ストレッチングレッスン 無料体験 ※お一人様1回限りのご利用となります。
ストレッチ教室のプロが1,861人います
ストレッチ教室の事例
神経反射治療と視覚、耳(平衡感覚)足底感覚に介入する運動療法を行いました。立ってる時、寝てる時の腰痛がなくなり、昔よりかなりしゃがめるようになりました。
骨盤と背骨の運動連鎖が上手く機能していないのを、脳ベースから介入する事により、潜在的な緊張を抜いてあげると体が意外と可動域出してくれます。どんなに筋肉だけのストレッチをしても、可動域が変わらない場合は脳ベースからの介入がオススメです。
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Q. 身体が硬すぎて恥ずかしいです。続けていれば柔らかくなりますか? A.硬いと言うことは伸び代があるという事です^^ まず最初に日常動作や姿勢の癖を見せていただき 固まっている筋肉を解し、弱い筋肉を使って 柔軟性を付けていきます。 1度のレッスンだけだとゼロに戻してもまた長年積み重ねた癖の方が勝ってしまうので、自宅で簡単に出来る宿題を出させていただきますので、リピーター様はご自身で体感されるスピードが速いです♪ 硬いからこそ、自分と向き合うその過程が楽しいのです!一緒に変化を喜べることが私も嬉しいです^ ^
Q. 結構年齢いってますが受けても大丈夫でしょうか? A. 何かを始めるのに年齢は関係ないと私は思っております。 70代の生徒さんを見させていただいておりますが 以前は腕が痛くて上がらなかった彼女も 今ではイキイキとヨガやトレーニングをしています♪ 人生で一番若い日は今日です!! 今から整えて楽しい事を精一杯出来る自分作りをしていきましょうね!
・30〜60代女性 メインプラン:ヨガ、柔軟ストレッチ、骨盤底筋トレーニングヨガ 骨盤調整、血流UP、バスト,ヒップアップ 尿漏れ頻尿、見た目体重−5kg、
・巻き肩が改善して腰痛肩こりがラクに! ・身体が整ってきたら顔もリフトアップしてきた ・独自の呼吸法でウエストがキュッとくびれてきた ・姿勢が綺麗になったと褒められた ・太ももに隙間が出来てお尻がヒップアップした ・鎮痛剤が手放せた ・不定愁訴がいつの間にか気にならない ・女性としての歓びが増えた ・心が穏やかになった
お一人おひとり身体も感情も違います。 心が緊張していると身体も緊張状態です! なので、お客様の前では常にオープンハートで 心を開いていただけるように 安心感と幸せな気持ちになれる空間作りを 心がけております(^^) レッスンでは無理はしない!痛くない! 心も緩む時間を提供させていただきます♪
その他特長などの紹介
閲覧いただきありがとうございます◡̈ 宇都宮市緑の自宅salonで ヨガや柔軟レッスン 又、女性特有の不調を改善へ導く 子宮オイルトリートメントなど 癒しを提供させていただいてます✰⋆。:゚・*☽:゚ 私は生まれつきの骨格により 股関節に痛みが出てしまい 一生筋力を付けていないと人工股関節になる。 と医師に言われたことがきっかけで 自身を整えながら 必要な方にヨガを伝えたい! と思い講師になりました。 最初の入り口は自分の身体のためでしたが、 ヨガの学びを深め毎日ヨガをすることで 使われていなかった筋肉がついてきて 痛みがいつの間にかなくなり姿勢が改善されて、 太りにくい身体にもなりました。 そして情緒不安定だった心までもが 穏やかになっていきました。 風邪を引かないから【健康】だと よく思われてる方もいらっしゃいますが 身体が健康でも 心に悩みがあったりいつも不安な状態でいると それは【真の健康】とは言えません、、。 心の健康を見逃していると 頭痛や不定愁訴に悩まされ 身体中固まってしまいます。 逆に気持ちは落ち着いているのに 身体に痛みがあると気分が滅入って 動くのも億劫だったり、やる気が起きなくなって しまいますよね。 両方整ってこその【真の健康】 健康を手にして いくつになっても大好きな人と大好きな場所へ 自分の足で景色を見てほしい。 何歳でもイキイキと輝きながら 【女性を楽しみたい】と思ってる方に 真心込めて向き合っていくことが 私の使命だと思っています。 もう年齢も年齢だし… 何やっても無駄でしょう? と諦め半分、まだまだ諦めきれない。 自分の可能性を切り拓いていきたい方は 是非お手伝いさせて下さい⭐︎ ☑︎産後ダイエットがうまくいかない ☑︎年々痩せにくくなった身体を何とかしたい ☑︎気持ちの乱れを整えて落ち着いた生活をしたい ☑︎自分だけの贅沢な時間を過ごしたい ☑︎骨盤を調整し、身体の歪みを整えたい ☑︎頻尿や尿漏れを改善したい ☑︎ヒップアップして キュッとしたウエストを手に入れて、いつまでもパートナーに愛され自分をたくさん愛せるような美BODYを目指したい ☑︎とにかく本気で変わりたい!! 穏やかで包容力のある内面に 年齢を感じさせない美魔女様たちを たくさん増やして 一度きりの人生を 楽しんでもらいたいです꙳✧˖°⌖
栃木県初のパーソナルトレーニング専門施設トータルフィットネスサポートでは、”一生涯ずっと理想の自分でいられる身体づくり”を全力でサポートします。 理想の自分になりたいけど、どうしていいかわからずに悩んでいるあなた。 世界でひとつ、あなただけのオーダーメイドプログラムで理想をかなえてみなせんか。 まずは、無料体験&カウンセリングであなたの理想をお聞かせください。 オンラインパーソナルトレーニングも実施しておりますので、宇都宮をはじめ、日本全国の皆様からのお問い合わせをお待ちしています。 <料金のご案内> 当施設は会員制となっておりますので、ご入会後にパーソナルトレーニングをご利用いただけます。 入会時にかかる費用 入会金22,000円+登録手数料3,300円+初回カウンセリング&測定3,300円+月会費6,600円×2か月分(3か月目以降からは口座引き落としになります) 月々に係る費用 月会費6,600円(3か月目以降) パーソナルトレーニング料金(各コースや時間によって異なります) 例)ゴールドコースの場合 *すべて税込価格 30分 2,200円 45分 3,300円 60分 4,400円 75分 5,500円 90分 6,600円 *詳しくは当施設のweb入会手続き・料金システムのページまたはマイアルバムにある料金のご案内の画像をご覧ください(https://totalfitness-support.com/fee/)。 <情報発信> トータルフィットネスサポートではSNSを使用してトレーニングや健康に関する様々な情報をご紹介しています。よろしければこちらもご覧ください。 トータルフィットネスサポート公式Facebook(https://www.facebook.com/totalfitnesssupport/) トータルフィットネスサポート公式YouTubeチャンネル(https://www.youtube.com/channel/UCANj5WBB-BjebezehNYZkMw?view_as=subscriber)
Q1:体の歪みが気になっています。ストレッチで治るでしょうか? A:はい。お任せください。一刻も早く身体の歪みを治すべきです。歪みは身体の癖です。使い方に癖があるから歪んできます。一箇所の歪みが他の箇所を歪ませて身体全てのバランスを壊してしまいます。日常の歩いたり座ったりも、その歪みの中で処理されますから、どんどん身体に歪みの印が刻まれていくことになります。加齢と共にその身体の歪み、癖は染み付いて、筋力の低下する頃になると神経を圧迫して手術ということにもなりかねません。ぜひ、一刻も早く、身体の癖(歪み)を取り除くために、正しいストレッチを身に付けてください。
