【体験レッスン】 60分プラン
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ヨガ教室・レッスンのプロが943人います
ヨガ教室・レッスンの事例
流れるようにゆったりとヨガのポーズをとりながら、左右交互に全身のストレッチと、背骨を支える身体の深部の筋肉を守り育てる体幹トレーニングができます。継続する事で、姿勢が改善され、呼吸も楽になり、疲れにくい免疫力も高い身体へ近づけていきます。
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基本情報
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
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基本情報
Supporters
ヨガ教室・レッスンのプロ一覧
I have 8 years experience in Japan for yoga, yogic massage,oil massage n other ayurvedic treatment. But my Japanese speaking skill is low..I have been to this field for around 15 years.. Health is wealth so this motivates me in teaching n doing yoga sincerely. I'm working in reputed yoga studio at Shirokanedai.. Thankyou
呼吸が深まるほど、ポーズができるようになるほど、 余分なものが削ぎ落とされて、自分本来の姿に近づいていく。 忙しい日々にちょっと余白を作って、必要のないものを手放す時間。 一緒に過ごしてみませんか? ○ハタヨガ(リラックス/フロー/パワー) 呼吸に合わせて身体を動かしていきましょう。初心者の方から、 ちょっとチャレンジしたい方まで。 ○アシュタンガヨガ(入門/プライマリーシリーズ) 南インドマイソール発祥のヨガです。太陽礼拝から始まり、呼吸に合わせて アクティブに動きます。私も毎朝練習しているヨガです。 《プロフィール》 ヨガ練習生・講師 : みなみ MINAMI 大学卒業後、WEBベンチャーやPR会社にて勤務。 日々楽しく働きながらも、ハードな日々に肉体も精神力も追いつかず、疲れ切っていたときにヨガと出会う。 2016年7月に全米ヨガアライアンスRYT200を取得。 企業でのヨガレッスンや出張レッスンなどヨガを広める活動を行う。 2014年12月 IYC アシュタンガヨガ指導者養成 修了。 2015年6月~IYC荻窪にてMOMO先生の指導のもと、日々練習を重ねる。 (アシュタンガヨガ) 2016年7月 TOKYOYOGA YOGA BODY 全米ヨガアライアンスRYT200修了 (桜井くみ氏に師事。ヨガ解剖学、ハタヨガ、リストラティブヨガ) 《連絡先》 WEBサイト:http://minamaux.com/ メールアドレス:minamaux.yoga@gmail.com
はじめまして。 首都圏を中心に、ご自宅や会社など、ご希望の場所への出張レッスンのほか、東京、千葉、神奈川のフィットネスクラブなどで活動している、健康医療コーディネーターの川上友信(かわかみ とものぶ)です。 東京都出身。 小学生の頃に観た、初代タイガーマスクに魅了され、高校で空手を始める。 インストラクター業の傍ら、 フルコンタクト空手 グローブ空手 サバット カポエイラ などを学び、その知識と技術を基にスポーツクラブやスポーツ施設などで週25本以上のクラスを担当。 格闘技のレッスン以外にも、 タイ古式ヨガ(ルーシーダットン)のインストラクターとして、10年間の指導経験を持ち、TVや雑誌などで幅広く活動を行っています。 ルーシーダットンは、遠い昔からタイに伝わる健康法の1つです。 今から遡ることおよそ2500年前… 東南アジア一帯では、多くの人々が悟りを開こうと、厳しい修行を続けていました。 「ルーシー」とは、その修行者たちを指します。 彼らが行う修業の中には、長時間同じ姿勢を取るようなものが多くあったため、血行不良やあらゆる部分に痛みが生じてしまったそうです。 そこで、凝り固まったカラダをリフレッシュするために200以上のポーズを考案、それがルーシーダットンの始まりといわれています。 ルーシーダットンは、子供からお年寄りまでが出来るポーズが比較的に多いので、どなたでもすぐに始められます。 ヨガのようにこのポーズのあとにはこのポーズというような流れが決められていないので、自分のコンデションに合わせて自由自在にアレンジすることも可能です。 運動が苦手の方なら、全身に効くポーズを1つ選んでもらい、そのポーズを毎日行うだけでもOK。 体力に余裕がある方なら、集中的に鍛えたい部位に効果があるポーズを3~4ポーズ組み合わせるのもいいでしょう。 自分の体力レベルに合わせて無理なく続けられるのもルーシーダットンのいい所です。
