関係ありません。
しかし、動けなくなればなるほど、自力でできるようになるには精神的にキツくなり、継続が難しくなります。まだ動けるうちに体力を維持できるようにするのが一番望ましいです。
すでに動きにくくなったとしても、問題ありません。継続さえできれば大丈夫です！
50代、60代の女性が多いですが、近年、30代女性も増えてきております。目的はダイエットや整体がほとんどです。
寝てる時にこむら返りを起こしてしまう方がいらっしゃいました。当時60代女性。活動的なのですが、就寝中、こむら返りを週に何度も起こしていたと言います。
その方に、セルフケアの方法として、ストレッチとほぐすポイントを指導しました。タイミングとしては就寝前。毎日はしないようにとお伝えしました。
その日から違いが実感でき、それからは２〜３日に一回はするように予防的に実践しております。
私のお伝えする内容は、恐らくスポーツクラブや治療院などに行かれているような方でしたら、知っている方法かと思います。
しかし、私の場合はどういう時に、どこをポイントに、どのくらいの時間維持をすればいいのか。少し細かくお伝えいたします。
webで検索すれば出てくる情報ですが、細部まで記載している記事はほぼありません。ご自身で調べてみて、「これはどうなんですか？」と色々私に質問してくださっても大丈夫です。何をポイントにすれば求める効果を最大限に発揮できるようになるのか、お伝えいたします。
同じやり方でも、少しポイントを変えるだけで結果が変わることはよくあることです。
少しでもご希望に添えるようにしてまいります。
その他特長などの紹介
＼期間限定！モニター募集中！／
オンラインによるレッスンは初めてのため、
モニターを募集します！
zehitomo内で、画像やご感想をいただき、使用させてください！
顔出しはナシでも結構です。
モニター価格
30分 4000円 → 500円！！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
健康の仕事に携わって22年。常に予防医学を意識してまいりました。病気をしてからでは大変。あなたが大怪我をしたら、大病を患ったら、周囲にはどのような影響を与えるでしょうか？
まずは自分自身の健康維持増進を図ることをオススメしております。
꙳★*ﾟ健康は日々の積み重ねです。
今、自身の健康状態に満足していますか？満足されているようでしたら、日々の生活を有意義に過ごしていて素晴らしいです！
もし、気になることがありましたら、日々の生活を送る中で、どこか改善点があることでしょう。
日々、健康に関わってくる要素が【衣・食・住】【運動・栄養・睡眠】のバランスです。
「分かってはいるけど、面倒くさいな。」
「ツラいのはイヤだな。」
私自身、ツライのはイヤなので、簡単な方法でオンラインレッスンをしてまいります。”やること”をコツコツ実行している方は成功しています。
何をやる必要があり、何をやらなくてもいいのか。
オンラインレッスンでも、どんな方でもマストなストレッチやセルフケアをご提案しております！
▼他のプロと違う点はどこですか？
正直、他のプロの方はどんな方がいらっしゃるか分かりません…
しかし、これだけは言えます！
私は足から全身のパフォーマンスを上げていくことが得意です。パフォーマンスが上がれば、ケガの予防にもなります。
スポーツをされない方であれば、パフォーマンスが上がるというのはどういう状態か。
・歩行であれば、歩幅が広くなる。
・ふらつきが減る。
・ちょっとした段差で、つまずく事が激減する。
・腕が上がるようになるので、上のものが取れるようになる。
・買い物で荷物が多くなっても大丈夫。力が入りやすくなるので、多少重くなっても持てるようになる。
などなど、いろんなメリットがあります。
スポーツをされない方で、ケガの予防とはどういうことか。
・慢性傷害の予防を指します。
・慢性傷害とは繰り返しの動作により、だんだん痛くなってくる状態。
・痛む場所は関節や腱で、炎症症状があります。
などなど、このような慢性傷害の予防につながります。既に痛みがあれば、回復に向かわせます。
私のベースの考え方が、苦痛を最小限に抑えること、というのがありますので、ケガのリスクを極力減らすようにします。
▼オンラインとオフラインの違い
私は本来、オーダーでインソールを製作をするのを生業としています。足の型を採り、一枚一枚インソールを手作りしています。
直接お会いできる方でしたら、インソールを装着した上でトレーニングをした方が、倍は違ってきます。（個人差はあります）
結果が出る早さも変わってきます。
ケガのリスクを減らすことにもなります。
私の経歴を見ていただけましたら分かりますが、スポーツトレーナーとしての基礎を学んで、実績を積んでから、インソール製作技術者になってます。
オンラインとオフラインの違いは、インソールを作れる状況にあるかないかの違いでもあります。
オンラインでインソールが作れない！という状況でも、別途テーピングを用意していただくことで、インソールを作って履いているような感覚にすることもできます。
必要であれば、別途ご自身でも貼れるテーピング指導を致します。
必要であれば、オンラインセッション前にはテーピングを貼り終えておいて、セッションを迎えるようにするといいでしょう。
