ヨガ教室・レッスンのプロが885人います

当スタジオは、「身体と心の両面から整えること」を大切にしたヨガ・ピラティススタジオです。看護分野での経験と教育現場で培った指導力を活かし、単なる運動指導ではなく、一人ひとりの身体の状態や生活背景に寄り添ったサポートを行っています。 現代は、長時間のスマートフォン使用やデスクワーク、ストレス社会の影響により、猫背や肩こり、腰痛といった慢性的な不調を抱える方が増えています。しかし、多くの方が「仕方ないもの」として見過ごしてしまっているのが現状です。当スタジオでは、そうした日常の不調に対し、ヨガやピラティスを通して根本からアプローチし、「本来の正しい身体の使い方」を取り戻すことを目指しています。 特に姿勢改善に力を入れており、体幹の安定性や柔軟性を高めることで、見た目の美しさだけでなく、疲れにくく動きやすい身体づくりをサポートします。看護の視点から安全性を第一に考え、無理な負荷をかけることなく、それぞれのペースに合わせた指導を行うため、運動が苦手な方や初心者の方でも安心してご参加いただけます。 また、当スタジオは少人数制を採用しており、一人ひとりと丁寧に向き合うことを大切にしています。「ただ動く」のではなく、「なぜその動きが必要なのか」「どこに意識を向けるべきか」をわかりやすく伝えることで、身体への理解を深め、より効果的な変化へと導きます。 さらに、女性が安心して通える空間づくりにも力を入れており、リラックスしながら自分自身と向き合える時間を提供しています。忙しい日常の中で、自分の身体と心を整える時間を持つことは、これからの健康づくりにおいて非常に重要です。 「姿勢を良くしたい」「慢性的な不調を改善したい」「自分の身体を変えたい」——そんな想いをお持ちの方にとって、当スタジオが新たな一歩を踏み出すきっかけとなれば幸いです。 これまで多くの方が、「身体が軽くなった」「疲れにくくなった」「自分の身体に自信が持てるようになった」といった変化を実感されています。私たちはその一つひとつの変化に寄り添いながら、長く続けられる健康習慣づくりをサポートしていきます。 これからも、専門性と温かさを大切にしながら、地域に根ざしたスタジオとして、多くの方の健康と笑顔を支えていきます。ぜひ一度、当スタジオのレッスンをご体験ください。 入会金￥5.000 ヨガクラス　月4回￥4.500　チケット制4回￥5.000 ピラティスクラス　月4回￥7.000　チケット制4回￥7.500 無料体験のご予約は　公式ＬＩＮＥからお願いします。 https://lin.ee/z5hyPwTD 公式ＬＩＮＥ　　＠７１９tzirf