私のプロフィールを訪問する時間を取ってくれてありがとう! 私の名前はルナで、私はベビーシッター、ペットの座り、家事、教習、そしてヨガを教える経験があります。 日本で生まれ育ちましたが、米国の国際学校と大学に通っています。私は英語と日本語のバイリンガルです。 具体的な経験や私のことについては、下記をご覧ください。 あなたからの便りを楽しみにしています! よろしくお願いします^_^
Q:以前スタジオ体験をしたことがある(入会したことがある)が、体験レッスンは利用出来ますか? A:2021年4月以降、スタジオのご利用がある方は体験レッスンは受けられません。 都度レッスンをご希望の方は、予約サイトログイン後希望のレッスンを選び、1レッスン(3,850円)チケットをご購入下さい。 2021年4月以前にスタジオを利用したことがある方は、再度体験レッスン500円でご利用いただけます。 入会は、どなたでもその月のキャンペーンでご入会いただけます。(再入会の方はキャンペーンでご入会いただけますが、登録料のみ発生致します。)
■男性もご利用可能 常温スタジオ、ホットスタジオどちらもご利用いただけます。 (岩盤浴は個室サウナのみ利用可)
その他特長などの紹介
常温スタジオ・ホットスタジオ・岩盤浴施設がすべて使い放題! 毎日の自分のペースに合わせて月会員種別(プラン)が選べます。 週に約100レッスンという豊富なメニューがあり、 ヨガが初めての方から長くヨガを続けている方までどなたでも楽しめます。 【通常料金】 会員以外の方でも1レッスンを下記の料金でお楽しみいただけます。 ■常温ヨガ・ホットヨガ・アクティブ 1レッスン 3,500円(税込3,850円) ■回数券10枚 30,000円(税込33,000円) ※有効期限6ヶ月 ※常温・ホットどちらのレッスンでも利用可 その他、様々な会員プランがございます。 詳細はこちら:https://lohas-lohas-studio.com/prices/
はじめまして。サウザンライツヨガです。 ヨガが大好きです ヨガをするってどんなこと? 私にとってはこんな風な感じです: 自然に溶け込むこと 呼吸の波を感じなからありのままの自分と繋がること ’今’を感じること あらゆる方向に身体が伸びて 背中に羽が生えたように身体が軽くなる 空も飛べそうな気がしてくる(笑) 周りに苦手なものがなくなっていく開放感 自分の含めて「全部がいい」と思えてくる心地良さ 当たり前のことが奇跡のようにありがたい事だったと気づくこと ヨガは「こうでなければいけない」というものはないと思います 本当に人それぞれ 時が一刻も止まらないのと同じようにココロもカラダも日々どんどん変化していきます だから 自分にとって心地の良いヨガを通して 変化を受け入れて 過去も未来もなく 今を楽しんでいく そんなお手伝いができれば嬉しいです 【コース例】※全てのクラスで英語対応可能です。 ◎MCSpace 毎週火曜日 10:30〜11:50 ヨガベーシック 毎週木曜日 9:30〜10:30 ミセスシニアヨガ 10:45〜11:45 産後ママヨガwithベビー 毎週土曜日 10:30〜11:50 ヨガコンディショニング 詳細/お問い合わせは直接スタジオまでhttp://mcspace1.com スケジュールは変更になることがありますので当サイトのNEWSまたはスタジオHPでご確認ください ◎カルチャーセンター産経学園 吉祥寺 第1/第3水曜日 10:30〜11:30 ヨガコンディショニング 詳細/お問い合わせは直接スタジオまでhttps://www.sankeigakuen.co.jp/school/?SC=18 スケジュールは変更になることがありますので当サイトのNEWSまたはスタジオHPでご確認ください ◎1000 Lights Yoga 久我山(オンライン同時開催) 毎週水曜日 17:20〜18:30 ベーシックヨガ(第4週目はリラックスヨガ) 運動量:少~中 対面参加については現在満員のため受付を停止させて頂いております。 空き状況、クラスについての詳細はお問い合わせください お問い合わせはyoga1000lights@gmail.com *********************************************************** その他詳細はこちら:https://1000lightsyoga.amebaownd.com/pages/793894/page_201603171106
初心者の方向け パーソナルというよりも、スタジオでのレッスンのように流れや雰囲気を重視して行っていきます。 ベーシックなポーズをとっていき、姿勢改善やボディメイクを目指します。自分の体を知り、使い方を少しずつ掴んでいきましょう。
★レッスン内容紹介★ ヨガ・ピラティス・ストレッチ・マッサージを用いて その日のカラダのコンディションに合わせたプランをご用意しています! 【体験レッスン】 【ダイエットコース】
