【体と心を整える】カウンセリング+パーソナルトレーニング 60分月4回
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
基本情報
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q1: 初心者でも参加できますか? A1: もちろんです!あなたに合ったメニューを提供し、初心者の方でも安心して参加できます。気軽にご参加いただき、健康な美しさを一緒に育んでいきましょう。
Q2: 服装や持ち物は必要ですか? A2: 特に必要なものはありません。動きやすい服装で、リラックスして参加していただければと思います。 Q3: オンラインでカメラをオフにして受講できますか? A3: 可能ですが、ポーズのアライメントチェックなど、一部のメニューには画面越しのご確認が必要です。ご了承の上で、ご参加ください。
この講座は、夢を実現したい方々のための体調管理に特化しています。私たちは、あらゆる年齢層に対応しています。お子様から、30代・40代の働く世代、50代・60代の充実期、70代の健康意識高い方々まで、幅広い層の方に最適です。 健康的な体作りやスタイルの維持、さらには能力の開花に役立つメンテナンス方法をご提供します。夢や目標に向けて、体を最適な状態に保ちながら、ご自身の可能性を最大限に引き出しましょう。
「心温まる体験談」 親子での参加: 「この講座のおかげで、私たち親子のスキンシップが増え、関係がより明るく楽しいものになりました。子どもとの絆が深まっています。」 40代女性: 「以前は仕事に行くのが辛かったですが、今では職場での毎日が楽しみになりました。この講座が私の日常に明るさをもたらしてくれました。」 50代女性: 「やる気が出ずモヤモヤしていた私ですが、講座を通じてスタイルが良くなり、前向きな気持ちになれました。自信がついて、新しい自分を発見できました。」 60代女性: 「将来の不安が大きかったですが、今を楽しむことの大切さをこの講座で学びました。毎日がより充実しています。」 70代女性: 「体調の不調が軽減し、周りからは若返ったと言われています。この講座が私に新たな活力を与えてくれました。」
「私たちが心がけていること:毎日を輝かせる秘訣」 私たちは、日々の小さな積み重ねが美しい体を作ると信じています。そのため、簡単で楽しい方法を提供し、誰もが無理なく続けられるよう努めています。いつでも、どこでも、自宅でも実践可能なメソッドを心がけ、お客様が日常生活の中で自然と取り入れられるようサポートしています。 お客様がスッキリとした笑顔で、日々美しく変わっていく様子を見ることが、私たちの最大の喜びです。あなたも私たちと一緒に、毎日をより美しく、楽しく過ごしませんか?当講座では、内側からの輝きを引き出すためのお手伝いをさせていただきます。
その他特長などの紹介
「あなたの美しさを引き出す:カスタマイズされた毎日のワークアウト」 当講座では、あなたの目標にぴったり合う、オーダーメイドの健康と美容プログラムをご提供します。自宅で手軽にできる呼吸法、ストレッチ、筋トレを通して、日々の積み重ねがあなたをより輝かせ、美しさを引き出します。 私たちは、日常のシンプルな取り組みが、人生にポジティブな変化をもたらす力を持っていると確信しています。毎日のルーチンを通じて、あなたの日々が充実し、より美しいものに変わるお手伝いをするのが、私たちの喜びです。この講座で、あなたの新しい一歩を踏み出し、内面から輝く美しさを引き出しましょう。
むくみ解消 1回1時間ほどで効果をあげましたが、その後も継続して3ヶ月 8,800円(マッサージ棒購入・オンライン講座1回) 50代 女性 福岡県北九州市
マッサージ棒をご購入頂き、セルフマッサージの指導をオンラインで伝授しました。
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2021/11
- ゲストさん
- 1時間で、足のラインと顔のラインまでスッキリしたのが嬉しかったです。
■無料体験に必要なものは? A.特にありません!ウェアやタオル、お水はこちらでご用意いたしますので、お気軽にご来店ください‼
■運動が苦手なのですが大丈夫ですか? A.大丈夫です!苦手は誰にでもあります。筋トレというと「キツイ」「大変」「辛い」というような事をイメージしがちですが、いきなり重いダンベルなどを使ったりせず、まずは自分の体を自由に動かせるよう意識するところから始めていきましょう!
男女問わず20代前半から50代と幅広い方々がいらっしゃいます。 現在、私が担当している最高齢の方ですと59歳の女性がいらっしゃいます。過去も含めると、61歳の方で30㎏のスクワットをしっかりとしたフォームで実践していた方もいます。 ダイエット目的の方であれば目標設定を明確にし、目標達成に必要な期間をご案内させて頂きます。 アスリートのような高いレベルでスポーツや競技をされている方も定期的にご利用されています。
元々大手パーソナルジムにて短期集中型のダイエットに特化したプログラムを数多く対応してきました。 2ヶ月、3ヶ月でマイナス10㎏以上の本格的なダイエットはもちろん、自力では中々落としきれなかった「あと数キロ」のダイエットのお手伝い、筋力アップや競技パフォーマンスの向上などを主に任せて頂いております。
トレーニングはどなたでも、「やれば必ず変わる」のが大前提の中で、実際にやって頂くことがとても重要です。 ただトレーナー側の一方的な指導や要求だけにならないよう、お客様のモチベーションやトレーニングに対する意識、体力面などを考慮しつつ、目標達成に向け出来る限りの最適解を提供できるように日々研鑽しております。
その他特長などの紹介
ソサイチ日本代表、SASUKE出演経験のあるトレーナーがしっかりと丁寧に指導します! zehitomo入会キャンペーン実施中! ★キャンペーン実施中!★ 2022年11月末まで入会金ナシ!(通常39,600円) 初回カウンセリング 無料!(通常6,600円) 【短期集中コース】 2ヶ月(16回) 162,800円(税込)~ 【単発】でのご利用もOK♪ 1回(初回利用)6,600円~ 開業以来、返金やクレームゼロ! 食事指導や全額返金可能などでお客様に寄り添ったおもてなしを致します! 場所は六本木から徒歩3分で、スポーツの競技ランクを上げたい!とにかく身体を絞りたい! などお客様の希望に柔軟に対応します!
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2021/11
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングを週2ほどで通っておりますが、2ヶ月ほどで目に見えるくらい体が引き締まってきたと感じています。 私のニーズに沿ったトレーニングだけでなく、食事の摂り方なども丁寧に教えていただけるので、とても助かっています。 今後も活用し続けていきたいです!!
体験レッスン
¥5,500
【パーソナルトレーニング】二の腕背中集中!お腹引き締め!上半身メインコース
¥8,800
【パーソナルトレーニング】美尻・美脚集中!反り腰X脚O脚改善!下半身メインコース
¥8,800
【パーソナルトレーニング】全身引き締め50分/運動初心者OK!
¥8,800
【Q】初めてのパーソナルで不安です。 【A】徹底したカウンセリングから、お客様一人ひとりにぴったりなプログラムでレッスンを進めるのでご安心ください!
