東京都板橋区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに810人います

「ボディメイクは最高の自己投資」をモットーに、池袋で活動している「筋肉ＢＡＮＫ」トレーナーの渡辺です。 ２３区内を中心に、遠くは多摩地域や埼玉南部からもご利用いただいています。 【サービスの特徴】 ●手ぶらで通える駅近の個室ジム ●完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングが大手ジムの半額以下 ●専属トレーナーによるライフスタイルの改善を含む包括的な提案 【なぜ今まで結果が出なかった？】 高いお金を払ってダイエットジムのコースで体重は落ちたけど終了とともにリバウンド。ジムで一人で何となくやっているけど正しい器具の使い方がわからないし効果もあるのか疑問。糖質制限を始めたいけどネットの情報は何が正しいのかわからない。体力が落ちてきたので筋トレをはじめたけど正しい方法がわからず怪我をしないか不安。そんなお悩みはありませんか？ 【原因は「投資」ではなく「消費」していたから】 パーソナルジムの痩身コースにせよ、ダイエット食品にせよ、ボディメイク関連の商品を単に「消費」していたからではないでしょうか。 貴重な時間やお金を費やしても、単に消費していては恒久的な変化を手に入れることはできません。 現在の体型は過去の生活習慣の積み重ねです。それを変えるためにはボディメイクを投資ととらえ、確実にリターンを得られるようお客様一人ひとりに合った方法で行う必要があります。 【多くのお客様が成功した理由】 ●ボディメイクやダイエットはお客様に合った方法で一定期間継続することが効果をえる唯一の正解 ●ボディメイクはもちろんダイエットにおいても、筋肉を増やすことで代謝を永続的に向上させ、外見を改善し、リバウンドを防ぐ ●お客様のライフスタイルを考慮し、忙しい方でも無理なく続けられる方法を、トレーニングだけでなく食事・サプリメントや睡眠など日常の過ごし方まで含め総合的に提案・実践 ●週３０分しかジムでトレーニングできない方も、適切な自主トレの方法をお伝えし、その実施をサポート 【提供可能なサービス】 ●トレーニングに限らず、食事やサプリメントなどの栄養面、睡眠や休息などの休養面、モチベーションの維持や日常の過ごし方などのメンタル面にわたる、最大限の効果を引き出すライフスタイル全般の改善提案 ●1回３０分～９０分のパーソナルトレーニング ●対面、オンラインでの食事管理、家トレのサポート 【提供場所】 ●個室ジム(池袋駅東口徒歩5分) ●お客様の自宅など 【トレーニング時に必要な物】 水分 （ウエアは無料レンタルあり） 【料金体系】 ●パーソナルトレーニング：３０分２５００円、６０分５０００円、９０分７０００円 ●お支払は現金都度払いの他、銀行振り込み、ＬＩＮＥPayなど対応可能 都度払い可能なため、チケットの事前一括購入や消化期限などはありません。 ●パーソナルトレーニング以外のさまざまな提案、食事管理・体重管理・自主トレのサポート、随時のご質問対応などはすべて上記料金に含まれ、追加料金は一切かかりません 【各種割引】 　・各月２組様限定　モニター価格　１時間４０００円（１０００円ＯＦＦ！） 　・ペア割　２名様で受けていただく場合　おひとり１時間４０００円（おひとり１０００円ＯＦＦ！） 【無料サービス】 　・ウエアレンタル（サイズ指定、ウエアタイプのご希望など対応可能） 【カウンセリング】 初回カウンセリングを無料で行っています。 現在の体重と目標とする体型から、目標達成までのおおよその所要期間やトレーニング・食事管理などを含めた総合的なプログラムを提案させていただきます。 【体験トレーニング】 体験トレーニングを１時間５００円で行っていますので、ぜひセッションの雰囲気やトレーナーの人柄、相性などをご確認ください。 【連絡先】 LINE:https://line.me/ti/p/aelNhTRhqd

スティーブジョブスは「健康を失うとすべてを失う」と言いました。 食事と運動を整えることは、身体が引き締めるだけでなく、メンタルの安定・日常のパフォーマンスもアップします。 つまり、健康を管理するというのはお客様の人生に関わることであり、パーソナルトレーニングはその責任感をもって行わなければならないものと考えています。 パーソナルの３箇条 ①我慢をしないでください 食べる量を制限する、辛いトレーニングをする。これらは我慢を要し、我慢はいつか限界がきます。無意識にできてしまう行動の積み重ねが大きな変化をもたらします。 ②パーソナルが終わっても変わらない 身体が改善したと言ってもパーソナルの期間だけでは意味がありません。本質的なアプローチをすることで、パーソナル後も同じように快適に過ごすことができます。 ③カラダだけでなくココロも軽くする 人の３大ストレスは「お金・人間関係・健康」と言われています。理想の体型・不調のない状態になることは、ストレスを減らしメンタルヘルスをより良くしてくれます。 詳細はこちら https://media.natural-slim.co.jp/neckshoulder/