Q2:子供の頃からストレッチが嫌いでしたが、そんな私でも継続できるでしょうか? A:はい。お任せください。ストレッチ嫌いは学校や部活でのトラウマが関係しているようです。無理矢理、力任せに押さえつけるようなストレッチは間違ったやり方です。本来ストレッチは究極のリラクゼーションですから眠ってしまうくらいに心地良いものです。自分が寝れる幅があればどこでもセルフストレッチできますよ。家の中のどこでもあるものを利用しての、自宅ジムストレッチも提案できます。自宅が簡単にジムに変身しますから家族みんなでストレッチでいいです。 また、HERARTS&HEAVENでは、楽しく遊びながらできる動的ストレッチを推奨しています。ストレッチしながら体幹トレーニングになる、欲張りなストレッチトレーニングです。バランスボールを使うBBストレッチトレーニンングはキッズも大好き、年齢問わず万人に人気のトレーニングストレッチです。 とにかく、何を悩んで何をどうしたいか相談してみてください。貴方の願いを叶えるストレッチをお伝えします。
Q3:主なお客様の目的は? A:肩が凝る、腰が張る、頭痛などに悩まれて解しに来られる方もいます。マッサージや鍼は、一時的には心地よいかもしれませんが、永い間に刻まれた身体の凝りは、自分で動いて治すのが一番の近道ですし、一生の徳になります。 身体の使い方の癖が凝りや張りを作ってしまいますから、ただ解すのでなく、今後、肩が凝らない、腰が張らない方法を伝授いたします。
Q4:過去に対応したお客様の例。 A:近年は小学生に限らず、とにかく日本は猫背の方が多いです。ほぼ全員猫背です。特にゲームに夢中になる頃から猫背が重症になります。子供の場合は大人しくストレッチをしませんから、バランスボールや、バランスボードを使って、動的ストレッチを行います。遊びと見せかけて、実はしっかりとストレッチ&体幹バランストレーニングになっています。いつの間にか、固まった胸郭が開き、心肺機能も」高まることから、喘息が完治、アレルギー完治、心臓病の改善の例もあります。また、身体機能の底上げができるので、徒競走で1位をとったり、スポーツテストで記録を出したり、部活でレギュラー昇格したり、、様々な成功事例があります。
Q5:心がけていることは? A:子供の頃からの「ストレッチは痛い怖い!」というトラウマを解消して差し上げること。むしろ、身体がストレッチされる開放感は、極上のリラクゼーションです。身体の緊張を解きほぐすことで初めて、心もほぐれて自分の最高の状態をキープすることができます。今、そこに居ながら、極上の温泉に浸かったようにリラックスできれば最高ですよね。その方法で極上の状態になって頂きたいと思います。
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■どこからアプローチしますか?体幹からです! 貴方が何をするにしても何を始めるにしても、土台作りを端折ったり、そもそも土台の作り方を間違えていたら、その上に載せる全てのことは無駄の泡になってしまいます。 限りある人生時間ですから、努力もお金も無駄にしない最短最良の方法を習得しましょう。時代が急速に変わっても、私たちの体はここにあります。まず、この体の特性を知りごきげんに最良に乗りこなしましょう。自分の運転手は生涯自分一人。この世の最後の瞬間まで自分の一番のドライバーになり、軽やかにクイックにパワフルに優雅に、、メンテナンスしながら操りましょう。自分の体の動きをどこからどう考えていくか、、、学校では習わなかったのでほとんどの方が優良運転手ではありません。勿体無いことです。今からでもzehitomo、世界で唯一の体幹理論を元にした体幹連動リズムトレーニングににチャレンジしてみてください。 体の動きに無駄無理がなくなると、辻褄の合わないものは削ぎ落とされ動きはクリアになります。クリアで澱みのない身体は「素直な愛される個性」と言う人生最大の課題を叶えます。クリアな視点が自分の身体の中にあるという確信は、人生の様々な難題を乗り越える指標、生きる力になるのです。 日常生活の動きが最良になってこそ、あらゆるパフォーマンスの技術が応用可能になります。土台が整ってこそ様々な色とりどりの花々は美しく咲き誇ることができるのです。それがないことには、全ては砂上の家の如く脆く崩れ去ってしまい、自分のすでにある能力さえ活かしきれない人生になってしまいます。 身体のベースの動きから磨いていくことは、凝り固まった観念に気付き解し脱ぎ捨てて癒していくことになります。新しい異物を入れていくのでなく、本来の自分をクリアにして可能性と伸び代に気付いて行くことがレッスンの醍醐味です。 心がクリアに軽やかになれば、人生の焦点が整い見失わず、これからの人生を肩肘張らず、しなやかに自由に尊厳を持って生きていけると思うのです。 ■体幹Feelin'理論(深層リズム体幹習慣スキル) USA発の資格を国内第1期生で取得した講師が進化させたHEARTS & HRAVENオリジナルメソッド。 世界唯一の呼吸連動による深層体幹リズムトレーニングは、全ての身体表現のベーストレーニングになります。呼吸できる人が対称ですから、子供から高齢者まで無理なく出来る万人のためのトレーニングでもあります。 私たちが目指すべきは「強くしなやかな体幹」です。真の若さ強さとは、しなやかさの中にあります。台風でも地震でもしなるから丈夫で強いのです。反対に強いだけの体幹は折れて壊れるので弱く危険なのです。 さてでは強くしなやかな若々しい体幹は、どうしたら手に入るのでしょう。ここで不可欠なのがリズムです。反対にリズムが関与しないトレーニングは最善の体幹トレーニングではありません。40年リズムトレーニングを指導してきたプロだからこそ出来る指導法です。 深層体幹からの調整法は、全ての動きの基礎となり、見せかけの筋肉ではなく使える体幹を作ります。末端ではなく真髄からのアプローチだからこそ、スポーツ、パフォーマンス、語学、健康、リラクゼーション、、、無限に応用が可能なのです。 ■心技体脳美縁理論 ①心 体軸(体幹)で心軸(心幹)をつくる・幸せ感性 ②技 まとめて習得・万能体幹スキル ③体 体幹を育て使いこなす・体幹→心幹→宇宙幹 ④脳 リミッターを外したクリエイティブ右脳 ⑤美 本当の美しさは、自分の生き方に対する自信! ⑥縁 愛される個性・縁を惹きつける感性 ■体幹連動トレーニング効果 ①体幹AGELESS *体幹から心体脳OSグレードアップ ②体幹BEAUTY *しなやかで強い体幹美人は天然美肌 ③体幹CREATE *万能体幹で創造する ④体幹DIET *深層体幹呼吸で日常がエクササイズ ⑤体幹ENERGY *エネルギーレベル底上げ慢性疲労疾患撃退 ⑥体幹IMAGE *右脳×体幹→体幹右脳開発 ⑦体幹THRAPY *体幹からの超解放 ⑧体幹LOVE *心幹は体幹で育てる・純粋素直な愛され個性 ⑨体幹VOICE *体幹連動発声法で伝わる声 ⑩体幹SKILL *全ての普遍スキルの元は深層体幹にあり