【Q】持ち物は何が必要ですか? 【A】動ける服装と、必要であればタオルです。トレーニングシューズはなくても問題ございません。お水は店頭で販売しております。
身体の根本から改善し、より楽しく毎日を送れるようなカラダの土台をつくります。年齢層は20代後半〜60代まで幅広く、男女比半々くらいです。
【ダイエット目的】平均的に最初の2ヶ月で体重の10%減量に成功しております 【姿勢改善】肩こり、腰痛などマッサージでは治らなかった身体のお痛みが楽になったと言われることが多いです。
一人ひとりにあったプログラムやアプローチ、コミュニケーションを意識しています!全ての人を強く、美しく。
その他特長などの紹介
【料金】 入会金 33,000円 月2回 17,600円~ 詳細はこちら:https://3731bodyworx.com/wp-content/themes/3731bodyworx/images/common/3731price_list_sp.jpg
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2021/10
- ゲストさん
- はじめてのパーソナルでしたが、予想以上に良かったです!トレーナーさんがしっかりカウンセリングしてくれたので、安心して任せられました。 自分一人じゃ頑張れないところまで頑張れます。 背中のトレーニングが苦手だったのですが、正しいフォームがわかりました。 筋肉痛がすごいです笑 通わせて頂きます。 ありがとうございました!
Q:今まで運動部にも所属したことないこんな私でも大丈夫でしょうか。 A:大丈夫です!お客様の9割方が、全くの初心者スタートです。ご安心してくトレーニングにお越しください。 Q:トレーニング後シャワーは浴びれますか。 A:シャワーお使いいただけます。会員様皆様用にレンタルタオルもご用意ございます。(無料) Q:トレーニング代金の他に、費用かかりますか? A:トレーニングシューズお預かり、レンタルタオル、トレーニングウェアお預かりすべて込みでご料金です。別途費用は掛かりません。
Q:糖質はたべれませんか A:糖質を食べていてもダイエットの結果を出されている方ばかりです。鶏むね肉とブロッコリーのような過度な食事指導は絶対に行いません。 Q:トレーニングの都度払いは可能でしょうか。 A:回数券よりお値段あがりますが可能でございます。
20代から65歳までの幅広いお客様を担当させていただいております。 8割の方が初心者からのスタートですので、過去運動が苦手な方でも無理なくできるようにしっかりとサポートさせていただきます。
既存お客様の成果一部 20代男性:3か月-8㎏(カロリーコントロール) 30代女性:4か月-15㎏(カロリーコントロール) 40代女性:1か月-3.5㎏(糖質制限) 50代男性:3か月-4㎏ 体重減少の目標のお客様以外にも、スタイルアップを目標として足をお運びいただけるお客様も多くいらっしゃいます。また、適切なフォーム指導を心がけている為、腰痛に悩まされていたお客様の腰痛が大幅に改善したなど嬉しいお言葉をいただけた事もございます。
トレーニング時に怪我をしない、お客様のお悩み解決、こちら二つを念頭において一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを提供致します。 フォームなども場合によっては細かくアドバイスをさせていただく事もございます。
その他特長などの紹介
1セッション50分と30分のトレーニングとお食事管理を行っております。 過去の多くのお客様のボディメイクのお手伝いをさせていただきました。 スタッフ一同、親身な対応を心がけさせていただいております。
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2021/10
- ゲストさん
- マッサージとトレーニングを利用しています。 マッサージについては肩の痛みが酷く利用させていただきました。痛みの原因や改善方法など丁寧に教えてくれました。施術後は肩の痛みもとれてかなり楽になりました。それ以来、何度も利用させてもらってます。トレーニングは、元々自宅で筋トレなど行っていましたが、なかなか持続してやることが出来なかったので、トレーナーさんに相談したところ親身になって話を聞いてくれたので通うことを決意しました。器具の使い方や自分に合ったトレーニング方法など毎回違う部位のトレーニングで飽きることなく楽しく続けられています。まだ初めて1ヶ月くらいですが、少しづつ体のラインが出てくるのがわかってきて夏までに自分の理想の体型になれるように頑張って行きたいと思います。これからも宜しくお願い致します。
【パーソナルトレーニング】 私は多くの人をコーチングし、私のメソッドを理解、信頼してもらえるよう努力したことによって、 驚くべき結果を得たことで、さらに期待されていきました。 そしてさらにクライアント各自の目標に沿った効果的なトレーニングプログラムを設計し、現在の食事の栄養価や生活習慣をチェックし弱点をピンポイントで見つけることによって、管理しやすい方法で、現在のニーズや生活習慣に合わせながら修正していくことを的確にアドバイスできるスキルも身につけました。 “私の最大の喜び”は、トレーニングする事で、1人でも多くの人が期待以上の成果をあげ、 運動の楽しさを実感することによって、健康的な生活を送ってもらうことです。 あなたの現在の状況、日々の忙しいスケジュールの中で、 どのようなプランを選べば無理なく成功するかを選択して下さい。 トレーニングの為の時間を見いだす事は、あなたのライフスタイルや習慣を変える為には不可欠です。 そのために、私は様々な価格プランを提供しております。 <料金> 1回チケットパーソナルトレーニングの紹介 ¥6,600 8回チケットパーソナルトレーニングの紹介 ¥48,400 16回チケットパーソナルトレーニングの紹介¥88,000 24回チケットパーソナルトレーニングの紹介¥118,800 詳細はこちら:https://www.kaizenpt.net/
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2021/10
- ゲストさん
- 私はハイキングが大好きなのですが、彼は私のために週2回のワークアウトを計画してくれて、下半身を強くして、より長く、より難しいハイキングに適した体にしてくれました。
【体験レッスン・初回限定!】カウンセリング付60分コース
¥0
【ペタンコ&垂れ尻→美尻★】ヒップアップトレーニング体験(60分)¥3300
¥0
【お酒・運動不足のポッコリお腹改善★】ウエスト重点トレーニング体験(60分)
¥0
【プルプル卒業!華奢見え★】二の腕・肩甲骨シェイプトレーニング体験(60分)
¥0
Q:体験トレーニングを受けずに入会できる? A:体験を受けずにご入会していただくことはできません。 体験トレーニング時のカウンセリングにおいてお客様の目的・目標、食事・ライフスタイル等を確認し、目標設定をします。 とても重要なことですので、全てのお客様に受けて頂いております。
Q:体験時間はどのくらい? A:ご来店の際にお着替えとカウンセリングシートのご記入が5分程、カウンセリング&トレーニングで60分間となります。 その後、入会の場合はお手続きに10分程かかります。最長で90分程見込んでいただければお間違いございません。
女性6割:男性4割で20代~60代まで幅広い層にお越しいただいております。 ほとんどがトレーニング初心者の方々ですのでご安心ください。ダイエット目的の方が多いですが、機能改善&姿勢改善、運動習慣や健康づくりを目的とされる方が多くいらっしゃいます。
その他特長などの紹介
●最先端の知識と確かな指導技術 TRAINEESでは【良質な身体と健康を作るパーソナルジム】をコンセプトとし、最先端の知識を常にアップデートしているトレーナ陣がお客様の身体と目的に合わせたサービスを提供しております。 ダイエット、ボディメイクを最優先に行う食事方法は短期的に効果が出たとしても健康を損なっている可能性があります。当ジムでは健康的な食品を選択しつつ効果を出していける一生モノの知識を身に付けていただけます!柔軟性・可動域向上等による日常生活の不調改善や身体の機能性を高め日常生活のパフォーマンスを上げる健康的な身体を作り、維持します。解剖学に基づいた効率的なトレーニングや、身体の機能向上エクササイズ、柔軟性・可動域を上げるストレッチといったボディメイクだけでなく痛み・歪み改善等の長期的に身体のコンディションを整えていくことを得意としています! ●システム 体験トレーニング➝BASICコース➝月額会員コース ※月額コースからのスタートはできません。 【体験トレーニング】 カウンセリング+トレーニングの合計60分間でお客様の目的・目標をヒアリング。身体の状態を確認させていただき、お客様一人一人に合わせた身体作りのご提案をさせて頂きます。 【BASICコース】 すべてのお客様がご入会時はこのBASICコースからスタート。期間内でのトレーニングと食事指導でトレーニングやバランスのとれた食事を習慣化し身体作りのベースを作っていきます。 【月額コース】 BASICコース修了者限定コース。身体の維持&向上やメンテナンス等。 ●コース料金 共通料金 ・体験トレーニング…¥3,300 ・入会金…¥33,000 ▼オープンフロア店舗(最大2組同時スタート) 【BASICコース】 ・2ヵ月 8回…\ 66,000 ・2ヵ月16回…¥123,200 ・3カ月24回…\171,600 【月額会員コース】 ・月4回…¥30,800 ※5回以上お越しの場合は別途回数券購入 ▼完全個室店舗 【BASICコース】 ・2ヵ月 8回…\ 74,800 ・2ヵ月16回…¥140,800 ・3カ月24回…\198,000 【月額会員コース】 ・月4回…¥35,200 ※5回以上お越しの場合は別途回数券
