トレーニング体験 5,500円→0円 ※zehitomo特別価格でご提供※
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
基本情報
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q. 前に通っていた短期集中ジムで痩せましたが、リバウンドしてきました。でも同じ内容はつらいです…。 A. 痩せた時の食事を続けると維持はできますが、中々厳しいですよね。ダイエットの目的は「見た目」を良くしたいということですよね。例えばヒップが上がれば脚が長く見えたり、ウエストが細く見えたりします。 体重の数値だけにとらわれないということが重要です。ダイエットジムで行ったトレーニングの経験を活かして、つらいだけではない効率的なプログラムを立て、トレーニングを行わせていただきます。
Q. 完全貸し切りパーソナルジムとは何ですか? A.パーソナルジムでよくある、一店舗でブースで分けるスタイルではなく、まるごと貸し切りでトレーニングを行うパーソナルジムです。隣の会話が聞こえる、ということもありません。ご自身のトレーニングに100%集中できます。 昨今ですと、新型コロナウイルスの対策にも万全を期することが出来ています。
その他特長などの紹介
当ジムは、理想の身体を追い求める方に選ばれています。 骨の長さは変えることは難しいですが、ヒップアップや、美姿勢、二の腕痩せなど、今よりも美しい、カッコイイカラダヘと導きます。 専属のパーソナルトレーナーが充実したカウンセリングから開始し、無理なくトレーニングをすすめていきます。 美は永遠のテーマ。そのゴールへの伴走者となることをお約束いたします。 わたしたちYOSHIDA GYMのトレーナーは一人ひとりのお客様のその思いをサポートする体制を整えています。 充実したカウンセリングで、効果を導き出します。 まずは体験からご利用ください。 詳細はこちら:https://yoshidagym.com/plan/
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2018/09
- ゲストさん
- 加賀谷さん:開始当初は、久しぶりのトレーニングで動けるか不安でした~。今までやった事が無いトレーニングの動きでしたが、隣でアドバイスをしてくれるので楽しくトレーニング出来ます。 今ではだいぶ慣れて生活の一部になってきました♪いろいろ、新たな運動が加わって新鮮です。でもやっぱり初めから行っているメニューは体が慣れていて、安定があるし気持ちいいな~と思います。その気持ちのいい運動も以前は難しかったからな~。成長実感ですっ
【お客様の声】 ■LiMEジムを選んだ理由は? 自宅から一番近かったというところと、トレーナーさんがとてもイケメンで、 あとは、はじめのカウンセリングの時に、なんで痩せるのか太るのかみたいなことと、体の筋肉とか動きとかの自分の知らない知識を全部教えてもらって、食べないで痩せるっていうダイエットはやっぱりダメだったんだということをすごく実感したので、任せたいと思いました! ■LiMEパーソナルジムはどんな人におすすめか? 同世代にはぜひおすすめしたいと思っていて、というのも、お話をしてて、自分ではあんまり言わないようにしていたんですけれど、「またこれを食べると太っちゃう」とか「私デブだから」みたいなことを言ってる子って結構多いなと思っていて、そういう人こそ「2ヶ月あればちゃんと変わるんだよ」という話を私も今頑張ろうと思っているので、一緒に頑張っていけたらいいなと思いますね。 ■トレーナーさんが細かい部分まで配慮したトレーニングを行ってくれるので、最後まで不満もなく通うことができました!
その他特長などの紹介
LiMEパーソナルジムは東京神楽坂を始めとする都内を中心に展開し、自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施することで、短期間で結果を残すだけではなく、痩せやすい体を作るパーソナルジムです。 資格を有した専門的なパーソナルトレーナーが、あなたに最適な食事指導とトレーニング指導を行います。 これまで見たこともない美しい体を手にして、「誰も知らない私になれる」でしょう。 【料金】 ■スタンダードプラン 99,000円/月 (2ヶ月間) ■リーズナブルプラン 80,000円/月 (2ヶ月間) この他にもプランがございます。 詳細はこちら:https://tre-labo.com/price/?backWhenDisplayModal=true
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2018/09
- ゲストさん
- 岡谷さん 渡辺一生さんにトレーニングとか教えて頂いてとても親切にいろいろ教えて頂きました。話しやすく、どうしたら筋肉がつくとかいろいろ相談に乗ってもらったりしました。今運動が楽しいのは渡辺一生さんのおかげです。最高のトレーナーです。 しの百恵 丁寧に指導してもらえて満足です。
R.Tさんの体験談 数々のスポーツジムに入会するも、途中で飽きて行かなくなり、食事制限をする度にリバウンドを繰り返してきた自分が、どうやったらダイエットを長続きさせられるかを考えた結果、入会したのがKame7でした。多くのジムは糖質オフによる短期間でのダイエット効果を謳ってますが、Kame7は栄養学に基づいて糖質、脂質、たんぱく質を毎日きちんと摂る方法なので、食事メニューのバラエティも広がり、結果、思いのほか食事を楽しむことができました。また、食事に関する正しいアドバイスを毎回頂けたので、食べてはダメと思っていたものが意外と食べられることがわかったことも収穫でした。またトレーニングでは、私個人の骨格や姿勢を考慮したメニューを作って頂いたことで、苦も無く、効果が出たことを実感しております。まだまだダイエットの途中ではありますが、もっと頑張ろうという前向きな気持ちと自信がつきました。吉田さん、本当にありがとうございました。 トレーナーより 今まで何回もダイエットで挫折してきたR.Tさん。お仕事がリモートワークに切り替わり、今がチャンスだと思い当スタジオに入会されました。 極端な食事制限をしては挫折、そしてドカ食いを繰り返してきた経験から、糖質オフで短期間で体重を落とすよりまずは3食をしっかり食べるよう伝え、着実に体重を落とす方法を選びました。 ただ、まだまだ標準体重には至ってないので、この3ヶ月の覚えて頂いた食事内容と運動を続けていけば確実に理想の体型になれますので、引き続き頑張ってほしいですね。
その他特長などの紹介
