無料カウンセリング30分+無料体験トレーニング60分
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
基本情報
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.他のパーソナルトレーニングとの違い A.①圧倒的結果主義 ②ダイエット&疼痛改善可能②アフターケアの充実(パーソナルストレッチとタイ古式マッサージが可能)
Q.運動したことがないですが、初めてでも大丈夫でしょうか? A.初めてでも可能でございます。 DO GYMのお客様は初めての方が多くいらっしゃいます。安心してお越しください。
主に健康意識が芽生え始める40歳以降のお客様を多くサポートしておりますが、30代の方から92歳の方迄いらっしゃいます。 運動経験の無い方、リバウンド経験のある方も可能です。
40代、50代のお客様に3ヶ月で-10kg、10ヶ月で-20kgの減量に成功されました。 また、女性のお悩みで多いお腹周りの引き締めでは、3ヶ月でウエスト-10cm達成の方や1年かけてウエスト-25cm 達成した方もおります。成功の秘訣は、低糖質等のやり過ぎたダイエット法ではなく、糖質を取り入れ、そのお客様に合った方法を見つけて無理なく継続して行うこと。そして、お食事、運動、休養全ての面でサポートすることです。 また、ダイエットだけではなく、五十肩や腰痛、膝痛の疼痛改善実績もございます。
お客様の真のニーズに対して成果を上げること。
その他特長などの紹介
*★*---【DO GYM パーソナルジム】---*★* ┏─【初回無料体験】─────────────────────┓ 無料カウンセリング30分+無料体験トレーニング60分 ┗────────────────────────────┛ ※無料カウンセリングのみも可能 *★*――料金価格(全て税込)――*★* ▪️24回・‥…━━━☆ →¥228,000- ▪️16回・‥…━━━☆ →¥156,000 ▪️8回・‥…━━━☆ →¥80,000 ▪️4回・‥…━━━☆ →¥44,000 ※1回セッションは約60分間となります ※トレーニング+パーソナルストレッチどちらも行います。 ▪️ 都合のいい駅チカでトレーニング →都内複数のレンタルジムと提携(新宿・渋谷・恵比寿・目黒他) ※自宅出張も可 ▪️完全個室マンツーマン →他人の目を気にする必要なし!コロナ対策にも★ ▪️初心者も安心 →楽しく続けられるよう全力サポート! ▪️ご夫婦・お友達と一緒に →ペアトレーニングも可能!料金はペアでも同一料金となります! ▪️パーソナルストレッチ、タイ古式マッサージ →機能改善・柔軟性向上・怪我予防で効率UP! ▪️24時間の食事指導! →元RIZAP優秀実績のトレーナーが徹底サポート ▪️トレーニング中のお飲み物はこちらで準備! →500mlのお水ペットボトルを用意しております!運動着のみお持ちください! *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*……*…..*…..* 【営業時間】am7:00~pm23:00 【 LINE ID】taisa0627 【 G mail 】daisuke.endo0627@gmail.com *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*……*…..*…..*
ダイエット 69kg→62kg 8回 76,000円・16回 144,000円 3ヶ月 女性・30代 東京都渋谷区
トレーニング未経験で初めはキツいイメージを持っていたようです。しかし、そのイメージはすぐに払拭され、ストレッチ等のセルフケア方法や身体の正しい使い方をお伝えした後はご自宅でも行うまでになりました。スタートしてから3ヶ月。目標としていた結婚式も無事終えましたが、結婚式後もさらに綺麗になりたいと意気込み、週2回のトレーニングを楽しく続けておられます。
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2021/04
- ゲストさん
- 食事指導については理論立てた説明が分かりやすく、またコンビニの食材を紹介いただいた時には正確な情報(ネットで流れているものだけではわからないような)を教えていただきました。 また、トレーニングメニューありきではなく(自分の場合)産後すぐであることを考慮したり、可動域の確認から始められたのでその人の現状に合った指導をしていただけます。
Q,トレーニング中は同じ空間に別の生徒さんはいますか? A、完全プライベート空間なのでジムの中に他の方はいませんよー!ご帰宅の際に他のお客様と入れ替わりで対面する事はあります!
主に30~50代の女性のお客様が多いです。 目的としましては体の引き締め、綺麗な体のライン作りが多く経験、実績もあります!
30代女性のお客様でトレーニングをはじめて6ヶ月で ベストボディジャパン グランプリに輝くお手伝いをさせて頂きました! トレーニングペースは週3回来られていました!
1番は楽しみながら続けられる事を心がけております。 トレーナーとして活動して最初の1、2年は結果にこだわり過ぎてしまいトレーニングやお食事で辛い思いを感じさせてしまった事が多く、申し訳なく思ってます、、 今は楽しく、無理なく継続して貰えるように1人1人に寄り添ってお手伝いします(*^^*) 継続料金は大幅に安くなるので長く通って欲しいです!
その他特長などの紹介
R_STYLE 銀座駅から徒歩6分、東銀座駅から徒歩3分に位置するパーソナルジムです。最短で効率よく結果に繋げるため初めは1回のセッション中に"筋力トレーニング"×"有酸素運動"を行います。 その後お体の変化、お客様の目標に合わせながら姿勢改善トレーニング、部位別トレーニングを行います! 運動は長く続けてこそ効果を感じて頂けると思いますので3回目以降は割引価格にてご案内させていただきます! 気になる方はお気軽にメッセージくださいませ。 一緒に楽しみながら理想の体を手に入れましょう!!✨
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2021/04
- ゲストさん
- 結婚式に向けてこちらのパーソナルジムに通い初めて2ヶ月になります。 それまでは自己流でダイエットしていて一定の体重からなかなか体重が落ちなくて凹んでいましたが担当のトレーナーさんがアドバイスをしてくれて現在−5kg達成しました! トレーニングは私にはキツく、辛いのですがトレーナーさんが優しいので頑張れます!そしてトレーナーさん自身もダイエットをしていて毎月2人で目標を決めてダイエットの勝負をしているので楽しいです!! 今までは考えられませんでしたがトレーニングする事が、日常になりました。 全部いつもサポートして頂いている、トレーナーさんのおかげです! これからも宜しくお願い致します!
