東京都23区南部大田区
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに31人います

Q、どのようなトレーニングの種目ですか？ A、基本は自体重（自重）を使ったトレーニングです。 女性や運動不足の方は重い器具をい使ってのトレーニングは苦手かと思います。 ウェイト器具を扱うトレーニングよりも、先に自分のカラダを正確に扱えるというのが大事で、従来のパーソナルトレーニングとは順番が大きく違います。 パフォーマンスを上げるためには先に必要な箇所を動くようにして、連動させることによって、どのような仕事であろうが、競技であろうがパフォーマンスを向上させることが可能です。

Q、脳と神経のトレーニングとはどのような物ですか？ A、パフォーマンスを発揮ということは筋肉がしっかりと働くということです。その筋肉が働くには筋肉が大きいこと（筋肥大）が必要と言われていましたが、それよりも大事なのは、脳からの指令が神経を通じて筋肉に届いているか（神経伝達率）ということが重要です。 その指令（神経伝達）を良くするためには、できる動きをひたすら行なっていくということで、できない動きを練習するのではない、レベルに合わせた細かな指導を行なっていきます。

メインは運動をやっている方でレベル、年齢は問いません。 ・もっとパフォーマンスを上げたい ・楽に怪我なくプレーしたい ・現在の壁の超えたい という方全てが対象となります。 現在はプロを含めたアスリートも多く20競技以上の対応歴があります。 また10代のジュニアアスリートから60代のシニアアスリートまで、幅広く対応いたします。 当施設は基本２つのメニューです。 【リアル対応】メディカルパーソナルトレーニング→33,000円 【オンライン対応】オンラインコンディショニング→22,000円 こちらで対応いたしますので、不明点はぜひお問い合わせください。

事例1：マラソンのレースに出るための練習で膝を痛めた30代女性 随分前に10kmのマラソンを走ったことがあり、数年ぶりに夫婦でレースに参加することになったが、練習中に膝が痛くなってしまって練習もできなくなった。 膝の治療よりも膝に負担のかからない走り方を月に1〜2回の指導で徹底的に習得することで、膝の痛みが出なくなることはもちらん、以前の走りよりも軽快に走れて最終的にはタイムも上がったとご報告いただきました。 事例2：レスリングで膝靱帯2本損傷し、全治半年だったのが2ヶ月後世界大会優勝した女子選手 レスリングの試合中の攻防で膝を負傷し、やむを得ず棄権。ケガの診断結果は外側側副靭帯と後十字靱帯の損傷で練習復帰は3ヶ月後。そして治療しながらベストの復帰となるとプラス3ヶ月。合計6ヶ月の予定だったが、適切なリハビリとトレーニングを経て、見事2ヶ月後のU -20世界選手権で優勝。 事例3：肩関節脱臼を10回以上繰り返し手術しかなかったが、トレーニングで手術回避した女子サッカー選手 高校生の女子サッカー選手で練習等で繰り返し外れてしまっていたが、遂には体育の授業中にも外れるように。病院では周りが緩くなっているから手術で再建しないと、また外れてしまうから今後のことを考えて手術しようかと思っていたところ、ご紹介で長野県からご来訪。一回のコンディショニングとセルフケアの指導でそれ以後全く外れる様子もなく、手術を回避してサッカーを継続しています。

自分自身がただがむしゃらにやるのではなく、トレーニングやエクササイズに意味を持ってやりたかったので、即座に効果を実感した上に、なぜやるかをわかりやすくご説明。 納得いく丁寧な説明をさせていただきます。 また最高のサービスを提供するために「可能な限りの至れり尽くせり」を追求しております。 ・ジムに行く時の煩わしい持ち物は最小限　※詳しくはHP ・プライベートだから可能な動画撮影 ・シャワールーム完備と無料のレンタルタオル

1カ月にどれくらい痩せられますか？ ダイエットでは今後のリバウンドの可能性や体調を考慮して 【1カ月に２～4キロ】の減量幅を推奨しています。 それ以上のダイエットも可能ですが、リバウンドのリスクが高くなります。 食事管理はどのように行いますか？ 初回のカウンセリングでお客様の普段の食事や生活のパターンをお聞きします。そのうえでストレスが少ない食事の改善案を提案・その内容をLINEでお送りします。レッスン外の時間の質問もLINEにて回答します。