本当に効果があるの? 実際、どんなやり方でダイエットするの? 実際にやってみたいけど、本当に効果があるのか、不安は当然ありますよね? 文京区Kame7ジムでは、どのようなやり方でダイエットの食事やエクササイズ指導している?のかを理解して頂くために、トライアルセッションをご用意してます。 ・トライアルセッション マンツーマンでのセッションになります。 まずは、カウンセリングでお客様の要望をお聞きし、その希望を叶えるためのダイエットの食事方法の提案をします。 次に骨格アライメントチェックを行った後、お客様の骨格に合ったエクササイズをお教えします。時間は1時間で6,600円になります。お好きな時間で御予約を承ります。 *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://kame7.net/
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2018/08
- ゲストさん
- 長年腰痛に悩まされていた夫が吉田さんのセッションで改善したのを見て私も見てもらうようになりました。夫婦で5年以上お世話になってます。 骨盤周りのトレーニングで膝痛が改善された上にウエスト、下腹がサイズダウン。 今までパーソナルトレーナーには何人かお世話になりましたが、経験もあり、話していて嫌な感じを受けることもなく一番信頼できると思っています。
質問:痩せるための身体作りとは具体的にどのようなことを指していますか? 答え:代謝を上げることを目指していきます。 例えば、朝食で食べた食事をお昼までにエネルギーとして全て使用できる人、できない人では前者の方が圧倒的に代謝が高いと言えます。代謝が高ければ食べたものをエネルギーにする能力が高いことから、痩せやすく、太りにくい身体を手に入れることができます。 では、代謝はどこで多く行われているか?それは筋肉です。ですから、筋肉に対して刺激を入れることが需要です。 ただ、ここで勘違いしやすいのは、代謝を上げるためには筋肉量を増やす。という考えです。もちろん大切な考えの一つであり、私たちも大切にしています。しかし、それよりも大切なことは自分の身体を思い通りに動かせることの方が重要です。そのためには、骨格のバランス、筋肉の柔軟性、体幹力、神経伝達、筋力などの要素を総合的に判断し、ストレッチ、コアトレーニング、ウエイトトレーニングを組み合わせたプログラムを実施するが1番の近道です。また、食事も重要です。極端な制限は設けず、いつ、何を、どのくらい食べるかを意識することをお伝えしています。
質問:とにかく痩せたいのですが、2カ月程度でどのくらいの成果が出ますか? 答え:個人差もありますが、女性であれば体重−5kg〜−8kg程度、体脂肪率は3%〜5%程です。 男性も大きく変わりませんが、体重−3kg〜−5kg、体脂肪率は−3%〜8%程です。 極端なダイエットはリバウンドリスクが発生することから、糖質、たんぱく質、脂質を バランスよく召し上がっていただいておりますので、体重、体脂肪率はこの程度の数値です。 もっともっと体重を落としたい方であれば、ケトジェニックダイエットなどをの方法も取り入れ、 ご要望に合わせてダイエットの仕方を調整しています。
年代は20代〜50代の方に多くご利用していただいております。 20代〜40代の方であればボディメイキングプラン。 体重や体脂肪率を落とすことを目的としたトレーニングプランです。主にコアトレーニングとウエイトトレーニングがメイントレーニングとなります。 30代〜40代の方はサスティナブルプラン。 体重や体脂肪率はあまり気にしておらず、身体のコンディション一定に保つことを目的としたトレーニングプランです。ストレッチ、コアトレーニング、ウエイトトレーニングを中心に柔軟性、体幹、筋力のバランスを整えることが可能です。 40代〜50代の方はコンディショニングプラン。 しばらく運動しておらず、まずは運動習慣をつけていきたい方におすすめのプランです。 骨格の乱れ、自律神経の乱れからくる慢性的な疲労感、腰痛や肩こりなども含め、ストレッチ、コアトレーニング、神経伝達向上トレーニング通じて改善を図ります。 上記以外にもスポーツに勤しんでいる方のパフォーマンスアッププランなどもご用意しています。
・40代女性 体重: ・40代男性(期間2ヶ月) 体重:67.8kg→59.9kg=−7.9kg、体脂肪率26%→18.2%=−7.8% ・30代女性(期間:3ヶ月) 体重:74kg→57kg=−17kg、体脂肪率34%→27%=−7% ・30代男性(期間3ヶ月) 体重:93kg→79.1kg =−13.9kg、体脂肪率31.8%→22.2%=−9.6% ・20代女性(期間3か月) 体重52.6kg→48.6kg=−4kg、体脂肪率28.5%→23.7%=−4.8%
お客様一人ひとりの身体の状態、心の状態に合わせたトレーニングプログラムのご提案を意識しております。 例えば、他のジムではマニュアル通りにトレーニングを進めるケースが多く見受けられます。お客様が不調を訴えたことが、トレーニングに反映されないこと、メニューが毎回同じなど。私たちは必ず、お客さまからいただいた声をトレーニングに反映させ、不調があれば取り除くメニューを組み、トレーニングメニューを入れ替えていきます。 お客様が納得してトレーニングしていただける環境づくりを心がけ、日々のOJTを展開しております。
その他特長などの紹介
EXEEDでは『一意専心』の精神でお客様の『個性=目標』のために、最上の技術とおもてなしでパーソナルトレーニングを提供いたします。 完全予約制によるプライベート空間ですので、ストレスフリーな環境で集中してトレーニングを行うことができます。トレーニングメニューは『完全オーダーメイド』。一人一人のお客様に全力で向き合えるように最もこだわったため、トレーニング予約は1日最大5名、毎月の入会も5名の定員制とさせて頂いております。
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2018/08
- ゲストさん
- Y・K様:30歳を過ぎ体型が崩れ体力がないと感じ、近くのスポーツジムに通いはじめましたが自分に甘く全然効果が出ませんでした。 そんな時、ネットでパーソナルジムEXEEDを知り入会しました。 決め手は高橋トレーナーの人柄でした。 高橋トレーナーからは食事のアドバイスなどをしてもらい、中々体重が落ちない時期も親身にアドバイスして頂きました。 いつも明るく楽しくトレーニングできました。 引き締めることができ周りからどうしたの?とびっくりされました。 とても嬉しかったです。 本当にやって良かったです。 2ヶ月間ありがとうございました。
■料金に含まれる共通サービス内容 ①ボディビジョンカウンセリング お客様のなりたい体へ導きます ②トレーナーによるBodyke流トレーニング指導 (1回50分) ③食事アドバイス 3~6食をしっかり食べてしっかり痩せる ④LINEサポート プログラム終了まで、無制限サポート ⑤メールサポート プログラム終了まで、無制限サポート ⑥BodykeメソッドWeb講座 Bodykeがある限り、卒業後も視聴可能 ⑦90DAY ボディメイク講座メールプログラム 90回に渡ってボディークメソッド・ノウハウや知識が学べます ⑧お客様窓口サポート 困ったことがあれば、何なりとご相談ください