【初回体験】トレーニング+ボディケア90分
¥6,600
【初回体験】ヘッドスパ+ボディケア60分
¥4,380
【姿勢改善】パーソナルトレーニング+パートナーストレッチ90分
¥6,600
【ダイエット】パーソナルトレーニング+ボディトリートメント90分
¥6,600
新型コロナ対策は充分にされていますか? マスク着用、アルコール消毒、各セッション後の除菌、換気はもちろんの事、トレーナーは新型コロナワクチンの2回摂取が終了しており、免疫向上効果があることが分かっている、グルタミン、ビタミンC、マルチビタミンのサプリを毎日摂取し体調管理には万全を期しております。
運動が得意な方ではないのですが大丈夫ですか? 運動初心者、苦手意識をお持ちの方も問題なく行って頂けます。ダンベルやマシンを使ってのトレーニングができるかどうか不安というお声を頂きますが、どんどん進んでしまう大人数のレッスンやいわゆる「自己流」のトレーニングとは違い、あなたの運動経験、柔軟性、姿勢に合わせ最適なメニューをご提案していきます。解剖学に基づいた正しいフォームで行っていきますので安心安全に行う事ができます。
ダイエット目的の方、腰痛、肩こりなどの疼痛にお悩みの姿勢改善のお客様が多く、男性、女性半々くらいの比率で30代以上の方が多くご利用頂いております。 カウンセリングと姿勢チェックをさせて頂き、鍛えた方が良いところと動きが悪くなってい待っているところを見つけ、それぞれトレーニングとストレッチなどのケアでトータルにコンディショニングしていきます。
結婚式間近のお二人がいらした時は、ファスティングのサービスをオススメし、6日間でお二人で-11kgの成果を出され、当日の写真を見て非常に喜んで頂けました。 肩こりの緩和が目的の40代男性のお客様では、毎週マッサージ店をご利用されてたとの事でしたが、トレーニングで弱っている筋肉を鍛え、凝り固まっていた筋肉をストレッチで可動域を上げていったところ、2ヶ月で慢性的に苦しんでいらっしゃった腰痛が治ったと喜びのお声を頂きました。
利き手、お仕事内容、生活習慣によって身体のバランスは左右対称ではありません。左右対称のトレーニング、施術を行うのではなく、左右非対称のトレーニングや施術を行い、セッション後に左右対称になるよう心がけています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニング&ボディケア 週1回3カ月コース 188,100円(税込) 全12回 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) ※1回あたり15,675円 都度利用より5%お得 週2回3カ月コース 356,400円(税込) 全24回 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) ※1回あたり14,850円 都度利用より10%お得 週2回6カ月コース 673,200円(税込) 全48回 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) ※1回あたり14,025円 都度利用より15%お得 体験コース 6,600円(税込) 所要時間 90分 (カウンセリング姿勢チェック10分+トレーニング50分+施術30分+ドリンク付) 2回目以降の都度利用 16,500円(税込) 所要時間 90分 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) 施術延長オプション 30分延長 4,400円(税込)
姿勢改善・腰痛緩和 変化なし 1回 6,600円 1セッション 男性・40代 東京都港区
闇雲にトレーナーの動きだけを真似していても効果はあまり上がりません。筋肉の起始と停止をしっかり理解する事で、凝り固まっている筋肉をピンポイントに、かつ効果的に伸ばす事が出来る様になりました。
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2021/04
- ゲストさん
- 初めて3日間ファスティングをしました。何も食べないことに不安がありましたが、準備食や回復食、ファスティング中の運動など指導していただいて、体調を崩すこともなく快適に過ごせました。体重は2kgほど落ちました。ほかにもお肌の調子が良くなったり、花粉症の症状が緩和したりと、短期間でも確かな効果を実感できました。日頃の乱れた食生活を見直す良いきっかけにもなりました!また是非お願いしたいです!!
ヨガが初めての方から、四十肩やギックリ腰経験がある方など。 痛みを改善させていきたい方、ダイエットしたい方など様々な方に対応したレッスンを行えます。 ダイエットやボディーメイキング等のパーソナルレッスンでは。 メールでのやり取りも無制限に行い、簡単な食事指導や、目的達成までのサポートも行っています。 ◯スタジオでレッスン受けるのは、周囲の目が気になる男性の方。 ◯マンツーマンレッスンや少人数制レッスンで贅沢な時間を過ごしたい方。 ◯ヨガのポーズを深めたい方。 ◯ヨガ初心者の方。 ◯ダイエットしたい方や美容法も聞いたりして更に綺麗になりたい方。 ○四十肩・五十肩を改善させてい方 ※全てオンラインレッスン対応可能 効果も出ています!! etc... パーソナルレッスン等に関して、スタジオをレンタルしてのレッスンの場合はスタジオレンタル費が別途かかります。 1回でのレッスンと、継続してのレッスンでは金額も異なります。 お気軽にお問い合わせ下さい。 <a href="https://www.zehitomo.com/profile/3n34RSjA8IS9FjlTjYdBmtxMYty2/pro?from=badge" target="_blank"><img src="https://www.zehitomo.com/assets/_images/badge.png" width="100px" height="100px" /><img src="https://api.zehitomo.com/api/pro-widgets/3n34RSjA8IS9FjlTjYdBmtxMYty2/show?type=badge" style="display:none" /></a>
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2021/03
- ゲストさん
- 先日、原因不明の膝の腫れができました。 その状態でレッスンを受けたんですが、自分では気付いてなかった脹脛のむくみに気付かれて緩めてもらったところ、腫れの大きさが一気に小さくなってました☆ 自分ではケアの方法がなかなか見つからなかったので、非常に助かりました(^ ^) そこからはスムーズに改善していきました。 また最近は在宅勤務が続いているので、肩や腰周りが硬くなりやすいんですが、レッスンでほぐしてもらったり、家でもできるケア方法を教えてもらっているので、イイ状態をキープできています。 いつもありがとうございます☆
パーソナルトレーニング 1回
¥8,800
【初回体験レッスン】パーソナルカウンセリング付。不安やお悩みご相談ください
¥3,000
【初回限定1ヶ月体験コース】手軽に始める本格パーソナルトレーニング60分×4回券
¥16,000
【2ヶ月ダイエットコース】パーソナルトレーニング60分×8回プラン
¥70,000
Q 今まで運動経験が全くありません。大丈夫ですか? A 大丈夫です。パーソナルトレーニングを受けられる方の半数以上がトレーニング未経験者です。
Q 年齢制限はありますか? A 年齢制限は特に設けておりませんが、トレーニングの目的によっては他の方法をお勧めさせていただくこともございます。
お客様の声 身長159cm 体重62kg→51kg -11kg 私は3度の飯より運動が嫌いで、運動することもスポーツをする人もスポーツを見る人も大嫌いなぐらいの運動嫌いでした。 学生時代の体育の成績は2以下。走るのも遅くてマラソン大会ではいつも最後に拍手をされる役、自転車に乗れるのも遅くて逆上がりもできず、泳げず、球技は全部ダメ。高校時代の体育の授業になると裏山に隠れてじーっと体育が終わるのを待つような子供でした。 たぶん運動嫌い選手権があったら1位になれるんじゃないかと思うぐらいの運動嫌いです。 中学生のときに60kgあった体重がなぜかダイエットもしていないのに高校生で48kgまで自然と痩せ、その後48kg→52kgぐらいをうろうろしていましたが、35歳で仕事を辞めたら60kgまで体重が増えてしまいました。 その後ダイエットし55kgまで落としましたが、リバウンド。39歳で人生最高体重の62kgまで太ってしまい、ダイエットを決意したときに指導してくれたのが安川さんでした。 運動への嫌悪感がありすぎて、ゴリマッチョな人から威圧的に指導されたらどうしようとびくびくしていましたが、元々運動が苦手だった安川さんの指導はとても安心できるものでした。 安川さんは威圧感もなく、運動ができない人に寄り添って優しく指導してくれます。 小さなことでも誉めてくれたりとか、できなくても怒られなかったりとか、私の苦手意識をすこしづつ取り除いてくれたと思っています。 ダイエット時のブログはこちら >> 62kg→51kgに! ダイエット終了後リバウンド防止にトレーニングに通いつづけた結果。 >> 2ヶ月で62kg→54kgに! パーソナルジムベレッツァで2ヶ月間私が何をしたのか。 結果、2ヶ月で8kg、半年で11kg痩せることに成功しましたが、運動嫌いのわたしにとって、安川さんじゃなければここまで頑張れなかったと思っています。 私の生涯トレーナーとして今後も身体づくりをお願いしたいと思っています。とても信頼しています。本当にありがとうございました!
