ピラティスレッスン
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ピラティス教室の事例

パーソナルトレーニング・ピラティスAUN's avatar
パーソナルトレーニング・ピラティスAUN
ピラティスレッスン
１回体験のお客様ビフォーアフター
今回体験で腰痛が1年以上続きしゃがむたつが辛いという方がご紹介で来てくださいました。 痛みを改善していくために ①ピラティス ↓ 脱力・身体の使い方・日常生活レベルの強度でのトレーニング ②栄養指導 カウンセリング・血液検査のデータより 血糖の安定・甲状腺機能・腸内環境に対するアプローチを行いました。 基本は1日3食・まごわやさしいを意識したバランスの良い食事を行い。 睡眠や日中の眠気・だるさを感じるタイミングで MCTオイル・イヌリンを活用しました。 栄養指導はいいことをやるだけでは長続きしないので どうしたら自分の生活で実行できるのかを重視して 60％でできる食事を意識していただいております。 またダイエット期間では体重5％減を上回らないように リバウンドをしないために食事だけでなく 運動も高強度のエクササイズは行わず、 ピラティス・軽い有酸素運動を行いました。
お客様の年齢
50代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
宮城県 仙台市　泉区
お客様の希望
腰の痛みが1年以上ありしゃがむ立つが特に辛い
価格
体験１回3300円
レッスン内容
緊張が強い方だったのでマニュアルアプローチ（手技）・ピラティスで脱力・リラクゼーションのエクササイズをしました。
今後の挑戦に対するサポート
脱力ができてきたら徐々に日常生活レベルに強度・動作を近づけていくエクササイズを行います。
レッスン前の説明文レッスン後の説明文
ピラティススタジオふたつき's avatar
ピラティススタジオふたつき
ピラティスレッスン
肩こりを治したい
悪い姿勢が肩こりの原因となっていたので、姿勢の見直しから肩こりの改善を図りました。 プロのコメント: ピラティスを使ったトレーニングで猫背姿勢が改善されて、結果として長く悩んできた肩こりから解放することができました。
お客様の利用目的
肩こり改善
実施時間・期間
3か月間
料金
1回 6,800円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
兵庫県明石市
サービス写真
オンライン専門ピラティス.TOKI's avatar
オンライン専門ピラティス.TOKI
ピラティスレッスン
引き締めたい
反り腰でお腹の筋肉が上手く働いていない姿勢だったので、背中をストレッチして、お腹エクササイズを行いました。少しずつ強度を上げていきました。 プロのコメント: 腰や胸を反っている場合、お腹スイッチが入りにくい状態にあります。背骨や背中全体をほぐして、しっかりとお腹に効くように準備してからお腹エクササイズを行いました。
お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
週1回 3ヶ月(12回)
料金
1回 4,000円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
オンライン
サービス写真
やさしいて's avatar
やさしいて
ピラティスレッスン
手技を取り入れたピラティスで、硬い身体でも柔軟で代謝の良い身体を手に入れよう
産後の不調と体重増加の改善目的のお客様でしたが、過去の脂肪吸引で身体の強ばりが酷く自然な体重減少は不可能でした。そのため、ピラティスで簡単な動きさえ身体が反応できずにいたため、施術メインでのピラティスにシフト。すると、本人が実感できるほど色々な動きが可能になり、楽しみながらピラティスができるようになりました。 プロのコメント: 徐々に身体全体を動かしながら身体の軸を感じてもらうようにし、自分の力での修正が難しい部分では関節の可動域を広げました。また、運動した後もその効果を持続してもらうため代謝を促す施術も施しました。
生徒様のトレーニング目的
肩こり、腰痛、体型改善、体重減少
トレーニング前後の体重の変化
92kg→84kg
トレーニング料金
1回 5,000円
トレーニング期間
約1年2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
岐阜県羽島市
Ryuji's avatar
Ryuji
ピラティスレッスン
在宅勤務でなってしまった腰痛をピラティスで改善。
コロナで在宅勤務になり腰の痛みに襲われた４０代のクライアントさん。腰痛を改善したいとの事でオンラインでのプライベートレッスンをスタートさせて、１ヶ月ちょっとで腰の痛みがなくなりました。 プロのコメント: 腰回りが硬くなっていたので、お尻と股関節をほぐし太ももの裏側をストレッチしていきました。背中も長時間同じ姿勢をとることでで張っていたので、背中も柔らかく動かすことで腰痛を改善させました。
生徒様のトレーニング目的
腰痛改善・睡眠の質向上
トレーニング前後の体重の変化
53kg→51kg
トレーニング料金
月謝24,000円(月4回レッスン)
トレーニング期間
6ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
東京都
新井 せり's avatar
新井 せり
ピラティスレッスン
身体の軸を整えるピラティスで姿勢改善！身体の痛みからの卒業
グループレッスンには以前から参加していたTさん。腰や膝の痛みがなかなか取れず、モヤモヤする日々だったようです。こちらのスタジオでパーソナルトレーニングを開始。ひとつひとつの疑問を解消しながらレッスン出来るので、モヤモヤも無くなり、今では腰や膝の痛みも取れて元気に通われています。 プロのコメント: 身体の軸が整うように、背骨の柔軟性を高める動きを多く取り入れました。膝に負担がかからないように、股関節周りの筋力アップトレーニングも追加。自主トレやグループレッスンでは気がつかない癖直しを意識しました。
生徒様のトレーニング目的
姿勢改善・筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
未計測
トレーニング料金
1回 6,600円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都板橋区