その他特長などの紹介
【マンツーマンパーソナルトレーニングジムで安心の適正価格を実現!】 <コース一覧> ■クイックコースQuick Course オリジナルメソッド『Bodyke7style』に基づき、 ボディメイクに必要なフードマネジメント・トレーニングの知識を継承していきます。 お客様のボディビジョンに合わせた体つくりのサポートをして、体を絞っていきます。 コース料金 196,000円(税別)/ 215,600円(税込) 入会金 38,000円(税別)/ 41,800円(税込) 期間 全16回(2ヶ月間)×60分 + 2回 ■スタンダードコースStandard Course オリジナルメソッド『Bodyke7style』に基づきボディメイクに必要な 知識・スキルを身につけ、しっかりと食べながら健康的に体を絞っていきます。 コース料金 294,000円(税別)/ 323,400円(税込) 入会金 19,000円(税別)/ 20,900円(税込) 期間 全24回(3ヶ月間)×60分 + 2回 ■SPボディメイクコースSP Body Make-Up Course 『Bodyke7style』を活用し、自身で理想の体型をつくるマイルールを自分でコントロールする知識を スキルを身につけ、しっかりと食べながら健康的に体を絞っていきます。現役の選手に人気のコースです。 コース料金 392,000円(税別)/ 431,200円(税込) 入会金 無料 期間 全32回(4ヶ月間)×60分 + 2回 詳細はこちら:https://bodyke.jp/index.html
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2018/08
- ゲストさん
- 2ヶ月間ありがとうございました。最初は絞ることばかり考えて通ってましたが、まさが自分が増量しようと思うとは考えてませんでした。 腹筋が、より立体的になりました。脚の形を褒めてもらえることが増えました(しかも、別ジムのトレーナーさんに褒めてもらえた)少し全体的に筋肉質になったと思います。 炭水化物は敵だという考えでしたが、タイミングと適量さえちゃんととればボディメイクにおいて味方になることがわかりました。 食べたら動けば良い(限度はありますが)と思えるようになり、人との食事会も前より罪悪感がなくなりました。今は食事が楽しいですし、毎日お米が食べられることが何より幸せです。お米(炭水化物)を食べてたら、一生良い身体になれないんだ!と思って、でも完全にやめられなくて、中途半端な食事制限をして、体型変化も打ち止めでストレスがたまってました。 しかし、Bodykeさんのメソッドを学んだことにより、炭水化物はむしろボディメイクの味方ということがわかり、食事が楽しくなりました。 前は人との食事会が楽しめませんでしたが、そこも楽しみつつ、身体を引き締められたと思います。
Q.私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。それでも可能ですか? A.はい、大丈夫です。確かに体質の影響は多少ございます。 ただ、今まで同様の質問を数多く頂いて来ましたが、皆様ご満足いただけております。 正しい知識と技術に基づき、トレーニングを行えば成果は付いてきます。
Q.高齢ですが、何歳くらいまでなら入会できますか? A.年齢制限はございません。ご高齢の会員様もご在籍されております。 ご不安な方はまず体験プログラムにお越し頂き、ご相談ください。
店から退店まで誰にも会わず、1名様でご利用いただけます。 当ジムは、パーソナルトレーニングのプライベートジムです。 3密を避け、広々とした空間で安心してトレーニングいただけるよう、 完全予約制で1名様のみでのトレーニングを実施しております。 同時間帯に、複数名様のトレーニングを行うことはございません。 ●「完全プライベートジム」 同時間帯の利用は1名様のみに制限しています ●広く清潔な空間で 安心してトレーニングに集中いただけます
その他特長などの紹介
<一流のプロトレーナーが徹底サポートいたします> より効果的に、効率の良いトレーニングを行っていただけるよう、 専門の資格を持ったプロトレーナーが、お客様1人1人の目標や理想に合わせて 最適なカウンセリングとトレーニングメニューのご提案を行います。 特に加圧トレーニングでは、正しい知識でトレーニングを行わないと、 思うような結果が得られず、様々なトラブルを引き起こしてしまう可能性があります。 トライエクス中野のトレーナーは、専門的に加圧トレーニングを学んでおります。 豊富な知識と経験をもってサポートいたしますので、安心してお任せください! ●加圧トレーニング・パーソナルトレーニング● <料金> お手軽に【パーソナル会員】 入会金 22,000円 18,000円/月 30分 4回/月 その他 ●2ヶ月集中ダイエットコース● ●ボディメイクコース●etc.... コース・プラン多数ございます 詳細はこちら:https://www.tryex-akasaka.com/
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2018/08
- ゲストさん
- H.Mさん:プロポーションの改善と維持をしたく、30代中盤から4年位通っています。 特に背中とお腹回りとお尻が気になるので、強化してもらいました。 加圧トレーニングと合わせて、1回50分でマンツーマンで月4回を続けています。 美肌効果もあり、体はすっきり、ヒップアップも維持できてます。 アラフォーになってしまいましたが、周りからは30代前半と思われています。 月会費だけで、パーソナルトレーニング4回と施設を自由に利用できるので、週に3回位通っています。「トライエクス」が生活の一部になってます。
~こんな方がご来店しています(ダイエット編)~ ★筋トレ初心者で何から始めたら良いかわからない。 ★24時間トレーニングジムに通っていたが続かづ幽霊会員だった。 ★糖質制限をして一時的には痩せたがすぐリバウンドしてしまった。 ★健康で安全なダイエットがしたいがやり方がわからない。 ★結婚式までにキレイに痩せたい。 ★とにもかくにも痩せたい!!
~こんな方がご来店しています(整体編)~ ●猫背が気になる!キレイな姿勢を手に入れたい! ●肩こりが酷く頭痛がする。 ●腰痛があるのが当たり前になってしまっている。 ●毎年寒くなってくるとギックリ腰、癖になっている。 ●赤ちゃんを抱いていると首~腕が痺れる・痛い。 ●頭痛や腰痛のない快適な生活を手に入れたい!!