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2021/10
- ゲストさん
- 在宅勤務が続き運動不足や姿勢の崩れが気になっていました。トレーナーの方に正しいフォームでの筋トレのやり方や、肩甲骨や股関節の使い方を丁寧ににご指導頂き、その効果を実感しています。
入会するにはどうしたらいいですか? →まずは体験トレーニングにお越しください。体験トレーニングにて内容に納得していただければそのまま入会のお手続きをする事ができます。
契約期間はありますか? →最低契約期間はございません。毎月月初のお申し出があれば当月の退会が可能です。
主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど) →年齢や性別の制限はありませんが、30代前半の女性のお客様を比較的多く担当させていただいております。 メインプランは月額50,000円で定額通い放題のプランをご用意しております。 今まで「料金が高すぎて手が出ない‥」「週1回のトレーニングで頻度が少なく運動習慣がつかなかった・・」といったご経験のお客様にご好評いただいております。
お客様が本当に求めている理想像を明確にしていただくよう意識しています! トレーナーはお客様の理想を叶える最大限のサポートを提供いたしますが、それを実現できるかはお客様の意思次第です。 そのため、初回のカウンセリングでお客様が求めている理想像を明確にして共有することで、確実にあなたの理想を叶えます。
その他特長などの紹介
★国家資格(理学療法士)と全米認定資格(NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)を保有 ★エビデンス(根拠)と個別性を重視したトレーニングと食事指導 ★医療機関・フィットネス施設でのべ13,000人以上のクライアントを担当
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2021/10
- ゲストさん
Q:効果がでるまでどれくらいかかりますか? A:個人差はありますが、2~3ヶ月で効果を実感される方が多いです。 専属トレーナーが毎回メニューを組み、最短で効果を実感できるようにサポートさせていただきます。
Q:持ち物は何が必要ですか? A:ウェア・タオル・お水は全て用意しておりますので、何も必要ありません。 フロアが人工芝のため、シューズ不要でもトレーニングは可能になっております。 もし、ご自身のウェア・シューズを着用したい場合はご持参くださいませ。
年齢層:30代〜50代のお客様が多く在籍しております。 目的:ボディメイク・姿勢改善・肩こり腰痛の改善・ダイエットなどです。 メインプラン:7割のお客様は月額プラン、3割はチケットプランでご利用いただいております。
お客様の声紹介①:40代女性(医師) 患者さんの手術や施術を行ううえで形成外科医は手が命といっても過言ではありません。 私の利き手の肩と腕に痛みとむくみとしびれが生じ、ほとんど動かせないほど日常生活に支障をきたし、鎮痛剤も効かない痛みに耐えながらの診療は地獄のような日々でした。 そのような中トレーニングを開始!私の状態を解剖学的に説明して、トレーニングの目的と内容(どの部位をどのように作用させるか)をはっきり提示してくださるので、頭で理解し身体で実感でき、トレーニング初心者の私でも気負うことなく取り組むことができました。トレーニング開始から4ヶ月、痛みは消失、動きの制限も改善されました。また、長年の悩みの肩凝り、年齢に抗えないボディラインの悩みまで改善策を提案してくださるので、トレーニングがますます楽しくなってきました。トレーニングも診療も同じなのですね。原因をとりのぞき、最適な解決法の提案が受け手を幸せにする!!これからも私自身のよりよい診療のためにも、トレーニングを続けたいと思います。 お客様の声紹介②:50代男性(会社員) 当方身長165cm,51歳、トレーニング開始からもうすぐ1年、確実な結果と変化を実感しています。 21/2/1:開始 体重72.1kg,体脂肪率23.8% 21/5/29:体重62kg台突入 22/1/13:直近 体重60.2kg,体脂肪率12.0% 更に腰痛が無くなりました。代わりに毎回筋肉痛ですが(笑) 歳をとっても動ける身体づくりを目指してこれからも二人三脚でよろしくお願いします。 このジムでのトレーニングの継続とアドバイスの実行、守ることで間違いなく変われること請け合いです!
サービス提供の際に心がけていることは、その日の体調や状態をヒアリングして、毎回ベストな60分になるようにサービス提供をしています。またまた、1人1人の運動レベルに合わせたトレーニングメニューをご案内しております。
その他特長などの紹介
プロフィールをご覧いただきありがとうございます! ビーユー三田店の石川と申します。 ビーユーは完全個室・専属性のパーソナルジムです。 ビーユーは完全個室・完全専属制のパーソナルジムです。 『からだを根本から変えるパーソナルトレーニング』をコンセプトに、ボディメイク・姿勢改善・痛み改善を中心に、お客様のサポートをしています。 「慢性的に肩こり・腰痛・膝痛がある」 「猫背・反り腰・O脚で見た目が悪い」 「身体の疲れや衰えを感じている」 「産後で体型が変わった、元に戻らない」 「お腹、お尻、二の腕のたるみが気になる」 「からだが硬い、つりやすい」 「今の身体では将来が不安・心配」 「これからの人生を健康で過ごしていきたい!」 と思っている方は、是非お任せください(^^) ビーユーの強みは大きく3つございます。 ①【完全オーダーメイドのトレーニング】 →身体の悩み・年齢・性別・運動レベルに合わせて、オーダーメイドのメニューを作成 します。トレーニングが初めて・ご不安な方でもお悩みや要望に合わせてご案内いたします。 ②【トレーナーは完全専属で担当】 →途中で担当が変わったり、指名料が掛かることはありません。 毎回同じトレーナーが担当するからこそ、あなたの身体の癖やトレーニングレベルの変化に気づくことができます。 ③【館外のアフターフォロー】 →自宅での運動メニュー作成やトレーニング後のフィードバックなどアフターフォローが充実しています。 また、トレーナーに24時間いつでも相談できるチャットもご用意しています。 初心者の方でも、1人1人のお身体に合わせてご案内させていただきますのでご安心ください。 ご不安に感じていることを一緒に解決していきますので、どんなことでもお問い合わせください(^^) ■お客様の声 https://beu.co.jp/#voice ◾アクセス 東京都港区芝5-29-25 三田広瀬ビル3階 ⇒JR田町駅三田口から徒歩4分 ⇒都営浅草線三田駅から徒歩3分 ◾営業時間 10:00〜22:00(不定休) ◾持ち物 ・手ぶらでOK ※上下ウエア・タオル・お水は無料でレンタル致します。 ◾当日の流れとスケジュール 1. ご挨拶、お着替え 2. カウンセリング(お悩みや目標についての現状とプランニング) 3. 姿勢分析(現在の姿勢の状態を客観的に分析) 4. トレーニング(お悩みに合わせたトレーニング) 5. スポーツマッサージ(トレーニング後の疲労回復・局所のケア) 6. フィードバック(本日のトレーニングのフィードバック) ◾体験トレーニング:¥4000 90分間(カウンセリング+体験トレーニング) ※当日のご入会で体験料は無料となります。 その他、ご不安なことやご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。お会いできることを楽しみにお待ちしております(^^)
ダイエット・腰痛改善・筋力向上 72kg→59kg 1回 8,750円(8回) 8ヶ月 男性・50代 東京都港区
筋トレ経験が全くなかったので始めは苦労されていましたが、徐々に身体の使い方が良くなってきてトレーニングレベルも向上しました。今では会員様の中で一番強度の高いトレーニングを行っており、ジム以外の時間でも習慣的に運動を行っているようです。
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2021/10
- ゲストさん
- 体験レッスンを受けました。知識に裏打ちされた的確な指導と、カラダづくりへの健全な考え方に大変共感しました。トレーニングが初めての方も無理なく楽しく取り組める環境が整っていると思います!!