その他特長などの紹介
短期ダイエットコース 60分×16回 ¥230,000 こんな人におススメ ・運動が苦手だけど痩せたい方 ・短期間で痩せたい方 ・正しい運動習慣や食事習慣を身に付けたい方 ・いきなり厳しいトレーニングは怖い方 ・身体の内側から綺麗に痩せたい方 ※コース内容※ ・カウンセリング ・日々の生活習慣、食習慣チェック ・トレーニング指導 ・姿勢改善 ・ファスティング指導(プチ断食) ・ファスティングドリンク2本プレゼント(¥28,000相当) ・毎日の食習慣指導 詳細はこちら https://yasukawahideyuki.com/price/
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2021/02
- ゲストさん
- 3年以上トレーニングを見てもらっています!鍛えたいところや、目標に向かって最大限サポートしてくれるトレーナー力もさることながら、人柄が抜群に良いので、夫婦ともどもお世話になっています。毎週トレーニングに行くのが楽しみです。これからも末長くよろしくお願いします!
Q .トレーニングは厳しいですか? A .お客様それぞれの体力に合わせてトレーニングをご案内させていただきます。 体力に自信がない方は、40分×4回コースがオススメです。 また、その他のコースでもトレーニングの状況に合わせてストレッチに変更することが可能ですので、遠慮なくお申し付けください。
Q .食事制限はありますか? A .ご希望の方のみオプションで食事の管理を実施しております。 内容につきましては、カウンセリングでご案内させていただきますが、1日1食や極度な糖質制限などは行いません。 お客様の目標に合わせて提案させていただきます。
・ここ数年で太ってきたから、痩せたいなと思っている ・なかなか身体が変わらないと悩んでいる ・せっかく、痩せたのにリバウンドをしてしまった 少しでも当てはまるあなたへ。新しい身体、なりたい身体を創りませんか? 当店は、トレーニングと食事を一緒に提供する珍しいパーソナルトレーニングジムです。 運動初心者の方、何回もダイエットに失敗している方も、トレーニング方法&食べながら食欲のコントロール方法を身につけて頂きますので、お一人でもお身体のコントロールが出来るようになります。 そして、身につく頃には、身体は変わっています。今着ている洋服はぶかぶかになり、代わりに着れなかった洋服が着れるようになっているでしょう。
未来のために、今から健康的な身体を創りませんか? 当施設は、カフェ&料理教室×パーソナルトレーニングジムを併せた複合施設です。 健康的な生活を送るために必要な要素(食・運動・休息)が体験できます。 「ジムでカラダを動かして健康的なカラダを創る」 「動かして疲れたら、カフェで抹茶を飲んで一息」 「習った料理を家で作って家族みんなで健康になる」 ココロとカラダの健康をココで創って素敵なライフスタイルを送りましょう!
その他特長などの紹介
【アクセス】 ・各駅からのアクセス 都営三田線 白山駅 徒歩5分 東京メトロ南北線 東大前駅 徒歩7分 東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩7分 詳しくはこちら:https://www.valerioluana.com/
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2021/01
- ゲストさん
- ササキさん:首&肩からくる頭痛に悩んで来店! 自分の身体が今どういう状態なのか、ストレッチ&トレーニングで意識すること等、とても丁寧でわかりやすかったです トレーニング終わってからのカフェタイム!抹茶オレ、美味〜
初回限定『手ぶらでOK!』低酸素環境でカウンセリング&トレーニング。
¥5,500
『手ぶらでOK!』ゼヒトモ限定価格!低酸素トレーニング16回パック!
¥176,000
【低酸素パーソナル体験パック】 60分4回の低酸素パーソナルチケット!
¥42,240
低酸素トレーニングは辛くないのかという質問をよく頂きますが、低酸素環境は低負荷で効率よく細胞を働かせるための環境なので負荷を軽くしても十分効果が得られるので、辛い・苦しいとういうネガティブイメージはなくトレーニングを行えます!
どのくらいで効果が出てくるのかという質問をよく頂きますが、その日から効果を実感していただけると思います!パーソナルトレーニングで個々の問題点の改善アプローチはもちろんですが、細胞レベルで活性化を促していくので、汗がよく出る・睡眠の質が良くなる・肌がツヤツヤになるといった効果をその日や翌朝から感じれます!
目的によってですが一番多く通われている層は30代男性、女性となります。 特にボディメイクプランから利用されるお客様が多くご利用されております。 今や低酸素(高地空間)トレーニングはアスリートだけのトレーニングではなく、 ダイエット・美容・睡眠の質を高める最高の空間として世界が注目しています。 六本木にあるEXIAはこの低酸素トレーニングをパーソナルトレーニング専門で行える日本で唯一のジムです。 ★低酸素ダイエットとは エクシア六本木は、高地空間を再現した低酸素環境のトレーニングスタジオです。 標高 2,500 mと同等の環境(酸素濃度)で行うトレーニングプログラムで、細胞が真から活性化。通常のトレーニングの4倍の効果が期待できます。 そのため痩せやすく、リバンウンドしにくい、しなやかなカラダづくりをサポートします。 “細胞から鍛え”痩せやすく疲れにくいカラダを目指します 高地空間による低酸素トレーニングは、酸素運搬効率を高めます。それによって細胞が活発に働くことでミトコンドリアが活性化し脂肪が燃えやすいカラダになります。 また、乳酸の増加も抑制するため疲れにくいカラダにもなります。 一つの空間で全てが出来る! ★HIGH ALTITUDE PERSONAL TRAINING 高地空間 パーソナルトレーニングの紹介 (1セッション 60分*) 過度な糖質制限・筋トレは必要ありません。 わずか 60 分の高地空間トレーニングで 痩せやすい理想的なカラダ作りが可能です。 ★機能改善トレーニング 動作のクセや偏りを修正することでより運動効率を上げるだけでなく美しい姿勢がつくられます。 ★筋力トレーニング 低酸素の環境での筋力トレーニングは成長ホルモンを促し、低重量でも十分筋肉への刺激が与えられます。 ★有酸素トレーニング 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですが、高地空間で行うとその効果は更に高まります。血中の酸素と赤血球の割合を常にチェックするので高山病等の危険を伴う心配はありません。 ★Training あなた専用のパーソナル トレーニング ダイエットの効果を高めるためには、適切なトレーニングによって代謝をアップする必要があります。専門的な資格を持つパーソナルトレーナーが、効果的なトレーニングを基礎から優しくサポートします。
過去の実績ですとダイエットのお客様(30代女性)で半年で体重11kg、体脂肪率23%減を成功されています。 男性(30代)でも2ヶ月で体重10kg、体脂肪率10%の減量に成功されたお客様もいらっしゃいます。
心地良い空間にてお客様をお待ちしております。 エクシア六本木は、都内でも数少ない筋力トレーニング・ラントレーニング・ファンクショナルトレーニングなど一つの空間で実施できる環境です。 お客様の目的に合わせて、多目的にパーソナルトレーニングを受けていただくことが出来ます。
その他特長などの紹介
都内では数少ない低酸素環境のジムをプロデュースし、トレーナーとして14年の経験からお客様の求めるものを最大限叶えます。 詳細はこちら:https://exia.fit/price
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2020/12
- ゲストさん
- 通い始めて2ヶ月程になりますが、だいぶ変わりました!!食生活など、わからない点についても詳しく教えて下さいます。トレーニングもその日その日でメニューを考えてくださり、毎週筋肉痛になりつつも、今後の励みになるので、行くのが楽しみになりました!!このジムにして本当によかったと心から感謝しています!!
