強く柔かいしなやかな身体作りを話題のジャイロトニックで。たっぷり3回コース
ストレッチ教室のプロが1,869人います
ストレッチ教室の事例
神経反射治療と視覚、耳(平衡感覚)足底感覚に介入する運動療法を行いました。立ってる時、寝てる時の腰痛がなくなり、昔よりかなりしゃがめるようになりました。
骨盤と背骨の運動連鎖が上手く機能していないのを、脳ベースから介入する事により、潜在的な緊張を抜いてあげると体が意外と可動域出してくれます。どんなに筋肉だけのストレッチをしても、可動域が変わらない場合は脳ベースからの介入がオススメです。
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ストレッチ教室のプロ一覧
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 李彰浩と申します。 広島生まれ広島育ちの韓国人です。 疲れやすい、痩せにくくなった、将来ずっと元気でいたい40歳以上のあなたへ。 パーソナルトレーニング×タイ古式マッサージで、自分史上最高に動きやすい身体を提供します。 過剰に使われている筋肉を緩め、弱って使われていない筋肉を鍛え、プラスマイナスのバランスの取れた身体を目指します。 特に体に痛みがある部位をお持ちの方、体力の低下を感じられている方、将来に向けて体力をつけておきたい方におすすめです。 提供場所 東京都豊島区高田 Salon RE-ACTIVE tel : 050-3696-1530 mail : changho1530@gmail.com LINE@ : @126wixba 初回体験60分+カウンセリング20分 ¥4,980 オンライン(LINE、zoom、FaceTimeなど)も対応いたします。 HP http://lee-active.work Instagram https://www.instagram.com/changho_lee1530 Twitter https://twitter.com/changho1530
ストレッチと何が違いますか? ストレッチ効果はご存知のように筋肉や腱を伸ばすことで強張りを取り血流もアップしとても良いことです。ジャイロトニックではそれに加え関節の負担をかけずに軽〜い負荷をかけしっかり動くことによりかなりの全身運動効果があります。
身体が硬いのですが。。 その方の体格に合わせてマシーンをセットできることで体に無理なく心地よくマシーンがサポートして動くことができます。またパーソナルで人と比べずに取り組めるのもパーソナルの良さです。加えて、ジャイロトニックマシーンは全身の協調性、繋がりを整えることを同時に行いますのでお体の硬い方こそ取り組んでいただきたいメソッドです。きっと1年後には別の世界がありますよ。
40〜80くらいのクライアントさんが中心です。首肩こり、更年期の不安定な身体、運動不足を感じつつも何から始めたら良いのかわからない方など丁寧にお話ししながら無理なく進めていきます。 現在は小学生から90代までセッションしています。運動習慣があり時々メンテナンスとして利用する方、日常の運動習慣の一つとして毎週定期的いらっしゃる方など色々です。日常生活やお仕事の種類、運動頻度などを伺いご提案いたします。
運動不足ですっかり鈍った体をどうにかしたいと毎週通ってくださっていた50歳女性のケース。 更年期と多忙な仕事に加え介護も加わりましたがその中を通い続けられているポイントは その日の体調、気分に合わせたセッションを心がけたことです。 人はやる気に満ちた日ばかりではありません。 動きながら傾聴に徹する日もあります。傾聴から切り替えて体をしっかりと使うことが気分をスッキリできる時もあります。理論と長年の経験を組み合わせながらその日のベストのセッションを心がけた結果 クライアント様からは その日の状態を毎回話しながらできたことで今ではどんなものに取り組んでも続かなかったのに、運動習慣がつき運動したい、という気持ちになりました。とのお声をいただきました。 ジャイロトニックだけが運動ではありません。体の運動環境を整えるベースとしてのジャイロトニックがおすすめな理由はストレッチ要素、筋トレ要素、有酸素運動要素、無酸素運動要素をバランスよく行えることです。 このクライアントさんは半年ほど毎週通い、現在は水泳もやりたいとジャイロトニックと隔週で両方で運動を継続されています。 基礎的な動きを習得して他の運動にトライしてみるもヨシ、昔やっていたスポーツを再開するもよし、ジャイロトニックという運動メソッドを追求するもヨシ。 ベースの体の使い方を学ぶとそこからいろんな可能性があります。 皆さんもぜひ体の取扱説明書を知るつもりでジャイロトニックに取り組んでみませんか?
木を見て森を見ず、にならないことです。多くの方は不具合のある部分の改善を目指していらっしゃいますのでそこだけに気持ちが集中しています。しかしながら生活のくせや動きの癖を見直すことで身体全体が整うようにご指導したいと心がけています。まずはクライアント様のお話を伺いともに考えながら進めることが大事だと思っています。
その他特長などの紹介
このような方にオススメ 音楽のリズムを感じて楽しくエクササイズしたい方。 期待できる効果 柔軟性向上、アライメント改善、筋力アップなど身体丸ごとで健康的に体力アップを目指します。 <料金> 5回(1回1400円 6ヶ月有効) 7,000円 1回のみ 2,500円 詳細はこちら:https://linktr.ee/AraiTakako
・S&Cトレーナーの木村哲也です。 都内を中心にスポーツトレーナーとして活動をしております! ・自分の売りは情熱を持って接する事です! トレーニングに関しては、お相手の体力にあったトレーニングや食事のサポートをしていきます! アスリートや一般人の方のパフォーマンス(体力)向上!を主にやっております! 宜しくお願い致します! 私のInstagramになります。 https://instagram.com/tethuyakimura?r=nametag
プロフィール 名前 小林和輝 1990年 11月3日 生まれ 【選手歴】 プロボクシング 選手年数10年 プロボクシング 戦歴20戦 【指導歴】 ボクシングトレーナー歴2年 パーソナルトレーナー歴1.5年 【指導選手歴】 アマチュアボクシング U-12関東選抜 アマチュアボクシング U-15選手 プロボクシング 選手 アマチュアK-1 選手 プロK-1 選手 キックボクシングプロ選手 キックボクシングチャンピオン 総合格闘技(MMA) UFCファイター 【トレーニング項目】 ボクシング K-1 キックボクシング 格闘技(打撃)トレーニング ウェイトトレーニング フィジカルトレーニング 体幹トレーニング アジリティトレーニング コーディショニングトレーニング ファンクショナルトレーニング コンディショニングトレーニング コンディショニング (ボディケア) ストレッチング オンライントレーニング 食事指導、または食事管理 競技力向上、筋肥大、ダイエット、体力作り、健康促進 【パーソナルトレーニング】 記載されてる項目のパーソナルトレーニングを池袋のトレーニング施設にて取り扱っています (複数のグループトレーニングも可) 新宿、代々木、渋谷、品川、上野、川口でもトレーニングを行っています。 【出張パーソナルトレーニング】 全国47都道府県に出張パーソナルトレーニングもやっています 運動のできる指定された場所の御自宅、公園、体育館、レンタルジムや民間のジム、トレーニングのできるスペースで行えます。 ※移動費や場所や時間に応じて料金の変動致します 【営業時間】 24時間対応 ※場所や御予約によってお断り頂く場合もございます 【利用料金】 金額はトレーニング内容、時間、人数、場所、移動費等によって変動しますので見積りなど一度御連絡ください (金額の御相談なども可能) 興味がある方、お話だけや御質問などお気軽に電話やDMにて御連絡ください LINE ID 08066445123 ホームページ https://personal-kobayashi.com Instagram https://instagram.com/kazukikobayash1?igshid=1qf1mvinr9ooz Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100011477685515 Twitter https://twitter.com/Kazukikobayas1 Tik Tok https://vt.tiktok.com/ZS4M4Td5/ アメブロ https://ameblo.jp/kazuki08066445123/ ベストレさん記事 https://best-trainer.jp/columns/100111
【体験】手ぶらOK 反り腰改善ストレッチコース ★腰痛もちの方におすすめです!
