ヨガ教室・レッスンのプロが904人います

はじめまして♡ 宮崎県出身、広島市在住のＡＫＩＫＯです ５歳と０歳の男の子がいる２児のママです 看護師の資格あり（育休を利用してママニティヨガのディプロマを取得） 大変なこともあるけれど，親ならばみんな我が子を愛したい気持ちはある でも，心身共に疲れていたら上手く出来ないこともある それに加えて気持ちは若いつもりでも、不調が身体にでやすくなり・・・ ＰＭＳ、産後のマイナートラブル、肩こり、腰痛・・・ 笑顔で過ごせるのも健康あってこそ！！ 同じ想いを持ったママと子供とヨガでひとつになり、スキンシップを通してセルフケアしていきませんか？ いつかは離れて行ってしまう我が子 今しかできない時期に愛情で満たしたい いつか子供が成長して困難にぶつかった時の心の支えや助けになることを信じて はじめての方、初心者大歓迎。 ポーズがうまくできるか、は関係ありません。 体が硬いからこそヨガをしよう！ 少しでも気持ちが楽になって、 少しずつ体幹や柔軟がついてきて、 いつのまにか体型と姿勢がよくなっていく。 そんなママのお手伝いがしたくて （そして自分自身のストレス解消と体型維持を目的に） オンラインの初心者向けヨガインストラクターをやっています。 【この教室のおすすめポイント】 ・お子さんがいても一緒に参加できます ・ドタキャンOK 　お子さんやご家族の事情で急遽参加できなくなった場合 　別の日に振り替えていただいて大丈夫です。 　後からの連絡でも大丈夫です。 　※大変申し訳ありませんが、私自身も、 　　こどもや家族の都合で急遽開催できなくなることがあります。 　　その場合は、返金、もしくは別の日に振替とさせてください。 ・ママだけしか参加しないので安心 ・カメラOFFでもOKですので寝起きも安心 （もし慣れてきたら、顔出してくれたら嬉しいです♡） ・はじめて・初心者大歓迎 　※ヨガ熟練者には向いていません 【レッスンについて】 ・ヨガの基本的なポーズをやっていきます。 　難しいポーズはやりませんし、 　専門用語ではなく、丁寧な説明を心がけます。 　まちがえても大丈夫ですし、未経験でも気軽に参加できます。 　※逆に、専門的なヨガをご希望の方は、 　　別のレッスンにご参加ください。 ・ウェアやマットなども、あれば使っていただいて良いですがなくて構いません。 ・レッスンの後、無言で退出いただいても結構ですし、質問・相談などあれば気軽にお答えします。 　一緒におしゃべりも大歓迎です。 【こんな人におすすめ】 ・初心者、運動が苦手な人 ・人目が気になる人 　※オンラインで画面OFFでも受けれます ・ヨガに対して興味はあるが、敷居が高いと感じている人。 ・育児のストレス・疲れを一瞬でも忘れたい人 ・体のバランスを整えたい人 ・ご近所ではない、なんでも気軽に話せるママ　仲間が欲しい人