はじめまして、ヨガインストラクターのmayu3です。 こちらのメニューは自分の体質に合ったパーソナルレッスンをご希望の方におすすめの内容になっております。 例えば 「何ヶ月までに何キロ痩せたい!」 「体が柔らかくなりたい」 「自分に合ったトレーニングを身につけたい」 などなど、お客様一人一人の目的や目標に合わせてヨガをレッスンします。 レッスン開始前にまずはカウンセリングで体の悩みやヨガを始める動機などをお聞きし、その上でアロマを使った体質診断もさせていただきます。アロマの診断は特許を取った嗅覚反応分析を使用しております。自分の体質や自分に合った健康法(運動、リラックスの仕方、食生活など)をご提案しつつ、お客様に合ったヨガプログラムを作り、オンラインでレッスンさせていただきます。単発レッスンも承っておりますが、長期的に自分の体を変えていきたい方には定額プランがおすすめです。 【料金】 ■<オンライン>パーソナルビューティーヨガ 週1回コース:19,800円(税込) 週2回コース:39,600(税込) 単発コース:1回につき5,500円(税込) 詳細はこちら:https://mayu3-honyalala.com/menu/
呼吸、瞑想初心者への導入。アーサナの基礎。基礎の前の誰でもできる簡単な動きで元々持っている自分の力を取り戻す。難しいとされる、ポーズの女王シルシアーサナ、頭立のポーズまでの練習方法などに取り組んでいます。取り組むうちにチャレンジ精神や妥協点の見つけ方、逆さになることで気持ちが落ち着いたりいろいろな発見があることも! 平日は会社員として働いていますので、土日や早朝、夜にズームや、仕事関係者、周りの友人、そのお子さん、高齢者、などにレッスンしています。
慶應義塾大学卒業後、広告代理店にて営業・マーケティングの経験を積む。 自身の腰痛の経験から、リハビリとしてヨガを学び、身体と心のケアの重要性を実感。 その後、多くの方にヨガの良さを伝えたいと考え、ヨガインストラクターに転身。 仕事や家事など忙しい現代女性に、心と身体を輝かせるヨガをお伝えするべく、都内を中心に活動中。 身体の内側からのケアとして、漢方・薬膳を学び、薬膳ヨガも開催している。 ・全米ヨガアライアンスRYT200 取得 ・Strala Yoga Intensive Training 修了 ・IYC リストラティブヨガ 指導者 ・日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター ・薬膳・漢方検定 取得
クリパルヨガの心と体がつながる感じが大好き。 これを沢山の人に体験してもらいたいなと思っています。
その他特長などの紹介
米国クリパルセンター公認ヨガ教師木村チカゲです。 オンラインと、2ヵ所でクラスをしています。 クリパルヨガに触れて、本当の自分らしさ、自分の気持ちに正直になり 自分の生きている世界が、とてもクリアーになり、気持ちも体も軽くなっていくのを感じました。 日々の忙しさに追われてストレスを感じている方、自分の気持ちが分からなく なっている方、自分の為に少し時間を取って自分をケアしてあげるのはいかがですか? 日々の生活の中でちょっと息苦しさを感じている方には、おすすめのヨガです。 ぜひ、一度体験してみてください。 ○price / 料金について○ <オンラインChageyoga> * クラス時間変更に伴い、料金は変更になりました。 初回体験 : 無料(30分/40分クラス) 2回目以降 : 600円(30分クラス)-----------> 900円(40分クラス) (ドロップイン) 2回券 :1000円(30分クラス x 2回) ---> 1700円(40分クラス x 2回) *ドロップインよりお得です! 詳細はこちら:https://chageyoga.blog.ss-blog.jp/
プロフィールをご覧いただきありがとうございます はじめまして、Be-bodyの水野です Be-bodyはキレイになりたい女性のための日本初のモビリティドリル専門のパーソナルトレーニングです 今のご自身のからだに不満をお持ちでも、しなやかでキレイなからだになることができます モビリティドリルは特に股関節周辺のトレーニングが多いため多くの女性のお悩みである足から引き締まりキレイになります! さらにキレイになれるだけでなく、モビリティドリルの動きができれば日常生活やアクティブな趣味、スポーツのパフォーマンスも格段に良くなります 足痩せしたい人 キレイになりたい人 からだを引き締めたい人 一人では続かない人 肩こりや腰痛など痛みがあるけど運動したい人 動ける体がほしい人 単純なトレーニングでは飽きてしまう人 初回はお悩みや目標を全て把握するためにカウンセリングで丁寧にヒアリングします 2回目以降も体調や前回の動きでわからなかった点をしっかり確認します 今まで思うように結果がでなかった人でもご自身のからだが変化していくことを実感していただけるでしょう Be-body 月額¥50,000 通い放題 入会金¥0 (体験コースあり) 時間:1回40分程度 (初回はカウンセリングなどがありますので1時間程度) 定員1〜2名 家族や友達などペアでのトレーニングも可能です 〒170-0013 豊島区東池袋1-15-1 真下ビル5F サンシャイン通り接骨院 ご連絡先:080-5127-8440 