重いもの持てないけど大丈夫ですか？ その人に適した負荷でトレーニングを行うので大丈夫です！ 自重トレーニング、ウェイトトレーニング、チューブを使ったトレーニングなどその人に合わせたトレーニングを提供します。

年齢層は25歳～62歳まで幅広い年代のお客様に来ていただいています。一番多いのは30～40代の女性で痩せてきれいになりたいというダイエット目的のお客様です。 そういった方々には痩せていただくだけでなく、 今後のリバウンドをふせぐ食事指導、 カラダを痛めないトレーニング方法を指導いたします。 期間はお客様のご要望に合わせますが、基本は2~3ヶ月です。

体重と猫背が気になるお客様をサポートさせていただき、 3ヶ月で-7kg、トレーニングで姿勢を改善しました。

①お客様自身にトレーニングや食事指導の目的を理解していただき、短期的なダイエットではなく、一生モノの知識を学んでいただくこと。 ②セッション外の時間もLINEにて食事管理のサポートを行います 週1回以上通っていただけるお客様には食事管理サービスを無料で提供しています。ダイエットやボディメイクではトレーニングだけでなく、食事管理が必ず必要です。むしろ、食事管理のほうが重要といっても過言ではありません。

Q:リバウンドが心配です A: 大丈夫です。リバウンドは過度な食事制限、休養不足、神経過敏などからおきます。「○○ヶ月で−10キロ」のような過酷なダイエットは、飢餓感を産み、更に食事に対する罪悪感までもおきます。そうならない為に、食事の面もサポートします。

Q: バキバキになりたくありません。 A: 体作りにおいては食事と休息が非常に重要です。食事に関して、炭水化物の質とタイミングを把握すればマッチョになる心配はございません。

20-60代と幅広く見させていただいております。 健康維持を目的とした方、ボディメイクを目的としている方など様々です。 男性ですと、うっすら透けたシックスパックに、肩幅、Tシャツの似合う体型。 女性ですと、特に広背筋から臀部にかけてのカーブを意識としたトレーニングを心掛けています。

運動は続けることが大切です。1回1回の効果は小さくても、トレーニングの蓄積が大きな変化となり必ず体型に現れてきます。 運動がなかなか継続できなかった方でも、ワクワクした気持ちで続けられるようなプログラムを心がけています。

Q体験トレーニングはありますか？ A.はい、ございます。 30分程度のトレーニングを行っております。体験料として4400円(税込み)を頂いておりますが、ご入会されたお客様にはキャッシュバック致します

Q持ち物はありますか？ A 持ち物は特にございません。 トレーニングに必要なウェア、タオル、お水等は準備しておりますので、お仕事前、お仕事帰りでも手ぶらで通っていただけます。

以前女性専用パーソナルジムで働いていたのと、トレーナーが女性なので、20〜30代の女性のお客様が多いです。 男女問わず初心者の方も多いので、トレーニングに自信のない方も安心して通えます。 ダイエット・ボディメイクに特化していますが、トレーナーが現役スポーツ選手なので、パフォーマンスアップで来られる方もいらっしゃいます。

過去に担当した29歳の女性は2ヶ月でウエストー17.5㎝を達成されました。無理のない食事コントロールと女性に特化したトレーニングでメリハリのあるボディメイクで見た目の変化が著しく変わりました。

お客様のニーズに合わせて、どんなトレーニングも楽しく、達成感のあるものを心掛けています。また、お客様のその日の体調や体の状態に対応してより効率的で、効果的なトレーニングや食事のアドバイスをしています。

パーソナルトレーニングでは実際にレンタルジムを使用し、トレーニング内容やフォーム・器具の使用方法などの指導を行います。普段トレーニング中に感じている疑問などを解決していきましょう。

こちらは一例ですが、以下のようなお悩みの解決をサポートいたします。 トレーニングを始めたい気持ちはあるけど、何から始めたらいいのかわからない。 環境的にジムは通えないけれど、自宅でのトレーニングでもしっかり成果を出したい。 ジムに通い始めたけれど、器具の使い方や正しいフォームを気軽に聞ける人がいない。 トレーニングを始めてもいつもモチベーションが続かず終わってしまう。 地道にトレーニングしているのになかなか効果が出ない。（痩せない・重量が伸びない） 筋肉を落とさず健康的にダイエットしたい。（▲ヵ月後までに●㎏まで落としたい。）