はじめまして、体型改善と健康維持のサポートをさせていただくパーソナルトレーナーの篠崎と申します。初心者の方を主に担当させていただいておりますので、不安な方でも、お気軽にご連絡ください。 場所:〒322-0025 鹿沼市緑町1丁目1-20 大森ビル202 1.弊社が担当しているトレーにニングは以下の通りになります。 ①ダイエット 基本的には食事管理とトレーニングの組み合わせがおすすめになります!まずは目標体重などを決め、そこに対して食事プランを設定し、トレーニングは低重量で高回数をメインで行います。 ②筋肉量の増加 基本的には食事管理とトレーニングの組み合わせがおすすめになります!まずは目標筋肉量などを決め、そこに対して食事プランを設定し、トレーニングは高重量で低回数をメインで行います。 ③腰痛・肩凝り改善 第1に体のバランスを調べさせていただき、次に筋肉の硬軟や強弱を調べます。その結果に基づき「筋膜リリース」や「ストレッチ」をメインでする箇所、「筋力トレーニング」をメインでする箇所を設定して実施していきます。お客様にも現状をしっかりと把握していただきながら行っていきます。 ④健康促進 トレーニングは低重量で行い、軽く体が温まる程度のペースでまた、無理のない動きの範囲で行っていきます。 2.弊社のパーソナルトレーニングの特徴は下記の通りになります。 ①トレーニングの結果がしっかりと出る! 初心者の方・今まで結果が出なかった方も、基礎からしっかりと説明しながらトレーニングを実施し、一つ一つ疑問を解決してお客様自身の知識の向上も努めていきます。 ②ダイエットに必須の食事管理も徹底管理!! 厳しいイメージがあったダイエットも、ご自身のペースに合わせて無理のないプランで設定させていただいています。 ③腰痛や肩凝りの根本改善! 整体に行っても治らなかった腰痛な原因を突き止め、筋膜リリースやストレッチ・筋力トレーニングを用いて根本から改善しています。 ④1人で不安でも2人で通うことが出来る!! ご夫婦やご友人2人で通うことができ、1名様当たりの金額を半額に抑えることが出来ます!(下記の料金で2名可能) 3.会員の種類 ①Silver会員(セッション時間60分) 1ヶ月更新会員様 月2回コース(2週に1回)…14,000円 月4回コース(週1回)…27.200円 月8回コース(週2回)…52.800円 月12回コース(週3回)…76.800円 3ヶ月更新会員様 月2回コース(2週に1回)…40,200円 月4回コース(週1回)…78,000円 月8回コース(週2回)…151,200円 月12回コース(週3回)…219,600円 6ヶ月更新会員様 月2回コース(2週に1回)…76,800円 月4回コース(週1回)…148,800円 月8回コース(週2回)…288,000円 月12回コース(週3回)…417,600円 1年更新会員様 月2回コース(2週に1回)…146,400円 月4回コース(週1回)…283,200円 月8回コース(週2回)…547,200円 月12回コース(週3回)…792,000円 ②Gold会員(セッション時間90分) 1ヶ月更新会員様 月2回コース(2週に1回)…19,500円 月4回コース(週1回)…37,800円 月8回コース(週2回)…73,200円 月12回コース(週3回)…106,200円 3ヶ月更新会員様 月2回コース(2週に1回)…55,800円 月4回コース(週1回)…108,000円 月8回コース(週2回)…208,800円 月12回コース(週3回)…302,400円 6ヶ月更新会員様 月2回コース(2週に1回)…109,800円 月4回コース(週1回)…205,200円 月8回コース(週2回)…396,000円 月12回コース(週3回)…572,400円 1年更新会員様 月2回コース(2週に1回)…201,600円 月4回コース(週1回)…388,800円 月8回コース(週2回)…748,800円 月12回コース(週3回)…1,080,000円 その他会員の種類は写真の方にアップしておりますので、ご確認お願いいたします。 契約月が始まる前に1ヶ月分の日程は、お客様のご希望に合わせ決めさせていただきます(他のお客様との都合上、ご希望に添えない場合もございますことをご了承ください)。 お支払いにあっては現金・振込・クレジットカード・電子マネーに対応しています! 不安点やご質問などお気軽にご連絡していただけたらと思います。 目標を設定し、楽しくトレーニングしていきましょう! 営業時間 9:00~21:00(日曜定休) 時間外営業相談可 TEL:080-1326-0567 E-MAIL:alliac_fitness@icloud.com LINE ID:@500xhdqt
柔軟性を上げたいのですが 1回の施術ですぐ効果を実感していただけます。
通う頻度はどうなりますか? 初めは週1で通っていただき、柔軟性が上がってきたら2週に1回、3週に1度で柔軟性を維持できます。
老若男女問わず肩こりで悩んでいる方、腰痛持ちの方が多いです。
人生で一度も前屈で地面に手がつかなかった人が着くようになりました。
対話を重視して強さ加減をコントロールすること。
その他特長などの紹介
はじめまして、栃木県小山市・宇都宮市・下野市でパーソナルトレーニングとパーソナルストレッチを行っています。 ・ジムに入ったけど1人で何をしていいか分からない ・運動器具の使い方が分からない ・1人で運動するのが苦手 ・運動をしたいけど何から始めたらいいかわからない ・体力をつけたい ・筋肉をつけたい ……など色々な目的に合わせて、1対1のパーソナルなのでその方に合ったトレーニング方法を提供しています。 ストレッチは、自分では伸ばすことの出来ない筋肉の深層部まで伸ばし可動域を広げ、全身の凝りやむくみを解消・体の改善を行っていきます。 その他にも富士登山やダイエット企画など様々なイベントを行ったり、ファスティングを取り入れたりしています。 明るく、楽しく、元気よく!時には厳しく!!をモットーに指導しています。 トレーニングとストレッチでご自身の体の変化を体感してみてください!! ○料金 ※施設利用料などはありません トレーニング:体験カウンセリング込3500円(当日入会で体験料金&入会金無料) ストレッチ:初回60分カウンセリング付 4950円 ○活動店舗.営業時間 Topfit小山店 10:00~21:00 定休日・木曜日 Bnetbeauty宇都宮店(女性トレーナーオンリー) 10:00~21:00 定休日・日.祝日 女性専用Bnetbeauty自治医大店(女性トレーナーオンリー) 10:00~21:00 定休日・日.祝日 ○サイト HP(Topfit小山店)→http://www.top-fit.jp HP(Bnetbeauty)→http://www.bnetbeauty.jp HP(ストレッチ)→https://free-stretch.com Instagram→https://instagram.com/topfit_oyama?gshid=2mwpp4w0697h
Q腰が痛むのですがストレッチでよくなりますか? A腰痛の原因は様々です。状態に合わせて他の施術と組み合わせてご提案いたします。 カウンセリング時にお伝えください。
Q肩こりにも効果はありますか? A肩甲骨周辺に特化したストレッチもございますのでご相談ください。
30代~60代と幅広い年齢層の方にご利用いただいております。
肩甲骨はがしをご利用のお客様 くびの痛みが何をしてもよくならないとの事でご来院。 くびの施術に合わせ、肩甲骨間わにを念入りにストレッチをおこないました。 次回ご来院時にとても楽になったと喜んでいただきました。 くびの痛みでお困りの方もお試しください。
苦痛となるような痛みを伴わないストレッチを心がけています。
その他特長などの紹介
人体解剖学にそった鍼灸施術を提供しております。 からだの痛みに困ったら鍼灸治療をお試しください。 当院では、症状説明を大変重要視しております。 なぜ痛いのか?なぜ治らないのか? なぜその治療をするのか? 治る為には何が必要か? しっかりと説明のうえで施術させていただきます。 治療後の生活上の注意点などもご説明いたしますので、長引く痛みでお困りのかたは是非ご相談下さい。
理学療法士として10年以上の臨床経験があり、県内では数少ない理学療法士の整体サービスを始めて5年の実績があります。 料金は10分1000円、初回は体験料金として半額で実施しています。手技としてはストレッチを主体として身体の柔軟性の改善と一人一人に合わせた姿勢や動作改善を目指し痛みや運動パフォーマンスの改善につなげる治療を行っています。
はじめまして! ヨガインストラクターの齋藤翔子です!
