ストレッチ教室のプロが1,831人います

女性限定！ ”45才から始めるセルフボディメンテナンス”を 誰よりも効果的にお伝えする アクティブリリーストレーナーの 望月ゆう貴です。 ✨ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! （先着5名様) ★グループレッスン 8～9月初回 無料体験実施中！ ☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆ 初めまして。 このご縁を嬉しく感じています❣ フィットネス指導歴24年の中で 自身が生理、妊娠、出産、育児、 更年期を経て30年後、 どうありたいかを本気で考え抜き ”今この時”だからこそ、 ”やるべき3つのトレーニング”を 45才以上の女性のカラダに特化してプログラム化。 それが.”アクティブリリース”です。 ☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆ 【こんなお悩みありませんか？】 ◆上半身 ・首のコリ、肩こり、巻き肩・背中や腰の硬さや張り ・目の疲れ・姿勢の崩れ・年齢より上に見えてしまう背中 ・なぜかティシャツが似合わないボディライン ◆下半身 ・固い股関節・下腹やヒップラインのくずれ ・脚のラインの歪み・むくみ・つりやすい・つまずきやすい ・ボディラインが出ない洋服選びより、 本当は洋服を着こなす自分になりたい もっとファッションを楽しみたい！ などなど。 今の貴方はもしかしたら 「運動の苦手な私にできるかな..」と 不安がっていませんか？ 「結局、変われない自分のままで 終わってしまうかも..」 と思っているかもしれません。 毎月私のところには 「長年の悩みであきらめていた猫背が この年になって改善って本当に信じられない！」 （48才Nさま） 「すごい、こんな風にbefore➡afterに変化が! 横向きのラインの変化にビックリ」 (46才Sさま) 「首と肩の位置が目に見えて違ってきた！」 (54才Yさま) といった嬉しい声が届いています。 女性にとって40代は容姿の曲がり角。 50代は体力の曲がり角と言われています。 このお年頃の女性にはその年齢なりの ふさわしいやり方があり 進め方があります。 ☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆ 【アクティブリリースって何をするの？】 ①ほぐす　 ↓ ②伸ばす ↓ ③筋トレ この3つの柱を あなたのカラダの状態別に組み合わせ マット上で行うフィットネスプログラムが アクティブリリースです。 【ご用意頂くもの】 このプログラムではほぐす為の道具として ①フォームローラー ➡円柱で筒状のローラー (サイズイメージ:肘から手のひらくらいの長さです) 無料体験会の時は必要ありません。 ②マッサージボール ➡テニスボールくらいの大きさのもの ③ヨガ用マット この3点をご準備して頂ければ アクティブな環境は整います！ 【メニューのご案内】（すべて税込み価格です） ◆登録料8888円ですが ➡ただ今、９月の夏疲れ 吹き飛ばしキャンペーン中！ ✨半額以下の3333円！✨ ①プライベートレッスン（オンライン・対面） ◆オンラインの場合（ZOOMにて） →60分×8回=66000円@8250 （有効期間3ケ月） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆対面の場合（JR横須賀線・東戸塚駅徒歩10分） →75分×8回=88000円＠11000 （有効期限３ケ月） ✨ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! （先着5名様) ◆グループレッスン（オンラインZOOMにて） ➡毎週火曜日10:30～11:50 1レッスン2500円 ☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆ ここまでお読みいただいたあなたは すでにBe active!です なぜなら あなたにとってのプログラムを あなたのペースで行える近道を 見つけられたからです! 【連絡先】 メール:info@gorogoro-kintore.com 　　　 felice.rio.bangkok@gmail.com 電　話:09011251206 ◆日々の活動はこちらからどうぞ!!! https://profu.link/u/beactive123 【Facebook】 https://www.facebook.com/beactive321 ➡申し訳ありません。現在、パソコンからのみ 閲覧できます。 【Instagram】 yuuki＿mochizuki