¥3,000
【体験】手ぶらOK 猫背改善ストレッチコース ★スマホ利用で巻き肩の方!
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【体験】手ぶらOK 肩こり改善ストレッチコース ★デスクワークの女性に人気!
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【体験】手ぶらOK 姿勢改善ストレッチコース ★美しいウォーキングをしたい方に!
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✨各種体験コース✨ 初回3,000円 〇反り腰改善ストレッチ&コレクティブエクササイズコース ★腰痛もちの方におすすめです! 〇猫背改善ストレッチ&コレクティブエクササイズコース ★スマホ利用で巻き肩の方! 〇肩こり改善ストレッチ&コレクティブエクササイズコース ★デスクワークの女性に人気! 〇姿勢改善ストレッチ&コレクティブエクササイズコース ★美しいウォーキングをしたい方に! ※すべて手ぶらでOKです。 ※体験当日に本コースにご入会の方は、体験レッスン費用を本コース費用に充当いたします。 ※本コースに移行の方は、毎食食事アドバイスも行っております。LINEでお送りいただき、翌日回答いたします。
その他特長などの紹介
日頃の姿勢や日常の動作から自然と悪いポジションで固まってしまっている身体を、ストレッチによって元々あるポジションに戻す「コレクティブエクササイズ」を大切にしております。 筋肉を使えていない、または伸びきってしまっている部分に刺激を与え、可動域を広げ動ける身体づくりをしていきます。 ◎トレーニングカテゴリー MASTER BODYでは「完全オーダーメイド」のストレッチ&コレクティブエクササイズトレーニングを行っています。 大きくわけて4つのカテゴリー『リアライメント』『コア』『ストレングス』『HIIT・キックボクシング』を組み合わせ、あなたの現在の状況を見ながら、目的に合ったあなただけのオンリーワンのメニューをご提供します。 【CATEGORY 1】 リアライメント 骨の位置を正常な位置に戻し、まずは動きやすい身体へと整えます。 【CATEGORY 2】 コア 体幹と四肢を連動性の連動性を鍛えるカテゴリー。 健康増進、バランスアップ、パフォーマンスアップには欠かせません。 ↓↓ここまで進むと次はトレーニングメニューに移ります 【CATEGORY 3】 ストレングストレーニング 筋肉メインで刺激を入れるプログラムです。 500種類の中から各カテゴリーに合ったプログラムを作成しています。 【CATEGORY 4】 HIIT/キックボクシング トレーニングパフォーマンスアップや心肺機能、神経系に欠かせないカテゴリー。 過度な刺激を与えるというよりは、まずは自動的に動かせる身体づくりからスタートとなりますのでご安心ください。
Q.運動経験0、とても身体が硬いけど大丈夫? A.全く問題ありません😊むしろ、そういった方にストレッチが心地よい!と思ってもらえるように、わかりやすい指導・説明を心がけています。 ここの筋肉をしっかり伸ばせている、身体が楽になっている! そんな実感をしていただける内容となっております。
Q.膝を痛めてしまって、ストレッチやエクササイズができるかが不安。手術したくないけど、ストレッチで回復していけるか。 A.ケースにもよりますが可能です。むしろ、膝痛を改善して再発させない為には、正しい身体の(関節の)使い方を再学習させていくことが"必須"です。 手術で組織の再建等を行なっても、"体の正しい使い方"を学習しない限り、再建した組織はまた摩耗していきます。 整体"だけ"・エクササイズ"だけ"、では改善しない為、特別なストレッチ・トレーニングで再発防止をしていきます。 ➡︎膝痛の方向けブログ記事 https://94kushi.net/hydrarthrosis
"30、40代以降" "運動初心者の女性" が多いです。 家事に追われ、お仕事も忙しく、自分の時間を持てない方も多い中、、、 ・昔とは違うところにお肉がついてきた ・身体が硬くなってきた ・肩こり・腰痛・膝痛などがある ・若い子と同じトレーニングをしても効果が出ない そんな女性にオススメです。 下は10代から上は80代と幅広く対応させていただきます。 ※80代の方でも健康的にダイエットに成功しております🙌 ※もちろん、男性の方もOKです🙆♀️
◇膝に疾患のあるお客様。 ・膝を痛めないような身体の使い方を会得。 ・ダイエットも無理のない食事管理で月-8kgにも成功。 もう膝も痛くなくなり、昔着れなかったお洋服も入るように。 膝痛改善のトレーニングはヒップアップにも繋がるので、パンツ姿もカッコよくなりました。
◇わかりやすい説明 どうしてこのストレッチが必要なのか、どこの筋肉に効くのが正解なのか、どうして効きづらいか、等、腑に落ちる説明を心がけております。 ◇"出来ないこと"を"出来るように"なるエクササイズ 根性論でストレッチやエクササイズをこなすのではなく、なぜできないか、の原因を探し、できるようにしていきます。 ◇お客様の"どうなりたいか"を第一に 全ての方に画一的なストレッチをご提案するのではなく、お一人おひとりの"なりたい目標"に向かってストレッチ・エクササイズ・整体をご提案します。 例) ・お尻を上げたいならスクワット、ではなく大腿筋膜張筋をゆるめてからの外旋六筋トレーニング ・背中を引き締めたいなら広背筋トレーニング、ですがAさんは肋骨の開きがあるので、まずは横隔膜の整体と呼吸エクササイズから
