ストレッチ教室のプロが1,906人います

初めまして♪ 女性専門のパーソナルトレーナーとして活動しているYokoです(o^―^o) 運動が苦手、身体が硬いけど何とかしたい、とゆう方向けにストレッチレッスンを提供してます。 レッスンではお客様の要望に合わせ、解剖学や生理学等を活かしつつ、身体の繋がりを大切にして効果的なトレーニングを心掛けてます。 ▫️提供エリア 川崎市麻生区 小田急線新百合ヶ丘よりバス１０分 《サービスメニュー》 ・今だけキャンペーン！体験　60分　通常各6,000円→5,000円（税込）　 ２回目以降（月会費制　いずれも税込） 月４回　26,400円（1回 6,600円） 月３回　21,450円（1回 7,150円） 月２回　15,400円（1回 7,700円） 月１回　 8,250円 出張体験　8000円（税込）＋交通費（平均1000円前後） 2回目以降（都度制）　11,000円（税込）＋交通費 マンツーマンでストレッチ指導していきます。筋膜リリースのストレッチポールやテニスボールなどを利用して生理学的に効果的にストレッチしていきます。今までストレッチやヨガをしても効果がなかった・・・なんて方にもおすすめのメニューです。 疲れていたりして動きたくないけど身体を伸ばしたい！とゆう方には寝たまま私がストレッチの施術することも可能です。

★レッスンの特徴★ ヨガの準備運動やトレーニングをもとにしたストレッチをお伝えします。 柔軟性を高めるには、力まず脱力することがコツです！ 緊張せず、楽しみながらほぐして伸ばしましょう！ レッスン毎にお話を伺い、一緒にメニューを決めます。 下半身の浮腫み解消メニューは即効性が高く、その場で驚かれる方も多数！ ★料金★ 〇通常価格 　６０分個人レッスン/￥４０００ 　継続して通いやすいように割引メニューをご用意しています。 　その場で次回のレッスン予約をいただいた方は￥５００割引きいたします。 〇初回限定 　カウンセリング＆ヨガマット無料レンタル付　６０分レッスン/￥１５００ ★レッスン会場★ 自宅スタジオにて 名鉄瀬戸線三郷駅より徒歩７分(駐車場一台あり) 詳しい場所はご予約をいただいた際に直接お伝えいたします。 ★スケジュール★ 木曜日 9:00 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 土曜日 19:30 日曜日 9:00 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 祝日　 9:00 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 レッスン中などで電話対応できない場合や返信が遅れてしまう場合がございます。 ご迷惑をおかけしますがご理解いただけると幸いです。 Instagram@shiori.energy

【サービス内容】 ★十分なカウンセリング ★マンツーマンであなたに合ったストレッチ指導をさせて頂きます。 ★器具や場所がなくても、自宅でできるストレッチやエクササイズのご提案をします！ ★希望に沿ったストレッチの指導を行います！ 例)ゴルフの飛距離を伸ばしたい、料理の時に腰が痛いetc.. ★ ゴルフ、野球、バレーボールの経験あり。フォームや技術についてのご相談も対応させて頂きます。 ★ 病院での臨床経験がありますので、過去に骨折等の経験がある場合、その部分も考慮してご指導致します。 ※状態によっては病院への診察をお勧めする場合があります。 【体験】 『zehitomoからご応募頂いた方限定キャンペーン！！』体験トレーニング30分1,000円(交通費別) さらに、8月31日までにお申し込み頂いた方はさらにお得なキャンペーンもご用意させて頂いています！ 「お値段が気になる」 「時間を作れるか分からない」 もちろん、そう感じられる方もいらっしゃると思います。 『プロとしての資格を持ち、個人で活動している』 私の最大の強みです。 ご依頼を頂ければ決して損はさせません。 個人で活動していますので、時間の面もある程度柔軟な対応が可能です。 ぜひ、ご相談ください。 心がけていること 「体を動かしたり、トレーニングをしたいけど、身体が痛くてやりづらい」 そのような方を何人も目にしてきました。 「やりたいことができる！」 「できなかったことができる！」 これらを叶えるために全力を尽くします！ 皆さまが納得できるまで精一杯頑張ります！ おうち時間が増えた今、自身の健康の見直し、行動している方が増えています。 ご利用、お待ちしています。 ご不明点等ありましたら、いつでもご連絡ください！ Mail:hiroki.k.gt7@gmail.com TEL:09012417450

