ストレッチ教室のプロが1,907人います

40代からの身体と心のストレッチをヨガのテクニックを使って行っていきます。年々固くなっていく身体と心を無理に引っ張ったり広げたりするのではなく「とかす」ように動かし続けることでストレスなく徐々に自分の体が柔らいでいくのを味わえると思います。 ＜開催クラス対面プライベート60分5000円/オンライン3000円＞ 対面クラス開催場所：代官山サロン（代官山駅から徒歩8分蔦屋書店から徒歩 2分） ●頭を柔らげる ●背中リラックス ●腰リラックス ●下半身全体リラックス ＊初回30分無料相談あり <持ち物について＞ マットは無料レンタルあり。 お飲み物やハンドタオルが必要な方はご持参ください。 お着替えなさりたい方はご持参ください。

水泳・空手・キックボクシング・ムエタイのパーソナルトレーニングを提供しております。 場所は都内23区であれば、日時も相談の上、お伺いいたします。 料金は12000円(税別)/時間となっております。

みなさま、初めまして。 stadiums株式会社トレーニング事業の事業責任者をしております、トレーナーの庄司竜太郎と申します。 私は、スポーツや運動を通じて、お一人お一人の人生がより良くなるような社会を創造するため、日々活動しております😊 スポーツや運動は、勝つ負けるだけでなく、感動や興奮をもたらします🔥それは人々の熱狂を生み、社会や地域にまで効果をもたらします‼️ また、お一人お一人の健康や豊かな生活、QOLにとってもすごく重要で、体力の維持向上、姿勢改善や体の不調の原因の改善、ストレス発散や自己改革としても効果的です🧘‍♂️ スポーツや運動の可能性をみなさまお一人お一人にとって適当かつ適切な形で届けて行きたいと考えております✨ 【ご提供させていただくサービス】 パーソナルトレーニングを複数名で受講できるサービスをご提供致します。 貸切ジムでのパーソナルトレーニングで、ご友人やご家族と一緒にパーソナルトレーニングを受講することができます。 1回3,300円で受講できるサービスです。

はじめまして！ パーソナルトレーナーの DAIKI です。 長いですが最後まで見ていってください！後悔させません！ 必ずあなたの身体を変えます！ 理学療法士として5年間の臨床経験を経て、トレーナーとして4年経験しています。 ボディメイク競技フィジーク部門（FWJ）では優勝実績があります。 解剖学・運動学・栄養学を基盤に「怪我を防ぐ見た目と機能、両方が変わるトレーニング」を提供しています。 「筋トレ＝キツいだけ」と感じている方でも安心してください。 一人ひとりの生活リズムや体力に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをデザインします。 また、姿勢改善・肩こり・腰痛などの身体の不調にも専門的な観点から対応可能です。 他のトレーナーとの違いや強みとしては ・医学的根拠に基づく正しいフォームと姿勢改善 ・大会優勝経験による実践的ボディメイクノウハウ ・トレーニング初心者〜上級者、リハビリ後の方まで対応可能 ・食事指導はLINEで無料相談OK ・「メンタルも鍛える」ストイックなセッションにも対応可 私のセッションでは〜 ・正しいフォームと効かせ方の基礎 ・筋肥大・脂肪燃焼のためのトレーニングプログラム ・姿勢改善・腰痛や肩こり改善トレーニング ・食事の考え方・栄養管理 ・モチベーションを保つためのメンタルサポート 🎯 こんな方におすすめ ・体を変えたいけど何から始めていいかわからない方 →初心者大歓迎！お任せください！ ・トレーニングしても効果が出にくい方 ・健康的に体を引き締めたい方 ・理学療法士の知識を活かした安全なトレーニングを受けたい方 ・本気で自分を変えたい方 💰 料金プラン 🔰初回体験セット（問診＋姿勢・筋力評価＋体験） ・所要時間：90分 ・料金：15,000円（税込） ・内容：カウンセリング＋姿勢・筋力分析＋体験セッション ・特典：次回60分セッション 1回分プレゼント！ 💪 通常セッション ・60分／9,000円（税込） ・都度払い・食事相談付き(LINEで都度相談可能) 🎟️回数券 60分4回：34,000円(税込)→1回あたり500円🉐！ 60分8回：64,000円(税込)→1回あたり1,000円🉐！ 📍拠点：都内（新宿・池袋・渋谷）出張トレーニングも対応可 🕰️対応可能時間:24時間 💬連絡先:InstagramのDM or ゼヒトモメッセージまで！

