パーソナルトレーニング

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

3〜5キロほど落としたい
気づいたら最近体重が増えてしまったので3〜5キロほど落としたいと相談を受けカウンセリングをしたのち、栄養指導を行い食事管理と週1トレーニングを実施しました。
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CRAZY884パーソナルトレーニング
体重71.50キロ→63.50キロ、体脂肪率22.2%→18.5% 体が軽くなってコンディションも良くなったとおっしゃっていただきました。
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基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
カウンセリング8000円、レコーディングが追加で4ヶ月 計5ヶ月で32000円、計40000円
お客様の年齢・性別
30代 男性
地域
オンライン
子供に健康でいて欲しいと言われたので痩せたい!
パーソナルトレーニングを週2回実施し半年間で体重112kg→89kgになりました。
DEED パーソナルジム
カウンセリング時に目標確認と現状の生活習慣についてのヒアリングを行い、摂取の消費カロリーの設定を行いました。トレーニングのプランを提示し、目標に向かい1週間毎に体重の推移(毎日計測はしてもらいます)をみながら、プログラムが順調か否かを判断して、カロリー収支も調整しながらトレーニングを進めていきました。
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基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
60,720円/月(1回税込7,590円)
お客様の年齢・性別
30代 男性
地域
東京都新宿区
運動不足を解消し、姿勢を良くしたい
運動不足を感じており、疲れやすい・体力をつけるためにも体を動かす習慣ををつけたい・姿勢を良くしたいとの依頼を受けました。家でもできる簡単な動きの宿題や身体の課題、意識すべきポイントをアドバイスしました。
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Svadhyaya 【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】
立ち姿勢と簡単な動きから身体の癖を見ていきます。

・動きを制限する硬い部分のリリース
・具体的な動きの確認と意識づけ
・ヨガやピラティスを使った機能改善のエクササイズ
を提供しました。

まずは体を動かすことに慣れてもらう為、簡単な動きや自分の身体の動きを認識することから始めました。

依頼者様からは、
’’毎回違う刺激があり、身体が動く事が楽しいと思えてきた。
どんどん良くなっている事がわかり、若返ってきているきがする!''
とのお声を頂きました。
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基本情報

お客様の利用目的
運動不足解消
料金
1回 5,000円(体験レッスン)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都文京区
慢性的な腰痛を治したい
長時間のデスクワークの影響により10年以上慢性的な腰痛になってしまったと相談を受けました。原因は股関節の柔軟性の低下に加え、体幹部の筋力低下により日常生活の中で腰部に負担がかかる動作をしてしまい腰痛が発生していました。まずは整体により股関節の柔軟性を高め、トレーニングによって体幹部の筋力を向上させ日常生活での動作を効率よく行い、デスクワークの姿勢を改善し、生活の中で加わるストレスを克服し腰痛を改善しました。
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瑞慶覧 大勇
腰痛の原因を問診や動作を確認して特定し、整体によって動きやすい体にした上で適切なトレーニング指導と日常生活での注意点や動きの質を改善する事で腰痛を克服する事が出来ました。
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基本情報

お客様の利用目的
腰痛改善
料金
1回7,500円〜10,000円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都江戸川区
機能改善をしながら引き締まった身体を目指したい
整体×動的ストレッチマシン6種×パーソナルトレーニングがセットになったプランで、怪我なく機能性の高い身体を取り戻しながら、筋力トレーニングをしました。
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身体が硬い人でもスタイルアップ‼︎引き締まるジム
腰が痛くて整体に通いながら、スポーツジムに通っていましたがパラススタジオ&ジムさんは鍼灸整骨院が監修しているとの事で安心して通うことができます!トレーナーさんは何故痛くなるのか、どこに筋肉が足りないのか、色々な事を教えて貰いながら少しずつ自分のペースで予算も相談しながら通っています。いきなり大きなことをやるのではなく、コツコツと身体や気持ちを整えながら、通うことが習慣化されて自分にも自信がついてきたそうです。来年はボディメイクにも挑戦したく、機能的で自分にとっての美しいラインを作っていきたいと目標もできました。
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基本情報

お客様の利用目的
身体を引き締めたい
料金
1回 5,500円
お客様の年齢・性別
40代女性
地域
東京都世田谷区
デスクワークで姿勢が悪くなってしまうので、姿勢を矯正したい
カウンセリングののちお身体のチェックをすると、デスクワークの影響で巻き肩になり、背中の力が抜けて首をすくめている姿勢が癖になっていました。まずは力を抜いて動けるように肩甲骨、背骨の動きをだし、呼吸をしやすい身体にしていき、自然と力を抜いて動けるようにしていきました。その後、背中の動きを出し姿勢を安定させるトレーニングを行い、猫背巻き肩の姿勢を直して自分の体を動かせるよう、動作ひとつずつ意識してクセを取り除いていきました。
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からだメンテナンスサロン4u
カウンセリングや姿勢・柔軟性チェックを経て、ヨガをやって柔軟性はある程度確保しているものの、姿勢を支える筋肉量が落ちてしまっていることと、マスク生活で呼吸が浅くなっていることが主に原因として挙げられました。原因が分かれば改善ができます。原因をお客様と一緒に一つずつ改善していき、段階を追って実施していくことで、着実な効果を実感していただきました。
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基本情報

