Q1.デスクワークで肩こりや腰痛がひどく、痛みをどうにかしたいです。
A.体は連動しています。患部を施術することも大切ですが、痛みの原因が肩や腰よりも他の部位に原因がある可能性が高いです。そういった部位を筋膜リリースとトレーニングを行い、硬くなった筋肉を緩め、弱くなった筋肉を鍛えることで姿勢を整えて根本からの改善を目指します。
さらに慢性疼痛を改善するためには、食生活や生活習慣を整えることも大切なので一人一人に合ったご提案をさせて頂きます。
Q2.運動が苦手です。体を動かすことに自信がありませんが大丈夫でしょうか？
A.運動が苦手な方こそ、HTのメニューは効果的です。
今まで運動してこられなかった場合、トレーニングフォームに癖がないことが多く、
理想的なフォームを身につけやすく、目指している結果につながりやすいです。
Q3.筋膜リリースはどんなことを行いますか？
A.マッサージガン、筋膜グリッド、手技を用いて硬い部位を緩めていきます。
さらにストレッチ系のエクササイズも行って頂き、動きの中で筋肉の可動域を高めて姿勢を整えていきます。
Q4.1回でも効果は出ますか？どれくらいで効果が出ますか？
A.1回のトレーニング、筋膜リリースを行うことで劇的に体が変化することはありませんが、慢性疼痛が軽くなったり、体を動かす可動域の向上、むくみの改善や体の引き締まりなどを実感して頂けると思います。
HTの指導のもとで、定期的な筋膜リリース、トレーニングと理想的な食事の摂取を続ければ、約1ヶ月くらいで姿勢の変化をより感じ始め、筋肉は3カ月目からより成長しやすくなるので、そこからより変化を感じやすくなると思います。
Q4.着替えなど持ち物は何が必要ですか？
基本手ぶらでOKです。トレーニングウェア、水は無料でご用意しております。
室内は裸足か靴下でのご利用可能ですが、気になる場合は室内用シューズのみご持参ください。
トレーニングウェアをご持参いただくことも可能です。
Q5.シャワーはありますか？
A.シャワーはご利用頂けません。その代わりボディシートや制汗スプレーをご用意しております。
Q6.具体的なメニューはありますか？
A.お客様の姿勢や既往歴をチェックし、筋肉が硬くなっている部位は筋膜リリースで緩め、弱くなっている部位や気になる部位はウェイトトレーニングを中心に、一人ひとりのご要望を叶えるためのメニューを組んでいきます。
Q7.予約日は変更できますか？
A.ご予約頂いた日時の24時間前まで変更可能です。
それを過ぎてからの変更は、チケットを1回分消化させて頂きますのでご了承ください。
30-50代のお客様に多くご来店頂いております。
20代、60代以上のお客様も割合は少ないですがご来店頂いております。
男女比率 5：5
■こんなお悩みのある方はオススメです！
・腰痛や肩こりなど慢性疼痛をとって快適な生活を送りたい
・姿勢を良くして綺麗に見られたい
・筋肉をつけて運動のパフォーマンスを上げたい
・ダイエットをして綺麗に、かっこよくなりたい
・代謝を上げて痩せやすく太りにくい体を作りたい
・身体の疲れをとって活動的な体を作りたい
・むくみをなくして脚を細くしたい
・冷え性を改善し冷たい手足の不快をなくしたい
・不眠によるイライラをなくしたい
など体のことに関する悩みを持っている方は
ぜひ体験トレーニングに来て頂ければと思います！
↓お客様のお声です！
・肩こり、腰痛など慢性疼痛がレッスンを受けることで体が軽くなった、痛みが改善されました。
・過去、膝を怪我して筋膜リリースを受けることで、痛みが軽減され、痛みがある方の脚で立ち上がるのが難しかったのが立ち上がることができるようになりました。
・姿勢が改善し、疲れにくくなったのと見た目が綺麗になりました。
・トレーニングもするので体が引き締まりました。
・脚がスッキリし、むくみや冷え性が改善されました。
トレーニングは大変ですよね？
私自身もそう思います笑
そんなきついトレーニングを私が支えることで楽しくなるよう、
やってよかったと思えるようなトレーニングになるように心がけています。
そしてトレーニングで鍛えることはもちろん大切ですが、同じくらい歳を重ねれば重ねるほど硬くなった筋肉を緩めることも大切です。
私のジムでは筋膜リリースの施術を行い、硬くなった部位を緩めて体の本来の機能を取り戻していきます。
硬くなった筋肉は緩め、弱った筋肉を鍛えることで健康的で動きやすく、メリハリのある体を作り上げます。
また、個室でマンツーマンの指導となるので、お客様が居心地の良い空間になるように、コミュニケーションや空気作りはかなり意識をして仕事をしております。
その上で体を変え、人生を変えるようなサポートをさせて頂ければと思います！
その他特長などの紹介
・恵比寿駅徒歩3分
・手ぶらOK。水、ウェア用意あり
