東京都中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに975人います

Q1：カウンセリングなどはございますか？ A1：体験セッションを検討している方向けにオンラインで無料カウンセリングを行なっております！ 　　また体験セッションの中でもカウンセリングを行います。 　　 Q2：セッションの場所はどちらになりますか？ A2：お客様の好きなエリアをご指定ください！レンタルジムを使用します。 Q3：体験セッションは月に何人まで受け付けていますか？ A3：新規の方の体験セッションは、月に3名までとさせていただいております。お早めにお問い合わせください。

Q4：契約期間などはありますか？ A4：回数券制度になっているためありません。使い切って終了か更新をお選びください。 Q5：パーソナルトレーニングの料金相場と比べると高いほうですか？ A5：大手と比較しても相場（60分トレーニング 1.5万〜2万円）と比べると安価かと思います。 　　お客様の継続しやすさを重視し、このような料金とさせていただいております。

■年齢層：30-60代（男女） ■目的：ダイエット、筋肉量UP、健康促進、姿勢改善、ヒップアップなど

■女性/30代後半/会社員/2020年4月～ →2ヶ月で6kgの減量に成功しました。現在は、週１程度のセッションで筋肉量UPに励んでます。 ■女性/60代前半/会社員/2019年6月～ →転倒防止のための身体作りを目的にセッションがスタートしました。生涯二足歩行がしたいとの願いで筋力トレーニングを開始。スタート時は、自重スクワットもうまくいかない状況でしたが1年後、スクワット40kgを扱えるようになりました。本人も継続が大事だとおっしゃっており、これからも無理のない範囲で続ける予定です。 ■男性/30代後半/会社員/2020年8月～ →週2程度でセッションを受けていただき、3ヶ月で-9kgの減量に成功しました。正しいフォームでのトレーニングとカロリーを知る食事法を徹底しました。3ヶ月後も継続できる内容のセッションなのでプログラムが終了した後もご自身で継続できます。現在は、週1でセッションを受けていただき1ヶ月で1.5kgの減量を継続してます。 ■女性/30代前半/会社員/2021年3月～ →過去にトレーニングを行っていたが継続ができないためパーソナルセッションを受けていただきました。 健康維持のために始めたウエイトトレーニングですが重量も少しずつ上がり、筋力向上も見られています。 継続の重要性をお伝えして、週に１回、忙しい時は２週間に１回セッションを受けていただいております。 ■男性/30代前半/会社員/2022年1月～ →ダイエット目的で開始1ヶ月で4kg減。また肩周りの可動域向上も見られた。無理のない範囲で継続できたことが結果に出た。

【解像度の高いカウンセリング】 カウンセリングの時にクライアント様のお悩みや目的など徹底的にお聞きします。セッションがスタートする前に解像度の高いカウンセリングをすることで目標へ到達しやすくなります。お答えできる範囲で構いません。お答えいただいた回答をもとにクライアント様のプログラム作成します。クライアント様のゴールまでもしっかりとプランニングさせていただきます。 【あなたに合わせたセッション】 身体作りを始めるとき、多くに人はエンジン全開で走りがちです。良いことなのですが無理をしてしまうと継続につながらず、一過性になってしまいます。運動や食事の改善は期間が必要です。そのため専門家の私があなたに合わせたプログラムを作成し、無理のないセッションをいたします。何か要望がございましたらいつでもお気軽におっしゃってください。 【コストパフォーマンス】 パーソナルトレーニングは決して安いものではありません。 しかしパーソナルトレーニングにはたくさんの価値があります。 例えばトレーニング種目、セット数、レップ数、レスト時間などを目的に応じて決めなければ効率の良いトレーニング、思い描いている効果を出すことはできません。その細かい設定をプロである私がクライアント様の体力レベル、目的に応じて設定してまいります。また日々学んでいるフィットネスの知識をクライアント様に還元しております。コストに見合ったパフォーマンスを出させていただきます！

質問：厳しい食事制限などありますか？ 回答：特に御座いません。食事指導をさせていただきますが、こちらから無理に強いることはありません。 お客様が自発的に健康に良い食事を摂りたくなるように、心を整え心地よい状態にしております。

