【体験トレーニング】 カウンセリング30分 トレーニング60分
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
基本情報
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
「Orange Gym Rats by4GS(六本木・麻布) で活動している パーソナルトレーナーの 小笠原拳士郎と申します! ★オンライン指導 コロナの影響により、自宅での運動を開始された方のためにオンラインでの指導を始めました。 運動不足解消・ストレス発散のために、自宅で運動しましょう!! 身体作りを成功させるためには、運動と食事管理は必要です。 運動や食事管理が必要なことは分かっている、 やり方も分かっている、 しかし、継続させることが出来ない。。 身体作りを成功させるために一番大切なことは、「継続」することです。 継続することが、何よりも大切だと僕は考えます。 キツイことを継続していくためには、自分のモチベーションを管理する必要があります。 そのサポートとして、コーチングも行います。 コーチングで、運動や食事に対する向き合い方、 パーソナルトレーニングで、運動と食事管理の具体的な方法を、 指導致します。 身体は、一日では大きな変化しませんが、小さな変化はしていきます。 それが目に見えるようになるのは、90日と言われています。 少しずつ変わっていくからこそ、地道に継続していくことが必要です。 そして、正しい方法で行うことが大切です。 あなたに、正しい運動と食事管理を継続して頂き、理想の身体を手に入れてもらうことが僕の理想です! 2021/1月(残り3名のみ募集) 1回60分✖️月6回のオンラインでのパーソナルトレーニング・コーチング 30日の食事・トレーニングプログラム・コーチングサポート 月額30,800円(初回スタート日から30日の計算になります。) 申し込みステップ 1.ラインorメールにご連絡下さい。文面での無料カウンセリングを行います。 2.無料の体験パーソナルトレーニング(カウンセリング15分・トレーニング45分)を受けて頂きます。 3.月額コースを始めたい場合は、指定の銀行口座にお振込頂きます。始めたくない場合は、ブロックして下さい。笑 4.30日コースの開始! 以上が、実際の流れになります。 いきなりコースを始めるのは不安だと思いますので、初回の体験トレーニングは無料で行っています。 契約は1ヶ月毎に行います。 コース終了後も1人で継続出来るように、プログラムを作成し、文面でのサポートも行います。 興味のある方は、お気軽にご連絡下さい!! ▼連絡先 line:ogaken1210 gmail:oga.ken.channel@gmail.com ▼保有資格 ・NSCA-CPT ▼経歴 パーソナルトレーナー暦5年以上 女性専用パーソナルジムにて、数多くのお客様のトレーニングを担当させて頂いてきました。 新人トレーナーの研修も担当しております。 ダイエット・結婚式に向けてのボディメイク・姿勢改善等の様々な目的に合わせて、正しいトレーニングを指導しております。 ▼提供出来るサービス ・ダイエット ・結婚式に向けてのボディメイク ・姿勢改善 ・正しい食事管理 ▼パーソナルトレーニングをすることによって得られる効果 ・理想の身体を手に入れて、自身満々になれる ・好きな洋服を着こなせることが出来る ・疲れを感じにくい身体になり、日々を元気に過ごすことが出来る ・正しい食事管理を理解することで、ストレスの無いダイエットを成功出来る ・身体が変わり自信が出ることで、メンタルが安定する ▼こんな方にオススメ ・運動経験が無い方 ・短期間で身体を変えたい方 ・運動や食事管理をしているのに、変化が出ない方 ▼活動店舗 ・Orange Gym Rats by4GS(六本木駅・麻布十番駅より徒歩10分程) ▼無料カウンセリング・トレーニング Orange Gym Rats by4GSにカフェが併設されているので、そちらで無料カウンセリングを行います。 お客様の目的・目標をカウンセリングし、適切な解決方法をご提案致します。 ジム利用料(男性5,500円・女性2.750円)をお支払い頂ければ、30〜60分の無料体験トレーニングも行っております。 ・パーソナルトレーニングを体験してみたい ・小笠原トレーナーが不安 という方は、是非体験トレーニングをご利用下さいませ!! ▼連絡先 line:ogaken1210 gmail:ogaken.fitness@gmail.com instagram:ogaken.channel Twitter:ogakenchannel
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2020/02
- ゲストさん
- This guy was the best personal coach who I met. It was very polite of he when he taught me about the deadlift and blah blah blah. I’m sure that Mr Ogasawara deserves the price, though not that expensive.
▪️どんな人が通ってるの? ➡︎スポーツパフォーマンスを向上させたい方 (サッカー、テニス、ランニング、バレーボー ル、チアダンス、ゴルフ、部活動・運動会など) ➡︎健康のために運動したい方 ➡︎仕事のパフォーマンスを上げたい方 ➡︎親や友達へのギフトとして活用
▪️どんな内容なの? 【レッスン内容】 ▪️ヒアリング ▪️評価(柔軟性、筋力、姿勢など) ▪️トレーニング ▪️動作・フォーム指導(歩行、走行、構え、 専門動作) ▪️ホームエクササイズ案内 ヒアリングや、体の評価(筋力、柔軟性や姿勢など) を基にして、オリジナルメニューをご提案します。 (メニューは基礎体力向上に合わせて、レベルアップします。) マンツーマンで、メニューのポイントやコツ、意識することなど、 スポーツ医科学に基づいて、丁寧に楽しみながらお伝えします!
その他特長などの紹介
代表の小林大祐(こばやし だいすけ)と申します! 渋谷区代々木上原のサロンにて、 パーソナルトレーニングをやっています。 6,900 / 60分 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ スポーツ医科学を基にした 根拠のあるトレーニングを体験してみませんか?
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2020/01
- ゲストさん
- ひざの不調から足腰を鍛えたいと思い、パーソナルトレーニングをお願いしました。 小林トレーナーからは、運動が苦手な私でも出来る簡単で、続けられるメニューを教えていただきました。 今も予防のために通っています。 また、サッカーをやっている12歳の息子もお世話になっています。 怪我をしない体作りのメニューを教わっています。 いつもありがとうございます。
Q 1どれぐらいの期間で痩せられますか? A だいたいの方が2~3か月で効果を実証して頂いています。 Q2 年齢制限はありますか? A 年齢制限はありませんが、トレーニングがだめだと言われた方もストレッチや整体などもできます。 Q3 分割払いはありますか? A 1回払い、2回払い、リボ払いがあります。 Q4 食事の制限はありますか? A カロリー数や水分療法を行って頂きますが、糖質の過度の制限はありません。 Q5 お支払い方法はどのようになりますか? A 現金やクレジット払い、銀行振り込みなど選択できます。
姿勢改善、歩き方、歩行動作の見直しなど、幅広いご年齢に対応致します。まずは、体験から足を運んでみられるのはいかがでしょうか?ご自身で自分のバランスを確認するのは、限界があります。
初めての方も安心して取り組めます。 プロのトレーナーが1から丁寧にお伝えさせて頂きます。
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ →
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2020/01
- ゲストさん
- 2カ月で体脂肪が3%落ちました。 ボディーメイクで始めましたが、身体の歪みや、痛みなどもトレーニングやマッサージで治してくれます。
まずは体験トレーニング!!