その他特長などの紹介
私自身、小さい頃から運動音痴で体育の成績はいつも1か2でした。 そんな運動が苦手な私でも、体を整えるトレーニングやストレッチは心地よく、自然と続けたいと思える内容です。 ▶︎40代になりましたが、以前のような酷い肩こりや頭痛がなくなり、若い時よりも身体の調子が良くなりました! ▶︎また以前より体重が増えたのに、履けなかったズボンがスルッと履けるようにもなりました! 一緒にお身体を変えていくお手伝いをさせていただけたら嬉しいです😊
肩こり改善 15,000円 1回 50代 男性 東京都板橋区
出張整体施術でパーソナルトレーニングを実施しました。
Q:持ち物はありますか? A:動きやすい服装をお願いしています。毎回、ビフォアーアフターの写真を撮影するので体のラインが出やすい服装が好ましいです。 Q:効果は長続きしますか?すぐ戻りませんか? A:根本的に骨格構造を変えていくので受ければ受けるほど効果は出ます。 体の癖などによって戻りやすいところもありますが、初回の体に戻る、ということは考えづらいです。 Q:運動ゼロとはどういう意味ですか?趣味のスポーツはお休みしたほうがいいですか? A:運動の中でも、筋トレやストレッチは骨格メソッドでは真逆の行為になってしまうため、通われている期間はお休みすることをおすすめします。趣味のスポーツなどはそのままお楽しみください。骨格構造を変えることで、パフォーマンスもアップするのでその変化も感じていただけると思います。 Q:他のトレーニングと比較すると料金が高いのはなぜですか? A:現在多く見られるトレーニングは筋肉に特化したものが多く、筋肉は鍛え続ける必要があります。 一方、骨格メソッドは骨格構造そのものを変える行為になるので、他のトレーニングとは質も目的も違うとご理解下さい。 Q:どれくらいの頻度で通えばいいですか? A:月1〜2回の頻度で受けている方が多いです。 個人差はありますが、回数は最低でも10回は受けていただきたいメソッドです。(骨格は長年かけて崩れたものなので、取り戻していくには時間はかかります) Q:1回だけの体験でもいいですか? A:もちろんです!1回でも効果を感じていただきやすいので、骨格にアプローチをするとどんな変化があるのかを体験していただきたいです。
30代〜60代の女性が多いです。
いただいた声は ・便秘解消した ・意識しなくてもいい姿勢が保てる ・体が軽い ・足やお尻の形が変わってきた ・疲れにくくなった為QOLが上がった ・仕事が捗る ・足の痛みが消えた ・子供の抱っこが辛くない ・小顔になったので鏡を見るのが楽しみ などです
お客様の現在の体の状態に合わせて丁寧に施術いたします。 お客様が緊張して体を固めてしまうと効果が薄くなるため、心地よいと感じていただける施術を心がけています。
その他特長などの紹介
*治療行為ではありません。
楽しくとはお子さんに寄り添う。お子さんのペースでやって行けます。
赤ちゃんから小学1年生まで
優しい先生を目指しています。
その他特長などの紹介
フリップを使いなぞなぞを出しながらやります。
運動が苦手な方やトレーニングが続かない等お悩みを抱えている方、是非ご相談ください。 また、肩こりや腰痛などお悩みの方、パーソナルストレッチで全身の凝りほぐし、正しい姿勢を導いてまいります。 これまでの経験を活かし、さまざまな方法で問題を解決いたします。 ダイエット、健康増進、身体の歪み改善、スポーツ能力向上などをさまざまな面でお役に立てるよう全力でサポートいたします。 ◆金額の説明◆ 60分6,000円 ※初回のみ、体験あり(60分3,000円) その他、時間、料金は別途ご相談させていただきます。 電話番号:09043900495 アドレス:tks06200620c@gmail.com
肩こり改善ストレッチ【60分】期間限定モデル価格
¥5,000
腰痛改善ストレッチ【60分】 期間限定モデル価格
¥5,000
姿勢改善ストレッチ【60分】期間限定モデル価格
¥5,000
柔軟性改善ストレッチ【60分】
¥5,000
Q運動初心者でも大丈夫ですか? Aご安心くださいませ!ご受講される9割のお客様が運動未経験者です!
Qどのくらい継続すると効果が出てきますか? Aお体が筋肉として変化されるのは、3か月からです。 筋肉がお体に定着されるのが半年となります。
Q年齢層は? A年齢層は幅広く10代~60代までご利用いただいております! Q目的は? Aダイエット、ボディーメイク、腰痛肩こり解消などお客様によって異なりますので、 気になる方は1度お話お聞かせくださいませ! Qメインプランは? Aお客様により異なりますので、それに合わせたストレッチ方法部位を少しづつ可動域に合わせてご案内します。
*20代女性会社員 半年で10kgの減量の成功 デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、 ボディーメイク成功! *30代女性 公務員 出産後-3kg減量成功中 出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、 現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者 偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように!