質問：筋トレ初心者でも大丈夫ですか？ 回答：ご安心して頂いて問題ございません。ArCHONにご入会されるほとんどのお客様は、トレーニング未経験、ダイエット初心者の方ばかりです。 初心者レベルから、体の変化はもちろんのこと、ご自身でトレーニングメニューを組めるようになるまでになります。

年齢層 20代〜40代の女性のお客様 目的 引き締まった体を目的としたダイエット及びボディメイク プラン 【ダイエットボディプログラム】 ダイエットを目的とし、体を絞りたい、体の基礎固めをしたい方におすすめです。 3ヶ月コース(全１２回トレ)330,000円 一番人気 【ハイブリットボディプログラム】 ArCHON独自メソッドによって余分な脂肪を絞り、なおかつタイプ別のグラマラスボディを仕上げていきます。 6ヶ月コース(全24回トレ)550,000円 【プラチナムボディプログラム】 ArCHON独自メソッドにより仕上げたグラマラスボディをメンテナンスケアを継続しながら、ArCHON認定グラマラスボディアドバイザーとしての活躍ができるさまざまなコンテンツを提供していきます。 1年間コース(全48回トレ)1,320,000円

Q：本当に痩せるんでしょうか？ A：日々の生活にトレーニングを取り組む事で消費カロリーが多くなるので、もちろん痩せます。 ただし、いくら運動していても、食生活が乱れていると結果が出にくいかと思います。 その為、食事のアドバイスもさせて頂いているので、より効果を期待できます。

Q：運動苦手だけど大丈夫でしょうか？ A：事前カウンセリングを行い、お客様だけのプログラムをお作りしますので、安心して下さい。 また、今までに、運動未経験〜運動初心者の方を中心に、100名以上の方にトレーニングを提供させて頂いているので、ご安心下さい。

・運動未経験〜運動初級者の方 ・健康増進 ・ストレス発散 ・今まで運動が続かなかった方 ・機能改善 ・痩せたい方 ・人生を変えたい方 幅広い年齢の方に運動をご提供致しますので、ご連絡お待ちしております。

自分のダイエット、減量経験を元に、 主に運動未経験〜運動初心者の方へ、トレーニングを提供して来ました。 過去に例として、 女性の方で、体脂肪率を-7%を成功して頂いたり、 運動が習慣化され、生活習慣病改善、 日頃のストレス解消により、心身共に、健康的になった、 などと言った声を頂いております。 主にダイエットを中心に目的を持ったお客様が多いですが、 ダイエットと心身の健康を提供させて頂いております。

お客様とのコミュニケーションを心掛けさせて頂いております。 トレーニング内容の自信も勿論ありますが、 お客様に楽しんで頂き、継続的に運動を行なって頂く事により、健康と運動の楽しさ、ダイエットの成功があると思っているので、 コミュニケーションをしっかり取らせていただき、一緒に目標達成を行えればと思います。

Q.運動をしなくてもダイエットが可能なのですか？ A.可能です！！ 　耳つぼ刺激で食欲を抑え、お食事生活習慣改善で健康的痩　せられます。

Q.リバウンドしませんか？ A.痩せやすい体へ体質改善しますので、目標達成後はリバウンドの心配もなく安心です。 ご卒業後も無料検診でサポート致します。

年齢性別関係なくできます！ 20代から80代まで幅広い年齢層の方が通われています。 もちろん男性もいらっしゃいます。 完全予約制ですのでプライベート空間で安心です。

☆82才　女性　3か月 体重50.4㎏　→　43.7㎏　－6.7㎏減　体脂肪率33.8％　→　27.4％　－6.4％減　 ☆54才　女性　週1回　4か月 体重64.4㎏　→　52.8㎏　－11.6㎏減　体脂肪率38.5％　→　30.5％　－8％減 ☆44才　男性　4か月 体重72.4㎏　→　60.8㎏　－11.6㎏減　体脂肪率25.5％　→　19.1％　－6.4％減 ☆57才　男性　3か月 体重78.0㎏　→　64.8㎏　－13.2㎏減　体脂肪率27.6％　→　19.6％　－8％減

お客様の生活リズムに合ったアドバイスをさせていただいています。 無理なく楽しくあっという間の3か月になること間違いなし。 ツラいダイエットは続きません。 その点耳つぼダイエットは3食たべて間食お酒もOK！ マンツーマンの徹底指導でサポートさせていただきます。