整体・ストレッチ・骨盤矯正
¥3,980
【しっかりシェイプアップ】 トレーニング60分8回セット
¥66,000
【理想の身体へ】トレーニング60分12回セット
¥96,000
【まずはココから!!】初回体験トレーニング
¥3,980
20代から50代の方まで、ダイエットやシェイプアップ、筋肉を増やしたい、スポーツ競技のための筋力トレーニング、運動不足改善のための定期的なトレーニングなどと目的はさまざまあります。 初心者をはじめ、普段よりトレーニングを行っている方へのトレーニングプランや知識の提供を行っていきます。
『お客様ファーストであること』 お客様としっかり話し合い、生活背景にもしっかりと考慮したトレーニングを行っていきます。 一緒にトレーニングをすることで、お客様の生活が少しでも豊かになれるよう楽しく、充実した、満足感のあるトレーニングを心掛けています!
その他特長などの紹介
★完全予約制パーソナルジム★ 渋谷駅から徒歩5分圏内の好立地にあるパーソナルジム 東急百貨店本店の隣にある渋谷松濤郵便局があるマンションの2階 ・最新式のスミスマシン完備! ・トレーニング器具各種、豊富に揃ってます! ・フリーランスのトレーナーさん大歓迎! ジム利用のみのご予約も承っております。 【サービス内容】 〜体験トレーニング〜 ¥3,000 トレーニングのみ 〜通常料金〜 (40min)¥3,000 骨盤矯正・整体・ストレッチ (50min)¥6,000 トレーニングのみ (60min)¥7,000 トレーニング+骨盤矯正 (70min)¥7,500 トレーニング+骨盤矯正+整体・ストレッチ 〜セット料金〜 ◆8回セット ¥44,000 トレーニングのみ ¥52,000 トレーニング+骨盤矯正 ¥56,000 トレーニング+骨盤矯正+整体・ストレッチ *通常料金より1セッションあたり¥500オフ! ◆12回セット ¥60,000 トレーニングのみ ¥72,000 トレーニング+骨盤矯正 ¥78,000 トレーニング+骨盤矯正+整体・ストレッチ *通常料金より1セッションあたり¥1,000オフ! (表示価格は全て税込) その他にもお客様それぞれに合わせたプランもご提供できますのでお気軽にご相談ください! 詳細はこちら:https://rainbow-blossom-workout-gym.business.site/
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2021/09
- ゲストさん
- 現在週1〜2程度でパーソナルトレーニングを見ていただいています。 多々見さんがとても親身になってどんな風になりたいかなど相談を沢山聞いてくれて、それに合わせた私に適切なトレーニングを考えてくれるので無理なく三日坊主の私でも初めてこんなに楽しく続けられています。 私の場合特にいつまでに痩せたいなどの目標がないので気楽にのんびりトレーニングをする感じなのですが、トレーニングを始めて約1年半現在順調に体重も落ちてキープもできてますし最近は食べてもすぐには太りにくい体質にもなってきました。 教え方も凄く上手なので、トレーニングのことに関して無知な私でも不安なく出来ています!! 私的にトレーニングに慣れている方にもオススメですが、私みたいに三日坊主や初心者の方などにも合うトレーナーさんだと思います。
【初回無料カウンセリング】 カウンセリング40分+体験レッスン30分
¥0
●ベーシックコース【シングル】 全16回(1回60分)最長3か月有効
¥195,800
●ベーシックコース【ペア】 全16回(1回60分)最長3か月有効
¥272,800
●ロングコース【シングル】 全24回(1回60分)最長4カ月有効
¥261,800
ボクシングスタジオTRINITY代表 BOXPRIME認定トレーナー アマチュアボクサー 都内の社会人向け大手ボクシングジムで7年半の指導経験をもち1,000名以上を直接指導。またボクシングの技術指導の他にもダイエットや身体作り、日々のコンディショニングのサポートなどにも力を入れ人気トレーナーとして活躍。その実力を評価され店長に抜擢される。2020年11月には、店長としてジム運営全般を任されていた経験を活かし、自分の理想のジムを形にするため、ボクシングスタジオTRINITYをオープン。自身もサラリーマン時代の25歳の時に受けた健康診断がキッカケでボクシングジムに通い始め、17キロのダイエットに成功した経験を持つので、同じような境遇の一般のサラリーマンやOLの方に対し、同じ目線で指導出来ることが最大の強み。モットーは「楽しくトレーニング」ですので、楽しく、時々激しく自分を追い込みたい方はお任せ下さい! 詳細はこちら https://boxprime.jp/sp/location/kanda/
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2021/09
- ゲストさん
- 全くの初心者ですが、優しくわかりやすく教えて頂けるので、初めてでも楽しく過ごせました。 運動が続かない私ですが、ボクシングにハマってしまいました!ちょっと興味のある方にもおススメです。 まだまだ上手く動けないですが、その為に体幹やスタミナを鍛えようという気になります。ボクシングは本当全身運動です。 効率よく身体を引き締めたい方にもおススメです!
