ヨガ教室・レッスンのプロが914人います

Q１、初心者でも参加できますか？ →ご安心ください、初めはみなさん初心者からのスタートです。 少人数制でお一人お一人のペースに合わせた指導を行なっておりますので 初心者でもあなたのペースで楽しんでいただけます。 Q２、レッスンの種類がたくさんあってどれを選べば良いか分かりません →レッスンは運動量ごとに３段階に分かれています。 体のコンディションを整えることが目的の方 体が硬い・運動が苦手・体力に自信がない初心者の方には 【ストレッチクラス】【ボディメンテナンスヨガ】 →王道のヨガを楽しみたい初心者さんには【ベーシックヨガ初級】 運動が好きな方、ヨガの動きに慣れてきた方は【ベーシックヨガ中級】 Q３、体が硬くて体力に自信がありませんが大丈夫でしょうか？ →体が硬くても体力がなくてもご安心ください。 生徒さんの中には手術の後遺症で、思うように体が動かせないと言う方もいらっしゃいますが ストレッチがリハビリの役目になってどんどん体が動くようになっていかれています。 これまで最高齢で６８歳の生徒さんもおられましたので、体力や年齢は全く関係ありません。 硬いからこそ、体力に自信がないからこそ体を整え丈夫にして行きましょう。 Q４、着替えのスペースはありますか？ →着替えスペースとしてパウダールームをご利用いただけます。 Q５、駐輪場・駐車場はありますか？ →当マンションの敷地内にセブンイレブンがございます。 その裏手にタイムズの駐輪場/駐車場がございますので、そちらをご利用ください。 なお駐輪場/駐車場共に利用料金はご本人様負担となりますのでご了承ください。

生徒さんの年齢層は、３０代〜５０代の女性 皆さま、美容と健康のために初心者からスタートされています 当スタジオは２０２２年でまる１０周年、 生徒さんの中にはオープン当初からずっと通われている方も多数 少人数レッスンなので、生徒さん同士の助け合いや交流も生まれ 前向きに人生を楽しむ仲間との出会いもまた、継続しやすい理由の一つになっています。

趣味で始めたヨガで、４０歳を過ぎてからインストラクター資格まで取得され 今ではヨガのインストラクターとしてもご活躍！ 収入の一つとしてヨガがライフワークになった方もいらっしゃいます

細かくヒアリングをすることで、体力や柔軟性の違いなど、 お一人お一人の個性に合わせて丁寧な指導を心がけております。 これまで研究を重ねてきた解剖学という人間の体のメカニズムをフル活用し 体のポテンシャルを引き出すことで、苦手な運動も得意に！ 硬いと思っていた体もすぐに変化を感じていただける！ 飽きがこない、やっていて結果が感じられて「楽しい！」と思えるレッスンをご提供しています。

Q：持ち物はありますか？？ A：動きやすい服装と、必要に応じて飲み物を持ってお越し下さい！ Q：場所はどこでやりますか？ A：基本的にはレンタルスペースですが、目的・要望に合わせて相談ください。 Q：体験レッスンはありますか？ A：あります！ 　　体験レッスン前の不安や相談は、ZOOM、電話、公式LINEにて、無料で承ります！ 　　納得、安心した上で、スタートして頂きたいと考えています。 Q：持病や既往歴があっても大丈夫ですか？ 　　運動初心者で不安です、、、。 A：トレーニング未経験の方、大歓迎です！ 　　持病や既往歴については、無料相談や初回体験カウンセリング時に、しっかりとお話聞かせて頂きます！

ヨガをやってみたい、リラックスしたい、1対1でしっかり見てほしいなど、年齢・経験は問いません。ケアも同時にできるのはここだけです！

他人の靴を履くこと＝「お一人お一人の心身に寄り添うこと」「今なぜこの状態にあるのか、クライアント様が歩んできた道を汲み取り、コミュニケーションをとりながら、共に改善していくこと」を大切に、お仕事させて頂きます。