営業時間:10:00-21:00 定休日(水曜日、日曜日) ストレングストレーニングコース 月額制通い放題のパーソナルトレーニングです マシンや高重量のトレーニングを行わず、自重や軽い負荷の重りを使ってトレーニングを行うので腕や足が必要以上に太くなることなく身体を引き締めることができます 高重量のトレーニングをやりたくない人 一人でトレーニングするのが不安・続かない人 身体を引き締めたい人 短時間で効率よくトレーニングしたい人 肩こりや腰痛など身体の痛みがあるけど運動したい人 ストレングスコース 月額¥10,000 通い放題 入会金¥0 時間:1回20分程度 定員1〜2名 家族や友達などペアでのトレーニングも可能です 〒170-0013 豊島区東池袋1-15-1 真下ビル5F サンシャイン通り接骨院 ご連絡先:03-5985-6713 営業時間:10:00-21:00 定休日:なし
プロフィール 名前 小林和輝 1990年 11月3日 生まれ 【選手歴】 プロボクシング 選手年数10年 プロボクシング 戦歴20戦 【指導歴】 ボクシングトレーナー歴2年 パーソナルトレーナー歴1.5年 【指導選手歴】 アマチュアボクシング U-12関東選抜 アマチュアボクシング U-15選手 プロボクシング 選手 アマチュアK-1 選手 プロK-1 選手 キックボクシングプロ選手 キックボクシングチャンピオン 総合格闘技(MMA) UFCファイター 【トレーニング項目】 ボクシング K-1 キックボクシング 格闘技(打撃)トレーニング ウェイトトレーニング フィジカルトレーニング 体幹トレーニング アジリティトレーニング コーディショニングトレーニング ファンクショナルトレーニング コンディショニングトレーニング コンディショニング (ボディケア) ストレッチング オンライントレーニング 食事指導、または食事管理 競技力向上、筋肥大、ダイエット、体力作り、健康促進 【パーソナルトレーニング】 記載されてる項目のパーソナルトレーニングを池袋のトレーニング施設にて取り扱っています (複数のグループトレーニングも可) 新宿、代々木、渋谷、品川、上野、川口でもトレーニングを行っています。 【出張パーソナルトレーニング】 全国47都道府県に出張パーソナルトレーニングもやっています 運動のできる指定された場所の御自宅、公園、体育館、レンタルジムや民間のジム、トレーニングのできるスペースで行えます。 ※移動費や場所や時間に応じて料金の変動致します 【営業時間】 24時間対応 ※場所や御予約によってお断り頂く場合もございます 【利用料金】 金額はトレーニング内容、時間、人数、場所、移動費等によって変動しますので見積りなど一度御連絡ください (金額の御相談なども可能) 興味がある方、お話だけや御質問などお気軽に電話やDMにて御連絡ください LINE ID 08066445123 ホームページ https://personal-kobayashi.com Instagram https://instagram.com/kazukikobayash1?igshid=1qf1mvinr9ooz Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100011477685515 Twitter https://twitter.com/Kazukikobayas1 Tik Tok https://vt.tiktok.com/ZS4M4Td5/ アメブロ https://ameblo.jp/kazuki08066445123/ ベストレさん記事 https://best-trainer.jp/columns/100111
【オンラインダイエット多数実践】
Qヨガ初心者でも大丈夫ですか? Aご安心くださいませ!ご受講される9割のお客様がトレーニング未経験者です!
Qどのくらい継続すると効果が出てきますか? Aお体が筋肉として変化されるのは、3か月からです。 筋肉がお体に定着されるのが半年となります。
Q年齢層は? A年齢層は幅広く10代~60代までご利用いただいております! Q目的は? Aダイエット、ボディーメイク、腰痛肩こり解消などお客様によって異なりますので、 気になる方は1度お話お聞かせくださいませ! Qメインプランは? Aお客様により異なりますので、それに合わせたヨガメニューを提案できるように努めます。
【パーソナルトレーニング+YOGAのお客様の結果でございます】 *20代女性会社員 半年で10kgの減量の成功 デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、 ボディーメイク成功! *30代女性 公務員 出産後-3kg減量成功中 出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、 現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者 偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように!