Supporters

ピラティス教室のプロ一覧

シルバーシルバー
5
(7)

オーロラクリスタルジャパン

埼玉県川口市在家町
ニューユーザーニューユーザー
5
(8)

田邉 沙耶佳

東京都中央区日本橋人形町
シルバーシルバー
5
(8)

Kumiko YOGANEL

東京都調布市
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)

姿勢美。Ballet & Pilates

大阪府堺市　堺区神南辺町
ブロンズブロンズ
5
(1)

M pilates studio

東京都港区赤坂
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ピラティス教室の口コミ（評判）

スタジオ メリディアン【女性専門/ピラティス】
スタジオ メリディアン【女性専門/ピラティス】さんへの最新レビュー

5

(8件)
東京都60代以上
2026/05

5

点
サービス料金
2,000円
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
初心者
どのようなレッスンに興味がありますか？
床・マットレスを使ったピラティス
当日のコンディションに合ったメニューで、ポイントを絞ったレッスンを受けることが出来ました。骨格や筋肉の説明も大変わかり易かったです。
このプロのおすすめポイントを教えてください
優しく、丁寧です。
このプロに決めた理由を教えてください
大人バレエを習っており、体幹強化のため、マットピラティスのお教室を探していました。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
レッスン後は心身ともにリフレッシュ出来ました。腹筋の使い方、呼吸法など、自宅でも出来るメニューを教えていただきました。
【リピート率9割以上】陶山昌宏
【リピート率9割以上】陶山昌宏さんへの最新レビュー

5

(4件)
愛媛県50代
2025/12

5

点
サービス料金
10,000円
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
経験なし
どのようなレッスンに興味がありますか？
マシンを使ったピラティス
初めて体験をしました。マシーンピラティスに興味がありましたが、自分が想像していた以上に、全身を使った運動でしたので、感動しました。プロの先生の説明が丁寧で、分かりやすかったです。今後も継続して通いながら体幹をしっかり鍛えたいと思います。
このプロのおすすめポイントを教えてください
素敵な挨拶と笑顔
このプロに決めた理由を教えてください
お話がわかりやすかった。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
今、私が故障している部分を聞いてくれたり、身体の構造を、教えてくれたり、楽しくわかりやすくレッスンして頂きました。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
腰痛が少し楽になりました。
このプロに改善してほしいところを教えてください
特にありません。
川又 千佳
川又 千佳さんへの最新レビュー

4

(1件)
東京都50代
2025/06

4

点
サービス料金
3,000円
サービス品質
4
プロの人柄
4
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
初心者
どのようなレッスンに興味がありますか？
先生と相談して決める
レッスン場所、時間がお互いに合ったのが良かった。
このプロのおすすめポイントを教えてください
まだ勉強中ということもあり、安価ですが丁寧に対応してくださいます。グループレッスンや、マシンだけでは気が付かない点もたくさんあり、みっちりレッスンしています
このプロに決めた理由を教えてください
希望の場所と時間がお互いに合った
自己紹介がきちんと書かれていた
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
マットでカラダのバランスや特徴を把握し、2回目からは［今日はどの部分を使います］と言ってくれるのは納得感があって嬉しい
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
まだ始めたばかりてますが、お互い無理せず長く続けていけるように無理はしない　と合意できたこと
このプロに改善してほしいところを教えてください
特にありません
女性専用パーソナルピラティス　Hogu・Pilates
女性専用パーソナルピラティス　Hogu・Pilatesさんへの最新レビュー

5

(1件)
神奈川県30代
2025/02

5

点
サービス料金
500円
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
初心者
どのようなレッスンに興味がありますか？
マシンを使ったピラティス
インストラクターの方がとても親切で、初心者の私にも分かりやすく丁寧に指導してくださいました。体の悩みに合わせた個別対応をしてくれるので、無理なく効果的にトレーニングできした！