Q1.運動経験がないのですが大丈夫ですか? A.当店のトレーナーは入院患者様からオリンピック強化選手までの方に対応してきた経験があります。 なので、運動初心者や身体に痛みがある方から、競技のレベルを上げたい方まで対応可能ですので、運動経験がないお客様でも安心して運動を開始していただけます。 Q2.運動はキツいですか? A.運動の強度については人それぞれです。お客様が望むゴール、ゴールまでの期間によって変わってきます。 ですが、パーソナルトレーニングを開始しようと考えているお客様の多くは、身体の何かを”変えたい”と考えています。”身体の何かを変える”には、辛いことも必要です。そこで、挫折しないようにしっかりサポートさせていただきます。 Q3.どのくらい続ければ良いですか? A.もしお客様が身体の悩みを抱えている場合、その悩みを解決するには3ヶ月ほど時間が必要です。 ですが、運動は生きている限り一生必要です。人間が正常を維持するには、最低で週2回40分以上の汗ばむ程度の運動が必要であると言われています。
お客様の対応をしていて、運動が続いたことがないという方や自信がないという方が多いです。 筋肉がないからジムに行くレベルじゃないという方もいらっしゃいます。 よく考えていただきたいのですが、運動経験がないからジムに行って運動をできるようにするのです。 筋肉がないからジムに行って筋肉をつけるのです。 全てのジムに来ている方が初めから筋肉があったわけではなく、ジムに通い続けた結果筋肉がついたのです。 初めは誰でも初心者です! 何を始めるにも若いに越したことはないですよね? 今が一番若いですよね? いつでもお待ちしております。
現在の一番多いお客様の層は、20〜60代の女性が多いです。 お客様の目的は、痛みや生活習慣の改善や痩せたい、シェイプアップしたいと言う目的のお客様が多いです。 メインとなる層は上記のお客様が多いですが、中学生・高校生から70歳以上の方にもご利用いただいています。
ケース1. 10代 男性 野球をしている方 悩み:過去に肘を怪我していて、今でも痛みがあることがある。 目標:痛みの出ない身体作り、怪我の再発防止 現在:痛みはゼロで怪我はしていない。トレーニングの結果、球速が格段に上がりチームで1番になった。 ご利用いただいたサービス:ストレッチレッスン30分 1回・パーソナルトレーニング60分 1回・月額利用継続中 ケース2. 60代 女性 特に運動はしていない主婦の方 悩み:肩に痛みがあり、上手く動かせない。 目標:痛みの出ない身体作り、怪我をしない程度の筋肉をつける。 現在:痛みはゼロで肩も不自由なく動くようになった。トレーニングが趣味になった。 ご利用いただいたサービス:パーソナルトレーニング60分 24回+食事サポート90日間コース・月額利用継続中 ケース3. 40代 女性 お茶の先生をされている方 悩み:お茶会の際に正座からスムーズんび立てなくなった。膝が痛い。 目標:正座から立てるようになる。膝の痛みをなくす。 現在:膝の痛みがなくなった。お茶会でスムーズに立てるようになった。 ご利用いただいたサービス:ストレッチレッスン30分 3回・月額利用継続中 様々な身体のお悩みに対応致します!
とにかくお客様のお話を聴くことを大切にしています。 私たちが出来るのは、お客様のブレインになること・応援のたった二つしかありません。 実施するのはお客様自身なので、お客様の希望や要望をしっかりと理解することに意識を向けてサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
病院や接骨院は怪我をしている方の行く場所であり、身体の能力で考えると-10の状態の方が対象です。 一方、大手スポーツジムや24時間ジムは運動経験のある方の行く場所であり、身体の能力で考えると10〜100の状態の方が対象です。 当店は、運動経験のない方や身体の痛みを持った方が対象であり、身体の能力で考えると0〜10の状態の方が対象です。 痛みのある方も、これから運動を始めたい方が対象ですので軽い気持ちで運動を始められる環境だと思います。
Q1:ストレッチにはどんな効果がありますか? A:関節の動きや筋肉の柔軟性が上がると、姿勢改善・怪我の予防・代謝UP・健康維持増進、リフレッシュ・リラックス等の効果が期待できます。 Q2:どのくらい続けると効果が出ますか? A:柔軟性の改善には個人差が大きいです。 1回で効果が出る方も沢山いますが、時間が経つと戻ってしまいますので、まずは週1回・3ヶ月の継続をおススメしています。お家でもストレッチができると効果がより出やすいので、簡単なストレッチをお伝えしています。 Q3:自分でストレッチをしても効果がありません、それでも柔らかくなりますか? A:身体が硬い原因がどこにあるのかをトレーナーが評価してから施術するので、セルフのストレッチよりも効果的です。また、硬さの原因が筋肉にない場合も多々あります。その際は筋膜リリースやラジオ波での温熱療法を組み合わせて施術を行います。
Q4:服装はどうすればいいですか? A:ウエアのレンタルがあるので、どのような服装でも大丈夫です。シューズも必要ないので、お仕事前後や家事の合間等に通っていただけます。 ウォーターサーバー、タオル等も準備がございますので、手ぶらでお越しいただけます。 Q5:支払い方法は何がありますか? 現金・クレジットカードがご利用いただけます。分割でのお支払いも可能なので遠慮なくご相談ください。
年齢は20〜50代がほとんどです。 男女比は男性2割・女性8割で、肩こりや腰痛でお悩みの方がほとんどです。 特に慢性的な痛みでお困りの方が多くいらしています。
【30代女性・士業】 デスクワークでの慢性的な肩こりでお悩み→1回の施術で改善 【40代女性・会社員(デスクワーク)】 腰痛で趣味のバスケットボールが満足にできない→1ヶ月程度で改善。その後定期的にメンテナンスで来店。 【40代女性・会社員(デスクワーク)】 肩が上がらず、日常生活に支障がある→3回の施術で改善。 【60代女性・パート】 手を挙げる時の引っかかり感が半年ほど取れない→1回の施術で改善 【30代男性・公務員】 腰痛のため、趣味のフットサルができない→1回の施術で改善 【50代男性・会社員】 全身の疲労感が取れない→1回の施術で改善。その後定期的にメンテナンス。
一方的な施術にならないよう、手技の強さや痛みを確認しながら施術をしています。 慢性的な症状は痛みのある部分や硬さのある部分以外の場所が、悪さをしていることがほとんどです。 そのため、当店では身体全体をみながら症状の根本原因を探って、最短で効果が出るアプローチをしています。
その他特長などの紹介