常にお客様の「これならできるかも!」のお言葉が聞けるようなご提案を心がけております。 運動やお食事は毎日の積み重ねですので、継続ができないと効果が出ませんお客様のお仕事やライフスタイル、運動レベルを考慮して様々なご提案させていただいております。
その他特長などの紹介
◎サービスメニュー *パーソナルトレーニング 赤羽駅徒歩5分の場所にて受付中 【重大告知‼️‼️】 💪4/20〜マシーンピラティスを導入決定!💪 パーソナルピラティスもご受講可能となります! ご希望の方はメッセージにてお問い合わせくださいませ☺️ 【営業時間】 定休日 月曜日 火曜日〜日曜日 【ご案内状況】 4日(土)🈵 5日(日)15:30- 6日(月)おやすみ 7日(火)14:30-17:00/18:30- 8日(水)17:00-20:30 9日(木)🈵 10日(金)18:00-20:00 11日(土)13:15- 12日(日)🈵 13日(月)おやすみ 14日(火)14:00-16:00/19:00- 15日(水)16:00-18:00/19:15- 16日(木)16:00-17:45 17日(金)🈵 18日(土)🈵 19日(日)15:30- 20日(月)おやすみ 21日(火)14:00-17:00/19:00- 22日(水)15:00-18:00 23日(木)15:00-17:30/20:30- 24日(金)15:00-20:00 25日(土)13:15- 26日(日)15:00-18:00 27日(月)おやすみ 28日(火)14:00-17:00/19:00- 29日(水)15:00-18:00 30日(木)15:00-18:00 31日(金)16:00-/19:00 ⚠️20:00以降、早朝ご希望の方は メッセージにてお問い合わせくださいませ。 【料金】 回数券、月会費どちらもご対応可能です。 ((モデル募集キャンペーン!!!!)) 75分 ¥11.000 → ¥8500 月最低2回以上 3ヶ月継続必須となります! 【条件】 インスタグラムにお体の変化やトレーニングの様子を 載せさせていただきます! 【お顔NGの場合は隠させていただきます】 まずは ご体験料金 初回¥3.000 こちらからお気軽にお試しくださいませ! 【サービス内容】 お食事指導、レンタルウェア、水、タオル、シャワー、プロテイン 全て毎回ご提供させていただきます。手ぶらでのご来店が可能です。 【対応可能種目】 ◎ウエイトトレーニングマシーン完備 ◎ヨガ指導可能!【資格所持】 ◎マシーンピラティス完備 ◎こんなことにお悩みありませんか? *体重減量 *ボディーメイク *姿勢改善 まずはどんなお悩みでも1度お聞かせください!! 何かお手伝いさせていただければと思います。 ◎今のクライアント様について *20代女性会社員 半年で10kgの減量の成功 デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、 現在はパンツのサイズが3サイズダウン *30代女性 公務員 出産後-5kg減量成功中 出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、 現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者 -5kg減量成功 偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように! ◎自己紹介 22年間水泳アスリートとして活躍【国体出場経験あり】 体育大学に進学し解剖学や運動生理学を勉強しました。 その後ホットヨガインストラクターを4年間勤め 関西で店長としてインストラクター養成などを担当 その後ボディーメイクを極めるため、パーソナルトレーナーとして 24/7workoutに転職。 半年ほどで店舗1位&全国トップレベルの指名率を獲得。 現在はthe SILKにてマシーンピラティスインストラクターとしても 活躍中🎵 水泳で学んだ体幹やウエイトスポーツストレッチ技術 ホットヨガで学んだインナーマッスルトレーニング法 パーソナルトレーニングで栄養学ダイエット食事法を 身につけ、現在はお客様のお悩みに合わせて、 栄養学はもちろん、必要なトレーニング方法、マッサージ、ストレッチ法を ご提供させていただいております。 皆様のこれならできるを見つけ、 変化しつづけるお体になるようサポートさせていただきます!
【オンライン】できないポーズをできるようにする!パーソナル体験30分
¥3,500
【オンライン】最速で憧れのポーズに導くパーソナル60分×8回
¥100,000
身体のお悩み解消パーソナルレッスン60分
¥6,000
身体が硬くてもヨガはできますか?→身体を柔らかくするためのトレーニングも兼ねてのレッスンをしますので、身体を柔らかくしたい人ほど、ぜひレッスンを受けて欲しいです!!