【肩こり・腰痛・膝痛など疼痛にお悩みの方、姿勢改善したい方限定のパーソナルトレーニング】 【延べ13,000人以上のクライアント担当実績あり】 公式LINEアカウント @210wqxli ★感染症対策実施★ ★入会金なしですぐに始められます★ ★全額返金サポートつき★ プロフィールを閲覧していただきありがとうございます！ 東京都内、JR中央線沿線でパーソナルトレーニングをしております、トレーナーの酒井(さかい)と申します！ 国家資格である理学療法士の資格と、 国際的なトレーナー資格であるNSCAの合格実績を持ったトレーナーが丁寧に指導致します！ 総合病院勤務、地域バスケットボールクラブトレーナー、大手フィットネスクラブでのトレーナー経験を経て、現在はフィジカルセラピスト兼パーソナルトレーナーとして、関わった全ての方のお身体の悩みを解決するサポートをさせていただいております！ ★自己紹介★ 1988年生まれ。 運動が大好きで、小学校から野球をしていました。 大学まで野球を続けていましたが、大学ではレギュラーになれるほどの技能を持っておらず、主務として部の運営や選手のサポートを主に行なっていました。 その頃から、自分が活躍するよりも自分がサポートすることで選手が活躍したり、感謝されることに喜びを感じるようになりました。 「将来は困っている人の役に立つ仕事がしたい」 と、なんとなくトレーナーやへの憧れを抱くようになりましたが、大学卒業後は一般企業に就職しました。 2010年から4年間営業職として汗を流していましたが、当初の思いが捨てきれず、2014年に一念発起して、一般企業を退職し理学療法士の養成校に入学しました。 昼間働き夜は専門学校で4年間勉強して、ない頭に知識を詰め込みました。 そして、2018年、国家試験に合格し、晴れて理学療法士となりました。 急性期の総合病院に入職し、３年間、さまざまな疾患の患者様のリハビリテーションを担当させていただきました。 また、2015年からは仕事・勉強と並行して地域バスケットボールクラブや中学校バスケットボール部のトレーナーを行なっていました。 2020年、今までの知識・経験を活かしてトレーナー活動を本格的に始めたいと思い、国際的なトレーナー資格であるNSCA(-CSCS)の資格を取得しました。 そして、現在はフィットネスクラブのジムトレーナーを経て独立、東京都内、JR中央線沿線でパーソナルトレーナーをしております。 営業職時代に培ったコミュニケーション力と、理学療法士として培った解剖学・運動学・生理学を元に、痛みの改善や姿勢改善、コンディショニング向上を専門にセッションさせていただいております。 長年の肩こり・腰痛・膝痛にお困りの方、姿勢をよくして若々しいボディラインを目指したい方、全力でサポートいたします！ 年齢・性別・運動経験を問わず、幅広いお客様の要望にお応えしますので、お気軽にご連絡ください。 ★指導内容の一例★ ・ウォーミングアップ ・ストレッチ ・自重トレーニング ・ウェイトトレーニング ・有酸素トレーニング ・スピード・アジリティ・クイックネストレーニング ・食事・栄養指導 ・リコンディショニング ★料金体系★ ・初回体験パーソナルトレーニング（zehitomo限定初回価格！） （カウンセリング＋測定＋姿勢チェック＋体験トレーニング） 通常60分11,000円→5,500円✨ ・【入会金・手数料等】0円✨ 上記以外に、短期集中コースやストレッチレッスン、ランニングレッスンメニューもご用意しております。 もちろん、トレーニング以外の期間もLINEやメールにて食事やコンディショニングの相談承ります！ ★連絡先★ 公式LINEアカウント @210wqxli ★SNS★ Instagram https://www.instagram.com/p/BfW1xRnDi4m/?hl=ja Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100002939879069 Twitter https://twitter.com/sakasukePT stand.fm https://stand.fm/channels/5f33f47e907968e29d2d7fea note https://note.com/yusukept

