ピラティス教室のプロが346人います

お身体に合わせ「４つのメニュー」を組み合わせてプログラム致します。 筋膜施術調整でお身体を動かしやすくしてから、 ジャイロトニックやピラティスで正しい骨の位置や身体の使い方を学んで頂きます。 「４つのＭＥＮＵ」 ①筋膜施術（手技による筋膜調整） ②GYROTONIC®のプライベートレッスン ③クラニオセイクラルセラピー（手技による頭蓋骨調整法） ④少人数グループレッスン ☆料　金 1.筋膜施術のみ60分コース（パーツのみ）１００００円 2.４回チケット ３６０００円（３か月有効） 3.筋膜施術　ジャイロトニックやピラティスと筋膜を組み合わせる場合 オプション30分 ５０００円 延長１５分 ２５００円 ※クレジットカードVISA、MASTER,現金もしくは振込でお願い致します。 持ち物：動きやすいシャツとズボン、靴下をお持ちください。レンタル３００円もございます！ このほかにもたくさんのメニューをご用意しております。

料金について 駆け出しインストラクターの為、8月までは一律60分2000円のレンタルスタジオ代のみ頂いております。 着替え時間を含めた60分間になります。

場所 スタジオの場所は渋谷駅徒歩8分ほどの渋谷センター街内です

きついトレーニングが苦手な方や、運動経験のない方、身体の不調を根本的に改善したい方にピラティスは有効的です。

パーソナルレッスンになりますので、それぞれの身体の悩み、柔軟性、筋力に合わせてきつすぎないトレーニングになるよう心がけています。

Q：運動が苦手・初心者でも大丈夫ですか？ A：まったく問題ございません。当スタジオにお越しになる方の多くが、運動が苦手な方やピラティス未経験の方です。マシンピラティスは、専用のマシンが身体をサポートしてくれるため、体力に自信がない方でも無理なく取り組めます。完全マンツーマンなので、お一人おひとりのペースや体力に合わせて、正しい動きを丁寧にお伝えします。「周りについていけない」という心配もありませんので、安心してお越しください。

Q：どのくらいで効果を感じられますか？ A：個人差はありますが、体験レッスン1回でも「姿勢が整った」「身体が軽くなった」と変化を感じていただける方が多くいらっしゃいます。ピラティスには「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体が変わる」という有名な言葉があります。まずは週1回のペースで続けていただくことで、姿勢の改善や引き締めなど、着実な変化を実感していただけます。お一人おひとりの目標に合わせて、無理のない通い方をご提案します。

20代〜50代を中心に、幅広い年代の方にお越しいただいています。女性のお客様が多いですが、男性のお客様も多数通われており、性別を問わず楽しんでいただけるのが魅力です。 目的としては、姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）、肩こりや腰痛の改善、ダイエットや体型の引き締め、産後の身体づくり、柔軟性の向上など様々です。男性の方では、ゴルフやマラソンなどスポーツのパフォーマンス向上や、デスクワークによる肩こり・姿勢の改善を目的に通われる方も多くいらっしゃいます。 完全マンツーマンのパーソナルレッスンのため、お一人おひとりのお悩みや目的に合わせたプログラムをご提供しています。

・慢性的な肩こりにお悩みだった方が、肩甲骨まわりを動かすレッスンを継続され、「肩が軽くなった」と実感してくださいました。 ・反り腰と下腹のぽっこりが気になっていた方が、インナーマッスルを鍛えるレッスンで骨盤が整い、姿勢の変化を感じていただけました。 ・体験レッスン1回で姿勢が変わり、猫背が改善されたお客様もいらっしゃいます。 ・ゴルフやマラソンなど、スポーツのパフォーマンス向上を目的に通われ、柔軟性の向上を実感された方もいらっしゃいます。 お一人おひとりのお悩みに合わせて、変化を一緒に喜びながらサポートしています。

お客様が「楽しい」と感じながら続けられるレッスンを何より大切にしています。ピラティスは継続することで効果が出るものだからこそ、一回一回の時間が心地よく、また来たいと思っていただけるよう、笑顔と会話を大切にしています。 また、ただ動きをこなすのではなく、「今どこに効いているか」をお客様自身に感じていただけるよう、丁寧な声かけと一人ひとりに合わせたキューイングを心がけています。お客様の身体の状態やお悩みをしっかり伺い、その方に本当に必要なアプローチをご提供することを大切にしています。