【提供しているサービス】 IZUMとは『美しく健康に』をコンセプトに プロアスリートから一般の方まで幅広くご利用頂いているパーソナルトレーニングジムです。 過度なダイエット、食事制限ではなく人間本来の美しさ、健康に目を向けた身体づくり。 今までのジムではやったことないような斬新なトレーニングを行っています。 健康な身体づくりとは短期的なものではなく生涯にわたり半永久的に続きます。 人生100年時代に向けて、家族のためにも健康を維持することはとても重要です。 IZUMではそのお手伝いをするべく、クライアント様と長期にお付き合いさせて頂きます。 【主なメニュー】 ★体験Lesson ¥5,000 COURSE ★入会金 ¥50,000 レギュラーコース4回 ¥50,000 カウンセリング トレーニング60分×4回 ケア(ストレッチ) トレーニング1回あたり ¥13,500 レギュラーコース8回 ¥80,000 カウンセリング トレーニング60分×8回 ケア(ストレッチ) トレーニング1回あたり ¥10,000 プレミアムコース4回 ¥60,000 カウンセリング トレーニング90分×4回 ケア(ストレッチ) トレーニング1回あたり ¥15,000 プレミアムコース8回 ¥96,000 カウンセリング トレーニング90分×8回 ケア(ストレッチ) トレーニング1回あたり ¥12,000 VISITOR 60分 ¥15,000 90分 ¥18,000 ★キャンセル及び予約変更料について 8日前まで 無料 7~2日まで 5,000円 2日前~当日 10,000円 【お客様へのご挨拶】 こんにちは、トレーナーのイズです。 私は25年間のバスケットボール生活において 3度の前十字靭帯断裂、手術、リハビリを経験しました。 この経験から「健康の大切さ」を身をもって感じました。 それと同時に引退後はスポーツマンとしてではなく 女性としての「美しい身体」を手に入れたいと思い トレーナーの道を志しました。 生涯にわたり、美しく健やかな心と身体を維持し 充実した毎日を過ごす為には、 筋力トレーニング(運動)を継続することが最も重要です!! 虫歯にならない為には毎日歯を磨くのに 美しく健康である為にトレーニングを 習慣化している人はとても少ないのが現状です。 歯磨きをしなくても、しなくても 虫歯はすぐには現れません。 トレーニングも同じです!! 1年後・5年後・10年後、振り返ってみた時に変化を感じる、 ライフワークとしてのトレーニングを目指しています。 皆様にお会いできることを楽しみにしています。 【詳細はこちら】 https://www.i-z-u-m.com/
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2021/08
- ゲストさん
パーソナルトレーニング/パーソナルトレーナー Instagram → sekineshuze 【経歴】 パーソナルトレーナーとして、3年以上活動しています! 横浜や中目黒、恵比寿で担当することが多く、今までに80人以上のお客様を担当させて頂いた経験があります。 20代〜50代の男女【ダイエット、ボディメイクに結果を出したい方】を対象とさせて頂いています。 初心者の方や、運動不足の方を担当させて頂く事もあるので、大歓迎です! 自身のボディメイクも注力しており。大会で複数回優勝🏅経験があります。 お客様に指導する者として、日々トレーニングの知識をアップデートさせて頂いております。 【実績】 2018年度NPCJ beef sasaki classic メンズアスリートモデルミドルマン優勝🏅 2018年度NPCJ world legends classic メンズアスリートモデル 優勝🏅 2019年度NPCJ beef sasaki classic メンズフィジークノービス−175cm優勝🏅 2019年度 NPCJ japan open メンズフィジークオープン−175 準優勝🥈 【レッスン内容】 私なりのメソッドでダイエットからボディメイクまで''結果の出る''事を大切にしています。男女問わず幅広いお客様のご要望にお答えさせて頂いているのでお気軽にお問い合わせください。 パーソナルトレーニング+食事指導 【料金】 体験トレーニング【50分】 5000円+個室ジムレンタル代3000円+元町中華街駅からの最寄り駅までの往復の交通費 指導料+施設利用料+交通費 回数制にて 8回or16回or24回でご購入して頂きます。 【連絡先】 Gmail → shuzo0614.fitness@gmail.com 電話番号 09060028471
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2021/08
- ゲストさん
- 私も自己流で筋トレを4年くらい軽くやっていましたが、1.2時間トレーニングを教えてもらっただけでその日以降のトレーニングの質が変わりました。 トレーニングメニュー、フォーム、意識の仕方、食事の取り方なども、教わりかなり勉強になりました。 もっと早くパーソナルを受けるべきでした、、
英語は全く話せないのですが、日本語だけでも大丈夫ですか? A.はい、もちろん日本語での指導問題ありません♪
仕事が忙しくてジムの時間など取りづらいのですが、どの様にトレーニングを指導してもらえますか? A.基本的にはオンラインで行います。ご希望があれば直接の指導も可能ですがオンラインでも確実に効果の出るトレーニングプログラムをご提案しますので、生活リズムを崩さず受けて頂けます。
他の人のために働くものは必ずしもあなたのために働くわけではありません 「あなたが望むすべてのものが欲しい理由は、そこに着くと本当に気分が良くなると思うからです。しかし、そこへ行く途中で気分が良くないと、そこに着くことができません。あなたはあなたがより多くを求めている間、何であるかに満足するために。」 -アブラハムヒックス 栄養、運動、ストレス管理、説明責任などの実践を組み合わせて、一度に2mmずつ目標に近づけます。
私たちの100%満足保証付き-あなたが私たちのプログラムに満足していない場合はいつでも100%返金を受けます。
その他特長などの紹介
他社様のパーソナルと違う点は「トレーニングではなくコーチング」を徹底しているところです。 ・食欲の暴走を抑えることを目的とした食事療法 ・神経回路構築、細胞の活性化を目的としたトレーニング ・認知心理学に基づいたセルフコントロールのテクニック ・マインドフルネスという座禅、運動や食事やストレスなどに関しての考え方 このようなメソッドを使い、短期的に我慢させて体重を減らすというのではなく、 結果はもちろん [痩せた後も維持が出来る]様に一人一人に合わせたストレスのない生活習慣の改善とトレーニングプログラムの提案を行い理想のボディラインと新しい生活習慣の習得をサポートします!。 そしてなりよりも健康であることを重視しています。 詳細はこちら:https://www.flxfithealth.com/
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2021/08
- ゲストさん
- Ben is a great coach! He helped me plan how many calories and how much Protein, carbs, fiber etc I needed to take in the beginning. I had done a lot of fad diets in the past (which did work btw for a short amount of time)- but Ben's advice and coaching really helped me gain a better mindset and a new look on "dieting". I don't even call it a diet anymore, because now, I just have a new lifestyle- how I live and eat just happen to help me lose weight! Thanks Ben!!
