ピラティス教室のプロが345人います

顔がおひとりずつ違うように、身体も違います。悩みも一人ずつ違うから、その人の悩みに合わせた体力で寄り添います。 スタジオＫには色々な悩みの方が来られています。 ・身体が硬くて運動するきっかけがない ・悩みは一つじゃなく、いろいろなことが細かく積み重なって今の身体が心配 ・自分は何から始めたらいいかわからないけど将来の身体に不安がある ・痛みも緩和したいし、身体もキレイにしたいと悩んでいる ・体力に自信のない ・とにかくゆるいストレッチくらいからゆっくり始めたい ・食事と運動と同時に取り組みたい ・姿勢をキレイにしたい おひとりずつの悩みに寄り添い、その人にあった運動方法で一緒に叶えていくためのレッスンです。

■ 自己紹介 神奈川県横浜市を拠点に、 「姿勢 × 呼吸 × 動き。すべてを整えるピラティス」 をテーマにしたパーソナルピラティスを提供しています。 指導歴10年 大手ピラティススタジオにて 研修講師としてインストラクター育成 の経験もあり、 “身体のプロを育ててきたトレーナー” として、初心者〜アスリートまで幅広く担当しています。 ■ 保有資格・専門性 最新の身体理論を幅広く学び続け、 ピラティスからムーブメントまで統合したオリジナルのアプローチを行っています。 【保有資格】 • PHI Pilates 認定　インストラクター • Pilates Synthesis修了 • A-Yoga Movement Coach修了 • PRI（Myokinematic / Pelvis / Postural Respiration）受講 • Movement Fundamentals 修了 • 大手ピラティススタジオ：研修講師経験 PHIの医学的・安全性の高い指導と、 Synthesisの動作統合アプローチを組み合わせることで、 「姿勢改善 × 機能改善 × 動きの質向上」 を同時に行えることが強みです。 ■ このレッスンでできること • 肩こり・腰痛などの不調改善 • 姿勢改善（反り腰／猫背／巻き肩） • 呼吸改善（動ける身体の土台づくり） • ダイエット・体型改善 • アスリートのパフォーマンス向上 • 歩く／走る／立ち座りなど日常動作の向上 • 動作評価 → 改善 → 再評価まで一貫した指導 ■ 他のプロとの違い（強み） • PHI × Synthesis × PRI を統合した身体の深い理解 • トレーナー育成も経験している“指導のプロ” • 一人ひとりの体の癖を見抜く「動作評価」の精度 • ただ鍛えるだけではなく、“使える身体” を作るピラティス ■ こんな方におすすめ • どこに行っても姿勢や痛みが改善しない • ピラティス初心者で不安がある • 正しい体の使い方を学びたい • ダイエットしながら動きの質も高めたい • 綺麗で機能的な身体を手に入れたい30〜40代 • 競技力を高めたいアスリート ■ 料金 • 1回10,000円 • 4回券 36,000円（1回あたり9,000円） • 体験レッスン 3,000円 ※マンツーマンのマットやマシンを利用したパーソナルピラティスです。 ■ 営業時間・場所 • 営業：9:00〜21:00 • 休日：不定休（現在月曜日、水曜日に予約が取りやすいです） • 場所：横浜駅周辺（詳細はご予約時にお伝えします）

整体施術とパーソナルトレーニングを掛け合わせたCREA独自の「ゆるトレ-快美方」で貴方の体をより快適に、より美しく、よりカッコ良く、理想の体型へとボディメイクしていきます。 痛みの改善や怪我のケア、リハビリ、スポーツを目的としたトレーニングまで、幅広く対応。 トップアスリートのトレーナーとして現在も海外や国内を飛び回り活躍しています。 ※ゼヒトモからの御提案 ✨はじめまして CREA conditioning KYOTOです✨ 京都市上京区、御所西のプライベート空間で、女性のためのコンディショニングをご提供しております。 プレママ、子育て中のママ、キャリアウーマンとして日々を駆け抜ける女性たち。🏃‍♀️ ご自身のことはつい後回しになっていませんか。 「産後のケア、どうしたら…」「心も身体もなんだか重たい」。🤔 そんなお悩みに、私たちはマンツーマンでじっくりと向き合います。 厳しいトレーニングは必要ありません。😊 心地よい整体と無理のないトレーニングを組み合わせた独自メソッドで、あなたの心と身体を解放します。💪 🌿独自の『ゆるトレ快美法』 身体を緩める心地よい「整体」と、無理のない「トレーニング」を融合。 快適で美しい、理想の身体へと導きます。 🌿日本代表選手を支える本格技術 トップアスリートを長年サポートしてきた豊富な知識と経験を、女性向けのプログラムに活かしています。 🌿女性のライフステージに寄り添う 産前産後のケアや、年齢と共に変化する女性特有のお悩みに、専門的な知見から的確にアプローチします。 🌿無理なく続けられる優しい時間 高いリピート率が信頼の証です。 お客様一人ひとりの生活に寄り添い、続けられるプランをご提案します。 あなたの心と身体を、本来の輝きへ導きます。