ヨガ教室・レッスンのプロが914人います

はじめまして。 ヨガインストラクターのnanamiです☺ 私の行うレッスンでは、最初に日常の中で活かすことの出来るヨガ哲学や健康に関するtipsをシェアする時間を設けています。またアーサナ（ポーズ）に入る前に呼吸法を行うことで全身にエネルギーを巡らせ、心身を整えていきます。 初心者の方でもヨガの魅力や効果を感じて頂けるような、呼吸とマインドに焦点をあてたレッスン内容になりますので、初心者の方から経験者の方まで幅広くご参加頂けます。 レッスンの詳細はこちら↓ 【メニュー一覧】 ・ヨガベーシック（Hatha Yoga) ・落ち着いた洋楽と共に気持ち良く身体を動かすヨガ（Hatha Yoga) ・呼吸を感じるヨガ（自律神経を整えよう） ・自分と向き合うためのヨガ ・心身を開放するヨガ(気持ちを前向きに、自己肯定感を高めたい方) ・ゆったりリラックスヨガ ・優しいヨガ哲学とアーサナ ・マタニティヨガ 【こんな方におススメです】 ・ヨガが初めての方 ・これまでヨガを経験した事はあるけれど、イマイチ気持ち良さを感じにくかった方 ・日々忙しい中で、自分と向き合う時間や自分の為の時間を有意義に過ごしたい方 ・自己肯定感を高めたい、前向きな気持ちになりたいと考えている方 ・自律神経の乱れ等でお悩みの方 ・コロナ禍でなんとなく不安や息苦しさを感じておられる方 ・気持ちよく身体を動かしたい方 など 【体験レッスンについて】 Zehitomoからご連絡のお客様へ初回限定キャンペーン実施致しております✨ 上記メニュー全て同一料金となります。 【個人レッスン/お一人様】 ★レンタルスタジオ　レッスン通常　60分 Zehitomo価格→　¥5,000（交通費/スタジオ代込） ★自宅スタジオでの対面レッスン (JR瀬田駅から徒歩10分) レッスン通常　60分 Zehitomo価格→ 初回60分¥1,800 ★ご自宅へ出張　　　レッスン通常　60分 Zehitomo価格→ 初回60分¥2,500（＋交通費） ★オンライン　　　　レッスン通常　60分 Zehitomo価格→ 初回60分￥1,300 【２名様以上のグループ】 上記1名様でのレッスン料金を参考に、ご利用人数や場所等考慮した上でお見積りさせて頂きます！ ※２名様以上でのご参加の方がお安くなります。 【レッスン日時・場所】 お客様とのやり取りの中でご希望の場所、日時をお伺いさせて頂きます。 ※指定スタジオ等はございませんので、レンタルスタジオの場合はアクセス等考慮した上で、その都度ご提案させて頂きます。 ※オンラインでのレッスンの場合は指定アプリ【zoom】等を用いてレッスンを行う予定です。 その他ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、もしくは下記メールアドレスにてお気兼ねなくお問い合わせください！ 【連絡先】 メールアドレス：nanachan.nk0918@gmail.com サービス提供価格: 見積もり相談可