常にお客様の「これならできるかも!」のお言葉が聞けるようなご提案を心がけております。 運動やお食事は毎日の積み重ねですので、継続ができないと効果が出ませんお客様のお仕事やライフスタイル、運動レベルを考慮して様々なご提案させていただいております。
その他特長などの紹介
◎サービスメニュー *パーソナルトレーニング 赤羽駅徒歩5分の場所にて受付中 【重大告知‼️‼️】 💪4/20〜マシーンピラティスを導入決定!💪 パーソナルピラティスもご受講可能となります! ご希望の方はメッセージにてお問い合わせくださいませ☺️ 【営業時間】 定休日 月曜日 火曜日〜日曜日 【ご案内状況】 4日(土)🈵 5日(日)15:30- 6日(月)おやすみ 7日(火)14:30-17:00/18:30- 8日(水)17:00-20:30 9日(木)🈵 10日(金)18:00-20:00 11日(土)13:15- 12日(日)🈵 13日(月)おやすみ 14日(火)14:00-16:00/19:00- 15日(水)16:00-18:00/19:15- 16日(木)16:00-17:45 17日(金)🈵 18日(土)🈵 19日(日)15:30- 20日(月)おやすみ 21日(火)14:00-17:00/19:00- 22日(水)15:00-18:00 23日(木)15:00-17:30/20:30- 24日(金)15:00-20:00 25日(土)13:15- 26日(日)15:00-18:00 27日(月)おやすみ 28日(火)14:00-17:00/19:00- 29日(水)15:00-18:00 30日(木)15:00-18:00 31日(金)16:00-/19:00 ⚠️20:00以降、早朝ご希望の方は メッセージにてお問い合わせくださいませ。 【料金】 回数券、月会費どちらもご対応可能です。 ((モデル募集キャンペーン!!!!)) 75分 ¥11.000 → ¥8500 月最低2回以上 3ヶ月継続必須となります! 【条件】 インスタグラムにお体の変化やトレーニングの様子を 載せさせていただきます! 【お顔NGの場合は隠させていただきます】 まずは ご体験料金 初回¥3.000 こちらからお気軽にお試しくださいませ! 【サービス内容】 お食事指導、レンタルウェア、水、タオル、シャワー、プロテイン 全て毎回ご提供させていただきます。手ぶらでのご来店が可能です。 【対応可能種目】 ◎ウエイトトレーニングマシーン完備 ◎ヨガ指導可能!【資格所持】 ◎マシーンピラティス完備 ◎こんなことにお悩みありませんか? *体重減量 *ボディーメイク *姿勢改善 まずはどんなお悩みでも1度お聞かせください!! 何かお手伝いさせていただければと思います。 ◎今のクライアント様について *20代女性会社員 半年で10kgの減量の成功 デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、 現在はパンツのサイズが3サイズダウン *30代女性 公務員 出産後-5kg減量成功中 出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、 現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者 -5kg減量成功 偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように! ◎自己紹介 22年間水泳アスリートとして活躍【国体出場経験あり】 体育大学に進学し解剖学や運動生理学を勉強しました。 その後ホットヨガインストラクターを4年間勤め 関西で店長としてインストラクター養成などを担当 その後ボディーメイクを極めるため、パーソナルトレーナーとして 24/7workoutに転職。 半年ほどで店舗1位&全国トップレベルの指名率を獲得。 現在はthe SILKにてマシーンピラティスインストラクターとしても 活躍中🎵 水泳で学んだ体幹やウエイトスポーツストレッチ技術 ホットヨガで学んだインナーマッスルトレーニング法 パーソナルトレーニングで栄養学ダイエット食事法を 身につけ、現在はお客様のお悩みに合わせて、 栄養学はもちろん、必要なトレーニング方法、マッサージ、ストレッチ法を ご提供させていただいております。 皆様のこれならできるを見つけ、 変化しつづけるお体になるようサポートさせていただきます!
【パーソナルトレーニングジムで迷われている方、今通っているジムに納得されていない方必見!】 ★女性の会員様が8割の女性の方でも通いやすいパーソナルジムです★ ●トレーナー紹介 【Harunaトレーナー】 BodyGarageMachiya店長 歯科衛生士の免許を持ちながら、自信のダイエット経験を基に二足の草鞋を履く事に! 代官山の美尻美脚専門ジムや大手ジムなどで多くのクライアント様を担当。 「女性目線であなたの綺麗・カッコいいをご提案♪」 【落合トレーナー】 ・BodyGarageMachiyaジムディレクター ・福岡県中州の最新ジム、CRATE GYM総合ディレクター 大手パーソナルトレーニングジムで3店舗(銀座、千葉、渋谷)の店舗責任者とエクセレントトレーナーとして今までに5000セッション以上のクライアント様を指導。 現在は渋谷・表参道・千葉・町屋など、各地でパーソナルトレーニングを行う。 自宅でできる簡単トレーニングセミナーから健康・栄養・ダイエットに関する各種セミナーから企業のヘルスケアの委託業務などを行う。 「楽しい・わかりやすい」をモットーにトレーニング指導させて頂きます!あなたの「なりたい」をサポートします! ダイエットでは過去に最大30kgの減量に成功したお客様もいらっしゃいます! 現在、BodyGarageMachiyaも拠点として活動しております。 「始めるのに遅いなんてないです!年齢関係なく健康的にカッコ美しくなりましょう!」 ●トレーニングメニュー ・ボディメイク ・ダイエット ・ペアトレーニング ・お子様の身体能力向上トレーニング ・出張パーソナルトレーニング(都内) ・栄養指導 ・ストレッチ ●その他 ・健康や運動に関するセミナー ・ジム立ち上げサポート ・トレーナー育成 -------------------- 【BodyGarageMachiya情報】 <エリアについて> ★都電荒川線の荒川二丁目駅から徒歩3分 ★千代田線・京成線 町屋駅から徒歩8分 ★北千住・上野・西日暮里などからも好アクセス ★閑静な住宅街にひっそりとあります。「立地よりもお客様の満足度と通いやすい料金を実現する為に!!」をモットーにしています! <サービス内容> ★プロのパーソナルトレーナーとのマンツーマントレーニング ★お身体の柔軟性にお悩みのあるお客様へのパーソナルストレッチも好評中! ★お客様のお悩みや理想に全力で向き合います! ★当ジムではお客様の目的に応じてプログラム作成をさせて頂きますので是非一度無料のカウンセリングにお越し下さい! <ジムのポイント> ★トレーニングウェア、シューズ、ソックス無料レンタルなので手ぶらでお越し頂けます。ウォーターサーバー完備! ★女性トレーナーも在籍。 ★大手パーソナルトレーニングジムで3000人以上の指導経験トレーナー在籍 ★周りの目を気にせず集中できるプライベートジム ★ペアトレーニングコースもあり、お友達同士やご夫婦でのトレーニングも人気です!! 〈通われているお客様のエリア〉 ★荒川区をはじめとして近隣では足立区や北区、遠方では千葉、神奈川などからもお客様に通っていただいております!! <コース一例> 大手ジムでエクセレントトレーナー賞を受賞したトレーナーや美尻美脚専門ジムトレーナーの指導を荒川区に拠点を作る事で皆様に通いやすい金額を実現する事ができました! 例)渋谷・代官山などで受ける場合、平均相場の1回13,000円をBodyGarageMachiyaでは1回平均9,000円という破格でご提供。 ※事務所兼ジムという形にする事で実現できおります! 【パーソナルトレーニング】 ★基本的に回数制のコースでのご案内をしております。 入会金15,000 60分16回コース 144,000円 60分24回コース 216,000円(入会金半額) 60分32回コース 288,000円(入会金無料) 【パーソナルストレッチ】 30分 3,500円 45分 4,500円 【体験】 《zehitomoからご応募のお客様限定キャンペーン!!》 体験トレーニング45分+カウンセリング 3,000円 ※無料カウンセリングのみのご応募も可能でございます! <無料カウンセリング> ★カウンセリングではお客様の目標や目的・お悩みについてヒアリングさせて頂きどういったアプローチをしていくかをご提案させて頂きます。 ★運動や栄養などお客様に必要な物をご提案していきます。またコースの詳しいご説明も併せてさせて頂いております。 ご興味のあるお客様はまずは是非無料カウンセリングにお越しください!! ★体験トレーニングをご希望のお客様にはカウンセリングとセットでお受けいただく事も可能でございます。(※体験トレーニングをご希望の場合は3,000円頂戴しております。)
・動画をみてもなかなか覚えられない😥 ・ダンススクールに通いたいけど、ついていけるか心配😭 ・いまから始める勇気がない😱 アットホームな雰囲気でゆっくりレクチャーします✨ Instagram、Twitterでレッスン風景が少し見れますので是非ごらんください☺️
【主なメニュー】 ≪料金≫ 会員価格 月謝8,500円/月4回or単発2,500円/回 非会員価格 単発3000円/回 【お客様へのご挨拶】 ダンスウェーブ東京は午前中を中心に本格的なヨガからリラクゼーション、また身体の機能を調整するようなヨガまで多数開講しております。西日暮里というアクセス抜群の駅を最寄りとしているので、出勤前の方々にも大変好評いただいております。朝のレッスンで気分をリフレッシュしてから出勤など、日々の生活を活き活きとさせるプログラムで気持ちの良い生活を送りませんか? 強度はクラスによって様々です。まずは気になったクラスを体験してみてはいかがですか?こちらの体験予約フォームより、各クラス全て体験を受けることが出来ます。初めての方から熟練の方まできっと満足していただけるはずです!お待ちしております。 【詳細はこちら】 https://dancewave-tokyo.com/yoga/
※2021.02.25 秋葉原のジムにて活動開始✨ 駅から近いためかなり通いやすいです! 渋谷区域ではなくなり今後は秋葉原になりますので埼玉や千葉にお住みの方々是非検討下さい😌 ※2020.12.15 ダイエットサポートカレッジ生限定✨ パーソナルトレーニングの値段を自分で決めて頂きトレーニングを受けて頂きます😌 もし納得行かなければタダでも大丈夫です🙆♂️ 一般の方でもオープンチャットにてダイエットサポートカレッジに入って頂ければご案内可能となりその後こちらのメッセージにて一言下さい😌 ご予約を取って頂き、ご来店お待ちしております✨ ※2020.08.14 皆様とのコミュニティを図るべくLINEのオープンチャットでダイエット情報を共有する場を設けました🙏 どなたでも簡単に参加できますし仮名ですのでプライバシーも守られます^_^ まず若野滉平がどんな人間なのかを見せられると思います! ダイエット友達が欲しい方是非ご参加下さい^_^ オープンチャット「ダイエットサポートカレッジ 初心者向け」 https://line.me/ti/g2/kXxud7W0alhY9LxZv_-fPg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default リンク飛べない場合 LINE→オープンチャット→ダイエットサポートガレッジ→参加 ※2020.01.08追記 今現在多数の応募を頂いてるため厳選させて頂いております。 モデル専門なためウエスト、ヒップ、脚のラインを本気で変えたいって思いの方のみご連絡下さい! ◆渋谷のパーソナルジムにて1h30m一律4000円◆ 〜〜自己紹介〜〜 女性専用パーソナルトレーニングジムで、ダイエット指導、骨格からその方のバランス、目標設定をし、理想な体型に近づけてきました。 この度フリーランスとして活動してくにあたり、 1.お酒を飲みながらボディメイク、 2.継続をしていくやり方 にポイントを当てて障害困らないような知識も一緒に叶えていきます! まずは姿勢、バランスからチェックし、その方の癖を直すことから始めます。 歪んだ状態からいくらトレーニングしても効果は薄いため。 マシントレーニングメインでどこを鍛えれば最短で理想に近づけるポイントがありますので、そこに絞っていきます! それはトレーニングだったり、お食事だったりと。 現在高校生から60歳の方まで幅広くやらせてもらってる中で一言で言うと、全然違う事をしています! 足が速くなった、 階段の上り下りが楽になった、 肩コリ、首コリ、ストレートネックの悪化を防ぐなど。 そして、モデルさんなども担当してますので、美脚やヒップアップの本当の効かせ方なども。 興味持って頂けたら是非お気軽にお問い合わせ下さい^_^ ◆活動◆ 普段のメイン、僕がどんな人かはインスタ @k.wakano.2nd 筋トレ動画はTikTok @k.wakano.4th ーーYouTubeチャンネルーー ダイエットサポートカレッジで検索 ぜひ検索して頂ければ幸いです。 宜しくお願い致します。
ヨガ、高齢者向健康体操、骨盤エクササイズ、ストレッチ、自重筋トレ等のスタジオレッスン(毎回60名前後)を年間約300本以上、その他にヨガパーソナルや腰痛解消、予防など個人のお宅に伺ってのレッスン(国会議員の方、会社役員の方も数人いらっしゃいます)も随時行っています。