マンツーマンのセッションなので、周りを気にせず自分のペースで進められるのも嬉しいポイントです。体の変化を実感できるので、これからも続けていきたいと思います！ピラティスに興味がある方に、ぜひおすすめしたいスタジオです。
このプロのおすすめポイントを教えてください
明るくて楽しい空間でした！
このプロに決めた理由を教えてください
内装な綺麗さとパーソナルで受けられるという点
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
初心者の私に合わせたレッスンをしてくれました！
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
できました。自宅でもできるトレーニングもおしえて下さりました。
このプロに改善してほしいところを教えてください
なし
BESTBODYROOM
BESTBODYROOMさんへのレビュー

5

(3件)
大阪府50代
2025/01

5

点
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
初心者
どのようなレッスンに興味がありますか？
先生と相談して決める
レッスン受けてみたくなりました
梶 しのぶ
梶 しのぶさんへの最新レビュー

5

(1件)
兵庫県40代
2024/07

5

点
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
経験なし
どのようなレッスンに興味がありますか？
先生と相談して決める
このプロのおすすめポイントを教えてください
身体が硬いです
このプロに決めた理由を教えてください
柔らかくなりたい
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
わかりません
川又 千佳
川又 千佳さんへの最新レビュー

5

(1件)
東京都30代
2024/03

5

点
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
経験なし
どのようなレッスンに興味がありますか？
先生と相談して決める
このプロのおすすめポイントを教えてください
テンポよくやり取りさせていただきました。レッスンも非常にテンポよく楽しく教えていただきました。
このプロに決めた理由を教えてください
他レッスンでの実績があったため
出張ピラティス/姿勢改善 / 代々木上原３７３１ＢＯＤＹＷＯＲＸ
出張ピラティス/姿勢改善 / 代々木上原３７３１ＢＯＤＹＷＯＲＸさんへの最新レビュー

5

(1件)
東京都20代
2023/06

5

点
サービス料金
5,500円
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
経験なし
どのようなレッスンに興味がありますか？
先生と相談して決める
終始和やかに進めてくださっただけでなく、トレーニングはしっかりと行っていただいたので、初めてでも安心でした！ありがとうございました！
このプロのおすすめポイントを教えてください
自分の希望に合わせて当日の体験内容も調整くださいました。またトレーニング中も和やかに進めていただき、緊張していましたが楽しかったです！
このプロに決めた理由を教えてください
マシンピラティスができるため
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
和やかに進めて下さり、また自分のどこを直すべきか、良いところは何かなどしっかりとお話いただき、短い時間の中でも有意義でした。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
60分でしたがいまでも効いてるなと感じています！
このプロに改善してほしいところを教えてください
特になし
ピラティスインストラクター Waki
ピラティスインストラクター Wakiさんへの最新レビュー

4.8

(5件)
東京都40代
2023/05

5

点
サービス料金
3,300円
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか？
オンライン
現在のレベルを教えてください
経験なし
どのようなレッスンに興味がありますか？
床・マットレスを使ったピラティス
このプロに決めた理由を教えてください
オンラインの体験レッスン終了時に驚くほどの身体の変化を感じることができたため。
このプロのおすすめポイントを教えてください
毎回、身体と意識の明らかな変化を感じることができるレッスンです！オンラインでありながら、とても的確な指導をしてくださいます。身体のどこに、どんな風に意識を向ければいいのか、どんな使い方をすればいいのかを分かりやすく説明、指摘してくれますので、自分でも驚くほど身体の使い方が変わっていきます。レッスン毎にその変化にワクワクしますし、もっと身体と意識を整えたいという前向きな気持ちをもらっています！！
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
いつも笑顔で、ポジティブな雰囲気をお持ちの先生です。レッスンを受ける度に元気をもらっています！
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
とても効果を実感しています。姿勢を良くしたいと思っても、何が正解なのかがわからないため困っていました。このレッスンのおかげで、本来の身体の位置に少しずつ近づけているように思います。レッスン毎に姿勢がよくなり、日々の身体の使い方への意識もすごく変わってきました！
Maya Pilates
Maya Pilatesさんへの最新レビュー

4.9

(6件)
埼玉県30代
2023/05

5

点
サービス料金
5,000円
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか？
オンライン
現在のレベルを教えてください
経験なし
どのようなレッスンに興味がありますか？
先生と相談して決める
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
とても明るい雰囲気で、フレンドリーに進めて頂けました。
このプロに改善してほしいところを教えてください
特にありません。
このプロのおすすめポイントを教えてください
わかりやすく、その人にあったプランを提案してくれる。

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