Q.運動経験０、とても身体が硬いけど大丈夫？
A.全く問題ありません😊むしろ、そういった方にストレッチが心地よい！と思ってもらえるように、わかりやすい指導・説明を心がけています。
ここの筋肉をしっかり伸ばせている、身体が楽になっている！
そんな実感をしていただける内容となっております。
Q.膝を痛めてしまって、ストレッチやエクササイズができるかが不安。手術したくないけど、ストレッチで回復していけるか。
A.ケースにもよりますが可能です。むしろ、膝痛を改善して再発させない為には、正しい身体の（関節の）使い方を再学習させていくことが"必須"です。
手術で組織の再建等を行なっても、"体の正しい使い方"を学習しない限り、再建した組織はまた摩耗していきます。
整体"だけ"・エクササイズ"だけ"、では改善しない為、特別なストレッチ・トレーニングで再発防止をしていきます。
➡︎膝痛の方向けブログ記事
https://94kushi.net/hydrarthrosis
"30、40代以降" "運動初心者の女性" が多いです。
家事に追われ、お仕事も忙しく、自分の時間を持てない方も多い中、、、
・昔とは違うところにお肉がついてきた
・身体が硬くなってきた
・肩こり・腰痛・膝痛などがある
・若い子と同じトレーニングをしても効果が出ない
そんな女性にオススメです。
下は10代から上は80代と幅広く対応させていただきます。
※80代の方でも健康的にダイエットに成功しております🙌
※もちろん、男性の方もOKです🙆♀️
◇膝に疾患のあるお客様。
・膝を痛めないような身体の使い方を会得。
・ダイエットも無理のない食事管理で月-8kgにも成功。
もう膝も痛くなくなり、昔着れなかったお洋服も入るように。
膝痛改善のトレーニングはヒップアップにも繋がるので、パンツ姿もカッコよくなりました。
◇わかりやすい説明
どうしてこのストレッチが必要なのか、どこの筋肉に効くのが正解なのか、どうして効きづらいか、等、腑に落ちる説明を心がけております。
◇"出来ないこと"を"出来るように"なるエクササイズ
根性論でストレッチやエクササイズをこなすのではなく、なぜできないか、の原因を探し、できるようにしていきます。
◇お客様の"どうなりたいか"を第一に
全ての方に画一的なストレッチをご提案するのではなく、お一人おひとりの"なりたい目標"に向かってストレッチ・エクササイズ・整体をご提案します。
例)
・お尻を上げたいならスクワット、ではなく大腿筋膜張筋をゆるめてからの外旋六筋トレーニング
・背中を引き締めたいなら広背筋トレーニング、ですがAさんは肋骨の開きがあるので、まずは横隔膜の整体と呼吸エクササイズから
その他特長などの紹介
私自身、小さい頃から運動音痴で体育の成績はいつも1か2でした。
そんな運動が苦手な私でも、体を整えるトレーニングやストレッチは心地よく、自然と続けたいと思える内容です。
▶︎40代になりましたが、以前のような酷い肩こりや頭痛がなくなり、若い時よりも身体の調子が良くなりました！
▶︎また以前より体重が増えたのに、履けなかったズボンがスルッと履けるようにもなりました！
一緒にお身体を変えていくお手伝いをさせていただけたら嬉しいです😊
Q.運動経験０、とても身体が硬いけど大丈夫？
A.全く問題ありません😊むしろ、そういった方にストレッチが心地よい！と思ってもらえるように、わかりやすい指導・説明を心がけています。
ここの筋肉をしっかり伸ばせている、身体が楽になっている！
そんな実感をしていただける内容となっております。
Q.膝を痛めてしまって、ストレッチやエクササイズができるかが不安。手術したくないけど、ストレッチで回復していけるか。
A.ケースにもよりますが可能です。むしろ、膝痛を改善して再発させない為には、正しい身体の（関節の）使い方を再学習させていくことが"必須"です。
手術で組織の再建等を行なっても、"体の正しい使い方"を学習しない限り、再建した組織はまた摩耗していきます。
整体"だけ"・エクササイズ"だけ"、では改善しない為、特別なストレッチ・トレーニングで再発防止をしていきます。
➡︎膝痛の方向けブログ記事
https://94kushi.net/hydrarthrosis
"30、40代以降" "運動初心者の女性" が多いです。
家事に追われ、お仕事も忙しく、自分の時間を持てない方も多い中、、、
・昔とは違うところにお肉がついてきた
・身体が硬くなってきた
・肩こり・腰痛・膝痛などがある
・若い子と同じトレーニングをしても効果が出ない
そんな女性にオススメです。
下は10代から上は80代と幅広く対応させていただきます。
※80代の方でも健康的にダイエットに成功しております🙌
※もちろん、男性の方もOKです🙆♀️
◇膝に疾患のあるお客様。
・膝を痛めないような身体の使い方を会得。
・ダイエットも無理のない食事管理で月-8kgにも成功。
もう膝も痛くなくなり、昔着れなかったお洋服も入るように。
膝痛改善のトレーニングはヒップアップにも繋がるので、パンツ姿もカッコよくなりました。
◇わかりやすい説明
どうしてこのストレッチが必要なのか、どこの筋肉に効くのが正解なのか、どうして効きづらいか、等、腑に落ちる説明を心がけております。
◇"出来ないこと"を"出来るように"なるエクササイズ
根性論でストレッチやエクササイズをこなすのではなく、なぜできないか、の原因を探し、できるようにしていきます。
◇お客様の"どうなりたいか"を第一に
全ての方に画一的なストレッチをご提案するのではなく、お一人おひとりの"なりたい目標"に向かってストレッチ・エクササイズ・整体をご提案します。
例)
・お尻を上げたいならスクワット、ではなく大腿筋膜張筋をゆるめてからの外旋六筋トレーニング
・背中を引き締めたいなら広背筋トレーニング、ですがAさんは肋骨の開きがあるので、まずは横隔膜の整体と呼吸エクササイズから
その他特長などの紹介
私自身、小さい頃から運動音痴で体育の成績はいつも1か2でした。
そんな運動が苦手な私でも、体を整えるトレーニングやストレッチは心地よく、自然と続けたいと思える内容です。
▶︎40代になりましたが、以前のような酷い肩こりや頭痛がなくなり、若い時よりも身体の調子が良くなりました！
▶︎また以前より体重が増えたのに、履けなかったズボンがスルッと履けるようにもなりました！
一緒にお身体を変えていくお手伝いをさせていただけたら嬉しいです😊