現役アスリートがボディメイク術を教えています! MAIL:kouichishimada501@gmail.com パーソナルレッスンのご要望やご相談は メールからお気軽にどうぞ!! HP:https://owl-bodymake.jimdosite.com/ ホームページでは最新のグループレッスンの日程を 掲載しています。 みんなでワイワイ楽しみながら体を動かしたい方は グループレッスンへどうぞ! (木曜日or金曜日の午前12時~と午後7時半~開催中!) Instagam:https://www.instagram.com/kouichi.shimada.507/?hl=ja インスタでは毎日バク宙に挑戦中!! 果たして今日は着地が止まるのか?! 是非チェックしてみてください!! Twitter:https://twitter.com/ShimadaKouichi ツイッターでは不定期でトレーニングやストレッチの様子の動画や 普段ちょっと感じたことを発信中!! もしかしたら素の部分が一番出ているかも?!
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2020/10
- ゲストさん
- 初めてレッスンをしていただきました! 生活習慣から来る肩こりや運動不足についての悩みを相談させていただいた時に、体の傾き・ズレから普段の仕事での姿勢のバランスについて丁寧に教えていただきました。私の相談内容に合ったストレッチや筋トレを一緒に体を動かしながら教えていただけてとてもわかりやすかったです! 「こんな小さな悩みでもいいのかな」と思っていましたが、些細な悩みでも丁寧に寄り添って解説・改善提案していただけます。 一人で改善が難しい体の悩みがある方におすすめです!
Q. 週に何回通うことができますか? A.週に3回通って頂くことができます。
Q.必ず3回通わないといけませんか? A.週に1回でも2回でも問題ありません。
徳源道場とは”徳を積む心と体を育む”ことを目的とした空手道場です。 子どもたち一人一人の肉体的な強さだけでなく、徳を積む心と自分自身を言葉と行動で表現する力を引き出すことをモットーとします。
その他特長などの紹介
徳源道場では 稽古を通し、強く柔軟で健康的な体を手に入れます。 日曜日の稽古では”自分がした良い行い”についてシェアします。思考や振る舞いを道徳へ向かわせ、親切な行動を日常的なものとし、他者に良い影響を与える心を目指します。 英語の指導を通し、新しい言語で自分自身を表現するスキルとコミュニケーションスキルを身につけ、発話することに対する自信をつけていきます。 子どもたちが強い意志と自信を持つことだけでなく、自分が掲げたどのような目標も達成できる”ベストの自分”を育み続けます。 私たちと一緒に、楽しく”強さ”を育んでいきませんか? 詳しくはこちら:http://tokugendojo.com/
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2020/10
- ゲストさん
- とても丁寧に教えていただきとても毎回楽しくトレーニングができています! すてきな公園の木陰でトレーニングをするので 他にはないパーソナルトレーニングだとおもいます♪ おすすめなので、ぜひ♪
体験トレーニング(30分) ※カウンセリング付き ※金額は税込表記
¥5,000
パーソナルトレーニング(50分) ※金額は税込表記
¥10,000
パーソナルトレーニング4回チケット※1ヵ月間有効 ※金額は税込表記
¥38,000
【チケット購入者のみ】追加トレーニング ※金額は税込表記
¥8,000
【ひとつひとつ理想の自分に近づいていける】 理想に近づくお手伝い、近づいてからも自分をもっと好きになって頂けるようにと願いを込めてトレーニングサポートをしております。 ダイエットから機能・姿勢改善、競技力向上まで様々なご要望にお応えします。 ●体験レッスン30分+カウンセリング 5,000円 ●パーソナルトレーニング 50分(1名) 1回:10,000円(税込) 4回:38,000(税込) 【更衣室・シャワー室完備】 お仕事の前や合間、お出かけ前のトレーニングでもOK!! パーソナルトレーニング実施施設 ◆Mavie Beauty Clinic ジムエリア◆ □住所 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目28−6 キュープラザ原宿 5F □交通アクセス 東京メトロ千代田線・副都心線 「明治神宮前」駅 7番出口 徒歩2分 JR山手線「原宿」駅 徒歩6分 東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線 「表参道」駅 徒歩10分 □ご予約可能日時 水木金 10:00-17:00 ※施設の状況により変動いたします。 □連絡先 LINE ID: @591myejn Instagram:@ryosuke.condi88 ご予約・ご相談の際は、LINEまでご連絡ください。
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2020/08
- ゲストさん
- A.Bさん:自分の悩みや考えを聞いてくださって、自分に合ったメニューを提案してくださります。楽しくトレーニングできると感じました。
はじめまして! パーソナルトレーナーの高塚と申します。 私のアピールポイントは、《問題解決型》のサービスを提供できることです。 トレーナーサイドからの「決めつけ」、「押しつけ」ではなく、お客様のその時の状況、お悩みに応じた「幅広いニーズ」に対応させていただきます。 トレーニング指導、セルフケア指導、栄養指導、施術などのサービスを提供できます。 カウンセリングと身体機能評価を重視し、その日の調子や目的に合わせてその日行うサービスを調整していきます。 以下のような方にぜひお試しいただきたいと考えています。 ▷長年の身体の悩み、不安を解消したい! ▷競技力を高めたい! ▷もっと美しく、健康的でありたい! ▷何から始めればいいかわからない! スポーツ愛好家からプロスポーツ選手のスポーツパフォーマンス向上、痛みや既往歴があり運動することに不安を抱えている方、ダイエットやボディメイク目的の方、お子様の発育段階に合わせた運動機能獲得のサポートなど目的のお客様のパーソナルトレーニングを担当しています。 【料金体系について(全て税込)】 <出張>交通費別途 90分17,600円 60分13,200円 <オンライン> 60分 11000円 45分 6,600円(学生5,500円) 30分 5,500円(学生4,400円) 【営業時間】 休み:不定休 【連絡先】 090-6996-1391 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/masanori_takatsuka/
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2020/08
- ゲストさん
- いつも体のケア、トレーニングの仕方などお世話になっています。痛みなどがスポーツのパフォーマンスに影響している時、痛みを緩和させてくれるだけでなく、その後に自分でどのようにケアをしていくか、体の良い点、悪い点などを明確に教えてくれ、それに対する適切なアプローチまでいつも教えてくれます。アスリートに対する理解も非常に高く、二人三脚でプロ選手生活に打ち込むことが出来るのでとても助かっています。