テーピングだけでも十分価値はあります✨
▼その他
パフォーマンスを上げる、ケガの予防、疲労からの回復などには、新陳代謝を早めてあげるといいので、食事のアドバイスやサプリメントの活用をオススメしたりしております。
呼吸を意識したストレッチやトレーニングです。はじめは呼吸を中心に習得していきます。
セッションは食前、または食後二時間以上空けてご予約をお願い致します。お腹にモノが入っていると深い呼吸ができなくなります。
▼料金について
\\Zehitomoオンラインセッション特別価格//
《 単発の場合 》
30分 4000円
60分 8000円
以後、10分ごとに1100円
《月額》
一回30分セッションを8回/月 受ける（3,900円off!!）4000×8=32,000→ 28,100円/月
一回30分セッションを4回/月 受ける（10%off）
4000×4=16,000→ 14,400円/月
一回60分セッションを8回/月 受ける（39%off!!）
8000×8=64,000 → 39,040→39,000円/月
一回60分セッションを4回/月 受ける（3900円off）
8000×4=32,000→ 28,100円/月
ご参考までに。
まずはカウンセリング(30分前後)からお気軽にご確認ください。
↓日程を決める、その他問い合わせる↓
★連絡先★
T E L：050-7107-3929
MAIL：tcs.t240@gmail.com
https://www.tcs-24.net
腰の痛みは取れますか？（部位は首や背中などどの部位も含む）
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痛覚がないというのは、飛行機に何か異常があっても操縦席に何も知らせないのと同じことです。そうなると目視できるくらいの非常事態が起きた時には手遅れ状態ということです。
それがカラダで起きたらいかがでしょうか？
その痛みが一つの指標としての役割を果たすこともございます。ストレッチの前と後のカラダの状態がどうなっているのか。一つの指標として”痛み”というのがあります。これが全てではありませんが。
”痛み”に関する考え方について。ご参考いただければと思います。
80歳過ぎてるから、もう何しても無駄ですよね？
↓
年齢は正直、ほとんど関係ありません。
しかし、動けなくなればなるほど、自力でできるようになるには精神的にキツくなり、継続が難しくなります。まだ動けるうちに体力を維持できるようにするのが一番望ましいです。
すでに動きにくくなったとしても、問題ありません。継続さえできれば大丈夫です！
50代、60代の女性が多いですが、近年、30代女性も増えてきております。目的はダイエットや整体がほとんどです。
寝てる時にこむら返りを起こしてしまう方がいらっしゃいました。当時60代女性。活動的なのですが、就寝中、こむら返りを週に何度も起こしていたと言います。
その方に、セルフケアの方法として、ストレッチとほぐすポイントを指導しました。タイミングとしては就寝前。毎日はしないようにとお伝えしました。
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私のお伝えする内容は、恐らくスポーツクラブや治療院などに行かれているような方でしたら、知っている方法かと思います。
しかし、私の場合はどういう時に、どこをポイントに、どのくらいの時間維持をすればいいのか。少し細かくお伝えいたします。
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スポーツをされない方で、ケガの予防とはどういうことか。
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・痛む場所は関節や腱で、炎症症状があります。
などなど、このような慢性傷害の予防につながります。既に痛みがあれば、回復に向かわせます。
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テーピングだけでも十分価値はあります✨
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パフォーマンスを上げる、ケガの予防、疲労からの回復などには、新陳代謝を早めてあげるといいので、食事のアドバイスやサプリメントの活用をオススメしたりしております。
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《 単発の場合 》
30分 4000円
60分 8000円
以後、10分ごとに1100円
《月額》
一回30分セッションを8回/月 受ける（3,900円off!!）4000×8=32,000→ 28,100円/月
一回30分セッションを4回/月 受ける（10%off）
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一回60分セッションを8回/月 受ける（39%off!!）
8000×8=64,000 → 39,040→39,000円/月
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