【自己紹介】 はじめまして！京都市の中心地、四条烏丸から徒歩３分の閑静なマンションで 完全予約制のファシアリンパケア整体サロン『直 整体院』を運営しております。 代表の鶴山　直（タダシ）です。 ファシアリンパケアは人の筋肉状態に合わせて優しく改善していく施術方法です。身体を揉みほぐすことは身体に負担がかかり改善にはふさわしくないため当院では行っていません。 そして受ける側のお客さまにも身体を動かして頂ける方が整体の効果が高いと気付き、ストレッチしながら筋肉をゆるめる独自の手技を開発しました。 １０代のお若い方から７，８０代のご年配の方まで、その人の身体に合わせたセッションを組み立ててサポートさせて頂きます！ 【サービスの特徴】 ストレッチレッスンをファシアリンパケア整体の施術付きでご用意してます。整体だけでは良くならないのは自分で動かさないからです。でも自分で動かすと逆に痛めてしまったり、調整が難しいので私にお任せ下さい！独自のケア方法を駆使して効果的なストレッチで心身ともに楽になって頂きます！ 【こんな方には特におススメ】 ☆１０代後半～７０代前半まで、男女比３：７位の割合でご利用頂いてます。 ☆こんなことにお悩みありませんか？ ・柔軟な身体になりたいけどなかなか動き出せない。 ・身体の不調が気になる肩こり、腰痛がある。 ・痛みが慢性化して整形外科でも接骨院にも見放された。 ・年々身体に柔軟性が無くなってきている。 ・静止時間が長いと身体が固まってしまってすぐに動かせない。 ・体幹が弱く、持久力がない。 ・姿勢が悪いのが悩み。 ・スタイルアップして小顔になりたい。 【セッション（レッスン）について】 当店では全てのセッションに整体の施術を組み込んでおります。 基本料金（整体施術時間などによっても金額が変わります。） 　ストレッチレッスン（セッション）　６０分　8,800円（税込）～ ※トレーニングしたい方については大きなトレーニングマシンは使用せず、 シッカリ負荷を掛けられる道具を使って行って頂きます。 ※回数券はお問合せ下さい。 体験レッスンのお申込みお待ちしておりますm(_ _)m 【スタジオ / 連絡先 / SNS】 └Access：京都市下京区善長寺町139-102 └Mail ：tadashiseitaiin@gmil.com └TEL ：07098403464 └HP：https://www.tadashiseitaiin.net └LINE公式 : @tadashiseitaiin └Instagram：@tadashi_seitaiin └Twitter：@tadashiseitaiin └FaceBook : https://www.facebook.com/tadashiseitaiinn

女性限定！ ”45才から始めるセルフボディメンテナンス”を 誰よりも効果的にお伝えする アクティブリリーストレーナーの 望月ゆう貴です。 ✨ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! （先着5名様) ★グループレッスン 8～9月初回 無料体験実施中！ ☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆ 初めまして。 このご縁を嬉しく感じています❣ フィットネス指導歴24年の中で 自身が生理、妊娠、出産、育児、 更年期を経て30年後、 どうありたいかを本気で考え抜き ”今この時”だからこそ、 ”やるべき3つのトレーニング”を 45才以上の女性のカラダに特化してプログラム化。 それが.”アクティブリリース”です。 ☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆ 【こんなお悩みありませんか？】 ◆上半身 ・首のコリ、肩こり、巻き肩・背中や腰の硬さや張り ・目の疲れ・姿勢の崩れ・年齢より上に見えてしまう背中 ・なぜかティシャツが似合わないボディライン ◆下半身 ・固い股関節・下腹やヒップラインのくずれ ・脚のラインの歪み・むくみ・つりやすい・つまずきやすい ・ボディラインが出ない洋服選びより、 本当は洋服を着こなす自分になりたい もっとファッションを楽しみたい！ などなど。 今の貴方はもしかしたら 「運動の苦手な私にできるかな..」と 不安がっていませんか？ 「結局、変われない自分のままで 終わってしまうかも..」 と思っているかもしれません。 毎月私のところには 「長年の悩みであきらめていた猫背が この年になって改善って本当に信じられない！」 （48才Nさま） 「すごい、こんな風にbefore➡afterに変化が! 横向きのラインの変化にビックリ」 (46才Sさま) 「首と肩の位置が目に見えて違ってきた！」 (54才Yさま) といった嬉しい声が届いています。 女性にとって40代は容姿の曲がり角。 50代は体力の曲がり角と言われています。 このお年頃の女性にはその年齢なりの ふさわしいやり方があり 進め方があります。 ☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆ 【アクティブリリースって何をするの？】 ①ほぐす　 ↓ ②伸ばす ↓ ③筋トレ この3つの柱を あなたのカラダの状態別に組み合わせ マット上で行うフィットネスプログラムが アクティブリリースです。 【ご用意頂くもの】 このプログラムではほぐす為の道具として ①フォームローラー ➡円柱で筒状のローラー (サイズイメージ:肘から手のひらくらいの長さです) 無料体験会の時は必要ありません。 ②マッサージボール ➡テニスボールくらいの大きさのもの ③ヨガ用マット この3点をご準備して頂ければ アクティブな環境は整います！ 【メニューのご案内】（すべて税込み価格です） ◆登録料8888円ですが ➡ただ今、９月の夏疲れ 吹き飛ばしキャンペーン中！ ✨半額以下の3333円！✨ ①プライベートレッスン（オンライン・対面） ◆オンラインの場合（ZOOMにて） →60分×8回=66000円@8250 （有効期間3ケ月） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆対面の場合（JR横須賀線・東戸塚駅徒歩10分） →75分×8回=88000円＠11000 （有効期限３ケ月） ✨ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! （先着5名様) ◆グループレッスン（オンラインZOOMにて） ➡毎週火曜日10:30～11:50 1レッスン2500円 ☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆ ここまでお読みいただいたあなたは すでにBe active!です なぜなら あなたにとってのプログラムを あなたのペースで行える近道を 見つけられたからです! 【連絡先】 メール:info@gorogoro-kintore.com 　　　 felice.rio.bangkok@gmail.com 電　話:09011251206 ◆日々の活動はこちらからどうぞ!!! https://profu.link/u/beactive123 【Facebook】 https://www.facebook.com/beactive321 ➡申し訳ありません。現在、パソコンからのみ 閲覧できます。 【Instagram】 yuuki＿mochizuki