¥5,500
短期集中16回コース(2ヶ月)
¥211,200
基本24回コース(3ヶ月) ※カラダを変えるにはまずはこのコースがオススメ!!
¥290,400
新規無料カウンセリング ※まずはお気軽にご相談ください。
¥0
年齢とともに体力やボディラインなど変化してしまいます。 そこで年齢で諦めてしまうのか、理想を目指して頑張るのか、どちらの方がいいですか? パーソナルトレーニングにはとてつもない可能性があります。 多くのお客さんを見てきましたが、すごいネガティブだった人がすごくポジティブになり、行動や発言が変わってすごく魅力的になる方をたくさん見てきました。 そしてパーソナルトレーニングを通じて自信をつけていく人もたくさん見てきました。 あなたも変わることはできます。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングジムを選ぶときに皆さんはどうしていますか? もちろん知識や技術があるのは大前提ですが、 トレーナーとの相性が良く信頼関係を築けることができなければほとんどの場合失敗します 逆に信頼関係を築き、トレーナーに気軽に相談や質問ができることができる場合は目標達成の可能性は非常に高くなります。 なぜか? ボディメイクをする際に重要になるのは筋トレ、食事、場合によってはサプリメントそしてメンタルです。 このメンタルのサポートがうまいトレーナーを選ぶことで前向きに取り組むことができ、継続することで結果が出るのです。 多くの場合メンタルの低下で結果が出る前に辞めてしまうのです。 すごくもったいなくないですか? 【BOA SORTE】では体験トレーニング・無料カウンセリングを担当したトレーナーが担当しますので体験トレーニングや無料カウンセリングで相性を確かめていただき、信頼関係が築けそうと感じていただけましたらご入会ください。 まずは無料カウンセリングもしくは体験トレーニングにお申し込みください。 多くの方とお会いできることを楽しみにしています。 詳しくはこちらhttps://boasorte.localinfo.jp/
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2019/11
- ゲストさん
- 以前からダイエットしたいと思ってました。 トレーニング自体にも興味があって、お話ししたら料金の支払いプランも含めて相談にのってもらえました。 始めたら、日々の変化が楽しくなってきてます。
大幅なダイエットから運動習慣定着まで広く対応 お客様の目的と身体状態にそったプログラム構成はでダイエットの成功はもちろん、ストレッチでの姿勢改善、美しく見えるために拘り切った部位別のトレーニングなど痩せる以上の見た目の変化を実現します。 現存のお客様はほとんどが継続してご利用いただいている方でして、ダイエット成功後もリバウンド防止にライフサイクルとして楽しんでご利用頂けているのも特徴です。 豊富な知識と経験 複数のパーソナルトレーナー国際的ライセンスを有しており大手パーソナルジム(RIZAP)やその他プライベートジム、出張指導などでの活動を経て、理論的に最小の努力で最短の結果を出します。10kg以上のダイエット成功者も多く、痩せるだけでなく良いスタイルまで作りあげることができます。 また「習慣化すること、現実的に出来ること」のバランスを取りながら行うためリバウンドの心配がありません。 私自身もフィットネス系コンテストに出場しており、お客様でもコンテストの入賞者を多数輩出しております。 立地、お洒落な空間 複数の駅から徒歩圏内でアクセスが良く、隠れ家的なお洒落な空間で快適にトレーニングに励んで頂くことが出来ます。会社帰りや休日の用事のついでなど都合の良い時に使いやすく通いやすい。 お好きなBGMをかけてトレーニングして頂いたり、アメニティ類も充実しておりウェアのレンタルも無料、シューズも無料でお預かり致しますので手ぶらで快適に通って頂くことが可能です。
その他特長などの紹介
何よりトレーニング中の話が面白くて辛いトレーニングが苦にならず私でも続けられています Y・Uさま(50歳 女性) 食事に対してアドバイスを頂いたちょっとしたポイントを意識するだけで体重が落ち始めました!太ってきてきられなくなっていた服が着れるようになりワードローブが増えました! 分かってはいるものの成果を実感するために食事や運動を継続して取り組む事ですね。身体を動かす事が楽しく感じてきて継続する事が出来ました。今後のプロポーション作りも楽しみですが、健康維持の為にも続けて行きたいと思います。 上原さんのトレーナーとしてのインストラクションスキルだけでなくダイエット情報も素晴らしいです。何よりも楽しいネタをたくさん持っていて辛いトレーニングは上原さんの人間力に支えられ約1年続けられています。一度も筋トレをした事がなかった運動嫌いの私が続けられているのは上原さんのおかげです!! *詳細はこちらをご覧くださいませ → http://www.training-islandhip.jp/feature
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2019/11
- ゲストさん
- 今日はパーソナルトレーニングというものに初めて体験させていただきました。 最初はリッチも良く雰囲気ものすごくよかったので緊張したのですが、上原さんの人柄、説明の仕方話し方から緊張感が和らいできました ちゃんとした専門的な知識から私の要望にあったものにいろんな角度から説明やトレーニング方法を教えていただきました。 大変勉強になりました!!