【初回限定】カウンセリング 30分+トレーニング30分
¥0
【スターター(1回のみ)】トレーニング+ストレッチ80分(通常11000円)
¥8,000
【80分セッション】 トレーニングメイン+ストレッチ
¥11,000
【55分セッション】トレーニングのみ
¥8,000
《 対応内容 》 ・マンツーマン トレーニング ・カウンセリングを元に、目的・目標に合わせたトレーニングの提案とレクチャー ・カウンセリングの内容、実施したトレーニング記録、目標等の情報をいつでも確認ができるようにデータで共有(google spreadsheetを使用) ★女性の方へ 生理周期や女性が抱える体調や状態に合わせたトレーニング提供ができるように専門の資格を取得しています。 減量、プロポーションの維持・改善などの目的に併せて、年齢を重ねた際に不安になる、尿もれ、骨粗鬆症、更年期障害などの辛さをトレーニングで緩和できるようお手伝いします。 ★男性の方へ 健康診断で気になる結果が出て、医師から運動を勧められているが何をしたら良いか分からない。 日々感じるストレスをトレーニングで発散したい。 健康も大事だけど、せっかくトレーニグをするならカッコいいカラダになりたい。 など、私自身の経験を交えて、運動との向き合い方、お酒との付き合い方などもサポートします。 《 トレーニング内容 》 ・健康的に、過度な負担をかけずに減量をしたい方へのトレーニング指導、メニュー作成 ・トレーニング時に意識することを中心に、運動の初心者の方でも効果を出しやすくする為のトレーニングの基本指導 ・日常生活に取り入れられるトレーニングや体幹意識のレクチャー ・朝にトレーニングをして、スッキリとした身体と気持ちで1日を過ごしたい方へのトレーニング提供 ・ジムに入会したけれど、何をして良いか分からない、効果が出づらい方へのトレーニング指導、メニュー作成 ・もっとスッキリ歩きたい、階段の昇り降りが辛くなくできるようになりたいなど日常生活での動きを良くしたい方へのトレーニング指導 《 実施場所 》 新宿駅西口から徒歩5分 / 渋谷駅東口から徒歩5分のプライベートジム または、ご自宅・勤務先オフィスなどご希望の場所で対応 (地域によっては別途交通費を申し受ける場合があります) 《 プランと料金 》 【トライアルセッション50分】無料 カウンセリング25分+トレーニング(もしくはストレッチ)25分 ※ 初めてセッションを受けられる方限定・毎月5名様のみ 【スターターセッション80分】8000円 (通常11000円) カウンセリングを元に、目標・目的、その日のコンディションに合わせて トレーニングとストレッチを組み合わせて行います。 ※初回のセッションのみ(トライアルセッションを受けられた方は2回目) 【通常セッション 50分】8000円 トレーニング・ストレッチのいずれか片方をしっかりと行います。 その日のコンディションに合わせて選んで頂けます。 【通常セッション 80分】11000円 カウンセリングを元に、目標・目的、その日のコンディションに合わせて トレーニングとストレッチを組み合わせて行います。 ※ 食事指導、ペアセッション・グループセッション等ご希望の際は別途お問い合わせください ※ 登録料などの初期費用はありません。料金は現金の都度払いでお願いしております。
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2021/08
- ゲストさん
- 初めてパーソナルを受けました。前もって現状を前もって伝えておいたので、当日は的確な指示のもと、改善点にフォーカスをしたストレッチ、エクササイズを教えてもらいました。親身なアドバイスはメンタルの部分でもいい刺激になり、自分自身の身体を見返すようで、キーエクササイズは日常生活の中でもいかされると感じました。ボディーメイクを意識するのであれば、安心して任せられるトレーナーです。トレーニングを楽しんで続けられそうです。
Q.どのようなトレーニングをするのでしょうか? A. 目的、目標に合わせて、マインドセット・食事内容を整え、筋トレ・ストレッチ・ランニングをおこなうプログラムとなります。
Q. なぜPreランニングレッスンから始めるのですか? A. Preランニングレッスンでは普段の姿勢から歩き方、走り方をレクチャーします。これからのトレーニング時に怪我をしにくく、代謝の良い体づくりのスタートを体験していただくレッスンです。
30~50代の女性のお客様、40〜60代の男性のお客様が多くいらっしゃいます。 ダイエットが続かない、メンタルが落ち込むといった方がプログラムに参加し、体重減少の他、ポジティブになったとフィードバックをいただいています。
3ヶ月で体重-9kg、体脂肪も3%以上減少。ウエストは7cm減少といった結果が出ています。 「毎日鏡を見るのが好きになった」「前向きになった」とご感想をいただいています。
短期的に痩せるだけでなく、リバウンドせず、健康的な痩せ習慣をつくるプログラムとなっています。 個別相談は受講期間中、LINEにて応じています!困ったこと、ご質問があればいつでもご相談ください。
その他特長などの紹介
体験レッスン(Preランニングレッスン)では、姿勢・歩き方、走り方をレクチャーしますが、継続プログラムでは筋力トレーニング等もおこなっていきます。
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2021/08
- ゲストさん
- 史織さんのトレーニングプログラムのおかげで、今まで生きてきた45年間の中で、自分史上最高の一番綺麗な引き締まった体になれました!感謝の気持ちでいっぱいです。トレーニングを始める前は、いつか自分も腹筋われてる、立て筋入ってる体に慣れたら素敵だろうな。。。っていつも憧れているだけでおわってしまっていたのですが、今回、その憧れが史織先生のプログラムをこなしていくことで現実のものとなり、腹筋だけでなく、筋のはいった腕や脚、そして筋肉のついた肩もとても気に入っています。毎日鏡を見るのが好きになりました。週に一回お会いして、一緒にトレーニングしてくださったり、ラインでも日々励ましやアドバイスをいただき、とても心強かったです。メンタル面においても、自分の今の状況や感情を「書き出す」という作業を教えていただき、一日の中で達成したこと、これからやりたいことを文字にして書くことで、とても前向きになれました。また、食事のレコーディングアプリも紹介いただき、どの日に食べ過ぎたかや調整方法なども色々知ることができ、全てにおいて、順調に最短にして素敵な身体づくりができました。ぜひ、史織先生のプログラムを多くの方に知っていただき、トレーニングをこなされることで、自分の体がきれいになっていくのを楽しんでほしいです。私も引き続き、続けていきます!この度は、どうもありがとうございました。
体験レッスン
¥3,500
8回券 有効期限2か月 1回¥12,980(税込)
¥103,840
24回 有効期限6カ月 1回¥11,880(税込)
¥207,680
40回 有効期限10カ月 1回¥11,330(税込)
¥453,200
初めてなのですが大丈夫ですか? 大丈夫です。むしろ初めての方の方が癖がなく体の変化が出やすい方が多いです。
運動が嫌いなので続くか不安です。 その為にパーソナルトレーナーはいます。その方が嫌にならないように強度や声の掛け方などを考え、その方に合わせたトレーニングを提供させて頂いています。
30代〜70代と幅広く通われています。目的は健康維持やダイエット、運動不足改善など様々です。健康維持の方は加圧トレーニングを使用したり、ストレッチを組み込んだり、一人一人に合った完全オリジナルメニューを作成し、Lineでのやり取りで、食事や運動習慣など日常生活の変えれる部分も一緒に変え、一生使えるダイエットや健康の知識を身につけて頂きます。
30代女性、週2回50分のトレーニングで2か月で10%減。50代男性、五十肩で腕が上がらず来店、1カ月で腕が上がるようになり、2カ月で完全に痛みがなくなった。 60代女性、リウマチに悩まれ来店、血液検査の結果が血管年齢が若返り、血液数値も良くなってると病院の先生にほめられた。 40代男性月6回のトレーニングを3ヶ月で体脂肪率18%→11%に‼︎コツを覚えたのでと今は1ヶ月に一回メンテナンスに来られ、他の日は自分でトレーニングをしてもキープできるようになった。 50代女性、30分週1で5年通って頂いてるお客様、初めて整体に行ったら、筋肉の質やバランスがとてもいいですねと褒められ、トレーナーを紹介して下さいと言われたのでとご紹介頂きました 50代男性、月6回、半年で食べ飲みをしなきゃ行けない時でも太らなくなった。
ご来店されるお客様は、全員性格も体も違います。1人1人に合わせたトレーニング内容と接客内容を心がけています。又、信頼関係がないと結果の出ないサービスなので、お客様が何でも相談しやすい環境を第一に考え接客しています。見た目的な事ももちろんですが、毎日快適に過ごせ、仕事でも最高のパフォーマンスが発揮できるように筋肉痛のだし方、身体のバランスを考え毎回トレーニングの仕方を変えたりしています。
その他特長などの紹介
【自己PR】 仲敷 薫(42歳) ・赤坂駅徒歩3分、溜池山王徒歩5分 ・オンラインレッスン、ペアトレーニング可能 ・芸能人、モデル等、担当経験あり ・運動嫌いな方でも、子供から大人までどんな方でも対応可能 ・加圧トレーニング、フリーウェト、HIITトレーニング 食事管理、ハイパーボルト(機械を使用した筋膜リリース)、整体ストレッチ、コンディショニング ※営業時間 平日9時〜21時 土曜9時〜18時 朝早トレーニング、土日トレーニング したい方もお気軽にご相談下さい。 ※体験料金500円×3回まで可能
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2021/08
- ゲストさん
- 50代になり代謝が落ちてきている。お腹周りの贅肉がどうしても落ちない。そんなご相談に、まずはヒアリングから丁寧に対応いただき、オリジナルメニューを作ってくださいました。リンパの流れをよくるトレーニングから始まり、肩こりまで、優しい声かけと、サポートで、1人ではできないトレーニングができ大変満足しています。毎日の暮らしに、簡単に取り入れられる運動も教えてくれたのでやっています。安心感のあるトレーニングでした。
BODY BOXはBODY(身体)の悩みをBOX(箱)一つの場所で多方面からアプローチして解決していく。をコンセプトに展開しております。 身体のケア、美容、ボディメイク、異なった場所でやっている事が多いこれらを一つの場所で且つそれぞれのプロフェッショナルがお客様の問題に取り組む事でより効率よく最短で問題を解決していけるのではないかと考えております。
その他特長などの紹介
都度払い40分 40分/60分体験コース 都度払い60分 ¥7,700 ¥3,000 ¥8,800 40分×5回 34,000円(1回辺り6800円) 60分×5回 41,500円(1回辺り8300円) 40分×10回 65,000円 (1回辺り6500円) 60分×10回 80,000円 (1回辺8000円) 40分×20回 120,000円 (1回辺り6000円) 60分×20回 140,000円 (1回辺り7000円) 初めまして! BODY BOX personal gym 代表のグリ(石栗輝久)です! ダイエットに失敗したり、過度な食事制限に耐えれなかったり、挫折したりの経験はありませんか? 私たちが皆様にとことん寄り添ってお身体を変化させていきますのでご安心ください!! そしてトレーニングとメンタルは密接な関係にありますので、仕事がはかどる、明るくなる、笑顔が増える、などなど素晴らしい効果があります! 楽しく効果的に身体を変化させましょう!!! 是非一度体験だけでもお越しください!! 詳細はこちら https://bodyboxtokyo.co.jp/personal-training/#7
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2021/05
- ゲストさん
- いつもありがとうございます。 トレーナーさんがモチベーションを上げてくれながら、トレーニングのわかりやすい説明をつけて 運動が苦手な私でも、楽しく通わせてもらってます!夏に向けてより頑張ります!
