ストレッチレッスン

ストレッチ教室の事例

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一般社団法人バンザイ体操アファメーション協会
ストレッチレッスン
足のむくみを取りたい
マッサージ棒をご購入頂き、セルフマッサージの指導をオンラインで伝授しました。 プロのコメント: 自宅で気軽に、リラックスした状態で受講でき、効果を得られます。
お客様の利用目的
むくみ解消
実施時間・期間
1回1時間ほどで効果をあげましたが、その後も継続して3ヶ月
料金
8,800円(マッサージ棒購入・オンライン講座1回)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
福岡県北九州市
サービス写真
外山 純司's avatar
外山 純司
ストレッチレッスン
深くしゃがめるようになりたい
神経反射治療と視覚、耳(平衡感覚)足底感覚に介入する運動療法を行いました。立ってる時、寝てる時の腰痛がなくなり、昔よりかなりしゃがめるようになりました。 プロのコメント: 骨盤と背骨の運動連鎖が上手く機能していないのを、脳ベースから介入する事により、潜在的な緊張を抜いてあげると体が意外と可動域出してくれます。どんなに筋肉だけのストレッチをしても、可動域が変わらない場合は脳ベースからの介入がオススメです。
お客様の利用目的
腰痛改善
実施時間・期間
週1回 4ヶ月
料金
1回12,100円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都港区
サービス写真
地龍整体's avatar
地龍整体
ストレッチレッスン
右手親指の腱鞘炎を治したい
身体全体を検査してみて、右手痛みの根本原因が背骨と骨盤のズレと腕の疲労から来ていることを突き止めました。まずは整体で一番大事な背骨と骨盤のズレを調整し、緊張している右腕を緩めて骨と骨の間の関節の可動性をつけていきました。その後、家で出来る腕疲労時のストレッチを練習してもらいました。 プロのコメント: 右手の痛みが腕の疲労からだけではなく背骨と骨盤の歪みにも原因があるので、もみほぐしではなく整体で歪みを整えました。
お客様の利用目的
腱鞘炎治療
実施時間・期間
1回のみ
料金
1回 6,600円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
大阪府大阪市生野区
サービス写真
ウェルディア品川治療院's avatar
ウェルディア品川治療院
ストレッチレッスン
柔軟性を高めてスムーズなゴルフスイングを取り戻したい!
ストレッチレッスン、スポーツマッサージ(施術)を行いました。 プロのコメント: かなり身体が硬いお客様でしたので、ストレッチとマッサージの併用で効果を出せたのがポイントです!
お客様の利用目的
身体柔軟
実施時間・期間
3ヵ月間
料金
12,000円/回
お客様の年齢・性別
60代 男性
地域
東京都品川区
サービス写真
【美骨格ケア&痛みのない身体 】K +Personal's avatar
【美骨格ケア&痛みのない身体 】K +Personal
ストレッチレッスン
腰、脚の柔軟性を上げてダンスに活かせる体を作りたい
呼吸を使ったストレッチング・筋肉の反射を使ったストレッチング・背骨の動きを改善するストレッチングを行いました。 プロのコメント: ▶︎肋骨の動きが悪かった為、呼吸時の肋骨の動きから改善▶︎背骨の硬さ改善が必要だったため5種類のエクササイズを用いて改善▶︎通常のストレッチでは伸びづらくなった筋肉を緩めるために筋肉の反射を用いた特殊なストレッチを利用
お客様の利用目的
柔軟性向上
実施時間・期間
4ヶ月間 継続中
料金
9,300円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都豊島区
サービス写真
スタジオイリス's avatar
スタジオイリス
ストレッチレッスン
しばらくカラダを動かしてないので、カラダ全体を動かしてみたい
ジャイロトニックのマシンの他力とトレーナーのサポートで全行程を試してもらいました。◆下半身→足首にケーブルを付けてバタ足のように動かしたり、イルカのように泳いだり。足を宙に浮かせてゆらゆらしたり。◆ベンチに座って、ハンドルを回す。背骨をアーチ(反る)とカール(丸める)しながら、丹田の位置から波を作るように気持ちよく動いてもらう。◆タワーに向かって座り、手首にケーブルを付けて、背骨をツイストする、スイミングの動き、カヌーを漕ぐ動き等。◆背もたれを立てて、タワーを背に座ってもらい、気持ちよく腕を大きく回す。全て、リラックスして、呼吸しながら行いました。 プロのコメント: ゆるゆるめると、リラックスして、呼吸しながら他力で動いていくうちに、筋肉はゆるまり、負担なくストレッチされます。継続していくうちに体幹が使えるようになって、筋肉が鍛えられます。関節にスペースができるので、目線が上がる、腰の位置が高くなり、姿勢が良くなります。
お客様の利用目的
運動不足解消
実施時間・期間
1回
料金
1回 7,000円 (お試しレッスン)
お客様の年齢・性別
80代 女性
地域
東京都練馬区
サービス写真

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ブロンズブロンズ
4.5
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東京都世田谷区
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