<CONCEPT> あなたをアップデートする筋トレは、「誰でも楽しくできるフィットネスであなたをアップデートします」 健康増進・ダイエット・筋力向上・ボディーメイク・姿勢改善や柔軟性を上げて体の機能の向上など、 あなたの体のためのトレーニングをしましょう! 運動経験があまりない。運動をしなくなってからブランクがある。 体力に自信がない。と思っている方、誰でも始められるのがトレーニングです。 トレーニングは、今のあなたのレベルに合わせて始められますので、気持ち良く体を動かすことができます。 体がトレーニングフォームを習得できるように、有資格のトレーナーが親切丁寧にご指導いたします。 <LEAPROCKfitnerssでトレーニングをすると> 体幹を鍛えるをベースに、均整の取れたカッコイイ身体・キレイな身体を作れます。 身体を作っていく時には神経の発達、集中力の向上、思考力(考え方)が更新されていきます。 トレーニングで体を変えるのも、あらゆる能力を向上させることも同じです。 あなた自身がアップデート(向上)されていきます。その延長上にダイエットの成功、 筋力や健康を手に入れ、活力のあるいい人生を送ることができます。 トレーナーは、コーチとしてあなたの持っている能力を引き出し続けていきます。 トレーニングセッションを継続して体(フィジカル)も精神面(メンタル)もアップデート(向上)されていきますよ。
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 <料金> 入会金 10,000円 ・月4回30,000円(1回60分) ※有効期間2ヶ月 ・月8回57,000円(1回60分) (各種クレジットカード払い可) ※シューズ無料レンタル・お水500ml1本無料・セッション後のプロテイン付き ※ダイエットコース管理栄養士のダイエット食事指導コースをご希望の方は応相談です パーソナルトレーニング体験キャンペーンもあり! 詳細はこちら:https://leaprockfitness.com/
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2020/07
- ゲストさん
- トレーニング初心者でしたが、効果の出し方から親切丁寧に教えてくれました。体を引き締めたい事が目的で動かし方や負荷のかけ方を自分に合った事から始めて頂き筋力体力がついて継続しています。
オンラインレッスン大歓迎!! 京都府出身59歳。 身長が高いのがコンプレックスだったのを ウォーキングスクールで克服。 現在,モデル業をする傍ら ヒールで歩く楽しさを感じ「ミスコン大会出場」指導、 肥満予防指導士として食、メンタル、自重トレーニングを指導する「リバウンド0%パーソナルダイエット」 第一印象を良くする「企業向け接遇マナーレッスン」 自ら考案した「開脚レッスン」 脱ロコモ対策「高齢者のお散歩パーソナルトレーニング」 他にもカルチャースクールなどのレッスンで 年間1000人を指導。 サポートさせて頂いた方々がオンリーワンの輝きを増し90歳になっても颯爽とヒールを履きこなし 世の中を明るく元気にする事がミッション‼︎ *レッスンの種類* ミスコン、ミセスコン出場のためのウォーキングレッスン 開脚チャレンジレッスン メタボリックシンドローム解消レッスン パーソナルダイエットトレーニング ヒールウォーキングレッスン 野外ウォーキングレッスン 表情筋エクササイズレッスン 姿勢矯正レッスン 体を柔らかくするレッスン 部分痩せエクササイズレッスン 美脚エクササイズレッスン 尿もれ防止エクササイズレッスン 脱ロコモティブシンドロームレッスン すべての基本は毎日出来るように「ながら体操」を伝えています。 ameblo.jp/apila-38/entrylist.html https://chouworld.info/ https://www.instagram.com/makinoshuyo/?hl=ja https://www.facebook.com/shuyo.makino
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2020/07
- ゲストさん
Q. 初心者でもカポエイラできますか? A.もちろんできます。 2,3歳の子供からお年寄りまで一緒にカポエイラで遊ぶ事ができます。カポエイラの技の中にはアクロバットなど、非常に難易度が高く、身体能力を必要とするものもありますが、カポエイラの醍醐味はそれだけではありません。
Q. 動きが激しそうでついていけるか心配です A. 運動神経が無い人でも大丈夫です カポエイラは女の人も、子どもや年寄りも筋肉ムキムキのマッチョも、同じルール、同じ土俵でプレイします。 体力が無い人は無い人なりに早く動けない人は動けない人なりに、それぞれ自分のやり方でカポエイラできてしまう点が興味深い点のひとつです。
●うつくしいカラダ/BODY BEAUTIFUL 海外のスーパーモデルもトレーニングに使うカポエイラは引き締まった体作りにも最適。 基礎代謝を上げ太りにくいカラダを作る!まるで遊びながらできるエクササイズだから運動習慣が身に付かない人にも超オススメ ●ワクワクなココロ/HEART EXCITED カポエイラは楽しい カポエイラは、ダンス格闘技とも言われるその名の通り、楽しく熱くなれるアドレナリン系の運動♪ ラテンの音楽にノってテンションMAX♪悩みやストレスなんて吹っとぶこと間違いなし ●やわらかいアタマ/MIND FLEXIBLE マインドセット ブラジル式マインドセットは、ポジティブでプラス思考。 カポエイラの動きや練習は、あなたの体を柔らかくするだけでなく、頭の中を柔らかくする!
その他特長などの紹介
●プライベートレッスン● ご都合に合わせて、プライベートレッスンを利用いただけます。 レッスンの内容や、場所、時間もご自由にカスタマイズ可能です! 【日時】9:00~21:00の間で希望の日時(30~90分) 【汗かき度】自由に設定可 【分かり易さ】自由に設定可 【対象者】初めての人~経験者 【内容】自由に設定可 【受講の形態】オンライン・スタジオ・出張 【料金】 ★オンライン プライベートレッスン 1回 一般(90分) 3,000円 一般(60分) 2,000円 一般(30分) 1,000円 学生 半額 ★スタジオ ※別途スタジオ代、800円/30分が掛かります プライベートレッスン 1回 一般(90分) 4,500円 一般(60分) 3,500円 一般(30分) 2,500円 学生(90分) 3,000円 学生(60分) 2,500円 学生(30分) 2,000円 ★出張 プライベートレッスン 1回 一般(90分) 3,000円 一般(60分) 2,000円 一般(30分) 1,000円 学生 半額 +交通費 実費 移動時間 1,000円/時間 詳細はこちら:https://cdotokyo.com/
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2020/06
- ゲストさん
- 東京のクラスに通っています。 いつも楽しく参加させていただいています。 始めた頃より、体がとても引き締まってきました!ありがとうございます!