≪当店の特徴≫ ① 効果を追求します(科学的根拠によるオーダーメイドカリキュラム) 人の身体特性は人の数だけ存在します。必ずしも同じ手段が同じ効果を示すとは限りません。よって、遺伝子検査や体組成検査といった科学的根拠を基に、お客様一人ひとりの生活スタイルや運動能力に合わせ、お客様の取組目的を加味したうえで、オーダーメイドでカリキュラムを作成致します。 ② 効率を追求します(EMSを活用した時短トレーニング) 生活スタイルやモチベーションの維持を考慮すると長時間や多頻度のトレーニング時間の確保は大変難しいことであると理解しています。短い時間(約30分)で充分なトレーニング効果を得られるように独自開発のEMSシステムを活用します。電気が苦手な方にはEMSを使用しないトレーニングをご提供致します。 ③ リバウンドの確率を低減します(目的に合わせた身体つくり) 短期間で目先の成果だけを求めることは決して難しいことではありません。しかし、後先を考えないボディメイクは、その後のリバウンド確率を高めることに繋がる可能性があります。よって、私たちはお客様のボディメイクの目的を確りと理解し、その後の生活やスタイル維持を考慮し、ボディメイクのお手伝いを致します。 お客様が理想を実現するために、確かなノウハウをもってトレーニング以外にも自宅での簡易トレーニングや食事管理といった視点でも確りとサポートさせて頂きます。 詳細はこちら http://fitness-s.com/#fitness_s01
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2021/05
- ゲストさん
- 週1回のペースで5回目あたりに鏡を見るとウエストが、いい感じになってきました。10回になると しっかりクビレが出て嬉しくなり洋服着た時にラインが分かりこのまま続けたいところでしまた。 コロナで休止なり残念でした、早く再開しないか また戻りそう⁉️
20~60代 男性・女性(お子さん連れでも基本的にはOKです)
その他特長などの紹介
ダイエット・ボディメイク、体力向上、健康維持、筋肉増量など目的に沿った自重やフリーウェイトを使用したトレーニングを行います。 身体の使い方やフリーウェイトの適切な扱い方など、動作の習得に向けた指導やその他トレーニング知識・栄養・サプリメンテーション等のアドバイス 個人に適したPFCバランス(タンパク質・脂質・糖質)の食事の提案 体験につきましては¥3,000(税抜き)での実施(1回)ができます。 →部屋を確保するのにコストがかかってきますので、申し訳ありませんが料金を設定しております。 料金(税抜き) ◆1セッション ¥10,500 ◆5チケット ¥50,400 【1セッションあたり¥10,080 割引率 4%】 ◆10チケット ¥98,700 【1セッションあたり¥9,870 割引率 6%】 ◆20チケット ¥193,200 【1セッションあたり¥9,660 割引率 8%】 ◆30チケット ¥283,500 【1セッションあたり¥9,450 割引率 10%】 詳細はこちら:https://real-fun-fitness.com/
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2021/05
- ゲストさん
- 女性50代。知人の紹介で知りました。コロナ禍もあり運動不足でした、マンツーマンで教えて貰えるパーソナルトレーニングというものに興味もあったので、一度体験をお願いしてからそのまま見てもらっています。女性専用ジムでトレーナーをされていたこともあるそうで、運動音痴な私ですが楽しく体を動かせています。知識も豊富で、健康面や食事についていろいろなアドバイスを頂けます。この歳になってようやく健康を意識し始めた私ですが、健康体になる為にそれを運動とどうやって結びつけていいかよく理解が出来ていませんでしたが、今では目標もできて楽しんで取り組めるようになりました。体を見てもらってからは普段の生活でもより元気に過ごすことができています。こういったパーソナルトレーニングのことは詳しくありませんが、誰かと一緒に取り組むことでこんなに気持ちも体も変わっていくのだなと感服させられました。今では富田さんとのパーソナルトレーニングへ行って体を動かすこと、トレーニングをすることが楽しみになっています。紹介者が多く同じ方を長く見られているそうなので、ご利用する方のことを考えて取り組まれているのだなとつくづく感じました。私もその中の1人となったわけですが、これからもできるだけ長くお付き合いが出来るように健康を意識して頑張っていきたいと思います。
こんにちわ!パーソナルトレーナーの清水良賢(リョウケン)と申します! 高校の頃に腰椎椎間板ヘルニアを患ってから、人体に興味を持ち、 現在は救急病院のリハビリテーション部門、作業療法士として医療に従事しています。 そこで目の当たりにしているのはたくさんの生活習慣病が放置された末に 発症してしまった脳卒中(脳出血や脳梗塞)の、働き盛りの若い患者様の多さでした。自分の年齢とさほど変わらない人や自分の親より若い人もたくさんリハビリでの社会復帰へ支援させていただいております。厚生労働相認可の国家資格「作業療法」の基礎教育の中には運動学.生理学.解剖学等、体作りには欠かせない教育を受けております。また、栄養学、分子栄養学などといった食事にまつわる知識もプラスしております。 自身も様々なダイエットの文献を漁り、実践し、生活習慣の改善は結局 「栄養」「運動」「睡眠」の3大柱のバランスと質と気付きました。 つまり「腸内環境」「血流」「代謝」を改善すべきなのです! 健康でなければダイエットどころではないという事ですね。 現代人のストレス過多な社会生活や慢性疲労、運動不足から 引き起こされるさまざまな疾患は上記の3つを意識して改善することで リスクをぐんとひきさげてくれます! 今やブームとなってきている「フィットネス」を自身の健康寿命のために、 当たり前にしていきませんか?運動初心者でもおいくつからでもメディカルな視点から懇切丁寧に指導させていただきます!きっと生活している世界の解像度が上がる事間違いなしです! 実際に,高血圧,糖尿病等、基礎疾患がある方々も多数生活習慣指導させていただいております。 【サービスメニュー】基本的に、お客様宅、オフィスへのトレーナー清水出張、もしくはシェアリング貸切ジム(別途場所代頂戴いたします)で本格的なウェイトトレーニングも可能です。実際にお客さまのお身体の機能チェックをしっかり施し,お客さまにあったトレーニング、セルフケア指導、トレーニングギアのご紹介など. Aプラン「ピラティスマットワーク指導」=1時間6000円 肩こり、首こり、腰痛。または、毎日の疲れが取れない方、テレワークで身体の不調が増えた方、なんとなく日々のパフォーマンスが上がらないビジネスパーソンから高齢の方までお勧めです。治療×運動→セルフケア指導というパックです。 Bプラン「出張パーソナルトレーニング」=1時間7000円 カッコよく綺麗になりたい方々へおすすめです。運動初心者ですと自重トレーニングのように股関節の動かし方や背骨の動かし方、腹圧の高め方、呼吸方法、フォームなど身体の使い方がわからず挫折する、効果が出て来ない方々などへ、目的別に沿って指導させていただきます。正しい栄養情報もお届け!栄養コンサルティング付きです。 【指導実績例】 ●50代男性の脳出血後リハビリテーション卒業後の適切な運動指導と生活習慣病の是正指導させていただき、マイナス20kg以上の減量と、高血圧のお薬の卒業成功! ●30歳女性の「ウェディングドレスをかっこ良く着たい!」とのことで月に1回のパーソナルトレーニング、半年実践で結婚式本番は背中の大きく空いたドレスをかっこよく着こなしゲスト様から賞賛の嵐! ●50代女性のくも膜下出血後リハビリテーション卒業後の運動習慣の獲得、持病だった頑固な腰痛と首から肩こりのセルフケアの獲得、トレーニングの中で多用していたピラティスに目覚め,痛みのない体に♫ さあ、一緒に身体を整えて、鍛えて、生活をより良いものに輝かせましょう!健康は何物にも変え難い財産です!
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2021/05
- ゲストさん
- 腰痛に数年悩んでおり対処療法でやり過ごしてきていたのでみていただきました。 全身の状態や稼働領域をしっかりと見極めていただけたので、腰以外のパーツに硬さがあったりと納得感を持ちやすく分かりやすかったです。 トレーニング方法はたくさん教えていただくことがありましたが、特に何へ注力すべきか優先順位を明確にしていただけたので、宅トレも調整しやすいです!