当ジムではパーソナルトレーナーがお客様の体の状態、目的に合わせ、 ストレッチをさせていただきます。 下記のようなお悩みや目的がある方はぜひ当ジムにお任せください！ ◆腰痛 ◆肩こり ◆むくみ改善 ◆ケガ予防 ◆柔軟性向上 ◆パフォーマンス向上 ＜内容＞ ■希望に合わせて多様なストレッチが可能 ■完全マンツーマン ■誰にも合わないので、新型ウィルス対策も◎ 今なら初回に限り、【40分で3,000円】（税込）受けられます！ まずはLINEもしくはこちらのメッセージにてお問い合わせください。 【LINEでかんたん予約】 ①LINE友達追加 https://lin.ee/76mooLm ②下記の4点を記入の上、送信 ・お名前 ・体験希望日時 ・目標、目的 ・その他（ご希望、不安点等） 順次ご返信いたしますので少々お待ちくださいませ。 【問い合わせ】 HP：https://kannai.pilaggio.jp/ LINE：https://lin.ee/76mooLm TEL：045-325-8174 営業時間：11時〜21時 ※お電話の場合は出られない事も多いので、留守電を入れていただけると嬉しいです。 系列・提携店 ピラッジオ（プライベートジム）　http://pilaggio.jp/ ソルルナ（ヨガスタジオ）　http://yoga-solluna.com/ Nico studio（パーソナルジム＆ヨガスタジオ）　https://nico-studio.yokohama/ nacamaオンライン（オンラインレッスン）　https://nacama-life.com/ ※ヨガのご依頼もお待ちしております。

荒川ひとみ＠ヨガインストラクターです。閲覧ありがとうございます！ ■都内(渋谷／池袋／etc.)、神奈川のCALDOなどでレッスン担当 ■600レッスン以上のスタジオ指導実績 ■2020年5月オンライン開始、50レッスン以上開催 ■指導資格多数保有(詳細はページ下部経歴参照) ▼ヨガやストレッチで体は変わる？ 私自身、ヨガを始める前まで定期的な運動習慣はゼロに近い生活でした。 2度の出産を経て、ボディラインもゆるんでいました。 週2回以上のヨガを習慣化してから.... ☑前屈で手が床に届いた ☑柔軟性アップで前後開脚 ☑ボディラインや体組成が劇的に変わった ■体脂肪率24%→19%(マイナス5%) ■体重51kg→48kg(マイナス3kg) ■ウエストマイナス5cm (2020年8月現在：163cm、48kg) 私が身をもって ☑10回で違いを感じ(1か月目) ☑20回で見た目が変わり(2か月目) ☑30回で体組成が変わる(3か月目) 実感しました。 あなたと同じ目線で、不安や苦手に寄り添えます。 挫折なく継続できる環境をご提案できます。 宅ヨガ＆ストレッチなら、美容と健康を手軽に習慣化できます！ ▼なぜオンライン？ コロナ禍や育児など、スタジオに通いづらい声にお応えし、Zoomを利用した宅ヨガ＆ストレッチをスタート。 あなたのお家がスタジオに！手軽に続けられるメリットも ■日本全国どこでもご参加可能 ・悪天候、面倒な移動も無関係！ ・おうちでヨガマット1枚、畳一枚分のスペースで誰でもスタート ■スタジオ超の少人数安心レッスン ・初心者の方は楽しく ・中～上級者は安心のスキルアップ！ ■オンラインはじめての方向けの安心フォロー ・今なら初回体験無料！ ・無料体験入室URLをお受取り後、クリックするだけ！ ・レッスン10分前入室OK！Zoomの画面設定など、必要な操作はその場で安心解決 ■オンライン限定特典 ・レッスン中のポーズショットプレゼント！ ・姿勢＆スタイルアップのワンポイントアドバイス ▼参加者様の感想 ■中継形式ならスタジオと同じ。継続できるし頑張れる(30代女性) ■オンライン大丈夫？思ってたけど全然わかりやすい(30代男性) ■テレワークの合間や雨の日に宅ヨガ(30代女性) ■ジム月額会員じゃなくても手軽に宅ストレッチ(40代女性) ■パワー系ヨガは室温で滝汗(40代女性) ■少人数で、置いていかれる不安がない(40代女性) ■柔軟性アップで前屈も深まった(30代女性) ■お尻や脚、締めたいパーツに効いてうれしい(30代女性) etc. お子様やペットと一緒の方も♪ バカンス中の南の島からご参加頂いた方もいらっしゃいました☆ レッスンの様子はページ下部の『アルバム』に掲載中です(^^) ▼こんな方にオススメ ■オンラインフィットネス初体験 ■育児や仕事で忙しくスタジオ月額通いがムリ ■スキマ時間におうちで美容＆健康を習慣化 ■産前の体型に戻し好きな服を着たい ■冷え／ムクミ／血流やリンパ流れを改善して肌トーンアップ ■代謝アップでやせ体質に改善 ■自粛中の増量をスルッと落としたい ■テレワークのコリ解消に宅ストレッチ希望 ■体重増加で急に激しい運動は不安 ■ヨガやストレッチで朝活 ■体を柔らかくしてケガ予防 ■ダイエット前に女子会や人と会うのは億劫 ■一方的な動画やライブ配信はわかりにくい ■少人数希望 ■続ける環境が欲しい etc. ▼レッスン内容 ■ヨガ ☑ビギナー★1 ☑太陽礼拝★2 ☑パワーヨガ★3 etc. ■ストレッチ ☑首＆肩こりリセット★1 ☑股関節＆脚集中★1.5 etc. その他メニューや詳細もお気軽にご相談ください！ ■パーソナル(1名様) ☑強度や時間の組合せ自由 ☑あなたのペースで集中 ☑姿勢、体の使い方やクセ、etc.、プロの視点で今の状態も確認できて初心者の方にもおすすめ 自己流でヨガやストレッチをいきなり行うと、ケガのリスクも。 お1人様で、安心安全にダイエットや健康維持の効果を倍増！ ■セミパーソナル(2～4名様) ☑曜日別にヨガ(スタイルアップやパワー系)やストレッチ ☑続けやすい参加費で習慣化をサポート ☑お友達／カップル／ご夫婦でご参加も 18歳以上ならどなたでもご参加頂けます！ 今ならご紹介特典も♪ ▼レッスンの流れ 1)開始10分前からZoom入室OK 2)レッスン(30分／45分／60分) 3)ふり返り／ご質問タイム(15分、ご退室自由) ▼ご注意 ■セミパーソナルは女性／男性／男女ミックス別クラス ■シャヴァーサナ(＊)割愛 (＊)ヨガクラスの最後の仰向けお休みポーズは割愛。必要に応じてご自宅でお時間を確保下さい。 ▼カンタンご予約 『このプロに連絡する(無料)』ボタンから♪ 限定10名様初回体験無料！ LINEメンバー様限定シークレット無料レッスンなど、特別なお知らせをお受取頂けます。 更にお得な特典やお返事をお急ぎの方は、LINEもご活用ください♪ ■LINE ID @crp0383c ■LINE URL https://lin.ee/3hk1S7DLJ ■e-mail yogaprana_tomy12@yahoo.co.jp ・お体の不安やご希望内容相談などお気軽にどうぞ(^^) ・キャンセルは予約日2日前まで ・勧誘一切無し ▼ご参加費(税込) ■初回無料 ☑30分 ☑45分 お好きな体験時間をご選択ください。 ■パーソナル(1名) ☑60分⇒4,500円 ☑45分⇒3,500円 ☑30分⇒2,500円 ■セミパーソナル(2～4名) ☑60分⇒1,500円 ☑45分⇒1,200円 ☑30分⇒800円 ダイエット、柔軟性アップ、美容・健康増進、ストレス解消、etc. 宅フィットネスのメリットをオンラインでぜひどうぞ☆ ナマステ♪

◆ヨガで健康的で充実した日々を送りませんか？◆ 　皆様こんにちは！Yu&mi yogaのYumiです。 ●私が提供するヨガメソッドとか？ 　未経験の方でも安心してご参加頂ける 　【心と身体に寄り添う】をテーマに其々ニーズに合わせた 　ヨガレッスンを行っています。 　ヨガといえば、身体が柔らかくなる、代謝が上がりダイッ 　トにも効果的等、心身的な変化に注目されがちですが、そ 　れ以上にメンタル面でもこうかがあると言われています。 　今の時代だからこそ！今の環境だからこそ！ 　ヨガを通して自分自身と向き合う時間を持って自身を大切 　にいたわる時間を作って見ませんか？ 　皆様の抱えているお悩みを解消し、元気で明るく過ごすライフスタイルを提案致します！ ◆出張レッスンを希望する方へ◆ 　空いている時間を有効に！ 　月会費や、年会費なく余分な出費を押さえられ 　自分のペースに合わせながら動く事が出来ます！ 　個人事業者様へレッスンも可能です。 　時間や、料金、些細な事でもご相談下さいね！ 　出来る限り、対応致します。 ◆料金について◆ 　●出張プライベートレッスン　 　　・レッスン時間　　【60分】 　　・料金　　　　 　 【4,000円】 　　・延長料金(15分毎) 【500円】 　 　●出張セミプライベートレッスン (家族やお友達) 　　・レッスン時間　　【60分】 　　・料金(1人)　　 　 【2,000円】 　　・延長料金(15分毎) 【500円】　　　 　 　●体験レッスン(出張) 　　✨✨2500円✨✨ ●オンラインプライベートレッスン 　　・レッスン時間　　【60分】 　　・料金(お一人様)　 【2,000円】 ・Zoomを使ったレッスンになります 　●初回体験レッスン(オンライン) 　　✨✨1,000円✨✨ 是非、初回体験でお会いしましょう🎵 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 ◆連絡先◆ 連絡先📱 0905938703 LINEID：yumi0701y 　MAILy.first.lady@gmail.com