【よくある質問】 Q 痩せたいけど、筋肉ムキムキにはなりたくありません。トレーニングして大丈夫でしょうか? A トレーニングをするとムキムキになる印象をよく持たれている方がいらっしゃいますが、トレーニングの強度と摂取する栄養の質によって効果は様々です。 Q 運動はずっとしていません。そして、運動が苦手ですが大丈夫でしょうか? A とても多いご相談内容です。お客様一人一人の状態に合わせて、メニューや強度を決めさせて頂きますので問題ありません。
【パーソナルトレーニング】 ★ウェイトトレーニング 活動代謝を上げる事が出来るので、 引き締めやすい状態を作る事が出来る。 ボディラインを整えるのに効果的。 ★ファンクショナルトレーニング 普段使われていない筋肉を動かして 正しい身体の使い方を学ぶ事で、 身体能力の向上を行う。 ★パーソナルストレッチ 筋肉の柔軟性が向上する事で、 身体を動かせる範囲が増え エネルギー消費の底上げが出来る。 程よい柔軟性は怪我の予防や 慢性的な身体ストレス(腰痛や肩凝り)にも効果的。 ★有酸素トレーニング 心肺機能の向上や、脂肪の燃焼など 目的に応じた強度設定で行う事で +αの効果を得る。 ★食事指導 栄養コンシェルジュによる食事指導 お客様の食事の現状をしっかりお聞きします。 その後、正しい知識を基に個々にあった 食事のスタイルを提案します。 原則炭水化物を抜くことは致しません。 ★料金の例 入会金 11,000円(税込) 月会費 5,500円(税込)
その他特長などの紹介
詳細はこちら:http://8-gym.com/
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2019/10
- ゲストさん
- 何年も前からお世話になっています。 始めた動機はカッコよくなりたい思った事がきっかけです。 当初色々なジムに行きなんかしっくりこないなぁと思っていた時佐伯さんに出会いました。 ベンチプレスも40キロ程しか上がらず体力も無く全然ダメでした。 しかしお世話になっていくにつれ体も明らかに変化が見られ体重も62キロだったにもかかわらずベンチプレスで105キロまであげられる様になりました。 年齢的に体重は少し増加しましたが姿勢も良くなり呼吸の仕方などもご指導くださっているので疲れずらくもなりました。 これからずっとお世話になっていきます。 みなさんまずは一度体験してみてください!!
【体験トレーニング】 カウンセリング+トレーニング(約90分)
¥7,700
【オンライントレーニング】 カウンセリング+トレーニング(60分)
¥5,500
【お試し3回券】60分トレーニング×3回
¥19,800
カウンセリング+トレーニング(60分)zoom使用
¥5,500
『体のトレーニング』だけにいそしむ時代は終わり! トップアスリートや大企業、自分を確立したい人たちはすでに取り入れている『心のトレーニング』、そして本当の自分を解放するための『魂磨き』も一緒に行える唯一の場所。 激戦区恵比寿にてダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナーとして活動し始め、活動開始から1年で月のセッション数が120本を超えるようになりました。 たくさんのお客様とお話させていただく中で、ダイエットという表面的なアプローチだけでは足りないことに気づき、もっと一人一人に寄り添ったお手伝いができる形にしたいと、2017年にフリーに転向し、2019年に会社を設立しました。 【bodyコース例】 体験トレーニング ¥7700/90分 ★体と心のトータルトレーニング ¥180000/12回(90分/回) パーソナルトレーニング ¥123120/12回(60分/回) 【メンタル&ケアコース例】 ブレインズエステ ¥8800/60分 カウンセリング/メンタルトレーニング ¥7700/60分 体ほぐし ¥7700/60分 ※その他メニューや回数券もございますので、詳細はHPをご覧ください。 ※モニター様も募集しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
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2019/10
- ゲストさん
- 筋力UPだけでなく、骨盤矯正などストレッチ面のアドバイスもいただきました。 自分では気づかない面をアドバイスいただけて、今後改善していけることを楽しみにしています。
Q1. トレーニング指導の特徴を教えてください! 当ジムではお客様それぞれの体の特徴(身長・体重・柔軟性・性別・持病)に合わせて、1人ひとりに合わせたその人だけのパーソナルなトレーニングメニューを行っていきます。 最近は男性ですと「たくましい胸板にしたい」、女性ですと「引き上がったお尻にしたい」といったご要望を数多くいただきます。 このような部分的なボディメイクにつきましても、結果を出すことは可能ですのでお気軽にご相談ください!
Q2. 食事指導の特徴を教えてください! 当ジムの食事指導は、糖質制限の「あり」「なし」を選んでいただいた上ではじめさせていただいております。 糖質制限を取り入れるかどうかにつきましては、目標体重や減量期間によりますが、リバウンドしない体作りを第一に考え、提案をさせていただきます。 お酒はやめられないという方、仕事柄食事の時間を変えることができない方でも、しっかりと結果が出るようサポートさせていただいております!
GREENでは、理想のボディラインを手に入れるために、あなたの痩せたいスピード、求めているボディラインに合わせた食事指導、トレーニング内容を考案致します。
その他特長などの紹介
私が大事だと思うのは「目標と期間」を定める事だと思います。 私には2ヶ月や3ヶ月の期間でどの程度カラダを変えられるか、その後どの様維持していくかをご提案させて下さい! 変わっていく自分を楽しんでみましょう! 一度きりの人生 明日をもっと素晴らしく カラダが変われば人生が変わります 詳しくはこちら:https://www.green-gym.jp/
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2019/10
- ゲストさん
- お腹周りの脂肪が落ちなくなり、年齢的に先の事も考えて通い始めました。 体組成計?で数値を見て頂くとやはり体脂肪率が高いとのこと、、 一般的な30代女性よりも筋力が少ないとも提言されました。 沼田さんから提案されたのは脂質を控えて炭水化物を食べながら食事をする方法でした。 ご飯が好きな私には合っていたようでストレス感なく食事は出来たと思います! 最初の筋肉痛は驚きましたが、鍛えたい箇所に痛みがあったのには満足しました。 お腹周りもスッキリしてきて、いまが一番モチベーションが高いです! 個人的な感想ですがストレス発散にもなってオススメです。
都度払いが楽チン!(45分)
¥9,900
都度払いが楽チン!(60分)
¥13,200
都度払いが楽チン!(90分)
¥16,500
トレーニングもマッサージもしたい!! トレーニング&マッサージ(90分)
¥19,800
Q持ち物は何が必要ですか? A基本的にはお持ちいただくものはございません。 当ジムにてウェア・飲料・タオルなどをご用意しております。 ご自身でご愛用されているものがございましたら、お持ちください。
Q予約は必要ですか? A当ジムは完全予約制のプライベートジムになっております。必ずご予約の上、お越しください。 また、今いらしていただいているお客様がご予約が取りづらくなることを防ぐため、基本的に新規のお客様は、当ジムを利用されているお客様のご紹介があった方のみお越しいただいております。
パーソナルトレーニング 自分らしいカラダで、人生を謳歌しませんか? みなさんが自分らしく、幸せに生きるための資本となるカラダを元気に軽やかに導きます。 セミグループレッスン 一人だと気が進まない。長く続けられない。。 だったら気の合う仲間、気の知れた仲間でワイワイ楽しく運動を!