現在年齢層は30・40代の女性が多いですが、老若男女問わず一人一人に合わせたトレーニングメニュー作りを行っております。
●30代女性(ブライダルダイエット) 66㎏→50㎏ 10ヵ月で16㎏減、結婚式後3ヵ月もリバウンドなし。 式1ヵ月前になって毎日アイスを食べていたことが発覚。なぜ報告しなくてOKだと思っていたのか不思議ですが(笑)結果、当日はすごくキレイになられたいました。 ●30代男性 85㎏→79㎏→70㎏ 3ヵ月で6㎏減、その後半年で9㎏減。 最初は「夜バームクーヘンを食べて良いか?」など冗談かと思った3ヵ月でしたが、実は凄くストイックだった事がわかり痩せれなかったのはただ方法と知識がなかっただけだとわかった後はすごくスムーズに痩せていきました。 ●30代女性(肩凝りからの頭痛) 肩凝りが酷過ぎて肩が盛り上がってしまって見えるくらいで頭痛も酷い方でした。痛み止めを毎日ラムネの用に飲んでしまっていたとの事でしたが、姿勢が直ると頭痛はなくなり、いかり肩も嘘のように引っ込みダイエットをしたわけではないのに人から痩せたと言われることが増えたとのこと。 「頭痛のない人生が来るとは思ってなかった。」 とのお言葉をいただきました。
:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+ 完全個室、予約入れ替え制! マンツーマン対応であなたの不調を改善します。 :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+
その他特長などの紹介
トレーニングジム、毎回同じことをやって飽きてしまう、続かない! どうせ痩せるなら強くなりましょう! キックボクササイズ、ミット打ちはランニングの倍近くの消費カロリーがあり 楽しく効率的にダイエットが可能です! 減量歴20年以上、現役プロ格闘家で栄養士資格も持ったトレーナーがマンツーマン指導!
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2018/05
- ゲストさん
- 数年前から慢性的な膝の痛みがあり、近所に買い物に行くのでさえも面倒になっていました。年のせいと思い、諦めていましたが、先生の指導のお陰で今は痛みなく歩けています。 家で出来る簡単なストレッチやトレーニングを教えて頂き、続けられた結果が出ています!
ダイエットやボディメイクのために パーソナルジムに通ったけれど、 通わなくなったら元に戻った…。 そんな経験、ありませんか? 運動は大の苦手なのに、 食欲が止まらない。 健康や美容のために 気をつけることなんて 十分分かっているけれど、 本当のところ、具体的には 何をしたらいいのか分からない。 そう思っていませんか? 私のレッスンでは、 このようなお悩みを 全て解決することが出来ます。 なぜなら 体幹トレーニングや、 太らない食事選びを あなた1人でも出来るように なるためのレッスンをするからです。 ただレッスンに通うだけではなく、 自宅などで自分で出来るようになれば、 レッスンにはいずれ通わなくてよくなります。 覚えてしまえば 一生モノのスキルを 身につけることが出来るのです。 ヨガマット1枚分の スペースさえあれば、 すぐにあなたの家でも トレーニングを始められます。 上手く出来るようになったら、 今度はあなたが先生になって トレーニングを人に教える… なんてことも出来ますよね? 私は ボディメイクスタジオを 恵比寿にて主宰しながら 経営コンサルタントをしています。 ですので もしあなたが将来的に 健康や美容関連などで 起業をお考えでしたら 開業に向けて起業のための コンサルティングもいたします。 まずは気軽に始めたい方も 本気で取り組みたい方も 一度セッションしてみませんか?
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2018/03
- ゲストさん
- 美容の専門家はたくさんいますが、「より多くの女性が自信をもって輝けるように支援をしたい」という強い想いを持っており、女性が求めていることや必要なことは何でも提供できるようと日々努力されています。 女性にとことん向き合い、寄り添ってくれる強い味方です。 ボディメイクはもちろん、女性のキャリアや美容に関するイベントなども開催しています。 常に新しいことを吸収しようと勉強熱心で、一人の女性として尊敬できる方です。 一人一人に合ったボディメイク方法、事細かい部分まで親身にアドバイスをしてくれるので、 ボディメイクが初めての方も安心して始めることができると思います。
体験レッスン(カウンセリング+トレーニング) 計45分
¥1,000
本気の方向けダイエット(週二回、全24回)
¥90,000
無料カウンセリング30分
¥0
初心者様向けダイエット(週一回、全12回)
¥60,000
Q.食事やトレーニングは、厳しい内容でしょうか? A.その方ができる範囲でやりきれる内容になります。 あなたの体型や体調、ご年齢、お仕事内容などを考慮し無理なく続けられるオーダーメイドプランを提供いたします。 Q.体験レッスンはありますか? A.はい、ございます。 カウンセリングとトレーニングが一緒になった45分の体験レッスンをご用意しております。
Q.無料カウンセリングは、どのような内容でしょうか? A. 現在の身体のお悩みや、目指したい体重などをお伺いしたうえで、ダイエット診断(3カ月で何kg痩せられるかシミュレーション)を実施します。 あなたに合った食事・トレーニングプランについてもご説明いたします。 お身体のことでも、プランについてでも、不明点・疑問点がありましたら何でもお答えいたしますので、遠慮なくご質問ください。 Q.スマホ操作が苦手なのですが、そんな私でもオンライントレーニングできますか? A.オンライントレーニングの進め方は、無料カウンセリング時に説明いたしますので、ご安心ください。 簡単な操作で手間なく実施できます。
あまり年齢に偏りはなく20代や〜70代までと幅広いです。 みなさんお体に悩みを抱いており こうなりたい。などの理想やイベントなどのためにという目的をお持ちの方が多いです。
例えば ○Aさんの場合 半年後に結婚式を控えている →短期間でできるだけ健康に痩せたい →3ヶ月間完全低糖質(ご飯やパンなどの炭水化物を抜く)+週2回のオンライントレーニング =10kg減 ○Bさんの場合 お腹の肉をとにかく減らして履きたいデニムがある →体重は気にしていないので体型を改善したい →2ヶ月間タンパク質をしっかり取る食事に切り替え 週に2回の筋トレの他に、ウォーキングやストレッチなどもプラスし 毎日の消費カロリーを上げた =履きたいデニムが履けた ○Cさんの場合 高血圧、糖尿病、喘息に悩み 体も重たいので健康数値を良くしたい →まずは食事を整え生活習慣を見直すところから+週に2回のオンライントレーニング =気持ちが明るくなり運動を習慣化できるように 健康診断の数値がよくなる 同じ体の悩みと言っても お一人お一人それぞれ悩みは全く違うので できることの中から一緒にやることを決めていきます。
