Q：こちらのレッスンの特徴を教えてください。 A：整体とマッサージとストレッチを合わせて行っていきます。 歪みがあると筋肉が固くなったり伸びづらくなるのでそちらを整えてからストレッチすることで効率的に体が変わっていきます。 Q：身体がものすごく硬いのですが… A：こちらのレッスンでは、身体を無理矢理ぐいぐい伸ばすのではなく、整体やマッサージで身体を整えて筋肉に無理のない状態を作ってからストレッチしていくので、自然と身体が柔らかく動きやすくなってきます。 なので安心してご参加ください。
20代、30代、40代、50代、60代、70代の方が多いです。 運動を全くする機会のない方～身体を動かすプロの方まで身体に合ったストレッチを行っていきます。
・開脚が痛くなくできるようになった ・右は伸びるけど左は伸びないなどの左右差がなくなった ・正しいストレッチが分かり、ストレッチが好きになった ・70代で肩が痛くて腕が上がらず着替えるのも大変だったが、腕が上がるようになり1年以上経過するも腕が上がる。むしろ痛くなる前よりも上がるようになっている。 ・首が4年間回らなかったが、こちらに来てすぐに首が回るようになった。 ・腰痛がでなくなった ・寝違いをしなくなった ・体の可動範囲が広くなって、動きやすくなった ・花粉症の症状が軽減した
整体をするにも、ダンスをするにも、ストレッチをするにも楽しみながらも体の変化をしっかり出すことを念頭に置いております。 コミュニケーションを取りながら身体の状態も見つつ身体に合ったアプローチをしっかりと行っていきます。 背骨の歪みや骨盤の歪みなども分かりますので、そこら辺も改善しながら無理ないアプローチでレッスンしていきますのでご安心ください！
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2023/08
◆Q.国家資格の有無で何がかわりますでしょうか？ 医療系国家資格を持つことで、お客様は高度な医療知識と技術を持つ専門家による安心・安全な医療を受けることができます。 ◆Q.施術の流れを知りたいです。 ❶ご予約 （メッセージ、公式LINEなどから日程調整） ▼ ❷カウンセリング（初回はお時間をいただきます。 どこが疲れているのか、痛み、いつからなど） ▼ ❸評価 （前屈できるか、肩が上がるか、猫背、力が発揮できているかなど） ▼ ❹施術 （強すぎる、弱すぎる、ここは触って欲しくないなどあれば遠慮なくお伝えください） ▼ ❺自主トレ・ホームケア （施術後は特に硬かった所、弱かった所をお伝えし、セルフケアをお伝えします） ◆Q.肩こりや腰痛がひどいです。ストレッチをすることで改善を見込めますか？ 当サロンのレッスンではひとりひとりの抱える症状に寄り添い、親身になって向き合うことをモットーに安全かつ効果的な施術を心がけておりますが、ストレッチの効果やお身体の変化を感じる期間には個人差がございます。 ◆Q.身体が非常に硬く開脚もできません。柔軟性向上は可能でしょうか？ 当サロンのレッスンではでは安全性を重視した指導を心がけておりますが、実際のストレッチの効果やお身体の変化を感じる期間には、個人差がございます。健康的な身体作りや生活の質を向上させるためには「適切なセルフケア」と「こつこつ継続すること」が重要です。当施術では身体が硬い人や初心者の方でも安心して受講でき、カウンセリングをもとにお客様一人一人のニーズに合わせたストレッチプランを作成いたします。 ◆Qたくさんのトレーナーさんがいて迷ってます。まずは体験からでもいいでしょうか？ はい、実際のトレーナーやストレッチ指導を体験いただいてからご検討いただけます。当サロンのストレッチレッスンでは初回カウンセリングを最も重視しており、お客様ひとりひとりのニーズに合わせたストレッチやエクササイズプログラムを作成し、提供いたします。
◆Q.どのくらいのペースで受けるものですか？ 個人差もありますが、最初は1週間に1回くらいの頻度で受けていただき、状態に合わせて、2週間、3週間とペースをあけながら経過を見ていきます。 ※1回の施術で変化が出る方から3カ月～6カ月程度で状態が安定する方まで様々です。 ◆Q.無料で駐車できる場所がない場合はどうしたらよいですか？(出張の場合) 通常時は二輪車で伺いますのでもしスペースがございましたら置かせて頂けますと幸いです。前後の予約の関係で車で伺う場合は有料のパーキングを使用しますが、その場合のパーキング代は当店が負担します。 ◆Q.ベッドや布団での施術もできますか？ 基本はヨガマットをお持ちして施術を行いますが、ご希望であればベッド・布団での施術も行います。 ※寝転ぶことが困難な際は椅子に座った状態やソファーでの施術も可能です。 ◆Q.クレジットカードには対応していますか？ 事前払いのみ対応しています。当日払いの場合はは作業後に現金もしくはPayPayQRにてお支払いください。 ◆Q.追加料金がかかる場合がありますか？ 基本的には発生いたしません。 ※延長をご希望の際は事前に延長料金をお伝えいたします。 ※深夜23時を超える場合は深夜料金として3000円頂戴しております。 ※出張エリアによっては出張費が発生する場合がございます。事前にご相談ください。
