東京都国立市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに665人います

個人レッスンではカウンセリングをもとに お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪ 動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた オーダーメイドのセッションが受けられます。 ご自宅やマンション内のジムへの出張、渋谷、不動前（品川区）、千歳船橋（世田谷区桜丘）、武蔵浦和（女性のみ）でもセッションさせて頂いております。 お客様の声はこちらhttps://ameblo.jp/sayurin312/theme-10043841775.html 身体はもちろん、心も人生も変わるお手伝いができたら幸いです。

【lightwell gymで、新たな自分、見つけませんか？】 「昔はもっと痩せていたのに…」「健康のために運動しなきゃとは思ってるけど…」 そう感じる40代・50代のあなたへ。 小田急線町田駅北口より徒歩5分の**lightwell gym（ライトウェルジム）**は、そんなあなたのための完全個室パーソナルトレーニングジムです。 【無理なく、楽しく、理想のボディへ】 「ダイエットは我慢ばかり」と思っていませんか？ lightwell gymでは、無理な食事制限や辛い有酸素運動は必要ありません。 好きなものを楽しみながら、健康的に理想の体を目指すのが私たちのモットーです。 これまでダイエットが続かなかった方も、ご安心ください。 初めての方でも安心して始められるよう、食事の基礎知識からあなたにぴったりのトレーニング方法まで、丁寧にサポートさせていただきます。 もちろん、「ブライダルに向けて」「久しぶりに運動を再開したい」といった具体的な目標をお持ちの方も大歓迎です。 40代から70代を中心に幅広い年代の方に通っていただいており、お客様の6割は女性です。同世代の女性も多く通われているので、安心してお越しいただけます。 【あなたのライフスタイルに合わせたサポート】 「ずっとパーソナルに通い続けるのは大変そう…」そう感じる方もいらっしゃるかもしれません。 lightwell gymでは、理想のボディをキープするために、ご自宅やスポーツジムでのトレーニング方法もお伝えしています。 パーソナルと並行してご自身のペースで運動を続けられるので、費用を抑えながら無理なく通うことが可能です。 月1回からの利用もできるため、あなたのライフスタイルに合わせた最適なプランをご提案させていただきます。 【経験豊富なプロが、あなたの「痩せたい」を叶えます】 当ジムのトレーナーは、コンテスト優勝経験や、某有名パーソナルジムでの最優秀トレーナー賞受賞など、経験豊富なプロばかり。中には、糖質制限なし＆有酸素なしで-50kgを達成した実績を持つトレーナーもおります。 「今までどんなダイエットも成功しなかった」「すぐにリバウンドしてしまう」「食事に気を付けているのに痩せない」「運動しているのに痩せない」「運動が苦手」… そんなお悩みを少しでもお持ちでしたら、ぜひ一度、私たちの無料体験にお越しください。 「好きな物を食べながら痩せる」楽しいダイエットで、新たな自分と出会いましょう！

こんな人に来て欲しい！！ ・運動初心者の方 ・美しい/かっこいい体になりたい方 ・筋肉をつけたい方 ・姿勢改善をしたい方 ・運動習慣をつけたい方 【自己紹介】 私は新卒から2023年まで約5年間大手フィットネスクラブにてスタジオレッスンの指導をしながらパーソナルトレーナーとして活動をしてきました。現在はトレーナー活動を中心に行なっています。 私はきついトレーニングではなく、 「楽しく健康的にやせる運動習慣をつける」 をモットーとした指導を行なってます。 大事なのは運動習慣をつけることです。 ダイエットや体づくりとは生活習慣を変えることと同意義と思っていて、まずは生活を少しつづ変えていくことが大切です。ただ激しいトレーニングやきつい食事制限をしただけでは運動が辛いものになってしまいます。本来なら運動は気持ちよく楽しいものです。私はレッスンを受けていただく方には楽しくスッキリした気持ちになって帰ってもらい、その上で目標とする身体作りのサポートをしていきたいと思い活動しています。 体を動かすことは生活を豊かにすると思っています。見た目や健康の為ということはもちろんですが運動習慣をつけて心も体も美しくなっていきましょう！！ 経験がある方はもちろん、始めたいが何からすればいいかわからない！なかなかトレーニングが続かなかった！ という方もぜひお待ちしています！ 【経験と実績】 ⚪︎大手フィットネスクラブでのスタジオレッスン指導歴5年 ⚪︎パーソナルジムでのパーソナルトレーニング指導歴6年目 〜ボディメイクコンテスト〜 2021 YBBF フィジークノービス　2位🥈 2024 APF VISIONARY CUP 　フィジークモデル　ファーストタイマー1位🥇 　フィジークモデル　クラス20 8位 【ご連絡】 ・メール：3miku9ken@gmail.com ・電話：090-8434-8777

はじめまして。 スポーツトレーナー兼パーソナルトレーナーの坂田皓太です。 アスリートから一般の方を幅広く指導させて頂いております。 トレーニングと身体のケアを両立しサポートする事と、クライアント様ごとの身体のクセを探しだし、一人一人に適切なアプローチを心がけています。 身体についての悩みやクセ、使い方など気になる事は人それぞれです。 今まで筋トレだけやストレッチだけなどの運動にチャレンジしては上手くいかない、続かないなどで途中でやめてしまった経験はありませんか？ トレーニングだけやストレッチだけでは効率良く身体を改善する事が難しいです。 緩めるところは緩めて鍛えるところは鍛えていき、身体の変化を実感する事で継続につながると思います。

私は小さい頃からスポーツが好きで、水泳、バスケ、陸上競技（短・中距離）など様々なスポーツを経験してきました。また大学時代に外国人モデルの健康的な肉体に憧れ、ボディメイクの大会を目指してフィットネスを始めました！私にとってフィットネスとは身体だけでなく、心を健康にするものだと思っています。 また私は昔、巻き肩猫背に悩んでいました。ですが、トレーニングやストレッチによる姿勢改善を目指し1年程で改善する事が出来ました。それをきっかけにお客様への姿勢改善のアプローチを始めました。姿勢が悪いことが習慣化してしまい、肩こり腰痛が慢性的になってしまう。それを一時的にほぐしてもまた生活習慣で戻ってしまうというループになりかねないです。なのでストレッチとトレーニングで姿勢改善を目指し、根本的に痛みが出ないようにするのが大切だと思っています！ ぜひ一度体験トレーニングをしてみませんか？？ こんな悩みをお持ちの方お待ちしております！ ・慢性的な肩こり、腰痛 ・姿勢改善をしたい ・ダイエットをしたい ・ボディメイクをしたい ・ヒップアップをしたい ※必ず初回で姿勢の評価をします。