Q：トレーニングが全くのはじめてです。 A：当店スタッフが正しいフォーム・正しい筋肉の使い方意識などを言葉やお手本をしわかりやすく説明させていただきます。また個人指導なのでそれぞれのペースで行えますのでご安心してお越しください。 Q：肩や腰など痛みがあり動かせるかわかりません。 A：まずはストレッチ指導や整体やケアを行い、関節や筋肉を緩めてからトレーニングを行うなど最大限動かせれる状態をアプローチしながら行いますのでご安心してお越しください。 Q：年齢的に運動は怖いです。 A：ストレッチを行うことも大事な運動の一つです。筋力トレーニングは重りを持ち、筋肉の伸び縮みを行う運動ですが、ストレッチも同じように筋肉の伸び縮みを行う運動の一つですので様々なアプローチ方法で今の身体の状態を改善させます。 Q：トレーニングで持参するべきものはなんですか？ A：動かしやすい服装・飲料水・室内シューズ（靴下でも可）が必要になります。スポーツウェア等でなくても問題ございませんので、無理に購入などせず汗をかいても良いTシャツやスウェットなどお持ちの物を使用する方も多いです。飲料水も店舗にて天然水を100円で販売しております。 Q：食事指導が不安です。 A：当店は無理な食事制限は健康の観点から禁止しております。栄養士があなた専用のメニュー等を作りLINEやZOOM等で個別相談も対応しております。 Q：子供連れでベビーカーを使用しておりますが大丈夫ですか？ A：完全個室になっておりますので、同じ部屋で目の届く場所に寝ていただく事も可能です。タブレットの貸し出しやおもちゃのご持参も問題ございませんので安心してご利用下さい。 Q：予約は取りやすいですか？ A：事前予約ですと比較的お時間の調整が可能です。前日や当日ですと、満室のことも多いですが当日キャンセル等が発生している場合もありますのでお電話やLINEにてお問い合わせいただけますと幸いです。 Q：クレジットカードは使えますか？ A：JCBカード以外のクレジットカード決済を対応しております。

【こんなお悩みの方が多い】 お悩み①：肩こり・腰痛・姿勢などカラダの不調の方 お悩み②：トレーニング未経験の方 お悩み③：自分に合った正しいトレーニングを身につけたい方 お悩み④：整体やジムなど様々な場所に通うのが大変な方 お悩み⑤：ウェディングなど最短で結果を出したい方 お悩み⑥：医療者にカラダをしっかり見てほしい方 【ご連絡からご来店までの流れ】 ①お問い合わせ LINEやお電話、お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせ下さい。 ②ご来店・カウセリング 現在の身体の状態、生活サイクル、ご自身の目標などご記入いただいた情報をもとにスタッフが最適なカウセリングを行います。 ③体験施術 カウンセリングと同時に体験施術を行う事も可能です。健康に特化した体験・ダイエットに特化した体験・美容に特化した体験など目標に向かってアプローチする為のまずは体験を行います。 ④今後のプランの提案 体験施術を元にもっと整体が欲しい。もっとトレーニング時間が欲しい。などご希望に合わせたプランをご提案致します。 ⑤目標に向かって 回数券の場合、購入分まで一括予約も承っております。忙しい日々で先にご予約を入れておきたい方、また予約のキャンセル・変更もLINEでの対応もしておりますので急なご変更などにも迅速に対応致します。 【人気プラン】 パーソナルトレーニング+医療機器ケア ￥5,500 トレーニング45分+医療機器15分の合計60分 医療機器ケアでは医療用のEMSで苦手な『腹筋をしっかり刺激』、エステでは扱えない周波数でよりインナーマッスルまで刺激し『リフトアップ』などの美容や『肩こり』『腰痛』など治療にも対応しております。