『inner Force (内面から湧き出る力) 』に焦点を当てております。 自分を打破してくれる『inner Force』を強くし、持続し続けるのに必要なことは、 まずは何事にも挑戦できる「健康」と「体力」が必要です。 これが1番の自信となって自分のやりたい事へのチャレンジ精神を高めてくれます。 仕事や家庭でのストレス、疲労などを日頃から解消していく事で、疲れにくい身体、病気や不調に負けない身体を作っていく事で、100歳になっても挑戦し続けれらるよう包括的に応援、サポート致します。
その他特長などの紹介
原宿・北参道地域の裏路地にある完全プライベートジム。 『あなたの体に合わせたパーソナルトレーニング』と『あなたの体にあった治療』を通じて、お客様の「〇〇になりたい!」に合わせた身体作りを実現致します。
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2019/10
- ゲストさん
- 身体が全体的に歪みがあり特に首から肩にかけて痛みが出ていましたが定期的に運動と治療をして頂き凄く良くなりました。熱心に聞いて下さり原因を追求してくれるので信頼できる先生です。
Q.フリーウェイトのトレーニングとはどのようなものですか? A.ダンベルやバーベルなどを使ったエクササイズです。
最終的に目指すゴールは 痩せやすいカラダを手に入れることです。 一瞬だけ痩せてリバウンドなんてして頂きたくありません。 リバウンドはメンタル的にもフィジカル的にも ダメージが大きくなってしまうからです。 カラダだけでなくココロのバランスを取るメンタルトレーニングやカウンセリングも承っておりますので、お気軽にご相談ください。
その他特長などの紹介
代謝を促すために必要な筋肉量を効果的にアップさせるため、フリーウェイトダンベル使ったトレーニングをして頂いております。 マシントレーニングではなくバランスをとりながら負荷をかけてカラダを動かす フリーウェイトトレーニングは女性にこそ向いているトレーニングです。 マンツーマンでの効果的な質の高いトレーニングでのボディメイクに加え、 トレーニングの前後に酵素を効果的に補給することで代謝サイクルをスムーズに促し カラダの中からも代謝アップへと導いていきます。
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2019/09
- ゲストさん
- 永橋さん:痩せたいと思いながらも、自分一人では運動を続けるのが難しいと思っていた時に友人に紹介して貰いました。パーソナルトレーニングは、モデルやセレブのものというイメージでしたが、自分を見てくれて正しいやり方を指導してくれれば、効果も出やすく続けられるかもと思いました。SANAELA先生は説明が丁寧で分かりやすい。私の理解度やペースをよく見て話してくれて、優しくも決して甘やかさない(笑)でも寄り添うトレーニングをしてくれました。 身体の気になるところをまんべんなく的確だったので大満足です。 これまでのトレーニングはとにかく気合いで頑張る!やりきる!という感じでしたがこの部分をもっと意識していこう〜と思ったり、きちんと自分の身体と向き合うことができました。不思議なことに普段の過ごし方も意識が変わってきました。 引き続き自分の身体と丁寧に向き合っていきたいです。そして、きちんと成果も出して自分への自信に繋げたいです。 SANAELA先生はトレーナーであり、四柱推命鑑定士でもあるという、その経歴も面白いです。安心できます。自分を変えたい方、人生をもっと輝かせたい方は絶対相談した方が良いです!
【こんな方におすすめ!】 ・トレーニング初心者やブランクがある方 ・筋肉をつけて自信が持てるようになりたい方 ・トレーニングや身体のレベルアップがしたい方 ・ボディコンテストに出場されている方や目指している方 【料金体系】 ・初回時:カウンセリング+トレーニング60分 ¥5,500 ・2回目以降都度料金:60分 ¥11,000 ・回数券5回分:¥49,500(1回あたり¥9,900) ・回数券10回分:¥88,000(1回あたり¥8,800) ※上記は全て税込表示となります。 【zehitomo限定プラン!】 ・初回時:カウンセリング+トレーニング60分 ¥2,750 ・2回目以降都度料金:60分 ¥8,800 ・初心者サポートプラン:60分×4回分:¥30,000(有効期限は初回レッスン日より2カ月間) ・回数券5回分:¥40,000 ・回数券10回分:¥70,000 ※上記は全て税込表示となります。 初心者サポートプラン、回数券をご購入された方には、初回時にいただいた料金をキャッシュバック致します! 詳細はこちら:https://sharegym-k2.com/price/
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2019/07
- ゲストさん
- 『プロ!』の一言に尽きます! どんなに細かい質問や、ネットで検索してわからない疑問にも必ず、しっかりとした回答をくださいます。 トレーニング中、いつでも真摯に対応してくださいますので 非常にありがたいです。誠実さを感じます。 とても自然にプロの仕事をみせてくださるので『お願いして良かった』といつも満足です! これからもどうぞ、よろしくお願いします。
1人じゃないから続けられる⭐︎ きっかけや目標はなんだっていいのです!! *とにかく痩せたい *憧れのあの人のような身体になりたい *あのお洋服を着こなしたい *今までダイエットが続いたことがない *何が正しいのか分からない *健康的な生活を送りたい
●先生はこんな人 ご自身のダイエットがきっかけでボディメイクに目覚めた藤田先生。 実体験を基にしたトレーニングサポートなので、 悩みや相談もしっかりと聞いてメニューを作ってくれるので安心です!