アスレティックトレーナー(アスリートのケアの専門家)が運営するコンディショニング&パーソナルトレーニング施設です。 肩こりや腰痛、関節痛でお困りであればご相談ください。 もちろん運動不足の解消やダイエット、各種リハビリも承っております。 ◆医学的評価を元に安全な施術と効果的なエクササイズをご提供。 施術はストレッチや筋膜リリース、温熱療法を行い、身体本来の動きを取り戻し、症状の根本解決をしていきます。 また、症状改善と再発予防のためにお家で行えるストレッチやエクササイズをお伝えしています。 ◆コース・料金について(税込) 通常60分:10,000円/90分:12,500円 【ゼヒトモ限定】 初回コース90分:10,000円→5,000円 2回目以降はお得な回数券や定額制をおすすめしております。 60分3回券:25,000円 90分3回券:30,000円 60分定額:40,000円(1ヶ月通い放題) ◆お問い合わせ mail:rink20230111@gmail.com HP:https://conditioningsalon-rink.com/ Instagram:https://www.instagram.com/rink_conditioning_salon/ アクセス:東武線太田駅より車で8分 〒373-0852 群馬県太田市新井町81-1エクアールA302 伊勢崎・館林方面からいらっしゃる方も沢山います! ◆定休日 水曜日 土日祝は試合帯同のため、お休みのことがあります ◆営業時間 10:00〜21:00(最終受付20:00)
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:トレーニング内容にもよりますが、カラダを動かすスペースさえあればどこでも可能です Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:はい、可能です‼︎クライアント様に合ったメニューでトレーニングしていきます Q:体験レッスンはありますか? A:はい、ぜひ一度体験していただいて、決めていただければと思います
トレーニングをするのが初めてで不安に思っている方から、ある程度経験があり、トップを目指すアスリートの方まで幅広く対応可能です。 以前高校での体育教員の経験もありますので年齢層も10代の方から健康維持目的の40代、50代の方でも、安心して取り組んでいただけるトレーニングをご提供させていただきます。
健康のためだから辛いのは仕方ないと思うようなトレーニングではなく、これなら楽しく長く続けていけると思ってもらえる内容のサービスを提供します
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体力アップ 筋力アップ 持久力アップ 健康的に痩せたいなど 目標を持った貴方にあったトレーニングを 体育大学で学んできた知識と競技を通してトレーニングしてきた事を活かしてレッスンいたします。 現在館林在住で 地元の体育館のトレーニング室や陸上競技場や公園、または近隣のジムや身体が動かせる場所があればそちらでまでお伺いいたします。
さいたま市内出張・全国オンライン 心と体をほぐして整えるやさしいヨガをお伝えしています。 頑張りすぎてカチコチのところはほぐして 姿勢や左右のバランスを整えていきます。 呼吸とともにシンプルな動きをすることで 自分と体がなじみ、ほっとくつろげたり、 体が緩むと気持ちもやわらかくなります。 心地よい体の伸びと呼吸、 今ある感覚を大切に、体と心を大事にする。 忙しい方こそ、緩んでほっと休めるひと時を。 おすすめの方は □肩こりや腰痛がつらい方 □なんとなくだるさや疲れが取れない方 □体にやさしい運動を探している方 □産後の体を少しずつ整えたいママ □スマホやPC作業で固まった体をほぐしたい方 メニュー やさしいヨガ、乳がんケアヨガ(乳がんを経験された方のためのヨガ)、 キッズヨガ、産後ママ・ベビーヨガ、リストラティブ(動かないでリラックス)ヨガ、 経絡(ツボを刺激する)ヨガ、(少し動く)リラックスヨガ、アロマヨガ 募集中のレッスン会場と料金 〇三橋公民館 子連れOKすこやかヨガ(月数回、平日昼間) 〇くしひき整骨院ヨガ(第3日曜日) どちらも1回 60分 1,300円 〇オンラインzoomレッスン *グループ(毎週木曜10時やさしいヨガ、 隔週木曜14時乳がんケアヨガ、キッズヨガ他) 1回 50分 1,000円 お得な回数券(6回5000円)や月コース(1ヶ月2000円他)もあります *プライベートオンラインレッスン 30分 2000円 60分 3000円 〇出張ヨガ(さいたま市内) お一人・お二人 60分 3000円 +出張料1000円 3~10人 60分 お一人1000円+出張料1000円 10人以上 60分 10000円目安に相談 お時間、人数、メニュー等ご相談ください。 (リストラティブヨガのみ別料金: お一人 60分4000円 90分5000円、+出張料1000円 3名まで) ブログ https://profile.ameba.jp/ameba/karadafuwari Instagram https://instagram.com/fuwariyoga3 facebook https://www.facebook.com/fuwayoga/ 連絡先 LINE@(ご登録でオンライン体験無料) https://line.me/R/ti/p/%40tgd2350c フォームズ https://ws.formzu.net/fgen/S46254014/ メール fuwariyoga3@gmail.com
【年齢層】 ストレッチサービスは何歳からでもおすすめです! 運動経験やカラダの硬さによって必要性の高いメニューを作成いたします。 【目的】 ・関節痛の軽減・予防 肩こりや腰痛、むくみ解消などのお客様が改善したい目的を解決するストレッチングメニューを実施させていただきます。 ・パフォーマンス向上 お仕事中に疲労が溜まっていて「お仕事に集中できない」「寝ても疲れが抜けない」といった日々のパフォーマンスを発揮できるようにサポートいたします。 ・ボディメイク カラダの硬さがあると関節の歪みが発生してしまい、「太ももが太く見えてしまう」「お腹がポッコリしてしまう」といったこともあります。そのため、ボディメイク・ダイエットをしたいけれど筋トレは不安…という人はストレッチから始めてみましょう。
その他特長などの紹介
【大人からの体力測定とは!?】 学生時代に実施していた体力測定ですが、大人になってからは体力測定を実施していますか!? 健康診断では、血圧やコレステロールの数値を指摘されるとは思いますが、「カラダの柔軟性」や「筋肉をうまく使えているのか」といった数値を把握することで、腰や膝を痛める確率を"数値化"しました! 私のストレッチレッスンでは、カラダの硬さを数値化することであと○○cmカラダを柔らかくすると腰痛が軽減しやすいといったアドバイスが可能です。そこからお客様に必要性の高いストレッチを実施いたします。 また、ご自宅で出来るストレッチ方法もアドバイスしていきますので、良い数値を目指して一緒に頑張ってみましょう!!