機能改善を特に得意としておりまして、お受けいただく方の身体の痛み、過去の怪我等に応じたメニュー進行で安全かつわかりやすく行っていただくよう心がけております。 特徴は以下のノウハウからご要望、現状に合わせてカスタマイズ致します。 ●骨靭帯腱調整、古流武術といった東洋の古来からの養生法（活法）由来の手法で現代人が便利になりすぎた環境で本来の働きが出来なくなった箇所、動きの復旧を促す。それにより人間の動作の中心となる脊椎から末端の手足の先まで本来の機能的動きが蘇り、身体が持つ自身でのメンテナンス機能も復旧します。 文にすると難しく感じるかもしれませんが、ご自分で動かしにくい動作や部分を押す、引くといった単純な脳からの指令で的確に動けるように骨格の角度を補助させていただくので、どなたでも簡単に確実に出来ます。 ●古流武術活法由来のコンディショニング整体 筋肉だけでなく、骨、筋肉、繋いでいる腱、靭帯を必要な刺激だけで整えてからほぐします。 可動域が狭まるのは骨、筋肉、腱、靭帯の動きに問題があってのケースが非常に多いため、ストレッチ効果も抜群に期待できます。 ●西洋由来の体力、身体操作レベルに合わせたフィジカルトレーニング、 改善、向上させたいご要望、種目特性、過去の負傷を含めた現在の状態に合わせたケアを踏まえてスケジュールに合わせたプランニングを行います。 ・狙った部位にピンポイントに効かせるレジスタンストレーニング（ウエイトトレーニグ、自重トレーニング） ●義務感ではなくそれ自体がストレス解消になるコーディネーション（協調動作）トレーニング、有酸素運動のキックボクシングミット　 体幹部から手足へのスムーズな力の伝達を身に着ける事で、お身体、動きをしなやかに整える事が出来ます。初めての方も、マンツーマンできちんとしたフォームで気持ち良く打ち抜くフォームをお教え致します。また、ご希望の方には、転倒時等の大怪我を防ぐ受け身、簡単護身術も追加いただけます。 ○転倒時の受け身　武道、格闘技で実は一番実用性の高い、転倒時の受け身。事故は勿論、どこででも起こり得る曲がり角での出会い頭等、難易度の低い形から無理なく、怪我をしにくくて致命傷を避ける動きを習得いただけます。 上記を目的、身体操作レベルに応じてチョイスし、分かりやすく、的確にガイド致します。（お好みもお気軽にお申し付けください。） 【只今女性のお客様1セッション1000円割引実施中！】 小さなお子様がいるお母様こそお身体の負担が多く、メンテナンスの必要性（体型管理、肩こり腰痛等の予防改善）が高いにもかかわらず、 ○預けてのセッション時間の確保が難しい ○お子様が不安がって手が離せない ○授乳中等で中断しながらの必要がある といった理由でご利用を躊躇されているというお声を時々いただきます。 当方は、 ご自宅出張対応、個室スタジオのノアスタジオ（学芸大、代々木、新宿） 限定となりますが、 お子様連れ（同室）大歓迎です。 整体施術部門も含めて小さなお子様がいるお客様が非常に多く、横にお子様がいる状態での対応例が豊富にございます。 私がお子様のおもちゃとしてちょうどいいのか、むしろお子様の方が楽しんでいただけているケースも少なくありません（＾＾） スタジオの場合、お子様が座れるベビーカー等をご用意いただければ大丈夫です。 セッション中全て座りっぱなしになるのではなく、安全上どうしても座っていてほしい時や眠そうな時だけ座っていただきますが、基本的にはお子様も一緒に楽しめるように進行させていただきます。 また、授乳、オムツ交換等、小さなお子様特有の事態も想定して前後のスケジュールを余裕をもって設定しておりますのでご安心ください。