その他特長などの紹介
【45分の1対1パーソナルトレーニング 単発】 カウンセリングのお時間を頂戴致します。 分からないことや不安なことなんでもご相談ください! ※カウンセリング、お着替えの時間等を含む。当日キャンセル、 日時変更に伴う返金不可。開始時間15分を過ぎた場合はキャンセル扱いとさせていただきます。 □ トレーニング時の持ち物 動きやすいウェアとシューズ、タオル、水分 □ 価格 3,500円(税込 3,850円) □ 注意事項 有効期限は購入日から90日間 その他プランございます 詳細はこちら:https://mytr.jp/trainer/1573913031829110413
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2019/07
- ゲストさん
- YSさん:目標に合わせたトレーニング方法をご指導いただきました。 簡単そうに思えるメニューでも、正しいフォームだと結構効いてきます。 「我流だと無駄があったな」って気づかされました。 フォームチェックやトレーニングのカスタマイズの際、またお願いします。 「我流だと無駄があったな」って気づけました。 フォームチェックやトレーニングのカスタマイズの際、またお願いします。
Q:ブラジリアンメソッドとは? A:トレーナー坂本が5年間のブラジル滞在で得た経験を取りいれた徹底したボディメイク方法。 多くのブラジル人は、世界中で知られているようにカラダへの美意識が高く、常に「魅せるボディ」と「見せるボディ」をつくるために、 ボディメイク・マッサージ・ストレッチなど日々努力を怠りません。 プロフィットが他のジムやトレーニングと違う点は、ただトレーニングマシンを動かすのではなく、 ウォーミングアップの時点からウエストのくびれづくりや美尻に直結するカラダの指導を徹底しているという点です。 プロフィットのトレーニングは、実際にブラジルで指導していたトレーニング方法に加え、 日本人の体形改善に適応させたプロフィットオリジナルプログラムを指導・実践します。
Q:トレーナーは トレーニングを指導するための免許は持っているのですか? A:弁護士さんが弁護士免許を保持するように、 トレーニングを指導するためのライセンスを保持しています。 当ジムにて全ての証明書が壁にかけてありますので、 カウンセリングにお越しの際に見ていただくことができます。
●Y様 | 女性 | 30歳 | OL | 私は以前、食事制限だけのダイエットではリバウンドしてしまったため、筋肉をつけてダイエットとは永遠におさらばしたい、と思い、パーソナルトレーニングを始めました。 運動はもともと苦手なのですが、筋トレと食事制限で体重や体脂肪が日々減少していくのが目に見えるのが楽しく、最後まで無理なく続けられました。 正しいフォームを教えてもらうことと、坂本トレーナーの補助と励ましで通常、自分だけでは無理な限界のところまで追い込めるのが、パーソナルトレーニングのいいところだと思います。 現在は普通のジムで筋トレしていますが、「はじめからこれだけカラダを使える人は珍しい」とトレーナーからもフォームを褒められるほどです。 見た目にも引き締まって、服もカッコよく着られるようになり、運動習慣や食生活も改善されました。
その他特長などの紹介
ボディメイクの最適トレーニング(ブラジリアンメソッド)として、筋トレ+有酸素運動(ウォーキングやランニング)の有効性があります。 プロフィットメソッドの筋力トレーニングを行うと成長ホルモンなどの分泌を促し、その成長ホルモンは体脂肪を分解するための刺激に活用されます。 さらに筋トレ後にウォーキングやランニングをプラスすることで、ウォーキングやランニングの動きはじめから脂肪がエネルギーとして使われるため、脂肪燃焼効果がとても高くなります。 プロフィットでは、有酸素トレーニングとしてランニングマシンを使ってのウォーキングやランニング、または縄跳びやボクシンググローブ使用のボクササイズも取り入れています。 とくに、ランニングマシンを使用したウォーキングやランニングは、最も脂肪燃焼する数値をアドバイスしながらのトレーニングとなります。 【コース例】 入会金 ¥30,000 ※金額はすべて税込です ◎ブラジリアンボディメイクコース ¥150,000 × 2ヶ月(全16回/週2回) □ トレーニング ◎プロフェッショナルブラジリアンボディコース ¥280,000 × 2ヶ月(全16回/週2回) □ トレーニング&有酸素(ランニングマシン、ボクササイズ等)、&コンディショニングケア(オイルマッサージ・ペアストレッチング) その他詳細はこちら:http://profit-gym.jp/program/
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2019/03
- ゲストさん
- T様 (女性/40歳): 坂本トレーナーは、心・技・体のバランスのとれた素晴らしいトレーナーです。 もちろん、オリンピック公認トレーナーであることがそれを証明していますが、なにより、トレーニングについての指導や説明がわかりやすいことが、いちばんの特色ではないでしょうか。 本当に、坂本トレーナーの指導は、論理的であり、現在のカラダや生活習慣における問題点について分析し、どう解決し、あるべき姿にしていくかをクリアにし、明確な目標設定をしてくれます。私は、今まで高級スポーツクラブトレーナーや加圧ジムのトレーナーの指導を受けてきましたが、指導について腑に落ち、理解できたことが一度もありませんでした。それに比例して効果も出ませんでした。 坂本トレーナーの指導を受け、感じることは、トレーニングは自分自身のために行いますが、自分でも気づかない細かなカラダの変化に気づき、改善指導はもちろん、賞賛してくれる坂本トレーナーに認めてもらいたいという欲求が自然にでて、頑張れました。 坂本トレーナーの指導をぜひ受けてください。
現在は東京都内(新宿・池袋・恵比寿・代々木)そして横浜にて計7店舗のパーソナルジムを運営しております。 独自の"アスピメソッド"をもとに 「正しいサービスを正しい知識を持って正しい方法」で提供しています "アスピメソッド"には本質を追求することで得られた特徴があります。 それは 「ひとりひとりのお身体に最適な方法を取ることで努力の効率が最大化させる」こと お客様ひとりひとり身長や体重も違えば、姿勢や食習慣、日常生活の癖に趣味嗜好など全く同じ人間は存在しません。 確かな技術を持ったパーソナルトレーニングだからこそ、ひとりひとりに最適な方法でプログラムを作成いたします。 例えば・・・ A:デスクワーク中心の30代女性 B:営業中心の30代女性 目的が同じダイエットだとし_ても・・・ ①鍛えるべき部位②柔軟性が必要な部位③理想的なトレーニングの種類...etc それぞれに最も効率の良いアプローチが存在するんです! 私たちパーソナルトレーナーが ”あなた”にとって最も効率の良い方法で”少しでもラクに、簡単に”身体の変化を実感させてみせます! HPより詳しい詳細を記載しておりますので、よろしければご覧ください! HP: http://aspirest.com/sup/ ~店舗一覧~ ▼対応店舗 パーソナルジムASPI 新宿東口(御苑) パーソナルジムASPI 代々木 パーソナルジムASPI 新宿三丁目 パーソナルジムASPI 恵比寿 パーソナルジムASPI 池袋 パーソナルジムASPI 横浜西口 パーソナルジムASPI 横浜東口 ~連絡先~ 電話番号: 050-1746-8690 まずは、無料の体験レッスンでお確かめください!
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2019/03
- ゲストさん
- ASPIの食事指導を受けて、1日2食だった食生活が3食に改善され規則正しい食生活になって自然と体重も減っていきました。 食べることの大切さを教えていただきました。 これからもご指導、お願いします!