北浦和-浦和に位置する「筋膜リリースヨガスタジオ‐浦和姿勢改善Labエクリエンス」は、痛みと姿勢改善に特化した「筋膜リリース」「姿勢改善ロルフィング®」「ヨガレッスン」を提供致します♫ 日本の医療国家資格とアメリカをはじめとした、4年間の留学で得た最先端スポーツ医学を組み合わせ、皆様の肩凝り、腰痛、姿勢などの改善を全力サポートいたします! 浦和・北浦和で唯一、男性参加も大歓迎のハンモックヨガスタジオです♫ 駐車場も完備しておりますので、お車でお越しいただけます♬ <こんな方におすすめです> →猫背などの不良姿勢を改善したい方 →肩こりや腰痛、身体の痛みを解消したい方 →ハンモックヨガに興味のある方 →身体が硬い方、ヨガ未経験の方 →運動不足を解消したい方 →浦和‐北浦和で少人数制のヨガスタジオをお探しの方 《料金(税別)》 1、少人数制ヨガクラス 50分 一回 ¥2,500 ヨガ 3回チケット ¥6,000(一回当たり¥2000) ヨガ10回チケット ¥20,000(実質1回当たり¥1600) (10回チケットには全身調整マッサージ約25分1回無料チケットを特典でプレゼント♫) ※入会金、年会費無料‼ 2、ロルフィング(姿勢矯正/姿勢改善) 体験セッション ¥6,000 ロルフィング®︎ 90分 ¥12,000 ロルフィング10シリーズ 一括払い¥100,000 3,完全プライベートヨガレッスン 60分¥6,000 4.筋膜リリース集中セッション 90分 ¥12000 詳しくはホームページをご覧下さいませ☆ お会いできることを楽しみにしております(^^♪
【体験料割引キャンペーン実施中】 10,000⇨1,980でご提供しております!
¥1,980
【(60分)2回/月】 60分のパーソナルを月に2回受けていただけるコースです!
¥17,600
【(60分)4回/月】 60分のパーソナルを月に4回受けていただけるコースです!
¥30,800
【(60分)8回/月】 60分のパーソナルを月に8回受けていただけるコースです!
¥52,800
Q:ストレッチ頑張っているんだけど全然柔らかくならないから柔らかくなるのは無理ですよね? A:無理と決めつけるにはまだ早いです!伸ばそうとしている筋肉を意識すればするほど筋肉は硬くなるのでストレッチ中は筋肉を意識してはいけません!このようなポイントをお伝えした上で行うと柔軟性の向上につながります!
Q:ストレッチレッスンて身体硬すぎる人はできませんよね? A:そんなことないです!私も過去に大手のスポーツクラブで全店1カタイと言われましたが、今はだいぶ柔らかくなったなと言われたりします。ポイントを知るだけで柔軟性はかなり変わります。
女性8割:男性2割 多い年齢層は30~40代 目的:ダイエット、産後のボディメイク、姿勢改善 メインプラン:60分の月4回プラン
足を30度しか上げられなかったお客様が90度足を上げられるように改善
サービス提供で一番心がけていることは、お客さまが快適な環境で運動を習慣化し結果を出せるようにしております。 ①女性に大人気!アロマを使った清潔な環境 ②運動前に行う丁寧なカウンセリング ③筋肉の緊張をほぐす整体 ④柔軟性を向上させるストレッチ ⑤ストレッチ前orストレッチ後のハーブティータイム ⑥結果を出す的確なアドバイス を行っていきます。 心地よい快適空間で理想の体型を手に入れていただけます!
その他特長などの紹介
戸建のパーソナルジムのためアットホームな環境で気軽に運動を行っていただけます。 特に、女性のお客様から人気があるのは ハーブティーと清潔なアロマ空間が人気です! お客様に『楽しく』『快適で』『効果的』と感じていただけるパーソナルジムです!
1.この仕事の実務経験はありますか? あります。 マンツーマンレッスンとグループレッスンがあります。 2.同じ分野の職歴はありますか? 無し 3.この仕事のどんなところが好きですか? 皆さんにとって怪我を減らし、笑顔で楽しくランニングをしてもらえる事が自分への財産となり、自分への喜びとつながる為です。また、教えるにつれて記録が伸びたり、何かに対して結果が出る事が一つの醍醐味と考えております。 4.この仕事に生かせる資格・技術等をお持ちでしょうか? ・JRTA認定マスタートレーナー ・初級ランナーズマイスター ・ジョギングインストラクター3級 5.その他・備考 指導をする傍ら、自分自身でも普段からランニングをしております。 私自身、怪我が多かったのもあります。怪我している人の気持ちは怪我が少ない人はわかりませんが、自分は怪我する人の気持ちもわかります。指導の際には故障時のモチベーションの維持の方法などもお話できます。 実績 40代の女性5名でハーフマラソンで2時間を切るプロジェクト(約4ヶ月間の練習)を行い、5名中2名が2時間を切る事に成功致しました。また、その他2名は自己ベスト更新しております。 自己ベスト更新は1名を除き、4名となりました。 最近のマンツーマンレッスンで怪我に苦しんできた人でフォームなどのレッスンを中心にやってきたら怪我も減ってきました。
Q:『昔からカラダが固くて悩んでいます。どうにかしたいです。』 A:カラダが固くなってしまう原因は様々ですが、 一番良くないのは「そのままの状態を放っておくこと」です。 「デスクワークで座りっぱなし、長時間同じ姿勢のまま、普段から運動を全くしていない」など これらが姿勢の悪化と柔軟性を低下させる要因となっていることが多いです。 ●慢性的な肩こり、腰痛に悩まされている ●正しいストレッチのやり方が分からない、自分でやるのは面倒だし大変、辛い ●効果がなかなか実感できない もし一つでも当てはまったら是非一度当店のストレッチを体験してみてください! 指名NO.1の経験豊富なスタッフが貴方のお悩み解決のお手伝いをします! _________________________________________________ Q:『柔らかくなるまでにどれくらい時間がかかりますか?』 A:それぞれお身体の状態によって3ヶ月~数年と期間が変わってきますが、 継続することにより確実に柔軟性をUPさせることが可能です! より効果を実感するには「週1回」から始めて頂く事をおすすめします。 【 コース案内 】 ☆今なら初回体験料がお得に!☆ ●25分/¥3,300( → ¥1,980/初回のみ) ●50分/¥6,500( → ¥5,500/初回のみ) 詳しくはコチラ https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/salonCoupon/H000565607/condition/
Q:『ストレッチの内容を知りたいです』 A:当ジムのストレッチはマンツーマンで行う”ペアストレッチ”です。 まず初めに施術前カウンセリングにて現在のお身体の状態をチェック。 その後ストレッチ台にて、トレーナーがお客様の凝り固まった部位をそれぞれ伸ばしていきます。 痛みが感じるまで無理に伸ばしてしまうと怪我に繋がったり、逆に筋肉が固くなってしまいます。 熟練トレーナーがお客様一人一人の状態を見極めてストレッチを行いますので、施術後の変化をご体感頂けると思います! 【 施術例 】 ●慢性的な肩こり …上半身の筋肉(背中、胸、腕など) ●腰の痛み …骨盤周り(太もも、お尻)/背中周り ●脚の柔軟性 …下半身の筋肉(ふくらはぎ、太もも前後、お尻など)
クライアント様一人ひとりに合ったトレーナーのご紹介ができることが最大のウリです。 パーソナルストレッチに通ったことのない方が お客様の半分以上となっております。 初めての方もお気軽に体験にお越しください。 他のパーソナルジムが合わなかったお客様で当店を 気に入って通っていただくお客様も多くいらっしゃいます。 是非一度お問合せくださいませ。 ・ゴルフが上達したい ・疲れにくい体になりたい ・デスクワーク疲れを解消したい ・運動を始めたいが、まず体を柔らかくしたい ・キレイな姿勢を作りたい
現在でも駒崎は大手フィットネスクラブで、多数のストレッチ顧客様から喜んでいただいています。多数のトレーナーの中でも指名1位をいただいています。