対面でも可能ですか?→もちろんです。場所やスタジオは要相談。そして別途費用をいただきます。
・身体を柔らかくしたい方 ・せっかくやるならちゃんとやって、身体を変えたい!と思う方 ・自分の可能性を高めたい方 ・年齢は関係ありませんよ★
〇まったくできなかったあぐらが2か月で楽勝になりました♪(60代女性) 〇アシュタンガヨガで何年も通っているけど、こんなに的確にポーズを指導してもらったのは初めて!ずっとできなくて悩んでいたポーズが一瞬でできるようになった!!!(30代女性) 〇何年もヨガに通っていたけど、できるポーズがひとつもなかった。半年で、縦開脚も床が近い♪キングピジョンも手が足に届きそうです♪(50代女性) 〇ブリッジが全くできなかったけど、パーソナル体験で一瞬でできちゃって感動!!!それからもパドマアーサナなんてプロの人がやるものだと思っていたけど、ひょいっと組める身体になったり、痩せたくてホットヨガ通い始めたけど、停滞していた体が、エリカ先生のパーソナル受けてヨガポーズを練習していたら、みるみる痩せていき、いつもフリーサイズのトップスがパツパツで買えなかったけど、なんと!!違和感なく半袖を着られるようになり買っちゃいました♪(30代女性) 〇ナタラージャアーサナが2週間でできるようになっちゃいました!(20代 新米ヨガインストラクター) 〇チャレンジしたことないアドバンスアーサナが、太陽礼拝の身体の使い方から見直して3か月で、アームバランスやバインドのポーズなどどんどんできるようになってます!!(40代男性)
ただ身体の使い方はこうです、だけではなく、なぜそうするのかまで伝えています。とにかく変化を感じて楽しい!を実感してもらえるように指導しています。変化を楽しむ♪それを何より大事にしています!
その他特長などの紹介
\柔軟性を上げたい方へ/ 《身体が硬すぎて悩んでいる》 《ヨガのポーズができる柔軟性がほしい!》 《何年もヨガ通っているけどなかなか身体が変わらない!》 《太陽礼拝をきっちりマスターしたい!》 《グループレッスンに通っているが、あっているのかわからない、もっと教えてほしい》 "可能性は無限大!" あなたの身体はまだまだ変わります! 自分は変われる! わたしにもできるんだ! 嬉しい!感動!! そんな時間をつくりだします♪ 自分に自信をつけたい方にも おすすめなパーソナルヨガレッスンです! Instagram: https://instagram.com/326erika.s?r=nametag アメブロ: https://ameblo.jp/erksmile326/ ※お問い合わせはインスタグラム もしくは公式LINEより、いただいても大丈夫です♪
毎週土曜日 12:30-13:10ハタヨガ 13:20-13:50ヨガandダンス 町屋駅徒歩7分の貸しスタジオにて 少人数制なため、1人1人のペースに合わせてレッスンを行なっております。 ❄︎ハタヨガクラス❄︎ 最初は呼吸を深めながらのウォーミングアップです。心身共にリラックスしていきます。 その後、さまざまなポーズをとり、筋肉にアプローチしていきます。 忙しい方にも楽に通える40分レッスンになっています。たった40分ですが、身体の違いを実感頂けるはずです。 もう少し時間を長くして欲しいと言うお声がありましたら、長いレッスンも検討していきます。 ❄︎ヨガandダンスクラス❄︎ 最初はストレッチですが、ヨガの要素を盛り込んだストレッチを約30分間行います。身体をしっかりほぐした後はダンスレッスンです。ジャズダンスの基礎の練習を行います。ステップからコンビネーション、バレエの動きや、筋トレ等をとり入れ、体を作っていきます。慣れてきたらターン等テクニック取り入れていきます。最後は振り付けです。スローテンポからアップテンポ色々やりたいひとオススメです。 詳細はこちら:https://studiocarib.wixsite.com/yoga-studiocarib
◆体の固い方、未経験の方も安心してご参加ください! 当スタジオは初心者向けのレッスンが中心です。 難度の高いポーズや激しい運動はありません。 ヨガやピラティス未経験の方でも問題ございません。 体が固くてお悩みの方も安心してご参加頂けます。 少人数制なので丁寧なレッスンが受講可能です。 <料金> 一般クラス 平日昼間 1,200円 土日祝と夜 1,500円 詳細はこちら:http://s-futaba.biz/
【レッスン内容】 オンラインレッスン 2020年5月10日~ 日曜9:30~10:40 ダイエットヨガ 日曜10:10~11:10 ストレッチ&ダンス 日曜11:25~12:45 スッキリヨガ 水曜10:00~11:00 はじめてヨガ 水曜20:10~21:10 岩盤浴ホットヨガ 第1,3,5 土曜11:30~12:30
★初めてのヨガだったので最初は不安もありましたが、とても分かりやすく受講者に 合わせてゆっくりレッスンして頂けたので、安心して気持ちよく受けられました。 レッスン前はなんとなく腰周りが重たい感じでしたが、60分のレッスンの後には すっかり軽くなっていて自分でも驚きました! ★ヨガが全く初めてで普段全く運動もしていなかった私ですが、 もう3年続いています。 毎週 いろんなポーズにチャレンジできるのが楽しいです。 ご近所に住んでいる方が多く アットホームで和やかな雰囲気です。 長年便秘で悩まされていましたがスッキリ出来ました!!