Supporters
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
4日前
- さとうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果など細かく説明してくれて勉強になります
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験豊富そうだったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれたので頑張れました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかり筋肉痛がきました!
4
6日前
- Fujiさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 真摯に向き合ってくれます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 直感
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 分からないことがたくさん合ったので何度も質問してしまいましたが、しっかり丁寧にアドバイスしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の苦手が知れてよかったです。家でもできそうなきとも教えてくれます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございました。
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございました。
5
12日前
- ケースさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に優しくコーチしてくれるところ。 怪我をしないことを第一に、個人目標に向けてトレーニングを組んでくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧にゆっくり、お話しながら進めてもらっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの都合にはフレキシブルに対応してくれます。ちょっと時間オーバーしても内容重視で最後までトレーニングを実施してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- その時々の体調やゴール(例えば、夏までに体を引き締めたい)に応じてトレーニングを組むので、効果が実感出来ます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私はせっかちなので、丁寧・ゆっくり過ぎるくらいのときがあります笑
5
25日前
- もみの木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その人にあったトレーニングを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、友達のおすすめもあって、場所も良かったのでお願いしました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 久々の運動で緊張の中な、丁寧に教えて頂きました!シッカリとみて頂きながらトレーニングを進めてくれたので安心してお願い出来ました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!全然運動していなかったので、体力向上の為お願いしたのですが、初日はもう筋肉痛が凄かったです。その後徐々に慣れていき、身体も楽に動かせるようになり体力も上がりました!筋トレは大事ですね!改めて思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とっても優しく丁寧に教えて頂けるので、改善点はないのですが、強いて言うなら『大袈裟な位褒めて』頂けると更に頑張れます(笑)
5
12日前
- リバ剣Dogさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 大学院で勉強されただけあって、どのトレーニングを行えばどの筋肉が強化されるかについての知識がハンパなく、またそれをご自身の実践経験を踏まえて理論的に指導してくれるので、自分自身のトレーニングに取り入れやすい。私も吉田コーチの指導を受けてからウエイトのメニューがガラッと変わり、鍛え方のバランスが改善したと実感しています。また、栄養摂取等についても的確にアドバイスしてくれます。頼りになるコーチです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一度お話をして、理論的に体系だった知識とトレーニングメソッドをお持ちだと感じたこと、あとは場所が自宅から近いことです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく実践中心で、お手本を見せてもらってからこちらも自分でやってみてその中でフォームや力のかけ方についてアドバイスをもらう、というスタイルで進んでいきますので、身につきます。セッション後に浮かんだ疑問点にも親切に答えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できました。特に背部と臀部の強化不足については光が見えてきました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特には思い当たりません。
- その他のご意見・ご感想
- 今後ともよろしくお願い致します。
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
大企業での実務トレーニング5年経験を果たした後、フィットネス事業を立ち上げて4年になります。 お店は恵比寿と渋谷にかまえていますが出張も可能でございます。 正しいダイエット方法が分からず悩まれている方がたくさんいる現実を知りました。 私自身−19kgの減量経験やフィットネスビキニ選手としての経験を生かし、女性トレーナーの道を選びました。お客様にあったカタチを探し、全ての人に最高の結果を提供致します。 自身のメンバーは質の高い指導をひとりひとりのお客様に届ける為に研修を通して学ぶ事を大切にしています。 トレーニングジムの女性経営者は少ない中、チームワークや達成感を大事にお客様へ期待を上回る感動をお届けします。
依頼の詳細
パーソナルトレーナー歴5年目になります。 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 その他指導経験がある種目↓ パーソナルトレーニング ウエイトトレーニング 懸垂、マッスルアップ 倒立、バク転、バク宙等アクロバット ウインドミル、トーマス等パワームーブ 食事指導 糖質制限など間違ったダイエットをされてる方がまだ多く、健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご説明させて頂ければと思います。 小学生、中学生のフィジカルトレーニング 3才〜5歳のお子様 全身を使い体を動かすのが楽しくなるトレーニング 小学生跳び箱、鉄棒、マット運動など 中学生以上 運動部に所属されている方に対しての補助トレーニング、体幹トレーニングなど その他ご相談頂いた際にレクチャー出来ることでしたらお受けさせて頂いております。
依頼の詳細
パーソナルトレーニングジム D-HEARTSです。現在パーソナルトレーニング業界は、無資格のトレーナーや研修をほぼ受けてないによるトレーニングで怪我をするお客様が多いことが問題になってます。弊社は、代表の私が現役でトレーナー兼パーソナルトレーナー養成学校の代表講師も務めており弊社トレーナー陣を高いレベルで常に研修、管理しております。 代表がトレーナーを続けているパーソナルジムは極めて稀です。 パーソナルジムでお悩みの方はぜひD-HEARTSへ一度お越しください。
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