【30代 男性】 ・最初に抱えた悩み デスクワークでの肩こり・腰痛・姿勢を治したいのと結婚式に向けたダイエット ・実際に通ってみていかがですか？ 仕事で疲れた後にトレーニングするのは気が引けてましたが、トレーニングを続けるにつれて体力がつき仕事中に疲れにくく集中力が続きます。また、朝起きた時に腰が痛かったのがある日突然無くなっていることに気付き、これも整体とトレーニングのおかげだと改めて感じました。 ・周りからはどんな反応ですか？ 家族などには姿勢や体格の変化を驚かれます。実際に結婚式までに5kg落とすことができ、事前に測定したズボンを安全ピンで当日止めるくらい変化が生まれました。 ・食事制限はどうでしたか？ こちらは栄養士さんが私の食事プランを作成して下さり、むしろ献立を提供してくれるので妻に料理を基本的に作ってもらいますが献立があるから助かると言われました。出張の際もコンビニでのダイエットメニューを作成して貰えるので本当に助かりました。 【40代　女性】 ・最初に抱えていたお悩みは何ですか？ 立ち仕事で足のむくみとダイエット ・なぜ当店にきていただけたのですか？ きっかけは友人に久々に会ったら “なんか綺麗になっていたこと” そしてここに通っていると教えてもらい、無料相談をネット予約し訪問しました。 ・無料相談を受けていかがですか？ 雰囲気を確かめるくらいの軽い気持ちの最初の訪問しましたが、「お時間あればトレーニングと整体を体験できますよ」とすすめられ体験することに。 体の状態を丁寧にチェックしながらのトレーニングにまずは満足！そして何より良かったのがそのあとに受けた整体でした。整体ってこんなすごいの？と思うくらい体が軽くなったのを感じました。 ・続けてみていかがですか？ メニューがとにかく豊富です。その日の体調、体力、気力に合わせてメニューを組んで下さるので、ちょっとやる気がない日も無理なくやれることを頑張らせて下さいます。色んなパターンのトレーニングに飽きることがありません！ 他の方とかぶることがないので、他人の目を気にせず思い切り集中できます。

約束① 強引なセールスはしません。 他店に行かれたお客様のお話をお伺いすると、「求めていない商品やコース、回数券を売り込まれた」「商品を強引にセールスされた」という話を聞きます。 ADVANCE世田谷は、強引なセールスや回数券の売り込みはいたしませんので、ご安心ください。 もちろん定期的な来店が必要な方にはお得なコースを推奨いたしますが、都度払いでの来店も可能ですので、お気軽におっしゃってください。 約束② わかりやすい言葉で丁寧に説明 初めてのトレーニングや整体など不安を抱えるかと思いますが、わかりやすい言葉でしっかりと説明し正しい知識も習得をして頂きます。 約束③ 明るい人生 ご利用する方が気持ちよくトレーニングや整体に挑めるよう接客やサービス向上を常に意識することを約束します。トレーニングは行いたいけど、仕事でこんなに疲れてるのにトレーニングなんてできない、、、など最初に相談を受けることがあります。トレーニングを行う事により体力向上や明るく前向きになり、人生をより楽しく明るく歩めるようになります。

Q：体験レッスンはありますか？ A：はい！あります☺ 　　体験は6000円になります！ 　　出張パーソナルの場合別途出張代を頂きます。 Q：体験レッスンはどのような内容ですか？ A：カウンセリング10分、トレーニング45分、案内や次回予約等5分になります ダイエット、健康維持などお客様一人一人のご要望をお聞きし その方に会ったトレーニングを提案します！ 食事指導も希望される方は行います！ Q：初心者でも可能ですか？ A：はい、可能です！痩せたい、きれいになりたい、健康促進などその人に合わせて メニューを決めます！初めての方でも無理せず続けられるようにサポートさせていただきます！ Q：膝の痛みや腰痛がありますが、大丈夫ですか？ A：はい、大丈夫です！トレーニングで強い体を創りながら、ケアも同時に行っていきます！ 無理なくできることから運動をして痛みの緩和にもつなげていきます！ Q：食事指導は可能ですか？ A：はい、もちろんです！体は食事からできています！ 食生活を変えることが健康やダイエットに大きくかかわります！ 食事が体づくりの8割だともいわれています！ Q：どのくらい続ければ良いですか？ A：健康のためには一生必要です！だからこそなるべくストレスなく 永遠い続けられること！オススメは習慣にすることです！ ダイエットするためには最低３ヵ月から その後はご自身でされる場合も、パーソナルを続ける方もいます！ まずは3ヵ月頑張ることをオススメします！ Q：トレーニングは辛いですか？ A：いいえ、辛くありません！ パーソナルの場合はその人に合ったトレーニングや その人の目標に合わせます！ もちろん、目標が高ければ辛いトレーニングもありますが 1人1人に寄り添って目標に向かってサポートします！ ダイエットの際リバウンドしない体を作るには 体重を1ヵ月ー1~2キロ落とすことをオススメします！ それ以上だとストレスがかかりパーソナルの契約が終わるとリバウンドしてしまうケースがよくあります！ いつまでも健康でいたい！綺麗だありたい！理想のスタイルを継続したい！人が多いと思います！ 一瞬だけではなくいつまでもを大事に私はトレーニングしています！