グループではなく1対1でお体を変えていくため まずは私のこともよく知って頂き 思ったことや疑問を聞けるような関係性を築くように意識をしています。 トレーニングに関しては 辛い。よりも楽しいと思う気持ちをお伝えしたいので トレーニング中は常に笑顔でいることを心がけています。
その他特長などの紹介
カウンセリングや採寸など全てオンラインになるため用意から準備などをご自身で行うことになり しっかり体に向き合うことができます。 気持ちも明るくなるようなトレーニングメニューや声がけを行っていきます。
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2018/02
- ゲストさん
- 丁寧に教えて頂きました。
★かかりつけ医のような包括的なサポート まずあなたのことについて聞かせてください。 なぜ、何がきっかけで現状を変えたいと思ったのか(動機) 最終的なゴールは?(目的) 今は何ができて何ができないのか(現状把握) いつまでに達成したい?(目標) こんなことからしっかりヒアリングして「現在位置」を把握しながら、 なりたい自分に向かって考え方から具体的な行動までしっかり導いていきます。 また、進めていく過程で起こる疑問点や日々の些細な悩みの相談まで、 「かかりつけ医」のようにしっかりサポートしていきます。 ★クライアントが満足する理由 究極的に形にこだわった身体作り(ボディビル)の経験と、それを解放して、栄養学・予防医学を見直し、徹底的に動きの質にこだわった現在の経験を踏まえて、クライアントの目的・目標に沿った提案をしています。 身体作りは、「運動・栄養・休養」この3つの歯車が噛み合って初めて効果が最大限に得られます。 身体の内側から外側まで包括的にクオリティーアップさせていくために、どれも欠けてはいけない3つすべての要素を、知識や経験をもとに、あなたの生活スタイルに沿ってアドバイス、フォローアップしていきます。
その他特長などの紹介
本当の「快適」を知ってほしい “身体が求める材料”の選択と、“身体にかなった使い方”によって、 人間の身体が本来持っているパフォーマンスレベルに戻していくことで、若い頃より、もっといい体型で、速く楽に動けるようになることも可能です。 単に「ダイエット」や「ボディメイク」、「アンチエイジング」という枠を超えて、今まで、いかに身体に負担をかけて、老化を早め、疲れやすく、重く動いてきたかに気づき、想像もしていなかった軽やかさや、ストレスフリーな身体=本当の「快適」を感じてほしいです。 Trial personal training 体験パーソナル 90minutes (初回カウンセリング+評価+トレーニング) ¥18,000 (出張料&税込) Personal training 出張パーソナル 60minutes ¥24,000 (出張料&税込) 詳細はこちら https://pttystyle.com/program/
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2017/11
- ゲストさん
- 本気でトレーニングしたい方に超おすすめ!!レッスンの流れは本格的なストレッチから入って、筋トレ等で、全て指導のテクニックが半端なくレベル高いです。 ボディービル関東大会で上位の結果も残しながら、ムキムキだけじゃなくて柔軟性が保てる良い身体作りに集中してきたトレーナーさん。一緒にやっててトレーニングは毎回大変(笑)だけどとても心強い。 今日は3回目のレッスンで、これからもお世話になるつもりです。
職業:パーソナルトレーナー 提供サービス:ボディメイク(筋肥大・筋力アップ・シェイプアップ) 筋力トレーニングにおけるフォームを重要視しております。 以前は、フィットネスクラブでグループレッスンや個別のカウンセリング、マンツーマンのダイエットプログラム担当まで幅広く担当 親切丁寧・わかりやすくご案内するというのを心掛けてまいりました。 2017年12月よりスキンストレッチを導入しました。 スキンストレッチとは、皮膚運動学に基づいた新しい運動概念です。 皮膚の下にある浅筋膜にアプローチをかけることで体の可動域が劇的にかわります。 (こちらを御希望の方は東京体育館以外の所での指導となります) お客様の状況等をヒアリングさせていただきその中で最適なメニューをオーダメイドさせていただきます 誠心誠意、皆様の目標に近づけられるよう努力いたします。 活動場所:東京体育館ティップネス 活動曜日:水曜日 19:30~22:00 土曜日 10:00~19:00 日曜日 10:00~19:00 活動場所:エニタイムフィットネスセンター大森駅前店 活動曜日:火曜日 19:30~22:00 土曜日 10:00~19:00 日曜日 10:00~19:00 2018年よりMIYAZAKI GYM 武蔵小杉店に所属予定
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2017/09
- ゲストさん
- フォームだけでなく、食事の事なども丁寧に教えていただきました。今では全身しっかりと筋肉痛になるまで追い込めるようになりました!
パーソナルトレーニングはお客様とトレーナーの相性がとても重要です。 厳しさや話のテンポなどトレーニングに向かう際ストレスのないパートナーになれるかどうか。 また減量、競技パフォーマンスの向上、スタイルアップ、また機能障害の軽減など、それぞれ分野もあります。 相性が良く、求めている技術を持っているトレーナーとコミュニケーションを深めていくことで信頼できるパートナーになるのです。 このような点を重要視し、開始前の無料のカウンセリングやご契約期間などもしっかりご相談させていただけます。 また、立地や時間で別のパーソナルトレーナーを紹介することもさせていただきます。 東京都中央区でパーソナルトレーニングをお探しであればまずはご相談下さいませ。 ご料金 50分12500円(+税) 16回200000円が基本プランとなります。 回数が増えると単価が安くなります。 体験トレーニングなどもご用意しています。 ウェア貸し出しあり シューズお預け無料 パーソナルトレーニングサロン 最寄り駅 半蔵門線水天宮前駅、日比谷線人形町駅、東西線茅場町駅
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2017/06
- ゲストさん
Q.初めてなので不安です。 A.初めての方も安心して受けて頂けるようカウンセリングを行った上でメニュー作成を致しますので、お客様のそれぞれのペースでトレーニングが出来ます。
Q.持ち物は何が必要ですか? A.施設によって有料レンタルがございますが、ウェア上下、シューズ、タオル、飲み物となります。
20〜70代の方 ・姿勢改善 ・ダイエット ・ヒップアップ
【30代女性】 ヒップアップ82cm→87cm 【40代男性】 筋力アップ ベンチプレス30キロ→80キロ
どんな方にも身体の癖があり、まずは姿勢の評価をするところから始め目標の身体になれるよう根本から改善出来るようサポートして参ります!