初めまして🌈ヨガ、ピラティスインストラクターのMiki( 美紀 )と申します💕これまでの舞台演劇やダンス経験で培った表現力を生かして、たくさんの人々にご自身の素晴らしさや、可能性に気づいて頂けるような、充実した濃密なレッスンを、お届けしたいと思っています💐 🌺オンライン パーソナル レッスン 60分6000円／75分7500円 体験カウンセリング20分 無料 予約可能スケジュール 水曜日 11:00〜12:00/14:00〜15:00 金曜日 18:00〜19:00/20:00〜21:00 土曜日 11:00〜12:00/16:30〜17:30 日曜日 11:00〜12:00/14:00〜15:00 🌳 ヨガ ＊ 肩こり、腰痛改善ヨガ ＊ 骨盤調整ヨガ ＊ 体幹コントロール ヨガ 🦚ピラティス ＊ ストレッチ ピラティス ＊ 体幹コントロール ピラティス ＊ 代謝アップ ピラティス 他にもリクエスト承ります🤲 🌸グループレッスン60分 体験 1000円 1回 2000円 月謝制2回3600円 (1回あたり1800円 ) 月謝制4回6800円 (1回あたり1700円 ) 🌵スケジュール 🌱木曜日 11:00〜12:00 『体幹コントロール ピラティス 』 強度★★★☆☆ 難易度★★☆☆☆ コア(体感)にフォーカスし、しなやかで強い体作りを目指すクラス。呼吸法やウォーミングアップも行い、一つ一つのエクササイズを丁寧に解説しながら 基礎から応用までの身体の使い方を学びます。コントロール力を養いながらバランス力もアップしましょう♬ 🌱日曜日 11:00〜12:00 『代謝アップ　ピラティス 』 強度★★★★☆ 難易度★★★☆☆ エクササイズの動きをスムーズに絶え間なく繋げていくクラス。ニューヨーク発パワーピラティスをベースにしたプログラムでダイエット、スタイルアップに効果的です！ テンポ良く身体を動かす楽しさや、心地良さを感じられ楽しく続けられます。 代謝アップさせ、生き生きとした毎日を過ごしたい方にオススメです☀️ オンラインフィットネスにてクラス開催中♫ 詳しい詳細はコチラ↓↓↓ http://fit-rh.com/2021/06/01/miki-new-instructor/ 🍀お客様の目的や目標または改善したいテーマをお伺いして、一人一人の骨格、筋力、柔軟性に適した ヨガのポーズや呼吸法、またピラティスのエクササイズや筋トレを効果的に合わせてプランを立てます。 🍀運動が苦手な方も体力に自信がなくても構いません。 体力をつけるだけではなく、上手な身体の使い方を学び、日常生活の質を高めていきましょう。 🍀調整系では肩こり、腰痛の改善、姿勢や骨盤の調整、冷え症、便秘、生理不順など… 🍀ダイエット系では、お腹引き締め、ヒップアップ、ボディーメイクなど身体のラインを美しく導くなど… 🍀方法は、いくらでもあります是非、楽しく身体を動かしながら、変化を味わい、 結果を出すことにコミットして、ご自身の為の有意義な時間を過ごして頂きたいと思っています🌙 🌿オンラインレッスン受講に必要なもの/こと １、ZOOMが使用できるネット環境（PC、スマホいずれも可） ２、畳一畳のスペース ３、床に座って痛くないようヨガマットやバスタオルなどがあると◎ ４、動きやすく、リラックスできる服装 🌼Miki (瀬尾美紀) お問い合わせはメール、Facebookのメッセージまたは お電話にて宜しくお願い致します♫ 📩agk_yoga@yahoo.co.jp 📲08047950909 🌼AGK.yoga&pilates https://www.facebook.com/profile.php?id=100054555859156 🌼mikiyoga.studio99( miki seo ) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=jnl8ta0zwfao&utm_content=hphyv3v

★こんなお悩み抱えていませんか？★ ・やる気が出ない ・肩こり首こり ・浮腫み ・イライラ ・感情の起伏が激しい ・ネガティブな言葉が多い ・「疲れた、めんどくさい」が口癖 ・体が重い ・目覚めが悪い ・暴飲暴食 ・肌の不調 ・休日は寝て過ごす ・コーヒーやエナジードリンクが手放せない 年齢のせい？忙しい生活のせい？違います！エネルギー不足です。 ヨガの力を借りて、やる気スイッチをオンしましょう。 ★料金★ ・初回限定 　カウンセリング＆ヨガマット無料レンタル付　60分レッスン/￥１５００ ・通常価格 　６０分個人レッスン/￥４０００ 　継続して通いやすいように割引メニューをご用意しています。 　その場で次回のレッスン予約をいただいた方は￥５００割引きいたします。 ★レッスン会場★ 自宅スタジオにて 名鉄瀬戸線三郷駅より徒歩７分(駐車場一台あり) 詳しい場所はご予約をいただいた際に直接お伝えいたします。 ★スケジュール★ 木曜日 9:00 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 土曜日 19:30 日曜日 9:00 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 祝日　 9:00 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 レッスン中などで電話対応できない場合や返信が遅れてしまう場合がございます。 ご迷惑をおかけしますがご理解いただけると幸いです。 Instagram@shiori.energy