お客様の利用目的
姿勢矯正
料金
1回 10,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都中央区

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ブロンズブロンズ
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対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
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対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
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対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
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対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
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対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
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対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
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対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
5
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対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
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対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
4.9
(9)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
5
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対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
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(6)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
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対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
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(5)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
4.9
(4)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
4.3
(3)
対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
4.9
(19)
対応可能エリア東京都
ゴールドゴールド
4.9
(17)
対応可能エリア東京都
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東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

3日前

  • しまこさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,800
このプロのおすすめポイントを教えてください
①的確な説明、②真面目で柔らかい人柄
このプロに決めた理由を教えてください
同上
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
特に下腹、二の腕が引き締まりました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
真面目な人柄で安心してトレーニングが受けられます。

5

3日前

  • タクミさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
的確なアドバイスを頂ける
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
やる気を出させて頂ける
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
実感ありました

5

10日前

  • もみの木さん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
その人にあったトレーニングを組んでくれる
このプロに決めた理由を教えてください
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、友達のおすすめもあって、場所も良かったのでお願いしました!
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
久々の運動で緊張の中な、丁寧に教えて頂きました!シッカリとみて頂きながらトレーニングを進めてくれたので安心してお願い出来ました!
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
はい!全然運動していなかったので、体力向上の為お願いしたのですが、初日はもう筋肉痛が凄かったです。その後徐々に慣れていき、身体も楽に動かせるようになり体力も上がりました!筋トレは大事ですね!改めて思いました!
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
とっても優しく丁寧に教えて頂けるので、改善点はないのですが、強いて言うなら『大袈裟な位褒めて』頂けると更に頑張れます(笑)

5

17日前

  • 太田さん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
身体が硬い自分でも、効果的にトレーニングを進めるか指導してくださいます。自力では分からなかったであろう点に気付かされるので、プロにお願いして良かったと感じます。
このプロに決めた理由を教えてください
気さくで話しやすく、自分にとっては部下世代ではありますが、知識量も豊富なので先生のような存在です。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
回を重ねるごとにできる事が増え、また、一緒に喜んでくださるのでモチベーションに繋がります。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
体脂肪率が5%近く落ち、筋肉量が増えました。結果が目に見えて嬉しく思います。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特にございません。

5

22日前

  • ゆうさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,300
このプロのおすすめポイントを教えてください
レッスンを通じて直感的に信頼できると思えました。自分で自分の体を変えたいと思ってパーソナルトレーナーを探してたっていうのもあると思いますが、教えていただいたセルフケアの内容が効果に直結してる感じがして続けられそうな予感がしてます。
このプロに決めた理由を教えてください
歪な筋肉のつき方とか実用的じゃない見せるだけの筋肉は嫌だったので、筋トレ以外の視点も取り入れてくれる人を探していました。今岡さんはタイ古式マッサージもやっていたと拝見したのでお願いしてみようかなと決めました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
プランク中やフォームローラーのトレーニング中に姿勢の指導を受けたんですが、遊び心がある感じで大事な箇所に意識は向けつつつらさは紛れて時間が経つ感じでやりやすかったです。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
今まで血が巡っていなかったところに血が巡り出した感覚があります。具体的には腹、首、肩、股関節が硬さがほぐれた感じがします。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
無理に挙げるとしたらはじめジムが少し寒かったです。でも途中でエアコンつけてくれたので後半はそんな気にならなかったです。

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

大企業での実務トレーニング5年経験を果たした後、フィットネス事業を立ち上げて4年になります。 お店は恵比寿と渋谷にかまえていますが出張も可能でございます。 正しいダイエット方法が分からず悩まれている方がたくさんいる現実を知りました。 私自身−19kgの減量経験やフィットネスビキニ選手としての経験を生かし、女性トレーナーの道を選びました。お客様にあったカタチを探し、全ての人に最高の結果を提供致します。 自身のメンバーは質の高い指導をひとりひとりのお客様に届ける為に研修を通して学ぶ事を大切にしています。 トレーニングジムの女性経営者は少ない中、チームワークや達成感を大事にお客様へ期待を上回る感動をお届けします。

