ヨガ教室・レッスンのプロが887人います

【サービス】 ヨガレッスン （グループレッスン・プライベートレッスン・オンラインレッスン） 【良くあるご質問】 Q.初心者で身体が硬いけど大丈夫？ もちろん初心者の方でも大歓迎です！ 身体が硬くても問題ありません！むしろ伸びしろたくさん！ よりヨガを楽しんでもらえると思います！ またヨガは柔らかければいいと言うものではなく 自分と向き合うためのツールにすぎないので 他の人と比べたりせずに一緒にヨガに触れてもらえれば幸いです！ Q．持ち物について ヨガマットはスタジオにご用意がある為 お着替え・ラグ（バスタオルでも代用可能）・お水のみで大丈夫です！ バスタオル・お水を忘れてもご用意がありますのでご安心ください！ 【主なお客様】 年齢層は２０代〜６０代の方など幅広い方にご利用頂いています。 現在のレッスンにはシニアヨガはありませんがプライベートでご提供もしております！ 肩こり・腰痛・目の疲れ・便秘・むくみ・冷え 偏頭痛・ダイエット・美脚などをの解消を目的に多くの方にご利用頂いています。 【経歴・資格】 幼少期から大学までクラシックバレエを習う 欧米の大学に留学 ダンス舞踊学科を専攻 世界の伝統舞踊を学び準博士号を取得 卒業後は帰国 某ホットヨガスタジオのインストラクターとして就職 2021年 地元に自身のヨガスタジオ【moani】を開講 ・骨盤ヨガ指導者 ・シニアヨガ指導者 ・健康管理能力検定2級 　健康リズムカウンセラー(文科省後援)

ヨガ講師の梶本優子です。横浜市戸塚区周辺にて活動しております。 レッスン時間は、明るく楽しくを心がけています。体の使い方をベースにヨガのポーズをとっていくので、初めての方でも安心して受けていただけます。 ⭐️長年ヨガをしていても効果を感じられない ⭐️初心者でも、丁寧かつきちんとしたアライメントを見てほしい このように感じている方に特にオススメします！ ついつい日常の忙しさや時の流れに身を任せてしまいがちですよね。 大切なことは自分の内側に目を向けること。 ・今の私の体の状態 ・今の私の心の状態 年齢・性別に関係なく、体と心の健康のために運動することは、全ての方にとって必要なことです。 ヨガをすると悦びや爽快感、効果や達成感などが得られます。 体を機能的に動かすことで、ケガの予防になり、効果を最大限に引き出すことができます。体の動かし方から丁寧にお伝えしていくので、先ずは始めてみませんか。 □提供エリア JR東海道線　戸塚駅より電車で20分程度の各駅、相鉄線全線エリア。 ご自宅に出張、若しくは駅周辺のレンタルスペースにてレッスンを行います。 □レッスンの流れ ①本日のレッスンの目的とポイントをお伝えします。 無理をしないようにしましょう！ ②ウォーミングアップ ヨガのポーズをとる前に、スムーズに体が動くように慣らしていきます。 今の体の状態を観察しましょう！ ③ヨガのポーズ ポーズの体の動かし方の説明のあと、アライメントの確認をしてからポーズをとっていきます。 徐々に強度の低いものから高いものへと、今の可動域を確認しながら、呼吸の巡りに合わせてキープ。 気持ちよくのびのびとポーズをとっていきましょう！ ④クールダウン 最後にストレッチをしながらシャバーサナでお休みします。 体中の力を抜いて、頭の中に空間を作り、自分だけの安らぎの時を感じていきます。 自分だけの特別な時間を味わいましょう！ 詳細はこちら：https://mosh.jp/yogaroom_pasand/home