▶姿勢改善について大切にしていること 美しいボディラインを作る上では、トレーニングによって姿勢を改善していくことが重要です。 なぜなら、姿勢を改善することで体のラインが美しく見えることももちろんながら、 不良姿勢のままで筋肉トレーニングをしてしまうと怪我をしてしまうリスクが高まるからです。 姿勢改善の難しいところは、同じ不良姿勢であっても、原因は人ぞれぞれ違うことにあります。 例えば、同じ反り腰であっても、ふくらはぎや前ももの柔軟性不足が原因の人もいれば、 腹筋群の筋力の弱さが原因の人もいます。 LUX Gymでは、トレーナーが会員さまの姿勢を把握しながら、 姿勢の歪みがある場合はその歪みが生じている理由を分析し、 その歪みを整えるための筋肉トレーニングや、ストレッチをご提案します。
その他特長などの紹介
▶筋肉をバランスよく鍛えることを大切にしております。 トレーニングにより筋力をアップさせるだけでなく、 怪我を防ぐためにもストレッチで柔軟性を高めることが重要です。 また、局所的に一部の筋肉を鍛えるのではなく、 体の前面や背面の筋力のバランスや、関節をまたぐ筋肉バランスを見ながら、 様々な筋肉を複合的に鍛えていくことが重要です。 このように、筋肉を鍛えることは様々なバランスを考える必要があり非常に難しいものですが、 LUX Gymでは多くのお客様の運動指導を重ね、 体の構造についても知り尽くしたトレーニングのプロフェッショナルがサポートします。
疲労改善 1回50分 2ヵ月間 1回6,500円(回数券割引あり) 30代 女性 埼玉県さいたま市浦和区
パーソナルストレッチで、無理なく体を伸ばして楽になっていただきました。
2020年11月に岩槻駅前にオープンした女性専用のヨガ教室です。 ★女性のみのヨガ教室なので安心! ★初心者でも安心! 初心者の方でも気軽に参加できるように、ゆったりとした 空間で楽しめるレッスンです。 ★都合の合う日に、気軽にレッスン! 回数券なので、急な予定変更や、体調不良等でお休み いただいても大丈夫です。 1レッスン1,000円のチケット制です。 ★アットホームな環境! アットホームな環境で丁寧なレッスンが受けられます。 個人のペースに合わせて受講いただけます。
ストレッチ&姿勢診断&ボディチェック 60分
¥6,000
ゆる~いストレッチ&ゆる~い筋トレ 60分 (週1回・月4回セッション)
¥22,000
出張ストレッチレッスン50分 (指導料+交通費)エリア限定 大宮区・岩槻区
¥5,000
腰痛専門 ストレッチレッスン 60分 (指導料+交通費+施設利用)
¥6,000
質問:ストレッチのやり方が分かりません。どのようにやったらいいですか? 答え:沢山のやり方があります。個々の体を見て判断しながらストレッチ指導させて頂きます。 呼吸もとても大切になりますのでストレッチと一緒にお伝えしています。
質問:ストレッチをするタイミングはいつがいいの? 答え:筋肉が温まっているお風呂上りがベストなタイミングです。 副交感神経も優位になっているタイミングなのでストレッチ後にすんなり眠りにつけます。
私のお客様年齢は20歳から70歳まで幅広くストレッチ指導させて頂いています。 ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチがあります。 動的ストレッチは運動前。 静的ストレッチは運動後。 静的ストレッチでやるストレッチ希望が多いです。 ストレッチ&姿勢改善コースの60分コースのご依頼が多いです。
38歳 女性 運動歴無し 柔軟性向上希望 週1回 月4回 各60分コース 現在2か月進行中 ・股関節周辺の筋肉と肩甲骨周辺の筋肉をターゲットに静的ストレッチ指導。 ・体のクセが少しづつ改善中。 ・後々は、筋肉トレーニングをしていく方向。
体はこんなにも変わる事をお伝え出来るように分かりやすく・簡単にを心がけています。
その他特長などの紹介
セッション最後には質疑応答の時間を設けています。 何なりと分からない事があればお聞き下さい。
エクササイズや基礎も、習えます。 また、ショーダンサーの振り付け作成いたします。 プライベートレッスンもお受けします。出張も可能です(^ ^)
ストレッチ教室の口コミ(評判)
5
7時間前
- ともさん
- 50代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 非常にわかりやすくペースを合わせて教えていただきました。またお願いしたくなる良い先生でした
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 穏やかで、会話のペースも心地よいと感じました
5
2日前
- リアルウェイさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切かつ的確なアドバイスを頂けた事
- このプロに決めた理由を教えてください
- 疑問点や不安点をその場でしっかり分かる様に説明してもらえたから
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもアットホームな雰囲気で楽しくレッスンできました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン前とは明らかな違いが分かります。是非一度体験してみてください。
5
12日前
- Y.Tさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しい位置に関節などがきていないのに無理に動かしてしるので痛みがでていると思うのですがそれを今まで意識したことのない動きをしながら正しい位置に自分自身で戻せる体作りができそうだと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても雰囲気のよい環境で体験できたこと。良く体の悩みや生活習慣のこと聞いてもらえて体の状態も細かくみて頂きそれにあった動きをマンツーマンで一緒にやってわかりやすく説明していただけことで長く続けていけそうに思いました。
5
19日前
- ゆきえさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,100
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今回私は膝の痛みが酷く診てもらいました。今までの経験上《膝が痛い🟰膝のマサージや電気治療》でした。ただ、外山さんはライフスタイルや全身から要因を探してくれます。他の施術者だと痛みの解消より緩和に近い所がありますが外山さんは痛みの解消になりました。こんな短期で良くなるのに私自身も驚きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人の紹介で半信半疑で受けたのが切っ掛けです。実際に受けた後、解消にかかる期間が他の施術者より短く長期で調子が良いので後悔はありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 人柄:面白い。人たらし。知識が豊富。/施術:激痛!本当に激痛!!/問診:凄く深堀してくれます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 非常に実感出来ました。施術前は短時間座っている状態から立ち上がる事も膝が痛く辛かったり歩行も膝が痛すぎて困難でした。それが、施術後には解消されました。長時間のデスクワークや長距離歩行も楽になりました。
5
2024/03
- ゲストさん
- 金額 11,000
- 忖度なしで、『良い!!おすすめ!』です。