姿勢改善トレーナーの福井です。 腰痛・肩こり・膝の痛みの改善が一番の強みです。 しかし、姿勢改善を通じて ○しなやかに動きやすい身体を作る ○代謝を上げ、痩せやすい身体を作る ○健康寿命を延ばす などという目的の方も通っておられます。 ストレッチ専門店で修行した身体の深部まで伸ばすストレッチ 整体のお店で学んだ身体の歪みを整える技術 スポーツクラブでの経験を生かした運動処方 これらをお客様のお体に合わせてサポートします。 パーソナルトレーニングと聞くと ・辛いトレーニングが嫌 ・私に続けられるか分からない ・日常生活に支障がないか不安 などまだまだネガティブなイメージを持つ方が多いです。 しかし 【 現在の利用者様の9割が運動初心者です 】 同じような悩みを抱えていらした方が 今では動くことが楽しいと思われるようになりました。 この仕事にかけるモットーは 『身体を変えるために習慣を変える。習慣を変えるために思考を変える』 ・苦手意識を克服することで運動頻度が上がった方 ・思い込みで甘いものを食べなくてもよくなった方 ・テレビの情報に流されなくなり本質が見えるようになった方 ・ずっとリバウンドを繰り返していたのに今回はしていない方 多くの実績を出しています。 まずは是非1度体験にいらしてみてください。 【ジム詳細】 earth 東京都千代田区九段南3−3−14サニー九段ビル3F JR総武線『市ヶ谷駅』徒歩10分 東京メトロ各線『市ヶ谷駅』徒歩8分 半蔵門線『半蔵門駅』徒歩12分 東京メトロ各線『九段下駅』徒歩12分 【 料金 】 90分 9720円 (初回 4500円) 60分 6480円 (初回 3000円) 30分 3240円 (初回 1500円) 【 営業時間 】 月 9:00〜23:00 火 定員 水 9:00〜23:00 木 18:00〜23:00 金 9:00〜23:00 土 要相談 日 要相談 【連絡先】 yutaka0629fukui@gmail.com 090-8073-8839 (担当 福井)
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2019/01
- ゲストさん
- 自分の理想通りのトレーニング方法だったので満足してます。 話しやすくて楽しくトレーニングできました。
機能改善を特に得意としておりまして、お受けいただく方の身体の痛み、過去の怪我等に応じたメニュー進行で安全かつわかりやすく行っていただくよう心がけております。 特徴は以下のノウハウからご要望、現状に合わせてカスタマイズ致します。 ●骨靭帯腱調整、古流武術といった東洋の古来からの養生法(活法)由来の手法で現代人が便利になりすぎた環境で本来の働きが出来なくなった箇所、動きの復旧を促す。それにより人間の動作の中心となる脊椎から末端の手足の先まで本来の機能的動きが蘇り、身体が持つ自身でのメンテナンス機能も復旧します。 文にすると難しく感じるかもしれませんが、ご自分で動かしにくい動作や部分を押す、引くといった単純な脳からの指令で的確に動けるように骨格の角度を補助させていただくので、どなたでも簡単に確実に出来ます。 ●古流武術活法由来のコンディショニング整体 筋肉だけでなく、骨、筋肉、繋いでいる腱、靭帯を必要な刺激だけで整えてからほぐします。 可動域が狭まるのは骨、筋肉、腱、靭帯の動きに問題があってのケースが非常に多いため、ストレッチ効果も抜群に期待できます。 ●西洋由来の体力、身体操作レベルに合わせたフィジカルトレーニング、 改善、向上させたいご要望、種目特性、過去の負傷を含めた現在の状態に合わせたケアを踏まえてスケジュールに合わせたプランニングを行います。 ・狙った部位にピンポイントに効かせるレジスタンストレーニング(ウエイトトレーニグ、自重トレーニング) ●義務感ではなくそれ自体がストレス解消になるコーディネーション(協調動作)トレーニング、有酸素運動のキックボクシングミット 体幹部から手足へのスムーズな力の伝達を身に着ける事で、お身体、動きをしなやかに整える事が出来ます。初めての方も、マンツーマンできちんとしたフォームで気持ち良く打ち抜くフォームをお教え致します。また、ご希望の方には、転倒時等の大怪我を防ぐ受け身、簡単護身術も追加いただけます。 ○転倒時の受け身 武道、格闘技で実は一番実用性の高い、転倒時の受け身。事故は勿論、どこででも起こり得る曲がり角での出会い頭等、難易度の低い形から無理なく、怪我をしにくくて致命傷を避ける動きを習得いただけます。 上記を目的、身体操作レベルに応じてチョイスし、分かりやすく、的確にガイド致します。(お好みもお気軽にお申し付けください。) 【只今女性のお客様1セッション1000円割引実施中!】 小さなお子様がいるお母様こそお身体の負担が多く、メンテナンスの必要性(体型管理、肩こり腰痛等の予防改善)が高いにもかかわらず、 ○預けてのセッション時間の確保が難しい ○お子様が不安がって手が離せない ○授乳中等で中断しながらの必要がある といった理由でご利用を躊躇されているというお声を時々いただきます。 当方は、 ご自宅出張対応、個室スタジオのノアスタジオ(学芸大、代々木、新宿) 限定となりますが、 お子様連れ(同室)大歓迎です。 整体施術部門も含めて小さなお子様がいるお客様が非常に多く、横にお子様がいる状態での対応例が豊富にございます。 私がお子様のおもちゃとしてちょうどいいのか、むしろお子様の方が楽しんでいただけているケースも少なくありません(^^) スタジオの場合、お子様が座れるベビーカー等をご用意いただければ大丈夫です。 セッション中全て座りっぱなしになるのではなく、安全上どうしても座っていてほしい時や眠そうな時だけ座っていただきますが、基本的にはお子様も一緒に楽しめるように進行させていただきます。 また、授乳、オムツ交換等、小さなお子様特有の事態も想定して前後のスケジュールを余裕をもって設定しておりますのでご安心ください。
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2018/10
- ゲストさん
- とっても素敵なトレーナーさんです!!これからも毎週宜しくお願いします。 最近体調が良くなってきました!