・足痩せしたい人 ・キレイになりたい人 ・からだを引き締めたい人 ・一人では続かない人 ・肩こりや腰痛など痛みがあるけど運動したい人 ・動ける体がほしい人 ・単純なトレーニングでは飽きてしまう人 初回はお悩みや目標を全て把握するためにカウンセリングで丁寧にヒアリングします 2回目以降も体調や前回の動きでわからなかった点をしっかり確認します 今まで思うように結果がでなかった人でもご自身のからだが変化していくことを実感していただけるでしょう Be-body 月額¥50,000 通い放題 入会金¥0 (体験コースあり) 時間:1回40分程度　 (初回はカウンセリングなどがありますので1時間程度) 定員1〜2名 家族や友達などペアでのトレーニングも可能です 〒170-0013 豊島区東池袋1-15-1 真下ビル5F サンシャイン通り接骨院 ご連絡先:080-5127-8440 営業時間:10:00-21:00 定休日(水曜日、日曜日) ストレングストレーニングコース 月額制通い放題のパーソナルトレーニングです マシンや高重量のトレーニングを行わず、自重や軽い負荷の重りを使ってトレーニングを行うので腕や足が必要以上に太くなることなく身体を引き締めることができます 高重量のトレーニングをやりたくない人 一人でトレーニングするのが不安・続かない人 身体を引き締めたい人 短時間で効率よくトレーニングしたい人 肩こりや腰痛など身体の痛みがあるけど運動したい人 ストレングスコース 月額¥10,000 通い放題 入会金¥0 時間:1回20分程度 定員1〜2名 家族や友達などペアでのトレーニングも可能です 〒170-0013 豊島区東池袋1-15-1 真下ビル5F サンシャイン通り接骨院 ご連絡先:03-5985-6713 営業時間:10:00-21:00 定休日:なし

理想のボディラインを手に入れたい方へ まずはぜひ初回体験を受けて見てください。 お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 貴方の理想の身体に期間内に必ず仕上げる自信があります。 【提供するサービス】 ○完全予約制パーソナルトレーニング:ダイエット、ボディメイキング等、 お客様のご希望に応じてトレーニングプログラムを作成させて頂きます。 初回体験料金1,980円です。（ジム費用無料）ぜひお気軽にお試し下さい。 2回目以降 4,000円（60分/回) トレーニング場所と時間はご相談させて頂きご都合の良いジムを紹介させていただきます。(自宅可能) きめ細かい対応できるようにプロトレーナーによる24時間体制で年中無休で対応しております。 ○ストレッチ：機能改善、身体の不調にアプローチします。 怪我や傷のためご自身でトレーニングが難しい方、痛みを避けた効果的な トレーニング方法をお伝えします。 ○食事のアドバイス：トレーニングのみならず、食事面からもトータルサポート 　致します。 【こんな方をサポートしています】 ♦ボディメイキングを目標とする方（20～60代、女性） ♦健康維持をしたい方（40～60代、男女） ♦怪我のリハビリ（40～50代、男女） ♦ボディビル＆フィジーク選手（20～40代、男性） ♦ビキニ選手（20～50代、女性） ♦モデル（30代、女性）

はじめまして。 パーソナルトレーナーの吉岡弘磨です！ 理想となる身体にしていくために必要な トレーニング、ストレッチ、ボディメンテナンスをしていきます。 主に ・スポーツのパフォーマンスアップ ・ボディメイク ・ダイエット ・慢性痛の予防、改善 ・Ｘ脚、Ｏ脚の改善 ・食事管理 ・姿勢改善…etc をご希望の方が私のトレーニングを受けてくださっています！ 初回はカウンセリングのお時間を頂き、お客様のお身体の現状をしっかりと把握させて頂きます。 カウンセリングをしトレーニングをするための土台となる部分にもフォーカスしお客様に合ったメニューを提供していきます。 そして身体の特徴や私生活にも合わせていきます。 また、身体が硬く一人でのストレッチが出来ない方もパーソナルストレッチをすることで身体のラインを整えた後にトレーニングをしたり トレーニング後にメンテナンスを入れることで身体への変化が出やすいようにしております！ 子供が小さくて、ジムが遠くて、などでお時間が取れない方は出張、オンラインでのセッションも可能です。 ボディメンテナンス、ストレッチのみをご希望の方もご案内しておりますのでお気軽にご相談くださいませ！ なにより楽しく続けられることが大切です！ 焦らず、無理せず、少しずつお身体を変えましょう！ 料金 60分　¥8000円 90分　¥12000円 120分　¥15000円 体験（カウンセリング）は半額で承ります。 ※出張の場合は別途交通費が掛かります。 ジム所在地 赤坂　（ボディメンテナンスのみ） 東京都港区赤坂2-6-22 デュオスカーラ赤坂2 603 池袋　（トレーニング、ボディメンテナンス可能） 東京都豊島区南池袋2-30-8 友泉南池袋ビルB1F 桜新町　（トレーニング、ボディメンテナンス） 東京都世田谷区新町2-30-1 代々木上原（トレーニング、ボディメンテナンス） 東京都渋谷区上原3-23-5 となっております。 また料金等のご相談や現在のお身体についてのご相談も承っておりますのでお気軽にご連絡くださいませ！ お待ちもの お着替え　 お飲み物　 運動靴（履いてきても大丈夫です） エアコン完備