ヨガ指導歴20年。 指導人数累計2万人以上 提供中のヨガ ・姿勢矯正 ・骨盤矯正 ・未経験者・初心者向け ・体を引き締める　 ・シニアヨガ（60歳以上） ・アシュタンガヨガ ・ハタヨガ（一般的なヨガ） ・ハワイヨガ 期待できる効果 ・ストレス軽減 ・肩こり・腰痛解消 ・リラックス ・体力増進 ・肺活量アップ 何歳からでも身体は答えてくれます。 大切なあなたの身体を健やかにパワフルにしましょう。 体験レッスン2000円 1回レッスンは4000円 4回チケット14000円（2か月有効・オンライン可） 予約可能日時 水　8時から9時　12時以降18時スタートまで 木　8時～18時スタートまで 金　14時以降1８時スタートまで 土　8時～18時スタートまで 日　8時～18時スタートまで ⋆オンライン対応可能 身体が硬くても 体力がなくても、 どこかに故障を抱えていても 何歳からでも ヨガはできます。 まずはご一緒に動いてみませんか？ 体験レッスンでは 今のあなたの身体のチェックとピッタリのヨガのご提案も致します。 駐車場ご利用いただけます。

自分の真実を学び、深く理解することによって　　心をゆだねる存在とのつながりが確率されます 対面ヨガクラス　 　　　　　　　　　2,000円 / 1時間15分 オンラインヨガクラス　　　　　　　 1,500円 / 1時間15分 5,500円 / 全6回マンスリーパス プライベートセッション 　　　　　8,000円 / 1時間15分　 出張クラス　バイリンガル対応可　　12,000円 / 1時間~1時間30分 詳しくはこちら：https://yogawithyukiko.jimdofree.com/

はじめまして。 ヨガインストラクターのnanamiです☺ 私の行うレッスンでは、最初に日常の中で活かすことの出来るヨガ哲学や健康に関するtipsをシェアする時間を設けています。またアーサナ（ポーズ）に入る前に呼吸法を行うことで全身にエネルギーを巡らせ、心身を整えていきます。 初心者の方でもヨガの魅力や効果を感じて頂けるような、呼吸とマインドに焦点をあてたレッスン内容になりますので、初心者の方から経験者の方まで幅広くご参加頂けます。 レッスンの詳細はこちら↓ 【メニュー一覧】 ・ヨガベーシック（Hatha Yoga) ・落ち着いた洋楽と共に気持ち良く身体を動かすヨガ（Hatha Yoga) ・呼吸を感じるヨガ（自律神経を整えよう） ・自分と向き合うためのヨガ ・心身を開放するヨガ(気持ちを前向きに、自己肯定感を高めたい方) ・ゆったりリラックスヨガ ・優しいヨガ哲学とアーサナ ・マタニティヨガ 【こんな方におススメです】 ・ヨガが初めての方 ・これまでヨガを経験した事はあるけれど、イマイチ気持ち良さを感じにくかった方 ・日々忙しい中で、自分と向き合う時間や自分の為の時間を有意義に過ごしたい方 ・自己肯定感を高めたい、前向きな気持ちになりたいと考えている方 ・自律神経の乱れ等でお悩みの方 ・コロナ禍でなんとなく不安や息苦しさを感じておられる方 ・気持ちよく身体を動かしたい方 など 【体験レッスンについて】 Zehitomoからご連絡のお客様へ初回限定キャンペーン実施致しております✨ 上記メニュー全て同一料金となります。 【個人レッスン/お一人様】 ★レンタルスタジオ　レッスン通常　60分 Zehitomo価格→　¥5,000（交通費/スタジオ代込） ★自宅スタジオでの対面レッスン (JR瀬田駅から徒歩10分) レッスン通常　60分 Zehitomo価格→ 初回60分¥1,800 ★ご自宅へ出張　　　レッスン通常　60分 Zehitomo価格→ 初回60分¥2,500（＋交通費） ★オンライン　　　　レッスン通常　60分 Zehitomo価格→ 初回60分￥1,300 【２名様以上のグループ】 上記1名様でのレッスン料金を参考に、ご利用人数や場所等考慮した上でお見積りさせて頂きます！ ※２名様以上でのご参加の方がお安くなります。 【レッスン日時・場所】 お客様とのやり取りの中でご希望の場所、日時をお伺いさせて頂きます。 ※指定スタジオ等はございませんので、レンタルスタジオの場合はアクセス等考慮した上で、その都度ご提案させて頂きます。 ※オンラインでのレッスンの場合は指定アプリ【zoom】等を用いてレッスンを行う予定です。 その他ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、もしくは下記メールアドレスにてお気兼ねなくお問い合わせください！ 【連絡先】 メールアドレス：nanachan.nk0918@gmail.com サービス提供価格: 見積もり相談可