他のパーソナルトレーニングジム、プライベートジムとどこが違うのでしょうか? A. まず、メソッドが全く違います。単に筋トレと糖質制限を行い減量するのではなく、人間が本来持っている潜在能力を最大限に高めることにより、最短距離で目標に到達出来るだけでなく、その後も安定的にそのカラダを維持出来る様にする手法を実践出来るのは、『美痩せの匠』だけです。 また、見た目の美しさにもフォーカスし、トレーニングや整体術を行う点、必ず美痩せのエキスパートが専属として担当するという点でも他のジムとは一線を画します。
2ヵ月間で本当に痩せますか? A. はい。もちろんです。2ヵ月間16回のセッションを受けて頂き、私共との約束を守って頂ければ必ず痩せます。
主婦、看護師、会社経営者、各種士業、公務員、学生など様々なご職業の方。結婚式前の方、婚活中・就活中の方、育児・介護の関係で通うのが難しい方、深夜や早朝を有効活用したい方。などなど、多様な方々に多様な目的でご利用頂いています。
お客様の声 運動嫌いの私にとってこちらでのパーソナルトレーニングは正直きつかったです。でも30分足らずという短い時間だったのと、匠の励ましによってクリアすることが出来ました。その後のアフターメンテナンスもエクササイズをやり抜く糧になっていたと思います。ただこれも2ヵ月目からは気持ちとカラダが慣れてきたせいかあっという間の時間でした。
その他特長などの紹介
美痩せの匠は、人間が本来持っている潜在能力を最大化させることによって美しくシェイプされたカラダを手に入れて頂くことを目的とした日本で初めてのダイエット専門完全プライベートジムです。 美痩せの匠が最も大切にするのは、あなたが理想とする美しくシェイプされたカラダを可能な限り短い期間で手に入れて頂くことです。 もう一つ大切にするのは、生涯にわたって、あなたがダイエットに縛られる事無く、日々の生活を送って頂けるようにすることです。 当店では、これまで3,000名以上のダイエットを成功に導いてきた“美痩せの匠(エキスパート)”が 完全マンツーマンで責任を持って指導致します。 当ジムでは、ご入会を検討して頂いているお客様を対象に、エキスパートトレーナーによる『無料カウンセリング』を行っております。 今あなたが、ご自分のカラダに対して抱いている希望、抱えている不満、またはご入会にあたってのシステム・サービスに関する質問・要望を是非お聞かせください。 詳細はこちら:https://biyasenotakumi.com/
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2018/10
- ゲストさん
- 松木さん:目標達成第一でしっかりメンタルサポートしてくれ、接待があってもきちんと体重を維持することが出来るようになりました!でも週2で通っているので予約がもっととりやすいと良いなと思いました。。
賑やかな街よりも、静かで落ち着いた街の方がトレーニングに集中できると考え、Repaceは広尾にトレーニングスタジオをつくりました。自分自身のからだと語らう時間を、閑静な街 広尾で。きっとあなたのモチベーションもあがります。
指導するのは、現役アスリートをサポートする トレーナーです。 プロゴルファーをはじめ、ラグビー選手、レーシングドライバーなど、多くのアスリートをサポートしてきたトレーナーが、あなたの目的に合わせてマンツーマン指導します。中身の濃いトレーニングは、短時間でも高い満足感を得られます。
その他特長などの紹介
一人ではちょっと…というお客様に。 お友達と一緒にグループレッスンもOKです。 Repaceでは、パーソナルトレーニングだけでなく、お友達と一緒に指導を受けるグループトレーニングも承っています。また、モデルでありピラティスインストラクターでもある鈴木サチによるピラティスも、Repaceで開講しています。 パーソナルトレーニング ひとりひとりにあったトレーニングで、理想のからだへ導きます。 グループセッションも可能なので、お友達同士でもどうぞ。 60min¥8,000 90min¥10,000 お得な回数券もご用意してます60min 10回券 ¥60,000(¥6,000/1回) 詳細はこちら:http://www.repace.net/
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2018/09
- ゲストさん
- 30代 女性 白川さま:8年通っています。 ダイエット目的で通い始めましたが、いつしか生活の一部となり今では週一欠かさずにトレーニングをしています。 その間、出産を2回しましたが、マタニティトレーニングから妊娠中の腰痛などのケアまでお願いしていました。 からだはもちろんのこと、こころのケア(グチのなどの話し笑)までして頂いて、信頼して通っています。
Q.週2回の運動だけで痩せるのでしょうか? A.やせます。 お客様の中には最高で11kg、脂肪だけを減らされた方もいらっしゃいます。 カウンセリングに基づき作成されたウエイトマネージメント計画を しっかり実行していただければ、週2回以上の運動はする必要はありません。
Q.もし、痩せることができなかったらお金は返していただけますか? A.全額返金いたします。 条件として、計画されたこちらのプログラムを100%実行した事が認められた方で、それぞれの期間全く痩せない方のみとさせて頂きます。
カウンセリング・ご相談 (カウンセリング時に会員登録を促すことはありません) 初回のみ無料 初心者体験トレーニング 5,500円
・娘、主人にも綺麗になったと喜ばれ、周囲からも驚かれています。 ・コンプレックスだった姿勢も矯正され、お肌もキレイになり感謝しています!
その他特長などの紹介
ダイエット専門トレーニングジムBELLPHA代表の大澤と申します。 新宿区にて、 日本初のトータルダイエットというサービスを指導させて頂いております。 BELLPHAのプログラムの違いはなんですかと言われたら 健康で綺麗に痩せることが出来、その後のコントールも自身で出来るようになる まさに理想的!!だと思います。そんなことが出来るのか!? 出来ます! 理由は2つ 1つ目、正しいダイエット方法を伝授します ダイエット法とされるものはたくさん出回っていますが、正しい方法がある というのをご存知の方はいらっしゃいますか? 痩せることは出来ても維持はできない。 ジムに通えば痩せられるけど、自分では出来ない。 そもそも痩せられないなど こういった悩みが出るのは正しい方法を知らない、教えてもらってない もしくは知っていても実行していないからです 正しいダイエット方法を理解し、実践すれば誰もが理想の体になれます。 2つ目、トレーニング指導のレベルが違う BELLPHAで行うトレーニングは痩せた後、お客様が自宅で出来る ことを考えて組まれた運動のプログラムになっていますので、大体が自重負荷 トレーニングです。ですが、自分の体を使ってのトレーニングは指導が難しく、 望む効果が出ないことが多いのですが、 素人から、アスリート、プロアスリート、モデル、e.t.c BELLPHAでは多くお客様の体の違い、動きを長い年月指導してきたことで どんなお客様でも綺麗にカッコ良くなれるメソッドが確立されています。 痩せ方、維持方法さえ覚えてしまえば ダイエットでジムに高い料金を払う必要はなくなります。 ダイエット、体を絞る、体質改善、プロの減量など 体のご相談は、BELLPHにお任せください。 トレーニングのご相談も受け付けております。 詳細はこちら:https://www.bellpha.com/price/
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2018/09
- ゲストさん
- 年を重ねるごとに体重が増え、どのようにダイエットをすればいいか悩んでいた時に、大澤先生のトレーニングでダイエットに成功した方と知り合うご縁があり、無料カウンセリングを勧めていただいたのがきっかけでした。 他のパーソナルトレーニングとは違い、糖質制限のような極端な食事制限がないことに安心し、また、色々な角度からアドバイスをしてくださる大澤先生のトレーニングなら、運動が苦手な私でも続けることが出来るのではと思い挑戦することにしました。 普段運動をほとんどしていなかった私には最初は非常にキツいものでした(笑) 初回トレーニングの後は足が震えて階段の昇り降りが出来ないくらい… そんな私でも回を重ねるごとに出来ることが増え、トレーニングも楽しくなりました。 根気よくご指導いただきありがとうございました。 プログラムを終えると 身体も心も軽くなり、 周りから「痩せたね!」と言われる度に、頑張ってよかったと思います。 トレーニング期間終了後も、教えていただいた体型維持のためのアドバイスを継続して1年経った今でも身体はキープ出来ています。 本当にありがとうございました!