主なお客様は 痩せたい、体を絞りたい方（30~60代） 健康のため、足腰を強くするため、ケガや病気の予防のため（50~90代） この二つがメインで教えています！ いつまでも健康で美しくかっこよく！ いつまでも楽しく元気に！ を目的として一人一人に寄り添ったトレーニングをしています！ 結婚式などイベントを控えている方で短期間で変えたい方ももちろんトレーニングしています♪

3ヵ月で―6キロ！素敵な彼氏ができた方！ 6ヵ月でー12キロ、着たい洋服を自信もって切れるようになりました 3か月後の結婚式で理想のスタイルでドレスを着れました（首回り、肩回り、二の腕などをメインに）

私が一番大切にしているのは無理なく継続することです！ 体を鍛えるだけでなく、目標を決めてその人、一人一人に寄り添ってトレーニングしています！ 食事のアドバイスはもちろん まずできることから、なるべくストレスなくでも結果になることを大切にしています！ お客様の人生をもっとより良くするため、健康のため、美容、スタイルアップなど、 トレーニングを通してお客様に喜んでいただくことを何よりも大事にしています！

【料金体系に関するご質問】 Q:月会費はかかりますか？ A:一切かかりません。 Q:入会金はかかりますか？ A:初回体験後ご継続の場合は発生しますが、初回体験当日にご継続の意思をお伝え頂いた方には、入会金を半額にさせて頂きます。 また、入会を迷われている方は、ビジターでのご利用もございます。 Q:一回のトレーニングはいくらですか？ A:トレーニング時間により異なります。 料金に関しましては下記の通りです。 パーソナルトレーニング ※初回体験60分5000円(税込) 45分　5000円(税込) 60分　7000円(税込) 90分　10500円(税込) ※お着替え等含めた時間 ペアトレーニング 60分　12000円(税込)※1人6000円 90分　19000円(税込)※1人9500円 ※お着替え等含めた時間 マッサージ 60分　6000円(税込) ※お着替え等含めた時間 ※実質の施術時間は50分程度 Q:食事のアドバイスは別料金ですか？ A:食事アドバイスに関しましては、別料金は頂きません。LINE等を使用し、いつでもご相談に乗らせていただきます。 Q:キャンセル料はかかりますか？ A:ご予約日当日のキャンセルは、トレーニング1回分の料金を頂いております。 しかし、前日までに日程変更などのご連絡を頂ければキャンセル料は発生しません。 また、当日中のご予約時間の変更に関しては、枠が空いていれば無料で変更可能です。

【トレーニングに関するご質問】 Q:運動未経験でもできますか？ A:もちろんです。 お客様に合ったレベルの内容をご提供させて頂きます。 Q:短期間で痩せられますか？ A:可能ですが、短期間になればなるほどキツイ内容になってしまい、体調への悪影響が生じる為あまりおすすめはしていません。 Q:食事制限は絶対しなければならないですか？ A:絶対ではありませんが、やはりある程度食事は調整した方が効率が良いので、無理のない範囲でアドバイスさせて頂きます。

・お客様の年齢層 20代〜50代の男女 女性の割合が多いです。 ・目的 健康維持 ダイエット 運動不足解消 筋肉増量 日々の習慣作り フォーム修正 など。 ・頻度と時間 大半のお客様が週1回〜2回、60分のトレーニング。 中には週5回の方もいらっしゃいます。

・30代男性　目的:体重、筋肉増量 1年間で体重が約15kg増量。ベンチプレスは約40kg増加。 ・20代男性　目的:ダイエット 3ヶ月で10kgの減量。 ・20代女性　目的:ヒップアップ 半年でヒップ約2cmアップ。体重4kg減。 ・30代女性　目的:ダイエット 半年で約5kg減。