その他特長などの紹介
私は小さい頃からスポーツが好きで、水泳、バスケ、陸上競技(短・中距離)など様々なスポーツを経験してきました。また大学時代に外国人モデルの健康的な肉体に憧れ、ボディメイクの大会を目指してフィットネスを始めました!私にとってフィットネスとは身体だけでなく、心を健康にするものだと思っています。 また私は昔、巻き肩猫背に悩んでいました。ですが、トレーニングやストレッチによる姿勢改善を目指し1年程で改善する事が出来ました。それをきっかけにお客様への姿勢改善のアプローチを始めました。姿勢が悪いことが習慣化してしまい、肩こり腰痛が慢性的になってしまう。それを一時的にほぐしてもまた生活習慣で戻ってしまうというループになりかねないです。なのでストレッチとトレーニングで姿勢改善を目指し、根本的に痛みが出ないようにするのが大切だと思っています! ぜひ一度体験トレーニングをしてみませんか?? こんな悩みをお持ちの方お待ちしております! ・慢性的な肩こり、腰痛 ・姿勢改善をしたい ・ダイエットをしたい ・ボディメイクをしたい ・ヒップアップをしたい ※必ず初回で姿勢の評価をします。
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2023/08
- いおさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しい姿勢を丁寧に教えてくださるので、目的の筋肉をしっかり使うことができます。たまに、目的の部位とは違う場所を使ってしまうこともありますが、正直に伝えると、解決法を教えて下さらので、きちんと目的の武器を使うことができます。言葉は丁寧でとても優しいですが、とても厳しいので、運動嫌いの私でもしっかりとトレーニングの効果が出ます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 女性同士なのでついついおしゃべりしてしまいますが、きっちり必要なトレーニングをしてくれます。話に夢中になって、気付かないうちに重さを変えられていてビックリする事がよくあります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後は身体が疲れ、次の日は筋肉痛になるので、トレーニングを頑張った実感が湧きます。
Q.運動初心者でも大丈夫ですか? A.ほとんどの方が初心者で1対1でのトレーニングになりますので自分のペースでお客様に合わせたプログラムを作成させていただきます。
Q.食事制限はきついですか? A.当ジムは無理な食事制限がなくリバウンドのしにくい食事指導をさせていただきます。
30代〜40代の方が多くご来店いただいております。 ダイエットから将来を見据えた健康維持の為にご来店される方がほとんどです!
女性であれば半年で体重マイナス7kg 男性であれば半年で体重マイナス10kg ※個人差はあります。 また、今まで3ヶ月続かなかったお客様が当ジムでは2年通ってくださったりと継続してくれる方がほとんどです。
楽しく、飽きないトレーニング提供です! トレーニングはもちろん居心地の良いジムを心がけてます。
その他特長などの紹介
産前、産後、子連れもOKなジムです!
5
2023/07
- cozyさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 忘れていた事やフォームの見直しなど聞けばやな顔せずに教えてくれたりするので気持ち良くトレーニング出来ます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングメニューが豊富で飽きずに出来るので次行った時何のメニューかなっと思うのが毎回楽しみです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分の好きな曲を流してくれながら筋トレをやってくれるのでモチベーションが上がる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 毎回狙った部位のトレーニングをした後に筋肉痛がきているしパンプもしているので実感し過ぎてます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無いです。逆に私の方が週3から週5に改善しないと。
- その他のご意見・ご感想
- 53歳でこの身体を維持していきたいのでこれからも宜しくお願いします。
【しっかり頑張りたい方向け60分プラン】パーソナルトレーニング60分 1回
¥13,500
【お忙しい方向け30分プラン】パーソナルトレーニング30分 1回
¥7,500
11月限定無料体験実施中✨カウンセリング&体験トレーニング
¥0
パーソナルトレーニング60分 4回
¥49,500
持ち物は必要ですか? →はい。ご自身でお水、動きやすい服装でお越しください!
運動が全くできなくても⼤丈夫ですか? →今まで運動したことがない⽅でもご安⼼ください 。 GRISTAではほとんどのお客様が未経験です。 経験豊富なトレーナーがわかりやすく丁寧にサポートいたします。
20代から50代の幅広い女性の方にご利用いただいております!
モデルや芸能人の方も担当したことがあります。お客様のご希望に合わせてトレーニング、食事をご提案いたします。
とにかく二人三脚でお客様に続けて頂けるよう、楽しくトレーニングを心掛けております!
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングジムGRISTA(グリスタ) の 代表トレーナーの今村と申します! パーソナルトレーナーとして今まで某大手パーソナルトレーニングジムの数十店舗のマネージャーを経験、1,000人以上のお客様を見てきました! パーソナルトレーニングをたくさんの方に体感していただき、お客様の理想、こんな身体になりたいを叶える伴走者でありたいと思っております! ただ、身体づくりをするのは簡単なことではありません。だからこそ、楽しく続けられるトレーニングを提供させていただいております! お一人お一人の目的、状態に合わせて全力でサポートさせていただきます。 店舗は吉祥寺パルコにございますが、その他地域でも出張パーソナルを行っております✨ よろしくお願いいたします。 【パーソナルトレーニング】 体験トレーニング→4月初回限定無料 ・限定価格 1回60分※¥13,500円 30分※¥7,500円 【パーソナルストレッチ】 30分※4,800円 でご利用いただけます! ※着替え時間含む ※全て税込み価格です。 ※チケット(回数券)も販売しております。詳しくはHPにて。 ✨こんな方にオススメ!!✨ ・今までトレーニングしたことがない ・ダイエットしてみたけどうまくいかなかった ・ジムに行ってみたけどどうやって動かしたら良いかわからなかった ・無理な食事制限はできない ・パーソナルにいったことがあるけど、予定が合わなくなったから他のパーソナルを探している 無料相談も受け付けておりますので是非お気軽にご連絡ください! 公式HP https://grista.jp/ 公式ライン https://lin.ee/z2MaYmd 電話番号 050-3116-2294 インスタ https://instagram.com/personalgym_grista?utm_source=qr&igshid=MThlNWY1MzQwNA== X(Twitter) https://twitter.com/GristaPersonal?t=MPbcjAEoDLvRvp6ZRHrH2A&s=09 【New】YouTube https://youtube.com/@GRISTAPersonalTraining?feature=shared
引き締め、ダイエット 181,280(2ヶ月合計) 2ヶ月間 女性・20代 東京都渋谷区
週2回(各60分)のトレーニングと食事指導を行いました。お客様からは、「去年着ていた服が今年⼊らなくなり、これはやばいと思ってここにきました。途中であきらめようと思いましたがトレーナーの⽅が優しくて楽しかったので続き、⽬標にしていた服を着ることもできました。」と、喜んでいただけました。
5
2023/05
- さやさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,300
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その人の課題・目的に合わせ、優しく対応してくださる点がおすすめポイントです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- まずは、笑顔!初めてお会いした瞬間からファンになりました。そして、しっかりと私に向き合って下さり、紳士に向き合ってくださる姿勢が本当に素敵です!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても優しく、寄り添ってくださります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感できました!出会ってから、身体の変化だけでなく、食等に対する自分の意識の変化も感じました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないです!