Kenzでは5つのキーワードを基にトレーニングを提供してます。 先ず、何よりも大切なのは 「継続」するということです。 どんなに優れたプランであれ、継続できなければ効果はありません。 逆に言えば、継続が可能であるなら、得られた効果を維持できる。 つまり 「守る」ということです。 そして、守るだけではなく 「発展」すると言う。 人は、想い描く理想を求め、何処までも発展、進化して行くことが可能なのです。 そして自分の美で、他を 「魅了」することができます。 個々が放つ魅力というのは、それぞれが持つ自然な力であり、 「本性」です。 もともと特別なナンバー1として生まれ持った魅力を 「最高」に高める。 それがKenzのトレーニングです。 【コース】 ■ボディメイクコース 憧れていたボディを手に入れるお勧めコース! 初回カウンセリング + 16回(or8回)のパーソナルトレーニング(1セッション60分) + コンディショニング + 食事アドバイス パーソナルボディメイクコース ■専属トレーナーをつけて最高の結果を得る本格的コース 初回カウンセリング + 8回または16回のパーソナルトレーニング(1セッション60分) + コンディショニング + 個別食事指導 詳細はこちら:https://www.kenz-gym.com/price#i-3
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2018/09
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングジムを探していてkenzさんを訪問。以前から筋トレが続かなかった事やトレーニングの成果が出ない事など不安を初回カウンセリングで伝えました。kenzジムの特徴はトレーニングの基本から教えてくれるところだと思います。なんでこの回数?とかなんでこのフォーム?とか全て理由があって教えてくれながらトレーニングを進めてくれます! 今はすっかりkenzジムのファンになり筋トレが楽しいです!
Supporters
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
3日前
- さとうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果など細かく説明してくれて勉強になります
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験豊富そうだったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれたので頑張れました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかり筋肉痛がきました!
4
5日前
- Fujiさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 真摯に向き合ってくれます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 直感
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 分からないことがたくさん合ったので何度も質問してしまいましたが、しっかり丁寧にアドバイスしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の苦手が知れてよかったです。家でもできそうなきとも教えてくれます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございました。
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございました。
5
12日前
- ケースさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に優しくコーチしてくれるところ。 怪我をしないことを第一に、個人目標に向けてトレーニングを組んでくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧にゆっくり、お話しながら進めてもらっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの都合にはフレキシブルに対応してくれます。ちょっと時間オーバーしても内容重視で最後までトレーニングを実施してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- その時々の体調やゴール(例えば、夏までに体を引き締めたい)に応じてトレーニングを組むので、効果が実感出来ます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私はせっかちなので、丁寧・ゆっくり過ぎるくらいのときがあります笑
5
25日前
- もみの木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その人にあったトレーニングを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、友達のおすすめもあって、場所も良かったのでお願いしました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 久々の運動で緊張の中な、丁寧に教えて頂きました!シッカリとみて頂きながらトレーニングを進めてくれたので安心してお願い出来ました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!全然運動していなかったので、体力向上の為お願いしたのですが、初日はもう筋肉痛が凄かったです。その後徐々に慣れていき、身体も楽に動かせるようになり体力も上がりました!筋トレは大事ですね!改めて思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とっても優しく丁寧に教えて頂けるので、改善点はないのですが、強いて言うなら『大袈裟な位褒めて』頂けると更に頑張れます(笑)
5
12日前
- リバ剣Dogさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 大学院で勉強されただけあって、どのトレーニングを行えばどの筋肉が強化されるかについての知識がハンパなく、またそれをご自身の実践経験を踏まえて理論的に指導してくれるので、自分自身のトレーニングに取り入れやすい。私も吉田コーチの指導を受けてからウエイトのメニューがガラッと変わり、鍛え方のバランスが改善したと実感しています。また、栄養摂取等についても的確にアドバイスしてくれます。頼りになるコーチです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一度お話をして、理論的に体系だった知識とトレーニングメソッドをお持ちだと感じたこと、あとは場所が自宅から近いことです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく実践中心で、お手本を見せてもらってからこちらも自分でやってみてその中でフォームや力のかけ方についてアドバイスをもらう、というスタイルで進んでいきますので、身につきます。セッション後に浮かんだ疑問点にも親切に答えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できました。特に背部と臀部の強化不足については光が見えてきました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特には思い当たりません。
- その他のご意見・ご感想
- 今後ともよろしくお願い致します。
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
大企業での実務トレーニング5年経験を果たした後、フィットネス事業を立ち上げて4年になります。 お店は恵比寿と渋谷にかまえていますが出張も可能でございます。 正しいダイエット方法が分からず悩まれている方がたくさんいる現実を知りました。 私自身−19kgの減量経験やフィットネスビキニ選手としての経験を生かし、女性トレーナーの道を選びました。お客様にあったカタチを探し、全ての人に最高の結果を提供致します。 自身のメンバーは質の高い指導をひとりひとりのお客様に届ける為に研修を通して学ぶ事を大切にしています。 トレーニングジムの女性経営者は少ない中、チームワークや達成感を大事にお客様へ期待を上回る感動をお届けします。
依頼の詳細
パーソナルトレーナー歴5年目になります。 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 その他指導経験がある種目↓ パーソナルトレーニング ウエイトトレーニング 懸垂、マッスルアップ 倒立、バク転、バク宙等アクロバット ウインドミル、トーマス等パワームーブ 食事指導 糖質制限など間違ったダイエットをされてる方がまだ多く、健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご説明させて頂ければと思います。 小学生、中学生のフィジカルトレーニング 3才〜5歳のお子様 全身を使い体を動かすのが楽しくなるトレーニング 小学生跳び箱、鉄棒、マット運動など 中学生以上 運動部に所属されている方に対しての補助トレーニング、体幹トレーニングなど その他ご相談頂いた際にレクチャー出来ることでしたらお受けさせて頂いております。
依頼の詳細
パーソナルトレーニングジム D-HEARTSです。現在パーソナルトレーニング業界は、無資格のトレーナーや研修をほぼ受けてないによるトレーニングで怪我をするお客様が多いことが問題になってます。弊社は、代表の私が現役でトレーナー兼パーソナルトレーナー養成学校の代表講師も務めており弊社トレーナー陣を高いレベルで常に研修、管理しております。 代表がトレーナーを続けているパーソナルジムは極めて稀です。 パーソナルジムでお悩みの方はぜひD-HEARTSへ一度お越しください。
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