ストレッチ教室のプロが1,831人います

「アナトミック骨盤ヨガ®︎」を中心に骨盤周りに効くヨガレッスンを行っています。マンツーマンのパーソナルヨガから出張グループレッスンまでお客様のご要望や身体の状態に応じてレッスン内容を決定します。ご自宅やお近くのレンタルスタジオなどでレッスンが可能です。日時などはご相談ください。 またZoomを使用したオンライングループレッスン（30〜90分）も月に60本前後行っています。身体の機能を上げながらヨガのことをしっかり学べる内容となっています。ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。 料金は、 ・パーソナルヨガ→8,000円/60分 ・オンラインパーソナルヨガ→6,000円/60分 ・オンライングループレッスン 　30分クラス→1,000円 　45分クラス→1,500円 　60分クラス→2,000円 　90分クラス→2,500円 （全て税込。上記以外の時間や複数人のパーソナルヨガ、出張ヨガなどに関してはホームページをご覧いただくかお問い合わせください。）

はじめまして。 私は５歳からクラシックバレエを習い 長年教師をしていましたが 日々多くの女性と関わる中で 体が変わることにより内面からもイキイキしていく運動の素晴らしさを知ったことで 女性専用のパーソナルトレーナーという仕事に転職しました。 今年に入り出産を経験し 自身も産後の身体に向き合っている最中なので 女性らしい健康的でイキイキした身体を作るプランニング、トレーニングを一緒にできれば嬉しいです。 人の体はそれぞれ全く違うので 話を伺い個人にあった内容を提供させていただきます！ 女性特有の姿勢改善、便秘、冷え、むくみ どんな悩みも聞かせてください。 https://www.instagram.com/hana_maru0408/?hl=ja

ランナーのための『パーソナルストレッチ』 パーソナルストレッチは、マンツーマンで行う完全プライベートなストレッチサービスです。 セルフストレッチのように自身で伸ばすのとは異なり、 余計な力を入れずに完全にリラックスした状態（脱力した受け身の状態）で行うことで 自身の力では難しい深部まで、伸ばしたい箇所を伸ばすことができます。 また、セルフのストレッチよりもさらに左右差やウイークポイントに気づくことが出来ます。全身をバランスよく伸ばされることでゆがみ・姿勢の改善にもつながります。 （※※マッサージ、指圧、整体など治療を目的としたものではありません。） ストレッチの効果として… 筋肉を伸ばすことで体の可動域が広がり体を動かしやすくなる。 いいフォームの獲得につながり、ランニングのパフォーマンスが向上する。 筋肉内の血流がよくなり、疲労回復やダイエット効果がある。 筋肉の柔軟性が高まり、ケガの予防になる。 といったことがあげられます！ もちろん、ご自身でストレッチを習慣化してできるようになるのが理想！ではありますが、 自身で行う場合ストレッチの際に余計な力が入ってしまい、本来伸ばしたい箇所がしっかり伸ばせていなかったり、深部の筋肉など、自身の力で伸ばすのは難しい箇所も多くあります。 ランニングで酷使した身体のケアとして 日常の疲労回復、リラクゼーションとして 大会前後のコンディショニングとして 柔軟性・可動域の改善、ケガや故障の予防として ランニングを専門に指導しているインストラクターが行いますので、 ランニングに関する相談や質問をしながら、ストレッチを受けることができるのも魅力＾＾ 長くランニング・マラソンを続けていくためにストレッチはとても大切なことです。 是非パートナーストレッチの効果、気持ちよさを体感してください。 （最後にセルフでも行って欲しいストレッチの指導・アドバイスをいたします。） 詳細はこちら http://www.jmcrun.com/

現役プロ格闘家でもあり 整体師でもあるので、両視点から 体の使い方や癖をみて調整をし バランスよく鍛えて行きます 無理な食事制限もせず 激しく楽しくをモットーにしています 60分6300円〜

\体ｶﾞﾁｶﾞﾁ初心者→体柔く-10㌔した方法/ 🔰初心者向けｽﾀｰﾄｶﾞｲﾄﾞ 🧘‍♀️お悩み改善型ﾖｶﾞ ❤️‍🔥部位別ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ ✨柔軟性upﾖｶﾞ . お体不調無料相談はLINE感覚でdmへ💌 163.7㌢44.8㌔|ERYT200認定講師 . レッスン予約dmへ 都内🗼在住|🤿💐✈️