- その他のご意見・ご感想
- 素敵なご指導、ありがとうございます!引き続き、よろしくお願いします!!
Q:トレーニング初心者ですが問題ないですか? A:問題ありません。ほとんどが初心者の方ばかりです。 Q:体力に自信がありません A:体力が無い方でも無理のないペースで続けられます。 Q:営業時間について教えてください A:10:00〜22:00 日〜月曜まで お客様のご都合に合わせてスケジュールを決めていますので それ以外のお時間はご相談ください。
Q : シャワールームはありますか? A : シャワールームのご用意はありません。
30〜50代の方 運動を習慣化したい 腰痛などが無いカラダになりたい ボディメイクをしたい ヒップアップをしたい 代謝を上げたい カッコイイ身体になりたい
分かりやすく、その場でトレーニングの動きを身に付ける事が出来るように指導しています。また過度な食事制限などは全くなく無理のないボディメイクをする事が出来ます。
その他特長などの紹介
初めまして。 横山隆(りゅう)と申します。 フィリピンと日本のハーフで現在トレーナー歴は6年目になります。 海外でトレーニングを始めて自身で身体の変化を体験した事から始まりました。 下着モデルとしてもアジアで活動しています。 ボディメイク、筋力アップ、ストレッチ、機能改善、食事指導、姿勢改善、生活習慣の改善、メンタルコーチ等 運動・トレーニングを始めたい方や初心者から経験者の方まであなたの身体に合ったボディメイク、生活習慣の改善のサポート致します。 お客様としては男女問わず初心者の方が多く、綺麗なカラダを作りたい、健康に過ごせるようになりたい、運動習慣をつけたいという方、もちろんカッコイイ身体を作りたいという方にもオススメです。 カウンセリングを細かくさせて頂いて、それぞれの生活に合った無理のない食事指導をしていきます。 トレーニングに関しましては姿勢を重視して関節に負担の無いように行っていきます。
5
2023/05
- noriさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 食事や身体のメインテナンスを踏まえたトータルでのトレーニング指導をしてくれること。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 確実に適切なフォームでトレーニング実施出来るように指導してくれるので、適切な場所に負荷がかかり、トレーニング効果を感じています。
年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです!目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい!など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります
過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました!
お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています!
その他特長などの紹介
特徴はマシーンを使わずに行うことが出来るのでパーソナルジムでできるのはもちろん、お客様の自宅やレンタルスペースで行うことが出来ます!
5
2023/03
- Mさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に指導してくださったところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明るい雰囲気がとても良かったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 苦手だった腹式呼吸やスクワットも丁寧に教えてもらうことができ、毎日少しずつ生活の中に取り入れていこうと思いました。 1対1で教わるトレーニングを初めて受けて感じた事は、トレーニングがカスタマイズされるメリットに加え、メンタル的にも自分自身の受け取り方に変化があった事です。
体験レッスン
¥2,000
パーソナルトレーニング 1回
¥9,000
2ヶ月目以降コース 食事指導+トレーニング8回 59,800円
¥59,800
初回コース 食事指導+トレーニング8回 59,800円→39,800円
¥39,800
Q : 初心者ですが大丈夫でしょうか。 A : 初回カウンセリングとLINEでしっかりご相談に乗りますので安心してください。
Q : 体験プランはありますか? A : ございます。6500円になります。
10代〜60代まで男女共に多くの方にご利用いただいております。 機能解剖学を基本として、動けるカラダを作ります。動けるカラダが出来上がればダイエットもボディメイクも最短で変わりますよ。
タイのサムイ島での挙式を目指して3ヶ月で9号→7号に。 ※ビフォーアフターの写真、掲載してあります。
とにかく寄り添います!
その他特長などの紹介
[ボディメイク] 竹内涼真・古川雄輝など多数の芸能人をみています! 芸能人は急な撮影などに合わせてカラダを変化させます。 そのノウハウをお伝えいたします。 [ランニングパーソナル] 初フルマラソンはホノルルマラソン。 出場決めて2ヶ月でサブ4達成しました。 ポイントは筋力トレーニングです。 2019ホノルルトライアスロンリレーの部優勝ラン担当。 ダイエットもパフォーマンスUPも全ては 「ほぐし」からです。 ほぐし→整える→トレーニング、これでカラダいくようにも変わります!
5
2022/11
- たくやママさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 228,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 食事管理が助かりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友達からの紹介されました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しっかりとコミュニケーションを取ってくださいました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 途中体調を崩しましたが、3ヶ月で-7kg減りました。
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A: Q:当日必要な持ち物はありますか? A:
仕事が好きな点は、直接お客様に会えてトレーニングもお客様の表情や息遣いを感じながらお身体の変化や成長を感じられるところ。 仕事で大切にしているのはお客様のなりたい姿やライフスタイルに本気で全力でアシストしていることです。そのためニーズがあればコーチとしてできることはできる限り全力でサポートしています。
その他特長などの紹介
人材育成、ワンランク上の人間力ある人材の教育を20年やってきました。著書10冊以上、各業界経営者ビジネスマン大手企業での研修やコンサルティングを専門にする会社を経営代表自身、現場指導してます。TBSうたばん他数々メディアに出演。元芸能出身の文化人タレントがパーソナルジムを主宰。&ジム会場→神楽坂徒歩4分 ★提供するサービス★ ・ボディメイクに特化したパーソナル筋トレ身体作り・痩せる•燃焼系トレーニング•ランニング/ロードバイク/トライアスロン/ウォーキング指導/ダイエット減量/ビジネスマナー/コーチング/人材教育ほか。
5
2022/09
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 流石、教えるのが上手!話が面白い!