◆ はじめまして ヨガ講師であり、アンチエイジングプランナー(資格)のAki (あき)と申します。ヨガや運動経験、年齢問わず、心身を整えるヨガレッスンを提供させていただいています。これまで3000時間以上、国内と海外で2000人以上の指導経験あります。初心者の方から経験者の方までどうぞご参加ください。 ◾️ご質問は無料カウンセリング20分（Zoom） メニューボタンから初回体験前【無料カウンセリング20分(Zoom)】を ご選択ください。 ★こんなお悩みがありませんか？ ・体を引き締めたい  ・筋力不足を感じて改善したい ・体力が落ちたから体力をつけたい ・体重が増えたから痩せたい ・運動不足解消をしたい ・痩せたい ・体がかたい ・腰痛を改善したい ・肩こりを解消したい 事前にご要望、体調をうかがい、お一人おひとりにあった内容のレッスンを カスタムでご提供します。 ◆私 Aki について ヨガを始める前、子供の頃から様々なスポーツ経験(スキー・水泳・バレーボール・ゴルフ etc)、競技生活と同時に腰痛にも長く悩まされました。そんな時、ヨガに出会い、ヨガを継続的にすることで腰痛改善、肩こりの改善、身体のバランス調整、体幹が強くなり、心身の安定効果を感じました。それら全ての経験から生徒さんの心身により沿い且つしっかり効果を感じていただける、年齢、男女・国籍とヨガ経験を問わずにヨガレッスン・パーソナルレッスンレッスン提供をしています。ご参加者の方に合わせて日本語、英語、またその両方で行うバイリンガルヨガで国内外よりご参加いただいています。TVや雑誌でも取り上げていただき更に身が引き締まる思いです。 ◆ご提供メニュー Menu (税込) ・初回体験前【無料カウンセリング20分(Zoom)】 【プライベートヨガオンラインレッスン】 ・初回体験(初回1回)(45分) 3,300円 ・1名 プライベートオンラインヨガ (60分) 7,000円→ 期間限定 5,500円(税込） 　(お得な10回チケット 45,000円 1回 4,950円(税込)になります) ・2名同時参加 : プライベートオンラインヨガ (60分）お二人で8,000円(税抜) ・対面プライベートレッスン (都内 Aki's プライベートサロン) 女性のみ。男性はご紹介、または過去にレッスン受講さらた方のみ。 　12,000 円 〜、お問い合わせください。 ◆バイリンガルヨガ 日本語だけ、英語だけ、または日本語と英語両方もご要望に応じたレッスンです。英語がわからない または日本語がわからない どちらであっても問題ありません。オンラインレッスンを受けながら英語が耳に入ってくるので、英語が同時に学べるとご好評いただいています。 ◆メディア ・テレビ東京 【主治医がみつかる診療所】 開脚指導で出演。 　　ドランクドラゴン 塚地武雅さん 　　中山医師のパーソナル開脚セッション ・ニッポン放送 【T-Times】出演 　音声リンク17分26秒より私のインタビュー音声 　 https://omny.fm/shows/t-times/ttimes-99 ・ 【CC - Credence Clue】 TV出演 　 https://credence-clue.jp/aki/ 雑誌掲載 ・【CLASSY.】 おすすめオンラインヨガで掲載 ・【大人のおしゃれ手帖】 おすすめ大人のスクールとして掲載 ・【日経WOMAN】おすすめオンラインヨガ講師でご紹介・掲載 ◆ お支払い方法 ・銀行振込 ◆ご不明な点、不安な点があればいつでもご連絡ください。 ・公式LINE の場合：お友達追加 https://lin.ee/MOd1jRa 　お友達追加後、メッセージを送信ください。 ・Email tokyointernationalyoga@gmail.com ◆ 詳細はこちら http://bit.ly/tiyakiprivatehp ◆ご予約フォーム https://bit.ly/tiyakiprivate ***************** 【過去の事例 (一部)】 ◆事例1 30代女性：プライベートオンライントレーニングを週2(1回60分)、 お食事も見直し、2ヶ月間で6kg減量に成功。 詳細：コロナでご自宅にいらっしゃる時間が長くなり、運動不足から体重が増加されたので【運動習慣を作りたい】【体重を落としたい】ことを目標として設定し、週に2回、1対1のオンライントレーニングを開始。使用したのはヨガマット、タオル、2kgのダンベル2つ(お近くの量販店でご購入、使用)。 開始当初、軽い負荷から開始。同時にスタート時点からお食事の見直し開始、日々のお食事の写真も送信していただき(LINE)ました。当初、一ヶ月で2.5 kg体重減目標設定、結果2ヶ月で目標の5kg減量を上回る6kg減量に成功。便秘改善。二ヶ月で一旦区切りをつけてパーソナルトレーニングを終了。現在はオンラインヨガを週一回継続中、更に2kg減量。 腰痛が同時に軽減されて喜んでいただいています。 ◆事例2 50代男性：立位前屈の状態で手が床まで届かなかったのが、 初回60分レッスンの後に床が触れるようになった。マラソン大会で 自己新記録達成。 ◆事例3 プライベートヨガオンラインレッスン(現在もご継続中) 開始当初、ヨガ未経験者さん。 立位前屈で届かなかった手が初回レッスンで届きました。 座位開脚で胸が床に完全につくようになりました。 柔軟性が増しました。 その他、多くの方が変化を感じていらっしゃいます。

グループ・企業・プライベートヨガ、マットを使ったもの以外に、呼吸法とマインドフルネス講座、ヨガ哲学講座など群馬県内・東京都内（23区中心）に出張いたします。 健康増進、怪我の予防やリハビリのためのヨガをご提供致します。