お客様、はじめまして! このたびはご相談いただきありがとうございます、 パーソナルトレーナーのモエです。 【自己紹介】 お客様ひとりひとりに会ったプランで健康的で美しい身体を導くお手伝いをさせて頂きます。 フィットネス大手企業に5年在籍した後、いま渋谷と恵比寿の二店舗にてパーソナルジムを運営しております。 私自身にコンプレックスがありながら最大-17kgの減量に成功致しました。 昔の私の様に正しいダイエット方法が分からず悩まれている方がたくさんいる現実を知りました。 私自身の経験やフィットネスビキニ選手としての経験を生かし、スムーズにダイエットや健康に導くお手伝いを致します。 一緒に働く仲間は質の高い指導をひとりひとりのお客様に届ける為に研修を通して学ぶ事を大切にしています。 トレーニングジムの女性経営者は少ない中、チームワークや達成感を大事にお客様へ期待を上回る感動をお届けします。 【サービスについて】 完全個室パーソナルトレーニング 出張可能 【体験料金】 通常5,000円→初回限定価格✨3,000円 【体験の流れ】 1.カウンセリング 2.体重測定 3.トレーニング 4.食事指導、運動アドバイス 体験をご希望の場合には、以下LINEもしくはZehitomoのメッセージにてご返信お待ちしております! LINE URL記載 【連絡先】 メール: 電話:電話番号

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

パーソナルトレーナー歴5年目になります。 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 その他指導経験がある種目↓ パーソナルトレーニング ウエイトトレーニング 懸垂、マッスルアップ 倒立、バク転、バク宙等アクロバット ウインドミル、トーマス等パワームーブ 食事指導 糖質制限など間違ったダイエットをされてる方がまだ多く、健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご説明させて頂ければと思います。 小学生、中学生のフィジカルトレーニング 3才〜5歳のお子様 全身を使い体を動かすのが楽しくなるトレーニング 小学生跳び箱、鉄棒、マット運動など 中学生以上 運動部に所属されている方に対しての補助トレーニング、体幹トレーニングなど その他ご相談頂いた際にレクチャー出来ることでしたらお受けさせて頂いております。

お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングの柴崎亮太郎(リアルワークアウト中野坂上店)です。 【パーソナルトレーニング&カウンセリング体験無料&すべてレンタル手ぶらOK!】中野坂上駅3番口から徒歩4分の好立地にございますので、ぜひ一度ご来店頂ければと思います♪今なら体験終了後に無料でプロテインもご提供させて頂いております♪ 自身の全日本出場経験⁽2023年も全日本出場決定!⁾も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 ダイエット、ボディメイク、ウェイトトレーニング重量アップなど幅広くご対応させて頂きます。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 ・月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験がございます ・ダイエット検定1級 ・BIG3が伸び悩んでいたり、重量が伸びない等もご相談下さい 【大会戦歴】 2019年4月パワーリフティング東京大会階級66kg級 スクワット160kg ベンチプレス135kg デッドリフト185kg Total480kg※公式記録 2020年の全日本選手権に当たる、ジャパンクラシックベンチプレス選手権、 ジャパンクラシックパワーリフティング選手権共に全国標準記録である、 ベンチプレス115kg以上、3種目Total435kg以上を突破し出場決定 ・2022年東京都秋季ベンチプレス選手権大会66kg級第3位重量132.5kg →2023年全日本グランプリ大会ベンチプレス部門出場決定 現在の3種目の重量 スクワット170kg、ベンチプレス140kg、デッドリフト200kg Total510kg REALWORKOUT(リアルワークアウト)中野坂上店 〒164-0012 代表トレーナー 柴崎 亮太郎

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

パーソナルトレーニングジム D-HEARTSです。現在パーソナルトレーニング業界は、無資格のトレーナーや研修をほぼ受けてないによるトレーニングで怪我をするお客様が多いことが問題になってます。弊社は、代表の私が現役でトレーナー兼パーソナルトレーナー養成学校の代表講師も務めており弊社トレーナー陣を高いレベルで常に研修、管理しております。 代表がトレーナーを続けているパーソナルジムは極めて稀です。 パーソナルジムでお悩みの方はぜひD-HEARTSへ一度お越しください。

お客様、はじめまして! パーソナルトレーナー伊勢と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 現在パーソナルトレーニング業界は、無資格のトレーナーや研修をほぼ受けてないトレーナーによるトレーニングで怪我をするお客様が多いことが問題になってます。私はパーソナルトレーナーとして15年活動し、パーソナルトレーナー養成学校の代表講師も務めております。安心安全かつ結果の出るトレーニングを提供させていただきます。ぜひ、一度体験へお越しくださいませ。  ・持ち物 トレーニングウェア、シューズ※貸出有り【原宿有料、練馬無料】 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 D-HEARTS 伊勢 Tel:電話番号

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