ダイエット・腰痛・肩こり・冷え性・肌荒れ・運動不足・ストレス・・・ 悩める女性の味方です! ヨガやダンスのレッスンで心も体もスッキリ身軽になりましょう♪ 初心者 大歓迎!基礎から丁寧に教えます。
その他特長などの紹介
明るい笑顔で楽しく健康に暮らしたい・・・ 誰もが持っている願いですが、現代人は多くのストレスを抱え その願いを叶えることが難しくなっています。 ヨガやダンスで体を動かして 心も体もスッキリ身軽になりませんか? あなたが本来持っている美しさや しなやかさを取り戻せるように 精一杯サポートさせて頂きます! ■初回体験レッスン ¥1,000-(お1人様1回限り) ご記入いただく用紙やご案内がございますので、レッスン開始時刻15分前にお越しください。 お持ち物:運動できる服装、お飲み物、汗拭き用タオル、ダンスの方は室内履きシューズ (ヨガの方は裸足で構いません。ヨガマットはスタジオにご用意がございます。) ■2回目以降 有効期限 1レッスンあたり 1回券 2,000円 【1ヶ月】 4回券 7,200円 【2ヶ月】 (1,800円) 8回券 14,000円 【3ヶ月】 (1,750円) *クレジットカードはお取り扱いしておりません。恐れ入りますが現金をご用意くださいませ。 *ご購入後の変更や返金はお受けいたしかねます。 *ご予約の変更やキャンセルはご遠慮ください。 ■お得な割引サービス ★お友達・ご家族をご紹介いただいた方に 次回チケット購入の際 ご利用いただける500円割引券をプレゼント!! ※※その他コースあり 詳細はこちら:http://hikari-yd.com/Price.html
ヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
11日前
- チアキさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- ストレッチとピラティスを体験しました。身体が固いのが悩みで緊張しましたが丁寧に教えてもらい肩が上がりやすくなりました。また続けていきたいです。
4
2024/04
- ゲストさん
- 年齢に関係なく、ヨガを楽しめ
- "去年の10月から週1回程度お世話になっています。 第4腰椎すべり症・第2腰椎圧迫骨折・側弯症・右前十字靭帯損傷など満身創痍。半現役でそこそこ多忙な72歳。我流でヨガを続けなんとか現状維持してきたつもりだが、それも次第に不安になる。当然、苦手なアーサナをやらないのも気にかかる。 ネットでパラダイスヨガを発見。 私が👍イイネと思うこと ①家から近いので通いやすい ②クラスの時間や内容の選択肢が多い ③チケット制があるので、休んだ時の悔しさがない ④個人のレベルに合わせて声掛け指導してもらえる ⑤智子先生の声がよく聞き取れる(優しくささやくような声は難聴気味の耳には聞き取りにくい) ゆるゆると続けていきたいと思っています。"
5
2024/03
- ゲストさん
- ヨガで身体と心のメンテナンスをサポートしてくれる先生。身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続している。
- "オンラインヨガを続けてみて、やってみての感想 *身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続することに拍車がかかる。 *それ以上に精神面での変化がある。 感謝の増加、人生観の変化、視点の広がり(自然、歴史、文化など) オンラインヨガで感じるメリット *気軽さ(年齢、性別、ルックス、ウエアや所持アイテムの見栄) *自由度(場所と時間) *(上記のことがもたらす)継続性の高さ ヨガで身体と心のメンテナンスができています。"
5
2024/04
- suzuさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 池玲美さんにて、タイマッサージを人生初めて受けました。 前知識がなく,どういうものか全くわからない状態でした。 今は、すっかりはまってしまい、タイマッサージのファンになりました。 私の感想は『ヨガをさせてもらう』 自分だと偏ってしまうポーズも、気持ちよく、 良い加減で導いてくれて、伸ばしてもらえる、 本当に気持ちよく体がほぐれます。。 自分に1万円もかけると、家族に怒られてしまいそうですが、 健康を持続する費用だと思えばよい、と思っています。 実際、施行した日はなんだかとても眠たく、ゆっくり眠れます。 体がほぐれ、暖かくなり、調子が良いです。 定期的にほぐしてもらい、体の調子を確かめてもらえる感じがします。 自分の体とゆっくり向き合って、会話する日という感じがします。 声掛けも優しく穏やかな声なので、ほんわかと時間がゆっくり流れます。 施行後のアドバイスもきちんと伝えてくれて安心します。 いつもありがとうございます。
ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
yogaを教えてます 教えるようになってから、37年たってます なので、その人その人に合わせてレッスンすることができます 呼吸と体の動きを合わせて、ポーズをとることによって、筋肉痛などの負担をけいげしたレッスン内容になります 自分のペースでヨガを習いたい方を対象としてます レッスンは、対面,zoomともに対応してます 個人レッスン、少人数、また講座タイプもやってます パーソナルレッスンは、一回5000円。 少人数は、おひとり3000円 講座タイプは、1回10000円
依頼の詳細
●パーソナルヨガレッスン ・身体を動かすヨガが初めての方 ・フィットネスクラブやヨガスタジオでグループレッスンを受けても、正しい動きができてるかわからない方 ・インストラクターのタッチングや負荷によるポーズの深まりを求めてる方 ●ダンス初心者で身体が硬くてお困りの方
依頼の詳細
こんにちは、ヨガインストラクターのRIOです! BE HEALTHYは、忙しい現代社会で働く人々のために、 ヨガを通じて心と体のバランスを整え、 健康的なライフスタイルを築くことを目指しています。 ◆こんな方におすすめ◆ ・肩こり腰痛、ぽっこりお腹、体系が戻らない、睡眠不足、疲れやすい… ・長年の姿勢を改善して、綺麗な立ち姿になりたい! ・筋力を強化しながら、柔軟性を高めたい! ・運動不足を解消したい! など、お客様のニーズに合わせて、 あなただけのヨガのプログラムを組みます。 ・キャリアや家庭のプレッシャーによるストレスや疲労にお悩みの方 ・頑張りすぎて自分に栄養が与えられていない方 ・今日は疲れたから、リラックスしたいな~… そのような方でも大丈夫です! ◆こんなレッスン内容◆ 1.オフィスシンドローム対策 ・腰痛や肩こり、目の疲れなど、オフィスワークによる不調を改善。 2.姿勢改善プログラム ・デスクワークや立ち仕事での姿勢の悪さを改善。 3.ワークライフバランスの促進 ・忙しい日々の中で、自分の健康を大切にするためのプログラム。 ・ヨガの呼吸法は、集中力UPやリラックス効果がある。 ・自律神経を整えストレス解消にも役立つ。 カラダの硬い方でも大丈夫☺︎ 徐々にステップアップしながら続けることで、 『いつのまにかこんなにカラダが変わっている!?』 そんな実感をしていただけるようなプログラムを組んでおります。 【体験レッスンキャンペーン実施中!】 今だけ!特別な体験レッスンをご用意しました。 <1回50分パーソナルヨガ> ・料金:6,980円 ※通常価格 9,800円(税込) https://coubic.com/rebalanceyoga/booking_pages#pageContent ◆予約~体験レッスンの流れ◆ 1.オンラインで「体験レッスン」簡単予約! https://coubic.com/rebalanceyoga/booking_pages#pageContent 2.予約完了後場所の詳細をメールにてお送りします。 2.来店。 レッスン開始5分前にお越しください。(ウェア・タオル・飲み物をご持参ください) 3.カウンセリング。お悩みや目標をお伺いし、最適なプログラムを提案します。 4.レッスンスタート。 <お問合せ先> インスタ:https://www.instagram.com/soba.nnu_healthy/ LINE:https://lin.ee/iFejTEV <アクセス> 新宿・代々木のスタジオをご案内しております。(各駅徒歩7分以内) ※予約完了後、メールにて場所の詳細をお送りします。 ※その他の場所をご希望の場合はご相談ください。
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