はじめまして!東京都在住ヨガインストラクターのhirokoと申します。 ヨガ指導の他、オンラインのヨガ関連記事執筆も経験しております。 ヨガのポーズ練習は、やり方によってはとてもストレッチ効果が高い為、ストレッチレッスンとしても紹介させていただいております。 ヨガ的ストレッチのメリットは、深い呼吸を意識するので、呼吸の質が高まり、心身ともにリフレッシュできるところです。 ぜひご検討宜しくお願いいたします♪ 【対象のお客様】 基本的に健康上問題のない(内臓疾患や骨の異常、精神疾患のない)成人の方。 年齢、性別は問いません。 小さなお子様がそばにいてもOKです! 【レッスン規模・参加方法】 現在は、zoomによるオンライン開催のみです。 また、原則プライベートレッスンのみ開催させていただいております。 ※一つの画面からご家族やご夫婦、ご友人と複数名でご参加いただくことは可能です(その場合の料金はお一人参加の場合とは異なります)。 【どんなレッスン?】 座った姿勢や膝立ちの姿勢で、一つのポーズを数呼吸じっくりキープしていきます。 ご要望に合わせて、ストレッチ要素に筋トレ要素を付加したり、特定の部位に特化したストレッチを行うことも可能ですが、基本的には全身満遍なくストレッチして整えることで、全身の気の流れが良くなり、心の状態や体調も良くなると考えています。 『シンプルなポーズでも、意識の向け方次第で、こんなにも身体が伸びたり、筋肉が働いたりするんだ!』という気づきのあるクラス構成をいつも意識しています。 コロナ禍で運動不足になりがちかと思います。 ヨガやストレッチで心と身体をメンテナンスして、日頃の暮らしを心地よいものにしていただきたいと思っています。 日頃運動不足の方も安心してご参加ください! 【こんなストレッチも指導します】 ●椅子に座って行うヨガ的ストレッチ…床に座るのが辛い方や、お部屋の都合上マットを敷いてのレッスンがやりにくい方にオススメ ●『ヨガホイール』を使ったレッスン…ヨガホイール を使って全身を気持ちよくストレッチしていきます。※お客様ご自身でヨガホイールをご用意いただく必要があります。姿勢改善、柔軟性アップに効果的です。 【レッスン提供可能な日時】 主に平日午前中。それ以外の時間帯も極力対応させていただきます。 【料金】 PayPayかLINE Payでの事前のお支払いをお願いしております。口座振込等、他の決済方法をご希望の場合は、お気軽にご相談下さい。 ◉プライベートレッスンの場合 初めてのお客様…初回60分レッスン2000円 2回目以降…40分レッスン2200円/60分レッスン3000円/80分レッスン3800円 ⭐︎お得な回数券…60分レッスン5回分で14,000円 ※すべて税込価格です。 ※体調不良等でレッスンをキャンセルされる際は、基本的に返金ではなく日程変更をご相談ください。 ※当方の都合でレッスン開催ができなくなった場合は、日程変更か返金かをご相談させていただきます。 【ホームページ等】 ホームページはこちら。 https://kutsurogi-yoga.crayonsite.com/ 執筆記事一覧はこちら。 https://www.yogaroom.jp/yogahack/writer/hiro Instagramはこちら。 https://www.instagram.com/kutsurogiyoga
元々身体が硬いのですが、柔らかくなりますか? お客様に合わせた正しいアプローチをすれば、しっかり可動域がアップし、柔軟性も高まります!
普段全く運動をしていません。運動も苦手ですが大丈夫ですか? はい、お客様一人ひとりに合わせてレッスン内容を決めますのでご安心ください。
身体のコンディションを整えたい方におすすめです。
運動を普段しない方、今までも経験がないという方でも参加、継続しやすいと好評です。
お客様が大切にしていることを尊重し、なりたい自分になれるようサポートしています。
その他特長などの紹介
都内のレンタルジムでしょうかと大手フィットネスクラブ、姿勢改善スタジオで、パーソナルトレーナーとして活動しております。 こんな方におすすめ ●猫背や反り腰などの姿勢で悩んでいる。 ●骨 盤の歪 み・左右のバランスが気になる 。 ●肩こり・腰痛などの痛みを改善したい。 ●健康的な疲れにくい身体づくりをしたい 。 あなたの身体にベストな トレーニングをお伝えします。 パーソナルトレーニングでは、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。 料金 通常60分9.900円(税込)→【初回限定!60分 5,000円(税込)】 *レンタルジム料金込み 【体験の流れ】 ①ヒアリング ②姿勢や動きのチェック ③トレーニング ④ストレッチ ⑤サービスのご説明 【場所】 レンタルジムがある場所でしたらご相談に応じますのでお気軽にご相談ください。 月曜、日曜 11:00〜23:00(最終開始時間:22:00) 【問い合わせ】 LINE: https://lin.ee/8BWBRSX Mail:junya.kaii@gmail.com TEL:090-6126-3723
Pilates Studio p-body代表 ピラティスライフコーチsatsuki "quality of life" 心身ともに健康でいつでもご機嫌でいられる ようお手伝いさせて頂いております お体の痛み、悩み、不安、、、 あきらめていませんか? 対処療法でごまかしていませんか? ピラティスは人間が本来持って生まれてきた、機能的な体に戻す事を目的とし、100年前リハビリから生まれたトレーニングです 動きの中から、ミスアライメントを見つける事で解決へと向かい、健康と真の美しい体を手にいれることができます 身体が変わると、生活の質が上がっていきます。 私自身の体の不具合によりはじめたピラティス 遅いスタートでも体は生まれ変わったように快適になりました! いつから始めても遅くはないのです。 あきらめないで、学び実践すれば、身体は必ず答えてくれます こんな方はいらっしゃいませんか? ◯仕事や生活習慣による体の歪みが気になる ◯治療でなく自分で不具合が調整できるようになりたい ◯生活の質、仕事やスポーツのパフォーマンスをあげたい ◯心身の不調、体重増加を感じている ◯疲れやすい ◯いつまでも若々しく健康でいたい 指導歴26年ピラティスライフコーチ考案 【ナチュラルピラティスで得られること】 ・バランスのとれた立ち姿勢がとれる体幹力 ・美しくしなやかな身のこなしができる女性らしい筋肉 ・ヒールで颯爽とカッコよく歩ける脚力 ・身軽でフットワークが軽くなる若々しさ "骨と筋肉はあなたの人生を支えています!" studio p-body HP https://studiopbody.com/ ◯確実に変わりたい!方におススメ!!◯ studio p-bodyご来店 'パーソナルトレーニングセッション' 6種類のピラティス.イクイップメントを使用し、あなただけのプログラムをオーダーメイド 体験セッション 60分 ¥5500 2回め以降 60分 ¥13200 (回数割引あります) スケジュール詳細 https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/staffsel?str_id=3734 ◯時間のない方、遠方の方にピッタリ!◯ オンラインレッスン 'ナチュラルボディサロン' オンラインでは、座学を交え筋肉や体の仕組みを知り、正しい使い方を実践し学んでいきます Natural body salonで得られること ◯心身ともに軽くなる ◯ぐっすり眠れる ◯姿勢が改善される ◯自身でメンテナンスできるようになる 1クール 9回 (3カ月) 月3回 木曜20:00 土曜17:00 単発 1回 ¥3000 スタートダッシュキャンペーン 3か月 ¥9900 (次回12月よりスタート) [3か月のテーマ] 1.