MasculineTokyoです!弊社はミスターコンテスト日本代表も務めた、代表トレーナー笠松とトレーナー整体師の小島の2人で運営している会社です! トレーニングや姿勢矯正を通じて「自分に自信をつける」ためのプログラムをお客様にご提案いたします。 1人1人に合わせたパーソナルトレーニングや、 月額制トレーニングコミュニティなども運営しております!まずは気軽にご相談ください。 【MasculineTokyoの強味・ポイント】 ・トレーニングだけでなく、整体師も所属していることで、お客様の身体に関する相談へのアドバイスが2つの視点から行えます。 →鍛えるだけでなく、「どうすれば効率よく痩せるか」「どのようにすれば美し い姿勢になるか」など、お客様へのご提案の幅が非常に広がります。 ・体の不調を取り除ける →例えば、猫背のまま筋トレを行っても、猫背自体は治りません。 そん時でも、MasculineTokyoでは、姿勢・猫背矯正が行えるので、 姿勢矯正→トレーニングという流れを1社で賄うことができます。 【料金】 ・単発料金 パーソナルトレーニング¥12,000/回(60分) 整体・姿勢矯正¥10,000/回(60分) トレーニング&整体セットプラン¥15,000/回(90分) ※月単位でのご契約や、3か月プランなどで価格調整を行えますので、 まずはご気軽にご相談ください 例)整体3か月プラン週1回で¥100,000に割引など ・トレーニングコミュニティ 月額¥15,000 (月3回の1対3のトレーニング指導+月1回のコミュニティ合同トレーニング) ※お知り合いの方3名での同時ご参加も可能です ・オンラインでのトレーニング指導の場合 月額¥30,000 【プロフィール】 代表:笠松晃太郎 Kotaro Kasamatsu 1995年生まれ、東京出身 慶應義塾中等部を卒業後、単身渡米。 ミズーリ州陸軍士官学校で学ぶ。 士官学校のキャリアの中で憲兵隊長や、日本人として初めての曹長(隊のNo.2)を拝命。 卒業後、明治大学に在籍しながら2016年よりパーソナルトレーナーとして活動し、現在まで100人以上の顧客のボディメイクに携わる。 整体師トレーナー:小島拓巳 Takumi Kojima 1995年生まれ、大阪府出身 法政大学在学中に、ダブルスクールでむさし整体医療術学院に通学 整体による解剖学・応急処置をはじめトレーナーの知識を学ぶ。 ウェディングの仕事にも従事していたこともあり、 結婚式前の新婦様の姿勢矯正の担当を持つことが多い。
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2020/05
- ゲストさん
- 6ヶ月ほどパーソナルトレーニングを受けさせてもらっています。 トレーナーがしっかりと追い込んでくれるため自分では追い込み切れないトレーニングをしっかりこなすことができます。
わたしは渋谷にあるパーソナルトレーニングジムRife gymでトレーナーをしている安永真弓です☺︎ 【渋谷にある安くておすすめなジム12選 にも選ばれています♬】 https://concierge.diet/column/area/shibuya ❇️Rifegymについて Rife gymは【生活習慣病の予防改善】 をテーマとし、お客様の健康管理と ボディメイクをサポート致します✨ 本当に身体にいいもの✨ そんなことを学びながら、 食べながら健康的な身体を 手に入れることが可能です✨ ジムへなかなか行けない。 という方は、出張パーソナルやオンラインも 承っております😊 ぜひご参考まで。 ------------------ ❇️出張(訪問)パーソナル、 オンラインパーソナルについて 《こんな人にオススメ》 ●定期的に通う時間がないので、 トレーニングジムやフィットネスクラブに 入会しても続かない。 ●結婚式準備で忙しいけれど、 着たいウエディングドレスがあるので ボディメイク・ダイエットしたい。 ●出産後にダイエットをしたいので、 ジムへ通いたいけれど、赤ちゃんが居るので 自由に出かけることができない。 ●トレーニングと合わせて食事内容も 見直したい。相談したい。 《サービス内容》 ●パーソナルトレーニング ●ストレッチ ●バランストレーニング ●ロコモティブシンドローム ●体幹コアトレーニング ●姿勢改善 ●痛み改善 ●食事 ●高齢者向けトレーニング などご指導させていただきます。 《予約からトレーニングまでの流れ》 お客様からお問い合わせをいただいたら、 ・ご自宅の住所やスペース ・スケジュール確認 ・事前にお電話かビデオ通話にて、悩みや目的、 目標などカウンセリング… をさせていただき、お客様にご納得いただいた上で 予約が完了となります。 ------------------------ ❇️当日の流れ [出張(訪問)パーソナルトレーニング当日] ご予約時間の5分前に訪問いたしますので、 それまでに動きやすい服装にお着替えをお済ませください。 ※パーソナルトレーニングは裸足で行いますので、シューズ・靴下は必要ありません。 ご自宅へパーソナルトレーナーが到着してからは、以下のような流れでパーソナルトレーニングを行います。 ★出張(訪問)パーソナルトレーニングが初めてのお客様 ご予約の5分前にパーソナルトレーナーが到着 →10~15分程度のカウンセリング →パーソナルトレーニング1時間 ★2回目以降のお客様 ご予約の5分前にパーソナルトレーナーが到着 →パーソナルトレーニング1時間 ------------------------ [オンラインパーソナルトレーニング当日] 事前にzoomのミーティングID・パスワードを お伝えいたします。 お時間になりましたらzoomへ接続し、 ミーティングID・パスワードを入力しお待ちください。 ※全身が見える位置にカメラ(携帯)を設置してください ※パーソナルトレーニングは裸足で行いますので、シューズ・靴下は必要ありません。 ------------------ ❇️お支払い方法について 《出張(訪問)パーソナル》 ・料金(税込¥15,000- ) ●直接現場でトレーニング前に トレーナーへお支払いをお願い致します。 ※出張費や交通費等含んでおります。 ※現金のみ。 《オンラインパーソナルトレーニング》 ・料金(税込¥3,000-) ※zoomを使用して行います。 ●振込またはカード決済 ------------------ ❇️必要なスペース 《ご自宅への出張(訪問)パーソナルトレーニング》 ●大人2人が手を広げて動ける広さ(和室なら3畳程度)のスペースを確保お願いします。 《オンラインパーソナルトレーニング》 ● 大人1人が手を広げて動ける広さ(和室なら1畳程度)のスペースを確保お願いします。 ------------------ ●キャンセルは前日までにお申し付けください。 無断キャンセル、キャンセルが多い方はトレーニングの受付をお断りさせていただく可能性があります。 ------------------ ❇️出張(訪問)パーソナルトレーニング、オンラインパーソナルトレーニングのメリット ●ご自宅でフィットネスクラブのようなマシン設備がなくても、お客様の自重だけで十分結果を出せる効果的なエクササイズを指導いたします。 ●これまでご自身で行ってきたエクサイズなどについて、ご相談いただければより効果的なアドバイスをさせていただきます。 ●トレーニング・エクササイズはどんな動きでも「どう意識するか」によって、お腹やお尻、脚など部位への“効き方”が異なります。しっかりボディメイクしていくために、引き締めたい部位をトレーニングで意識しやすく指導いたします。 ●トレーニングジム・フィットネスクラブへの移動時間がかからない。 ●仕事が終わってから帰宅時間に合わせて予約ができる。 ●シューズやタオル、着替え、メイク道具などを持ち歩かなくてOK 。 ●一人ひとりの目的や体力にあったトレーニング内容を受けることができる。 ●周囲の目が気にならない。 ●食事内容の相談も可能です。 ------------------ ❇️出張エリア 《ご自宅への出張(訪問)パーソナルトレーニングご利用エリア》 東京(以下の区に限定させていただきます): 板橋区,渋谷区,新宿区,杉並区,中央区,千代田区,豊島区,中野区,練馬区,文京区,港区,
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2020/05
- ゲストさん
- 今現在パーソナル継続中ですが3か月で10.5キロ痩せることができました。ただ痩せるのでは無く肌も綺麗になりました。 同じ女性と言う立場で適切なトレーニング、食事指導をしていただきここまで変わる事ができました。
Q.体験当日は何か持ってきた方が良いでしょうか? A.何もお持ちいただかなくて結構です。手ぶらでお越しください。
Q.終わった後にリバウンドはしませんか? A.3食の食事の推奨、ご家庭でできるトレーニング方法の共有など、リバウンドの原因となるトレーニング時の極端な食事制限やトレーニング機器への依存を避けていますのでリバウンドはし難くなっています。
その他特長などの紹介