- "立ち方など、姿勢をしっかり整えたくて通い始めました。 初回はかなり詳しくカウンセリングしてもらい、自分の気になっている事など伝えてから姿勢と身体の状態をみていただきました。 ものすごく細かいことまでお伝えしてしまったのですが、丁寧かつ真摯に聴いてくださって安心しました😊 『脚専門サロン』となっていますが、脚だけでなく全身みていただけるので、原因がどこにあるか自分ではよく分からない人も、とりあえず行ってみる感じで問題ないかと。 今まで色んなリラクゼーションサロンに行きましたが、当日はスッキリしてもすぐに身体が元に戻ってしまったり。 整体でも軽くマッサージと電気やるだけで通い続ける意味がよく分からなくなってしまったり…結局その場凌ぎを繰り返していました。 こちらでは、自分の身体の機能を引き出して活かしていくやり方を教えてくれるため、根本的に身体が変わるのを実感しています。 整体と比べてしまうとお値段が…と思ってしまいますが、リラクゼーションサロンに通い詰めるよりもコスパいいですし、マンツーマンなのでじっくり向き合ってもらえるので整体よりも実はタイパいいのではないかなと思ってます。"
ストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
◎endlessfit24について 名古屋市最安値の1時間4000円の完全個室パーソナル 都度払いok 入会金、月額費用は無しです。 ◎パーソナルトレーナーについて トレーニング歴20年以上のベテラン 2021年ボディーメイクの大会で東海地区2位 ◎こんなことにお悩みありませんか? 元の体型に戻りたい! 安心してください、自分史上最高 の体型を必ず作ります! ◎これまでのクライアント様について 一般的なダイエットから選手までボディーメイクをしてきました。1番重要な事はその人に合ったプログラムを作る事ですね。 ❇️理想の自分とご対面❇️ 業界最安値の1時間4000円 入会費ゼロ円 月額費ゼロ円 初回限定無料体験あり。 完全個室パーソナル 隠れ家的な場所で誰れも知られずベストな体型 戦歴 イオリンピア大会2021年 準優勝 スーパーボディーコンテスト 愛知県 3位 www.endlessfit24.net 代表 森田より
依頼の詳細
〇事業内容 脳科学に基づくリハビリテーションを学ぶためにイタリア留学した臨床経験22年の理学療法士が慢性的な肩こり・腰痛を抱えながら仕事や介護している方が、体も軽く明るい気持ちで生活ができる支援をします。 自分自身で簡単にセルフケアでオフィスでの体の疲れや心のストレスを解消し、身体の不調を改善することを提供する 。引き締まった身体作りコース 回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・股関節柔軟性向上コース 回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・肩こり体験コース 1回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・腰痛体験コース 1回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・引き締まった身体作り 継続スタンダードコース(セルフ整体+運動+カウンセリング) 3ヶ月コース 36000円 ・肩こり解消 継続スタンダードコース(セルフ整体+運動+カウンセリング) 3ヶ月コース 36000円 ・腰痛解消継続スタンダードコース(セルフ整体+運動+カウンセリング) 3ヶ月コース 36000円 ・体質改善スペシャルコース (セルフ整体+運動+食事指導+補助食品提供)3ヶ月コース 72000円 ・セルフケアパーソナル レッスン 1回6600円(単発) ※専属の管理栄養士による食事に関するアドバイスも可能 〇ビジョン 体、 食、心のセルフケアがしっかりとできる人が増え病院に頼らずとも自分で健康管理ができる人を増やす事。 また子供たちにそのことを伝えていける大人を増やすこと。今この瞬間 感謝幸せを感じて生きることができる人を増やす
依頼の詳細
初めまして!ご覧いただきありがとうございます。 加圧ビューティーテラスは、加圧インストラクター資格を有した専門トレーナーが、パーソナルで行うトレーニングとエステティックを融合した美容健康サロンです。 完全予約制で女性専用のですので安心してお通い頂けます。 ☆加圧トレーニングって?☆ ①30分という短時間で約2~3時間分のトレーニング効果が得られます! 美しく引き締まったボディライン作りのための筋力トレーニングです。 ②通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます! この成長ホルモンが分泌されている時に様々なエクササイズやエステ、美容矯正を行うことによる相乗効果で、さらに痩身効果がUPします。 一人ひとりに合った 始めさせてていただきますので、 運動が苦手な方や、慣れてない方でも無理なく始めていただけます。 ダイエットはもちろん、部分痩せ、アンチエイジングや日々の健康促進など 目的に応じたプログラムをご提案させていただきます。 ご利用いただいているお客さまは、20歳代~80歳代まで幅広く、 年齢に応じた「キレイ」を目指していただけます。 まずは、ご体験ください!! 【選べる初回体験コース】 Ⅰ、加圧トレーニング 30分 (60分 →初回限定3,500円) Ⅱ、加圧トレーニング + スリミングエステ (60分 →初回限定7,500円) Ⅲ、加圧トレーニング + 筋膜リリースエステ (60分 →初回限定7,500円) Ⅳ、加圧トレーニング + シルクサスペンション (60分 →初回限定7,500円) 【場所】 加圧ビューティーテラス 丸の内店 東京駅直結 丸の内ビルディング(丸ビル)4F お問い合わせ・ご予約:03-5221-8120 営業時間 月~土11:00~21:00 日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) 他にも店舗がございます! <表参道本店> バルビゾン7ANNEX 3F(スターバックス上)、表参道駅徒歩1分 ※子供同伴OK 営業時間 平日11:00~21:00、土日祝9:00~19:00 TEL:03-5770-7036 <GINZA SIX店> GINZA SIX B1F 営業時間 10:30~20:30 TEL:03-5537-6681 <銀座マロニエゲート1店> マロニエゲート1 3階 営業時間 11:00~20:00 TEL:03-5159-2488 <丸の内店> 東京丸の内 丸ビル4F 営業時間 月~土11:00~21:00、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-5221-8120 <有楽町ルミネ店> ルミネ有楽町 ルミネ1・6F 営業時間 11:00~21:00 TEL:03-6270-5228 <池袋東武店> 東武百貨店池袋店3F11番地 ※メンズOK 営業時間 10:00~20:00 TEL:03-5928-0536 <新宿京王店> 小田急京王4F 営業時間 月~土10:00~20:30、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-6302-0126 <町田小田急店> 小田急町田3F 営業時間 月~土 10:00~20:30 、日・祝 10:00~20:00 TEL:042-728-4136 <千葉そごう店> そごう千葉店ジュンヌ2F ※託児サービス有 営業時間 10:00~20:00 TEL:043-307-7488 <横浜そごう店> そごう横浜店6F 営業時間 10:00~20:00 TEL:045-440-5356 <横浜NEWoMan店> NEWoMan横浜3F 営業時間 平 日10:00~21:00、土日祝10:00~20:30 TEL:045-322-4148 <名駅店> 大名古屋ビルヂング3F 営業時間 11:00~21:00 TEL:052-589-3661 <うめだ阪急店> 阪急うめだ 阪急グランドビル19F 営業時間 10:00~20:00 TEL:06-6313-1216
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誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことがある人は、一体どれくらいいるのでしょうか? 「ただ姿勢がちょっと悪いだけでしょ?」なんて軽く考えてたら大間違い!実は放っておくと猫背は超危険だったんです…。 目次 猫背はどんな状態? 猫背は超危険!改善す