ピラティス.ストレス社会での必要性、呼吸.お腹 2.足指.足裏.膝.外反母趾 3.背骨(自律神経) 4.首肩コリ.腕.美背中 5.腰痛.腰背部.ウエスト引締め 6.股関節.臀部.ヒップアップ 7.脚.X.O脚.美脚 8.トータルバランス 9.立ち姿勢.歩き方 現在は単体のお申込のみ受付中 https://forms.gle/UstLc5U5ehnPcJAL7 ◯自然の中で気持ち良くストレス発散したい方◯ 'ビーチピラティス 茅ヶ崎海岸' こんな時期、今私たちに必要なのは マインドフルネス この瞬間の体験に意識を向ける感覚 想定外の事が起きたとき立て直す力 精神的回復力をつけたいですね それにはリラックスできる時間が必要です 陽の光、波の音、風 大自然からのたくさん恵みを受けると 力が湧いてやアイデアが浮かんだり… 元気&ご機嫌になりますよ❣️ 11月レッスン詳細 https://ex-pa.jp/item/28551 あなたにあったプログラムをお選びください 変わるのはあなた次第です❣️
練馬駅徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。 熟練のトレーナーによる完全オリジナルセッションが魅力。 私共のコンセプトとして健康をベースにその方の目的、体力に合わせてトレーニング指導を行っております。 ダイエットやボディメイクはもちろんの事、筋力バランスの維持・調整、体力面を補う事で精神的な安定も期待できます。 男性だけでなく、女性の方にも通いやすいというお声を頂けており、初めての方でも丁寧な指導を受けられて、安心してトレーニングをして頂けます! ◆体験料 3,300円 ◆料金システム 入会金 30,000円 ➡ 現在オープン記念期間中のためなんと0円!! ◆週1回コース 30分月4回 14,960円(税込) 45分月4回 29,700円(税込) 60分月4回 38,500円(税込) 75分月4回 46,200円(税込) その他にもコースをご用意しております。 ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。 ご予約は下記の公式LINEからご連絡ください! https://line.me/R/ti/p/%40101iwesx 【無料サービス】ミネラルウォーター・各種制汗用タオル・アミノ酸(BCAA)飲料・アメニティ(ヘアゴム・ピン・麺棒など)各種 【有料サービス】ウェア上下&シューズ込みで660円(各種220円)のご用意もございますので、手ぶらでのご利用も可能です。 ご依頼 お問い合わせ TEL(店舗番号) 08071658220 LINE https://line.me/R/ti/p/%40101iwesx
Q:柔軟性はどのくらいで成果が出ますか? A:具体的な数字のお伝えは難しいですが1つ言えることは積み重ねた分だけ成果は出てくるものだと考えています。
Q:年を取っても肩こりや腰痛や膝痛は改善しますか? A:原因が筋肉の柔軟性などであれば少しずつ改善します。
30代~70代の男女 目的:機能改善、柔軟性の向上、リラクゼーション
60代男性 週1回のストレッチを受けていただいて少しずつ腰痛や肩こりが改善していった。
御客様の声に耳を傾けてライフスタイル合わせたストレッチを提供させて頂いてます。
その他特長などの紹介
現在は都内と横浜を中心に活動をしています。 ・サービス内容:トレーニング指導、パーソナルストレッチ、カウンセリング、食事指導(食べて身体を変える指導)など ・基本料金:60分8,000円(税抜)から ※基本料金は出張の場合の料金となります。 ※出張の場合は御予算の相談も可能です。 ※私が契約しているフィットネスクラブでのパーソナルトレーニングの場合は基本料金と料金が異なります。 ※セッション時間の中にカウンセリングの時間も含まれます。 ※レンタルジム使用料、交通費は別途いただきます。 ※料金や時間の相談がありましたら御連絡ください。 ※私が現在所属しているフィットネスクラブでのパーソナルトレーニングを御希望の方は料金などの説明をさせていただきます。 45分6,600円(税込) 60分8,250円(税込) 75分9,900円(税込) 90分11,550円(税込) ・お得な回数券もあります(4回券・8回券) ・施設利用料金として別途1,100円税込(フィットネスクラブに入会すると施設利用料金はかかりません) ※2名までペアパーソナルという形で指導も可能です。(金額も変わりますのでよろしくお願い致します。出張のみ対応) 上記以外で何か疑問が質問、不安点があれば御連絡ください。 御相談のみでも大丈夫です。 基本的な流れとして、いきなりトレーニングをするのではなくカウンセリングをしてお客様に納得していただいてからトレーニングの日時を決めてそこからスタートという形を取らさせていただきます。 初回のカウンセリングは無料なので先ずは話を聞いてからやるか決めていただいても大丈夫です。 悩んでる方は先ずはメッセージして下さい。 ご連絡お待ちしてます。
ストレッチ教室の口コミ(評判)
5
12時間前
- MKさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 施術中痛みがありません。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 理学療法士であったこと。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ちょっとしたポイントが的確で、簡単にセルフで出来ることを教えていただき助かりました。施術中、身体がなんとなくですが、ほぐれる?可動域が変わっていく?のが実感できました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 緊張もなくリラックスしたなか、一つ一つの質問に丁寧にお答え頂きました。
5
3日前
- はちみつさん
- 60代以上
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- スポーツトレーナーで アニマルフローレッスン&ヒートザビートレッスン
- このプロに決めた理由を教えてください
- スポーツジムで出会いました
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とっても熱心に教えて下さり年配の私でも分かりやすく和気あいあいとレッスンしました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- かなりハードな面もありましたが普段使わない背中とかがほぐれたのを実感しました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません
5
1ヶ月前
- Y.Tさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しい位置に関節などがきていないのに無理に動かしてしるので痛みがでていると思うのですがそれを今まで意識したことのない動きをしながら正しい位置に自分自身で戻せる体作りができそうだと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても雰囲気のよい環境で体験できたこと。良く体の悩みや生活習慣のこと聞いてもらえて体の状態も細かくみて頂きそれにあった動きをマンツーマンで一緒にやってわかりやすく説明していただけことで長く続けていけそうに思いました。
5
2024/04
- ゆきえさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,100
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今回私は膝の痛みが酷く診てもらいました。今までの経験上《膝が痛い🟰膝のマサージや電気治療》でした。ただ、外山さんはライフスタイルや全身から要因を探してくれます。他の施術者だと痛みの解消より緩和に近い所がありますが外山さんは痛みの解消になりました。こんな短期で良くなるのに私自身も驚きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人の紹介で半信半疑で受けたのが切っ掛けです。実際に受けた後、解消にかかる期間が他の施術者より短く長期で調子が良いので後悔はありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 人柄:面白い。人たらし。知識が豊富。/施術:激痛!本当に激痛!!/問診:凄く深堀してくれます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 非常に実感出来ました。施術前は短時間座っている状態から立ち上がる事も膝が痛く辛かったり歩行も膝が痛すぎて困難でした。それが、施術後には解消されました。長時間のデスクワークや長距離歩行も楽になりました。
5
12日前
- 如種さん
- 50代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 紹介
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分では気付かなかった身体の歪みをリセットしてもらった時の四肢の開放感はマジで癖になります!
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体だけじゃないんです!ストレスから来ていた身体の歪みを見つけてくれました!吐き出せず悶々と溜めていた怒りを指摘された時はビックリして涙を流してしまいましたが、その後は身体が整うと共に心も落ち着いたのか笑って回避できるようになりました。怒りを覚える様な自分は心の狭い小さな人間と思われそうで人には言えないでいましたが、そんな事もポロっと出てしまうような空気感をレッスン中にも感じます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体がとても辛かった時に紹介されてレッスンを受け始めましたが、不調だった部分が改善した事は勿論、続けていて良い事は自分ではまだ不調を感じる前に歪み始めている事に気付かせてもらえて、それを解放していただいた時の四肢の軽さや、身体にチャクラを感じられる感覚が心も穏やかにしてくれていると感じます。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 何もありません
- その他のご意見・ご感想
- 身体も心も、自分で不調に気付いた時は既に充分頑張りきった時なのだと気付かされました。
ストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
ストレッチトレーナーのヒサエです! 恵比寿パーソナルストレッチサロン VIBI stretchにてセッションしてます! ▪︎コンディショニングに ▪︎パフォーマンスアップに ペアストレッチからセルフストレッチのコーチング セルフケアのレクチャー もみほぐし・姿勢強制有り パーソナルでひとりひとりに合った 適度で効果的なストレッチを致します!
依頼の詳細
パーソナルトレーニングジムってたくさんあってどれを選んでいいかわからない。 どうせどこもそんなに変わらないんだから料金が安いお店に。 でも料金だけで選んで本当にいいんですか? 当店は他店と違って単にパーソナルトレーニングだけではありません。 通常の“パーソナルジム”の概念変えます! ⭐️業界最大パワー❗️痩身マシン完備(キャビテーション)しておりますのでカラダの外と内側の両方からアプローチができ目標に最短で到達できます❗ ⭐今流行りのキックボクササイズやアニマルフロー・サスペンショントレーニング(TRX)等多様なメニューで飽きることのないトレーニングメニューをご用意できます❗ 💙スミスマシン完備 💙有資格者がコーチングします 💙お洒落な空間でトレーニングできます さらにさらに完全貸切制なので隣の部屋でほかのお客様が…なんてこともありません🎵 ■痩身エステ30分×トレーニング60分 他店と異なりカウンセリング込みの時間ではなく、しっかり60分トレーニング🎵 先ずは体験5,555円で是非当店の良さを感じてください。 料金は回数券制と定額制でお客様のライフスタイルに合わせた料金プランをご提案させていただけます! 今すぐ入会!とは言いません。 先ずは体験してください。 〒540-0025 大阪府大阪市中央区徳井町2-1-2 アリストビル8階 🟢🟣谷町四丁目駅徒歩5分
依頼の詳細
神奈川県 伊勢原市の ヨガとダンスのスタジオローカヒです。 ヨガ・ピラティス・ダンスなどのレッスンを提供しております。 少人数制のため、初心者の方も安心してご参加いただけます。 ダンスクラスはキッズから大人まで幅広い年齢層に対応しています。 体験レッスンご参加ご希望のお客様は、前日午後5時までにご予約をお願いいたします。 大人クラスは子連れ対応のクラスもございます。 お月謝プランの方は、お休みした分は翌月1回まで振替可能です。 駐車場もありますので、お車での参加も安心です。 伊勢原市立武道館そば HP : https://www.studio-lokahi.com Instagram : https://www.instagram.com/studiolokahi
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誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことがある人は、一体どれくらいいるのでしょうか? 「ただ姿勢がちょっと悪いだけでしょ?」なんて軽く考えてたら大間違い!実は放っておくと猫背は超危険だったんです…。 目次 猫背はどんな状態? 猫背は超危険!改善す