Q1.デスクワークで肩こりや腰痛がひどく、痛みをどうにかしたいです。
A.体は連動しています。患部を施術することも大切ですが、痛みの原因が肩や腰よりも他の部位に原因がある可能性が高いです。そういった部位を筋膜リリースとトレーニングを行い、硬くなった筋肉を緩め、弱くなった筋肉を鍛えることで姿勢を整えて根本からの改善を目指します。
さらに慢性疼痛を改善するためには、食生活や生活習慣を整えることも大切なので一人一人に合ったご提案をさせて頂きます。
Q2.運動が苦手です。体を動かすことに自信がありませんが大丈夫でしょうか？
A.運動が苦手な方こそ、HTのメニューは効果的です。
今まで運動してこられなかった場合、トレーニングフォームに癖がないことが多く、
理想的なフォームを身につけやすく、目指している結果につながりやすいです。
Q3.筋膜リリースはどんなことを行いますか？
A.マッサージガン、筋膜グリッド、手技を用いて硬い部位を緩めていきます。
さらにストレッチ系のエクササイズも行って頂き、動きの中で筋肉の可動域を高めて姿勢を整えていきます。
Q4.1回でも効果は出ますか？どれくらいで効果が出ますか？
A.1回のトレーニング、筋膜リリースを行うことで劇的に体が変化することはありませんが、慢性疼痛が軽くなったり、体を動かす可動域の向上、むくみの改善や体の引き締まりなどを実感して頂けると思います。
HTの指導のもとで、定期的な筋膜リリース、トレーニングと理想的な食事の摂取を続ければ、約1ヶ月くらいで姿勢の変化をより感じ始め、筋肉は3カ月目からより成長しやすくなるので、そこからより変化を感じやすくなると思います。
Q4.着替えなど持ち物は何が必要ですか？
基本手ぶらでOKです。トレーニングウェア、水は無料でご用意しております。
室内は裸足か靴下でのご利用可能ですが、気になる場合は室内用シューズのみご持参ください。
トレーニングウェアをご持参いただくことも可能です。
Q5.シャワーはありますか？
A.シャワーはご利用頂けません。その代わりボディシートや制汗スプレーをご用意しております。
Q6.具体的なメニューはありますか？
A.お客様の姿勢や既往歴をチェックし、筋肉が硬くなっている部位は筋膜リリースで緩め、弱くなっている部位や気になる部位はウェイトトレーニングを中心に、一人ひとりのご要望を叶えるためのメニューを組んでいきます。
Q7.予約日は変更できますか？
A.ご予約頂いた日時の24時間前まで変更可能です。
それを過ぎてからの変更は、チケットを1回分消化させて頂きますのでご了承ください。
30-50代のお客様に多くご来店頂いております。
20代、60代以上のお客様も割合は少ないですがご来店頂いております。
男女比率 5：5
■こんなお悩みのある方はオススメです！
・腰痛や肩こりなど慢性疼痛をとって快適な生活を送りたい
・姿勢を良くして綺麗に見られたい
・筋肉をつけて運動のパフォーマンスを上げたい
・ダイエットをして綺麗に、かっこよくなりたい
・代謝を上げて痩せやすく太りにくい体を作りたい
・身体の疲れをとって活動的な体を作りたい
・むくみをなくして脚を細くしたい
・冷え性を改善し冷たい手足の不快をなくしたい
・不眠によるイライラをなくしたい
など体のことに関する悩みを持っている方は
ぜひ体験トレーニングに来て頂ければと思います！
↓お客様のお声です！
・肩こり、腰痛など慢性疼痛がレッスンを受けることで体が軽くなった、痛みが改善されました。
・過去、膝を怪我して筋膜リリースを受けることで、痛みが軽減され、痛みがある方の脚で立ち上がるのが難しかったのが立ち上がることができるようになりました。
・姿勢が改善し、疲れにくくなったのと見た目が綺麗になりました。
・トレーニングもするので体が引き締まりました。
・脚がスッキリし、むくみや冷え性が改善されました。
トレーニングは大変ですよね？
私自身もそう思います笑
そんなきついトレーニングを私が支えることで楽しくなるよう、
やってよかったと思えるようなトレーニングになるように心がけています。
そしてトレーニングで鍛えることはもちろん大切ですが、同じくらい歳を重ねれば重ねるほど硬くなった筋肉を緩めることも大切です。
私のジムでは筋膜リリースの施術を行い、硬くなった部位を緩めて体の本来の機能を取り戻していきます。
硬くなった筋肉は緩め、弱った筋肉を鍛えることで健康的で動きやすく、メリハリのある体を作り上げます。
また、個室でマンツーマンの指導となるので、お客様が居心地の良い空間になるように、コミュニケーションや空気作りはかなり意識をして仕事をしております。
その上で体を変え、人生を変えるようなサポートをさせて頂ければと思います！
その他特長などの紹介
・恵比寿駅徒歩3分
・手ぶらOK。水、ウェア用意あり