Q.貴社のトレーニング指導にはどのような特徴がありますか？ A.「トレーニング」と聞くと運動ばかりをフォーカスされがちですが、それだけで身体を変えるには不十分です。 弊社ではプロのトレーナーによる運動×栄養×休養をあなたのライフスタイルに合わせてご提案していきます。 無理なく楽しくご指導させていただきます！

Q.食事指導の特徴を教えてください。 A.基本的な3食をベースにその方の目標に合ったカロリーを計算し、不足気味の栄養素を補う為の食事の摂取方法をご提案いたします。 無理なく続けられるようにご提案させていただきますのでご安心ください。 ストレス過多にならないように定期的に好きな物も食べながら進めていきましょう！

■お客様層 これまで10代〜70代のお客様へボディメイクや機能改善のサポートをしてきました。 運動が苦手の方大歓迎です！ ■サービスの説明 ①パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ②タイ古式マッサージ&スポーツストレッチ 肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除きます。 ③栄養サポート 運動×栄養でトータルサポートをさせていただきます。パーソナルトレーニングと合わせてご利用ください。 「パーソナルトレーニングコース」には①②③が全て含まれております！

過去に担当した50代女性のお客様は、3ヶ月で-7.7kgの減量に成功されました！この秘訣は週2回の運動とその方のライフスタイルに合った食事指導です！ 好きな洋服を自由に選べる喜びや「小顔になったね！」と言われたり、 ウェスト、背中、後ろ姿見て誰か分からなかったと言われたのが、嬉しかったと嬉しいお声をいただいております！

「何故」この動きをするのか、「何故」この栄養素が必要なのかなどあらゆる「何故」を解消しながらセッションを受講していただけるように心がけております！ 末長くお付き合いいただけるように運動×栄養×コンディショニングで全力でサポートさせていただきます！

Q. 予約の変更又は、キャンセルの場合はどうしたらいいですか？ A. 予約制ですので、事前に必ずお電話にてご連絡をお願い致します。当日のキャンセルもお受け致しますが、なるべく前日までにご連絡頂きますようお願い申し上げます。 Q. 何年も運動していない/運動経験がないのですが、大丈夫ですか？ A. 運動の習慣がない方でも、プロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。実際、ご会員の皆さまの多くも、ハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。 Q. トレーニングを行うことでどのような結果が出ますか？ A. ダイエット/ボディメイク/パフォーマンスアップ/健康維持などお客様のご希望する目的や目標に合わせた結果が出るようにサポートさせていただきます。 Q. 持っていく物はありますか？ A. カウンセリングと合わせて体験トレーニングを行いますので、使用するウェアやシューズをご持参ください。

40代〜80代のお客様が主にダイエット、健康力向上の目的のもとお通い頂いております。 トレーニングを行うだけでなく、ストレッチや筋膜リリース方法などお客様のご要望に合わせて対応も可能です。

SEAFITでは周りを気にせずお客様のお身体の悩みを解決できる環境づくりを徹底しています。 お身体はもちろんのこと、心の部分もすっきりと爽快になって毎日を過ごせることを何よりも大事に対応しています。

Q.当日は何か持っていくものはありますか？ A.当日は動きやすい服装と飲料水をお待ちください。

Q.初心者なんですが、大丈夫ですか？普段運動をしていません。 A.初心者の方でも一つ一つ丁寧に指導していくので全く問題ありません！正しいトレーニング方法を身につけ、自身でもご自宅でできるように進めてまいります。

現在僕が担当しているお客様は20〜70代まで幅広くトレーニングを指導しております。 スポーツ選手の方やダイエット目的の方、健康を維持していきたい方など様々なお客様を指導させていただいております。

ダイエットを目的で運動を始められた女性のお客様は、デスクワークが多く元々運動はほとんどされていなかった方ですが、筋力トレーニングと食事の改善で過去最高に増加していた体重から半年程で−10kg減量され、今ではパーソナルトレーニング以外でもご自宅で自身で運動をされるように変化しました。 男性の方では元々自身でジムに通われていたとのことでしたが、胸板を厚く腹筋も割りたい！という目標で自身で初めてみたはいいがなかなか結果がでない。 ということで、パーソナルで指導を受け目標を達成された方もおります！

運動はイベントごとにするのではなく、日々の習慣として身につけていただけるよう極端に辛い運動などは行わず、楽しく継続していけるように心がけております。 またお客様の目標に向かって、僕自身も全力でサポートさせていただき一緒に喜び合える環境作りを心がけております。