【STRETCH】 （全身ストレッチ） ￥9,900/60分 ￥14,000/90分 ￥19,000/120分 【肩甲骨はがし 】 ¥2,000/15分
【最後に】 最後までお読みいただきありがとうございました。 僕にできることは、勇気を持ってご連絡くださった方々に、身体の変化で応じることです。 もし、少しでもお悩みがありましたら、メッセージのみでも構いませんのでご連絡ください。 お役に立てるよう精一杯ご協力させていただきます。
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2023/07
Q：トレーニングはどこで行いますか？ A：目黒区祐天寺駅徒歩２分のところに店舗がございます。ご希望の場合お客様の自宅やどこかのレンタルジムをご利用することも可能です。 Q：Body Conditioning AXISの特徴はなんですか？ A：健康的でしなやかな身体づくりをサポートいたします。一般的な筋トレは筋肉や関節を固くしてしまうことが多く、固い筋肉は血行不良を起こしています。AXISでは筋肉ではなく「動作」をトレーニングすることで筋肉や関節がスムーズに動ける身体を目指していきます。
Q：運動初心者でもトレーニング可能でしょうか？ A：私が提案しているトレーニングは人間の構造や物理に沿ったトレーニングですので、無理に激しいトレーニングは行いません。歩く、立つ、しゃがむ、ひねるといった基礎の動作から、複雑なスポーツ動作まで、身体の機能を高めていくトレーニングなので、初心者から上級者まで効果的なものとなります。
●年齢層 ３０代～６０代 女性７割、男性３割 以前よりも身体が固くなった、痛みなど健康不安がある、趣味のスポーツを今後も続けたいなどの方におすすめです。プロ並みに身体のことに詳しくなるため、自分であらゆる健康情報や効果的なトレーニングを選別できるようになります。
●有名アーティスト全国ツアー帯同 ２０２１年～２０２３年、有名アーティストの全国ツアーに帯同し、身体のコンディショニングサポートを担当 ●ゴルフパフォーマンス向上 ベストスコア ７５→７０ に トレーナーである私はゴルフ経験はまったくありませんが、スポーツの動作を物理的な視点で分析することができるため、専門プロの視点とは全く違う視点でのレッスンが提供できているかと思います。身体のクセや特徴まで分かるので、驚かれます。
●身体の特徴やクセを活かしたトレーニング内容 人間は全員違う身体やクセを持っています。そのため提供するパーソナルトレーニングや整体はすべてあなただけのオリジナルの内容となります。同じメニューであっても狙いやポイントはそれぞれ違うものでありマネもできないので、ここでしか受けることができないレッスンを提供します。
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2023/07
Q：どのくらいの施術ができますか？素人ではないですか？ A：素人ではありません！接骨院勤務経験のあるスタッフが常駐していますので、街の揉みほぐし専門店よりも本格的な、より専門的な施術が受けられます！
Q：痛くないですか？バキバキ鳴らしたりしませんか？ A：バキバキ系整体は行っていませんのでご安心ください＾＾ 基本的には「イタ気持ちいい」くらいの施術ですが、状態の悪い箇所は痛みを感じることもあります。 コミュニケーションを取りながら施術を進めていきますので、痛すぎたり強すぎる場合はすぐに仰ってくださいね！
Q：痛みがないと通ってはダメですか？ A：全く問題ありません！日々のカラダの疲れを癒やしにくる方がほとんどで、気軽にご利用いただければと思います！ 肩コリ腰痛改善ももちろん可能ですし、骨盤調整や筋膜リリースなど、様々な手技を駆使してカラダの不調を取り除いていきます！