身体が硬くてもできますか？ →できます！ヨガに身体の硬さは関係ありません。自分の心地いいを大切にしましょう！ 私も未だにカチカチに硬いです😂

どんな服装？持ち物は？ →動きやすい服装でお願いします。 お水、タオルをお持ちください。ヨガマットはご用意ありますが、ご自身のマットをお持ちいただいても大丈夫です🙆‍♀️

ヨガの年齢層は幅広いです。 50代〜20代まで参加頂いています。 主に初心者の方が多いです。 初めての方も、普段動かさない部分などを動かすので 始めは違和感があるかもしれませんが 慣れてくると心地いいになってきます！ ただ、あくまでも、テーマは自分の体を大切にすること、心に向き合うことなので 無理はせず、自分の”心地いい”を見つけましょう！

肩こりが解消された！ 腰痛が改善された！ 終わった後の気持ちがスッキリしてよかった！ などなど 身体にも心にも効果があったというお声をいただきました🤍😚

この1時間だけは、ご自身の体を大切にしていただきたいと思っているので 夜はキャンドルヨガにしたり 香りを感じたり 五感で感じるヨガを心がけています。

Q1.身体が硬いのですがヨガはできますか A1.硬い柔らかいは関係なくできます。硬いと感じている方の方がより充実感を感じていただけます。 Q2.年齢は体力は？始めるのに最適な条件はありますか。 A2.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。　 Q3.オンラインレッスンはありますか。 A3.対応しています。zoomを使用します。 Q4.体験レッスンはありますか？ A4.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q5.友達と一緒に受けたいのですが。 A5.はい、大丈夫です！お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 Q6.持ち物を教えて下さい。 A6.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。

年齢層に関係なく、心と身体両面から整えて生活の質を向上させたい方。 下は、高校生から上は80代までの指導経験がありますのでご安心ください！

怪我により脚の痛みが出ているクライアント様から現在の生活スタイルとそれに付随している不満、ストレスを伺い、その対処をご提案しました。怪我そのものが発生するした原因をお伝えし、生活スタイルを変えるのではなく、思考や身体の扱いセルフケアをしていただきました。 表情も明るくなり、痛みも解消されヨガを楽しんでいただけるようになりました。

ヨガは心と身体を繋げるものですので、身体だけを観るのではなく、内的なところ、ご要望を観察してサービスを提供しています。

体が硬いのですが、大丈夫ですか？ はい、もちろんです。 私自身も、昔から柔らかかった訳ではなく、日々の練習を通じて徐々に身体が変わってきました。 私のレッスンでは、ヨガだけではなく、効果的なストレッチも取り入れて、効率よく身体に働きかける手法も取り入れております。

ダイエットしたいのですが、効果はありますか？ はい、あります。 ヨガは、筋肉を緩やかに伸ばしていくポーズが多く、しなやかな筋肉がつくと言われます。継続することで、筋肉がつき、代謝アップし、太りにくい体質になります。 また、ダイエット目的であれば、より筋力アップ重視のレッスンメニューを組み込みますので、ぜひご相談ください。 また、ウェスト、太もも集中的に等、具体的なご相談もお受けしています。

30-50代の主婦層 運動不足解消、ダイエット、ストレス解消、リフレッシュ、肩凝り、腰痛の予防解消等

※40代女性長年ひどい肩凝りからくる偏頭痛に悩まされていた方が、ヨガレッスン後の数日は、頭痛から解放されて気持ちよく過ごせた ＊30代女性　毎日の子育てでイライラしていますが、ヨガをした日は、心も体も満たされて、子どもに余裕を持って笑顔で接することができます。 ＊40代女性　お腹、背中、二の腕等、痩せにくいところが、サイズダウンし、見た目引き締まりました。 ※頻繁に起こるギックリ腰に悩まされていましたが、ヨガレッスンを続けてから、ギックリ腰から解放されました

生徒様に怪我がないように、安全第一を心がけています。