◆ はじめまして ヨガ講師であり、アンチエイジングプランナー(資格)のAki (あき)と申します。ヨガや運動経験、年齢問わず、心身を整えるヨガレッスンを提供させていただいています。これまで3000時間以上、国内と海外で2000人以上の指導経験あります。初心者の方から経験者の方までどうぞご参加ください。 ◾️ご質問は無料カウンセリング20分（Zoom） メニューボタンから初回体験前【無料カウンセリング20分(Zoom)】を ご選択ください。 ★こんなお悩みがありませんか？ ・体を引き締めたい  ・筋力不足を感じて改善したい ・体力が落ちたから体力をつけたい ・体重が増えたから痩せたい ・運動不足解消をしたい ・痩せたい ・体がかたい ・腰痛を改善したい ・肩こりを解消したい 事前にご要望、体調をうかがい、お一人おひとりにあった内容のレッスンを カスタムでご提供します。 ◆私 Aki について ヨガを始める前、子供の頃から様々なスポーツ経験(スキー・水泳・バレーボール・ゴルフ etc)、競技生活と同時に腰痛にも長く悩まされました。そんな時、ヨガに出会い、ヨガを継続的にすることで腰痛改善、肩こりの改善、身体のバランス調整、体幹が強くなり、心身の安定効果を感じました。それら全ての経験から生徒さんの心身により沿い且つしっかり効果を感じていただける、年齢、男女・国籍とヨガ経験を問わずにヨガレッスン・パーソナルレッスンレッスン提供をしています。ご参加者の方に合わせて日本語、英語、またその両方で行うバイリンガルヨガで国内外よりご参加いただいています。TVや雑誌でも取り上げていただき更に身が引き締まる思いです。 ◆ご提供メニュー Menu (税込) ・初回体験前【無料カウンセリング20分(Zoom)】 【プライベートヨガオンラインレッスン】 ・初回体験(初回1回)(45分) 3,300円 ・1名 プライベートオンラインヨガ (60分) 7,000円→ 期間限定 5,500円(税込） 　(お得な10回チケット 45,000円 1回 4,950円(税込)になります) ・2名同時参加 : プライベートオンラインヨガ (60分）お二人で8,000円(税抜) ・対面プライベートレッスン (都内 Aki's プライベートサロン) 女性のみ。男性はご紹介、または過去にレッスン受講さらた方のみ。 　12,000 円 〜、お問い合わせください。 ◆バイリンガルヨガ 日本語だけ、英語だけ、または日本語と英語両方もご要望に応じたレッスンです。英語がわからない または日本語がわからない どちらであっても問題ありません。オンラインレッスンを受けながら英語が耳に入ってくるので、英語が同時に学べるとご好評いただいています。 ◆メディア ・テレビ東京 【主治医がみつかる診療所】 開脚指導で出演。 　　ドランクドラゴン 塚地武雅さん 　　中山医師のパーソナル開脚セッション ・ニッポン放送 【T-Times】出演 　音声リンク17分26秒より私のインタビュー音声 　 https://omny.fm/shows/t-times/ttimes-99 ・ 【CC - Credence Clue】 TV出演 　 https://credence-clue.jp/aki/ 雑誌掲載 ・【CLASSY.】 おすすめオンラインヨガで掲載 ・【大人のおしゃれ手帖】 おすすめ大人のスクールとして掲載 ・【日経WOMAN】おすすめオンラインヨガ講師でご紹介・掲載 ◆ お支払い方法 ・銀行振込 ◆ご不明な点、不安な点があればいつでもご連絡ください。 ・公式LINE の場合：お友達追加 https://lin.ee/MOd1jRa 　お友達追加後、メッセージを送信ください。 ・Email tokyointernationalyoga@gmail.com ◆ 詳細はこちら http://bit.ly/tiyakiprivatehp ◆ご予約フォーム https://bit.ly/tiyakiprivate ***************** 【過去の事例 (一部)】 ◆事例1 30代女性：プライベートオンライントレーニングを週2(1回60分)、 お食事も見直し、2ヶ月間で6kg減量に成功。 詳細：コロナでご自宅にいらっしゃる時間が長くなり、運動不足から体重が増加されたので【運動習慣を作りたい】【体重を落としたい】ことを目標として設定し、週に2回、1対1のオンライントレーニングを開始。使用したのはヨガマット、タオル、2kgのダンベル2つ(お近くの量販店でご購入、使用)。 開始当初、軽い負荷から開始。同時にスタート時点からお食事の見直し開始、日々のお食事の写真も送信していただき(LINE)ました。当初、一ヶ月で2.5 kg体重減目標設定、結果2ヶ月で目標の5kg減量を上回る6kg減量に成功。便秘改善。二ヶ月で一旦区切りをつけてパーソナルトレーニングを終了。現在はオンラインヨガを週一回継続中、更に2kg減量。 腰痛が同時に軽減されて喜んでいただいています。 ◆事例2 50代男性：立位前屈の状態で手が床まで届かなかったのが、 初回60分レッスンの後に床が触れるようになった。マラソン大会で 自己新記録達成。 ◆事例3 プライベートヨガオンラインレッスン(現在もご継続中) 開始当初、ヨガ未経験者さん。 立位前屈で届かなかった手が初回レッスンで届きました。 座位開脚で胸が床に完全につくようになりました。 柔軟性が増しました。 その他、多くの方が変化を感じていらっしゃいます。

プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます！ 色彩yogini結実です！ ヨガ🧘‍♀️を行うこと=自律神経が整って、心身の健康へ 色彩を取り入れること=ヨガ🧘‍♂️の効果をより深めます 🌺ヨガやカラーセラピーを使って 色彩&ヨガは、色とヨガを結びつけた療法やプログラムのことです。色彩心理学に基づき、色のもつ意味や効果をヨガの実践に取り入れることで、心身のバランスを整え、より深い癒しをもたらすことを目指します。 具体的には、以下のようなアプローチがあります。 チャクラと色の関係: 各チャクラに対応する色を意識し、対応するヨガのポーズ（アーサナ）や呼吸法（カラーブリージング）を行うことで、チャクラのバランスを整えます。 カラーセラピー: 色が持つ意味や効果を理解し、自分の深層心理や感情に気づき、内面のバランスを整えます。 色のエネルギーを取り入れる: ヨガのポーズや呼吸法を通して、特定の色のエネルギーを意図的に取り入れることで、心身の調和を図ります。 色彩アンドヨガは、肉体的な健康だけでなく、精神的な健康や心のバランスを重視する人にとって、有効なアプローチと言えるでしょう。 お客様に笑顔をお届けするお手伝いを 多くの方々は、無意識に色を選んだり、感覚で取り入れたりされていると思います。しかしこれら色達にはそれぞれパワーの効き目が違うとすればどうしますか？ その色の違いによって効能が違うって！ そうなんですよ それらを上手く使うことによって 未病と言われるものを防いだり、心の重いものを取り省いたり、人間関係を良くしたり、考え方を変えることでポジティブになれたり、生きていく上で、幸せ感を手に入れる事ができる これらが皆さまの暮らしを豊かにする色彩サプリです 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 <メニュー> 初回90分 3,000縁(円) ☆色彩&ヨガ ヨガマットの色やヨガ哲学を取り入れて、やさしいヨガを行います。 色の効果を取り入れヨガとともに心と身体の 健康にアプローチしていきましょう♪(90分) ☆ヨガ哲学を取り入れた 未病を治すヨガレッスン(初回のみ９０分) ご不明点がございましたら、お気軽にご連絡ください。 よろしくお願いいたします！ 日本最古創業265年、京都の絵具商10代目・胡粉ネイル開発者　石田結実より