【肩コリ】 ・酷くなると頭痛や目眩がしていましたが1回の施術でかなりスッキリしました（30代・女性） ・事務仕事で肩から首にかけてのハリが辛かったですが、何回か施術してもらったらもう気にならなくなりました（30代・男性） ・四十肩の痛みが改善して肩のトレーニングもしっかりできるようになりました（40代・男性） ・猫背が治って姿勢が良くなりました（40代・女性） 【腰痛】 ・ヘルニアをやってから悪かった腰の調子が改善し、日々の不快感から解放されました（30代・男性） ・坐骨神経痛で足の痺れも出ていましたが、痺れも出なくなり腰も軽くなりました（40代・男性） ・産後に緩んでしまった骨盤を調整してもらってから、腰の痛みや尿もれがなくなりました（30代・女性） ・骨盤調整後に姿勢がすごく良くなり、周りの人から印象が変わったと言われました（20代・女性） ・ゴルフ後の腰痛が気になっていましたが、マッサージと簡単なトレーニングでゴルフ後に痛みが出なくなりました（50代・男性） 【その他】 ・ゴルフ肘（テニス肘）がひどく日常生活にも支障をきたしていましたが、全く気にならなくなりました（50代・男性） ・自分でトレーニングをしていて手首を痛めてしまいましたが、施術してもらってから調子が良くなりまた気持ちよくトレーニングできるようになりました（40代・男性） ・疲れがたまると股関節が痛くなる、と相談したらストレッチとマッサージで劇的に改善しました（30代・男性） ・頭皮や顔のマッサージまでしてもらえて、とてもスッキリして帰ることができました（20代・女性） 【ストレッチ】 ・前屈しても床に届かなかったのが、両手ともしっかり床に届くようになりました（20代・男性） ・肩甲骨はがしをしてもらってから肩甲骨まわりの可動域がすごく広がりました（20代・女性） ・腰のストレッチを始めてからゴルフのスイングが楽になりました（50代・男性） ・足がよくつってしまって悩んでいましたが、ストレッチを続けてから全くつらなくなりました（30代・女性） ・マッサージはくすぐったくて苦手でしたが、ストレッチにしてもらってから見違えるように身体が緩みました（20代・女性）
◎アットホームな雰囲気づくり 接骨院や整体に行ってもうまく症状が伝えられない・・・という経験は少なからずあると思います。 せっかくカラダの不調を改善しにきても、意図が伝わらなかったりして満足行く施術を受けられなかったらもったないですよね。 私たちはパーソナルトレーナーが本業なので、皆さんの悩みを聞くことは正直得意です！ カラダの状態はもちろん、私生活や仕事など、全く関係ないことでも相談に乗りますので、安心してお越しください！ 誰にも言えない悩みを打ち明けてくださるお客様も多く、施術をしながら他愛も無い世間話で盛り上がったり、終始アットホームな雰囲気になるよう心がけています＾＾ ◎パーソナルトレーナー目線での観察 パーソナルトレーナーは、筋肉はもちろん、骨格や姿勢などもチェックしながらトレーニングを組んでいきます。 それはマッサージやストレッチにも間違いなく必要です。 接骨院や整形外科の先生で筋トレをしっかりされている方は少ない印象です。 痛かったら『しばらく安静にしましょうね』で終わってシップと痛み止めを処方されて帰ってくることがほとんどでしょう。 怪我をした直後ならそれでいいですが、何日も何ヶ月も安静にし続けるのはどうでしょうか・・・？ 私たちには、接骨院の先生や整形外科のドクターとは違った症状の見方ができます。 マッサージやストレッチの他にも、身体を動かすことで不調を改善していく方法はいくらでもありますので、ぜひ一度お問い合わせいただければと思います！
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2023/06
ストレッチってどのようなトレーニングですか？
トリガーポイント社のフォームローラーを使っての筋膜リリースです。正しい効果的な使い方、回数、角度がありますので丁寧にご指導させていただきます。溜まった血管内の廃棄物を効率的に押し流し、代謝機能をサポートし、疲労回復につなげます。 また機能が低下している組織に刺激を与え、血行を良くして回復を早めます。筋膜リリースすることでパフォーマンスの向上、また肩などの痛みなども同様で、肩や首、腕やわきの下などの筋膜をリリースすることによって、改善することができます。日常生活においてご自身でセルフケアが出来ます。
年齢は問わず初心者から上級者まで幅広くご使用いただけます。 スポーツ、家事、デスクワーク前後のセルフケアに最適です。 入浴前後の使用もおすすめです。
ひどい首こりから頭痛へと派生して薬を飲んでおられましたが薬もマッサージに通うことも無くなったと喜んでいただいてます。ダイエットでは、リリースした部位、腕が細くなりくびれが出来たとおっしゃっていただ井手ます。
お客様の体のお悩みにお答えできるように正しい使い方をご指導致します。ご自宅でもしっかりセルフケア出来るようにご指導いたします。
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2023/06