「5つ星トレーニングの5つの特徴」 ・特徴1 2ヶ月で結果を出す。 結果に拘るVIPの専属トレーナー経験から生まれたトレーニングメニュー 5つ星ホテルの専属トレーナー時代に培ったVIPが日々前向きに日常を送るためのトレーニングメニューと、痩せる事に特化した大手パーソナルトレーニングジムの持つ数万件以上の事例から練り込まれたメニューを掛け合わせ、2ヶ月で痩せて動く体を手にいれる独自メニューを開発 ・特徴2 余分な経費はかけず、一人一人の状態に向き合ったトレーニングを業界最安値級で提供 CMや芸能人などの広告費や大規模な施設料、余分な人件費等がかかっていない分、一人一人の状態に合わせた質の高いパーソナルトレーニングを業界最安値級の価格で提供しています。 ・特徴3 お食事のサポートは毎日LINEで。 栄養バランスの摂れたオリジナルレシピで献立を考える手間も不要 不健康な食事制限でただ体重を減らすことは悪だとACTXは考えます。トレーニングをしながらトレーニング前よりも前向きに毎日を過ごせる食事アドバイスをLINEやご対面時に行っています。また毎日のお食事作りに迷わないお食事レシピも提供しています。 ・特徴4 心も身体も前向きに。 より効率的に痩せながら、身体の怠さや重さも解消するオリジナルストレッチ ただ痩せるのではなく、身体を整えながら理想の身体にすることがACTXでは重要と考えています。そのためウェイトトレーニングにオリジナルのストレッチを組み合わせ、体の歪みの調整、脂肪燃焼効率のアップ、可動域を広げ動く身体にしていくことなどを意識しながらストレッチを提供しています。 ・特徴5 スポーツ心理学を基にしたメンタルサポートで理想の身体づくりをサポート ダイエットは簡単ではないため応援してくれる存在が必要不可欠です。ACTXではLINEでのメンタルサポートや、スポーツ心理学を基にしたコーチングサポートを実施し、最後まで楽しくトレーニングを進められるようにサポートしています。 「料金」 月8回 69,800円 1コース時間 60分 トレーニング内容/ウェイトトレーニング×オリジナルストレッチ 食事指導/1日3食食事で過度あ制限はなし 詳細はこちら:https://actx.tokyo/lp/
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2020/05
- ゲストさん
- 非常に良いトレーナーさんです。
Q、初めてのパーソナルトレーニングですが、初心者でも大丈夫でしょうか? A、ほとんどの方がはじめてです。 またパーソナルトレーニングですのでお客様の体力レベルに合わせて対応させて頂きます。
Q.食事制限は大変ですか? A.一時的な食事制限は続かないのでリバウンドしてしまいます。 良い習慣をつけてもらう為にお客様の生活スタイルに合わせた食事指導をしております。
会員様には10代後半から80代までいらっしゃいます。 ダイエットの方がメインですが、健康維持、体力筋力向上、肩こり腰痛改善、姿勢改善の方もいます。
−20kg、−30kgのダイエット成功の方も多数いらっしゃいます。 また脚やせ希望の女性が多く改善された方も多数います。
お客様と寄り添い、一緒に目標達成の為に頑張っていければと思います。 また店舗は清掃に気をつけ常に清潔にしております。
その他特長などの紹介
「機材充実 」 パワーラック、スミスマシン、ケーブルマシンといったトレーニングを可能とする複合機を導入。様々なアタッチメントを組み合わせることで、何通りものトレーニングも可能です。初心者から上級者まで対応可能です。 「トータルケア 」 トレーニングだけではなく、トレーニング前後のケアも大事です。酸素ボックスを完備していますので、疲労回復、機能回復、パフォーマンスアップが可能です。 筋膜リリースも可能です。 「集中できる空間 」 完全個室のプライベートトレーニングジムですので、「知人と顔を合わせたくない」「他の人に見られたくない」などトレーニングに集中できます。またマンションはエレベーターがジム直通でセキュリーも万全です。
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2020/04
- ゲストさん
- 先日、トレーニングに伺いました。 カウンセリングをしてもらい、目的に合わせた内容で トレーニング、ストレッチ、ケアをして頂きました。 悩みであった肩こりも良くなりました。 トレーニングも分かりやすく、楽しく出来ました。 続けられそうです! ありがとうございました。
【主なメニュー】 1 on 1 online coaching 健康的なライフスタイル、シェイプアップを目指すあなたへ。 あなたのために特別にデザインされたトレーニングプログラムをご用意します。 個々のライフスタイル、身体的ニーズに あわせたトレーニングプラン、食事メニューをこちらでご用意させて頂きます。 一緒に夢のカラダを手に入れましょう! まず、プログラム購入後に、質問表をご記入頂き、カラダの四方面(前、後、両側面)の写真を撮って送って下さい。 その情報を元に分析し、私自身で構成したプログラムを送ります。 プログラムが届き次第、早速スタートして下さい。 プログラムは全て私自身がトレーニングで使用しているテクニック、対面パーソナルコーチングで使用しているテクニックと同様のものになります。 プログラムを購入後、私の連絡先を教えますので、24時間サポート体制であなたのプログラムを支えさせて頂きます! -カスタムトレーニングプラン -カスタム食事プラン -カーディオトレーニングガイド -サプリメントガイド -毎週Eメールかメッセンジャーによるチェックイン -24時間対応可能 1 on 1 online coaching 4 weeks ¥20000 4週間有効 Get Started! - Customized training plan - Customized meal plan - Cardio guidance - Supplement guidance - Every week, check-ins by messenger or e-mail - 24/7 access to me 8 weeks ¥35000 8週間有効 Get Started! - Customized training plan - Customized meal plan - Cardio guidance - Supplement guidance - Every week, check-ins by messenger or e-mail - 24/7 access to me 12 weeks ¥50000 12週間有効 Get Started! - Customized training plan - Customized meal plan - Cardio guidance - Supplement guidance - Every week, check-ins by messenger or e-mail - 24/7 access to me *Prices are listed in Japanese Yen as I live in Japan. However this cite converts the prices into dollars automatically. 質問があれば是非ご連絡ください! 【お客様へのご挨拶】 こんにちは!私の名前はオルガ・アクノヴァです! 私は20年間ファッションモデルとしての活動を経て、 現在はボディビルダー/パーソナルトレーナーとして活動しています。 モデル時代はヴォーグ、ヌメロ、エルなどの誌面を飾り、 パリ、ミラノ、そしてニューヨークではアルマーニ、ディオール、シャネルの ランウェイを歩かせて頂きました。 ボディビルディングを始めてからは、 JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)、 マッスルゲート東京/ジャパンカップ ファイナリストになっています。 私の人生においてとしてカラダのバランスを整えることは常に最優先、 パーソナルトレーナーそして栄養士としての資格を得て、エリートコーチとしてあなたが目標を達成することを手助けします。 現在は25名以上の女性モデルの日々の撮影やショーに向けてのダイエットそして、 100名をこえる一般の方の健康維持や体力作りをサポートしています。 私のパーソナルトレーニングは、ジムの中だけではなく日々の食事も綿密にコンタクトを取りながら行います。 あなたのような方と! あなたのカラダは私のパッションです! 【詳細はこちら】 https://ja.owellmax.com/
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2020/03
- ゲストさん
- 同じ活動場所で仕事をしている者です。 オルガさんはご自身でモデルやビキニ選手としてのトップランナーでありながら、パーソナルトレーナーとしての知識、お人柄も素晴らしいプロフェッショナルな方です。トレーニング初心者からモデルなど身体を魅せる仕事をされている方々まで、ぜひ彼女のパーソナルトレーニングを受けてみてください。日本語も話せるので安心ですよ。自信をもってお勧めします。
【M I K K E ! はこんな方におすすめのジムです】 ●ジム行きたいな、でも大手ジムは苦手な方 M I K K E ! は、パーソナルジムなので、自分のペースで楽しく通えます。 ●大手ジムが高いとためらっている方 M I K K E ! は、お手頃な価格なので、無理なく通えます。 ●短期パーソナルジムを経験した後も、継続して運動したい方 M I K K E ! の目標は、「一生モノの健康を手に入れること」としていますので、長期的な目標を持って通えます。
その他特長などの紹介
【代々木公園のパーソナルジム、M I K K E !】 代々木公園の自然を感じられるパーソナルジム、 M I K K E ! は、「新しいジブン、みっけ!」がテーマのパーソナルジムです。 「トレーニング」「ボディメンテナンス」「ダイエット」を通じて、 一生モノの健康を手に入れたい方を応援しています。 いつだってかっこよく・美しく・健康にそして楽しく。 そのために、たとえば、栄養のある食事をする、たとえば、ジムに行って運動をする、 たとえば、自分の好きなことをする。毎日ちょっとずつの習慣を積み重ねることで、 「新しいジブンをみつける!」をコンセプトにしています。 <コース料金> ご入会の際にお支払いただく入会金・事務手数料 ¥11,000 (税込) 【1ヶ月2回コース】60分 トレーニング × ボディメンテナンス × ダイエット 〜こんな人におすすめ〜 月2回だけ通いたい、運動不足解消したい、ストレス発散したい 有効期限:初回セッション日より40日以内 ¥13,200 (税込) 【1ヶ月4回コース】60分 トレーニング × ボディメンテナンス × ダイエット 〜こんな人におすすめ〜 週1回ちょっとずつ運動を習慣にしたい、無駄な脂肪を落としたい、筋肉をつけたい、代謝を上げたい、腸内環境を整えたい 有効期限:初回セッション日より40日以内 ¥26,400 (税込) 【1ヶ月8回コース】60分 トレーニング × ボディメンテナンス × ダイエット 〜こんな人におすすめ〜 週2回がっつり運動を習慣にしたい、無駄な脂肪を落としたい、筋肉をつけたい、代謝を上げたい、腸内環境を整えたい、身体をやわらかくしたい、姿勢を改善したい、むくみをとりたい、肩・腰の疲れを改善したい 有効期限:初回セッション日より40日以内 ¥52,800 (税込) 【2ヶ月16回コース】60分 トレーニング × ボディメンテナンス × ダイエット 〜こんな人におすすめ〜 2ヶ月・週2回しっかり運動したい、無駄な脂肪を落としたい、筋肉をつけたい、代謝を上げたい、腸内環境を整えたい、身体をやわらかくしたい、姿勢を改善したい、むくみをとりたい、肩・腰の疲れを改善したい 有効期限:初回セッション日より80日以内 ¥105,600 (税込) 体験コースもございます 詳細はこちら:https://lalaple.com/