この度は提案をお読みいただきありがとうございます。 【タイ古式マッサージ】【ヨガ】のサービスを提供することができます 詳細は以下から確認できます。　よろしくお願いいたします。 【タイ式マッサージ】と【ヨガ】の両方の視点から体の使い方の癖からくる捻じれや歪み等を気づいて　改善していきます ご希望があれば～インドアーユルベーダ～・～タイ式体質診断～を元にした体に合う食事や生活法などもご提案していくことができます。 【ヨガ】 ☆プライベート☆ ご自身の改善したい点や今気になってることをもとに その日のメニューを決めていきます 90分　3000円 60分　2000円 ☆グループ☆ 60分円 ２名　1500円／１名 ３名様以上　1000円／１名 【パーソナルセルフケア】 オンラインにてカウンセリングしながらの動画撮影。 ご自身にカスタマイズされた動画を観ながら日々都合の良い時間に行っていただきます。 自分の必要なケアを自分自身で行えるコースになります。 HP　https://vesseramekkuka.wixsite.com/hp-vesseramekkuka Mail : vesseramekkuka@gmail.com LINE公式：https://lin.ee/3GUtXQFYn Tel: 09062168989 スケジュールはこちらから https://freecalend.com/open/mem126114_nopopon ライン公式とインスタQRコードはアルバムに掲載しています。

さいたま市内出張・オンラインヨガで 心と体をほぐして整える やさしいヨガをお伝えします ふわりヨーガ＊多田つまきです 体カチコチ、肩こり腰痛首痛めまい…、 不調のオンパレードだった若い頃。 20代で乳癌、30代で不妊治療を経験し、 体との付き合いに悩む中、 ヨガに出会い、いろんな不調が軽くなりました。 呼吸とともにシンプルな動きをすることで 自分と体がなじみ、ほっとくつろげたり、 自分を大事にする方法がわかったことに感動。 第二子出産後、再び体調を崩し、 産後のママにこそヨガが必要と強く感じて、 43歳で講師になりました。 心地よい体の伸びと呼吸、 体と心を大事にする方法、 忙しい方にこそ、緩んで休めるひと時をお届けしたいと思います。 おすすめの方は □肩こり腰痛、つらい方 □なんとなくだるさや疲れが取れない方 □体にやさしい運動をしたい方 □産後の体をやさしく整えたいママ メニュー やさしいヨガ、乳がんケアヨガ、キッズヨガ、 産後ママ・ベビーヨガ、リストラティブヨガ、 経絡ヨガ、リラックスヨガ、アロマヨガ 募集中のレッスンと料金 〇三橋公民館（月数回、平日昼間） 〇くしひき整骨院（第3日曜日） 　1回　60分　1,300円 〇オンラインzoomレッスン ＊グループ（毎週木曜10時やさしいヨガ、 隔週木曜14時乳がんケアヨガ、キッズヨガ他） 1回　50分　1,000円　 お得な回数券(6回5000円）や月コース(１ヶ月2000円他)もあります ＊プライベートレッスン（何名でもOK。お友達、ご家族でどうぞ） 30分　2000円　　60分　3000円　 〇出張ヨガ（さいたま市内の場合） お一人　60分　3000円　　＋出張料1000円 お二人　60分　3000円　　＋出張料1000円 ３～10人　60分　お一人1000円＋出張料1000円 10人以上　60分　10000円目安に相談 お時間、人数、メニュー等ご相談ください。 （リストラティブヨガのみ別料金： お一人　60分4000円　90分5000円、+出張料1000円　3名まで） ブログ https://profile.ameba.jp/ameba/karadafuwari Instagram https://instagram.com/fuwariyoga3 facebook https://www.facebook.com/fuwayoga/ 連絡先 LINE@(ご登録でオンライン体験無料) https://line.me/R/ti/p/%40tgd2350c フォームズ https://ws.formzu.net/fgen/S46254014/ メール fuwariyoga3@gmail.com