- 楽しく効果的なトレーニングが出来ました♪ コレは効果出る! 継続したいと思うので、今後とも宜しくお願いします。
Q:パーソナル受けれる場所はどこですか? A: 〒113-0031 東京都文京区根津1丁目17−1 シーアイマンション根津弥生坂 1階105号室 Q:サービス内容は? A:お客様1人の体の状態をチェックさせていただき、その方に合うストレッチ、トレーニングメニューを組ませていただきます。 「腰痛を治したい」「ダイエット」「ボディメイク」「筋力向上」などさまざまな目的があると思います。
ありがたいことにさまざまな年齢層の方に満足していただいております。
栄養指導をしておりまして、トレーニングと共に受けていただいた方が半年かけ、体重98キロから83キロまでダイエットを成功しました。 長期間を設け、計画的に行えば無理なく、痩せることができ、リバウンドもしないような栄養指導を心がけております。
その他特長などの紹介
資格保有 日本トレーニング指導者(JATI-ATI) 健康運動実践指導者 栄養コンシェルジュ 様々なダイエット方法を自らの身体で試行錯誤し、114kgから68kgまで体重を落とすことに成功。パーソナルジムで老若男女問わずトレーニング指導経験があり、ダイエット、ボディメイク、競技力向上、姿勢改善(腰痛改善)に自信があります! 美しい体を手に入れることはもちろんですが、リバウンドしない身体、 継続できるトレーニングをサポートしております。 トレーニングだけではなく、身体づくりの基礎となる栄養の指導もしております。 価格 一回1時間 8500円 ご連絡お待ちしております!!
5
2022/07
- みんそさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方がわかりやすい
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効かせたいフォームをしっかり教えてくれる
Supporters
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
3日前
- さとうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果など細かく説明してくれて勉強になります
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験豊富そうだったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれたので頑張れました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかり筋肉痛がきました!
4
5日前
- Fujiさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 真摯に向き合ってくれます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 直感
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 分からないことがたくさん合ったので何度も質問してしまいましたが、しっかり丁寧にアドバイスしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の苦手が知れてよかったです。家でもできそうなきとも教えてくれます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございました。
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございました。
5
12日前
- ケースさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に優しくコーチしてくれるところ。 怪我をしないことを第一に、個人目標に向けてトレーニングを組んでくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧にゆっくり、お話しながら進めてもらっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの都合にはフレキシブルに対応してくれます。ちょっと時間オーバーしても内容重視で最後までトレーニングを実施してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- その時々の体調やゴール(例えば、夏までに体を引き締めたい)に応じてトレーニングを組むので、効果が実感出来ます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私はせっかちなので、丁寧・ゆっくり過ぎるくらいのときがあります笑
5
25日前
- もみの木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その人にあったトレーニングを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、友達のおすすめもあって、場所も良かったのでお願いしました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 久々の運動で緊張の中な、丁寧に教えて頂きました!シッカリとみて頂きながらトレーニングを進めてくれたので安心してお願い出来ました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!全然運動していなかったので、体力向上の為お願いしたのですが、初日はもう筋肉痛が凄かったです。その後徐々に慣れていき、身体も楽に動かせるようになり体力も上がりました!筋トレは大事ですね!改めて思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とっても優しく丁寧に教えて頂けるので、改善点はないのですが、強いて言うなら『大袈裟な位褒めて』頂けると更に頑張れます(笑)
5
12日前
- リバ剣Dogさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 大学院で勉強されただけあって、どのトレーニングを行えばどの筋肉が強化されるかについての知識がハンパなく、またそれをご自身の実践経験を踏まえて理論的に指導してくれるので、自分自身のトレーニングに取り入れやすい。私も吉田コーチの指導を受けてからウエイトのメニューがガラッと変わり、鍛え方のバランスが改善したと実感しています。また、栄養摂取等についても的確にアドバイスしてくれます。頼りになるコーチです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一度お話をして、理論的に体系だった知識とトレーニングメソッドをお持ちだと感じたこと、あとは場所が自宅から近いことです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく実践中心で、お手本を見せてもらってからこちらも自分でやってみてその中でフォームや力のかけ方についてアドバイスをもらう、というスタイルで進んでいきますので、身につきます。セッション後に浮かんだ疑問点にも親切に答えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できました。特に背部と臀部の強化不足については光が見えてきました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特には思い当たりません。
- その他のご意見・ご感想
- 今後ともよろしくお願い致します。
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
大企業での実務トレーニング5年経験を果たした後、フィットネス事業を立ち上げて4年になります。 お店は恵比寿と渋谷にかまえていますが出張も可能でございます。 正しいダイエット方法が分からず悩まれている方がたくさんいる現実を知りました。 私自身−19kgの減量経験やフィットネスビキニ選手としての経験を生かし、女性トレーナーの道を選びました。お客様にあったカタチを探し、全ての人に最高の結果を提供致します。 自身のメンバーは質の高い指導をひとりひとりのお客様に届ける為に研修を通して学ぶ事を大切にしています。 トレーニングジムの女性経営者は少ない中、チームワークや達成感を大事にお客様へ期待を上回る感動をお届けします。
依頼の詳細
パーソナルトレーナー歴5年目になります。 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 その他指導経験がある種目↓ パーソナルトレーニング ウエイトトレーニング 懸垂、マッスルアップ 倒立、バク転、バク宙等アクロバット ウインドミル、トーマス等パワームーブ 食事指導 糖質制限など間違ったダイエットをされてる方がまだ多く、健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご説明させて頂ければと思います。 小学生、中学生のフィジカルトレーニング 3才〜5歳のお子様 全身を使い体を動かすのが楽しくなるトレーニング 小学生跳び箱、鉄棒、マット運動など 中学生以上 運動部に所属されている方に対しての補助トレーニング、体幹トレーニングなど その他ご相談頂いた際にレクチャー出来ることでしたらお受けさせて頂いております。
依頼の詳細
パーソナルトレーニングジム D-HEARTSです。現在パーソナルトレーニング業界は、無資格のトレーナーや研修をほぼ受けてないによるトレーニングで怪我をするお客様が多いことが問題になってます。弊社は、代表の私が現役でトレーナー兼パーソナルトレーナー養成学校の代表講師も務めており弊社トレーナー陣を高いレベルで常に研修、管理しております。 代表がトレーナーを続けているパーソナルジムは極めて稀です。 パーソナルジムでお悩みの方はぜひD-HEARTSへ一度お越しください。
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