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2020/02
- ゲストさん
- 駅からのアクセスも良く、ジムが綺麗、手ぶらで行ける、そして何よりトレーニングを楽しくこなせ、あっという間に時が過ぎてしまいます! トレーナーさんの知識が豊富で、トレーニングが初めての人でも非常に分かりやすく原理を説明してくれるので、的確に効率良くトレーニングすることが出来、無駄が無いように感じています。 個人に寄り添ったトレーニングメニューの提案、そして変えたい部分を一緒に考え悩んでくれて、土台改善から真剣に向き合ってくれると思うので、本気で悩まれている方には是非オススメしたい素敵なパーソナルジムです!
Supporters
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
4日前
- さとうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果など細かく説明してくれて勉強になります
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験豊富そうだったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれたので頑張れました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかり筋肉痛がきました!
4
5日前
- Fujiさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 真摯に向き合ってくれます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 直感
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 分からないことがたくさん合ったので何度も質問してしまいましたが、しっかり丁寧にアドバイスしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の苦手が知れてよかったです。家でもできそうなきとも教えてくれます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございました。
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございました。
5
12日前
- ケースさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に優しくコーチしてくれるところ。 怪我をしないことを第一に、個人目標に向けてトレーニングを組んでくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧にゆっくり、お話しながら進めてもらっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの都合にはフレキシブルに対応してくれます。ちょっと時間オーバーしても内容重視で最後までトレーニングを実施してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- その時々の体調やゴール(例えば、夏までに体を引き締めたい)に応じてトレーニングを組むので、効果が実感出来ます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私はせっかちなので、丁寧・ゆっくり過ぎるくらいのときがあります笑
5
25日前
- もみの木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その人にあったトレーニングを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、友達のおすすめもあって、場所も良かったのでお願いしました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 久々の運動で緊張の中な、丁寧に教えて頂きました!シッカリとみて頂きながらトレーニングを進めてくれたので安心してお願い出来ました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!全然運動していなかったので、体力向上の為お願いしたのですが、初日はもう筋肉痛が凄かったです。その後徐々に慣れていき、身体も楽に動かせるようになり体力も上がりました!筋トレは大事ですね!改めて思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とっても優しく丁寧に教えて頂けるので、改善点はないのですが、強いて言うなら『大袈裟な位褒めて』頂けると更に頑張れます(笑)
5
12日前
- リバ剣Dogさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 大学院で勉強されただけあって、どのトレーニングを行えばどの筋肉が強化されるかについての知識がハンパなく、またそれをご自身の実践経験を踏まえて理論的に指導してくれるので、自分自身のトレーニングに取り入れやすい。私も吉田コーチの指導を受けてからウエイトのメニューがガラッと変わり、鍛え方のバランスが改善したと実感しています。また、栄養摂取等についても的確にアドバイスしてくれます。頼りになるコーチです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一度お話をして、理論的に体系だった知識とトレーニングメソッドをお持ちだと感じたこと、あとは場所が自宅から近いことです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく実践中心で、お手本を見せてもらってからこちらも自分でやってみてその中でフォームや力のかけ方についてアドバイスをもらう、というスタイルで進んでいきますので、身につきます。セッション後に浮かんだ疑問点にも親切に答えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できました。特に背部と臀部の強化不足については光が見えてきました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特には思い当たりません。
- その他のご意見・ご感想
- 今後ともよろしくお願い致します。
東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
大企業での実務トレーニング5年経験を果たした後、フィットネス事業を立ち上げて4年になります。 お店は恵比寿と渋谷にかまえていますが出張も可能でございます。 正しいダイエット方法が分からず悩まれている方がたくさんいる現実を知りました。 私自身−19kgの減量経験やフィットネスビキニ選手としての経験を生かし、女性トレーナーの道を選びました。お客様にあったカタチを探し、全ての人に最高の結果を提供致します。 自身のメンバーは質の高い指導をひとりひとりのお客様に届ける為に研修を通して学ぶ事を大切にしています。 トレーニングジムの女性経営者は少ない中、チームワークや達成感を大事にお客様へ期待を上回る感動をお届けします。
依頼の詳細
パーソナルトレーナー歴5年目になります。 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 その他指導経験がある種目↓ パーソナルトレーニング ウエイトトレーニング 懸垂、マッスルアップ 倒立、バク転、バク宙等アクロバット ウインドミル、トーマス等パワームーブ 食事指導 糖質制限など間違ったダイエットをされてる方がまだ多く、健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご説明させて頂ければと思います。 小学生、中学生のフィジカルトレーニング 3才〜5歳のお子様 全身を使い体を動かすのが楽しくなるトレーニング 小学生跳び箱、鉄棒、マット運動など 中学生以上 運動部に所属されている方に対しての補助トレーニング、体幹トレーニングなど その他ご相談頂いた際にレクチャー出来ることでしたらお受けさせて頂いております。
依頼の詳細
パーソナルトレーニングジム D-HEARTSです。現在パーソナルトレーニング業界は、無資格のトレーナーや研修をほぼ受けてないによるトレーニングで怪我をするお客様が多いことが問題になってます。弊社は、代表の私が現役でトレーナー兼パーソナルトレーナー養成学校の代表講師も務めており弊社トレーナー陣を高いレベルで常に研修、管理しております。 代表がトレーナーを続けているパーソナルジムは極めて稀です。 パーソナルジムでお悩みの方はぜひD-HEARTSへ一度お越しください。
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